コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順米粉のレシピを紹介している かなこ @kanamina_recipeです🌾 \ デーツチョコクリーム /のご紹介🌿 チョコ、砂糖なしでも濃厚クリームの秘密は@idemitsu_shokai.officialさんのデーツ✨ DATECROWNの3種類のデーツ食べ比べセットは品種や甘さの違うデーツが楽しめる♩ その日の気分で選べるのも嬉しい☺️ 皮まで柔らかくてとっても食べやすく 甘くておいしい🤤 罪悪感なく甘いもの欲が満たせるから クリスマスやお正月などで 沢山食べるこの季節にぴったり❄️ ぜひチェックしてみてね🔍 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 デーツチョコクリーム🍫 〈材料〉 ・デーツ（種があればとる） 100g ・お好みのミルク 150g ・ココアパウダー 10g 〈作り方〉 ①耐熱容器にデーツ、お好みのミルクを入れ 600wのレンジで1分半加熱する。 軽く潰して2分ほどふやかす。 ②ブレンダーやミキサーにかけてなめらかにする。ココアパウダーを入れてさらに混ぜたら完成！ 🌟水分量はお好みで調節してみてください🫶🏻 緩めでも冷やすと少しもったりとします！ 🌟パンやクレープ、パンケーキなど いろいろとアレンジが楽しめます🥯 ぜひ作ってみてください♩ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ いつものおやつとパン、米粉に変えてみませんか？/ ＊市販のおやつは添加物が気になる… ＊作るならちゃんと美味しいレシピがいい ＊隙間時間にサクッと作りたい そんな方は @kanamina_recipe フォローして一緒にグルテンフリーを楽しもう🫶🏻 #デーツ #ドライフルーツ #DATE_CROWN #健康食材 #ヘルシーフルーツ #ダイエットおやつ #おやつ #ハラル食材 #天然のスーパーフード #砂糖不使用 #添加物不使用 #天然の甘さ2025/12/13に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/デーツ#デーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドライフルーツ#ドライフルーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/DATE_CROWN#DATE_CROWNhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康食材#健康食材https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーフルーツ#ヘルシーフルーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットおやつ#ダイエットおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつ#おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハラル食材#ハラル食材https://www.instagram.com/explore/tags/天然のスーパーフード#天然のスーパーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/砂糖不使用#砂糖不使用https://www.instagram.com/explore/tags/添加物不使用#添加物不使用https://www.instagram.com/explore/tags/天然の甘さ#天然の甘さ0.13%470米粉のレシピを紹介している かなこ @kanamina_recipeです🌿 \ 米粉のカップシフォン /のご紹介🍓 ふわっふわでお店超えのカップシフォン🧁 今回は紅茶味にしたけどティーパックなしだと プレーンのカップシフォンに！ 詳しくはレシピみてね📝 いちごをトッピングしたら クリスマスっぽい見た目でかわいくなりました🍓 軽くていくらでも食べられちゃう🤤 ぜひ作ってみてください𓂃𓈒𓏸 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 カップシフォン（マフィンカップ8個分） 〈材料〉 ・豆乳または牛乳 60g ・紅茶ティーパック 2袋 A 卵黄 2個分 Aきび砂糖 10g A 米油 10g A米粉（波里） 40g B卵白 2個分 Bきび砂糖 25g ＊オーブンを170度に予熱開始する 〈作り方〉 ①牛乳（または豆乳）をレンジで1分ほど加熱し ティーパックを入れて煮出す。 ②ボウルにAを入れてハンドミキサーで 白っぽくもったりするまで混ぜる。 ①と米粉を入れてホイッパーで混ぜる。 ③メレンゲを作る。ハンドミキサーの羽を キレイに洗ってから泡立てる。 少し泡立ってきたら砂糖を加えてさらに ツノが立つまでしっかり混ぜる。 最後は低速で1分ほど混ぜてキメを整える。 ④メレンゲの1/3をすくい、 ②の卵黄生地に入れてホイッパーで 下からからすくうように混ぜる。 残りのメレンゲを半分入れ ゴムベラで優しくダマをなくしながら混ぜる。 ⑤最後のメレンゲも合わせたら ダマがなくなるまでふんわり混ぜる。 カップ9分目くらいまで入れて予熱したオーブンで15分ほど焼いたら完成！ デコレーションはホイップをお好みで中に入れて 表面にもトッピングしたらいちごをのせる。 いちごの上にちょこんとホイップをのせたら完成🍓 🌟米粉は波里さんのサクッと仕上がるお米の粉を使用しました。 他の米粉の場合は緩くなる場合があります。 🌟プレーンシフォンの場合は 豆乳は温めなくて大丈夫です！ 🌟少なめに作りたい場合は 全て半量で作っても◎ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ いつものおやつとパン、米粉に変えてみませんか？/ ＊市販のおやつは添加物が気になる… ＊作るならちゃんと美味しいレシピがいい ＊隙間時間にサクッと作りたい そんな方は @kanamina_recipe フォローして一緒にグルテンフリーを楽しもう🫶🏻2025/12/12に公開- 指定なし0.47%1596米粉のレシピを紹介している かなこ @kanamina_recipeです🌿 \ 米粉のチーズ蒸しケーキ /のご紹介🧀 作業時間5分 フライパンで簡単に作れるチーズ蒸しケーキ✨ ふわもちでクリームチーズ入りの みんな好きな味です🫶🏻 使った米粉は @yourtec2005さんのもの🌾 超微粒で使いやすい✨ ストーリー、またはハイライトから チェックしてみてください♪ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 チーズ蒸しケーキ 〈材料〉 Aクリームチーズ 約55g（キリ３つ） Aきび砂糖 35g B 卵 1個 B 牛乳または豆乳 80g B 米粉 70g B ベーキングパウダー 4g 〈作り方〉 ①Aをボウルに入れてクリームチーズを なめらかにする。 ②Bを加えてホイッパーでよく混ぜる。 ③容器に流したらお湯を高さ2㎝くらい沸かした フライパンに入れて蓋をして蒸す。 10〜12分ほど蒸して爪楊枝を刺して ベタベタした生地がついてこなければOK◎ 🌟他の米粉を使用する場合は生地が 緩く（または固く）なる場合があります。緩い場合は米粉を固い場合は水分を足して調整してください🫶🏻 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ いつものおやつとパン、米粉に変えてみませんか？/ ＊市販のおやつは添加物が気になる… ＊作るならちゃんと美味しいレシピがいい ＊隙間時間にサクッと作りたい そんな方は @kanamina_recipe フォローして一緒にグルテンフリーを楽しもう🫶🏻 #ユウテック #ダイエットレシピ #低糖質レシピ #グルテンフリー #糖質制限 #ダイエット #簡単レシピ #低糖質 #米粉レシピ #米粉スイーツ2025/12/09に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/ユウテック#ユウテックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質#低糖質https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツ0.56%1934レシピ詳細はこちら↓ 米粉のレシピを紹介している かなこ @kanamina_recipe です🌾 さつまいもでつくる \ もちもちポテト&おいももち /のご紹介🍠 実はこの2つ、同じ生地で作れるんです☺️ パーティーにもふだんのごはんにもお弁当にも おすすめのもちもちポテト✨ 好きな型で作れるので子どもウケ間違いなし🪄 生地が余ったのでさつまいももちに変身させました🍠 今回使った蒸しザルは @kuwaharashop_official さん ホーロー天ぷら鍋は @shop_higaki のものです✨ どちらも美味しいのでぜひ作ってみてね🥰 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 レシピ📝 〈材料〉 ・さつまいも 300g ・砂糖 大さじ1 ・塩 ひとつまみ ・豆乳 大さじ3 ・片栗粉 大さじ3 〈作り方〉 〜2種類共通〜 ①さつまいもは蒸して柔らかくする。 レンジでもOKです◎ 水を大さじ1くらい入れるとパサつかずおすすめ🫶🏻 ②砂糖、塩、豆乳を入れて なめらかになるまでしっかり潰す。 （豆乳も入れてしまって大丈夫です◎） 片栗粉を入れて混ぜる。 〜もちもちポテト〜 ③ラップの上に生地をのせて伸ばしていく。 7mmくらいが目安です！ 好きな方で型抜きする🎄 🌟型抜きした生地が取りにくい場合は ヘラなどで取り出すか少し冷やすと崩れにくいです！ ④150℃くらいの油できつね色になるまで 揚げたら完成🫶🏻 〜さつまいももち〜 ②までは一緒で、型抜きした後の 余った生地をラップで包んで長方形に整える。 600wのレンジで1分半加熱し ひっくり返して1分半ほど加熱したら完成✨ きな粉や黒蜜をかけるのがおすすめです☺️ 冷やすともちもち感がなくなってようかんっぽくなります！ レンジで温めると復活します❤️🔥 長くなりましたが、ぜひ試してみてください✨ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ いつものおやつとパン、米粉に変えてみませんか？/ ＊市販のおやつは添加物が気になる… ＊作るならちゃんと美味しいレシピがいい ＊隙間時間にサクッと作りたい そんな方は @kanamina_recipe フォローして一緒にグルテンフリーを楽しもう🫶🏻 #PR #wishsun #桑原ショップ #蒸しざる #楽天スーパーセール2025/12/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/wishsun#wishsunhttps://www.instagram.com/explore/tags/桑原ショップ#桑原ショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸しざる#蒸しざるhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天スーパーセール#楽天スーパーセール0.22%780からだにやさしいレシピを紹介している かなこ @kanamina_recipeです🌿 バターなしでサクサク！ \ 米粉の型抜きクッキー /のご紹介🍪 友達にも褒めてもらえたこのクッキー✨ 材料と作り形を教えたら簡単すぎて びっくりしてました🫶🏻 型抜きしやすいサクサクのクッキーに ジンジャーパウダーとシナモンを入れてクリスマスっぽく ジンジャーブレッドクッキーに🎄 入れずに作ればプレーンクッキーとしても 楽しめるのでお好きな方で作ってみてください🫶🏻 ケーキにトッピングするのも可愛くておすすめです😍 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 米粉の型抜きクッキー（約25枚分） 〈材料〉 A卵 25g（約1/2） Aきび砂糖 25g A米油 25g B米粉（波里） 70g B片栗粉 15g Bアーモンドプードル 15g Bベーキングパウダー 1g（小さじ1/4） Bシナモンパウダー 1g（小さじ1/4） Bジンジャーパウダー 1g（小さじ1/4） （生姜チューブ小さじ1/2で代用可） ＊オーブンを170度に予熱開始する＊ 〈作り方〉 ①ボウルにAを入れホイッパーでよく混ぜる。 ②Bも加えてヘラや手でまとめる。 ポロポロでも手で混ぜるとまとまってきます！ ③7mmほどの厚さに伸ばしたら 好きな型で型抜きする。 ④クッキングシートに並べて 170度のオーブンで12分焼いたら完成✨ 🍪米粉は波里さんのサクッと仕上がるお米の粉を使用しました🌾 生地がボロボロで崩れる場合は豆乳をベタベタで型抜きしづらい場合は米粉を足して調整してみてください🌿 🍪焼き時間は、焼き色が薄ければ追加して みてください🫶🏻 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ いつものおやつとパン、米粉に変えてみませんか？