コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。今回ご紹介するのは @_mamanyan_ さんの料理♪ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ 作り置きをテーマにリポストで紹介しています😀 thankyouforexcellentpost!! #作り置き ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ フライパンひとつで、焼きそばがパリパリのピザに🤤✨ クッキングシートを敷いて焼くだけだから、フライパンも汚れないし片付けラクラク🙌 私はお昼ごはんにパパッと作ったり、ボリュームがあるから夜ごはんにも◎ 子どもたちにはキムチなしで作ってるけど、それでも「パリパリが美味しい！」って大喜び🤤 大人はキムチや豚バラをのせても最高だし、マヨ＋チーズで間違いなしです👌 ＼一度作ったらリピ確定／ 簡単すぎるからぜひ保存して作ってみてね💡 【材料】（1枚分） ・焼きそば麺…1玉 ・キャベツ（太め切り）…適量 ・豚バラ薄切り肉…適量 ・お好みソース…適量 ・マヨネーズ…適量 ・チーズ…適量 ・キムチ…適量 【作り方】 1.フライパンにクッキングシートを敷く。 2.焼きそば麺を広げ、キャベツ・豚バラ・お好みソース、マヨネーズ・チーズ・キムチをのせ、フタをして弱めの中火で約15分焼いたら完成！ －－－－－－－－－－－ いいね・コメント・フォローが、すごく励みになります🥹💖 #焼きそばアレンジ #焼きそばレシピ #フライパンレシピ #時短ごはん #簡単レシピ #節約レシピ #ズボラ飯 #おうちごはん =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. あなたの写真を紹介してみませんか？ エントリー方法は下記の通り Entry #作り置きレシピ @tsukuoki_life のタグ付けお願いします♪ ストーリーも気軽にメンションしてね♪ ◆repostされた方へお願い 投稿の紙ヒコーキマークから自分のストーリーに @tsukuoki_life を付けてどんどん紹介してくださいね =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. コメント欄はご本人様やどなた様もご自由にどうぞ♪2025/10/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼きそばアレンジ#焼きそばアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼きそばレシピ#焼きそばレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパンレシピ#フライパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピ0.08%2530📣育児疲れが抜けないママへ もしかしたら性格じゃなくて“鉄分不足”かも⁉️ 私も、 ✔️寝ても疲れが取れない ✔️気持ちにゆとりがない ✔️イライラして家族に当たっちゃう… そんな日々が続いていました🥲 検査でわかったのは【鉄分不足】。 鉄分は産後や育児中に特に不足しやすい栄養素なんだそうです。 そこで、ママ友にすすめられて飲みはじめたのが 👉 豊潤サジー🥤 ビタミンCやアミノ酸、鉄分をはじめ 200種類以上の栄養素が入っていると聞いて試したら、 ✅朝のだるさがやわらいだ気がする ✅子どもと遊ぶ元気が少し戻った ✅気分も前向きになってきた ※個人の感想です ヨーグルトや牛乳で割ると飲みやすくて、 私は牛乳割りが一番のお気に入り🥛💛 夏はアイスにして子どもと一緒に楽しんでいます🍨 🌟期間限定でお試しサイズあり 気になる方はプロフィールのリンクからチェックしてみてください👆2025/10/07に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料0.02%520今回ご紹介するのは @namimom__koji さんの料理♪ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ 作り置きをテーマにリポストで紹介しています😀 thankyouforexcellentpost!! #作り置き ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ 他のレシピはここから👇 . 忘れないように【保存】がおすすめ！ . パパッと作れて栄養も摂りたい！ そんな願いがここで解決！！！✨✨✨ 麹や少ない調味料でできる簡単レシピを配信中♡ 美味しそう😋と思ったり作ってみたい！と思ったらいいね👍やコメント欄に【🧡】スタンプ送ってね♡ . わからないことは気軽にコメントやDMください☺️ @namimom__koji ☜ -————————————— みなさん今日もお疲れ様です♡ . 投稿しましたーーー！！！ 待っててくれたフォロワーさんお待たせしました！！！🥹💕 . 我が家のイチオシです♡ 子どもたちが大好きなガパオ風ライス🧡 . でも我が家... 麹以外の特別な調味料は常備してなくて... オイスターソースもナンプラーもない。笑 だからあくまでガパオ風。見た目の問題🤣 . でも本当に美味しいよ♡ . 豚ひき肉 200g ピーマン 3個 新玉ねぎ 1/2個 しいたけ 2個 すりおろしニンニク 小さじ1 酒 大さじ1 ◇新たまねぎ麹 大さじ1 ◇ケチャップ 大さじ1 ◇醤油麹 小さじ1 ◇みりん 小さじ1 ①ピーマン、新玉ねぎ、しいたけはみじん切りにしておきます。 ②油をしいて熱したフライパンにすりおろしニンニクを入れ香りがたってきたら、豚ひき肉を入れ色が変わるまで炒めます。 ③.②に①を加えさっと炒め、酒を加えたら蓋をして5分ほど蒸し焼きにします。 ④全体に火が通ったら、◇の調味料をいれよく炒めたら完成です♡ 目玉焼き🍳も忘れないでね🤭 point ✿そこまで濃い味付けではありませんが、お子さまと食べる場合は調味料をまず半量入れて、取り分けてから大人の味付けにしてください。 ✿ピーマンの代わりにパプリカでよりガパオっぽくしてもok!! ✿作り置きの場合は冷蔵保存で3〜4日、冷凍保存で30日ほど♡ . 今日も部分的な撮影のために作ったら面白いくらい食べた🤭💕💕💕✨ . 是非試してみてください♡ ————————————— 最後までご覧いただきありがとうございます😊 @namimom__kojiです💛 ❁忙しいワーママでもできる簡単レシピ ❁少ない調味料で美味しくできる ❁麹を使って気にせずゆる無添加 ❁野菜たっぷり栄養満点レシピ ❁カラダの中から健康になれる 離乳食の時から娘の便秘に悩んだ私が 家族でカラダの中から健康になりたくて 始めたアカウントです。 美味しいご飯で健康を手に入れたい方♡ @namimom__koji ☜タップでフォローしてね🥹 #麹のある暮らし#麹のある生活#発酵レシピ#新たまねぎ麹#醤油麹レシピ#グルテンフリー#腸活で体質改善#こどものごはん#ワーママレシピ#からだはたべたものでできている =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. あなたの写真を紹介してみませんか？ エントリー方法は下記の通り Entry #作り置きレシピ @tsukuoki_life のタグ付けお願いします♪ ストーリーも気軽にメンションしてね♪ ◆repostされた方へお願い 投稿の紙ヒコーキマークから自分のストーリーに @tsukuoki_life を付けてどんどん紹介してくださいね =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. コメント欄はご本人様やどなた様もご自由にどうぞ♪2025/10/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹のある暮らし#麹のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹のある生活#麹のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵レシピ#発酵レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/新たまねぎ麹#新たまねぎ麹https://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹レシピ#醤油麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活で体質改善#腸活で体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/こどものごはん#こどものごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママレシピ#ワーママレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/からだはたべたものでできている#からだはたべたものでできているhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピ0.03%891今回ご紹介するのは @hako_seikatu さんの料理♪ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ 作り置きをテーマにリポストで紹介しています😀 thankyouforexcellentpost!! #作り置き ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ 📕レシピ本発売中 新刊\レシピ数219/⠀ 小分け冷凍派も! コンテナ派も! はこの5分で朝ラク冷凍弁当 ーーーーーーーーーーーーーーーーー⠀ 鶏としめじの洋風炒め 冷凍作り置きはもちろん ご飯の一品にも使えるように 写真を撮ってみました☺️ 【冷蔵保存】２〜３日⠀ 【冷凍保存】１ヶ月⠀ ⠀ お弁当に使う時は食中毒予防に再加熱し、冷ましてください。⠀ ーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚠️Amazon、楽天より予約開始 特典違います！ amazon①冷凍野菜活用！レンチン５分で朝スグおかず 楽天②まるごと下味冷凍おかず ⠀ 3/11発売！2冊目レシピ本📖⠀ ご購入はプロフィール下のURLから⠀ 👉@hako_seikatu⠀ ⠀ ーーーーーーーーーーーーーーーーー⠀ #小分け冷凍 #丸ごと冷凍弁当 #作り置きレシピ⠀ #作り置き⠀ #冷凍おかず ⠀ #冷凍作り置き⠀ #お弁当レシピ⠀ #お弁当おかず⠀ #冷凍弁当⠀ #冷凍保存 ⠀ #お弁当作り⠀ =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. あなたの写真を紹介してみませんか？ エントリー方法は下記の通り Entry #作り置きレシピ @tsukuoki_life のタグ付けお願いします♪ ストーリーも気軽にメンションしてね♪ ◆repostされた方へお願い 投稿の紙ヒコーキマークから自分のストーリーに @tsukuoki_life を付けてどんどん紹介してくださいね =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. コメント欄はご本人様やどなた様もご自由にどうぞ♪2025/10/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/小分け冷凍#小分け冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/丸ごと冷凍弁当#丸ごと冷凍弁当https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍おかず#冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍作り置き#冷凍作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当レシピ#お弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍弁当#冷凍弁当https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り#お弁当作り0.07%2080今回ご紹介するのは @ciibo_cooking さんの料理♪ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ 作り置きをテーマにリポストで紹介しています😀 thankyouforexcellentpost!! #作り置き ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ #冷凍おにぎり 冷凍おにぎり第4弾？ フライパンは使いません！ レンチンのみで簡単に！ なんだけど、卵はレンチンよりフライパンのほうが パサつかないかなーと思います🥹 冷蔵庫の食材とにらめっこしながら 作ったよーーー🍙✨ あんまりギュッと握らずに、 ふわっと平らにする方がレンチンがうまくいくので ふんわり握るのがおすすめです♡ レンチンは大きさにもよるし大体なんだけど 600Wで片面1分半、裏返して30秒が いい感じにあたたまる気がします！！ レンジにもよると思うので様子見てチンしてね 意外と子どもたちに大ウケだったのが のりコンソメにんじん🥕 オムライス風はちょっと味が薄かったと言われたので お好みでコンソメとか追加しても良いかもです◎ ツナたまごもツナの塩味のみなので お好みで白だしなど加えてください♪ 夏なのでサッパリ系が最高でさー 私はうめおかか推し！ 梅干し、酸っぱいやつだったので ちょっとだけ砂糖を入れたら 子どもたちも食べやすくなったよー🥰 私は自分のお弁当にも これ入れて持って行っております🍙 夏休みのおやつにも良きかと！ 