コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 フランス 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順旅先での朝ルーティン🏔️💆♀️💖 @kiri_skin_japan @ba_polaofficial @ritzcarltonnikko2025/11/09に公開リッツカールトン日光 日本 栃木県0.33%460幸福美人になる方法🦢💖 @shiho_koda 日常がもっと美しく、Happyになる方法を発信してるよ🌸 アラサー夫婦のホテルステイVlog🏨 朝早く出発したのですが 大満喫したおかげで あっという間に1日が過ぎました😳 美しい中禅寺湖🦢 逞しい男体山🏔️ 麗しい宿 たくさんのものから 良きエネルギーをたっぷり吸収させて頂き それをまた循環させていくことが とても楽しみです🏔️💧🏞️☀️🌈🕊️2025/11/07に公開リッツカールトン日光 日本 栃木県0.6%812日光旅行🐒 一年前から予約していた甲斐もあり 紅葉が🍁ばっちり見られる時期に 訪れることができました。 四季の美しさを感じられることや 日常からふっと離れる時間を持てることが 旅の醍醐味ですね🏔️ 旅行中は 美しい景色を見ること🏔️ 読書すること📖 美味しいものを食べること🍽️ ノートを書くこと📝 SNSを更新すること やりたいことが沢山。 一刻も無駄にしたくない！という ちょっぴり足早になる気持ちと “ゆーーーっくりしたい♨️” という気持ちとで いつも揺れ動いています。笑 “このまま時が止まればいいのに...⏳” なんて思うほど 素敵な宿に泊まれば尚更。 ただ、渦中にいる時の 満たされてる感覚もいいですが 帰ってきてからも “あれ、良かったな〜❄️” なんて、想い出に残ることが とても幸せな感覚になるんだと 歳を重ねる程に強くなる気がします🤭 人生は「想い出つくり」 そんな言葉があったような？ 一度きりの人生、折角ならば 良い想い出をたっぷり詰め込みたいものですね。2025/11/04に公開リッツカールトン日光 日本 栃木県0.62%860幸福美人になる方法🦢💖 @shiho_koda 日常がもっと美しく、Happyになる方法を発信してるよ🌸 優雅な場所には 優美なスキンケアを。 ということで、先日の旅先には POLA B.A @ba_polaofficial を持って行きました🖤 漆黒の柔らかなフォルムは そのまま持っていきたくなる。 ローションはね、何年も使っているけど やっぱり大好き。 「化粧水でありながら まるで美容液」 という謳い文句を そのまま体感できます。 あとね、私が大好きなポイントは 「香り」です🌿 深呼吸したくなる😮💨 そんなスキンケアなんです。 もちろん、POLAの最高峰ブランドなので お値段もお安くはありません。 ですが💡 この香りにこの美容液タイプのローション リラクゼーションと考えれば 意外とコスパは悪くないのかもしれません。 これを使って夜のスキンケアが さらに気分良く過ごせるということが プライスレスになる💴✨✨ そんなところまで考えて スキンケアは選び取りたいもの🧴2025/11/01に公開- 指定なし0.3%420韓国🇰🇷母娘旅✈️ 後編ですっ！！ @beglowny で 買ったパーカーお気に入り💝 ごま油屋さんでは フレッシュな絞り立てを購入！ お土産にもおすすめ👍 @alo のお洋服は日本にないので ここで試着出来てよかった😍 @hetras.official は 絶対韓国🇰🇷行くなら行ってみて欲しい❣️ 以上、私のおすすめでした💝2025/10/30に公開- 指定なし0.4%550銀座の街に、宝石箱のようにきらめく ティファニーカフェ銀座へ…🫖✨ 美容仲間たちと4人で訪れたこの日は、 可愛い空間で笑って、語って、写真を撮って📸 “今この瞬間”を心から味わう時間でした。 幸福美容では、 「美しさ」は外見を磨くことだけではなく “心に美しい記憶を重ねること”も大切な栄養💖 五感が満たされると、 オキシトシン（幸せホルモン）が分泌されるし 免疫力やお肌のツヤ 女性ホルモンのバランスだって上向きになる🫧 煌めく空間に身を置くことは 自分の内側から“ふわっと” 華やぐような感覚さえ生まれる。 