コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。おは。JK弁。修了式の土曜はツナマヨ巻き弁。 ツナマヨ巻き、デフォルト青海苔卵焼き、星ノ厨房 @hoshidai20230315 の海老焼売、大根甘酢漬け、青梅の醤油漬け。 ツナマヨおにぎりにの準備をしながら、ふと気が変わる。たまにはラップ巻きにしよう。ごはんの量も適当で作った2本、太さが微妙に違い、見事に作者のアバウトな気持ちがでた笑。でもね、味はいいはず。薄切りの新玉ねぎを加えた軽やかツナマヨなので、海苔とともにパンに挟んでもよし。 玄関で、予め今日受け取る成績の予想を伝えてくるJK娘。危機的状況をうまいこと面白ネタにしようとするその策、我は嫌いじゃないぞ。笑。 晴れだね。 どなたさまもよき1日を。 #jk弁当 #jk弁2025/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/jk弁当#jk弁当https://www.instagram.com/explore/tags/jk弁#jk弁1.56%5932クイックランチ。ときどき無性に食べたくなる辛ラーメン。本日は甘く柔らかい新玉ねぎと牛肉細切れにニラをたっぷり。野菜ももりもりたべられて大満足、そして拭えない背徳感。2025/03/21に公開- 指定なし0.91%3481春のJKパン祭り、はじまる。本日は明太マヨチーズフォカッチャのミニ。春休みに入ってから、クッキーやマカロンなど、危険なうまアイテムがどんどん生み出されている。焼きたてパン、これまた恐ろしい。驚くほどにするっと食べ終えて、何個食べたか忘れる軽さ。 我も成長期に入った気がする。縦じゃなく横ね。 #JKパン2025/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/JKパン#JKパン1.94%7420同時ごはん。朝から雪が凄い、と思っていたらいつの間にかあっという間にいつもの景色。何事も無かったかのようで、宇宙の壮大な何かにからかわれた気分。 そんなときはとりあえず肉だ。ハーブ香るミートボールパスタにしよう。みじん切り玉ねぎにんにくにんじんを炒め、合い挽き肉、ドライセージオレガノ黒こしょうをしっかり混ぜ団子にしたらフライパンで焼きつける。さらにすこしの玉ねぎ薄切りを炒めてトマト缶を入れ、残っていたマデイラワインを隠し味にひゅっと。トマトが濃厚ソースになるまでくつくつすれば完成。パスタはソースの絡みがいいカザレッチェ。 サラダは微妙に残っていたキャベツをちぎって紅心大根をそぎ切りにし、軽くオイルで和えてレモン、そしてファロのドレッシングも少し。さらに仕上げもレモン強めで。 朝の雪景色がもう思い出せない、まるで実感の持てない不思議な1日だった。拭えない、騙された感。 #同時ごはん #いつもの夕ごはん #ひとり暮らしレシピブック2025/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/同時ごはん#同時ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/いつもの夕ごはん#いつもの夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らしレシピブック#ひとり暮らしレシピブック1.9%7251発売中の「栄養と料理」 @eiyotoryori にて、1人分だからおいしい料理をご紹介しています。 わが家の定番フライパンホットサンド2種はキャベツとサワーポテサラ、ひとり土鍋料理は高菜漬け肉じゃがと白い麻婆豆腐、さらにホタルイカと菜の花のパスタや納豆蕎麦炒め、あさりやそら豆を使った春つまみなども。 撮影の頃はまだホタルイカが見当たらず富山から冷凍を取り寄せたけど、今は旬のど真ん中。手頃な値段でたくさん並んでます。春はもうすぐそこ(さっきの雪にびっくりしたけど)。 撮影／キッチンミノル @kitchenminoru スタイリング／駒井京子 @coma_kyo 構成・文／船本麻優美 編集／高橋裕三子 #フライパンホットサンド #栄養と料理 #badasaoriworks2025/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパンホットサンド#フライパンホットサンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養と料理#栄養と料理https://www.instagram.com/explore/tags/badasaoriworks#badasaoriworks2.93%1,1180時間差ごはん。なんかまたさむいんですけど。帰りながら脳内でメニュー決め打ち合わせ。時間差ごはんゆえ、ほかほかごはんにあつあつのサムシングをかける系イメージ。よし、こんな夜はカレーだな。帰宅後早炊きモード33分1本勝負。といってもカレーは食材切って炒めて煮たらあとは鍋まかせでそれほどややこしくない。