コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順今回ご紹介するのは @chaaacha1217 さんの料理♪ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ 作り置きをテーマにリポストで紹介しています😀 thankyouforexcellentpost!! #作り置き ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ 🏷️豚玉キムチ丼🌶️ ごま油 大さじ1.5 豚バラ肉 500g キムチ 300g ニラ 1束 焼肉のタレ 100cc 片栗粉 大さじ2 ➕水100cc 溶き卵 3個 お好みで 糸唐辛子やゴマ ❶豚バラをハサミで5センチ大にカット ❷豚バラに火が通ったらキムチをいれて ❸ニラをいれて焼肉のタレで味整える ❹火を止めて水溶き片栗粉を入れてよく混ぜてまた火をかける ❺溶き卵をいれてまぜたら蓋をして卵を蒸す ❻卵がとろとろに半熟くらいで完成◎ ❼お好みでゴマや糸唐辛子かけてね🌶️ #韓国料理#卵料理#キムチ#キムチ丼 #キムチレシピ#おかわり #スタミナメニュー #時短メニュー#簡単レシピ#節約メニュー #ワーママ #スピード料理 #卵レシピ =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. あなたの写真を紹介してみませんか？ エントリー方法は下記の通り Entry #作り置きレシピ @tsukuoki_life のタグ付けお願いします♪ ストーリーも気軽にメンションしてね♪ ◆repostされた方へお願い 投稿の紙ヒコーキマークから自分のストーリーに @tsukuoki_life を付けてどんどん紹介してくださいね =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. コメント欄はご本人様やどなた様もご自由にどうぞ♪2025/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国料理#韓国料理https://www.instagram.com/explore/tags/卵料理#卵料理https://www.instagram.com/explore/tags/キムチ#キムチhttps://www.instagram.com/explore/tags/キムチ丼#キムチ丼https://www.instagram.com/explore/tags/キムチレシピ#キムチレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかわり#おかわりhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタミナメニュー#スタミナメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約メニュー#節約メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピード料理#スピード料理https://www.instagram.com/explore/tags/卵レシピ#卵レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピ0.04%1300鶏もも肉の下味冷凍保存シリーズ第1段 鶏もも肉を安い時に買いだめして 冷凍保存しておくのが大好きです 今回は8種類の下味冷凍を作ってみたよ 冷凍の鶏もも肉を使っても超美味しくできあがるので おすすめ ジップロックはアマゾンや楽天セールで買いだめしています 使っているジップロックのサイズはM ●ネギ塩ガーリックチキン もも肉 200g 長ネギ 1本 料理酒 大さじ1 さとう 小さじ1/4 しお 小さじ1/2 ゴマ油 大さじ1と1/2 鶏ガラスープの素 小さじ1 にんにく 2片 ●照り焼きチキン もも肉 200g さとう 小さじ2 料理酒 大さじ1 みりん 大さじ1 しょうゆ 大さじ1 ●タンドリー風マヨチキン もも肉 200g マヨネーズ 大さじ1 ケチャップ 大さじ2 カレー粉 小さじ2 レモン汁 小さじ1.2 さとう 小さじ1 塩こしょう 少々 にんにく 1cm～2cm しょうが 1cm～2cm ●チーズタッカルビ もも肉 200g 焼肉のタレ 大さじ2 片栗粉 大さじ2 コチュジャン 大さじ1と1/2 しょうゆ 小さじ2 塩 少々 ●鶏モモポン酢炒め もも肉 200g 玉ねぎ 1/2 にんにく 