コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。おは。週末朝麺。昨夜の発酵漬物お宝スープにちぢみほうれん草ブロッコリースプラウトの残り稲庭うどんを加えてふつふつ煮る。仕上げに黒七味。酸味程よいうまスープを飲み干す。 晴れたね。 どなたさまもよき1日を。2026/03/15に公開- 指定なし0.68%2591同時ごはん。週末鍋タイム。 土鍋ににんにくしょうが冷蔵庫で発酵しまくった高菜と白菜を炒め、酒、冷凍済み干ししいたけだし、にんにくと青唐辛子のしょう油漬けと塩で味を調えたらほうとうのみみくずきり鶏団子お麩を加え、最後にレタスを軽く煮て完成。ごま油ひゅっと、黒こしょうをがりがりと。 発酵漬物の酸味のきいたしいたけ出汁はうま味深く、スープを吸ったお麩もじゅわっと楽しい。お宝スープは少し残して明日の朝ごはんにしよ。 どなたさまもよき週末を。 #同時ごはん #ふつうの夕ごはん #ひとり暮らしレシピブック2026/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/同時ごはん#同時ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふつうの夕ごはん#ふつうの夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らしレシピブック#ひとり暮らしレシピブック0.47%1780おは。フライパンホットサンド、オープンバージョン。 冷凍済みホワイトソースをあたためる。鶏肉やマッシュルームがごろごろ入ってるやつ。マスタードを軽く塗ったパンの上にストックゆで卵を割ってのせ、ソースをたっぷりかけてチーズをふりグリルで焼く。タンパク質トースト完成。 上あごやけど注意案件だけどすぐにかじりたい。はふりたい。スタンディングでいただきます。 どなたさまもよき1日を。 #フライパンホットサンド #ひとり暮らしレシピブック2026/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパンホットサンド#フライパンホットサンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らしレシピブック#ひとり暮らしレシピブック1.9%7243おは。朝起きると、キッチンがマカロン工房になってた。夜のうちに妖精が作ってたらしい。 JK妖精よ、ミニサイズ、ひとつください。 どなたさまもよき1日を。2026/03/13に公開- 指定なし1.49%5653同時ごはん。ピリ辛トマトパスタの気分。そうだ冷凍小ヤリイカも使お。 フライパンにオリーブオイルにんにく玉ねぎ唐辛子を温めトマト缶イン。イカを加えさっと煮たらいったん引き上げ、トマトが濃厚ソースになるまで煮詰める。パスタの茹で汁少しと削りチーズを加え1分早めに茹で上げたパスタを投入、よく絡めてイカを戻し香りづけオリーブオイルをひゅっと。盛りつけて残ってたイタパセとディルをぱらり。 開きかけのブロッコリーあり。バターとレンジでチン、からの小鍋で少しのお湯で塩味つけたら牛乳と一緒に温めブレンダーでポタージュに。サラダがわりのスープ。 くたっと疲れたJK娘玄関で香りに大喜び。今夜のこれうまだよ、家パスタ最高、ひとり暮らしレシピブックに入れてねと。御意に。 来月からnoteで定期エッセイはじめます。ひとり暮らしレシピブックも連載にしようかな。ゆっくり準備してます。お楽しみに。 #同時ごはん #いつもの夕ごはん #ひとり暮らしレシピブック2026/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/同時ごはん#同時ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/いつもの夕ごはん#いつもの夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らしレシピブック#ひとり暮らしレシピブック0.84%3200おは。JK弁。木曜日はおにぎり弁。 テスト返却登校日。JK2弁は終了と思いきや、やっぱおにぎりプリーズと。承知。おかかチーズと紅鮭2種。チーズを細かく切っておかかと混ぜ込む。アミノ酸フェスにぎり。紅鮭はたっぷりと。海苔は巻かずにパリパリバージョン。セルフラップ方式にする。 見送ったら我もスタンディング朝ごはん。もちろんおにぎり、そして乾燥海藻類と味噌を溶かすだけのクイック味噌汁。 花粉があれだね。 どなたさまもよき1日を。 Good morning, bento for my high school girl. Friday is Onigiri bento. Bonito flakes and cheese rice balls. Finely chop the cheese and mix it with the bonito flakes. Amino acid festival rice balls. Another one is rice ball.Garnish with nori seaweed. Self-wrapped. Have a good day, everyone!2026/03/12に公開- 指定なし1.04%3960同時ごはん。