サラダの余裕もあり。大根千切りに軽く塩して水気をしぼり、ツナとマヨにレモン汁黒こしょうをきかせて完成。カレーの隠し味にわが家はマデイラかポートを少々。確実にこくが増す。待てないので先にいただく。家カレーは妙に心和む。 遅れて帰宅のくたびれJK娘、玄関で温かい夕餉の香りにむせぶ。香味野菜を炒めて煮込むと発生するあの手の香り、空きっ腹に確実に効くよね。着替えもせずに着席し、大盛りをきれいに平らげる。 生きものが一心不乱に食べている様子は、それだけでこっちも元気になる不思議。成長期のひと、たんとお食べなせい。デザートのロールケーキもどうぞ。 #時間差ごはん #ふつうの夕ごはん2025/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時間差ごはん#時間差ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふつうの夕ごはん#ふつうの夕ごはん2.77%1,0570おは。ひさびさのピットインごはん。今朝は椎茸の味噌汁とぐるぐる卵焼きに牡蠣しょうゆをひとふり。JK娘はごはんに昨夜のオリーブチキンのせて食べてる。朝からやるなおぬし。 すっかり晴れたね。 どなたさまもよき1日を。 #ピットインごはん2025/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピットインごはん#ピットインごはん2.28%8712週末鍋は久しぶりに餃子鍋。昆布出汁に日本酒(わが家は @niidahonke の #旬味)を加え、沸いたら星ノ厨房 @hoshidai20230315 の冷凍餃子、たっぷりの大根と小松菜椎茸、塩で調え仕上げにごま油ひゅっと。出汁を器に取ったらにんにく味噌や柚子胡椒を加えてスープごと楽しむ。 もちもち水餃子を平らげたら〆はほうとう麺。油揚げと麺をにんにく味噌を溶かしたスープでくつくつ煮る。ジューシーな油揚げがまたいい。 そして残りのお宝スープは明日の朝まで冷蔵庫へ。 #ふつうの夕ごはん2025/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬味#旬味https://www.instagram.com/explore/tags/ふつうの夕ごはん#ふつうの夕ごはん1.22%4670週末のトレーニング帰宅後は、お腹空いてるけど作るパワーゼロ。でもなんかすぐ食べたい。ここでお菓子とは避けたいのよ。そんなとき、冷凍庫にいつかの牛肉チャーハン発見。多分数週間前の飲茶ナイトに作ったやつ。 ねぎしょうがにんにくと牛肉を葱油で炒めたシンプルチャーハンなれど、冷凍保存している間に米に味がしっかりなるので、実は出来立てより好きかも。 早速チンして黒こしょうがりがり、スタンディングではふはふしながら5分で終わるミニマムランチ。多めに作っておいた自分に感謝。生活の中の食事こそ、好きな味に満たされたい。 チャーハンは冷凍保存めちゃおすすめ。 いわばセルフ冷凍食品。2025/03/09に公開- 指定なし0.05%190同時ごはん。はー、なんかメニュー考えるの飽きた笑。そんな日はホットプレートで問題解決だ。 長芋すりおろしと卵、出汁、天ぷら粉少し(ベーキングパウダー入りで軽みが出る)を混ぜ、冷凍していたむきあさりキャベツ長ねぎ紅しょうがを加えて豚バラ肉の上に広げて焼く。あとは好みで鰹節やチーズ、ソースにマヨネーズ青海苔など。副菜はもずく酢。JK娘は広げたソースの上からマヨネーズで千房みたいな模様を描いてる。楽しげでなにより。 #ふつうの夕ごはん #同時ごはん2025/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふつうの夕ごはん#ふつうの夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/同時ごはん#同時ごはん0.91%3481同時ごはん。ぎりぎり帰宅、ミートソースパスタ脳なれど家にあったのは豚こま。あるもので対処せよ。御意に。細切れ肉を粗く刻んでにんにくと炒め、唐辛子トマト缶ローリエで煮る。パスタはロングのマカロニをばきばきと手折りする。100年ほど昔まではパスタってえらく長くて、マカロニも手折りしてたとイタリアンの重鎮に取材で聞いた記憶。長短不揃いの不規則リズムが食べると楽しい。仕上げにパルミジャーノをがりがり、黒こしょうも多めに。 サラダ的なものも欲しいが何があるかな。新じゃが発見。まるっと茹でて皮をするりとむき、レモン汁ベースのドレッシングで和えて使い残しのディルを刻みたっぷりふる。さっぱりとしたディルレモンポテト完成。あー、これはハムを刻んで散らすとかなりいいつまみになるぞ、次回やろう。 ありものなりによい宴となりにけり。 一件落着、めでたしめでたし。 #ふつうの夕ごはん #同時ごはん2025/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふつうの夕ごはん#ふつうの夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/同時ごはん#同時ごはん2.45%9350さむさむさむっ。