冷凍おにぎりシリーズほかにも投稿してますー ハイライトから見てね😍 冷凍トーストもありまーす🍞✨ #朝ごはん #冷凍おにぎり #お昼ごはん #ランチ #おうちランチ #おうちカフェ #冷凍保存 #おにぎり #おうちごはん #ふたりごはん #夫婦ごはん #おにぎりアレンジ #節約ごはん #節約レシピ #節約料理 #時短レシピ #時短料理 #時短 #簡単レシピ #簡単ごはん #簡単料理 #簡単朝ごはん #作り置き #冷凍ストック #おにぎりレシピ #おにぎりの具 #あさごはん =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. あなたの写真を紹介してみませんか？ エントリー方法は下記の通り Entry #作り置きレシピ @tsukuoki_life のタグ付けお願いします♪ ストーリーも気軽にメンションしてね♪ ◆repostされた方へお願い 投稿の紙ヒコーキマークから自分のストーリーに @tsukuoki_life を付けてどんどん紹介してくださいね =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. コメント欄はご本人様やどなた様もご自由にどうぞ♪2025/10/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍おにぎり#冷凍おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちランチ#おうちランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ごはん#夫婦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎりアレンジ#おにぎりアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約料理#節約料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単朝ごはん#簡単朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎりレシピ#おにぎりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎりの具#おにぎりの具https://www.instagram.com/explore/tags/あさごはん#あさごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピ0.07%2230今回ご紹介するのは @apii_cook さんの料理♪ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ 作り置きをテーマにリポストで紹介しています😀 thankyouforexcellentpost!! #作り置き ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ 20分以内で作れるレシピ6選♡♡ \絶品おかずレシピ/ 20分以内で作れる( 𓎩 𓌉𓇋 ) どれも簡単でおいしいのでぜひ作ってみてね😆💗 こーゆーのも見てみたい️📝 っていうのがあれば教えてください❤️🔥❤️🔥 ―――――――――――――――――― ︎︎︎︎︎︎ 𓎩作って下さったレシピは ハッシュタグ ☛ 【 #あぴレシピ 】 タグ付け ☛ 【 @apii_cook 】 ぜひ教えてください🙏❤️ ―――――――――――――――――― ⑅⃛ こちらのアカウントもぜひフォローお願いします🙇🏻♀️❤ 👦🏻こども @apii_diet52 👩🏻メイン @babyfacey__ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #時短料理 #時短レシピ #簡単ごはん #簡単料理レシピ #おかずレシピ #おかず作り置き #鶏もも肉レシピ #ひき肉レシピ #ひき肉料理 #白菜レシピ #白菜スープ #煮込みハンバーグ #ハンバーグレシピ #はんぺん #幼児食レシピ #幼児食記録 #幼児食プレート #こどものごはん =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. あなたの写真を紹介してみませんか？ エントリー方法は下記の通り Entry #作り置きレシピ @tsukuoki_life のタグ付けお願いします♪ ストーリーも気軽にメンションしてね♪ ◆repostされた方へお願い 投稿の紙ヒコーキマークから自分のストーリーに @tsukuoki_life を付けてどんどん紹介してくださいね =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. コメント欄はご本人様やどなた様もご自由にどうぞ♪2025/08/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/あぴレシピ#あぴレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかずレシピ#おかずレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず作り置き#おかず作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏もも肉レシピ#鶏もも肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひき肉レシピ#ひき肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひき肉料理#ひき肉料理https://www.instagram.com/explore/tags/白菜レシピ#白菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/白菜スープ#白菜スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/煮込みハンバーグ#煮込みハンバーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンバーグレシピ#ハンバーグレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/はんぺん#はんぺんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食記録#幼児食記録https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食プレート#幼児食プレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどものごはん#こどものごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピ0.34%1,0540今回ご紹介するのは @omochi_recipe さんの料理♪ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ 作り置きをテーマにリポストで紹介しています😀 thankyouforexcellentpost!! #作り置き ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ お弁当作らない人は日頃の副菜に✨↓ いいね！