コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 マレーシア 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順2023/04/14 作り置き動画 ＼ コメントに作り方記載してます ／ 花粉症と黄砂で顔やばい🥸体調やばい日だったなあ。 ■今週のお品書き（メイン） 【１品目】簡単さつまいもご飯 【２品目】手羽先の塩ダレ蒸し 【３品目】手羽元の胡麻味噌煮 【４品目】手羽元の照り焼き 【７品目】ガーリックシュリンプ ■今週のお品書き（副菜） 【５品目】和風豆乳スープ 【６品目】枝豆ガーリック 【８品目】かいわれ大根と生ハムのわさびマヨ和え 【９品目】甘辛じゃがマヨ 【10品目】しめじとエリンギの和風マリネ ■メイン食材一覧 ・手羽元｜16本 659円 ・手羽先｜5本 304円 ・生ハム｜4枚* 115円 ・コーン｜50g 79円 ・枝豆｜150g* 100円 ・じゃがいも｜2個 99円 ・さつまいも｜1本 198円 ・玉ねぎ｜1/4個 25円 ・ごぼう｜50g* 100円 ・かいわれ大根｜1パック 49円 ・ミニトマト｜4個* 100円 ・紫玉ねぎ｜1/2個 79円 ・しめじ｜150g 99円 ・エリンギ｜150g* 99円 ・エビ｜10尾 500円 ※1 *は実際使った量が異なるもの ※2 金額は実際使用した量で計算 ■アカウントのお知らせ 【instagram】 *ストーリーメインの日常アカウント 【YouTube】 *ノーカットのゆる倍速＆解説付き動画 【TikTok】 *10品の作り置き3分動画 【ROOM】 *使っているキッチンアイテム紹介 全てプロフィールのURLから🫶 #作り置き#つくりおき#つくりおきおかず #常備菜#常備菜作り#常備菜記録#つくりおき生活#冷凍保存#作り置きおかず#作り置き冷凍#おかず#おかずレシピ#料理#料理動画#料理記録#料理日記#おかず作り置き#常備菜レシピ#クラシルレシピ#和食ごはん#和食献立#料理写真 #冷凍おかず#ワンプレートごはん#常備食#asmr#料理好きな人と繋がりたい#料理レシピ #料理上手になりたい2023/04/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/常備菜作り#常備菜作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜記録#常備菜記録https://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき生活#つくりおき生活https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き冷凍#作り置き冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかずレシピ#おかずレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理動画#料理動画https://www.instagram.com/explore/tags/料理記録#料理記録https://www.instagram.com/explore/tags/料理日記#料理日記https://www.instagram.com/explore/tags/おかず作り置き#おかず作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜レシピ#常備菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クラシルレシピ#クラシルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食献立#和食献立https://www.instagram.com/explore/tags/料理写真#料理写真https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍おかず#冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートごはん#ワンプレートごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備食#常備食https://www.instagram.com/explore/tags/asmr#asmrhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理レシピ#料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理上手になりたい#料理上手になりたい2.18%4112前回の作り置きごはんを食べた5日間🙏 週末YouTube編集頑張ってUPするぞ〜🔥 リピ❤️🔥【1品目】簡単和風ミートボール めちゃくちゃ簡単なのに美味しかった！下味冷凍できないかなーと思って、焼くところまでやっちゃった！お弁当にも使えそう🍱 【2品目】煮込まないハッシュドポーク 水気多くなってしまった〜😭量を間違えたのか🤔それか、水入れずに冷凍して、火を通してから最後に水追加したらよかったかも😭味は美味しかった😭 リピ❤️🔥【3品目】豚肉とニラのシンプルチヂミ 旦那がチヂミと気づかずに一生懸命ボロボロに崩して焼いてたやつww味は美味しかったし、ボロボロにするの大変って言ってたから、きっとちゃんとチヂミになってたと思う（笑） リピ❤️🔥【4品目】ニラたっぷり塩ダレつくね 本当は竹串に刺して焼き鳥みたいにするみたい！めんどくさかったからそのまま焼いた！ニラたくさんで、人に会う時は控えたい！けど！めっちゃ美味しかった！ リピ❤️🔥【5品目】ふわふわチーズつくね チーズインつくねなんて美味しいに決まってる！最高でした！チーズが中からとろ〜りとはならないけど、お弁当とかは逆にそのほうがいいのかな？！卵につけて食べたらほっぺた落ちた🤤 【6品目】きゅうりとミョウガの酢漬け 前の動画で使ったミョウガが残ってたので🙏でも私ミョウガが大好物ではないのかもしれない、、、😭美味しかったけど！夏に食べたいな〜っ リピ❤️🔥【7品目】ひじきとピーマンの和風サラダ これは本当におすすめ！サラダのレパートリーに悩んだ時とか、誰かをおうちに呼んでご飯作る時とか！中々冷蔵庫に常にある食材ではないけど、サッと作れたらかっこいいな〜！ 【8品目】ちくわと大葉の和風卵サラダ 大人の味がするサラダ！美味しかったけど、きっと想像通りの感じです！山椒好きな人とか、ちょっと変わったサラダ作りたいときにおすすめ！ リピ❤️🔥【9品目】醤油バターの無限ごぼう 冷凍ごぼう使えばめちゃくちゃ簡単だし、美味しいし！バター使ってるからヘルシーではないかもしれないけど、ごぼうってだけでなんか健康そうだし！（違う） 【10品目】厚揚げのニラダレがけ ネギで代用しちゃったから反省してる😂ネギでも充分美味しかったけど、やっぱりニラダレで食べたかった〜、、という自戒の念を込めて！笑 #作り置き#つくりおき#つくりおきおかず #常備菜#常備菜作り#常備菜記録#つくりおき生活#冷凍保存#作り置きおかず#作り置き冷凍#おかず#おかずレシピ#料理#料理動画#料理記録#料理日記#おかず作り置き#常備菜レシピ#クラシルレシピ#和食ごはん#和食献立#料理写真 #冷凍おかず#ワンプレートごはん#常備食#asmr#料理好きな人と繋がりたい#料理レシピ #料理上手になりたい2023/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/常備菜作り#常備菜作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜記録#常備菜記録https://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき生活#つくりおき生活https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き冷凍#作り置き冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかずレシピ#おかずレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理動画#料理動画https://www.instagram.com/explore/tags/料理記録#料理記録https://www.instagram.com/explore/tags/料理日記#料理日記https://www.instagram.com/explore/tags/おかず作り置き#おかず作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜レシピ#常備菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クラシルレシピ#クラシルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食献立#和食献立https://www.instagram.com/explore/tags/料理写真#料理写真https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍おかず#冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートごはん#ワンプレートごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備食#常備食https://www.instagram.com/explore/tags/asmr#asmrhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理レシピ#料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理上手になりたい#料理上手になりたい0.95%2302023/04/03作り置き動画 ■今週のお品書き（メイン） 【1品目】簡単和風ミートボール 【2品目】煮込まないハッシュドポーク 【3品目】豚肉とニラのシンプルチヂミ 【4品目】ニラたっぷり塩ダレつくね 【5品目】ふわふわチーズつくね ■今週のお品書き（副菜） 【6品目】きゅうりとミョウガの酢漬け 【7品目】ひじきとピーマンの和風サラダ 【8品目】ちくわと大葉の和風卵サラダ 【9品目】醤油バターの無限ごぼう 【10品目】厚揚げのニラダレがけ ■食材一覧 ・豚こま切れ肉｜600g 830円 ・鶏ひき肉｜400g 404円 ・きゅうり｜2本 96円 ・ミョウガ｜2個 140円 ・ニラ｜1.6束* 99円 ・長ネギ｜1/2本 45円 ・ピーマン｜2個 79円 ・新玉ねぎ｜1/2個 30円 ・玉ねぎ｜1個 60円 ・リーフレタス｜2枚* 98円 ・大葉｜7枚 79円 ・ごぼう｜50g* 198円 ・ニンニク｜1片 20円 ・たけのこの水煮｜20g* 47円 ・ちくわ｜4本 99円 ・厚揚げ｜100g* 99円 ・ひじきの水煮｜40g* 128円 ・卵｜2個 60円 ・クリームチーズ｜20g 50円 ・ちりめんじゃこ｜40g 298円 ・ツナ油漬け｜1個 140円 ※1 *は実際使った量が異なるもの ※2 金額は実際使用した量で計算 ■献立 文字数足りないのでコメントで📝 ■アカウントのお知らせ 【instagram】 *ストーリーメインの日常アカウント 【YouTube】 *ノーカットのゆる倍速＆解説付き動画 【TikTok】 *10品の作り置き3分動画 【ROOM】 *使っているキッチンアイテム紹介 全てプロフィールのURLから🫶 （https://profu.link/u/mahoroba） #作り置き#つくりおき#つくりおきおかず #常備菜#常備菜作り#常備菜記録#つくりおき生活#冷凍保存#作り置きおかず#作り置き冷凍#おかず#おかずレシピ#料理#料理動画#料理記録#料理日記#おかず作り置き#常備菜レシピ#クラシルレシピ#和食ごはん#和食献立#料理写真 #冷凍おかず#ワンプレートごはん#常備食#asmr#料理好きな人と繋がりたい#料理レシピ #料理上手になりたい2023/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/常備菜作り#常備菜作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜記録#常備菜記録https://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき生活#つくりおき生活https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き冷凍#作り置き冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかずレシピ#おかずレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理動画#料理動画https://www.instagram.com/explore/tags/料理記録#料理記録https://www.instagram.com/explore/tags/料理日記#料理日記https://www.instagram.com/explore/tags/おかず作り置き#おかず作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜レシピ#常備菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クラシルレシピ#クラシルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食献立#和食献立https://www.instagram.com/explore/tags/料理写真#料理写真https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍おかず#冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートごはん#ワンプレートごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備食#常備食https://www.instagram.com/explore/tags/asmr#asmrhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理レシピ#料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理上手になりたい#料理上手になりたい1.56%371前回の作り置きごはんを食べる５日間👏 ■リピ有り ・鶏胸肉のしっとりマヨレモン焼き ・かぼちゃと鶏胸肉の豆乳クリーム煮 ・かぼちゃとくるみのクリームチーズ和え ・彩り野菜と春雨の甘辛炒め ・チャーシューと豆もやしのナムル ・種ごとピーマンの簡単煮浸し 今週は何肉にしようかな〜🍖🍖 #作り置き#つくりおき#つくりおきおかず #常備菜#常備菜作り#常備菜記録#つくりおき生活#冷凍保存#作り置きおかず#作り置き冷凍#おかず#おかずレシピ#料理#料理動画#料理記録#料理日記#おかず作り置き#常備菜レシピ#クラシルレシピ#和食ごはん#和食献立#料理写真 #冷凍おかず#ワンプレートごはん#常備食#asmr#料理好きな人と繋がりたい#料理レシピ #料理上手になりたい2023/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/常備菜作り#常備菜作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜記録#常備菜記録https://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき生活#つくりおき生活https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き冷凍#作り置き冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかずレシピ#おかずレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理動画#料理動画https://www.instagram.com/explore/tags/料理記録#料理記録https://www.instagram.com/explore/tags/料理日記#料理日記https://www.instagram.com/explore/tags/おかず作り置き#おかず作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜レシピ#常備菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クラシルレシピ#クラシルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食献立#和食献立https://www.instagram.com/explore/tags/料理写真#料理写真https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍おかず#冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートごはん#ワンプレートごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備食#常備食https://www.instagram.com/explore/tags/asmr#asmrhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理レシピ#料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理上手になりたい#料理上手になりたい0.41%1002023/03/21 作り置き動画 文字数足りず作り方はコメントで🫶 ■今週のお品書き（メイン） ・鶏胸肉のしっとりマヨレモン焼き ・長芋と鶏胸肉のとろみ煮 ・かぼちゃと鶏胸肉の豆乳クリーム煮 ・牛こま肉で簡単節約オイマヨ炒め ・彩り野菜と春雨の甘辛炒め ■今週のお品書き（副菜） ・かぼちゃとくるみのクリームチーズ和え ・チャーシューと豆もやしのナムル ・種ごとピーマンの簡単煮浸し ・大根の鰹節サラダ ・箸が止まらない美味しさ 無限ナス ■食材一覧 3600円 ・鶏胸肉｜550g* 500円 ・牛こまきれ肉｜340g 712円 ・かぼちゃ｜350g 270円 ・ナス｜2本 132円 ・にんにくの芽｜100g 128円 ・長芋｜100g* 198円 ・しめじ｜1/2株* 79円 ・みょうが｜1個 50円 ・豆もやし｜200g 58円 ・ピーマン｜4個 158円 ・大根｜1/4本 66円 ・かいわれ大根｜1パック 78円 ・たけのこ水煮｜120g 128円 ・黄パプリカ｜1/4個* 100円 ・にんじん｜2/3本 34円 ・青ねぎ｜3本 20円 ・玉ねぎ｜1/2個 79円 ・さやいんげん｜7本* 30円 ・ブロックチャーシュー｜100g 378円 ・クリームチーズ｜50g 169円 ・無調整豆乳｜300ml 100円 ・ツナ缶｜1缶 50円 ・春雨｜100g 98円 ※1 *は実際使った量が異なるもの ※2 金額は実際使用した量で計算 ■アカウントのお知らせ 【instagram】 *ストーリーメインの日常アカウント 【YouTube】 *ノーカットのゆる倍速＆解説付き動画 【TikTok】 *10品の作り置き3分動画 【ROOM】 *使っているキッチンアイテム紹介 全てプロフィールのURLから🫶 （https://profu.link/u/mahoroba） #作り置き#つくりおき#つくりおきおかず #常備菜#常備菜作り#常備菜記録#つくりおき生活#冷凍保存#作り置きおかず#作り置き冷凍#おかず#おかずレシピ#料理#料理動画#料理記録#料理日記#おかず作り置き#常備菜レシピ#クラシルレシピ#和食ごはん#和食献立#料理写真 #冷凍おかず#ワンプレートごはん#常備食#asmr#料理好きな人と繋がりたい#料理レシピ #料理上手になりたい2023/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/常備菜作り#常備菜作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜記録#常備菜記録https://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき生活#つくりおき生活https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き冷凍#作り置き冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかずレシピ#おかずレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理動画#料理動画https://www.instagram.com/explore/tags/料理記録#料理記録https://www.instagram.com/explore/tags/料理日記#料理日記https://www.instagram.com/explore/tags/おかず作り置き#おかず作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜レシピ#常備菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クラシルレシピ#クラシルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食献立#和食献立https://www.instagram.com/explore/tags/料理写真#料理写真https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍おかず#冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートごはん#ワンプレートごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備食#常備食https://www.instagram.com/explore/tags/asmr#asmrhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理レシピ#料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理上手になりたい#料理上手になりたい2.26%4114【 リクルート営業卒業します 】 春になると毎年たくさんの人がいなくなって、その度にまた置いて行かれた気がして。自分は何も変われてないんじゃないか、ずっと進めてないんじゃないかと焦って。 だけど、異動の希望を出すほど、退職するほど、やりたいことがあるわけじゃない。自分から手をあげるということは、それなりに自信があって相当できて、本気でやりたいという気持ちがないといけない気がして。そう思うとそこまでの勇気も覚悟も持てなくて。 あぁ今年もやっぱりやりたいことは見つけられず同じとこをグルグル繰り返すだけの一年が始まるなと落胆して。 そんな私が今年自分で手を挙げて、もしできなかったらどうしようという不安を捨てて「これがやりたい」を言ってみました。 * 一年目から決して器用な方でなく上手くいかないことばかりで。毎週土曜のコナンが始まると月曜の会社が怖くなって、週末は何もできなくなり。唯一思いついたのが日曜に出社リハをすることでw日曜朝8時に、月曜の出社道を全く同じように通って近くのスタバで過ごす週末の繰り返し。 漫画でしか見たことないエレベータープレゼンを自分がするようになるなんて思わなかったし、真夏にクライアントの着ぐるみを着るなんて誰が想像できたかな？ 営業向いてるね！と言われるけど、毎日死にそうになりながら、苦しみながら、180%の気合を入れてやってるのは、できるとは言わない！向いてない！と会社に怒ったりして。 苦しかったし、しんどかったし、悩んだし、上手くいかなかったし、それでも私はこの６年間、きっと頑張った。頑張り方はきっと間違ってたし、もっといいやり方はあっただろうけど、私なりに頑張ったのだと今は思える。 今じゃ旦那になった人に、59期の年間準MVPを取られ、60期には年間MVPを取られ、私はこいつにだけは負けない。私なりのやり方で絶対こいつを超えるのだと走り続け、あんなに不器用だった私も、不器用なやり方で、昨年の年間準MVPと、ベスプラ準グランプリをいただけたことは本当に何よりも嬉しかったし、自分を褒めてあげたい。 そして見捨てずに私を応援してくださった周りの方に心からの感謝を。辞めちゃった人も多いけど本当に多くの皆様、期待し続けてくれて、ありがとうございました。 ２位止まりで、１位を取らぬままいなくなってしまうのはどうなんだろう。営業としてまだまだ中途半端なのに次に行くってどうなんだろう。私の＂やりたい＂は逃げなんじゃないか、言い訳なんじゃないかと悩んでいた今年の夏、石野に 「辞めることが逃げなら、やりたいことがあるのにやらないことの方が逃げじゃないですか？」 と言われ、逃げか逃げじゃないかの選択に縛られてきたこれまでの自分がいい意味で否定されて、一歩を踏み出すきっかけになりました。 * 頑張ることはとても痛い。 「頑張っていないから」「本気じゃないから」と言えれば、成果が出なくたって、周りに期待されなかったり評価されなくても言い訳ができる。