C CHANNEL ごはん

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包むのめんどくさい！餃子って包むのが面倒…って思うことありませんか？そんな忙しいあなたにとっておき超ズボラな包まない餃子のご紹介です！包まずに大きな餃子を作ってしまいましょう ___________________________________________________ 材料・豚ひき肉…300g ・にんにく（すりおろす）…小さじ1 ・しょうが（すりおろす）…小さじ1 ・ニラ（小口切り）…60g ・しょうゆ…小さじ1 ・砂糖…小さじ1/2 ・塩...小さじ1/2 ・こしょう...適量・餃子の皮...20枚くらい・ごま油...小さじ2 ・水...100cc 　手順 1. ビニール袋に豚ひき肉、にんにく、しょうが、ニラ、しょうゆ、砂糖、塩、コショウを入れしっかり混ぜる。 2. フライパンにごま油小さじ１と餃子の皮を並べ、1をのせ上から包む様にさらに餃子の皮をのせる。強火で焼き色がつくまで蓋をして焼く。裏返し、ごま油小さじ1を回しかけ、水を入れ蓋をしてさらに焼く。 3. 水分を飛ばし、焼き色がついたら完成。 ___________________________________________________ @cchannel_food は\ 時短で美味しい！ヘルシー！/をモットーに、簡単&時短で節約できるヘルシーごはんを毎日お届けしていますダイエット仲間の自炊派C CHANNEL編集部員で運営しています一緒にダイエットを頑張りたい人のフォロー大歓迎です！ #cchannelごはんをつけて投稿すると紹介させていただくかも…？お得な情報はプロフィールの下の◯をタップすると見られますプロフィールから（@cchannel_food）フォローしてね。 #簡単レシピ #簡単料理 #レシピ付き #節約レシピ #節約ごはん #時短ごはん #時短レシピ #料理初心者 #手作り料理 #お家ごはん #夕ご飯 #今日のご飯 #かんたんレシピ #ダイエット仲間募集 #料理動画 #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者 #料理レシピ #かんたんごはん #餃子 #餃子の皮アレンジ #ズボラ飯 #ジャンボ餃子 #ずぼら飯 #ずぼらレシピ

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炊飯器にトマトぽん！材料を入れてあとは炊飯器にお任せしましょう忙しい時にパパッとできちゃうレシピです ___________________________________________________ ■材料・米…2合・鶏ガラスープの素…小さじ2 ・塩胡椒…少々・鶏モモ肉…1枚・ベジタブルミックス…100g ・バター…小さじ1 ・スライスチーズ…2枚・トマト…1個・水…320ml ■手順 1. 炊飯器に洗ったお米、鶏ガラスープの素、ベジタブルミックス、塩胡椒を入れて軽く混ぜる 2. スライスチーズ、鶏モモ肉の順に乗せてお水を加える 3. トマトはヘタを取り除き軽く切れ目を入れて鶏肉の上に乗せて炊飯器で通常炊きする 4. 3が炊き上がったらバターを入れて全体的に混ぜ合わせて完成です♪ ___________________________________________________ @cchannel_food は\ 時短で美味しい！ヘルシー！/をモットーに、簡単&時短で節約できるヘルシーごはんを毎日お届けしていますダイエット仲間の自炊派C CHANNEL編集部員で運営しています一緒にダイエットを頑張りたい人のフォロー大歓迎です！ #cchannelごはんをつけて投稿すると紹介させていただくかも…？お得な情報はプロフィールの下の◯をタップすると見られますプロフィールから（@cchannel_food）フォローしてね。 #簡単レシピ #簡単料理 #レシピ付き #節約レシピ #節約ごはん #時短ごはん #時短レシピ #料理初心者 #手作り料理 #お家ごはん #夕ご飯 #今日のご飯 #かんたんレシピ #ダイエット仲間募集 #料理動画 #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者 #料理レシピ #かんたんごはん #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #炊飯器レシピ #丸ごとトマト #ピラフ #ピラフレシピ #レシピ動画

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「アレ」でトッポギ作ろ？韓国料理で人気のトッポギ。インスタントのものは意外と高かったりしますよね。そんな時は！市販のみたらし団子を活用しちゃいましょう少し手を加えるだけで、トッポギに大変身ですよ ___________________________________________________ 材料・ハム...3枚・市販のみたらし団子...1パック・コチュジャン...大さじ2 ・にんにく...少々・鶏がらスープ...小さじ1 ・水...50ml トッピングごま手順 1. ごま油をひいたフライパンに細切りにしたハムを入れ炒める。 2. 1に串から外したみたらし団子、コチュジャン、にんにく、鶏がらスープ、水を入れる。 3. 2を混ぜながら一煮立ちさせ、餡が絡んだら完成です♪ ___________________________________________________ @cchannel_food は\ 時短で美味しい！ヘルシー！/をモットーに、簡単&時短で節約できるヘルシーごはんを毎日お届けしていますダイエット仲間の自炊派C CHANNEL編集部員で運営しています一緒にダイエットを頑張りたい人のフォロー大歓迎です！ #cchannelごはんをつけて投稿すると紹介させていただくかも…？お得な情報はプロフィールの下の◯をタップすると見られますプロフィールから（@cchannel_food）フォローしてね。 #簡単レシピ #簡単料理 #レシピ付き #節約レシピ #節約ごはん #時短ごはん #時短レシピ #料理初心者 #手作り料理 #お家ごはん #かんたんレシピ #ダイエット仲間募集 #料理動画 #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者 #料理レシピ #かんたんごはん #トッポギ #韓国料理 #韓国料理レシピ #レシピ動画 #みたらし団子 #みたらし団子アレンジ

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揚げないコロッケ！？見た目は普通のコロッケなのに、揚げていないからとってもヘルシー！というのも、衣は炒めたパン粉とチーズなんです中に火を通さないから、生ハムなど火を通したくないものでもなんでも中の具材にできますよいろんな具材を入れて何が入っているかみんなで当てるのも楽しいかもしれませんね！中身の具材は他にクリームチーズ、りんご、トマトなどがオススメです ___________________________________________________ 《材料》ジャガイモ 2個アボカド 1個生ハム 8枚塩コショウ適量マヨネーズ大2 パン粉 50g 粉チーズ 20g オリーブオイル適量《作り方》 1, ジャガイモを水から30分茹で、皮をむいてマッシュし、塩コショウ、マヨネーズを入れて混ぜます。 2, アボカドを一口大にし生ハムを巻き、マッシュしたジャガイモで包む 3, パン粉と粉チーズをキツネ色になるまで炒め冷まし、２の周りにまぶし、オリーブオイルをかけたら完成♪ 　 ※オリーブオイルをかけなければノンオイルにもできます★ ___________________________________________________ @cchannel_food は\ 時短で美味しい！ヘルシー！/をモットーに、簡単&時短で節約できるヘルシーごはんを毎日お届けしていますダイエット仲間の自炊派C CHANNEL編集部員で運営しています一緒にダイエットを頑張りたい人のフォロー大歓迎です！ #cchannelごはんをつけて投稿すると紹介させていただくかも…？お得な情報はプロフィールの下の◯をタップすると見られますプロフィールから（@cchannel_food）フォローしてね。 #簡単レシピ #簡単料理 #レシピ付き #節約レシピ #節約ごはん #時短ごはん #時短レシピ #料理初心者 #手作り料理 #お家ごはん #夕ご飯 #今日のご飯 #かんたんレシピ #ダイエット仲間募集 #料理動画 #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者 #料理レシピ #かんたんごはん #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #コロッケレシピ #コロッケ #揚げないコロッケ #揚げない #ヘルシーレシピ #ヘルシーメニュー #ノンオイルレシピ #生コロッケ

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子どもも大好き！カラフルいなり寿司今日もひな祭り前の特別版半分にカットしたいなりずしを、彩りよく盛り付けしました。ひな祭りにもいいですし、これからの時期お花見にもいいですよ ___________________________________________________ ■材料・油揚…2枚・ダシ汁…160ml ・砂糖…大さじ3 ・しょう油…大さじ3 ・みりん…小さじ2 ・ご飯…1合・すし酢…小さじ2 ・白ごま…大さじ1 ・グリーンピース…適量・さけフレーク…適量・玉子そぼろ…適量・アボカド…適量・いくら…適量・オクラ…適量・桜でんぶ…適量・さやいんげん…適量 ■下準備・油揚げは半分に切り、熱湯を入れたボールに入れ油抜きする。・耐熱容器に油切りした油揚げ、ダシ汁、砂糖、しょう油、みりんを入れてラップをし、レンジで２分加熱、ひっくり返してもう2分加熱する。・ご飯にすし酢、白ごまを入れ酢飯を作っておく。 ■手順 1. 味付けした油揚げを開き、酢飯を詰めていなりずしを作る。 2.具材をトッピングすれば、完成です♪ ■桜ハート 1.桜でんぶを一面にのせ、玉子そぼろで縁取りする。 2. さやいんげんをカットし、葉と茎をオクラで花を作る。 ■鮭たまご・真ん中にグリーンピースを飾り、半分に鮭フレーク、半分に卵そぼろを飾る。 ■いくらとオクラ・いくらをのせ、上にオクラを飾る。 ■彩りアボカド・アボカドを薄切りにし、レモン果汁につけて水気を切る。・4枚を開くように並べ、真ん中に、いくらを飾る。 ___________________________________________________ @cchannel_food は\ 時短で美味しい！ヘルシー！/をモットーに、簡単&時短で節約できるヘルシーごはんを毎日お届けしていますダイエット仲間の自炊派C CHANNEL編集部員で運営しています一緒にダイエットを頑張りたい人のフォロー大歓迎です！ #cchannelごはんをつけて投稿すると紹介させていただくかも…？お得な情報はプロフィールの下の◯をタップすると見られますプロフィールから（@cchannel_food）フォローしてね。 #簡単レシピ #簡単料理 #レシピ付き #節約レシピ #節約ごはん #時短ごはん #時短レシピ #料理初心者 #手作り料理 #お家ごはん #夕ご飯 #今日のご飯 #かんたんレシピ #ダイエット仲間募集 #料理動画 #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者 #料理レシピ #かんたんごはん #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #ひな祭り #ひな祭りごはん #いなり寿司 #雛祭り #雛祭りごはん #レシピ動画 #お花見弁当 #いなり寿司レシピ