おでん脳になってしまった。地元のおでん屋さんに駆け込む夕方5時過ぎ。具がたっぷりと入ってるはずの大鍋は、僅かに残った練りもの数種と卵などが散らばってもうすぐ売り切れ完売、えー大根もしらたきもすでに売り切れだって。遅かった。とにかく最後の具を集めてもらう。 とはゆうてもですね、やっぱり大根は食べたいのだ。JK娘はきっと餅巾着も食べたいはず。よし煮るか。大根は気持ち薄めの輪切りを下茹して出汁で煮る。餅巾着は油揚げを買って家の残りの餅をイン。 箸休めは大根の皮のさんばい酢漬けと、菜の花の出汁びたし。辛子和えにしようかと思ったけど、おでんにも辛子塗って食べるからそのままで。 寒い日のおでんは季節行事みたいで、 食べるべきときに食べたぞという不思議な満足感を得る。 春まであと少しの我慢かな。 #ふつうの夕ごはん #同時ごはん2025/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふつうの夕ごはん#ふつうの夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/同時ごはん#同時ごはん2.08%78943月3日はひな祭り🎎世界中の女の子に幸あれ。 Happy the girl‘s festival ! Today is the day to celebrate the growth of young girls 🧒👧🏻👩🏼👩🏽✨❤️ すし飯に白炒りごまと大葉の千切り、出汁びたし菜の花、紅芯大根は軽く昆布茶をまぶし、卵焼きに函館のいくらをちょんちょんと。あとはあおさのお吸い物、大きな茶碗蒸しにもいくらをのせて。わが家のひな祭りは別名いくら祭り。いくらが足りなかったら、さらにすくってかけてもいいのだ。この日の特典。 昨年の今日は受験が終わったばかりで、JK娘の労を労って語り合った夜だった。一年経つと遠い昔のことのように思うけど、つい12ヶ月前のこと。受験が終わったばかりのみなさん、本当にお疲れさまでした。ぜひ労ってください。 今日はひな祭り。 世界中のすべての女の子と元女の子に幸あれ。 これからもずっと。 #ひな祭り #girlsfestival2025/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひな祭り#ひな祭りhttps://www.instagram.com/explore/tags/girlsfestival#girlsfestival2.3%8782おは。JK弁。月曜はから揚げ弁。 ほんのりにんにく柚子胡椒から揚げ、デフォルト青海苔卵焼きしらす入り、春菊のゆかり和え、紅芯大根の昆布茶和え、ザーサイ。 海苔弁はひつまぶし方式。おかか出汁じょうゆ食べやすくちぎった海苔を米に挟み、上には黒ごま。食べてるうちにおいしいゾーンに到達する仕掛け。 雨だね。 昨日の暖かさはどこへ。 それはつまり三寒四温。 どなたさまもよき1日を。 #jk弁当 #jk弁2025/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/jk弁当#jk弁当https://www.instagram.com/explore/tags/jk弁#jk弁1.11%4260おは。週末フライパンホットサンド。 定番春キャベツサンド。 マスタードとマヨを塗ったパンにチーズとハム、キャベツの塩こしょう炒めをもりっとのせ、小さなまな板と重いふたを乗せてじんわりプレス。バターで表面をこんがり焼き、両面仕上がったらスパンと半分にカット。 まだ熱いサンドを両手で掴んでかぶりつく。かりりと乾いた音がいい。キャベツの甘さうまさ、とろけるチーズ、ハムのうま塩気。 あたたかいね。 どなたさまもよき1日を。 #フライパンホットサンド #ひとり暮らしレシピブック2025/03/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパンホットサンド#フライパンホットサンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らしレシピブック#ひとり暮らしレシピブック3.57%1,3660週末グラタン。冷凍庫に岡山県牛窓のみんなにいただいた牡蠣がある。いつ食べるの、今でしょ古笑。 解凍して白ワインでさっと蒸したらバターで軽くソテー。もう食べたいけど我慢。同じフライパンで牡蠣のうまみ残りを絡めつつちぢみほうれん草もこんがりソテー。黒こしょうをきかせる。ホワイトソースは薄切り長ねぎベースでたっぷりと。 器の1番下には半田素麺のふしめんをしく。ホワイふしめん。大学生の頃、下北沢の「風流四季」のうどんグラタンにハマって、これはそのオマージュ。パスタより軽い仕上がりがいい。伸びやすいからどんどん食べよう。 牛窓の牡蠣は残りあと少し。JK娘にフライを頼まれたので、そのうち揚げる予定。 食べたね。 