「だって私本気じゃないもん」って。 でも頑張った上でなにも残せないと自分自身が否定されたような気がしてしまうから、ずっとずっと「私本気じゃないもんね」と言い聞かせたこともあったけど。 思い返すと私はきっと、不器用なりに頑張ってきたし、ずっとずっと、本気で頑張ってみたかったんだろうな。 ＂頑張る＂ことの背中を押してくれた、周りの方々と、＂頑張る＂ことの勇気をくださった、クラアントと、何より、＂頑張ろう＂と覚悟をしてくれた新卒2年目の私に心からありがとうと言いたい。 * 比べるのは他人じゃない。比べていいのは、その選択をしなかった自分だけ。 友人に言われて今も大事にしている言葉。 人の10倍は軽く承認欲求が高くて、劣等感が強くて、きっとこの先も色んな人と比べて傷ついたり悩んだりするんだろうけど、＂住まいの営業として残る＂という選択をしていた自分にだけは負けぬよう今日から頑張りたいと思います。 頑張るって、悪くない。頑張ってみたい、の気持ちを否定せず、カッコ悪くても、不器用でも思いのままに走ってみようっと。 * ここ数日はずっと、私もしかして退職するのかな？！と勘違いしてしまうくらいみんなに盛大に祝っていただいて、異動でこんなに毎日泣いていたら辞める時はどうなっちゃうんだろうと心配になる笑 KR時代の皆様、注文領域時代の皆様、愛すべき野邉TMメンバー、そして入社を導いてくださった桃さんご夫婦と猿田。心から大好きで宝物だと言える住まいの同期たち。部署が遠くても関わってくださった多くの方々、本当にありがとうございました！私の新卒時代が住まい領域で本当に幸せでした！ もう退職エントリー並みですが、まだまだリクルートにはいるのでw新しい領域、職種でチャレンジします！ 今年30歳を迎えてしまうらしい。ここから人生第二章がスタート！これからも宜しくお願いいたします！決意と感謝を込めて。 ※ 新しいところで１位取って次こそあいつを抜くぞという気合いも込めて文章隠すのに👨のトロフィーを使う🏆笑 ※営業に悩んでた新卒1年目のときにハフポストに寄稿してた「新卒リアル」という文章が３つあります。プロフィールのリンクからnoteに飛んでください🫶2023/04/01に公開- 指定なし6.54%1554前回の作り置きを食べる１週間！毎日すぎるのが本当に早い😂 リピ❤️🔥【１品目】豚肉の味噌漬け（冷凍） 👨が焼いてくれたんだけど、ちょっと焦げたものの美味しかった！味噌使う下味冷凍おかずは焦げやすいので、お肉から味噌をできるだけ落としてから焼いて、火が通ったら残りの味噌ダレ追加すると🙆♀️ 【２品目】豚ロースとナスの柚子胡椒焼き（冷凍） ナスはどうしても冷凍しちゃうと食感が変わるので、気にならない人にはおすすめのレシピ！美味しかったんだけど、多分私の目分量のせいで味付け薄くて、ちょっと微妙になってしまった笑 リピ❤️🔥【３品目】鶏むね唐揚げで酢豚風（冷蔵） めちゃくちゃ美味しかった！！！豚肉と間違えるくらい柔らかくて、鶏胸肉料理たくさん作ってきたけど、TOP3入るかもしれない！！揚げ物ってめんどくさいけどそれでもまた作りたい！ 【４品目】鶏胸肉とアスパラガスのレモン炒め（冷凍） 鶏胸肉のパサパサ感がどうしても残ってしまう〜😭片栗粉とかつけて焼くといいのかなあ、、？それとも冷凍が合わなかったのかなあ、、？組み合わせとしては最高なんだけどな😭 リピ❤️🔥【５品目】簡単バターチキンカレー（冷凍） おいしい！おいしい！おいしい！目分量すぎてちょっとサラサラになりすぎたけど！簡単だし美味しいし、冷凍してたくさんストックしてもいいよね！セブンのナンと一緒に食べたよ！ リピ❤️🔥【６品目】アスパラとちくわのごまマヨ和え（冷蔵） 想像通りです！笑 おいしい！お弁当とかにもいいし、ちくわって微妙に残るからそんなときにも作りたい！ リピ❤️🔥【７品目】カニカマとピーマンの無限和え（冷蔵） これも味で行くと想像通りにはなるけど、副菜悩んだ時にまたやろっと！ピーマンの副菜献立ストックたくさんだ！ リピ❤️🔥【８品目】ブロッコリーとアボカドのおかか和え（冷蔵） アボカドは本当にすぐに色が変わっちゃうから、作り置きに向いてないと何度も思ったはずなのにすぐ作っちゃう笑 【９品目】大根と水菜の梅味噌和え（冷蔵） おいしいよ！おいしいけど、鍋で煮る工程がちょっとめんどくさかった😂今度レンジでやってみよう！ リピ❤️🔥【10品目】トマトと長芋のめんつゆごま和え（冷蔵） 長芋好きですよね？！ってばれちゃってますが笑 トマトとのコンビなんて最高すぎ！簡単美味しい！ 作り方は前回の動画から🫶 #作り置き#つくりおき#つくりおきおかず #常備菜#常備菜作り#常備菜記録#つくりおき生活#冷凍保存#作り置きおかず#作り置き冷凍#おかず#おかずレシピ#料理#料理動画#料理記録#料理日記#おかず作り置き#常備菜レシピ#クラシルレシピ#和食ごはん#和食献立#料理写真 #冷凍おかず#ワンプレートごはん#常備食#asmr#料理好きな人と繋がりたい#料理レシピ #料理上手になりたい2023/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/常備菜作り#常備菜作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜記録#常備菜記録https://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき生活#つくりおき生活https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き冷凍#作り置き冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかずレシピ#おかずレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理動画#料理動画https://www.instagram.com/explore/tags/料理記録#料理記録https://www.instagram.com/explore/tags/料理日記#料理日記https://www.instagram.com/explore/tags/おかず作り置き#おかず作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜レシピ#常備菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クラシルレシピ#クラシルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食献立#和食献立https://www.instagram.com/explore/tags/料理写真#料理写真https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍おかず#冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートごはん#ワンプレートごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備食#常備食https://www.instagram.com/explore/tags/asmr#asmrhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理レシピ#料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理上手になりたい#料理上手になりたい1.4%3222023/03/05作り置き動画 ■今週のお品書き（メイン） ・豚肉の味噌漬け（冷凍） ・豚ロースとナスの柚子胡椒焼き（冷凍） ・鶏むね唐揚げで酢豚風（冷蔵） ・鶏胸肉とアスパラガスのレモン炒め（冷凍） ・簡単バターチキンカレー（冷凍） ■今週のお品書き（副菜） ・アスパラとちくわのごまマヨ和え（冷蔵） ・カニカマとピーマンの無限和え（冷蔵） ・ブロッコリーとアボカドのおかか和え（冷蔵） ・大根と水菜の梅味噌和え（冷蔵） ・トマトと長芋のめんつゆごま和え（冷蔵） ■食材一覧 ・鶏胸肉｜650g 545円 ・豚ロース厚切り｜4枚 397円 ・玉ねぎ｜1/2個 49円 ・アスパラガス｜9本* 99円 ・レモン｜1/2個 50円 ・パプリカ｜1個 198円 ・ピーマン｜3個 135円 ・ナス｜1.6本* 132円 ・大根｜1/6本 33円 ・水菜｜3/4束 75円 ・ブロッコリー｜1/2束* 158円 ・アボカド｜1個 138円 ・トマト｜1個 99円 ・長芋｜100g 110円 ・ちくわ｜2本 50円 ・カニカマ｜5本 59円 ・カットトマト缶｜400g 39円 ※1 *は実際使った量が異なるもの ※2 金額は実際使用した量で計算 ■献立 【１品目】豚肉の味噌漬け ❶豚ロース｜2枚の筋を切り包丁で叩く ❷調味料を揉み込んだら完成 ＜調味料＞ ・みそ｜大さじ2 ・砂糖｜大さじ1 ・酒｜小さじ2 *食べる時はサラダ油で焼く 【２品目】豚ロースとナスの柚子胡椒焼き ❶ナス｜2本を斜め切りにし水で10分さらす ❷豚ロース｜2枚を1.5cm幅に切る ❸調味料を揉み込んで完成 ＜調味料＞ ・酒｜大さじ1 ・ハーブソルト｜小さじ1/2 ・オリーブオイル｜大さじ1 ・酢｜小さじ2 ・柚子胡椒｜小さじ1/2 ・黒胡椒｜少々 *食べる時はオリーブオイルで焼く 【３品目】鶏むね唐揚げで酢豚風 ❶鶏胸肉｜200gを一口サイズに切り 調味料を揉み込んだら片栗粉を塗し揚げる ＜調味料＞ ・酒｜大さじ1 ・塩胡椒｜小さじ1/4 ❷パプリカ｜1個とピーマン｜1個を 一口サイズに切り素揚げする ❸調味料を一煮立ちさせたら、 水溶き片栗粉｜大さじ2を入れ❶❷を絡めて完成 ＜調味料＞ ・水｜150ml ・酢｜50ml ・砂糖｜大さじ2 ・ケチャップ｜大さじ2 ・醤油｜大さじ1 【４品目】鶏胸肉とアスパラガスのレモン炒め ❶鶏胸肉｜200gを一口大に切る ❷アスパラガス｜4本を3cm幅の斜め切りにする ❸レモン1/2個を薄いイチョウ切りにする ❹調味料を揉み込んだら完成 ＜調味料＞ ・みりん｜大さじ1 ・鶏がらスープの素｜小さじ2 ・黒胡椒｜小さじ1/2 *食べる時はサラダ油で焼く 【５品目】簡単バターチキンカレー ❶鶏胸肉｜250gを一口サイズに切る ❷玉ねぎ｜1/2個、ニンニク｜1片をみじん切りにする ❸調味料を揉み込んだら完成 ＜調味料＞ ・水｜100ml ・カットトマト缶｜200g ・カレー粉｜大さじ1.5 ・醤油｜大さじ1/2 ・コンソメ｜大さじ1/2 ・塩｜ひとつまみ ・無糖ヨーグルト｜100g ・生クリーム｜100ml ・砂糖｜大さじ1/2 *食べる時はバター30gをひいた鍋で煮込む 【６品目】アスパラとちくわのごまマヨ和え ❶ちくわ｜2本を斜め切りにする ❷アスパラガス｜3本を斜めに切りレンジで500w2分加熱 ❸調味料と和えたら完成 ＜調味料＞ ・マヨネーズ｜大さじ1 ・醤油｜大さじ1 ・白すりごま｜大さじ1/2 *撮影できていませんでした🙇♀️ 【７品目】カニカマとピーマンの無限和え ❶ピーマン｜2個を細切りにしてレンジで600w1分加熱 ❷カニカマ｜5本と調味料を和えたら完成 ＜調味料＞ ・ごま油｜小さじ1 ・醤油｜小さじ1/2 ・白いりごま｜小さじ1/2 ・鶏がらスープの素｜小さじ1/2 *途中撮影できていませんでした🙇♀️ 【８品目】ブロッコリーとアボカドのおかか和え ❶ブロッコリー｜150gをレンジで600w2分加熱 ❷アボカド｜1個を一口大に切り調味料と和えたら完成 ＜調味料＞ ・めんつゆ｜大さじ1 ・塩胡椒｜少々 ・鰹節｜適量 【９品目】大根と水菜の梅味噌和え ❶調味料をとろみがつくまで弱火で加熱 ＜調味料＞ ・梅肉｜大さじ1.5 ・みそ｜大さじ1.5 ・みりん｜大さじ1.5 ・酒｜大さじ1.5 ・砂糖｜大さじ1.5 ❷水菜｜150gを5cm幅に切る ❸大根｜1/6本を細切りにして全て和えたら完成 【10品目】トマトと長芋のめんつゆごま和え ❶長芋｜100gをイチョウ切りにする ❷トマト｜1個を一口大に切る ❸調味料と和えたら完成 ＜調味料＞ ・めんつゆ｜大さじ2 ・白いりごま｜大さじ1 #作り置き#つくりおき#つくりおきおかず #常備菜#常備菜作り#常備菜記録#つくりおき生活#冷凍保存#作り置きおかず#作り置き冷凍#おかず#おかずレシピ#料理#料理動画#料理記録#料理日記#おかず作り置き#常備菜レシピ#クラシルレシピ#和食ごはん#和食献立#料理レシピ #料理上手になりたい2023/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/常備菜作り#常備菜作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜記録#常備菜記録https://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき生活#つくりおき生活https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き冷凍#作り置き冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかずレシピ#おかずレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理動画#料理動画https://www.instagram.com/explore/tags/料理記録#料理記録https://www.instagram.com/explore/tags/料理日記#料理日記https://www.instagram.com/explore/tags/おかず作り置き#おかず作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜レシピ#常備菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クラシルレシピ#クラシルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食献立#和食献立https://www.instagram.com/explore/tags/料理レシピ#料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理上手になりたい#料理上手になりたい1.77%403_ 前回UPした作り置きごはんを食べる日々 *.