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製氷皿でひな祭り？ 3/3はひな祭り！せっかくならかわいいちらし寿司でもいただきたいですよね製氷皿を使えば、握る手間いらずで手を汚さずきれいに作れちゃいますよ 100均で売っているチョコレートの型なんかで作るのもいいかもしれません！お好みの具材でアレンジしてみてくださいね ___________________________________________________ 調理時間：約20分材料費：約400円 ■材料（23人分）・サーモン…2枚・レモン…少々・小エビ…2尾・青じそ…1枚・錦糸卵…適量・貝割れ大根…2枚・しめ鯖…2枚・しょうがチューブ…少々・桜でんぶ…適量・枝豆…2粒・酢飯…お茶碗1杯分 ■手順（下準備）取り出しやすいように、製氷皿にハケですし酢をぬる。 1. お好みの具を製氷皿の中に詰める。 2. その上から、酢飯を入れてご飯の具が密着するようにしゃもじやスプーンを使って、ご飯をぎゅっと詰める。 3. 細長いお皿の上に製氷皿をひっくり返し、お寿司を取り出す。 4. レモン、貝割れ大根、しょうがチューブ、枝豆などデコレーションを乗せたら完成です♪ ___________________________________________________ @cchannel_food は\ 時短で美味しい！ヘルシー！/をモットーに、簡単&時短で節約できるヘルシーごはんを毎日お届けしていますダイエット仲間の自炊派C CHANNEL編集部員で運営しています一緒にダイエットを頑張りたい人のフォロー大歓迎です！ #cchannelごはんをつけて投稿すると紹介させていただくかも…？お得な情報はプロフィールの下の◯をタップすると見られますプロフィールから（@cchannel_food）フォローしてね。 #簡単レシピ #簡単料理 #レシピ付き #節約レシピ #節約ごはん #時短ごはん #時短レシピ #料理初心者 #手作り料理 #お家ごはん #夕ご飯 #今日のご飯 #かんたんレシピ #ダイエット仲間募集 #料理動画 #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者 #料理レシピ #かんたんごはん #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #ひな祭り #ひな祭りごはん #ちらし寿司 #キューブ寿司 #雛祭り #雛祭りごはん #レシピ動画

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火を使わない親子丼包丁とボウルとレンジだけで親子丼を作ってしまいましょう！親子丼は卵と鶏肉でとってもヘルシーかつタンパク質が摂取できていいですよねお昼ご飯にいかがですか？ ___________________________________________________ 材料（12人分）・鶏もも肉…120g ・玉ねぎ…1/4個・卵…2個・しょうゆ…大さじ1＋1/2 A ・めんつゆ（3倍濃縮）…大さじ1 A ・砂糖…小さじ2 A ・和風だしの素…小さじ1/2 A ・ごはん…お好みの量・青ネギ（小口切り）…適量・白ごま…適量・七味…適量下準備・鶏むね肉は小さめ一口大のそぎ切りにする。・玉ねぎは薄切りにする。・卵は割って溶きほぐす。作り方 1. 耐熱容器に、鶏肉、玉ねぎ、Aを入れて和え、ラップをする。電子レンジで加熱する（600w、23分）。 2. 卵を回しがける。ラップをし、さらにレンジで加熱する（600w、30秒）。取り出して全体を混ぜる。再度30秒加熱する（ご自宅の電子レンジに合わせて様子を見ながらお好みの固さまで加熱して下さい）。 3. ごはんにのせ、青ネギ、白ごま、七味をトッピングし、完成です♪ ___________________________________________________ @cchannel_food は\ 時短で美味しい！ヘルシー！/をモットーに、簡単&時短で節約できるヘルシーごはんを毎日お届けしていますダイエット仲間の自炊派C CHANNEL編集部員で運営しています一緒にダイエットを頑張りたい人のフォロー大歓迎です！ #cchannelごはんをつけて投稿すると紹介させていただくかも…？お得な情報はプロフィールの下の◯をタップすると見られますプロフィールから（@cchannel_food）フォローしてね。 #簡単レシピ #簡単料理 #レシピ付き #節約レシピ #節約ごはん #時短ごはん #時短レシピ #料理初心者 #手作り料理 #お家ごはん #夕ご飯 #今日のご飯 #かんたんレシピ #ダイエット仲間募集 #料理動画 #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者 #料理レシピ #かんたんごはん #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #レンチンレシピ #親子丼 #親子丼レシピ #簡単親子丼 #簡単親子丼レシピ

