悠　HARUKA

⁡ ⁡ ⁡ ボディメイクは奥が深い☺️ これからも自分のペースで楽しくトレーニングしていきたいな🏋️‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ ♥︎＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝♥︎ #フィットネス女子 #筋トレ女子 #fitnessgirl #フィットネス #トレーニー女子 ⁡ ⁡

2023/07/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/fitnessgirl#fitnessgirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニー女子#トレーニー女子

1.76%

1,071

27

〜ご報告〜この度、Haruka姉さんはMi-gramにて会員制ファンコミュニティサイトを開設しました👏💕ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ。インスタ含め他のSNSには載せない写真や動画を更新していくので色んな私を見て欲しいな😊 こんな衣装着て欲しいとかこんな写真や動画が見たいなっていうのがあったらコメントしてねっ😚🎶 たくさんの方と交流出来るのを楽しみにしてます❣️ ⚠︎ ファンコミュニティサイトのURLはプロフィールに貼ってるよ😊 Starting today, official membership fan site has been opened on Mi-glamu :) Lots of content and benefits that everyone can enjoy❣️ ♥︎＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝♥︎ #フィットネス女子 #筋トレ女子 #fitnessgirl #フィットネス #トレーニー女子

2023/07/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/fitnessgirl#fitnessgirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニー女子#トレーニー女子

1.17%

717

13

⁡ ⁡ ⁡ ⁡ @a_clinic_ginza で小林直樹先生 @aclinic_kobayashi に 1day小顔脂肪吸引をしてもらって２週間経ったので経過レポしちゃう😎 ⁡ ⁡ 終わった直後から引き締まったのを実感したんだけど麻酔も入ってるからここからどのくらいシュッとするのか経過を楽しみに過ごしてたよ🙌❣️ 私は内出血がまったく出なくてフェイスラインが2〜3日熱っぽいかな？くらいで普通に過ごせたから凄く快適だった☺️ ⁡ ⁡ １週間くらいしてから職場の人とか友達からフェイスラインがムンクみたい！って言われてやったー🤣❤️！ってなった(笑) ⁡ ⁡ 小顔になりたい！フェイスライン整えたい！アプリに頼らず顔を小さくしたい！って人は是非1day小顔脂肪吸引お勧めです(*^^*)(*^^*)💓 ⁡ ⁡ 私は引き続きAスレッドは気になるからやりたいなぁって思ってる😎🫶 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ♥︎＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝♥︎ ⁡ #aclinic #aクリニック #エークリニック #aclinic銀座 #aclinic横浜 #aclinic新宿#aclinic名古屋#aclinic大阪#aclinic池袋#aclinic福岡#aclinic仙台#美容外科 #美容皮膚科 #1day小顔脂肪吸引 #1day小顔 #脂肪吸引 #小顔 #美肌 #二重あご #フェイスライン #糸リフト #aスレッド #顔痩せ #部分やせ #小顔整形 #小顔になりたい #横顔美人 #小林直樹 ⁡ ⁡

2023/06/11に公開- 指定なし

1.22%

755

9

⁡ 　 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ この度素敵なご縁を頂きアルプロン公式アンバサダーに就任させて頂きました☺️ ⁡ ⁡ 増粘剤や保存料不使用だしコスパも良いのでこれからレポするの楽しみ(*^^*)❣️ ⁡ ⁡ (@alpron_official ) (@sakamotomasatoshi55 ) ⁡ ⁡ ⁡ 星の数ほどあるプロテインの中からアルプロンならではの良さをこれから発信して行きたいと思います🫶 ⁡ ⁡ プロフィールのハイライトに 10%OFFになるクーポン貼ってるので良かったらお得に買い物しちゃってね😘 ⁡ ⁡ ♥︎＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝♥︎ #フィットネス女子 #筋トレ女子 #fitnessgirl #フィットネス #トレーニー女子 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

2023/06/07に公開Tokyo Tower 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/fitnessgirl#fitnessgirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニー女子#トレーニー女子

1.57%

957

23

@a_clinic_ginza で小林直樹先生 @aclinic_kobayashi に 1day小顔脂肪吸引をしてもらいました👶❣️❣️ フェイスラインのもたつきが気になり始めてきたので今回も銀座院のほうでお世話になったよ👶🎶 院内は白を基調としていて清潔感があってキラキラのシャンデリアは何回見てもテンションが上がっちゃう😆✨ 担当して下さった小林先生含め受付の方やナースの皆様優しく声掛けしてくれるので終始リラックスして過ごせました🥰 またダウンタイム含め経過のほう上げるから楽しみにしてて🥹🎶 ♥︎＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝♥︎ #aclinic #aクリニック #エークリニック #aclinic銀座 #aclinic横浜 #aclinic新宿#aclinic名古屋#aclinic大阪#aclinic池袋#aclinic福岡#aclinic仙台#美容外科 #美容皮膚科 #1day小顔脂肪吸引 #1day小顔 #脂肪吸引 #小顔 #美肌 #二重あご #フェイスライン #糸リフト #aスレッド #顔痩せ #部分やせ #小顔整形 #小顔になりたい #横顔美人 #小林直樹