° 今週も息吸う間もなく走ったぞ〜っ ■今週のお品書き（メイン） ・豚バラとナスのごまポン炒め（冷凍） ・長ネギと豚バラ肉の簡単ポン酢炒め（冷凍） リピ👉・鶏胸肉のはちみつ味噌焼き（冷凍） ・タンドリーチキン（冷凍） ・豆腐でふんわりチキンナゲット（冷凍） ■今週のお品書き（副菜） リピ👉・にらのうま塩和え（冷蔵） ・ちくわと厚揚げの甘辛煮（冷蔵） リピ👉・さつまいものヨーグルトサラダ（冷蔵） リピ👉・ブロッコリーとクリームチーズの明太和え（冷蔵） ・レンジで簡単 エビシュウマイ（冷蔵） 今週は副菜の方が当たりだったなあ😂 #作り置き#作り置き冷凍#クラシルレシピ#和食ごはん#つくりおき#つくりおきおかず #常備菜#常備菜作り#常備菜記録#つくりおき生活#冷凍保存#作り置きおかず#おかず#おかずレシピ#料理#料理動画#料理記録#料理日記#おかず作り置き#常備菜レシピ#和食献立#料理写真 #冷凍おかず#ワンプレートごはん#常備食#asmr#料理好きな人と繋がりたい#料理レシピ #料理上手になりたい2023/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き冷凍#作り置き冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/クラシルレシピ#クラシルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/常備菜作り#常備菜作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜記録#常備菜記録https://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき生活#つくりおき生活https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかずレシピ#おかずレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理動画#料理動画https://www.instagram.com/explore/tags/料理記録#料理記録https://www.instagram.com/explore/tags/料理日記#料理日記https://www.instagram.com/explore/tags/おかず作り置き#おかず作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜レシピ#常備菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食献立#和食献立https://www.instagram.com/explore/tags/料理写真#料理写真https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍おかず#冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートごはん#ワンプレートごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備食#常備食https://www.instagram.com/explore/tags/asmr#asmrhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理レシピ#料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理上手になりたい#料理上手になりたい0.82%200怒涛の更新週間🙋♀️ ■今週のお品書き（メイン） ・豚バラとナスのごまポン炒め（冷凍） ・長ネギと豚バラ肉の簡単ポン酢炒め（冷凍） ・鶏胸肉のはちみつ味噌焼き（冷凍） ・タンドリーチキン（冷凍） ・豆腐でふんわりチキンナゲット（冷凍） ■今週のお品書き（副菜） ・にらのうま塩和え（冷蔵） ・ちくわと厚揚げの甘辛煮（冷蔵） ・さつまいものヨーグルトサラダ（冷蔵） ・ブロッコリーとクリームチーズの明太和え（冷蔵） ・レンジで簡単 エビシュウマイ（冷蔵） ■食材一覧 ・豚バラ肉｜350g 736円 ・鶏胸肉｜700g 550円 ・むき海老｜120g* 398円 ・明太子｜50g 200円 ・さつまいも｜1本 178円 ・ニラ｜1束 158円 ・水菜｜1/2束 99円 ・ナス｜2本 140円 ・ブロッコリー｜1/2株 100円 ・長ネギ｜1本 80円 ・くるみ｜10粒* 100円 ・無糖ヨーグルト｜80g 108円 ・クリームチーズ｜60g 230円 ・はんぺん｜1枚 108円 ・ちくわ｜100g 99円 ・厚揚げ｜200g* 99円 ・木綿豆腐｜150g 45円 ・シュウマイの皮｜12枚 50円 ■献立 【１品目】豚バラとナスのごまポン炒め ❶水菜｜100gを4cm幅に、ナス｜2本を乱切りにする ❷豚バラ肉｜200gを3cm幅に切る ❸調味料と合わせたら完成 ＜調味料＞ ・ポン酢｜90ml ・白すりごま｜大さじ2 ・砂糖｜大さじ1 ・すりおろしニンニク｜小さじ1 *食べる時はごま油で炒める 【２品目】長ネギと豚バラ肉の簡単ポン酢炒め ❶豚バラ肉｜150gを3cm幅に切る ❷長ネギ｜1本を斜め切りにする ❸調味料と合わせたら完成 ＜調味料＞ ・ポン酢｜大さじ2 ・黒胡椒｜ひとつまみ ・すりおろしニンニク｜小さじ1 *食べる時はごま油で炒める 【３品目】鶏胸肉のはちみつ味噌焼き ❶鶏胸肉｜300gをフォークで刺し一口大に切る ❷調味料と合わせたら完成 ＜調味料＞ ・はちみつ｜大さじ2 ・酒｜大さじ2 ・味噌｜大さじ1.5 ・醤油｜小さじ1 ・すりおろし生姜｜小さじ1 ・すりおろしニンニク｜小さじ1/2 *食べる時はサラダ油で焼く 【４品目】タンドリーチキン ❶鶏胸肉｜300gを一口大に切る ❷調味料と合わせたら完成 ＜調味料＞ ・無糖ヨーグルト｜50g ・カレー粉｜大さじ1 ・ケチャップ｜大さじ1 ・はちみつ｜小さじ1 ・すりおろし生姜｜小さじ1 ・すりおろしニンニク｜小さじ1 *食べる時は予熱した200℃のオーブンで20分焼く 【５品目】豆腐でふんわりチキンナゲット ❶鶏胸肉｜100gを粗みじん切りにする ❷水切りした木綿豆腐｜150gと調味料を合わせたら完成 ＜調味料＞ ・酒｜大さじ1/2 ・レモン汁｜大さじ1/2 ・顆粒和風だし｜小さじ1/2 ・塩胡椒｜少々 ・薄力粉｜10g ・片栗粉｜10g *食べる時は油で揚げる 【６品目】にらのうま塩和え ❶ニラ｜1束を5cm幅に切り、レンジで600w3分加熱 ❷調味料を混ぜたら完成 ＜調味料＞ ・ごま油｜小さじ2 ・鶏がらスープの素｜小さじ1/2 ・すりおろしニンニク｜小さじ1/2 ・塩｜ひとつまみ ・いりごま｜適量 【７品目】ちくわと厚揚げの甘辛煮 ❶鍋に煮汁の材料を入れひと煮立ちさせる ＜調味料＞ ・水｜150ml ・醤油｜大さじ1 ・みりん｜大さじ1 ・砂糖｜小さじ1 ・顆粒和風だし｜小さじ1/4 ❷ちくわ｜4本を3等分の斜め切りにする ❸厚揚げ｜200gを3cm幅に切る ❹煮汁が1/3になるまで中火で煮込んだら完成 【８品目】さつまいものヨーグルトサラダ ❶さつまいも｜300gをいちょう切りにし水に5分さらす ❷くるみ｜30gを割る ❸さつまいもはレンジで600w3分加熱する ❹キッチンペーパーで水気を拭き取る ❺調味料と混ぜたら完成 ＜調味料＞ ・無糖ヨーグルト｜大さじ2 ・マヨネーズ｜大さじ2 ・塩胡椒｜少々 【９品目】ブロッコリーとクリームチーズの明太和え ❶ブロッコリー｜150gをレンジで600w1.5分加熱 ❷クリームチーズ｜60gを2cm角に切る ❸明太子｜50gと調味料を混ぜ合わせたら完成 ＜調味料＞ ・レモン汁｜小さじ2 ・薄口醤油｜小さじ1 【10品目】レンジで簡単 エビシュウマイ ❶はんぺん｜1枚と調味料を揉んで混ぜる ＜調味料＞ ・砂糖｜小さじ2 ・鶏がらスープ｜小さじ1.5 ・塩胡椒｜少々 ・片栗粉｜小さじ2 ❷シュウマイの皮｜12枚に❶を絞りえびを乗せたら完成 *食べる時は❷を水にくぐらせクッキングシートに並べる ラップをかけてレンジで500w4分加熱 #作り置き#つくりおき#つくりおきおかず #常備菜#常備菜作り#常備菜記録#つくりおき生活#冷凍保存#作り置きおかず#作り置き冷凍#おかず#おかずレシピ#料理#料理動画#料理記録#料理日記#おかず作り置き#常備菜レシピ#クラシルレシピ#和食ごはん#和食献立#料理写真 #冷凍おかず#ワンプレートごはん#常備食#asmr#料理好きな人と繋がりたい#料理レシピ #料理上手になりたい2023/02/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/常備菜作り#常備菜作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜記録#常備菜記録https://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき生活#つくりおき生活https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き冷凍#作り置き冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかずレシピ#おかずレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理動画#料理動画https://www.instagram.com/explore/tags/料理記録#料理記録https://www.instagram.com/explore/tags/料理日記#料理日記https://www.instagram.com/explore/tags/おかず作り置き#おかず作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜レシピ#常備菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クラシルレシピ#クラシルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食献立#和食献立https://www.instagram.com/explore/tags/料理写真#料理写真https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍おかず#冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートごはん#ワンプレートごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備食#常備食https://www.instagram.com/explore/tags/asmr#asmrhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理レシピ#料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理上手になりたい#料理上手になりたい2.22%486前回動画の作り置きを食べる４日間〜っ ■今週のお品書き（メイン） ・鶏胸肉のしそチーズ挟み焼き ・オイマヨチキン ・厚揚げとはんぺんで照り焼きバーグ ・コーンたっぷりはんぺん団子 ・和風マヨ 鯖の水煮缶で混ぜご飯 ・もやしで節約 ふわふわシューマイ ■今週のお品書き（副菜） ・ホクホクおいしい 