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餃子の皮でできる！？キッシュってパイを準備して手間がかかるイメージ…… そんなキッシュですが、なんとパイのかわりに餃子の皮を使うだけでまさかのキッシュ風になっちゃうんです緑と赤の彩りもかわいいので食卓に彩りを添えてくれますよ ___________________________________________________ 調理時間：15分材料費：600円材料・餃子の皮… 8枚・ほうれん草… 3束・ベーコン（ハーフ）…10枚・マッシュルーム… 2個・とろけるスライスチーズ…4枚・たまご …2個・マヨネーズ… 大さじ1 ・ミニトマト…4個手順 1. フライパンのふちにそって餃子の皮を並べる 2. ベーコン→ほうれん草→マッシュルーム→ベーコン→チーズと重ねて蓋をして５分蒸し焼き（餃子の皮が焦げるので、弱火で蒸し焼きにしてください） 3. ほうれん草がしんなりしたら、たまご＋マヨネーズを混ぜ合わせた液を回しかける 4. もう一度蓋をして３分程度、卵がふっくらしたらミニトマトをトッピングして完成です♪ ___________________________________________________ @cchannel_food は\ 時短で美味しい！ヘルシー！/をモットーに、簡単&時短で節約できるヘルシーごはんを毎日お届けしていますダイエット仲間の自炊派C CHANNEL編集部員で運営しています一緒にダイエットを頑張りたい人のフォロー大歓迎です！ #cchannelごはんをつけて投稿すると紹介させていただくかも…？お得な情報はプロフィールの下の◯をタップすると見られますプロフィールから（@cchannel_food）フォローしてね。 #簡単レシピ #簡単料理 #レシピ付き #節約レシピ #節約ごはん #時短ごはん #時短レシピ #料理初心者 #手作り料理 #お家ごはん #夕ご飯 #今日のご飯 #かんたんレシピ #ダイエット仲間募集 #料理動画 #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者 #料理レシピ #かんたんごはん #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #キッシュ #キッシュレシピ #餃子の皮アレンジ #餃子の皮 #餃子の皮レシピ #簡単レシピ動画 #ワンパンレシピ

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麻婆丼はいかが？楽して、でもガッツリご飯が食べたい！そんなときにはこちらの肉味噌豆腐はいかがでしょう？しっかりめの味付けなので、ごはんにのせて麻婆丼にするのもおすすめです ___________________________________________________ 材料 (2人分) ・木綿豆腐...1丁(300g) <肉味噌> ・合い挽き肉...110g ・しょうが(みじん切り)...1/2かけ分・味噌...大さじ1 ・醤油...小さじ1 ・みりん...大さじ2 ・片栗粉...小さじ1 ・豆板醤...小さじ1/2 ・万能ねぎ...適量・糸唐辛子...適量手順 1.豆腐をキッチンペーパーで包み、600Wの電子レンジで3分加熱する。重石をのせ、水が出るまでおいておく。 2.耐熱ボウルに肉味噌の材料を入れて混ぜ合わせ、ラップをし600Wの電子レンジで3分加熱する。 3.取り出してよく混ぜ、更に30秒加熱して混ぜる。 4.半分に切った豆腐に3の肉味噌をかけ、万能ねぎと糸唐辛子をのせたら完成です♪ ___________________________________________________ @cchannel_food は\ 時短で美味しい！ヘルシー！/をモットーに、簡単&時短で節約できるヘルシーごはんを毎日お届けしていますダイエット仲間の自炊派C CHANNEL編集部員で運営しています一緒にダイエットを頑張りたい人のフォロー大歓迎です！ #cchannelごはんをつけて投稿すると紹介させていただくかも…？お得な情報はプロフィールの下の◯をタップすると見られますプロフィールから（@cchannel_food）フォローしてね。 #簡単レシピ #簡単料理 #レシピ付き #節約レシピ #節約ごはん #時短ごはん #時短レシピ #料理初心者 #手作り料理 #お家ごはん #夕ご飯 #今日のご飯 #かんたんレシピ #ダイエット仲間募集 #料理動画 #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者 #料理レシピ #かんたんごはん #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #肉味噌 #肉味噌レシピ #レシピ動画 #豆腐レシピ #豆腐ダイエット #麻婆豆腐レシピ #麻婆丼 #レンチンレシピ

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野菜ごろごろクラムチャウダー寒い日はぽかぽか温かいスープが恋しくなりますね。まだまだ寒さには油断できません！まろやか濃厚で、野菜もたっぷりとれるクラムチャウダーであったまりましょう ___________________________________________________ 材料 (4人分) ・ベーコン…70g ・玉ねぎ…1個・にんじん…1本・じゃがいも…1/2個・バター…20g ・小麦粉…大さじ2 ・水…300ml ・コンソメ…1個・塩こしょう...適量・あさり缶詰…1缶・白ワイン…100ml ・牛乳…500ml ・粉チーズ…大さじ2 ・パセリ...適量手順 1. ベーコン、野菜は角切りにする。 2. フライパンにバターを入れ、ベーコン、野菜の順に炒める。にんじんがやや柔らかくなったら小麦粉を加え、全体になじませる。 3. コンソメ、塩こしょう、水、ワイン、あさりを加えてひと煮立ちさせる。蓋をして中火にし、野菜が柔らかくなるまで20分ほど煮込む。 4. 牛乳、粉チーズを加えて混ぜ、マグカップに注ぐ。パセリを振ったら、完成です♪ ___________________________________________________ @cchannel_food は\ 時短で美味しい！ヘルシー！/をモットーに、簡単&時短で節約できるヘルシーごはんを毎日お届けしていますダイエット仲間の自炊派C CHANNEL編集部員で運営しています一緒にダイエットを頑張りたい人のフォロー大歓迎です！ #cchannelごはんをつけて投稿すると紹介させていただくかも…？お得な情報はプロフィールの下の◯をタップすると見られますプロフィールから（@cchannel_food）フォローしてね。 #簡単レシピ #簡単料理 #レシピ付き #節約レシピ #節約ごはん #時短ごはん #時短レシピ #料理初心者 #手作り料理 #お家ごはん #夕ご飯 #今日のご飯 #かんたんレシピ #ダイエット仲間募集 #料理動画 #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者 #料理レシピ #かんたんごはん #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #野菜スープ #野菜料理 #クラムチャウダー #クラムチャウダースープ #スープレシピ #スープジャーレシピ #レシピ動画