2023/05/26に公開A CLINIC GINZA 日本東京都

1.54%

944

17

2023.05.04 APF GOUKETSU ゲストでヒカキンさんが🏋️‍♀️✨ 発売前のみそきんを一足先に美味しくいただいちゃったよ😋 ご馳走様でした🐷🍜 ♥︎＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝♥︎ ⁡ ⁡ ⁡ #筋トレ女子 #フィットネス女子 #大人女子 #fitnessmodel #fitnessgirl #ヒカキン #みそきん

2023/05/16に公開三郷市文化会館日本埼玉県

https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/大人女子#大人女子https://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmodel#fitnessmodelhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessgirl#fitnessgirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒカキン#ヒカキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/みそきん#みそきん

5.26%

3,241

43

テーマは健康的な身体📸 食事を摂る。身体を動かす。しっかり睡眠をとる。なんでもこつこつ積み重ね😊 ♥︎＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝♥︎ ⁡ ⁡ ⁡ #筋トレ女子 #フィットネス女子 #大人女子 #fitnessmodel #fitnessgirl #美女図鑑

2023/05/15に公開Ginza 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/大人女子#大人女子https://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmodel#fitnessmodelhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessgirl#fitnessgirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/美女図鑑#美女図鑑

7.46%

4,496

161

⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ @aclinic_shinjuku で Aスレッドを受けて少し経ったので経過レポしていきまーす😊 周りの反応はとても良くてフェイスラインすっきりして羨ましー！って言われる度に今回担当して下さった柚崎一輝先生 ( @aclinic_yuzaki ) には感謝の言葉しかありません🥲❣️ ⁡ ⁡ 術中の痛みとか腫れに関しては意識はあるけど麻酔が効いてるから痛くなかったし、腫れは2〜3日くらい熱感があるかなぁ？ってくらいだった👀 マスク生活だし腫れてる！？って聞かれる事はなかったよ😂 ⁡ やっぱりフェイスラインが整うとメイクしてても楽しいしこの状態をキープしたいから自分磨き頑張ろ😤❗️ って気合いが入る！(笑) ⁡ ⁡ もっとフェイスラインしゅっとしないかなぁ引き上がったらテンション上がるのになー😭 って人は本当受けてほしい🥺❤️ ⁡ ⁡ ♥︎＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝♥︎ #aスレッド #糸リフト #aclinic #aclinic銀座 #aclinic横浜 #aclinic新宿 #aclinic名古屋 #aclinic大阪 #aclinic福岡 #aclinic池袋 #aクリニック #エークリニック#小顔 #リフトアップ #スレッドリフト #小顔整形 #たるみ改善 #美容外科 #美容皮膚科 #美容クリニック #柚崎一輝 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

2022/11/18に公開- 指定なし

1.29%

791

16

⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ずーっと愛用してる @gastonluga から新作が出たからさっそくチェックしてみた🥺❤️ ⁡ 今回は防水加工のにしたから雨の日も気にせず使えるよー！嬉しすぎるっっ🤣 ⁡ ⁡ ⁡ 2023年1月20日まで使える 15%OFFになるコードも貼っとくからコード使ってお得に買い物&プレゼントに役立てて下さいませませ😘❣️ ⁡ ⁡ お得コード👉　harukasgram15 お得ポイント👉　送料無料 ⁡ ⁡ ⁡ ♥︎＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝♥︎ ⁡ #gastonluga #ガストンルーガ #バックパッカー #バックパック #防水バッグ ⁡

2022/11/14に公開地球のどっか日本北海道

https://www.instagram.com/explore/tags/gastonluga#gastonlugahttps://www.instagram.com/explore/tags/ガストンルーガ#ガストンルーガhttps://www.instagram.com/explore/tags/バックパッカー#バックパッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/バックパック#バックパックhttps://www.instagram.com/explore/tags/防水バッグ#防水バッグ