さむさむ。キムチチャーハンにしよ。刻んだにんにくしょうが長ねぎと豚バラ肉をしっかり炒め、発酵の進んだ酸っぱめキムチを投入してよく炒め、ごはんを加えて丹念に炒めたら春菊をたっぷり加え黒こしょうと白ごまで仕上げ。あとは鶏ハツの塩煮と、鶏ハツを煮たクリアなうまスープにレタスをたっぷり。これがまたいい味。鶏ハツスープ、クセになる。 こんなに色が変わってすっかり地味な存在の春菊だけど、ほろ苦さやうま味があるから加えるといつものキムチチャーハンをレベルアップしてくれる。もはや和ハーブと言っても過言ではないかもね、春菊。鶏ハツにはごま油と黒七味をたっぷりと。 #同時ごはん #普段の夕ごはん #ひとり暮らしレシピブック2026/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/同時ごはん#同時ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/普段の夕ごはん#普段の夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らしレシピブック#ひとり暮らしレシピブック0.89%3390同時ごはん。まだ夜は寒いね。鍋にしよ。 土鍋ににんにくしょうが唐辛子、冷蔵庫で発酵しまくった高菜と白菜を炒め、水と酒を加え鶏手羽を煮る。塩で味を調えたら春雨平茸青海苔入練りものを加え、最後に軽く塩をしためかじきの切り身を投入。軽く煮て完成。 発酵漬物の酸味のきいた出汁はうま味が深くてダイブしたいぐらい。食べ飽きない。JK娘が吸い込むように完食。〆のうどんには黒こしょうをきかせてこちらも瞬殺。次はきのこもっといれよ。 発酵した高菜鍋と白身魚の相性のよさは、サトタカさん @satotakachinesefood の「旅する火鍋」にあった酸菜魚から。ティーンがいるとやはり肉も必要なので、出汁のよく出る鶏手羽を先に煮ておく。夏はサトタカ本に載ってた発酵トマト鍋作りたいな。夏が楽しみ。 #同時ごはん #ふつうの夕ごはん #ひとり暮らしレシピブック2026/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/同時ごはん#同時ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふつうの夕ごはん#ふつうの夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らしレシピブック#ひとり暮らしレシピブック0.57%2170おは。JK弁。月曜はから揚げ弁。 ほんのりにんにく柚子胡椒から揚げ、デフォルト青海苔卵焼き、ブロッコリースプラウトのハム巻き、金柑、大根の皮のさんばい酢唐辛子漬け。JK娘の要望に応え、海苔弁には青唐辛子とにんにくのしょう油漬けをトッピング。 海苔弁はひつまぶし方式。おかか出汁じょうゆ食べやすくちぎった海苔を米に挟み、上には黒ごま。食べてるうちにおいしいゾーンに到達する仕掛け。 どうやら今学期のお弁当はこれからラストらしい。 ホントかな。怪。 どなたさまもよき1日を。 Good morning, bento for my high school girl. Monday is karaage bento. Deep fried garlic and yuzu pepper chicken, omelet with green seaweed, ham-wrapped broccoli sprouts, kumquats,and radish skin pickled in vinegar and chili peppers. In response to my high school daughter's request, the nori bento was topped with green chili peppers and garlic pickled in soy sauce. Have a good day everyone! #jk弁当 #jk弁 #柴田慶信商店2026/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/jk弁当#jk弁当https://www.instagram.com/explore/tags/jk弁#jk弁https://www.instagram.com/explore/tags/柴田慶信商店#柴田慶信商店0.87%3313朝ごはんはJK娘が買ってきたパンダ焼き。チョコとかぼちゃクリームらしい。軽く温めてコーヒーと一緒に。全体的にやられ気味のパンダが多い。どうした、みんな元気だせ、いまからおいしく食べるから。2025/10/29に公開- 指定なし1.15%4401おは。JK弁。水曜日は栗弁。 筍れんこん塩豚のお煮しめに黒七味、デフォルト青のり卵焼き、茎わかめナムル、青唐辛子とにんにくのしょう油漬け、蒸し栗。 