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まるごとアーモンド杏仁豆腐海外セレブやモデルたちが愛飲していると話題のアーモンドミルク。そんなアーモンドミルクをマシュマロで丸ごと杏仁豆腐にしました取り出す時が快感です ___________________________________________________ 材料（1本分）・アーモンドミルク…250ml ・いちごジャム…150g ・水…150ml ・マシュマロ…300g ・アーモンドミルク…500ml（残り分全て）・アーモンドエッセンス…適量・クコの実…少々　手順 1. アーモンドミルクを計量カップに250ml分取り出し、小鍋に入れて加熱し、5-10分程煮詰める。いちごジャムを加えて混ぜ溶かしたら、火から外して冷蔵庫で3時間冷やす。 2. 鍋に水を入れ加熱し温まってきたら、マシュマロを少しずつ加えて弱火で完全に溶けるまで混ぜる。パックからアーモンドミルクとアーモンドエッセンス数滴を加えてよく混ぜる。鍋を火から外して氷水につけ粗熱を取る。 3. アーモンドミルクのパックに2を戻し入れて、冷蔵庫で3時間冷やし固める。 4. 3をパックから取り出し、お好みの幅に切って皿に盛り付ける。1のソースをかけて、お好みでクコの実などを飾ったら完成です♪ ___________________________________________________ @cchannel_food は\ 時短で美味しい！ヘルシー！/をモットーに、簡単&時短で節約できるヘルシーごはんを毎日お届けしていますダイエット仲間の自炊派C CHANNEL編集部員で運営しています一緒にダイエットを頑張りたい人のフォロー大歓迎です！ #cchannelごはんをつけて投稿すると紹介させていただくかも…？お得な情報はプロフィールの下の◯をタップすると見られますプロフィールから（@cchannel_food）フォローしてね。 #簡単レシピ #簡単料理 #レシピ付き #節約レシピ #節約ごはん #時短ごはん #時短レシピ #料理初心者 #手作り料理 #かんたんレシピ #ダイエット仲間募集 #料理動画 #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者 #料理レシピ #かんたんごはん #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #丸ごとゼリー #アーモンドミルク #アーモンド効果 #杏仁豆腐 #マシュマロ活用 #快感スイーツ #スイーツレシピ #スイーツ作り #お家カフェ #お家カフェスイーツ #お家カフェ風

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マヨケチャはお好き？意外とやらないこの味付け。チキンにマヨネーズとケチャップはやっぱり絶対に美味しい大人も子どももごはんが進む一品です！フライパンで作ってももちろんOKですよ ___________________________________________________ 調理時間：約40分材料費：約600円材料・鶏もも肉…300g ・塩胡椒…少々・じゃがいも…1/2個・人参…1/2本・ピーマン…2個・ケチャップ…大さじ3 ・マヨネーズ…大さじ1.5 ・ピザ用チーズ…100g ・パセリ…適量・サラダ油…適量　手順 1.スキレットにサラダ油を薄くひいて鶏肉を塩胡椒で軽く炒める 2.じゃがいも、人参、ピーマンを加えてさらに炒める 3.マヨネーズ、ケチャップを入れて炒め合わせてチーズを乗せて180度のオーブンで20分焼いてパセリを振りかけたら完成です♪ ___________________________________________________ @cchannel_food は\ 時短で美味しい！ヘルシー！/をモットーに、簡単&時短で節約できるヘルシーごはんを毎日お届けしていますダイエット仲間の自炊派C CHANNEL編集部員で運営しています一緒にダイエットを頑張りたい人のフォロー大歓迎です！ #cchannelごはんをつけて投稿すると紹介させていただくかも…？お得な情報はプロフィールの下の◯をタップすると見られますプロフィールから（@cchannel_food）フォローしてね。 #簡単レシピ #簡単料理 #レシピ付き #節約レシピ #節約ごはん #時短ごはん #時短レシピ #料理初心者 #手作り料理 #お家ごはん #夕ご飯 #今日のご飯 #かんたんレシピ #ダイエット仲間募集 #料理動画 #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者 #料理レシピ #かんたんごはん #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #マヨネーズレシピ #ケチャップレシピ #チキン料理 #チキン料理レシピ #レシピ動画 #チーズたっぷり