どなたさまもよき週末を。 #同時ごはん #ふつうの夕ごはん2025/03/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/同時ごはん#同時ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふつうの夕ごはん#ふつうの夕ごはん1.67%6400同時ごはん。確定申告の終わりが見えてきた。ふー。そして毎年おつかれさま、個人事業主の民よ。これから買いもの行ったら夕ごはん作る時間なくなる。でも食材なさすぎる。だから行く。なに作ろうかなとスーパーをうろうろ。はっ、冷凍の博多もつ鍋セット発見。もつが立派、いけそうだぞこれは。キャベツにらともやし豆腐買って、あとは煮るだけ。 JK娘は人生初のもつ鍋、いい食べっぷり。野菜たっぷり食べられるからいいね。〆は付属のちゃんぽん麺。いつか博多で食べたいものよのう。 #ふつうの夕ごはん #同時ごはん2025/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふつうの夕ごはん#ふつうの夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/同時ごはん#同時ごはん0.89%3410時間差ごはん。そして家ごはんあるある。そしてカレーではない。冷凍庫にいつぞやのデミグラスソースが半人前潜んでる。半端なきみをどうにかしたい。にんにくしょうがのみじん切りをオリーブオイルで炒めたら、塩豚とじゃがいもローリエを加えてしっかり炒め、ガラムマサラひとふりを隠し味に。水を加えてじゃがが柔らかくなるまで煮たら、ウスターソース黒こしょう半端なデミグラスソースを加えてぐつぐつ。果たして一度きりのうまソース完成。ウスターソースきりりの締まった味って素敵。 ポルトガル食堂の片付けが終わってはらぺこあおむしの我、JK娘と時間差ごはん、お先にいただきます。達成感でビールがうまし。 遅帰宅のJK娘もまたはらぺこあおむし、皿にもりもり盛って吸い込むように食べ、うますぎ宣言のちお代わり。お鍋は空っぽに。 悩ましいのはこういう冷蔵庫事情最優先レシピはなかなか再現出来ないということ。そして家ごはんの面白さでもある。ウスターソースを料理に使うこと、もう少し積極的に考えてみようかな。 #時間差ごはん2025/02/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時間差ごはん#時間差ごはん0.94%3600おは。JK弁。金曜はジャークチキン弁。 日本酒まぶした鶏肉を軽くレンチンし、塩こしょうほりにしスパイスパプリカパウダーをふって皮に粉をふり、皮を下にして焼く。トレーに鉄瓶をのせ、重しにする。弁当箱にごはん、ちぎりレタス、ジャークチキン、プチトマト、塩ゆでスナップえんどうを適当に散らし、仕上げにうずらの卵のかりかり目玉焼きをのせる。 JK娘はバターしょう油ごはんと味噌汁でピットイン。 味噌汁はお湯を注ぐだけでいいように、味噌とあおさを小さな容器に詰めて用意。スプーンですくってお湯でとき、あれば茹で野菜の残りなど加える。弁当作りながら味噌汁もいちから用意するなんて私にはちょっと無理だが味噌とくだけなら無問題。 晴れたね。 どなたさまもよき1日を。 #jk弁当 #jk弁2025/02/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/jk弁当#jk弁当https://www.instagram.com/explore/tags/jk弁#jk弁1.61%6170同時ごはん。サーモンとしいたけのクリームパスタ。薄切り玉ねぎとにんにくのみじん切り少しをオリーブオイルで炒め、香りが出たらしいたけ薄切りを加え、しんなりしたらあまって冷凍しておいた生クリーム投入。ふつふつ沸いたら薄切りサーモンも加えて軽く煮て、塩、こしょうで味を調えディルを散らす。 あとはレタスとトマトのシンプルサラダ。レタスは買ってきたら葉をばらして洗って水気を切りまとめてタッパーに保存。そうすると、食べたいときにすぐサラダが作れる。今夜はJK娘にサラダをまかせる。 久しぶりに一緒のごはん。クリームパスタが気に入ったらしく、あっという間に食べ終わる。倍量必要だったかな。最近どのくらい作ればいいのか分からないときが多い。 よく食べて、大きくなれよ。 #普通の夕ごはん #同時ごはん2025/02/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/普通の夕ごはん#普通の夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/同時ごはん#同時ごはん1.69%6442<前へ1...2345678...36>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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