栗はスプーンですくって食べてくれい。 どなたさまもよき1日を。 Good morning, bento for my high school girl. Wednesday is steamed chestnuts bento. Simmered bamboo shoots, lotus root, and salted pork with black shichimi pepper, omelet with green seaweed, wakame stem namul, green chili peppers and garlic pickled in soy sauce, and steamed chestnuts. Have a good day everyone! #jk弁当 #jk弁2025/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/jk弁当#jk弁当https://www.instagram.com/explore/tags/jk弁#jk弁0.54%2080栗。結局我は蒸すのが好き。ゆっくり50分放っておく。半分に切って、スプーンですくう。立ち食いしてたらあっという間に食べ終わりそう。ほの甘い栗は、とても日本らしい味わい方だと思う。栗の季節もあと少し。2025/10/28に公開- 指定なし0.86%3290ガリシア地方のパドロン、ししとう焼きはポルトガルでもよく見かける。ししとう焼くだけなのにほろ苦さ香ばしさちょっとの塩味軽さでワインすすむやつ。長崎中山商店 @cook_chan_nel のからすみそぼろ振ったらワイン泥棒すぎる結果に。自分の探究心褒めたい。って大袈裟。笑。買ってきたししとう1袋全部食べてしまった、20本でもおつまみって言っていいよね。あと少し調整したら長崎のイベントで出せるかも。2025/10/28に公開- 指定なし0.76%2884これまで食べたお煮しめでぶっちぎりの断トツ1位は、北海道の母の実家で食べた〈校長先生の煮しめ〉。近所に住む校長先生の実家のお母さんが作っていたらしい。伝聞推定。名前も田舎あるあるで内輪にしか伝わらない感じが最高に素敵。ある意味オリジナリティ。 大学の夏休みに遊びに行った母の実家の江差では、朝から烏賊や鮑の刺身が出てきて驚愕。てことは夜はどうなるのかと思いきや、夜は校長先生の煮しめオンリーと聞いて、ベジタリアンじゃんとテンション急降下(肉食大学生故)したのだが、煮しめを食べはじめたら止まらなくなった。薄味だけど出汁がしっかり染み渡っていて、食感も具ごとにきっちり個性あり。永遠に食べられる気がした。細い筍、豆腐にんじんれんこん、たしか山菜やこんにゃくも入ってた。そして肉が一切入っていなかったことも強烈に覚えている。だから食べても食べてもお腹のすく最高の煮しめだった。 それ以来、煮しめをつくるときのゴールは校長先生の味。出汁たっぷりしょう油ほんのりで余計な甘さを加えない、でも個々の具のキャラはしっかり立たせる、そんな感じ。 今夜は帰りに八百屋で高知の四方竹を見つけたので茨城のれんこんと岩手のひらたけと一緒に煮しめる。ベジタリアンバージョンではなく塩豚の切り身も数枚。顆粒和風出汁と酒、微かなしょう油、実山椒のしょう油漬けも加えてゆっくり煮る。実山椒がいい仕事して大変によい味の煮しめ完成。今度は里芋入れよう。 #校長先生の煮しめ2025/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/校長先生の煮しめ#校長先生の煮しめ1.09%4152おは。JK弁。月曜日はから揚げ弁。 ほんのりにんにく柚子胡椒から揚げ、デフォルト青海苔卵焼き、かぼちゃの甘辛煮。JK娘の要望に応え、海苔弁には青唐辛子とにんにくのしょう油漬けをトッピング。 海苔弁はひつまぶし方式。おかか出汁じょうゆ食べやすくちぎった海苔を米に挟み、上には黒ごま。食べてるうちにおいしいゾーンに到達する仕掛け。 朝ごはんは炊き立て新米のおにぎり。うま泣。 どなたさまもよき1日を。 Good morning, bento for my high school girl. Monday is karaage bento. Deep fried chicken with garlic and yuzu pepper, omelet with green seaweed,sweet and spicy simmered pumpkin. The nori bento is topped with green chili peppers and garlic pickled in soy sauce. Have a good day everyone! #jk弁当 #jk弁2025/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/jk弁当#jk弁当https://www.instagram.com/explore/tags/jk弁#jk弁1.24%4750週末ランチ。