1.69%

1,034

23

@aclinic_shinjuku で Aスレッドを受けてきたよ😊 今回担当して下さったのは柚崎一輝先生です！( @aclinic_yuzaki ) 自分でリンパマッサージしたり小顔矯正通ったりしたんだけどフェイスラインのもたつきが気になってきたから糸リフト受けれて凄く嬉しい😭❣️❣️ 終わった直後から引き上がったのが実感出来るから何回受けてもAスレッド感動する。。。🥺💓 今回初めて新宿院にお邪魔することになったから凄く楽しみでキラキラのシャンデリアや白を基調とした院内はゴージャス！って言葉がピッタリだったよ😂✨ 受付の方やカウンセラー、看護師さんや先生、皆優しく声掛けしてくれたのでリラックスした状態で過ごす事が出来ました❣️ 次はスマイルリップ受けたいなーなんて密かに思ってたり。。🤫💋 ♥︎＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝♥︎ #aスレッド #糸リフト #aclinic #aclinic銀座 #aclinic横浜 #aclinic新宿 #aclinic名古屋 #aclinic大阪 #aclinic福岡 #aclinic池袋 #aクリニック #エークリニック#小顔 #リフトアップ #スレッドリフト #小顔整形 #たるみ改善 #美容外科 #美容皮膚科 #美容クリニック #柚崎一輝

2022/11/09に公開- 指定なし

1.0%

617

8

⁡ ⁡ ⁡ 11月も宜しくお願いします☺️✨ 今年もあと2ヶ月とか早いなーー！ ⁡ ⁡ ⁡ライダース　@grshimamura トップス　@gu_for_all_ デニム　　@shein_japan ⁡ ⁡ ⁡ ♥︎＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝♥︎ ⁡ ⁡ ⁡ #筋トレ女子 #フィットネス女子 #大人女子 #fitnessmodel #fitnessgirl ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

2022/11/03に公開日本のセクシーな女の子日本愛知県

https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/大人女子#大人女子https://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmodel#fitnessmodelhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessgirl#fitnessgirl

2.03%

1,252

13

⁡ Happy Halloween❣️ ⁡ ⁡ ハロウィンもコスプレも関係無い写真🎃(笑) ⁡ トップス　@fifth_store デニム　　@shein_japan ⁡ ♥︎＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝♥︎ ⁡ ⁡ ⁡ #筋トレ女子 #フィットネス女子 #大人女子 #fitnessmodel #fitnessgirl ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

2022/10/31に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/大人女子#大人女子https://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmodel#fitnessmodelhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessgirl#fitnessgirl

1.3%

783

30

⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ どうも皆様、楽天モバイルアンバサダー佐々木でございます🫡(笑) ⁡ 今回は1ヶ月レポだよー！ ⁡ 電波の状態は家だとWi-Fi繋いで使ってるから全然余裕！都内の駅とかお店の中でも何も問題無く使えてるよ😊📲 ⁡ 地方だと名古屋とか仙台でも普通に使えたからストレスフリーだった😎 ⁡ ⁡ どれだけ使っても3278円だから自分のライフスタイルに合わせて設定出来るのが良い点だね😎 ワンプランしか無いから分かりやすくて助かってます😂🤣 ⁡ ⁡ #楽天モバイル #pr ⁡ ⁡ ⁡ ♥︎＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝♥︎ ⁡ ⁡ ⁡

2022/10/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/楽天モバイル#楽天モバイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr

0.31%

191

2

⁡ ⁡ ⁡ この度楽天モバイルアンバサダーに就任致しました🙌✨ ⁡ 結構前から楽天モバイル気になってたんだけど、遂に契約しちゃったよー🥹📲 私はiPhoneのまま使ってます☺️！ ⁡ 楽天回線エリアならGB使い放題でも 2,980円(税込み3,278円)ってお得すぎ😂 かなり破格な値段だからたくさんGB 使っちゃう人はかなりお勧め👏✨ ⁡ ⁡ ※通信速度の制御の場合あり。エリア外最大1Mbps。通話料等別 ⁡ ⁡ 店頭に行かなくてもWebから簡単に契約出来ちゃうのも魅力のひとつ😋 ⁡ あとはRakuten Linkってアプリ入れると国内通話は無料で出来るから普段から長電話しちゃう人には嬉しいっ😮‍💨 ※一部非対応番号あり ⁡ ⁡ まだ使い始めたばかりだから使用感とか感想はこれからストーリー含め詳しくレポしていくのでチェックしてみてね😘 ⁡ ⁡ #楽天モバイル #pr ⁡ ⁡ ⁡ ♥︎＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝♥︎ ⁡ ⁡

2022/08/31に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/楽天モバイル#楽天モバイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr

1.24%

770

7

⁡ ⁡ ⁡ 2022.06.12 ⁡ APF NIGHT OF CHAMPIONS @team.apf_ ⁡ ⁡ フィットウェアモデル　🥇 ランウェイロングショート混合　🥉 ⁡ ⁡ 今回も楽しくて刺激的でした😍 次の衣装は何にしようかなー、ポージングはどんな風にしようかなーって考えるの本当に楽しい🥰 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ♥︎＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝♥︎ ⁡ ⁡ ⁡ #筋トレ女子 #フィットネス女子 #大人女子 #fitnessmodel #fitnessgirl ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

2022/06/19に公開武蔵野公会堂日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/大人女子#大人女子https://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmodel#fitnessmodelhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessgirl#fitnessgirl