無限カボチャ ・もやしと小松菜のごまマヨ和え ・もやしとワカメの塩ナムル ・きゅうりとにんじんの千切りサラダ ■リピ有メニュー ・鶏胸肉のしそチーズ挟み焼き ・厚揚げとはんぺんで照り焼きバーグ ・コーンたっぷりはんぺん団子 ・和風マヨ 鯖の水煮缶で混ぜご飯 ・もやしで節約 ふわふわシューマイ ・もやしとワカメの塩ナムル ・きゅうりとにんじんの千切りサラダ ■アカウントのお知らせ 全てプロフィールのURLから🫶 【instagram】@mahoro_days *ストーリーメインの日常アカウント 【YouTube】まほろごはんちゃんねる *ノーカットのゆる倍速＆解説付き動画 【TikTok】@mahoro_gohan *10品の作り置き3分動画 #作り置き#つくりおき#つくりおきおかず #常備菜#常備菜作り#常備菜記録#つくりおき生活#冷凍保存#作り置きおかず#作り置き冷凍#おかず#おかずレシピ#料理#料理動画#料理記録#料理日記#おかず作り置き#常備菜レシピ#クラシルレシピ#和食ごはん#和食献立#料理写真 #冷凍おかず#ワンプレートごはん#常備食#asmr#料理好きな人と繋がりたい#料理レシピ #料理上手になりたい2023/02/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/常備菜作り#常備菜作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜記録#常備菜記録https://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき生活#つくりおき生活https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き冷凍#作り置き冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかずレシピ#おかずレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理動画#料理動画https://www.instagram.com/explore/tags/料理記録#料理記録https://www.instagram.com/explore/tags/料理日記#料理日記https://www.instagram.com/explore/tags/おかず作り置き#おかず作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜レシピ#常備菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クラシルレシピ#クラシルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食献立#和食献立https://www.instagram.com/explore/tags/料理写真#料理写真https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍おかず#冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートごはん#ワンプレートごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備食#常備食https://www.instagram.com/explore/tags/asmr#asmrhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理レシピ#料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理上手になりたい#料理上手になりたい0.9%220* 外食続きだったので出来る限りの節約したら過去最高の2100円🤤 TikTokのフォロワー様4万人🎉ありがとうございます😭 ■今週のお品書き（メイン） ・鶏胸肉のしそチーズ挟み焼き ・オイマヨチキン ・厚揚げとはんぺんで照り焼きバーグ ・コーンたっぷりはんぺん団子 ・和風マヨ 鯖の水煮缶で混ぜご飯 ・もやしで節約 ふわふわシューマイ ■今週のお品書き（副菜） ・ホクホクおいしい 無限カボチャ ・もやしと小松菜のごまマヨ和え ・もやしとワカメの塩ナムル ・きゅうりとにんじんの千切りサラダ ■使用した食材 ・もやし｜500g 87円 ・小松菜｜2株* 74円 ・にんじん｜1本 68円 ・きゅうり｜1/2本* 75円 ・かぼちゃ｜300g 209円 ・大葉｜6枚 50円 ・サバの水煮缶｜95g* 150円 ・コーン｜80g 90円 ・はんぺん｜4枚 432円 ・かにかま｜8本 60円 ・厚揚げ｜1枚 64円 ・シュウマイの皮｜12枚 50円 ・豚ひき肉｜100g 200円 ・鶏胸肉｜550g* 300円 ・ツナ缶｜110g* 180円 （・ピザ用チーズ｜大さじ4） （・バター｜10g） （・粉チーズ｜大さじ1） （・小ネギ｜20g） （・乾燥わかめ｜大さじ1） ※1 *は実際使った量が異なるもの ※2 金額は実際使用した量で計算 ※3 ()は金額に含めていないもの ■献立 【１品目】鶏胸肉のしそチーズ挟み焼き ❶鶏胸肉｜300gを開いて塩胡椒を振る ❷大葉｜6枚、チーズ｜40gを挟み爪楊枝で止める ❸調味料を混ぜたタレに漬け込んだら完成 ＜調味料＞ 醤油 大さじ2 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 すりおろしニンニク 小さじ1/2 はちみつ 大さじ1 【２品目】オイマヨチキン ❶鶏胸肉｜300gにフォークを刺しそぎ切りにする ❷薄力粉にまぶしてタレに漬け込んだら完成 ＜調味料＞ マヨネーズ 大さじ2 オイスターソース 小さじ2 砂糖 小さじ1 醤油 小さじ1 【３品目】厚揚げとはんぺんで照り焼きバーグ ❶厚揚げ｜200gをキッチンペーパーで油を抑え、みじん切りにする ❷ポリ袋に❶とはんぺん｜1枚、小ネギ｜15g、調味料をいれ揉み込んだら完成 ＜調味料＞ 片栗粉 大さじ1 塩 少々 黒胡椒 少々 【４品目】コーンたっぷりはんぺん団子 ❶はんぺん｜2枚、コーン｜80g、カニカマ｜8本と調味料を揉み込んだら完成 ＜調味料＞ 片栗粉 大さじ2 粉チーズ 大さじ1 【５品目】和風マヨ 鯖の水煮缶で混ぜご飯 ❶サバの水煮缶｜1/2缶、小ネギ、調味料を混ぜ合わせたら完成 ＜調味料＞ 醤油 小さじ2 マヨネーズ 小さじ1 すりおろし生姜 小さじ1 白いりごま 【６品目】もやしで節約 ふわふわシューマイ ❶もやし｜200gをみじん切りにする ❷❶と豚ひき肉｜100g、はんぺん｜1枚と調味料をこねる ＜調味料＞ 焼肉のタレ 大さじ2 片栗粉 大さじ1 ❸サラダ油を引いたフライパンで焼きシュウマイの皮を乗せる ❹水を入れて蓋をし、10分蒸し焼きにしたら完成 【７品目】ホクホクおいしい 無限カボチャ ❶かぼちゃ｜300gを一口大に切り、レンジで600w4分加熱 ❷ツナ缶｜70gと調味料を和えたら完成 ＜調味料＞ ごま油 大さじ1 鶏がらスープの素 小さじ2 白いりごま 小さじ1 すりおろしニンニク 小さじ1 【８品目】もやしと小松菜のごまマヨ和え ❶小松菜｜100gを一口サイズに切る ❷❶ともやし｜100gをレンジで600w2分加熱 ❸水気を切り調味料を混ぜ合わせたら完成 ＜調味料＞ マヨネーズ 大さじ1 めんつゆ 大さじ1 白いりごま 小さじ1 白すりごま 小さじ1 【９品目】もやしとワカメの塩ナムル ❶乾燥わかめ｜5gを水で戻す ❷もやし｜200gをレンジで加熱 ❸❶❷と調味料を混ぜ合わせたら完成 ＜調味料＞ ごま油 大さじ1 鶏がらスープの素 小さじ2 塩 小さじ1/3 白いりごま 小さじ1 【10品目】きゅうりとにんじんの千切りサラダ ❶にんじん｜1本を千切りにする ❷きゅうり｜1/2本を千切りにして塩を混ぜ合わせて5分おいたあと水気を切る ❸❶❷とツナ缶｜40gと調味料を混ぜ合わせたら完成 ＜調味料＞ 白ねりごま 大さじ1 ポン酢 大さじ1 白すりごま 大さじ1/2 #作り置き#つくりおき#つくりおきおかず #常備菜#常備菜作り#常備菜記録#つくりおき生活#冷凍保存#作り置きおかず#作り置き冷凍#おかず#おかずレシピ#料理#料理動画#料理記録#料理日記#おかず作り置き#常備菜レシピ#クラシルレシピ#和食ごはん#和食献立#料理写真 #冷凍おかず#ワンプレートごはん#常備食#asmr#料理好きな人と繋がりたい#料理レシピ #料理上手になりたい2023/02/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/常備菜作り#常備菜作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜記録#常備菜記録https://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき生活#つくりおき生活https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き冷凍#作り置き冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかずレシピ#おかずレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理動画#料理動画https://www.instagram.com/explore/tags/料理記録#料理記録https://www.instagram.com/explore/tags/料理日記#料理日記https://www.instagram.com/explore/tags/おかず作り置き#おかず作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜レシピ#常備菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クラシルレシピ#クラシルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食献立#和食献立https://www.instagram.com/explore/tags/料理写真#料理写真https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍おかず#冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートごはん#ワンプレートごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備食#常備食https://www.instagram.com/explore/tags/asmr#asmrhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理レシピ#料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理上手になりたい#料理上手になりたい2.47%573前回動画の作り置きを食べる４日間🫶 ■今週のお品書き（メイン） ・椎茸の肉詰め ・麻婆茄子 ・豚ひき肉とニラのスタミナ丼 ・タラの煮付け ・タラの照り焼き ■今週のお品書き（副菜） ・モッツァレラチーズのめんつゆ漬け ・小松菜とちくわの胡麻和え ・あさりの酒蒸し ・ピーマンの塩昆布和え ・ナスの揚げ浸し ■リピ有メニュー ・椎茸の肉詰め🥈 ・豚ひき肉とニラのスタミナ丼🥇 ・タラの煮付け ・タラの照り焼き ・モッツァレラチーズのめんつゆ漬け🥉 ・ナスの揚げ浸し ■アカウントのお知らせ 全てプロフィールのURLから🫶 【instagram】@mahoro_days *ストーリーメインの日常アカウント 【YouTube】まほろごはんちゃんねる *ノーカットのゆる倍速＆解説付き動画 【TikTok】@mahoro_gohan *10品の作り置き3分動画 #作り置き#つくりおき#つくりおきおかず #常備菜#常備菜作り#常備菜記録#つくりおき生活#冷凍保存#作り置きおかず#作り置き冷凍#おかず#おかずレシピ#料理#料理動画#料理記録#料理日記#おかず作り置き#常備菜レシピ#クラシルレシピ#和食ごはん#和食献立#料理写真 #冷凍おかず#ワンプレートごはん#常備食#asmr#料理好きな人と繋がりたい#料理レシピ #料理上手になりたい2023/01/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/常備菜作り#常備菜作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜記録#常備菜記録https://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき生活#つくりおき生活https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き冷凍#作り置き冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかずレシピ#おかずレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理動画#料理動画https://www.instagram.com/explore/tags/料理記録#料理記録https://www.instagram.com/explore/tags/料理日記#料理日記https://www.instagram.com/explore/tags/おかず作り置き#おかず作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜レシピ#常備菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クラシルレシピ#クラシルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食献立#和食献立https://www.instagram.com/explore/tags/料理写真#料理写真https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍おかず#冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートごはん#ワンプレートごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備食#常備食https://www.instagram.com/explore/tags/asmr#asmrhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理レシピ#料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理上手になりたい#料理上手になりたい1.36%2672022.12.24 クリスマスイヴの作り置き クリスマスなのに相変わらず和食を作りました🙌 いつも以上にいったりきたりなので、 今回はレシピは全てキャプションに入れてます〜！ 後日食べた時の動画あげます🔥 ■今週のお品書き（メイン） ・椎茸の肉詰め ・麻婆茄子 ・豚ひき肉とニラのスタミナ丼 ・タラの煮付け ・タラの照り焼き ■今週のお品書き（副菜） ・モッツァレラチーズのめんつゆ漬け ・小松菜とちくわの胡麻和え ・あさりの酒蒸し ・ピーマンの塩昆布和え ・ナスの揚げ浸し ■使用した食材 ・小松菜150g* 99円 ・玉ねぎ1/4個 25円 ・しいたけ6個* 158円 ・大葉10枚 99円 ・ナス5本* 198円 ・ニラ1束* 138円 ・ピーマン6個* 128円 ・長ネギ1本 99円 ・タラ4切れ 888円 ・あさり100g* 298円 ・豚ひき肉550g 484円 ・ちくわ1本* 50円 ・プチモッツァレラチーズ12個 328円 （・塩昆布） （・卵1/2個） *は実際使った量が異なるもの 金額は実際使用した量で計算 ■献立 【１品目】椎茸の肉詰め（冷凍） ❶しいたけ6個の石付き、たまねぎ1/4個、大葉4枚をみじんぎりにする ❷豚ひき肉100gと❶と調味料をこねる ＜調味料＞ 片栗粉 大さじ1 パン粉 大さじ1 溶き卵 1/2個 塩胡椒 ❸薄力粉をふったしいたけに詰めたら完成 *食べる時はサラダ油をひいたフライパンで焼き、タレをかける ＜タレの調味料＞ ポン酢 大さじ3 めんつゆ 大さじ1 梅干しチューブ ごま油 小さじ1/2 【２品目】麻婆茄子（冷蔵） ❶ナス3本を半月切りにする ❷長ネギ1本をみじん切りにする ❸ごま油で❶❷と豚ひき肉150g、調味料を加えて焼く ＜調味料＞ 豆板醤 大さじ1/2 すりおろしニンニク 小さじ1 すりおろし生姜 小さじ1 鷹の爪輪切り 小さじ1/2 【２品目】続き ❹水150mlとめんつゆ 大さじ3を加える ❺水溶き片栗粉を回し入れたら完成 【３品目】豚ひき肉とニラのスタミナ丼（冷蔵） ❶ニラ100gを3cm幅に切る ❷ごま油で、すりおろし生姜 小さじ1とすりおろしニンニク 小さじ1を炒める ❸ ❷に豚ひき肉300gと❶と調味料を加えたら完成 ＜調味料＞ 醤油 大さじ2 みりん 大さじ2 砂糖 小さじ4 【４品目】モッツァレラチーズのめんつゆ漬け（冷蔵） めんつゆ 100mlにプチモッツァレラチーズ12個を漬け込んだら完成 *食べる時はオリーブオイルと黒胡椒をかける 【５品目】タラの煮付け（冷凍） ❶タラ2枚の両面に砂糖をまぶし冷蔵庫で15分おく ❷流水で洗い水気を切った❶と調味料をジップロックに入れたら完成 ＜調味料＞ 水 50ml みりん 大さじ3 醤油 小さじ2 砂糖 小さじ1 【６品目】タラの照り焼き（冷蔵） ❶タラ2枚の両面に塩をまぶし10分おく ❷キッチンペーパーで水気を拭き取った❶と調味料をジップロックに入れたら完成 ＜調味料＞ 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 醤油 大さじ1 砂糖 小さじ1 【７品目】小松菜とちくわの胡麻和え（冷蔵） ❶沸騰したお湯に一口サイズに切った小松菜150gと塩をいれて30秒茹でる ❷粗熱をとって水気を絞った❶と薄切りにしたちくわ 1本と調味料を和えたら完成 ＜調味料＞ すりごま 大さじ2 醤油 大さじ1/2 砂糖 大さじ1/2 【８品目】あさりの酒蒸し（冷蔵） ❶あさり100gを砂抜きする（忘れていたので作れず･･5分時間加算してます） ❷❶に酒 大さじ2をふりレンジで600w5分加熱 ❸バター10gと醤油大さじ2を和えたら完成 【９品目】ピーマンの塩昆布和え（冷蔵） ❶ピーマン 6個を細切りにする ❷レンジで温めて調味料を和えたら完成 ＜調味料＞ 塩昆布 15g ごま油 小さじ1 白いりごま 【10品目】ナスの揚げ浸し（冷蔵） ❶ナス2本を4等分に切り斜めに切り込みを入れる ❷大葉2枚を千切りにする ❷調味料を混ぜてレンジで加熱し、❶❷を合わせたら完成 ＜調味料＞ 水 100ml めんつゆ 50ml ■アカウントのお知らせ 【TikTok】@ mahoro_gohan *3分間の作り置き動画をUP 【instagram】@mahoro_days *ストーリーメインの日常アカウント 【YouTube】まほろごはんちゃんねる *ノーカットのゆる倍速＆解説付き動画 #作り置き#つくりおき#つくりおきおかず #常備菜#常備菜作り#常備菜記録#つくりおき生活#冷凍保存#作り置きおかず#作り置き冷凍#おかず#おかずレシピ#料理#料理動画#料理記録#料理日記#おかず作り置き#常備菜レシピ#クラシルレシピ#和食ごはん#和食献立#料理写真 #冷凍おかず#ワンプレートごはん#常備食#asmr#料理好きな人と繋がりたい#料理レシピ #料理上手になりたい2023/01/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/常備菜作り#常備菜作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜記録#常備菜記録https://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき生活#つくりおき生活https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き冷凍#作り置き冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかずレシピ#おかずレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理動画#料理動画https://www.instagram.com/explore/tags/料理記録#料理記録https://www.instagram.com/explore/tags/料理日記#料理日記https://www.instagram.com/explore/tags/おかず作り置き#おかず作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜レシピ#常備菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クラシルレシピ#クラシルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食献立#和食献立https://www.instagram.com/explore/tags/料理写真#料理写真https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍おかず#冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートごはん#ワンプレートごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備食#常備食https://www.instagram.com/explore/tags/asmr#asmrhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理レシピ#料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理上手になりたい#料理上手になりたい1.44%341* Happy New Year 【2022年まとめ】 2022.01 ・隠岐の島で年越し -毎年恒例家族で過ごすの貴重だよね、大切にしよ ・はっしーと奄美のんびり旅行 -コロナでお店全然やってないけど楽しすぎた。島だいすき。 2022.02 ・ひたすら働いてた模様（通常運転） -夜中に撮った会社の写真しか残っていなかった 2022.03 ・隠岐で親への挨拶「うちの娘はやらん！」 -姉妹たちから「１回断るくだりやろ！」という提案、可哀想 ・入籍！家購入！車購入！ -ドタバタすぎて記憶がない、来年こそ穏やかに ・営業部長まささん人生初の捺印！ -仕事の合間に「申込書捺印して〜」くらいのテンションでお願いした ・送別会続きでひたすら飲んでいる -もちろん私は常にアイスコーヒー 2022.04 ・コロナにかかり足が腐る -２週間働けなかった辛かった ・ベスプラ準MVP -コロナの咳を止めるのに必死すぎて記憶がない ・年間表彰準MVP -全部2位！でも2位！頑張った1年間！ 2022.05 ・沖縄還暦祝い旅行 -父母の思い出の場所を巡る旅 ・リクルートの人がたくさん泊まりに来てくれる -「また来るね！」と言ってきたのは山口家とともちゃんだけ ・キャンプメンバーでの千葉旅行 -池田が激辛ペヤング食べた動画が好きすぎる ・初のまりえさん家で素性を知る -名言しかなくて最高すぎた 2022.06 ・みんなが家に遊びに来る、行く、飲む -リクルートアツい。だいすき。 ・逗子での達成会！からのカラオケ！ -田町への電車の記憶は一生忘れないよ。 ・とみー久しぶりランチ -いつもパワーをくれる、大好きな人！ ・与論旅行 -2022年1番の思い出。本当に忘れない。 2022.07 ・久しぶりの同期集合 -この会社入ってよかった一番の理由は同期！ぜったいに！ ・ワリエ会BBQ -夫婦漫才、爆誕。 2022.08 ・はっしーと北海道旅行 -パラグライダーで才能開花、雲海はまたリベンジ！ ・隠岐帰省 -船釣りいって海藻たくさん釣った！プロジェクト始動！ ・初のコストコ -引くほど買ったし、２回目まだ行けてないな 2022.09 ・作り置き動画UP -TikTokで動画本格的にあげ始めた。3万人の方に大感謝。 2022.10 ・TikTokで初の案件 -お仕事させていただくようになる。想像してなかったな〜 ・YouTube始める -まほろごはんちゃんねる 登録してね！ ・仕事で引くほど泣く -いっしーに励まされる ・久しぶりの浅草会 -みんなそれぞれの道を！でもこれからもずっと！ 2022.11 ・チーム会で石野パパ化 -キャリアを考える会！りーちゃん今年たくさんあったね！ ・明正家結婚式が同窓会 -今年は山口家と明正家と仲良し夫婦の嬉しい年！まささん同窓会は定期開催を部長が要望しておりました 2022.12 ・ワリエ会クリスマスパーティー -今年は本当にグループのみんなと一番遊んだね！ ・誕生日もクリスマスも👨と🐶と -もうすぐ4年？ですが喧嘩なし記録また更新！来年も仲良く！ ・東と有馬と駆け込み忘年会 -だいすきな二人と！久しぶりに！本当にありがとう！ コロナになってから、そして結婚してから あんまり特徴のない日々が続いている気がしていて。 昔は誕生日から年越しまで一人で海外に行って 英語も喋れない、携帯もない土地で 苦しいんだけど、そこにチャレンジするのがとてつもなく好きで。 すごくしんどくて泣いてるんだけどね。 私は今闘っているぞ、という安心感とか達成感とか その瞬間がとてつもなく自分にとって大切で。 今年はこれをした！あれをした！