こういう体感をバカにしてはいけない💎 一瞬の出来事かもしれないけれど こういう時間は、心と身体の奥深くに キラっとした想い出を刻んでくれるのです。 美しい空間、美しい人たち、美しい時間 それは心と身体を整える 最高のビューティーケアになる💆♀️✨ （ここでの情報収集はすごい勉強📚なのです。 みんな身銭を切って綺麗になってるもん！） 「自分を大切にする」 という感覚を育ててくれる。 そして、日々の暮らしに ほんの少しのラグジュアリーを 自然と運んでくれる時間でした🩵✨ いつもありがとうございます🐶💖 @naoko_nishimura_ @kaori.omura @saya_kawarazaki2025/10/28に公開- 指定なし0.76%1023幸福美人になる方法🦢💖 @shiho_koda 日常がもっと美しく、Happyになる方法を発信してるよ🌸 母娘2泊3日の韓国旅です🇰🇷-前編-2025/10/24に公開- 指定なし0.52%710幸福美人になる方法🦢💖 @shiho_koda 日常がもっと美しく、Happyになる方法を発信してるよ🌸 🌿✨五感を満たすドライブデート in 箱根✨🌿 先日、夫と一緒に箱根へドライブしてきました🚗✨ 芦ノ湖を望むカフェで、ただぼーっとお茶を飲む時間☕️ 木々を抜ける風🌬️ 森の香り🌳 そして太陽のぬくもり☀️ “何もしない時間”こそ、心をふわっと緩めてくれる—— この瞬間に分泌されるのが「セロトニン」🌿 自然の中に身を委ねることで、 心と身体の呼吸が整い、穏やかさが満ちていく。 そして、隣にいる大切な人との静かな時間は 「オキシトシン（愛情ホルモン）」を高めてくれる、 まさに心の栄養になる時間🤍 そのあとは、御殿場アウトレットへ👜✨ お気に入りのアイテムを探したり、 「これ、似合うかも…！」と鏡をのぞくワクワク感。 この高揚感は「ドーパミン」のしあわせ時間🌸 ☑自然の力でセロトニンを整え ☑愛する人との時間でオキシトシンを高め ☑買い物のときめきでドーパミンを刺激する こうして“幸福ホルモン”を 自然に満たすことで、 心も体も、上向きに✨ ―これも立派な「幸福美容」の習慣🌿2025/10/21に公開- 指定なし0.52%720幸福美人になる方法🦢💖 @shiho_koda 日常がもっと美しく、Happyになる方法を発信してるよ🌸 ADHDって 脳の問題だと思われがちですが🧠 実は“質的栄養失調”が 関係していることがあるんです。 脳内で集中力に関わる ドーパミンやノルアドレナリン💣💥 そして心を落ち着けるセロトニン🌸 これらを作るには ・タンパク質 ・鉄 ・ビタミンB群 そしてマグネシウムが欠かせません。 でも現代の食事は糖質中心になりやすくって 栄養素が不足すると 神経伝達物質がうまく作れず 落ち着きがなくなる🫨 集中できない🥱 イライラするなどの症状が出やすくなります😤 だからこそ、ポイントは“食事”。 お肉や魚、卵、チーズなど高タンパクな食材と🐟🥚🍖 鉄やマグネシウムをしっかり摂ること。 特に不足しやすい 鉄・マグネシウム・ビタミンB群は 食事が基本ですがどうしても難しいときは サプリメントで補うのもおすすめです💊 薬の前にまず栄養から 脳を整えることが大切です👍 #幸福美容 #ADHD #栄養学2025/10/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸福美容#幸福美容https://www.instagram.com/explore/tags/ADHD#ADHDhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学0.4%550着物を着ると👘 気分が自然と上がる💖 こういう行動一つも 幸福美容に繋がっているなぁーと 改めて思います。 会場では、50代〜80代くらいの方も 多かったのですが👵みんな元気❣️ マツケンサンバでノリノリでした🤣🎵 やっぱりね、やりたいことをやる！ みんなで楽しむ！