1.65%

1,020

11

⁡ ⁡ ⁡ 何事もこつこつと🏋️‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ♥︎＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝♥︎ #筋トレ女子 #フィットネス女子 #大人女子 #fitnessmodel #fitnessgirl #フィットネスウェア

2022/06/06に公開WE ARE THE FIT 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/大人女子#大人女子https://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmodel#fitnessmodelhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessgirl#fitnessgirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスウェア#フィットネスウェア

1.79%

1,111

9

さてさて６月スタートということで美容活動1発目はエラとおでこにボトックスを打ちに湘南美容クリニック秋葉原院へ以前お世話になった山本憲明先生 ( @sbc_nori.yamamoto ) に今回もお願いしました私は前頭筋を動かす癖がありおでこに皺が出来やすいので深い皺になる前に予防としてボトックスを打ってます追加でお願いしたエラはトレーニング中どうしても力が入ってしまい噛み締めが気になったので久しぶりに打ってもらったよ！秋葉原院は何度かお邪魔してるけど先生もカウンセラーの方も看護師さんも優しく声がけしてくれるのでいつもリラックスして過ごしてます今回もありがとうございましたまた宜しくお願いしまーすトレーニングも美容活動活動も本当楽しい次は何をやろうかな＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #小顔と言えばSBC湘南美容クリニック #最安値と言えばSBC湘南美容クリニック #美容整形と言えばSBC湘南美容クリニック #SBC湘南美容クリニック #SBC湘南美容クリニック秋葉原院 #湘南美容グループ代表相川佳之 #プチ整形 #美容整形 #美容クリニック #毛穴 #小顔 #整形 #美容医療 #美容皮膚科

2022/06/01に公開美容外科専門医　名倉俊輔＠秋葉原院湘南美容外科日本東京都

1.03%

638

8

５/４　APF GOUKETSU ランウェイ　ロングドレス　　１位ランウェイ　ショートドレス　３位今回２回目のAPFでした最初凄く緊張してガタガタだったけどサポートで入ってくれたトレーナーや控室にいた皆が声かけてくれたお陰で始まりから終わりまでとても楽しくてあっという間に終わっちゃった次は何に出ようかな？どんなドレスを着ようかな？って考えるだけでワクワクするトレーニングも食事もポージングもウォーキングも不器用だからこそ毎日こつこつ積み重ねていこう！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #フィットネス女子 #筋トレ女子 #fitnessgirl #フィットネス #トレーニー女子

2022/05/21に公開江戸川区総合文化センター日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/fitnessgirl#fitnessgirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニー女子#トレーニー女子

1.3%

802

11

#aclinicデンタルの古居先生 @aclinic_furui からセラミックの施術を受けてしばらく経ったのでレポしたいと思います元々歯並びは良かったけど白さをキープしたいな、もう少し犬歯のとこが真っ直ぐだったらなぁと思ってたので今回受けてみて大大大正解でした真っ直ぐになりすぎないよう自然な感じが良いです、白さはこのくらいが好きですと色々要望を聞いて下さって本当にありがとうございました痛みや腫れに関しては滲みたり痛みの感じは個人差があると思うけど私はしっかり麻酔をかけてもらったので全然痛み無く受けれました周りからの反応も良くて前より笑顔に自信が持てるようになって嬉しい少しでも歯並びや歯のことで悩みがある方は是非カウンセリングから受けてほしいな次はスマイルリップ受けてみたいっ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #aclinic #aクリニック #エークリニック #aclinicデンタル #デンタルクリニック #セラミック #セラミック矯正 #ジルコニアセラミック #審美歯科 #矯正歯科 #インビサライン #歯列矯正 #歯科矯正 #歯並び #歯科医師 #ホワイトニング #白い歯 #ラミネートベニア #ワイヤー矯正 #古居憲

2022/05/16に公開A CLINIC デンタル審美歯科矯正歯科日本東京都

1.46%

893

18

先日 @dazzy_clinic さんでリップアートをやってきたよ前回もリップアートをやって頂いて色味が残っていたので薄くなってきた場所を見てもらいながら整えて頂きましたしっかり塗るタイプの麻酔をしてもらってデザインしてもらいいざ施術へ！ウトウトしてる間に気付いたら綺麗な唇になってました前回と同じ濃いめの赤にしてもらったよリップアートの後は乾燥しやすくなるからちゃんと保湿してケアを忘れないように渋谷の他に札幌と福岡にもあるから是非チェックしてみてね＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #dazzyclinic #デイジークリニック #デジクリ #アートメイク #アートメイク東京 #アートメイクリップ #美容 #時短メイク #医療アートメイク #落ちないリップ

2022/05/13に公開- 指定なし

0.88%

535

12

有料会員登録

62,456人

リストに追加するマイリストを作成・編集

インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード

システムエラー