が明確にあって 2019年は●●の年だったって言い切れていて。 今もとても幸せだけど、はちゃめちゃな、刺激的な、 苦しい出来事も無くなってしまい。 私は今年、ちゃんと生きれたのかな？過ごせたのかな？って。 今年はいい一年だったのかな？って不安になってしまうんだけど 振り返ってみたらたくさんの思い出がちゃんとあって。 毎日がなんとなく過ぎていて、でも目の前のことには必死で。 ルーティーンのように、だけど全力でこなしていく日々が虚しかったけど。 2022年も、いい一年だった。胸を張ってそう言える。 毎年やりたいリストを50個くらい書くんだけど 気づけば今年で7年目になり。 書いてることはちょっとずつ違うんだけど、 私が目指してるところはまったくブレてない。 ちょっとずつ目標が具体的になっていて、 手の届くところに置かれるようになって。 それが自分への諦めなのか、大人になったのか。分からないけど。 今年は10個に決めた。 2023年のテーマは、始める。 20代最後だからこそ、これまでできなかったことを勇気を持って踏み出し、叶えられるように。 2023年もいい一年にしよう。 写真選べないし、たくさん端折ったけど！ 2022年関わってくださった方全員に感謝！本当にありがとうございました！ 2023年も引き続き宜しくお願いします🤲 #2022年振り返り #ちゃんと写真残そうと心に決めた日2023/01/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/2022年振り返り#2022年振り返りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちゃんと写真残そうと心に決めた日#ちゃんと写真残そうと心に決めた日1.07%260*前回動画の作り置きを食べる 【リピ有メニュー】 ・秋鮭としめじの炊き込みご飯 ・鶏胸肉で簡単チャーシュー ・柔らかジューシー唐揚げ ・鮭の西京焼き ・うずらの卵のピリ辛漬け 今週もたくさん食べた〜〜 YouTubeも2本目UPしました🫶 #作り置き#つくりおき#つくりおきおかず #常備菜#常備菜作り#常備菜記録#つくりおき生活#冷凍保存#作り置きおかず#作り置き冷凍#おかず#おかずレシピ#料理#料理動画#料理記録#料理日記#おかず作り置き#常備菜レシピ#クラシルレシピ#和食ごはん#和食献立#料理写真 #冷凍おかず#ワンプレートごはん#常備食#asmr#料理好きな人と繋がりたい#料理レシピ #料理上手になりたい2022/12/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/常備菜作り#常備菜作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜記録#常備菜記録https://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき生活#つくりおき生活https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き冷凍#作り置き冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかずレシピ#おかずレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理動画#料理動画https://www.instagram.com/explore/tags/料理記録#料理記録https://www.instagram.com/explore/tags/料理日記#料理日記https://www.instagram.com/explore/tags/おかず作り置き#おかず作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜レシピ#常備菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クラシルレシピ#クラシルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食献立#和食献立https://www.instagram.com/explore/tags/料理写真#料理写真https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍おかず#冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートごはん#ワンプレートごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備食#常備食https://www.instagram.com/explore/tags/asmr#asmrhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理レシピ#料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理上手になりたい#料理上手になりたい0.58%140* メリークリスマス🎅🎄🎁 平日の朝5:30に起きて作り置きして、7:30から働いた日のやつ😳 休日にやらねばと思いつつ後回しにしてしまい 賞味期限との闘いで朝やることになってしまった･･ 目がぱんぱんだけど、仕方ない。 頑張った自分を褒めてあげよ〜っと。 今回はInstagramのアンケートで皆さんから答えていただき 魚料理と鶏肉料理にしました〜！ ちょっとずつ海鮮系もチャレンジしてみます〜っ🐟🐟 明日食べたよ動画あげるんだけど 今回のやつ本当に美味しかったぞ･･ YouTubeも絶賛編集中なのでチャンネル登録してお待ちくださいっ！プロフィールから🫶 ■今週のお品書き（メイン） ・秋鮭としめじの炊き込みご飯 ・簡単鶏ハム ・鶏胸肉で簡単チャーシュー ・柔らかジューシー唐揚げ ・鮭の西京焼き ■今週のお品書き（副菜） ・小松菜のぬた（わけぎの代用） ・こんにゃくと大豆の甘辛煮 ・ナスとえのきの味噌炒め ・うずらの卵のピリ辛漬け ・レンジで無限もやし ■使用した食材 ・もやし1袋20円 ・しめじ*1/2袋79円 ・小松菜（わけぎ150gの代用）99円 ・ナス3本198円 ・えのき1株99円 ・鮭*215g882円 ・鶏胸肉900g626円 ・油揚げ1枚20円 ・こんにゃく200g158円 ・うずら卵の水煮12個218円 ・大豆の水煮100g198円 ・ツナ缶50g80円 *は使用量が異なる場合 金額は実際使った量で計算 ■献立 【１品目】秋鮭としめじの炊き込みご飯 ❶米1合を30分水に浸し、水気を切っておく ❷鮭75gに酒大さじ1/2をかけレンジで600w3分加熱 ❸しめじ1袋と調味料を入れる ＜調味料＞ 醤油大さじ1/2 みりん大さじ1/2 酒大さじ1/2 顆粒和風だし小さじ1/2 ❹鮭をほぐしていれる ❺水を1合までいれて炊いたら完成 *食べる時は有塩バター10gを入れて混ぜる 【２品目】簡単鶏ハム ❶鶏胸肉1枚の水分を拭き取り観音開きにする ❷両面をフォークで刺し調味料をすり込む ＜調味料＞ 砂糖小さじ1/2 塩小さじ1 ❸皮目を下にしてラップで二重に包む ❹両端をキャンディ状に結び、更にアルミで包む ❺沸騰した熱湯に入れ再沸騰したら30分弱火で加熱 ❻蓋をして火をとめ、20分余熱で火を通す ❼ラップのまま冷蔵庫で1時間以上冷やしたら完成 【３品目】鶏胸肉で簡単チャーシュー ❶鶏胸肉1枚をフォークで刺し均等な厚さにする ❷調味料を混ぜ鶏肉を入れてレンジで600w4分加熱 ＜調味料＞ 砂糖大さじ1 酢大さじ1 酒大さじ2 みりん大さじ1 醤油大さじ3 オイスターソース大さじ1 ❸鶏肉をひっくり返しレンジで600w4分加熱 ❹汁ごと保存袋に入れて冷蔵庫で1番寝かせたら完成 【４品目】柔らかジューシー唐揚げ ❶鶏胸肉400gを1口サイズに切る ❷調味料を揉み込んだら完成 ＜調味料＞ 塩少々 すりおろしニンニク小さじ2 すりおろし生姜小さじ2 酒小さじ4 はちみつ小さじ2 醤油小さじ4 *食べる時は片栗粉をつけて揚げる 【５品目】鮭の西京焼き ❶調味料をまぜて鮭2切れを漬け込んだら完成 ＜調味料＞ 白味噌100g 酒大さじ2 みりん大さじ2 *食べる時はサラダ油をひいたフライパンで焼く 【６品目】小松菜のぬた（わけぎの代用） ❶小松菜1/2袋を切りレンジで600w1分半加熱 ❷調味料と混ぜ合わせたら完成 ＜調味料＞ 白味噌大さじ2 砂糖大さじ1/2 酢大さじ1 練りからし小さじ1/2 【７品目】こんにゃくと大豆の甘辛煮 ❶こんにゃく200gを2cm角に切り塩で揉む ❷沸騰させたお湯で2分茹でる ❸調味料を一煮立ちさせる ＜調味料＞ 水100ml 醤油大さじ1.5 みりん大さじ1.5 砂糖小さじ1/2 ❹大豆の水煮100gを入れ蓋をして弱火で10分煮たら完成 【８品目】ナスとえのきの味噌炒め ❶ナス3本を斜め切りにして水で5分さらす ❷ごま油でナスを炒める ❸調味料を混ぜ合わせる ＜調味料＞ 味噌大さじ1 みりん大さじ1 酒小さじ1 ❹えのき1袋を追加する ❺調味料を入れて混ぜ合わせたら完成 【９品目】うずらの卵のピリ辛漬け ❶うずらの卵12個と調味料を混ぜたら完成 ＜調味料＞ 醤油60ml 豆板醤小さじ1 ラー油2滴 【10品目】レンジで無限もやし ❶油揚げ1枚を細切りにする ❷ツナ缶1個ともやし1袋を混ぜ合わせる ❸調味料を入れてレンジで600w3分加熱 ＜調味料＞ 鶏ガラスープの素大さじ1/2 砂糖小さじ1/2 塩小さじ1/4 ❹調味料を混ぜ合わせてレンジで600w3分加熱 ＜調味料＞ ごま油大さじ1 鰹節5g #作り置き#つくりおき#つくりおきおかず #常備菜#常備菜作り#常備菜記録#つくりおき生活#冷凍保存#作り置きおかず#作り置き冷凍#おかず#おかずレシピ#料理#料理動画#料理記録#料理日記#おかず作り置き#常備菜レシピ#クラシルレシピ#和食ごはん#和食献立#料理写真 #冷凍おかず#ワンプレートごはん#常備食#asmr#料理好きな人と繋がりたい#料理レシピ #料理上手になりたい2022/12/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/常備菜作り#常備菜作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜記録#常備菜記録https://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき生活#つくりおき生活https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き冷凍#作り置き冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかずレシピ#おかずレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理動画#料理動画https://www.instagram.com/explore/tags/料理記録#料理記録https://www.instagram.com/explore/tags/料理日記#料理日記https://www.instagram.com/explore/tags/おかず作り置き#おかず作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜レシピ#常備菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クラシルレシピ#クラシルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食献立#和食献立https://www.instagram.com/explore/tags/料理写真#料理写真https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍おかず#冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートごはん#ワンプレートごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備食#常備食https://www.instagram.com/explore/tags/asmr#asmrhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理レシピ#料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理上手になりたい#料理上手になりたい1.19%272* 2022/12/22 29歳になりました ラスト20代の初日から仕事がドタバタで 私らしい誕生日になりました。 今までの私だったら 目の前のことにいっぱいいっぱいで 何も考えられなくなって泣きわめいてたけど 今年はある程度予測もできていて 心づもりもしていたからこそ 比較的冷静に、落ち着いて対応していて。 