って 若返るし、健康の証です☘️ 観劇し終わった後 隣のお婆ちゃまと「楽しかったですね〜」 と手を取り合いました🤝💝笑 そんなことが出来るのも 「楽しい舞台」を見ているからですね🥰 健康な食事と楽しい時間は 何よりも幸福＆美容の時間です⏳💖 #大逆転戦国武将誉賑 #大逆転戦国カーニバル2025/10/16に公開明治座 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/大逆転戦国武将誉賑#大逆転戦国武将誉賑https://www.instagram.com/explore/tags/大逆転戦国カーニバル#大逆転戦国カーニバル0.29%400幸福美人になる方法🦢💖 @shiho_koda 日常がもっと美しく、Happyになる方法を発信してるよ🌸 2分で出来る🐟メインご飯🍚 鰹のたたき、ではなく！ 今回は「カツオの刺身」を買いました❤️ 秋は戻り鰹🍂 脂が乗って美味しいです🤤 大葉と茗荷を刻んで乗せるだけ！ これだけでさらに「幸福美容食」になるよん！ にんにく🧄醤油を作ってるから それを掛けたり... さっぱり食べたいなら ポン酢もおすすめ🌿 刻んで盛るだけでメイン完成！ お味噌汁や糠漬けだけあれば もう完璧じゃない？🤗 手抜きしても 幸福美容を叶えるご飯🍚って 沢山あるから またご紹介するねー❣️ 🌿大葉（青じそ）の美容効果 ・強力な抗酸化作用をもつβ-カロテンが豊富 → 肌老化の予防、美白効果 ・ビタミンCが肌のハリやコラーゲン生成サポート → くすみ・シミ予防にも◎ ・抗炎症作用でニキビや肌荒れ改善👍 ・香り成分（ペリルアルデヒド）に抗菌・防腐作用 → 腸内環境を整え、肌質改善にもつながる ・むくみ改善やデトックス効果もあるよ！ ⸻ 🌸茗荷（みょうが）の美容効果 ・ポリフェノールやジンゲロールによる抗酸化作用 → くすみ・シワ対策に◎ ・血行促進効果 → 顔色のトーンアップ・クマやくすみ改善 ・新陳代謝を高める作用 → 肌のターンオーバーをサポート ・ホルモンバランスを整えて PMSや更年期の不調にも効果的✨ ・香り成分のα-ピネンがリラックス効果も🌿 自律神経のバランスを整えるよ😮💨 💡 ポイント 大葉と茗荷は一緒に食べると 抗酸化作用＋デトックス＋代謝UPのトリプル効果❤️🔥 特に夏〜初秋の季節にぴったりで 腸活・美肌・むくみケアにとてもおすすめ💆♀️✨2025/10/12に公開- 指定なし0.46%630Gala Party 2025🇫🇷❤️ ガラパーティ... とっても素敵でした。 フランス、パリが大好きでしたが もっともっと好きになりました🥰 魅力的な時間はあっという間ですが 心に刻まれる想い出になりました。 @cci_france_japon2025/10/07に公開- 指定なし0.54%750「失う」は「受け取る」の前段階💎✨✨ 実は先日、とてもとても 大切にしていたピアスをなくしました。 30歳のとき 「ここからまた新しい私で生きていこう」 と思って、自分で自分に贈ったピアス。 華やかで、ときめく💖 私らしさも感じるような 大切な相棒のような存在でした。 あの日、リールを撮影していたときには 確かに動画に映っていたのに... 着付けのレッスンに行って 自撮りをしたときには、もう片方がない。 あの瞬間の、あの“スンッ”と 血の気が引く感じ… 女性なら一度は経験したことが あるのではないでしょうか😨 夫にすぐ引き返してもらって🚗 家のどこかに落ちてないか？ すぐに探してもらった🔍 帰宅してからも 家中、車の中、クローゼットの奥まで ありとあらゆるところを探したけれど どこにもない。 その日は何も手につかなくて、 まるで自分の一部をなくしたような気持ちでした。 1週間くらい、本当に落ち込んで、 この数ヶ月で一番ショックだった出来事です🥹 でもね、面白いのはここからなんです。 夫はそんな私を見て 🤵♂️「じゃあ新しい何か作っちゃおうか！」 と言ってくれました。 👸「でも...」 🤵♂️「ピンときたのがあれば それにしてもいいし」 👸「そだねぇぇぇ🥲」 そして、そんなタイミングで 運命的に再会したのが、 なんと、結婚式のときにつけていたピアス👰♀️ あの時、私はインスタに こう書いていました。 「いつか、こういうのが 似合う自分になりたい💎」 「いつか、こんなピアスを 買えるようになりたい」って。 