コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なしイタリア 大韓民国 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順美しさは男女関係なく、見た目だけの話でもない。 そして環境は自分で選ぶもの。 私もカッコいい生き方するぞー！ #生き方 #抽象度 #美しさ2025/07/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方https://www.instagram.com/explore/tags/抽象度#抽象度https://www.instagram.com/explore/tags/美しさ#美しさ0.62%1,3922⚠️大根さえあれば作れる梅流しパックは 3回セットだけについてます。 でも自分でも作れるので、レシピ書いておきます⇩ 昆布と水を鍋に入れ30分ほど浸し、 火にかけて沸騰直前に取り出します。 大根を1cm幅のいちょう切りにし、 15分煮込んだら梅干しを潰し入れ さらに5分煮込みます。 最後に味噌を溶かして完成です！ 意志の弱い私でも続いてる 3日間ゆるファスティング。 今月は思いがけず食べすぎた😭 ということで、まずは 元に戻す、を目標に。 キットのおかげで目標は達成👏 ちょっと食べすぎても 戻せばいい。 空腹感は痩せスイッチ。 ゆるファスティング、一緒に始めませんか？ 今日から3日間 しょ〜こだけの【3820円オフ】←最安値 リンクもらいました！ 下のリンクをスクショして 写真を長押しでアクセスできます。 https://x.gd/2FTNE ハイライト【空腹上等】からも飛べるよ。 一緒に腸活✖️ファスティングで きれいになろうね！ #50代のダイエット #腸活 #ファスティング #PR2025/07/09に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/50代のダイエット#50代のダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/ファスティング#ファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.15%3381思い込みってこわい。 あのままライター続けてたら、、 （自分がやめたあと、雑誌が休刊） あのまま結婚生活続けてたら、、 （元夫はギャンブル依存症で借金まみれ） きっと今はない。 常に別の可能性はあるし 握りしめていたらそれに気付けない。 今は昔から想像できない 人生を生きている。 選択するのは自分です。 #50代の暮らし #手放す #生き方2025/07/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代の暮らし#50代の暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手放す#手放すhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方1.07%2,37013初期の頃と比べたら、葉っぱがワサワサしてて とっても元気だったなぁと 申し訳なく思いました。 自分なりに大切にしてきたけど お別れして、ちゃんとお世話してくれる 人に引き継いだ方が グリーンにとってもよいことだと 改めて感じました。 今までありがとう🌿 大切にしてもらってね！🕊️ #50代の暮らし #手放す #インドアグリーン2025/07/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代の暮らし#50代の暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手放す#手放すhttps://www.instagram.com/explore/tags/インドアグリーン#インドアグリーン1.5%3,33712もう７月ですよ！夏本番！ みんなのこの夏始めたこと、 あったら教えてね〜！☺️ #50代 #スキンケア #ダイエット #生き方2025/07/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代https://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方0.36%7958スーツケースにも アルバム入れるスペース ないんだよね。笑 何かに執着している人は 執着していることすら気づけない。 私がそれに気づいたのは、 手放すことに抵抗が生まれたときでした。 あ、これに執着してた！ そこに気づけばスルッと手放せる。 自分が何にしがみついているのか 本当にそのモノなのか？ その奥にある何かなのか？ のぞくのは怖いけど 知らないと前に進めない。 私だってまだまだ途中だけど 1枚ずつ殻を破っていく所存です。 親からの言い伝えとか 世間の常識とか 日本ならではのしばりとか 耳にしたら それって本当？と疑いたい。 しょーもないもん握りしめてる可能性は 大いにあるからね！ #50代 #生き方 #手放す #捨てる2025/06/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代https://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方https://www.instagram.com/explore/tags/手放す#手放すhttps://www.instagram.com/explore/tags/捨てる#捨てる0.93%2,05911次男よ、おめでとう。 子どもが結婚する親の気持ちって こんな感じなんだ〜、を 体験させてもらっている。 畳で滑った私だが 婚姻届にサインをするときも 番地の表記を間違えたり 都道府県を抜かしたり ポンコツぶりを発揮した。 それを見越して 2枚持ってきていた次男よ さすが見抜いてますな。 #結婚 #息子の結婚 #子育て #母の気持ち2025/06/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/結婚#結婚https://www.instagram.com/explore/tags/息子の結婚#息子の結婚https://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/母の気持ち#母の気持ち7.07%15,654169本当は恥ずかしいけど、、 でもファスティングがどれくらい影響するのか 数値で見てみたい。 ってことで実験してみます。 身長は162cm 体重58.7kg 体脂肪33.5 体重もだけど、体脂肪がえらいことになってる🤯 さて、これがどうなるかは 明らかにしていきますね。 