とっても嬉しいです♡ コメントやDMいつもありがとうございます🌷 ＼その他帰宅後10分レシピはこちら／ ▶︎▶︎ @omochi_recipe ◀︎◀︎ ———————————— お弁当の副菜5選を作りました〜！！🤍 お弁当の作り置きをしておくと準備がとっても楽になるので 超おすすめ！ 容器はこのまま冷凍できるセリアの優れもの🥺✨ お弁当作りが楽になり、 レパートリーが少しでも増えますように🫶🏻 ぜひ作ってみてねー！ 1【きのこバター醤油】 〈材料〉 ・えのき 1/2 ・舞茸 1/2 ・バター 約10g ・醤油 大さじ1/2 〈作り方〉 ①えのきや舞茸は石づきを切り落とし、食べやすい大きさにほぐす。 ②フライパンにバターを溶かし、①を炒めて醤油をまわしかける。 2【ほうれん草ごま和え】 〈材料〉 ・ほうれん草 2束 ・油揚げ 2枚 ・だし醤油 大さじ1/2 ・すりごま 大さじ1/2 ・ごま油 小さじ1 〈作り方〉 ①ほうれん草をよく洗い、一口大に切る。 ②油揚げも食べやすい大きさに切る。 ③フライパンにごま油をひき、ほうれん草と油揚げを炒める。 ④だし醤油とすりごまを入れる。 3【にんじんたまご】 〈材料〉 ・にんじん 1/2 ・卵 1個 ・鶏がらスープの素 小さじ1 ・塩 少々 ・ごま油 小さじ1 〈作り方〉 ① 卵をとき、鶏がらスープの素を混ぜる。 ②にんじんをスライサーで千切りにする。 ③フライパンにごま油をひき、にんじんを炒めて塩を振る。 ④ ①を回しかけて火を通す。 4【ピーマンおかか】 〈材料〉 ・ピーマン 3個 ・おかか お好み ・めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ1 ・塩 少々 ・サラダ油 小さじ1 〈作り方〉 ①ピーマンのヘタと種を取り、食べやすい大きさに切る。 ②フライパンにサラダ油をひき、ピーマンを炒めて塩を振る。 ③めんつゆを回しかけて味を馴染ませ、おかかを和える。 5【ちくわ大根】 〈材料〉 ・ちくわ 2本 ・大根 約200g ・醤油 大さじ1/2 ・酒 大さじ1/2 ・水 100ml ・いりごま お好み 〈作り方〉 ①ちくわを輪切りにし、大根は皮をむいてさいの目切りにする。 ②フライパンに水、酒、醤油を入れ、一煮立ちしたら大根を入れる。 ③水分が蒸発し切る前にちくわも入れて火を通す。 ④お皿やお弁当カップに盛り付け後、お好みでいりごまをかける。 ———————————— 読んでくれてありがとう🤍 とっても簡単な時短レシピを 発信しています🥣💫 お気軽にフォロー・コメント・DM お待ちしてます🌿 ＼＼@omochi_recipe／／ ———————————— #簡単レシピ #今日の一品 #料理初心者向けレシピ #時短レシピ #ふたりごはん #おうちごはん #同棲ごはん #新婚料理 #お弁当 #お弁当レシピ #お弁当おかず #お弁当作り置き #作り置き #作り置きおかず =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. あなたの写真を紹介してみませんか？ エントリー方法は下記の通り Entry #作り置きレシピ @tsukuoki_life のタグ付けお願いします♪ ストーリーも気軽にメンションしてね♪ ◆repostされた方へお願い 投稿の紙ヒコーキマークから自分のストーリーに @tsukuoki_life を付けてどんどん紹介してくださいね =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. コメント欄はご本人様やどなた様もご自由にどうぞ♪2025/08/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日の一品#今日の一品https://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者向けレシピ#料理初心者向けレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/同棲ごはん#同棲ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/新婚料理#新婚料理https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当レシピ#お弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り置き#お弁当作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピ0.02%510実は私、最近セリアの商品ほぼ無料でGETしてます…🤫 やってることは「スマホで数分アンケート答えるだけ」。 半月で13,000pt貯まって、セリアだけじゃなくコンビニ代までゼロ円✨ もちろん現金や電子マネーにも交換OK💰 やらない理由…正直ないかも😂 → 気になる人はプロフィールのリンクからどうぞ📲2025/08/12に公開- 指定なし#PR / WEBサービス0.01%340今回ご紹介するのは @chihana.12 さんの料理♪ 5日に1度の10種類作りおき📝 今回は夏野菜を中心に🥰🥒🌽🫑 暑くてオーブン料理や揚げ物、 億劫になっちゃうかもだけど 家族が喜ぶ顔を想像して 頑張って作るぞーーー✊🏻 えいえいおー！！！ 🍳メニュー ・ピーマンの肉詰め ・煮込みハンバーグ ・冷やし中華はじめました ・ズッキーニの牛肉巻き ・とうもろこしのキッシュ ・ピーマンチーズの豚巻き ピリ辛味噌 ・トンデリングフライ ・とうもろこしごはん ・洗ったレタス ・デパ地下風プリン 〈手順〉*参考までに🙏🏻 とうもろこしごはん→プリン→ トンデリング用の玉ねぎの真ん中をくり抜き、みじん切りにしてとうもろこしのキッシュ→ハンバーグのたねを作る→デミソース作る→ピーマンの肉詰め→ハンバーグ焼いてソースで煮込む→トンデリングフライ（揚げる手前まで）→ピーマンチーズの豚巻き、ピリ辛味噌→ズッキーニのアジアン風牛肉巻き→冷やし中華 ▲実際に手順を考えて この内容を先にメモしてから 調理を始めます。 メモを確認しながら進めるとスムーズ！ ▼レシピはこちら▼ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ★ピーマンの肉詰め、煮込みハンバーグ用 【ハンバーグのたね】 仕込み：30分／仕上げ：ハンバーグは温め直しのみ、肉詰めは10分／日持ち：ハンバーグ5日、ピーマン2日 〈材料／肉詰め12個、ハンバーグ20個分〉 ピーマン‥大きめ6個 片栗粉‥大さじ2 ［たね］ 合挽肉‥1.6kg 豆腐‥300g 玉ねぎ‥2玉 にんにく‥2かけ パン粉‥120g マヨネーズ‥大さじ3 ケチャップ‥大さじ3 醤油‥大さじ2弱 卵‥5個 塩‥小さじ2強 ブラックペッパー‥小さじ1/2 ナツメグ‥少々 ［デミグラスソース］ バター‥20g マッシュルーム‥30個 赤ワイン‥300ml デミグラス缶‥3缶 ケチャップ‥160g 醤油‥大さじ3 砂糖‥大さじ3 ウスターソース‥大さじ3 〈作り方〉 ①玉ねぎとにんにくをみじん切りにしてフライパンで炒め粗熱を取る。 ②たねの材料をボウルに全て入れて粘り気が出るまでよく混ぜ合わせる。 ③［ピーマンの肉詰め］ ピーマンのヘタを取り、縦半分に切って片栗粉をまぶし、たねを詰める。→ここまで作りおき ④［デミグラスソース］ 大きめの鍋にバターを熱し、マッシュルームを入れて炒め、デミグラスソースの材料を全て入れて馴染むまで10分ほど煮込む。 ⑤［ハンバーグ］ ソースを煮込んでいる間にフライパンに丸めたたねを並べて蓋をし、強めの中火で5分焼き、ひっくり返して3分焼き、ソースの中にハンバーグを入れ、蓋をして10分ほど煮込む。 ⑥［肉詰めを焼く時は］ フライパンに油を熱し、たねを面を下にして並べ、蓋をして5分蒸し焼きにし、ひっくり返して3分蒸し焼きにし、市販のステーキソースやケチャップをかけて絡ませお皿に盛り付ける。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【冷やし中華はじめました】 仕込み：20分／仕上げ：10分／日持ち：3日 〈材料／4〜6人〉 中華麺‥4玉 きゅうり‥2本 ハム‥200g トマト‥1個 もやし‥大1袋 卵‥2個 塩‥少々 水溶き片栗粉‥大さじ2 （水大さじ1、片栗粉大さじ1） （A） 醤油‥150ml 水‥150ml 酢‥100ml きび砂糖‥大さじ3 鶏ガラスープの素‥大さじ2 酒、みりん‥各大さじ1強 ごま油‥大さじ3 いりごま‥大さじ2 練りからし‥5cm 〈作り方〉 ①鍋に（A）を入れてひと煮立ちさせ、粗熱が取れたら容器に移し冷蔵庫で冷やす。 ②きゅうりとハムは細切りにし、トマトはくし形切り、卵は塩と水溶き片栗粉を混ぜ合わせ薄焼き卵を焼いて細切りにする。 ③もやしを2分茹でて水気を切る。 →ここまで作りおき ④中華麺を表示分数茹でて冷水でぬめりをよく洗い流し、水気を切ってお皿に盛り付け、麺の上に具材を盛り付け、上からたれをかけたら完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【ズッキーニの牛肉巻き】 仕込み：5分／仕上げ：10分／日持ち：3日 〈材料／4人分〉 牛肉スライス‥300g ズッキーニ‥1本 塩胡椒‥少々 焼肉のたれ‥大さじ3 油‥小さじ1 〈作り方〉 ①ズッキーニを縦に4等分に切り、牛肉スライスを巻く。 →ここまで作り置き ②塩胡椒振り、フライパンに油を熱し❶を並べたまに転がしながら5分程度焼き、全面においしそうな焼き色がついたら焼肉のたれをかけ馴染んだら完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ※キッシュ、ピーマンチーズの豚巻き、 トンデリングフライ、とうもろこしごはん、 プリンのレシピはキャプションに 入り切れなかったのでコメ欄に記載してます😊 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最後まで見てくださりありがとうございます🥹 コメント・いいね・シェア とーっても嬉しいです💕 他の投稿はこちら▶︎ @chihana.12 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #つくおき#作り置き#よるごはん #お弁当#レシピ動画#作り置きレシピ#おうちごはん2025/08/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん#よるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはん0.29%8925今回ご紹介するのは @apii_cook さんの料理♪ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ 作り置きをテーマにリポストで紹介しています😀 thankyouforexcellentpost!! #作り置き ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ ♡♡♡♡� � � � #あぴ下味冷凍� #あぴ鶏もも肉料理� � � 第1弾はタグから見れます🥰🥰� � � � � � � � 📍料理時間の短縮になる◎� 📍お肉に味がよく染み込むのでおいしい◎� 📍味付けして冷凍することてお肉が傷みにくい◎� 📍冷凍で2週間～1ヶ月保存可能◎� � � � いいことばっかりです🤭💗� ぜひ作ってみてください !!� � � � � 大人2人前の量になります👨🏻👩🏻� ジップロックのMサイズを使用してるよ� 冷凍保存で2週間～1ヶ月程度持ちます😎🌟� � � � � � � � � #下味冷凍#下味冷凍レシピ#下味冷凍保存#冷凍保存゙#コストコ購入品#唐揚げレシピ =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. あなたの写真を紹介してみませんか？ エントリー方法は下記の通り Entry #作り置きレシピ @tsukuoki_life のタグ付けお願いします♪ ストーリーも気軽にメンションしてね♪ ◆repostされた方へお願い 投稿の紙ヒコーキマークから自分のストーリーに @tsukuoki_life を付けてどんどん紹介してくださいね =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. コメント欄はご本人様やどなた様もご自由にどうぞ♪2025/08/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/あぴ下味冷凍#あぴ下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/あぴ鶏もも肉料理#あぴ鶏もも肉料理https://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍レシピ#下味冷凍レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍保存#下味冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/コストコ購入品#コストコ購入品https://www.instagram.com/explore/tags/唐揚げレシピ#唐揚げレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピ0.08%2350今回ご紹介するのは @hacchi_kurashi さんの料理♪ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ 作り置きをテーマにリポストで紹介しています😀 thankyouforexcellentpost!! #作り置き ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ -10kg痩せたヘルシーレシピ発信中𓌉𓇋⋆⋆ こんにちわ、はっちです✿ L @hacchi_kurashi ︎ ̖́- いつも見てくださり有難うございます⸝⸝⸝🫶🏻 ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ポイント㊙️はコメント欄に書きました✎☡ 全てレンチン！