あれから4年・・・ その“いつか”が 本当にやってきたのです💎✨✨ 当時はお借りしていたそのピアスが、 今、夫の手によって、 私のもとに戻ってきた🕊️ もう、運命の伏線回収すぎて 笑っちゃいました。 「失う」って一見“終わり”のように見えて、 実は“新しい扉”なのかもしれません。 失くしたからこそ、 また新しいものを迎えるスペースができる。 それは物質的にも、 エネルギー的にも同じ。 だから、あのピアスが姿を消した瞬間 「そろそろ次のステージ行っても良いよ」 って背中を押してくれたんだと思うんです🕊️ そして、その再会のあと 数日後のことです。 クローゼットの奥から “コロンッ”という音が（！） ・・・私も夫も顔を見合わせた😂 なんと、失くしたはずのピアスが そこにあったんです🤭 思わず吹き出してしまいました。 夫は「よかったね〜！」と笑っていたけれど 私は心の中でこう思いました。 「これ、完全にエビでタイを釣ってるじゃん」と😂🦐🐟 結果的に、 ・ずっと憧れていたピアスを手に入れ、 ・大切にしていたピアスも戻ってきた。 “失うこと”がなければ、 この奇跡みたいな展開は起きなかった🚪✨ つまり、 「失う」は「受け取る」の前段階！ 女性性のエネルギーで生きるというのは、 “受け取ること”を許す生き方。 でもね、受け取るためには、 スペースを空ける＝何かを手放す が必要なんだと改めて実感しました。 そして、新しいピアスを 手に取ったとき、思いました。 私はまたこのピアスの輝きに “見合う女性”になる途中だなぁと。 これからもっともっと 自分を磨いていこう。 もっと感性を、女性性を、 美しさを育てていこう。 そんな叱咤激励をしてくれる ジュエリー💎に出逢えて幸せです。 ピアスに、ダイヤモンドに、そして夫に 心から感謝です。 1〜2枚目は新しいピアス💖 ３枚目は失くして戻ってきた子💎2025/10/05に公開- 指定なし0.73%964幸福美人になる方法🦢💖 @shiho_koda 日常がもっと美しく、Happyになる方法を発信してるよ🌸 美容医療する前に 絶対知っておいて欲しい話。 知って欲しいだけでなく ぜひ実践して欲しいって話🌸 ____________________ 実は美容医療や肌管理って “栄養”がかなり大事なの、知ってましたか？ 🥕🍖🐟🍳🥬🌽🍚🥘 身体にとっては美容医療は “ケガ”と同じだから。 治すには タンパク質、ビタミンC、鉄、亜鉛 が必要不可欠。 不足したままやると、 傷が治りにくかったり、 跡が残りやすかったりする。 しかも栄養不足のまま繰り返すと、 肌の質や免疫力まで落ちて、 “若返るための整形”が 逆に老けを早めてしまうこともある🤯 美容医療が悪いんじゃない。 むしろ笑顔が増えるなら私は大賛成🙌 でも大事なのは、その前に “栄養の土台”を整えること🍲 美しくなりたいなら、注射より先に まずは食事から。 これは絶対に損はしないから。 美容医療する人もしない人も、 栄養で肌の未来は変わります💆♀️💕 #美容医療 #肌管理 と同じくらい大事なのが #食事管理2025/10/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容医療#美容医療https://www.instagram.com/explore/tags/肌管理#肌管理https://www.instagram.com/explore/tags/食事管理#食事管理0.37%510幸福美人になる方法🦢💖 @shiho_koda 日常がもっと美しく、Happyになる方法を発信してるよ🌸 今日は夫と白玉つくり🫘🌕 レシピというほどでもないけど とっても美味しかったので ぜひみんなも作ってみてね❤️ 材料（2〜3人分） ・白玉粉 … 100g ・水 … 約90ml（少しずつ加える） ⸻ 作り方 1.生地をこねる ボウルに白玉粉を入れ、 少しずつ水を加えながらこねます。 耳たぶほどの柔らかさになるのが目安👂 水は一気に入れず（７割くらい一気でも🙆♀️） 調整しながら加えてね！ 2.丸める 生地を小さくちぎり、 手のひらでころころと丸めます。 大きさは2〜3cm程度がおすすめかな？🥳 3.茹でる 鍋にたっぷりのお湯を沸かしら 白玉を入れます。 白玉が浮かんできたら さらに1〜2分ほど茹でます🍲 4.冷水にとる 茹であがったらすぐに冷水に移し 粗熱をとります。 