/ ＊市販のおやつは添加物が気になる… ＊作るならちゃんと美味しいレシピがいい ＊隙間時間にサクッと作りたい そんな方は @kanamina_recipe フォローして一緒にグルテンフリーを楽しもう🫶🏻2025/11/28に公開- 指定なし0.67%22511からだにやさしいレシピを紹介している かなこ @kanamina_recipeです🌿 水切りヨーグルト作る \ ヘルシーティラミス /のご紹介🍞 水切りヨーグルトと生クリームで ヘルシーだけど満足感のある ティラミスを作りました🍓 容器に流すのでトッピングもしやすくて クリスマスにもおすすめです🎄 水切りヨーグルトは @shimomurakihan_officialさんの ヨーグルトの水切りバッドを使用しました☺️ 市販のヨーグルトがぴったり入るのに 冷蔵庫の場所を取らすスッキリ納まるサイズ✨ 収納場所を気にせず気軽に水切りヨーグルトが 作れるので大活躍してます🥰 11/20〜11/27 楽天ブラックフライデー開催🖤 お得なクーポンもあるので ハイライトからチェックしてみてね🔍 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 簡単ヘルシーティラミス 〈材料〉 ・水切りヨーグルト 100g （今回は1パック400gを200gまで 水切りしたものを半分使用しました！） ・きび砂糖 大さじ3 ・塩 ふたつまみ ・生クリーム 100ml ・お好みでレモン汁 小さじ1 ・インスタントコーヒー小さじ1 ・お湯 大さじ1 ⇢ 混ぜておく。 ・スポンジやビスケット ・ココアパウダー 小さじ2くらい 〈作り方〉 ①ヨーグルトを半分の重さになるまで 1日ほど水切りする。 ②スポンジやビスケットを容器に敷いて インスタントコーヒーをお湯で溶いたものを染み込ませる。 ③できた水切りヨーグルトに 砂糖、塩を入れて混ぜる。 生クリームは8分立てにする。 ④ ②に①のヨーグルトを入れて ふんわり混ぜる。味見をしてみてお好みでレモンを加えて混ぜたら型に流す。 ⑤冷蔵庫で1時間ほど冷やして 茶漉しでココアパウダーを振りかけたら完成✨ いちごなどトッピングするのも可愛いです🍓 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ いつものおやつとパン、米粉に変えてみませんか？/ ＊市販のおやつは添加物が気になる… ＊作るならちゃんと美味しいレシピがいい ＊隙間時間にサクッと作りたい そんな方は @kanamina_recipe フォローして一緒にグルテンフリーを楽しもう🫶🏻 #下村企販 #おすすめアイテム #PR #台所道具 #毎日ごはん #グリークヨーグルト #水切りヨーグルト #ダイエットレシピ #糖質オフ #腸活 #腸活レシピ2025/11/24に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/下村企販#下村企販https://www.instagram.com/explore/tags/おすすめアイテム#おすすめアイテムhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/台所道具#台所道具https://www.instagram.com/explore/tags/毎日ごはん#毎日ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/グリークヨーグルト#グリークヨーグルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/水切りヨーグルト#水切りヨーグルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピ0.51%1800からだにやさしいレシピを紹介している かなこ @kanamina_recipeです🌿 1時間で完成！ \ 米粉フォカッチャ /のご紹介🍞 サイリウムあり、なしどちらも レシピを載せているので 持っていない方でも大丈夫☺️✨ 1時間でふわもちのフォカッチャが 焼けますよ😍 クリスマスなどパーティーにもおすすめ🎄 フォカッチャといえばオリーブオイル♩ 生地にも仕上げにも JOYL「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」をたっぷり🫒 香りがよくクセがないので みんなで楽しめて いろいろな料理にあわせやすい🫶🏻ˎˊ˗ ぜひ試してみてください🌸 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 米粉フォカッチャ📝約18㎝の角形1個分 サイリウムありver 〈材料〉 ・米粉 （パン用ミズホチカラ）150g ・塩 2g ・砂糖 5g ・ドライイースト 3g ・サイリウム 3g ・ぬるま湯 170g ・オリーブオイル 10g サイリウムなしver 〈材料〉 ・米粉 （パン用ミズホチカラ）150g ・片栗粉 20g ・塩 2g ・ドライイースト 3g ・ぬるま湯 160g ・オリーブオイル 10g 〈作り方〉 生地感は変わりますが 作り方はどちらも同じです🫶🏻 ①粉類をボウルに入れてホイッパーで混ぜる。 ぬるま湯、オリーブオイルを入れて ヘラで2分ほど混ぜる。 🌟サイリウムありはもったり固め サイリウムなしは緩い生地です！ ②ラップをかけて15分発酵する。 ③もう一度ヘラで混ぜたら オーブン対応の容器に流す。 ＊天板ごとオーブンを220度に予熱する＊ オーブンの上に置いて15分ほど発酵させる。 ④予熱が完了して生地の高さが1.5倍ほどに なったらオリーブオイルをかけて サイリウムありの方は指で穴をあける。 （なしの方は緩いので穴があけられません） お好みで岩塩やハーブをトッピングして🌿 220分で20分ほど加熱する。 チーズフォカッチャの場合は 残り5分くらいでチーズを乗せるのが 焼きすぎずおすすめです🧀 裏側を見て、きつね色に焼き色が ついていたら完成✨ 白い場合は、加熱不足なので追加で 5分〜加熱してみてね🫶🏻 🌟焦げそうならアルミホイルで おおってください🙏 🌟米粉はパン用ミズホチカラを使用しました🌾 他の米粉だと仕上がりが変わるので同じもので作ってもらえればと思います🥹✨ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ いつものおやつとパン、米粉に変えてみませんか？