6品つくりおきレシピ♡♡ 後1品欲しいとき、お弁当おかずなど あると便利な作り置き✊🏻´‐ 是非レシピ保存して作ってみてください🥹💕︎︎ 🌸ミニトマトと小葱のマリネ 材料/2人分/冷蔵保存1日 ミニトマト — 約10個 小葱 — 少々 A オリーブオイル — 小さじ1 A レモン汁 — 小さじ1/2 A 塩・胡椒 — 少々 ①ミニトマトを輪切りにする。 ②容器に小葱と（A）を加え混ぜ合わせる。 🌸 ナスとピーマンの味噌和え 材料/2人分/冷蔵保存3〜4日 ナス — 2本 ピーマン — 3個 A みりん — 大さじ1 A味噌 — 大さじ1 A 砂糖 — 小さじ1 A 醤油 — 小さじ1 ①野菜を乱切りにする。 ②耐熱容器に（A）を加え混ぜ合わせる。 ③野菜を加え、ふんわりラップをし電子レンジで4分加熱する。 🌸 ほうれん草とコーンの胡麻和え 材料/2人分/冷蔵保存2〜3日 ほうれん草 — 3束 冷凍コーン — 少々 A 炒りごま — 大さじ1 A 白ごま — 大さじ1 A 砂糖 — 小さじ1 A醤油 — 小さじ1 ①ほうれん草を食べやすい大きさに切り分ける。 ②耐熱容器にほうれん草とコーンを加え ふんわりラップをし電子レンジで3分加熱する。 ③水気を搾り、（A）を加え混ぜ合わせる。 🌸もやしの青のりナムル 材料/2人分/冷蔵保存1日 もやし — 1パック A 中華だし — 小さじ1 A 醤油 — 小さじ1 A 青のり — 少々 ① もやしを耐熱容器に入れふんわりラップをし 電子レンジで3分加熱する。 ②水気をよく絞り（A）を加え混ぜ合わせる。 🌸 きゅうりと竹輪の梅ポン酢和え 材料/2人分/冷蔵保存1〜2日 きゅうり — 1本 ちくわ — 2本 梅干し — 数個 A ポン酢 — 小さじ2 ① きゅうりを輪切りにする。 ちくわを輪切りにし、梅肉を作る。 ②容器に（A）を加え混ぜ合わせる。 🌸 厚揚げとニラのスタミナ和え 材料/2人分/冷蔵保存3〜4日 厚揚げ — 1パック ニラ — 1束 挽肉 — 50g 焼肉のタレ — 大さじ2 ① 耐熱容器に焼肉のたれを加える ②切った厚揚げ、ニラ、ひき肉を加え ふんわりラップをし電子レンジで5分加熱する 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 @hacchi_kurashi L 旦那にデブって言われ-10kgｱﾗﾌｫｰﾏﾏ🦔⸒⸒ 痩せた簡単レンチンレシピ発信中🌼*･ 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 #レンチンレシピ #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #作り置き #つくりおき #作り置きごはん #作り置きレシピ #つくりおきレシピ #つくりおきおかず #お弁当のおかず #お弁当作り置きおかず =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. あなたの写真を紹介してみませんか？ エントリー方法は下記の通り Entry #作り置きレシピ @tsukuoki_life のタグ付けお願いします♪ ストーリーも気軽にメンションしてね♪ ◆repostされた方へお願い 投稿の紙ヒコーキマークから自分のストーリーに @tsukuoki_life を付けてどんどん紹介してくださいね =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. コメント欄はご本人様やどなた様もご自由にどうぞ♪2025/08/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きごはん#作り置きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきレシピ#つくりおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当のおかず#お弁当のおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り置きおかず#お弁当作り置きおかず0.03%870「背が伸びた、笑顔が増えた、できることがまたひとつ増えた。 そんな“今だけ”の瞬間を、ずっと残しておける方法があります。 スマホで簡単、毎月届くレターカレンダー📅 家族も思わず笑顔になるギフト、初回3通無料で体験してみてください。」2025/08/10に公開- 指定なし#PR / WEBサービス0.01%290今回ご紹介するのは @mii_diet_recipe さんの料理♪ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ 作り置きをテーマにリポストで紹介しています😀 thankyouforexcellentpost!! #作り置き ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ @mii_diet_recipe ←他の投稿もみる👩🍳✨ / いいねやコメントで応援してください✊💕 \ ご飯が止まらない〜！ 【栄養爆弾！ご飯のお供】 ご飯にかけたり、おにぎりにしたりして 召し上がれ〜🍚✨ 【材料】 ひじき 7〜8g こんにゃく 1枚 枝豆 適量 人参 1/2本 油揚げ 適量 ※分量書きましたが、全て好きな量で🙆♀️です！ ごま油 大2 ●醤油 大2 ●酒、みりん 各大1 ●砂糖 小2 ●だしの素 2.5g 【作り方】 1.（ひじきは水で戻しておく） 2.ごま油で具材を炒める 3.調味料を入れて水分が飛ぶまで炒める 完成 蓮根入れたり、好きな具材入れても🙆♀️💕 . 毎日簡単レシピ投稿しています💘 よかったらフォローしてくださいね❣️ 👩🍳▶︎（ @mii_diet_recipe ) #ひじき #ひじきレシピ #ご飯のお供 #ご飯のお供に最高 #おにぎりレシピ #混ぜご飯 #ご飯のお供🍚 #作り置きごはん #作り置き惣菜 =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. あなたの写真を紹介してみませんか？ エントリー方法は下記の通り Entry #作り置きレシピ @tsukuoki_life のタグ付けお願いします♪ ストーリーも気軽にメンションしてね♪ ◆repostされた方へお願い 投稿の紙ヒコーキマークから自分のストーリーに @tsukuoki_life を付けてどんどん紹介してくださいね =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. コメント欄はご本人様やどなた様もご自由にどうぞ♪2025/08/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひじき#ひじきhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひじきレシピ#ひじきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご飯のお供#ご飯のお供https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯のお供に最高#ご飯のお供に最高https://www.instagram.com/explore/tags/おにぎりレシピ#おにぎりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/混ぜご飯#混ぜご飯https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きごはん#作り置きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き惣菜#作り置き惣菜https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピ0.05%1490🙅♀️スーパーで「お菓子買って！」に毎回NOしてた私。 でもその結果…まさかの悲劇🥲 子どもとの向き合い方、変えるきっかけになりました。 ＼おやつ代も浮くライフハック付き／ ↓ママたちにぜひ見てほしい…！2025/08/10に公開- 指定なし#PR / その他0.01%380今回ご紹介するのは @apii_cook さんの料理♪ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ 作り置きをテーマにリポストで紹介しています😀 thankyouforexcellentpost!! #作り置き ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ ♡♡♡♡� � � � #あぴ下味冷凍� #あぴ鶏もも肉料理� � � � � いつもの唐揚げにも飽きてきたな～� って思ったので新作の唐揚げレシピ👨🏻🍳❤� 唐揚げの総まとめpostしますね*॰ॱ✍🏻� � � � 📍料理時間の短縮になる◎� 📍お肉に味がよく染み込むのでおいしい◎� 📍味付けして冷凍することてお肉が傷みにくい◎� 📍冷凍で2週間～1ヶ月保存可能◎� � � � いいことばっかりです🤭💗� ぜひ作ってみてください !!� � � � � 大人2人前の量になります👨🏻👩🏻� ジップロックのMサイズを使用してるよ� 冷凍保存で2週間～1ヶ月程度持ちます😎🌟� � � � � � � � � #下味冷凍#下味冷凍レシピ#下味冷凍保存#冷凍保存#時短レシピ#kufura#節約レシピ#節約ごはん#ポイ活#日々の暮らし#つくおき#作り置き冷凍#作り置きおかず#作り置きレシピ#唐揚げレシピ =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. あなたの写真を紹介してみませんか？ エントリー方法は下記の通り Entry #作り置きレシピ @tsukuoki_life のタグ付けお願いします♪ ストーリーも気軽にメンションしてね♪ ◆repostされた方へお願い 投稿の紙ヒコーキマークから自分のストーリーに @tsukuoki_life を付けてどんどん紹介してくださいね =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. コメント欄はご本人様やどなた様もご自由にどうぞ♪2025/08/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/あぴ下味冷凍#あぴ下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/あぴ鶏もも肉料理#あぴ鶏もも肉料理https://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍レシピ#下味冷凍レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍保存#下味冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/kufura#kufurahttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポイ活#ポイ活https://www.instagram.com/explore/tags/日々の暮らし#日々の暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き冷凍#作り置き冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/唐揚げレシピ#唐揚げレシピ0.03%880今回ご紹介するのは @nohara_sl さんの料理♪ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ 作り置きをテーマにリポストで紹介しています😀 thankyouforexcellentpost!! #作り置き ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ のはらです！やり方はコチラ👇🏻 ╲お豆頻度、バク上がる！裏ワザ茹で方はコレ／ 音ありなので気を付けて！白い目で見られないで！ 給食の大豆茹で方、伝授します！ 前日下ごしらえが禁止の理由は、 ただただ衛生面の観点から！ わかめや干しシイタケの乾物を 前日戻しすのはもちろん✕、 朝イチ、ドン！で調理スタートします。 超早の裏ワザで茹でた大豆は 枝豆のような歯応えで、 ポリポリおいしい！と児童にファンが多いのです。 麻婆だいずや、ポークビーンズなど 投稿するので 待っててねぇ～！！！ラブ。 —————————————————— 乾燥大豆の超速！茹で方 【お好みの量の乾燥大豆】 ※乾燥大豆100gを茹で戻しすると 茹で上がりはだいたい200～230gほどになります。 ①鍋にたっぷりのお湯を沸かし さっと洗った乾燥大豆を入れる。 ②火を止め、ふたをして45分置く。 ③時間が経ったら、再び火を付け、中火で10～15分茹でる。 ④ゆで汁の中で常温になるまで冷ます。 ————————————————————- 〇冷蔵で3日ほどしか持たないので、 小分けにして冷凍がオススメ（冷凍3週間ほど） 〇市販の白だしを既定の量の水で割り、 ゆでた大豆を浸けるとカンタン浸し豆風。 （冷蔵3日程度） ┌────────────┐ 静止画レシピは、 レシピサイトNadiaにも 投稿しています サイト内「のはら」で検索！ └────────────┘ コメントやDM、いつもありがとうございます♡ フォローして、他のメニューも ぜひチェック😆 TikTok、Twitter、YouTubeもやってます。 *+:*+:*+:*+:*+:*+:*+:*+:*+:*+:*+:*+ 給食調理員、のはらが 忙しくてもついつい頑張っちゃうママ達に 自己肯定感バク上がりレシピを お届けしています😊 @nohara_sl *+:*+:*+:*+:*+:*+:*+:*+:*+:*+:*+:*+ #給食レシピ #給食調理員 #schoollunchmenu #子どもが喜ぶ #大豆 #茹で方 #まごわやさしい #給食メニュー #裏ワザ =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. 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って思ったので新作の唐揚げレシピ👨🏻🍳❤� 唐揚げの総まとめpostしますね*॰ॱ✍🏻� � � � 📍料理時間の短縮になる◎� 📍お肉に味がよく染み込むのでおいしい◎� 📍味付けして冷凍することてお肉が傷みにくい◎� 📍冷凍で2週間～1ヶ月保存可能◎� � � � いいことばっかりです🤭💗� ぜひ作ってみてください !!� � � � � 大人2人前の量になります👨🏻👩🏻� ジップロックのMサイズを使用してるよ� 冷凍保存で2週間～1ヶ月程度持ちます😎🌟� � � � � � � � � #下味冷凍#下味冷凍レシピ#下味冷凍保存#冷凍保存#時短レシピ#kufura#節約レシピ#節約ごはん#ポイ活#日々の暮らし#つくおき#作り置き冷凍#作り置きおかず#作り置きレシピ#唐揚げレシピ =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. あなたの写真を紹介してみませんか？ エントリー方法は下記の通り Entry #作り置きレシピ @tsukuoki_life のタグ付けお願いします♪ ストーリーも気軽にメンションしてね♪ ◆repostされた方へお願い 投稿の紙ヒコーキマークから自分のストーリーに @tsukuoki_life を付けてどんどん紹介してくださいね =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. コメント欄はご本人様やどなた様もご自由にどうぞ♪2025/08/08に公開- 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指定なし#PR / WEBサービスhttps://www.instagram.com/explore/tags/あすけん#あすけん0.01%180今回ご紹介するのは @apii_cook さんの料理♪ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ 作り置きをテーマにリポストで紹介しています😀 thankyouforexcellentpost!! #作り置き ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ 30分以内に作れる♡作り置きレシピ4選 作り置きレシピ紹介します🍀*゜ #あぴつくおき 👆🏻このタグから作り置きレシピ見れます♡ ――――――――――――――――――�︎︎︎︎︎︎ 𓎩作って下さったレシピは�ハッシュタグ ☛ 【 #あぴレシピ 】�タグ付け ☛ 【 @apii_cook 】�ぜひ教えてください🙏❤️ ―――――――――――――――――― �⑅⃛ こちらのアカウントもぜひフォローお願いします🙇🏻♀️❤ 👦🏻こども @apii_diet52�👩🏻メイン @babyfacey__ �┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #時短料理 #時短レシピ #簡単ごはん #簡単料理レシピ #副菜レシピ #副菜つくりおき #あと一品 #作り置きレシピ #こどもごはん #幼児食レシピ #幼児食記録 #幼児食プレート #レシピ動画 #こどものおやつ #おうちごはん365 =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. あなたの写真を紹介してみませんか？ エントリー方法は下記の通り Entry #作り置きレシピ @tsukuoki_life のタグ付けお願いします♪ ストーリーも気軽にメンションしてね♪ ◆repostされた方へお願い 投稿の紙ヒコーキマークから自分のストーリーに @tsukuoki_life を付けてどんどん紹介してくださいね =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. コメント欄はご本人様やどなた様もご自由にどうぞ♪2025/08/07に公開- 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災害や事故が起きた時のこと考えると、やっぱり不安になりますよね。 ⠀ そんなときに家族で入れたのが【#ココダヨ】っていうアプリ📱 ⠀ ✔ 地震や豪雨など災害時に通知が届く ✔ 子どもの居場所がいつでもわかる ✔ 電池残量まで見えるから安心✨ ✔ 気象庁とも連携してて信頼感も◎ ⠀ 緊急時だけじゃなく、 「今どこにいるかな？」っていう日常でも使えて 我が家では手放せないアプリになりました🥺 ⠀ 子どもの安全を守るためにも 入れておいて損なしのアプリです🍀 ⠀ 気になった方はハイライトからチェックしてみてね✅ ⠀ #子育てママ #防災アプリ #家族を守る #緊急連絡 #位置情報アプリ #育児中 #災害対策 #小学生ママ #子どもの安全2025/08/06に公開- 指定なし#PR / WEBサービスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココダヨ#ココダヨhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/防災アプリ#防災アプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族を守る#家族を守るhttps://www.instagram.com/explore/tags/緊急連絡#緊急連絡https://www.instagram.com/explore/tags/位置情報アプリ#位置情報アプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児中#育児中https://www.instagram.com/explore/tags/災害対策#災害対策https://www.instagram.com/explore/tags/小学生ママ#小学生ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもの安全#子どもの安全0.01%300<前へ123456...128>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, 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