小さなことだけど確実に自分も変わってるんだなーと 実感した一日になりました。 目の前のことに常に全力で 当たって砕けろ精神で進んできた今までと違い たまには足を止めて落ち着いて 全力からちょっと引き算したところで毎日を過ごせるようになって。 それが良いことなのかどうかわからないけど 少しずつ大人になっている様子。遅いけど。 今まで誕生日と年越しは一人で海外に飛んでいって 携帯の電波もないところで、英語も喋れない自分で 苦しいけどドキドキする瞬間を過ごしてたけど 今年は👨と🐶と３人でのんびり迎えて 表参道で美味しいご飯食べて散歩しながら帰ってきて たくさんドラマ見て寝るという。 常に苦しいことが成長であり 逃げないことが正解だと思ってたけど 心地よい毎日もこれまた幸せで 自分が苦しくなく楽しくやりたいことを 穏やかにできているという事実も もうそろそろちゃんと受け入れようと思う。 今までは、誰かにとって「こうでなければならない」って言い聞かせてたけど ラスト20代は自分にとって「こうでありたい」にまっすぐ進んで 素敵な30代を迎えられるようになりたいな。 26歳です、27歳ですって自己紹介してたのがついこの間みたいだけど もうすぐ30代になるっていう感覚が不思議すぎて。 何も変わらないかも知れないけど それでも私にとっては大きな意味があるんだな、この一年。 29歳のテーマは、始める！ 今までのしがらみや価値観や、レールを全部取っ払って 色んなことを始める一年にするんだっっ 変わることは悪じゃないけど 変わっていることをちゃんと自覚できる自分でいれるように。 今はそんな気持ち。 29歳の私も宜しくお願いします🫶 #👨母からのお花とカメラマン👨 #珍しくお酒を続けて飲んで二日酔いの私2022/12/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/珍しくお酒を続けて飲んで二日酔いの私#珍しくお酒を続けて飲んで二日酔いの私7.03%15714* 作り置きを食べる１週間🫶 【リピ有りメニュー】 ・サバのトマトグラタン ・生姜焼き ・豚肉の塩麹味噌焼き ・サバの缶詰でお魚ハンバーグ ・豚ロースとたっぷりきのこのガーリックバター醤油炒め ・シャキシャキレンコンの甘酢漬け ・明太子の炒りしらたき 今週も本当に美味しかった〜〜っ 作り方は前回の動画で🙋♀️ 今一生懸命YouTubeもつくってます〜、、🔥 ゆっくりノーカットで見たい方はYouTubeでどうぞ🫶 #作り置き#つくりおき#つくりおきおかず #常備菜#常備菜作り#常備菜記録#つくりおき生活#冷凍保存#作り置きおかず#作り置き冷凍#おかず#おかずレシピ#料理#料理動画#料理記録#料理日記#おかず作り置き#常備菜レシピ#クラシルレシピ#和食ごはん#和食献立#料理写真 #冷凍おかず#ワンプレートごはん#常備食#asmr#料理好きな人と繋がりたい#料理レシピ #料理上手になりたい2022/12/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/常備菜作り#常備菜作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜記録#常備菜記録https://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき生活#つくりおき生活https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き冷凍#作り置き冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかずレシピ#おかずレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理動画#料理動画https://www.instagram.com/explore/tags/料理記録#料理記録https://www.instagram.com/explore/tags/料理日記#料理日記https://www.instagram.com/explore/tags/おかず作り置き#おかず作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜レシピ#常備菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クラシルレシピ#クラシルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食献立#和食献立https://www.instagram.com/explore/tags/料理写真#料理写真https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍おかず#冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートごはん#ワンプレートごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備食#常備食https://www.instagram.com/explore/tags/asmr#asmrhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理レシピ#料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理上手になりたい#料理上手になりたい1.32%320今週の作り置き👏 日本vsクロアチアのサッカーの試合を 友人呼んで我が家で観戦⚽️ 寝不足のまま仕事をして いよいよ作らねばと22:30〜開始🥱💤 ピザやらコーラやらお皿やらの片付けしつつ ポテチ食べてとりあえずチャージ💪 実は？サボって２週間も作り置き空いてしまいましたが ふるさと納税たちに助けられてなんとか乗り越えていた〜🤤 今週からはまた再開します👏 ふるさと納税ごはんもどっかであげたい🤫 ■今週のお品書き（メイン） ・サバのトマトグラタン ・生姜焼き ・豚肉の塩麹味噌焼き ・サバの缶詰でお魚ハンバーグ ・豚ロースとたっぷりきのこのガーリックバター醤油炒め ■今週のお品書き（副菜） ・シャキシャキレンコンの甘酢漬け ・明太子の炒りしらたき ・ピーマンとちくわのマヨポン炒め ・にんじんとピーマンのツナマヨ和え ・きゅうりと長芋の梅ツナ和え ■買い出し食材一覧 ・卵1個20円 ・ピザ用チーズ*50g300円 ・長ネギ1/3本70円 ・大葉8枚80円 ・レンコン200g217円 ・しめじ*0.8袋79円 ・えのき1/2袋80円 ・エリンギ*1と1/3本99円 ・ピーマン*5個128円 ・玉ねぎ*1/4個25円 ・にんじん1本68円 ・きゅうり1本48円 ・長芋200g200円 ・トマト1個99円 ・鯖の水煮缶2缶200円 ・コーン20g50円 ・しらたき1袋148円 ・ちくわ*2本50円 ・明太子*1腹350円 ・ツナ缶2缶200円 ・豚ロース*60g ・豚ロース(とんかつ用)*300g 豚ロース合わせて736円 ・豚ロース(生姜焼き用)200g347円 *は使用量が異なる場合 金額は実際使った量で計算 ■作り方 【１品目】豚肉の塩麹味噌焼き ❶豚ロース400gをフォークで刺す ❷調味料と揉み込んだら完成 ＜調味料＞ ・塩麹大さじ1 ・味噌大さじ1 ・酒大さじ1 ・みりん大さじ1 ・砂糖大さじ1/2 ・すりおろしニンニク小さじ1/2 ・すりおろし生姜小さじ1/2 【２品目】生姜焼き ❶豚ロース200gと調味料と揉み込んだら完成 ＜調味料＞ ・酒大さじ1 ・醤油大さじ1 ・すりおろし生姜小さじ2 ・砂糖小さじ1 【３品目】豚ロースときのこのガリバタ醤油炒め ❶豚ロース300gに片栗粉をまぶす ❷しめじ80g、えのき50g、エリンギ40gを切る ❸調味料を混ぜたら完成 ＜調味料＞ ・醤油大さじ2 ・すりおろしニンニク小さじ1/2 【４品目】鯖のトマトグラタン ❶玉ねぎ1/4個を薄切りにする ❷トマト1個を1.5cm角に切る ❸鯖の水煮缶1缶、バター10g、コーン20gを散らす ❹調味料を乗せたら完成 ＜調味料＞ ・塩胡椒 ・すりおろしニンニク小さじ1/4 ・ピザ用チーズ50g 【５品目】鯖缶でお魚ハンバーグ ❶長ネギ1/3本をみじん切りにする ❷鯖の水煮缶1缶、卵1個、調味料を混ぜたら完成 ＜調味料＞ ・パン粉40g ・すりおろし生姜小さじ1/2 ・塩胡椒 【６品目】ピーマンとちくわのマヨポン炒め ❶ピーマン3個を細切りにする ❷ちくわ2本を斜め切りにする ❸サラダ油をひいたフライパンで炒める ❹調味料を混ぜたら完成 ＜調味料＞ ・マヨネーズ大さじ1 ・ポン酢大さじ1/2 【７品目】にんじんとピーマンのツナマヨ和え ❶ピーマン2個、にんじん1本を細切りにする ❷ラップをかけてレンジ600wで1分加熱 ❸ツナ缶1缶と調味料を混ぜたら完成 ＜調味料＞ ・マヨネーズ大さじ1 ・めんつゆ小さじ1 ・一味唐辛子 【８品目】レンコンの甘酢漬け ❶レンコン200gを5mm幅に切る ❷500mlのお湯を沸騰させた鍋に酢大さじ1を入れる ❸レンコンを3分茹で、調味料を混ぜた甘酢に和え完成 ＜調味料＞ ・水100ml ・酢100ml ・砂糖40g ・塩小さじ1/4 ・鷹の爪輪切り小さじ1/4 【９品目】明太子の炒りしらたき ❶しらたき1袋をごま油で炒める ❷明太子1腹と細く切った大葉を入れる ❸調味料を混ぜて炒めたら完成 ＜調味料＞ ・酒大さじ1 ・醤油小さじ1 【10品目】きゅうりと長芋の梅ツナ和え ❶きゅうり1本、長芋200gを細切りにする ❷大葉2枚を千切りにする ❸ツナ缶50gと調味料を混ぜたら完成 ＜調味料＞ ・梅肉小さじ2 ・白いりごま ・醤油小さじ1 ・みりん小さじ1 #作り置き#つくりおき#つくりおきおかず #常備菜#常備菜作り#常備菜記録#つくりおき生活#冷凍保存#作り置きおかず#作り置き冷凍#おかず#おかずレシピ#料理#料理動画#料理記録#料理日記#おかず作り置き#常備菜レシピ#クラシルレシピ#和食ごはん#和食献立#料理写真 #冷凍おかず#ワンプレートごはん#常備食#asmr#料理好きな人と繋がりたい#料理レシピ #料理上手になりたい2022/12/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/常備菜作り#常備菜作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜記録#常備菜記録https://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき生活#つくりおき生活https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き冷凍#作り置き冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかずレシピ#おかずレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理動画#料理動画https://www.instagram.com/explore/tags/料理記録#料理記録https://www.instagram.com/explore/tags/料理日記#料理日記https://www.instagram.com/explore/tags/おかず作り置き#おかず作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜レシピ#常備菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クラシルレシピ#クラシルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食献立#和食献立https://www.instagram.com/explore/tags/料理写真#料理写真https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍おかず#冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートごはん#ワンプレートごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備食#常備食https://www.instagram.com/explore/tags/asmr#asmrhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理レシピ#料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理上手になりたい#料理上手になりたい1.36%330<前へ123456...7>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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