/ ＊市販のおやつは添加物が気になる… ＊作るならちゃんと美味しいレシピがいい ＊隙間時間にサクッと作りたい そんな方は @kanamina_recipe フォローして一緒にグルテンフリーを楽しもう🫶🏻 #PR #JOYL #スマートグリーンパック #AJINOMOTOオリーブオイル #ココクリ2025/11/22に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/JOYL#JOYLhttps://www.instagram.com/explore/tags/スマートグリーンパック#スマートグリーンパックhttps://www.instagram.com/explore/tags/AJINOMOTOオリーブオイル#AJINOMOTOオリーブオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココクリ#ココクリ0.77%2636米粉のレシピを紹介している かなこ @kanamina_recipeです🌾 SHEINでずっと欲しかったものを お買い物したのでご紹介🧺 リールに載せている物の 商品コードを全部載せてます🥨 誕生日パーティーの飾りとか イベントグッズを買うのに よくお買い物するSHEIN☺️ その他にも可愛いものが沢山あるので ぜひお買い物の参考にしてみてね😍 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ガラス鍋 ＊58912359 ガラスティーポット ＊38982723 カッティングボード ＊76719291 ソルト&ペッパーミル ＊146877846 花柄プレート ＊27102609 花形トレイ ＊71258380 フェイクグリーン ＊70349244 アクリル花瓶 ＊54279418 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 欲しいが見つかる、お得が広がる、BIG SALE！ 【検索コード】を使って検索🔍 【クーポンコード】を使用して最大で90%割引に！ クーポンコード 【25bfhps】 お買い上げ金額 3000～5,999 円まではセール価格より15%OFF、6,000~9,999円まではセール価格より20%OFF、10,000円以上は25％OFF 利用期限：公開日〜12月末日 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ いつものおやつとパン、米粉に変えてみませんか？/ ＊市販のおやつは添加物が気になる… ＊作るならちゃんとおいしいレシピがいい ＊隙間時間にサクッと作りたい そんな方は @kanamina_recipe フォローして一緒にお菓子作りを楽しもう🫶🏻 @sheinofficial @shein_japan #SHEINBigSale #SHEINsaveinstyle #SHEIN1111 #PR2025/11/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/SHEINBigSale#SHEINBigSalehttps://www.instagram.com/explore/tags/SHEINsaveinstyle#SHEINsaveinstylehttps://www.instagram.com/explore/tags/SHEIN1111#SHEIN1111https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.17%610からだにやさしいレシピを紹介している かなこ @kanamina_recipeです🌿 クリスマスにぴったり \ プレッツェルスナック /のご紹介🥨 飾るだけでもかわいいプレッツェル🎄 毎年市販のものを買っていたので 米粉で作ってみました♩ 米粉特有の固い感じを出さないよう 配合を調整してカリッとサクサクに🥰 夫に味見してもらったら止まらないそうで ほぼ全部たべてました😂 しょっぱいおやつ食べたいときに ぜひ作ってみてください〜！ @さんの瓶に入れてプレゼント仕様に🎁 小さめのクッキーやグラノーラ ジャムなどいろいろ入れられて便利♩ シールはセリアで買いました🌿 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 プレッツェルスナック🥨 〈材料〉 A豆乳 30g A米油 30g Aきび砂糖 10g A塩 1g（小さじ1/4） B米粉 30g B片栗粉 15g Bアーモンドプードル 15g Bベーキングパウダー 1g（小さじ1/4） 〈作り方〉 ①ボウルにAを入れホイッパーでよく混ぜる。 ②Bも加えてヘラでさらによく混ぜる。 少し緩めの生地です！ ③絞り袋に入れて先を8mmくらいで カットし動画を参考に絞り出す。 （カットする場所は試しに絞ってみて 調整してもらえればと思います✨） ④絞れたらお好みで少し塩を 全体的にふりかけたら 180度のオーブンで12分〜焼いたら完成！ 🥨10分ころから焼き色をみて こんがりしていたらOKです🙆♀️ 逆に焼けていなければ追加で焼いてください♩ 🥨米粉は波里さんのサクッと仕上がるお米の粉を使用しました🌾 生地が緩い場合は足して調整してみてください♩ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ いつものおやつとパン、米粉に変えてみませんか？/ ＊市販のおやつは添加物が気になる… ＊作るならちゃんと美味しいレシピがいい ＊隙間時間にサクッと作りたい そんな方は @kanamina_recipe フォローして一緒にグルテンフリーを楽しもう🫶🏻 #PR #いれもん屋 #ガラス瓶 #保存容器 #キッチングッズ #収納2025/11/18に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/いれもん屋#いれもん屋https://www.instagram.com/explore/tags/ガラス瓶#ガラス瓶https://www.instagram.com/explore/tags/保存容器#保存容器https://www.instagram.com/explore/tags/キッチングッズ#キッチングッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/収納#収納0.46%1630米粉のレシピを紹介している かなこ @kanamina_recipeです🌾 レンジで作れる \ 米粉の簡単チョコケーキ /のご紹介🍫 冷めると固くなりやすい米粉🌾 クリスマスはデコレーションもしたいので 冷蔵庫で冷やしても固くならない しっとりのチョコケーキを作りました🫶🏻 今年のクリスマスマスは平日なので 簡単に作れるこのケーキ ぜひ作ってみてください🥰 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 米粉のチョコケーキ🍫 ダイソーのググロフ型1個分 （レンジ対応の容器でもOKです！） 