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BitStar ID: 611769
最終更新日: 2026/04/16
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Junior Inoue

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  • 2021/05 🆚 2022/05 同じ青のNIKE PRO がLサイズ(無理して着てたけど)がXXLになりました。 1年でそれなりインプルーブ出来たと思います💪 筋肉に一番良くないのはストレスなので、ストレスを感じたらグルタミンを5〜10g摂取をオススメ💊 トレーニングはなるべく週6回、太らないように規則正しい生活とアンチドーピングなサプリメントを摂ることるが大切ですね。 #2021vs2022 #antidoping

    2022/05/11に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/2021vs2022#2021vs2022https://www.instagram.com/explore/tags/antidoping#antidoping

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  • 背中と二頭トレーニング💪 #lambada #brasil

    2022/03/22に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/lambada#lambadahttps://www.instagram.com/explore/tags/brasil#brasil

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  • 【ご報告】 3月より @gig_management_japan で、4年ぶりにモデル活動を本格再開することになりました。 #model

    2022/03/08に公開GIG MANAGEMENT JAPAN 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/model#model

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  • 復帰へ道 背中は一番好きなパート。 デッドリフト 100kg 4s ベントオーバーロウ 80kg 4s リバースアップライトロウ 70kg 4s インクラインダンベルロウ 22kg 3s ワンハンドロウ 32kg 3s チンニング 限界まで #backday

    2022/02/16に公開Liberdade personal gym 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/backday#backday

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  • 【復帰への道】 フロントショルダープレスは胸までアテル派💪💥 #肩トレ

    2022/02/10に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/肩トレ#肩トレ

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  • リフォーマーピラティスでアライメントをしっかり整えてから、ウェイトトレーニングしてます #リフォーマーピラティス

    2022/02/04に公開Liberdade personal gym 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/リフォーマーピラティス#リフォーマーピラティス

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  • 【復帰への道】 ド派手に腕を破壊した💪😎💥 #腕トレ

    2022/01/28に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/腕トレ#腕トレ

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  • 自分に合う方法を見つけて、弱点である胸が凄く充実してます 全部1215レップの45セット、ラストセットは常にギリギリ 最後のディップスは限界まで #chestday

    2022/01/24に公開Liberdade personal gym 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/chestday#chestday

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  • . 昨日は久しぶりに @ethan_yuta_fitness と @ca.la_style と合同トレーニング 笑い過ぎて腹筋と顔が痛い また集まりましょう #friends

    2022/01/14に公開Liberdade personal gym 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/friends#friends

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  • 今年は色々チャレンジするぞ👊🔥 #生涯チャレンジ #生涯進化 #生涯現役 #生涯ナチュラル

    2022/01/11に公開Liberdade personal gym 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/生涯チャレンジ#生涯チャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/生涯進化#生涯進化https://www.instagram.com/explore/tags/生涯現役#生涯現役https://www.instagram.com/explore/tags/生涯ナチュラル#生涯ナチュラル

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  • . 年末年始で増えた体重は-0.3kg 年末年始で増えた体脂肪率-0.3% #ビジュアル系

    2022/01/05に公開Liberdade personal gym 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/ビジュアル系#ビジュアル系

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  • . 新年明けましておめでとうございます🌅 今年もどうぞ宜しくお願いします🙇‍♂️ 沢山笑顔の一年にします💪😄 #happynewyear #明けましておめでとうございます

    2022/01/01に公開Liberdade personal gym 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/happynewyear#happynewyearhttps://www.instagram.com/explore/tags/明けましておめでとうございます#明けましておめでとうございます

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  • 【ご挨拶】 2021年、お世話になった多くの皆様ありがとうございました！ 今年の夏に @akiko_bodymake さんと一緒にジムをオープンして半年が経ちました。 素晴らしい環境で順調にスタート出来たのも、日頃支え応援してくださっているクライアント様、友人、先輩方、後輩方、家族、数え切れない大勢の皆様のおかげです。心から感謝しています。本当にありがとうございます。 来年は、さらにパワーアップして、皆様のボディメイク、機能改善、大会出場等々、身体造りをサポートさせていただきます💪🏻😄 2022年もLIBERDADE personalgym を宜しくお願いします。 #LIBERDADEpersonalgym 💬 @liberdade_personalgym 💻 https://liberdade-personalgym.jp 📷photo by @koukoshi

    2021/12/31に公開Liberdade personal gym 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/LIBERDADEpersonalgym#LIBERDADEpersonalgym

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  • 今年は変化の年でした。 5月には体調不良で筋肉を殆ど失いました。 しかし自分は戻すことより、一度リセットした自分のカラダを勉強する必要がありました。 ①つ目の動画は8月頃で、ようやくトレーニングを再開。 今までやっていたマシーントレーニングをフリーウェイトメインに変えて、後半はケーブルや自重。 ②つ目の動画は12月で各部位に対しての意識は前と比べものにならないぐらい出来るようになりました。 トレーニングは勿論だけど、ピラティス、ストレッチ、筋膜、栄誉面、環境、コルチゾールから解放されることが大切でした。 自分を信じて来年は更にパワーアップします！ #transformation

    2021/12/26に公開Liberdade personal gym 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/transformation#transformation

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  • 20年前からの長い付き合いの友達と久々にシュラスコ🍖 大人にはなったけど、良い意味で全然変わってなくて安心した😂 #友達 #実はブラジル人三人いる #ブラジル人なのに #日本語で会話 #使ったポルトガル語 #ポンデケージョ #ピカーニャ #パソーカ #ヒカルドアローナ

    2021/12/20に公開バルバッコア グリル 青山店 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/友達#友達https://www.instagram.com/explore/tags/実はブラジル人三人いる#実はブラジル人三人いるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブラジル人なのに#ブラジル人なのにhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本語で会話#日本語で会話https://www.instagram.com/explore/tags/使ったポルトガル語#使ったポルトガル語https://www.instagram.com/explore/tags/ポンデケージョ#ポンデケージョhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピカーニャ#ピカーニャhttps://www.instagram.com/explore/tags/パソーカ#パソーカhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒカルドアローナ#ヒカルドアローナ

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  • 最近はピラティスバレルでアライメントを整えてから、トレーニング💪 #ピラティス

    2021/12/16に公開Liberdade personal gym 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティス

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  • 指導の合間に紫外線を浴びてビタミンDを生成中☀️ #ビタミンd

    2021/12/15に公開Jiyuugaoka 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンd#ビタミンd

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  • 遅れをキッチリ取り返す💪 #comeback

    2021/12/13に公開Liberdade personal gym 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/comeback#comeback

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  • 今日はご先祖様に挨拶🙏 午後はのんびり家族と過ごし、良い一日でした☀️ 明日から頑張るぞ💪 #休日

    2021/12/12に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/休日#休日

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  • ジムのホームページが完成しました❗️ 初心者の方からご高齢の方、大会出場選手のコンディションからポージングまでボディメイクをサポートします💪 駐車場完備（無料）しております🚙 場所は世田谷区自由が丘になりますので、興味ある方はぜひチェックしてみてください⬇️ リベルダージ パーソナルジム https://liberdade-personalgym.jp HP 構成/制作 @hiroshifujii0321 #ホームページ

    2021/12/09に公開Liberdade personal gym 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/ホームページ#ホームページ

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