これから寒くなる日々に向けて @hoshidai20230315 の肉、野菜、あん饅各種をまとめてお取り寄せ。実家の分も一緒に買ったから大きな箱で到着。JK娘驚く。笑。早速蒸す。星ノ厨房さんの饅頭は小ぶり。皮とあんのバランスを考えてあえて小ぶりにしているのである。今日はランチに3つ。ちょうどいい。食後は星ノ厨房オリジナルの麻辣ピーナッツをつまむ。うまいのですよこれ。もうビールはじめよう。 夜は焼売と水餃子食べよ。2025/10/26に公開- 指定なし1.43%5432週末ごはん。あわび茸がある。どうやって食べようか。にんにくと多めのバターでソテーしてホットサラダに着地。あとは長崎の鱈を使ってポルトガル風ごはんの試作。ワインも合わせながらあれも加えようか考える。米で呑むを楽しむ夜。 どなたさまもよき週末を。 #同時ごはん #ふつうの夕ごはん2025/10/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/同時ごはん#同時ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふつうの夕ごはん#ふつうの夕ごはん0.81%3090長崎からお宝届く。ボラとからすみのオイル漬け「おやこんふぃ」と長崎からすみそぼろ、そして鯛のかま肉のマリネ。11月14日15日の出張ポルトガル食堂のメニューに加えるべく試作開始。まずはふつうにごはんにかけて食べたら止まらなくなった。ふー危なかったー。おやこんふぃ、うますぎ注意報です。早速ワインだな。からすみ、ポルトガル料理にどう落とし込むかなー。フェジョアーダにふりかけちゃう？贅沢な悩み。 長崎でのイベント内容を貼っておきます。ご興味ある方は予定空けておいて下さいね。参加募集は11月1日から。 ◉出張「ポルトガル食堂」 11月14日（金) 18:00 - 20:00 11月15日（土) 17:00 - 19:00 ＠CAFE & petit HOSTEL ROUTE （長崎市西坂町5-14） 日本２６聖人記念館をのぞむカフェ・ルートを貸し切って、長崎食材を使ったポルトガル料理とポルトガルワインを楽しみながら、ポルトガルの食や暮らし、長崎における南蛮文化の痕跡などについておしゃべりする予定です。 ◉対談 馬田草織＆下妻みどり「すごいポルトガル＆すごい長崎」 11月16日（日）10:00 - 11:30 @list_dejima List: （長崎市出島町10-15-202） 「すごい長崎-日本を創った辺境の秘密」著者で長崎市在住のライター・下妻みどりさん @midori_shimotsuma 。私からの熱烈ラブコールを受けていただき、念願のトークイベントがついに実現。かつて異国人がわんさか暮らし国際都市でもあった長崎についてのおたくトーク。いまから楽しみが過ぎる。嬉！ 予約受付は11/1(土）正午より @list_dejima List:へメールにて。 企画の詳細や時間は多少変更の可能性もあります。 ご了承ください。2025/10/25に公開- 指定なし0.76%2890同時ごはん。JK娘が合宿から戻り、久しぶりに同時の夕ごはん。クイックカッペリーニは冷凍トマトをざく切りし、にんにくオイル塩で和えてソースに。茹でて冷水でしめたカッペリーニを加えよく和えてバジルを添え完成。おかずはじゃがいもと玉ねぎのスペインオムレツ。冷えた軽い赤と。 JK娘、合宿中は忙しくてスマホを触ることがほぼなかったらしい。15年ぐらい前まではそれが普通だった。触らない生活はあり得ないが、忙しくてスマホを触る暇がないという時間がある程度あるといい。 夏休みは子どもとスマホの問題が悩ましくもある。2025/07/28に公開- 指定なし0.86%3290厄除け完了。 大きな仕事も無事終わり、待ちにまった隅田川花火大会。足立の花火は2年連続見られなかったから花火欲がマックス振り切れてたよ。カモン花火。 今年は @samojunn @cayoyac が準備してくれた特別な会場へ。至近距離からスカイツリーと一緒に花火を眺め、ワインや料理もスタンバイされててリアル天国だった。じゅんくんたもちゃんほんとにありがとう。来年も頼む！ かつて、家から花火が眺められるという理由で浅草に部屋を借りたこともある私。花火は近くから見るととても立体的だし、打ち上がる音がズドンと体に響くライブ感もいい。いくつもの形の組み合わせや色合わせの妙、打ち上がるリズムの遊びがあったりと、夜空を舞台に繰り広げられる花火師達の知恵と技が詰まった一回切りの贅沢なアート。そもそもは鎮魂と厄除けという願いを込めたものでもある。火薬の匂いがまたいい。花火のかけらが落ちて来たりもする。火薬の芸術。 今年の花火はとくに演出が美しく、白金に絞ったフィナーレは輝きの大盤振る舞い。あれだけめでたい光を浴びたら、厄除けどころか生まれ変わった気分。今年の後半も頑張るぞ。2025/07/27に公開- 指定なし1.83%69711234...36>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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