〈材料〉 A絹ごし豆腐 70g A卵 1個 A無調整豆乳 70g A米油 25g Aきび砂糖 45g B米粉（波里） 75g Bココアパウダー 15g Bベーキングパウダー 5g ＊お好みで＊ 生クリーム 100g、きび砂糖 10g ⇢ 8分立てくらいにホイップ いちごやクリスマス飾りなど🍓 〈作り方〉 ①ボウルにAを入れホイッパーで 豆腐が潰れるまでよく混ぜる。 ②Bを加えてさらによく混ぜる。 動画くらいの生地感が目安です！ 🌟緩い場合は米粉を、硬い場合は豆乳を足して 調整してみてください🫶🏻 ③容器に流してトントンと表面をならしたら ふんわりラップをして600wレンジで加熱する。 2分加熱したら半回転させて向きを変え 1分半〜加熱したら完成！ つまようじを刺してベタベタした 生地が付いてこなければOK🫶🏻 🌟レンジにかけすぎると 固くなってしまいます🥹 生っぽい場合は追加で30秒〜加熱してください✨ 🌟粗熱が取れたらラップで包んで保存してください🌿 🌟米粉は波里さんのサクッと仕上がるお米の粉を 使用しています🌾 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓈒𓏸 \ いつものおやつとパン、米粉に変えてみませんか？/ ＊市販のおやつは添加物が気になる… ＊作るならちゃんとおいしいレシピがいい ＊隙間時間にサクッと作りたい そんな方は @kanamina_recipe フォローして一緒にお菓子作りを楽しもう🫶🏻2025/11/14に公開- 指定なし1.15%3986レシピはこちら↓ からだにやさしいレシピを紹介している かなこ @kanamina_recipeです🌿 卵なし、米粉でつくる \ チョコバナナスコップケーキ /のご紹介🍫 卵、乳、小麦、不使用のチョコバナナケーキ🍌 しっとりふんわりで冷めてもパサつきゼロ！ 混ぜるだけで焼くまで10分もかからず作れる お手軽レシピ◎ お子さんにもおすすめです🫶🏻 ぜひ作ってみてください♫ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 チョコバナナスコップケーキ📝 （18センチ角形使用） 〈材料〉 ・バナナ 1本（80g前後） Aきび砂糖 30g A米油 35g A豆乳 90g Aレモン汁 15g（あれば） B米粉 （波里）100g B片栗粉 20g Bベーキングパウダー 5g ・チョコチップや、砕いたチョコ 30gくらい （トッピング用に10gくらい残しておくと◎） 〈作り方〉 ＊オーブンを170度に予熱する＊ ①ボウルにバナナとレモン汁入れて バナナをよく潰す。 Aを加えてホイッパーでよく混ぜる。 ②Bも入れてさらに混ぜる。 🌟動画の生地感を目安に生地が緩ければ米粉を 固ければ豆乳を足してください🙏 ③チョコチップも入れて全体的に混ざったら 型紙をしいた方に流していく。 お好みで上にもチョコをトッピングする。 ④170度に予熱したオーブンで30分ほど焼いて 竹串などを刺してベタベタした生地が ついてこなければ完成✨ ベタベタしていたら追加で5分〜加熱してください！ 🌟米粉は波里さんのものを使用しました！ 他の米粉を使う場合は生地が緩くなる場合があるので、米粉を足すなどして調節してみてください🙏 🌟レモン汁がなければヨーグルトで代用が おすすめです！ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ いつものおやつとパン、米粉に変えてみませんか？/ ＊市販のおやつは添加物が気になる… ＊作るならちゃんと美味しいレシピがいい ＊隙間時間にサクッと作りたい そんな方は @kanamina_recipe フォローして一緒にグルテンフリーを楽しもう🫶🏻2025/11/07に公開- 指定なし1.16%4080レシピ詳細はこちら↓ \ さくふわ！米粉のかぼちゃスコーン🎃 / サクッふわっ食感とかぼちゃの甘さがおいしい かぼちゃスコーンができました♡ 米粉でも固くないのは米粉だけで作らず 他の粉も混ぜているから🪄 バターなしで簡単に作れちゃいます🫶🏻 ぜひレシピカード受け取ってください🎃🤍 かぼちゃとコメントでDMにレシピが届くよ💌ˎˊ˗ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ いつものおやつとパン、米粉に変えてみませんか？/ ＊市販のおやつは添加物が気になる… ＊作るならちゃんと美味しいレシピがいい ＊隙間時間にサクッと作りたい そんな方は @kanamina_recipe フォローして一緒にグルテンフリーを楽しもう🫶🏻2025/10/27に公開- 指定なし8.1%5602,287レシピ詳細はこちら↓ 米粉の簡単レシピを紹介している かなこ @kanamina_recipe です🌾 しっとりふんわり \ かぼちゃのマーブルパウンド /のご紹介🎃 ハロウィンにおすすめの かぼちゃパウンドケーキ🧡🖤 難しいイメージのマーブル模様も意外と簡単✨ 初めてでもかわいく作れちゃいます❣️ ぜひ試してみてください🫶🏻 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 レシピ📝 〈材料〉 ・かぼちゃ 200g A卵 2個 Aきび砂糖 50g A米油 40g A豆乳 50g B米粉（波里） 80g B片栗粉 20g ベーキングパウダー 5g （4gと1gに分けて使う） ココアパウダー 8g 〈作り方〉 ①かぼちゃはレンジや蒸し器で蒸して 柔らかくしてしっかりつぶしなめらかにする。 ＊オーブンを180度に予熱する。 ②ボウルにかぼちゃとAの材料を入れて ホイッパーでよく混ぜる。 Bも加えてさらに混ぜる。 ③小さめのボウルに②の生地を80g 取り分けて入れる。 ココアパウダー、ベーキングパウダー 1gを しっかり混ぜる。 🌟生地感は動画と同じくらいか、それより少しゆるくなるように、固すぎる場合は豆乳で調整してみてください❣️ ④かぼちゃ生地にもベーキングパウダーを 入れてしっかりまぜる。 ⑤型紙を敷いた型に流していく。 先にかぼちゃ生地を半分入れたら ココア生地も半分入れる。 竹串やお箸（お箸の方がやりやすそうです🥹）でくるくる模様をつける。 さらに残りのかぼちゃ生地、ココア生地を入れて模様をつける。 🌟表面だけじゃなくて下からすくうようにすると かわいいマーブルになります🤎🧡 ⑤180度のオーブンで35分焼いたら完成！ 15分ほどしたら真ん中にナイフで切れ目を 入れるとキレイに膨らみます✨ ↑焼き上がりは竹串で刺してみて 生っぽい生地が付いてこなければOKです🙆♀️ 🌟米粉は波里さんの サクッと仕上がるお米の粉を使用しています！ 