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2月22日は猫の日今回は揚げずにヘルシーな可愛い猫ドーナツをご紹介します。お好きな顔はどのにゃんこ？ ___________________________________________________ 材料・卵…2個・砂糖…40g ・はちみつ…小さじ1 ・薄力粉…100g ・ベーキングパウダー…小さじ1 ・バター…40g ・ピーナツ…適量　・ミルクチョコレート…適量・ホワイトチョコレート…適量・チョコレートペン…適量手順 1. ボウルに、卵、砂糖、はちみつを入れ、ふんわりとするまでよく混ぜる。 2. 薄力粉、ベーキングパウダー、溶かしたバターを加えて混ぜる。 3. 型に生地を流しいれ、180℃に予熱したオーブンで13分焼く。 4. 粗熱が取れたら型から取り、耳2個にピーナツをさす。 5. 溶かしたチョコにドーナツをつけ、表面が乾いたらチョコレートペンで顔を描いて完成！ ___________________________________________________ @cchannel_food は\ 時短で美味しい！ヘルシー！/をモットーに、簡単&時短で節約できるヘルシーごはんを毎日お届けしていますダイエット仲間の自炊派C CHANNEL編集部員で運営しています一緒にダイエットを頑張りたい人のフォロー大歓迎です！ #cchannelごはんをつけて投稿すると紹介させていただくかも…？お得な情報はプロフィールの下の◯をタップすると見られますプロフィールから（@cchannel_food）フォローしてね。 #簡単レシピ #簡単料理 #レシピ付き #時短ごはん #時短レシピ #料理初心者 #手作り料理 #お家ごはん #かんたんレシピ #ダイエット仲間募集 #料理動画 #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者 #料理レシピ #かんたんごはん #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #レシピ動画 #スイーツレシピ #ドーナツ作り #ドーナッツ作り #ニャンニャンニャンの日 #にゃんにゃんにゃんの日 #猫の日 #猫スイーツ #ねこの日 #ねこスイーツ #ニャンニャンニャン #スイーツ作り #おやつ作り

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居酒屋気分大根サラダ和風居酒屋の鉄板メニュー！あの大根サラダが、お家で再現できちゃうんですシャキシャキ食感と和風味で、いくらでもお箸が進みます ___________________________________________________ 材料 (4人分) ・大根…1/4本・かいわれ大根…1/2株 (ドレッシング) ・酢…大さじ1 ・醤油…大さじ1 ・砂糖…小さじ1 ・ごま油…大さじ1 ・白ごま…大さじ1/2 (トッピング) ・鰹節…2袋・ちりめんじゃこ…適量・刻み海苔…適量手順鰹節とじゃこは炒っておくと、カリッとしてより美味しくなります。 1. 大根は千切りにし、冷水に放つ。余裕があれば冷蔵庫に入れておく。 2. ドレッシングの材料を合わせておく。 3. 大根の水気を切り、かいわれ大根と混ぜ合わせて器に盛る。鰹節、ちりめんじゃこをふりかけ、ドレッシングをかける。 4. 刻み海苔をちらしたら、完成です♪ ___________________________________________________ @cchannel_food は\ 時短で美味しい！ヘルシー！/をモットーに、簡単&時短で節約できるヘルシーごはんを毎日お届けしていますダイエット仲間の自炊派C CHANNEL編集部員で運営しています一緒にダイエットを頑張りたい人のフォロー大歓迎です！ #cchannelごはんをつけて投稿すると紹介させていただくかも…？お得な情報はプロフィールの下の◯をタップすると見られますプロフィールから（@cchannel_food）フォローしてね。 #簡単レシピ #簡単料理 #レシピ付き #節約レシピ #節約ごはん #時短ごはん #時短レシピ #料理初心者 #手作り料理 #お家ごはん #夕ご飯 #今日のご飯 #かんたんレシピ #ダイエット仲間募集 #料理動画 #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者 #料理レシピ #かんたんごはん #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #大根レシピ #大根サラダ #レシピ動画 #居酒屋メニュー #サラダレシピ

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レンジで！かぶの肉詰めあんかけ夕飯にもう一品、かぶのあんかけはいかがですか？こちらも全てレンジでできてしまう料理です ___________________________________________________ 材料 (2人分) 　・かぶ...2個 <肉詰め> ・鶏ひき肉...70g ・砂糖...大さじ1/2 ・塩 ...少々・しょうゆ...大さじ1/2 ・酒...大さじ1/2 ・片栗粉...大さじ1 <あん> ・砂糖...小さじ1 ・片栗粉...小さじ1/2 ・しょうゆ...小さじ1 ・みりん...小さじ1 ・酒...小さじ1 ・水...大さじ1 　手順 1.かぶは皮をむき、へたを切り落とす。耐熱皿に並べてラップをし、600Wの電子レンジで2~3分加熱する。 2.中身をスプーンでくりぬき、器を作る。 3. 肉詰めの材料を混ぜ、2でくりぬいたかぶの中身も加えて練る。 4. 3をかぶの器に詰め、ふわっとラップをして電子レンジで3分加熱する。 5. 耐熱ボウルにあんの材料をいれ、よく混ぜる。レンジに１～２分かけ、ゴムべらでよく混ぜる。かぶにかけたら完成です♪ ___________________________________________________ @cchannel_food は\ 時短で美味しい！ヘルシー！/をモットーに、簡単&時短で節約できるヘルシーごはんを毎日お届けしていますダイエット仲間の自炊派C CHANNEL編集部員で運営しています一緒にダイエットを頑張りたい人のフォロー大歓迎です！ #cchannelごはんをつけて投稿すると紹介させていただくかも…？お得な情報はプロフィールの下の◯をタップすると見られますプロフィールから（@cchannel_food）フォローしてね。 #簡単レシピ #簡単料理 #レシピ付き #節約レシピ #節約ごはん #時短ごはん #時短レシピ #料理初心者 #手作り料理 #お家ごはん #夕ご飯 #今日のご飯 #かんたんレシピ #ダイエット仲間募集 #料理動画 #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者 #料理レシピ #かんたんごはん #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #レンチンレシピ #レンチン料理 #レシピ動画 #かぶレシピ #かぶ #かぶのあんかけ #和食レシピ #和食ごはん