これで白玉のもっちりとした食感になるよ🌸 私はあずき🫘の缶詰を用意しちゃったけど きな粉にココナッツシュガー🥥を混ぜて オリジナルのきな粉を作ったりしたよ！ 夫が抹茶のかき氷🍵作ってくれたので トッピングしてたべましたー🤭💚 あー、美味しかったー🤤 また作ろうと思います。2025/09/25に公開- 指定なし0.6%776幸福美人になる方法🦢💖 @shiho_koda 日常がもっと美しく、Happyになる方法を発信してるよ🌸 いくら綺麗になっても どれだけ痩せても 「幸せ」じゃなければ意味がない。 そう感じたから 「幸福美容」を 発信することにしたんです。 「幸福美容」とは 美しく、健康で、幸せで在る ということです👸💖 かつて60kgあった私は 痩せれば幸せになれると思ってた。 でも違った。 極端なカロリー制限で痩せても “まだまだ私は太ってる” そんなふうに感じてた😮💨 でも、ちゃんと栄養素を学び 「清く、正しく、美しく」 食べるようになったら 心までとっても元気になった🥬 なんなら美容で起業出来るまで メンタルが強くなった。 そして、美しく、健康に、幸せになる習慣を 作っていったら... 自然と体重は安定して お肌はツヤツヤに。 人間関係もやわらかく あたたかくなっていった。 だから、これからも 人生全方位良くする 「幸福美容」 を頑張る女性全員に伝えたい🙏💓 気付けば 「痩せているかどうか」よりも “今、自分が心も身体も健全か” それが美しさの基準になってた。 美容は、見た目を変えるだけじゃない。 食事は、体をつくるだけじゃない。 習慣は、適当な毎日じゃない。 幸福美容とは “美しさ”よりももっと深くて、 “幸せ”よりももっと温かい 「自分自身を愛し、大切する感覚」 これは特別な才能がなくても、 誰にでも手に入れることができるもの。 まずは「食べること」を学び 実践してみよう🍱🍗🐟🍳 そして、自分の身体と心の声に 少しずつ耳を傾けてあげることから 始めてみよう。 #幸福美容 #幸福美容栄養アドバイザー #美しさと幸せを叶える学び2025/08/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸福美容#幸福美容https://www.instagram.com/explore/tags/幸福美容栄養アドバイザー#幸福美容栄養アドバイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/美しさと幸せを叶える学び#美しさと幸せを叶える学び0.59%801沖縄、小浜島で感じたこと🏝️💖 感じるって大事！ その「感じる」をやるのは 身体。 だから身体って大事なんだよー❤️🔥 ちなみに、今日は両親が泊まりにくるので そのホテルからライブしたよ🏨2025/07/27に公開- 指定なし0.3%410幸福美人になる方法🦢💖 @shiho_koda 日常がもっと美しく、Happyになる方法を発信してるよ🌸 沖縄の小浜島へ行ってきました🏝️ はじめは曇り☁️雨☔の予報ばかりでしたが なんだか沢山晴れ間を見せてくれました。 どんなお天気でも「よろこび」 だけど、やっぱり晴れ間があると 気持ちが躍ります💃 後半は「感謝」について🙏 ありがたいことばかりが 起きる素晴らしい滞在でした💖2025/07/26に公開- 指定なし0.42%562美人になるなら、調味料から！ 後半でおすすめのお醤油紹介してるよー👍🤎2025/07/22に公開- 指定なし0.17%240眠れない方へ🥱💤 安眠する為に 大切にしてることお話ししました！ 「セロトニン💖→メラトニン😴」 になるので... セロトニンが生成される為に ・トリプトファン ・ビタミンB6 ・マグネシウム🧲 これを意識して食べてみてねーん！！ トリプトファンはアミノ酸だから タンパク質を朝から少しでも 食べるといいね👍2025/07/20に公開- 指定なし0.29%400<前へ12345...30>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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