他の米粉だと緩くなる場合があります🙇♀️ 🌟乾燥すると固くなってしまうので 冷めたらラップで包んで保存してください🫶🏻 喜ばれること間違いなし🥰 ぜひ作ってみてください♩ 分からないことや質問などあればお気軽に コメントやDMくださいね💌ˎˊ˗ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ いつものおやつとパン、米粉に変えてみませんか？/ ＊市販のおやつは添加物が気になる… ＊作るならちゃんと美味しいレシピがいい ＊隙間時間にサクッと作りたい そんな方は フォローして一緒にグルテンフリーを楽しもう🫶🏻2025/10/25に公開- 指定なし0.65%2261からだにやさしいレシピを紹介している かなこ @kanamina_recipeです🌾 フーディストノートさん @foodietable.jp から お誘いいただきコラボ投稿です𓂃𓈒𓏸 \ 豆腐とかぼちゃの米粉ドーナツ /のご紹介🎃 野菜嫌いの息子もお気に入りのドーナツ🌱 冷めてもしっとりふわふわなので お子さんも美味しく食べられます🫶🏻 ハロウィンにも👻 卵不使用なのもポイント💡 タンパク質と食物繊維も摂れるので👍🏻ˎˊ˗ おやつにぜひ〜！ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 レシピ📝約20個分 〈材料〉 A かぼちゃ 100g Aきび砂糖 20g A 絹ごし豆腐 100g B 米粉（波里）100g B ベーキングパウダー 5g 〈作り方〉 ①かぼちゃはレンジや蒸し器で柔らかくして しっかり潰す。 ②ボウルに潰したかぼちゃと きび砂糖、豆腐を入れてホイッパーで しっかり混ぜる。 ③米粉、ベーキングパウダーも入れて ヘラで混ぜる。 耳たぶくらいの柔らかさが目安です🫶🏻 ④生地を一口サイズに丸めたら 160度に熱した油で揚げていく。 途中で転がしながら揚げてください✨ こんがり色がついたら完成🎃 🌟生地は丸めたときに少しベタつくので オイルを塗って丸めると良いです◎ 🌟他の米粉を使う場合は、生地が緩くなる場合があるので、増やして調節してみてください🫶🏻 分からないことや質問などあれば お気軽にコメントしてくださいね💌ˊ˗ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ いつものおやつとパン、米粉に変えてみませんか？/ ＊市販のおやつは添加物が気になる… ＊作るならちゃんとおいしいレシピがいい ＊隙間時間にサクッと作りたい そんな方は @kanamina_recipe フォローして一緒にお菓子作りを楽しもう🫶🏻2025/10/21に公開- 指定なし1.21%4240米粉の簡単レシピを紹介している かなこ @kanamina_recipe です🌾 \ 卵・乳不使用＊米粉マフィン / のご紹介🧁 アレルギーがあってもなくてもみんなで 美味しく食べられるマフィンができました✨ 米粉だけどもっちりしすぎず ふんわりとした食感にしました🫶🏻 シンプルだからアレンジも楽しめる☺️ ぜひ作ってみてね✨ 動画で紹介している アトピロンソープは負担が少なくて 洗いながら汚れを落として🫧 保湿もできるボディソープ✨ 初回限定990円！ 詳しくはハイライトみてね🔍 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 レシピ📝マフィン約6個分 〈材料〉 A豆乳 100g A米油 40g Aきび砂糖 40g Aバニラエッセンス あれば4滴ほど Aレモン汁 5g B米粉 （波里） 100g Bアーモンドプードル 20g Bベーキングパウダー 4g 〈作り方〉 ①ボウルにAを入れて泡立て器でよく混ぜる。 ②Bも加えてダマがなくなるまで さらによく混ぜる。 ③カップを敷いたマフィン型に流す。 お好みでトッピングを乗せてね！ ④180度のオーブンで20〜25分焼いて完成✨ 🌟米粉は波里さんのお米の粉を使用しました🌾 他の米粉だと緩くなる場合があります。 動画の生地感を参考に足してみてください🙏 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ いつものおやつとパン、米粉に変えてみませんか？/ ＊市販のおやつは添加物が気になる… ＊作るならちゃんとおいしいレシピがいい ＊隙間時間にサクッと作りたい そんな方は フォローして 一緒にグルテンフリーを楽しもう🫶🏻 #アトピロン #ATPLON #オイルボディーソープ #アトピー #アトピー性皮膚炎 #アトピー改善 #米粉マフィン#アレルギー対応#卵不使用#乳製品不使用#マフィンレシピ#米粉レシピ2025/10/19に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/アトピロン#アトピロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ATPLON#ATPLONhttps://www.instagram.com/explore/tags/オイルボディーソープ#オイルボディーソープhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー性皮膚炎#アトピー性皮膚炎https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/米粉マフィン#米粉マフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー対応#アレルギー対応https://www.instagram.com/explore/tags/卵不使用#卵不使用https://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用#乳製品不使用https://www.instagram.com/explore/tags/マフィンレシピ#マフィンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピ0.46%1600からだにやさしいレシピを紹介している かなこ @kanamina_recipeです🌿 栄養たっぷり \ きな粉ポンデリング /のご紹介🍩 ドーナツで1番好きなポンデリングを グルテンフリーで作ってみました🌱 さらに今回は @sukusuku_daizuさんの スクスクダイズを 生地にもトッピングにも使って 栄養たっぷりのおやつに✨ たんぱく質やマグネシウム、 ビタミン、ミネラルなど バランスよく摂るのが大切💡 鉄分もしっかり摂れるのも嬉しい☺️ ポンデリングもスクスクダイズも ぜひ試してみてください𓂃𓈒𓏸 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 レシピ📝約5個分 〈材料〉 A絹豆腐 100g Aプレーンヨーグルト 100g Aきび砂糖 30g B片栗粉 30g B米粉 （波里） 120g Bスクスクダイズ（きな粉） 20g Bベーキングパウダー 3g ・米粉 大さじ1/2 ・水 大さじ1 ⇢ 水で溶いて接着剤かわりに使う トッピング↓ ・スクスクダイズ 大さじ2（14g） ・きび砂糖 大さじ2（約18g） ・お好みで黒蜜 〈作り方〉 ①ボウルにAを入れてなめらかになるまで ホイッパーでよく混ぜる。 ②Bも入れてヘラで混ぜる。 🌟生地が緩ければ米粉を足して 耳たぶくらいの柔らかさにしてください🫶🏻 ③一口大に丸めていく。 水で溶いた米粉をつけて ポンデリングの型になるようにくっつける。 １つのドーナツに8個使いました🍩 ④170°くらいに熱した油で揚げていく。 途中でひっくり返して両面が きつね色になるまで揚げる。 お好みでトッピングをしたら完成✨ 🌟粗熱が取れたらラップで包んで保存してください🙌🏻 🌟冷めた場合はレンチンか、 軽くレンチンしてトースターで美味しく食べられます✨ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ いつものおやつとパン、米粉に変えてみませんか？/ ＊市販のおやつは添加物が気になる… ＊作るならちゃんと美味しいレシピがいい ＊隙間時間にサクッと作りたい そんな方は @kanamina_recipe フォローして一緒にグルテンフリーを楽しもう🫶🏻 #スクスクダイズ #きな粉 #きな粉レシピ #カルシウム #鉄分 #幼児食 #カルシウム補給2025/10/17に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/スクスクダイズ#スクスクダイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/きな粉#きな粉https://www.instagram.com/explore/tags/きな粉レシピ#きな粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/カルシウム#カルシウムhttps://www.instagram.com/explore/tags/鉄分#鉄分https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/カルシウム補給#カルシウム補給0.73%2505からだにやさしいレシピを紹介している かなこ @kanamina_recipe です🌾 \ カリじゅわ！米粉塩パン/ のご紹介🥐 カリっとふわもちな生地に じゅわっとバターがたまらない塩パン🤤 米粉パンの中でも1番好きで 実は何回も作ってる😍 こねない&1時間あれば作れちゃうから 米粉パンおすすめです🫶🏻 今回使ったのは 大潟村あきたこまち生産者協会 （ @komachi_concierge ）さんの米粉🌾 パンだけではなくて お菓子や料理にも使える✨ ふわもちで美味しく焼けたから ぜひ試してみてね🫶🏻 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 レシピ📝6個分 〈材料〉 Aパン用米粉 200g A片栗粉 15g Aきび砂糖 10g A塩 3g Aドライイースト 3g Aサイリウム （オオバコ） 5g B水 230g B米油 10g ・バター 8g×6本 〈作り方〉 ①ボウルにAを入れてホイッパーで軽く混ぜる。 ②水、米油も加えてゴムベラで まとまるまでしっかり混ぜる。 まとまったらさらに1分混ぜる。 ③ラップをして室温で5分ほど置く。 この間にバターを縦長にカットする。 ④生地を6等分して軽く丸める。 丸めたものから成形していく。 転がしてしずく型にしたら 2等辺三角形になるように麺棒で伸ばす。 （縦25㎝くらい） 🌟オイルを軽くつけると生地がベタつかず 扱いやすいです◎ ⑤バターを乗せたら芯の部分を作り 端っこをくっつけてからくるくると巻いていく。 天板に乗せてラップや硬く絞った布巾を被せたら常温で15分〜発酵させる。 ＊オーブンを220度に予熱する。 ⑥表面に小さい穴が2.3個空いたら 表面に米油を塗り、岩塩をのせる。 オーブンで18分焼いたら完成✨ 焼いた後に天板に溶け出したバターを塗って ツヤを出すとよいです👍🏻 ˊ˗ 🌟ドライイーストやサイリウム、 米粉の種類で生地感や発酵時間が変わるので 調節してみてください☺️ 分からないことや質問などあれば お気軽にコメントしてくださいね💌ˊ˗ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ いつものおやつとパン、米粉に変えてみませんか？/ ＊市販のおやつは添加物が気になる… ＊作るならちゃんとおいしいレシピがいい ＊隙間時間にサクッと作りたい そんな方は @kanamina_recipe フォローして一緒にお菓子作りを楽しもう🫶🏻 #米粉 #米粉パン #米粉クッキー #グルテンフリー #米粉レシピ #米粉スイーツ #米粉大好き2025/10/15に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉クッキー#米粉クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉大好き#米粉大好き1.65%5728レシピ詳細はこちら↓ からだにやさしいレシピを紹介している かなこ @kanamina_recipe です🌾 濃厚なめらか𓂃𓈒𓏸 \ かぼちゃのバスクチーズケーキ /のご紹介🎃 かぼちゃスイーツが大好きで いろいろ作っているけれど その中でもこのチーズケーキが1番🥰 本格的でおうちでカフェ気分が味わえる🌿 しっかり焼いた表面はカラメルのような味で なめらかなチーズケーキとよく合うんです🫶🏻 ぜひ作ってみてください☺️✨ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 レシピ📝15㎝丸型 〈材料〉 ・かぼちゃ 200g ・きび砂糖 50g ・クリームチーズ 200g ・生クリーム 100g ・たまご 2個 ＊クリームチーズは室温において柔らかくしておく。 〈作り方〉 ①かぼちゃはレンジや蒸し器で蒸して 柔らかくしてしっかりつぶしなめらかにする。 ＊オーブンを230度に予熱する。 ②クリームチーズを入れてなめらかになるように ヘラで練る。 ③きび砂糖、生クリーム、卵1個入れて しっかり混ぜる。 