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レンチンでできる茶碗蒸しとても簡単で仕上がりがぷるんぷるんになる茶碗蒸し！レンジの低いワット数で加熱するため失敗しにくいです。具材などはお好みで試してくださいね ___________________________________________________ 材料どんぶり1個分・卵…2個・白だし…大さじ1/2 ・水…300ml ----具材---- ・えび…2匹・しいたけ…1枚・かまぼこ…2枚・みつば…適量　手順 1. ボウルに卵、白だし、水を入れて混ぜ合わせて濾す 2. 器に具材を入れて1を静かに流し入れてふんわりラップをしてつまようじで数カ所穴をあけて200Wのレンジで1215分加熱し、みつばを乗せて完成！ ___________________________________________________ @cchannel_food は\ 時短で美味しい！ヘルシー！/をモットーに、簡単&時短で節約できるヘルシーごはんを毎日お届けしていますダイエット仲間の自炊派C CHANNEL編集部員で運営しています一緒にダイエットを頑張りたい人のフォロー大歓迎です！ #cchannelごはんをつけて投稿すると紹介させていただくかも…？お得な情報はプロフィールの下の◯をタップすると見られますプロフィールから（@cchannel_food）フォローしてね。 #簡単レシピ #簡単料理 #レシピ付き #節約レシピ #節約ごはん #時短ごはん #時短レシピ #料理初心者 #手作り料理 #お家ごはん #夕ご飯 #今日のご飯 #かんたんレシピ #ダイエット仲間募集 #料理動画 #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者 #料理レシピ #かんたんごはん #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #茶碗蒸し #茶碗蒸しレシピ #レンチンレシピ #レンチン #レンチン料理 #卵料理 #レシピ動画 #和食レシピ

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レンジでチャーハンおにぎり忙しくてもパパッと作れるおにぎりです。お弁当に詰めて、ランチ代節約しませんか？オートミールで朝ごはんweekと題してお送りしてきましたがこれで最後。オートミールにあまり馴染みがなかった方もぜひ挑戦してみてくださいね ___________________________________________________ 《チャーハンおにぎり・132kcal（1個あたり）》材料・オートミール…45g OATMEAL ・水…100ml WATER ・ベーコン…1枚 BACON ・ネギ…10g LEEK ・鶏がらスープの素…小さじ1 CHICKEN STOCK ・溶き卵…1個 BEATEN EGG 作り方 1. ボウルに材料全て入れ、レンジで5分加熱 2. よくかき混ぜ、おにぎりにして完成 ___________________________________________________ @cchannel_food は\ 時短で美味しい！ヘルシー！/をモットーに、簡単&時短で節約できるヘルシーごはんを毎日お届けしていますダイエット仲間の自炊派C CHANNEL編集部員で運営しています一緒にダイエットを頑張りたい人のフォロー大歓迎です！ #cchannelごはんをつけて投稿すると紹介させていただくかも…？お得な情報はプロフィールの下の◯をタップすると見られますプロフィールから（@cchannel_food）フォローしてね。 #簡単レシピ #簡単料理 #レシピ付き #節約レシピ #節約ごはん #時短ごはん #時短レシピ #料理初心者 #手作り料理 #お家ごはん #今日のご飯 #かんたんレシピ #ダイエット仲間募集 #料理動画 #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者 #料理レシピ #かんたんごはん #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #朝ごはん #オートミールレシピ #オートミール #オートミールダイエット #オートミールアレンジ #オートミール米化 #おにぎりレシピ #レンチンレシピ #チャーハンレシピ