1回目のファスティングは大成功！ お腹が凹んだよ👍 なぜかというと、3日間という短期のゆるいプログラムだから初心者でも始めやすい。 意志が弱い私でもやり切ることができたんです。 ガッツリがんばるのは2日だけ。 あとはお通じがよくなったり 空腹感になれることができたので、 その後も食べすぎずに過ごすことができている😳 ↑これは個人的にいちばんよかったこと。 1ヶ月に1-2回、すっきりするのは アリだと思ったので続けていきますね。 今回は果たしてどうなるか？ 一緒にファスティングやりたい、って人、 でもまだ買わないで！ ちょうど明日からの3720円オフクーポン もらえたから、明日になったら載せます🔥 #ファスティング #ダイエット #PR2025/06/24に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/ファスティング#ファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.47%1,0527これは本当にすごいと思った！ ドクターズコスメって初めて試したけど、 基礎化粧品を変えて、スペシャルケアにこれ使ったら 肌がきれい！って褒められるようになったよ🩷 ちょうど今、6日間のキットがめっちゃ安く試せるから ストーリーズからチェックしてみてー！ 1480円税込で6日間のお試し。 私はこれだけで効果あったから、 本品を買うことにした！！ しかも定期購入しなくてよくて 1回だけの注文でオケ。 ビタミンC美容液のおまけもついてくるよ。 リンク貼っとくねー！ https://x.gd/B9AKF ↑ スクショして画像長押しで飛べます🕊️ #PR2025/06/23に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.29%6337何かを始めるのに、自信があるとかないとか あまり、関係ないんだなと やってみてわかりました。 永遠に足踏みするぐらいなら ひょいと始めて失敗するほうが早く前に進める。 #生き方 #スタート #57歳 #身軽2025/06/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方https://www.instagram.com/explore/tags/スタート#スタートhttps://www.instagram.com/explore/tags/57歳#57歳https://www.instagram.com/explore/tags/身軽#身軽0.66%1,45414最初は娘がレンタルしてたんですよね。 あ、それいいやんって真似した。笑 私が使ったサービスは、GOPASSっていうサイトでした。 GR IIIは愛好者が多くて、一時期ずっと売り切れで、、最近は普通に売ってるみたい。 単焦点だからコンパクトで旅にはぴったり。片手に収まるし、すぐに立ち上がるから「あ！」と思った瞬間が切り取れるのがいいところ。 次は亜矢子さんおすすめのライカを借りたい…！ #gr3 #50代 #ひとり旅 #カメラ旅2025/06/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/gr3#gr3https://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり旅#ひとり旅https://www.instagram.com/explore/tags/カメラ旅#カメラ旅0.28%6302これ知ってた？ 運動するときはブラつけようねー！ もし切れちゃってる人でも このブラ付けたら大丈夫🙆♀️ 今日から500円オフ&1000オフクーポン 出てるよ〜！ お試ししたい人はハイライトのリンクから クーポン使ってね☺️ https://ac.cocoone-app.com/cl/032c2FfF ↑ このリンクをスクショして、写真を長押しでも飛べるよ🕊️ #50代#運動 #エクササイズ#PR2025/06/20に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代https://www.instagram.com/explore/tags/運動#運動https://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.28%6115海外にはすてきな女性がたくさんいる。 歳とか全然わからんけど イキイキした表情や自然体なあり方を いつもチラ見しながら影響を受けてます。 ちっぽけな価値観を手放して 私も楽しむぞー！ そしてさらに好きな服装が楽しめるよう 自分磨きもがんばります🔥 一緒に変化していきたい人 ぜひフォローして見守っててね。 懐メロシリーズ、わかる人いる？笑 #50代 #ひとり旅 #インスパイア #自分磨き2025/06/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり旅#ひとり旅https://www.instagram.com/explore/tags/インスパイア#インスパイアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨き1.73%3,77393そんなに期待してなかった。 なのにお腹凹んだのはうれしいおまけ❤️ なによりよかったのは ⭕️空腹感にがまんできるようになった ⭕️胃腸が休まった ⭕️身体が軽く、頭もスッキリ ⭕️ひとりではできなかったことができた ⭕️1日がまんするだけ ⭕️腸活にもなった などなど！ 予想よりもいろんな結果が得られて これなら毎月やりたい！と思ったよ。 私と同じ、意志の弱い人にもチャレンジしやすい🔥 ファスティングについて いろんな意見があったので調べてみた。 ▼オートファジー効果 →16時間ダイエット(18時以降食べないなど) └細胞内の不要なものが掃除され、食べ過ぎを抑制する効果がある └胃腸が休まり、消化がスムーズに行われる ▼空腹の時間を作る └空腹時間は若返りホルモンが分泌される └消化時間 ：米や麺の炭水化物：6～8時間 ：タンパク質：4~6時間 ：野菜1～2時間 ▼胃の状態をセルフチェック └正常：舌全体がピンクの状態 └胃が疲れてる：舌全体的に白っぽくコケや厚みがある └胃や腸が疲れてる：舌全体のコケが黄色味がかってる ＝＝＝ ⚠️完全に食べないことや水だけは良くないかもしれない だけど、この3日間タイプでは、 酵素ドリンクから栄養をとってるから 飢餓状態にはなりにくい ※空腹に耐えられない人はおかゆやリゾットも セットについてるよん 1ヵ月に1回だけ、一緒にゆるファスティング試してみて！ 今日6/13の23:59まで、なんと 3720円オフやってます！ このリンクを↓スクショして、 https://x.gd/2FTNE 写真のリンク部分を長押ししたら特別価格のページに飛べます。 コメントストーリーズとハイライトにもあるよ 薄着の夏までにスッキリしよ？ #50代のダイエット#ファスティング #びっくり #pr2025/06/13に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/50代のダイエット#50代のダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファスティング#ファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/びっくり#びっくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr0.41%89220ヴェネツィアから雑談インスタライブしました〜！スリ対策教えてもらって助かりました🙏2025/06/12に公開Venice Italy イタリア 0.23%51723日間で急に痩せる！ってことはない。でも、、 ◎ちょっとだけお腹がすっきりした ◎意外とお腹が減らないでいけた ◎空腹感に慣れることができた わたし的には3番目が大きくて、今まで空腹感との戦いだったから、戦わなくて済む方法を見つけたというか。 プログラムを使うことで、するっと抜け出せた気がする。 あとはこの感覚を忘れないこと。 そのためにも、ツキイチぐらいでたまにやるのはいいなぁと思いました。 酵素ドリンクや麹スープ（私は食べてないけどお粥にも）腸内に必要な乳酸菌、麹菌、食物繊維やオリゴ糖が入っているから、腸活にもいいらしい。 確かにトイレはしょっちゅう行った😂 あと1日、記録しますね。 この3日セットが気になる人、 一緒にやってみたいよー！という人は これを↓スクショして https://x.gd/2FTNE アルバムから写真の↑リンクを長押しすると 3720円オフで買えます👍 さて、今日の通常食は何を食べようかな！？ #50代のダイエット #ファスティング #腸活 #pr2025/06/12に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/50代のダイエット#50代のダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファスティング#ファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr0.2%4401※炭水化物を抜いてるのはファスティングに関係なくやってます🔥 ファスティング失敗した私が挑戦する、ゆるファスティング。3日間のうち1日がんばる。これならいけそう！ 1日目→朝昼は普通に食べる 夜はスープとお粥 2日目→朝スープ 日中は酵素ドリンク 夜スープ 3日目→朝スープとお粥 昼夜はふつうの食事 ※私はお粥も抜いてます リアルに実録でお届けします。 このファスティング、今だけ3720円オフになるクーポン出てます！ https://x.gd/2FTNE ↑ここをスクショして、カメラロールから写真のURL部分を長押しすると飛べます。 ストーリーズにもリンク貼っておくね。 薄着の季節にダイエットのきっかけがほしい人、気軽に試せるから一緒にやろう🔥 ⚠️間違いがあったので上げ直しました！🙇♀️ #PR #ファスティング #50代のダイエット2025/06/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファスティング#ファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代のダイエット#50代のダイエット0.25%5625⚠️ありがたいことにグリーンのお譲り先が決まりました！ ありがとうございます✨ #50代 #二拠点生活 #執着を手放す2025/06/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代https://www.instagram.com/explore/tags/二拠点生活#二拠点生活https://www.instagram.com/explore/tags/執着を手放す#執着を手放す1.84%4,10519先月、信じられんミスやらかした！ イスタンブールで、ちょっと朝ごはん食べに行くだけね、とバッテリーチャージャーを置いて出たら。 あれこれ写真を撮ってたら、気がついた時にはノーバッテリー🙅♀️部屋の鍵は持ってるけど、建物の入り口の暗証番号を覚えてない！！ どうしようどうしようと焦ったものの、まぁなるようになる！と腹を括って、入り口に座って誰かが出てくるのを待って… その間、勇気を出して通りすがりの何人かの外国人にバッテリー持ってますか？って聞いてみたり。怪しすぎる😂 みんな怪しみながらも親切に対応してくれたけど、充電できず。そうこうするうちに中から人が出てきて九死に一生を得ました。笑 知らない人に声をかける度胸がついた気がする。そんなハプニングばかりだけど、そうやってちょっとずつ会話できるようになってる気がする。 ジョージアのトビリシでは知らない人と3時間も会話が続いたのも（翻訳機使ってだけどね）おもしろかった。 トビリシの街を散歩してて、ふと思いついたこともあり。次の旅で試せたらいいなー！ 旅は自分発見装置。自分の知らない自分に出会えます。と、ひとり海外旅を始めて2年経って、ようやく言えるようになりました。 #海外ひとり旅 #50代 #ひとり旅2025/06/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/海外ひとり旅#海外ひとり旅https://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり旅#ひとり旅0.92%2,04213タイトル間違えた。正確には 「変わってないと気づいた話」ですな！ パーソナルトレーニング、まだ2回目。 ひとまず身体の使い方を学んでます。 どこにいても、自分の身体と向き合えるようにしたい。 あとは有酸素運動をどう取り入れるか試行錯誤中。 また経過報告しますね。 50代からでも変わりたい人、いたら一緒にがんばりましょう🔥 #50代 #パーソナルトレーニング #ダイエット2025/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット0.48%1,0685<前へ1234567...30>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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