混ざったら卵をもう1つ入れてよく混ぜる。 ④1度漉してから水で塗らしてくしゃくしゃにした クッキングシートを広げた型に流す。 ⑤230度に予熱したオーブンで15分焼き 天板の向きを変えてさらに15分焼いたら完成✨ 🌟ブレンダーで混ぜると簡単でおすすめです！ 材料を全て入れて混ぜるだけでOK🫶🏻 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ いつものおやつとパン、米粉に変えてみませんか？/ ＊市販のおやつは添加物が気になる… ＊作るならちゃんと美味しいレシピがいい ＊隙間時間にサクッと作りたい そんな方は @kanamina_recipe フォローして一緒にグルテンフリーを楽しもう🫶🏻 #かぼちゃチーズケーキ#かぼちゃのバスクチーズケーキ#バスクチーズケーキ#かぼちゃケーキ#かぼちゃスイーツ#かぼちゃレシピ2025/10/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃチーズケーキ#かぼちゃチーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃのバスクチーズケーキ#かぼちゃのバスクチーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスクチーズケーキ#バスクチーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃケーキ#かぼちゃケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃスイーツ#かぼちゃスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃレシピ#かぼちゃレシピ0.85%2964からだにやさしいレシピを紹介している かなこ @kanamina_recipeです🌾 息子がお気に入りの @churros1988.official さんの 星のチュロス☺️✨ トースターで5分焼くだけなのに びっくりするほどサックサク！ 冷凍で日持ちもするし簡単だから 忙しいときの朝ごはんやおやつに サッと出せるのがありがたい、、🥹✨ プレーン味だから好きなアレンジで 楽しめるよ🫶🏻 ぜひチェックしてみてね☺️ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ いつものおやつとパン、米粉に変えてみませんか？/ ＊市販のおやつは添加物が気になる… ＊作るならちゃんと美味しいレシピがいい ＊隙間時間にサクッと作りたい そんな方は @kanamina_recipe フォローして一緒にグルテンフリーを楽しもう🫶🏻 #星のチュロス #チュロス #朝ごはん #朝食新提案 #朝食チュロス #おうちチュロス2025/10/08に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/星のチュロス#星のチュロスhttps://www.instagram.com/explore/tags/チュロス#チュロスhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食新提案#朝食新提案https://www.instagram.com/explore/tags/朝食チュロス#朝食チュロスhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちチュロス#おうちチュロス0.21%740からだにやさしいレシピを紹介している かなこ @kanamina_recipeです🌿 \ レンチン4分 / ヘルシースイートポテトケーキ のご紹介🍠 スイートポテトをヘルシー&簡単に アレンジしてみました✨ 水切りヨーグルトを使うので水っぽくならず 濃厚なのに食べやすいです🙌🏻 腸活にもなるからだが喜ぶスイーツ🌿 ぜひ作ってみてください🫶🏻 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 レシピ📝12㎝角形1個分 （お好きな型で作ってみてください☺️） 〈材料〉 ・さつまいも 250g ・ギリシャヨーグルト 100g （パルテノや水切りヨーグルト） ・きび砂糖 20g ・卵 1個 〈作り方〉 ①さつまいもは一口大に切り耐熱容器に入れる。 水を半分くらいまで入れて軽くラップをして 600wのレンジで5分ほど柔らかくなるまで加熱する。 ③さつまいもを軽く潰したら ギリシャヨーグルト、砂糖、卵も入れて ブレンダーで混ぜる。 （手で混ぜる場合は、さつまいもをしっかり潰して 他の材料も加えてよく混ぜてください。） ④耐熱容器にクッキングシートを敷いて 生地を流す。平らにならして600wのレンジで4分加熱する。（表面が生っぽくなければOKです！） 粗熱が取れたら冷やして完成✨ 簡単なのでぜひ作ってみてください🫶🏻 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ いつものおやつとパン、米粉に変えてみませんか？/ ＊市販のおやつは添加物が気になる… ＊作るならちゃんと美味しいレシピがいい ＊隙間時間にサクッと作りたい そんな方は @kanamina_recipe フォローして一緒にグルテンフリーを楽しもう🫶🏻 #スイートポテトケーキ#さつまいもケーキ#スイートポテト#さつまいもレシピ#秋スイーツ#ヘルシースイーツ#腸活スイーツ2025/10/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイートポテトケーキ#スイートポテトケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもケーキ#さつまいもケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイートポテト#スイートポテトhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもレシピ#さつまいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋スイーツ#秋スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活スイーツ#腸活スイーツ0.79%2742<前へ123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 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