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レンチンで蒸しパン作り！オートミールで朝ごはんweek第3回はレンチンで出来てしまう簡単蒸しパンです！ちょっとしたおやつにもいいですよね！お砂糖を無くしたり、はちみつに変えればもっとヘルシーになります ___________________________________________________ 《レンチン蒸しパン・62kcal（1個あたり）》材料・オートミール…60g OATMEAL ・牛乳…140ml MILK ・生卵…2個 EGG ・ベーキングパウダー…小さじ1 BAKING POWDER ・砂糖…大さじ1 SUGAR ・ブルーベリージャム…お好みで作り方 1. オートミールに牛乳を加えて10分放置する 2. 生卵を加えてよくかき混ぜる 3. 残りの材料を全て入れ、かき混ぜる 4. レンジで3分加熱して、お好みの大きさにカットして完成お好みでジャムをつけてお召し上がりください。 ___________________________________________________ @cchannel_food は\ 時短で美味しい！ヘルシー！/をモットーに、簡単&時短で節約できるヘルシーごはんを毎日お届けしていますダイエット仲間の自炊派C CHANNEL編集部員で運営しています一緒にダイエットを頑張りたい人のフォロー大歓迎です！ #cchannelごはんをつけて投稿すると紹介させていただくかも…？お得な情報はプロフィールの下の◯をタップすると見られますプロフィールから（@cchannel_food）フォローしてね。 #簡単レシピ #簡単料理 #レシピ付き #節約レシピ #節約ごはん #時短ごはん #時短レシピ #料理初心者 #手作り料理 #お家ごはん #今日のご飯 #かんたんレシピ #ダイエット仲間募集 #料理動画 #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者 #料理レシピ #かんたんごはん #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #朝ごはん #オートミールレシピ #オートミール #オートミールダイエット #オートミールアレンジ #オートミールスイーツ #レンチンレシピ #蒸しパンレシピ #パン作り

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オートミールでリゾットオートミールで朝ごはんweekと題してお送りしていますが、第2回はリゾットです！ヘルシーであるだけでなくレンチンで簡単に作ることができるのもポイント豆乳を使えばイソフラボンも補えて健康です ___________________________________________________ 《ツナときのこのクリームリゾット・438kcal》材料・オートミール…45g OATMEAL ・水…60ml WATER ・きのこ…60g MUSHROOM ・塩…小さじ SALT ・コンソメ…2g CONSOMME ・豆乳…ひたひたになるまで SOY MILK ・ツナ缶…1缶 CANNED TUNA ・麺つゆ…小さじ1 NOODLE SOUP BASE ・温玉…1個 SOFT BOILED EGG ・ネギ…お好みで LEEK ・こしょう…お好みで PEPPER 作り方 1. お皿にオートミール、水、きのこ、塩、コンソメを入れ、混ぜずにラップをしてレンジで2分加熱 2. よくかき混ぜて豆乳、ツナ缶、麺つゆを加え、再びラップをしてレンジで2分加熱 3. 温玉、ネギ、胡椒をかけて完成 ___________________________________________________ @cchannel_food は\ 時短で美味しい！ヘルシー！/をモットーに、簡単&時短で節約できるヘルシーごはんを毎日お届けしていますダイエット仲間の自炊派C CHANNEL編集部員で運営しています一緒にダイエットを頑張りたい人のフォロー大歓迎です！ #cchannelごはんをつけて投稿すると紹介させていただくかも…？お得な情報はプロフィールの下の◯をタップすると見られますプロフィールから（@cchannel_food）フォローしてね。 #簡単レシピ #簡単料理 #レシピ付き #節約レシピ #節約ごはん #時短ごはん #時短レシピ #料理初心者 #手作り料理 #お家ごはん #今日のご飯 #かんたんレシピ #ダイエット仲間募集 #料理動画 #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者 #料理レシピ #かんたんごはん #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #朝ごはん #オートミールレシピ #オートミール #オートミールダイエット #オートミールアレンジ #オートミール米化 #レンチンレシピ #リゾットレシピ #レンチンで簡単

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5分でできるレンチンオムライスバレンタインも終わりましたね！ここからはダイエット再びがんばりましょうねということで、今週はオートミールで朝ごはんweekと題して、オートミールでできる簡単ご飯をご紹介します。低カロリーで低糖質、栄養価が高く、食物繊維も豊富という優れもの「オートミール」。ダイエットだけでなく『腸活』にも効果が期待できるそうですよしっかり食べて心とお腹も満足させながら、美容と健康を手に入れましょう ___________________________________________________ 《レンチンオムライス・289kcal》材料・オートミール…40g OATMEAL ・水…80m ・塩こしょう…少々・ケチャップ…大さじ1＋トッピングにお好みで・ウィンナー…1本・スライスチーズ…1枚・溶き卵…1個・パセリ…少々作り方 1. オートミールに水を加え、レンジで2分加熱 2. 塩こしょう、ケチャップ、切ったウィンナーを入れてかき混ぜる 3. 折ったチーズと溶き卵を加えてレンジで2分加熱 4. ケチャップとパセリを添えて完成 ___________________________________________________ @cchannel_food は\ 時短で美味しい！ヘルシー！/をモットーに、簡単&時短で節約できるヘルシーごはんを毎日お届けしていますダイエット仲間の自炊派C CHANNEL編集部員で運営しています一緒にダイエットを頑張りたい人のフォロー大歓迎です！ #cchannelごはんをつけて投稿すると紹介させていただくかも…？お得な情報はプロフィールの下の◯をタップすると見られますプロフィールから（@cchannel_food）フォローしてね。 #簡単レシピ #簡単料理 #レシピ付き #節約レシピ #節約ごはん #時短ごはん #時短レシピ #料理初心者 #手作り料理 #お家ごはん #今日のご飯 #かんたんレシピ #ダイエット仲間募集 #料理動画 #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者 #料理レシピ #かんたんごはん #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #朝ごはん #オートミールレシピ #オートミール #オートミールダイエット #オートミールアレンジ #オートミール米化 #オムライス #オムライスレシピ #レンチンレシピ

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