1cm～2cm 塩 少々 こしょう 少々 ポン酢 大さじ4～5 ●マヨ焼き肉チキン もも肉 200g マヨネーズ 大さじ1 焼肉のタレ 大さじ1 にんにく 1.5cm 片栗粉 小さじ1/4 こしょう 少々 ●ハニーマスタードチキン もも肉 200g はちみつ 大さじ1 マスタード 大さじ1/2 しょうゆ 大さじ1 ●みそ漬けチキン もも肉 200g みそ 大さじ1 しょうゆ 小さじ1 みりん 小さじ1 はちみつ 小さじ1 にんにく 1cm しょうが 1cm #下味冷凍 #下味冷凍レシピ #下味冷凍保存 #下味冷凍ワザあり便利帳 #下味冷凍で作りおき #作り置き #作り置きおかず #作り置きレシピ #作り置き冷凍 -——————— レシピで紹介している道具や材料は楽天ROOMで紹介しているよ ハイライトの楽天ROOMをチェック♪2025/10/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍レシピ#下味冷凍レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍保存#下味冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍ワザあり便利帳#下味冷凍ワザあり便利帳https://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍で作りおき#下味冷凍で作りおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き冷凍#作り置き冷凍0.34%1,0644🌸「ママなのに若く見えるね！」 そう言われたい人に見てほしい☺️💕 子どもがいると自分のことって後回しになりがちだけど、 “ちょっとした習慣”で見た目年齢は変わります✨ 私が意識してるのはこの3つ👇 ① 月1の毛染め or トリートメント 髪がツヤっとしてるだけで、清潔感と若見えが全然違う！ ② 健康的な体型キープ やせすぎも太りすぎもNG🙅♀️ 体重より“姿勢と筋肉”意識が大事！ ③ シミ・そばかす対策 特に20代後半からは“ビタミンCケア”がマスト☀️ 私は今【Yunthの生VC美容液】を使ってて、 朝のメイク前の肌ツヤが全然違う🥹💛 個包装だから酸化しにくくて、いつでも新鮮✨ ＼今だけ1,980円キャンペーン中🎁／ お得に試せるうちにチェックしてみてね👆 （ハイライトにまとめてます📍）2025/10/14に公開- 指定なし#PR0.01%460今回ご紹介するのは @chihana.12 さんの料理♪ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ 作り置きをテーマにリポストで紹介しています😀 thankyouforexcellentpost!! #作り置き ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ 5日に1度の10種類作り置き 秋バージョンです🍂😊 ほっこりしたくてメニュー考えてたら 煮物多めになりました😂 📝メニュー ・タルタルサーモンフライ ・ねぎときのこの肉巻き ・すだちと大根の甘酢漬け ・かぼちゃの簡単ポタージュ ・圧力鍋でホロホロ牛すじ煮込み ・カレイの煮付け ・じっくり煮込んだ風♡ビーフシチュー ・炊き込み風✨混ぜごはんの素 ・茄子と里芋のほっこりそぼろ煮 ・淹れたてコーヒーでコーヒーゼリー 🍳手順（参考までに🙏🏻） 牛すじ煮込み→里芋のそぼろ煮→コーヒーゼリー→ビーフシチュー→カレイの煮付け→かぼちゃのポタージュ→混ぜごはんの素→肉巻き→サーモンフライ→すだちと大根の甘酢漬け→コーヒーゼリートッピング リアルな献立 📝1日目 ・ビーフシチュー ・ガーリックトースト ・鶏ハムサラダ ・コーヒーゼリー 📝2日目 ・ねぎときのこの肉巻き ・茄子と里芋のそぼろ煮 ・トマトサラダ ・そうめん 📝3日目 ・サーモンフライ ・かぼちゃのポタージュ ・ねぎときのこの肉巻き（余りを焼く） ・生ハムサラダ ・そうめん←また笑 📝4日目 ・カレイの煮付け ・わんぱん鶏つくね ・混ぜごはん ・小松菜のお味噌汁 ・大根の甘酢漬け 📝5日目 ・牛すじ煮込み ・生ハムサラダ ・仕事の試作で3品程度 あと、朝ごはんや昼ごはんで ちょこちょこつまんで5日間終わりです✨ ▼レシピはこちら▼ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【タルタルサーモンフライ】 仕込み：10分 仕上げ：5分／日持ち：2日 〈材料／4人分〉 サーモン‥300g 塩胡椒‥少々 パン粉‥適量 ［バッター液］ 卵‥1個 小麦粉‥大さじ2 ［タルタルソース］ マヨネーズ‥200g 茹で卵‥3個 らっきょう‥6個 らっきょうの漬け汁‥大さじ1 〈作り方〉 ①サーモンを食べやすい大きさに切り、塩胡椒を振る。 ②バッター液の材料を混ぜ合わせ❶をくぐらせパン粉をまぶす。 ③お湯を沸かし、沸騰直前に卵を入れて8分茹でて殻を剥く。 ④らっきょうと茹で卵をみじん切りにし、タルタルソースの材料をすべて混ぜ合わせる。 →ここまで作り置き ④サーモンを180度の揚げ油で4分程度揚げてお皿に盛り付け、タルタルソースを添える。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【ねぎときのこの肉巻き】 仕込み：10分 仕上げ：10分／日持ち：3日 〈材料／4人分〉 豚バラスライス‥300g 小ねぎ‥1袋（12本） えのき大‥1袋 酒‥大さじ2 大根おろし‥適量 キャベツのうまたれ‥適量 〈作り方〉 ①小ねぎを4等分に切り（肉巻き1本につき小ねぎ1本）、えのきは石突きを落とし12等分に分ける。 ②小ねぎとえのきを豚バラスライスで巻く。 （動画では巻く本数間違えてえのきが余ったので、えのき＋ズッキーニ＋大葉バージョンも巻きました） →ここまで作り置き ③塩胡椒を振り、フライパンに並べ、中火で美味しそうな焼き色が付くまで全面焼き、酒を加えて蓋をし3分蒸し焼きにする。 ④お皿に盛り付け、お好みで大根おろしを乗せ、キャベツのうまたれをかける。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【すだちと大根の甘酢漬け】 仕込み：5分 仕上げ：なし／日持ち：5日 〈材料／4人分〉 大根‥250g 塩‥小さじ1 すだち搾り汁‥大さじ2 砂糖‥大さじ3 〈作り方〉 ①大根を縦半分に切り、スライサーでスライスしてポリ袋に入れ、塩を加えて揉み込む。 ②ボウルにすだちの搾り汁、砂糖を加え電子レンジ600Wで40秒加熱して混ぜ合わせる。 ③大根の水気を絞り、❷に和える。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ポタージュ、牛すじ煮込み、カレイの煮付け、ビーフシチュー、混ぜごはんの素、そぼろ煮、コーヒーゼリーのレシピはキャプションに入らなかったのでコメ欄に記載しています ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最後まで見てくださりありがとうございます🥹 コメント・いいね・シェア とーっても嬉しいです💕 他の投稿はこちら▶︎ @chihana.12 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #つくおき#作り置き#よるごはん #お弁当#レシピ動画#作り置きレシピ#おうちごはん =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. あなたの写真を紹介してみませんか？ エントリー方法は下記の通り Entry #作り置きレシピ @tsukuoki_life のタグ付けお願いします♪ ストーリーも気軽にメンションしてね♪ ◆repostされた方へお願い 投稿の紙ヒコーキマークから自分のストーリーに @tsukuoki_life を付けてどんどん紹介してくださいね =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. コメント欄はご本人様やどなた様もご自由にどうぞ♪2025/10/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん#よるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはん0.1%3234今回ご紹介するのは @yunogohan_ さんの料理♪ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ 作り置きをテーマにリポストで紹介しています😀 thankyouforexcellentpost!! #作り置き ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ 他の投稿⇨@yunogohan_ レシピはここをタップ📝👇 いいねやフォロー、コメント嬉しいです☺️🌸 今日のレシピは『チーズインハンバーグ👩🏻🍳♡』 子どもの頃から大好きだったハンバーグを 再現してみました🤤✨ 結構わんぱくサイズなんだけど、ガッツリ食べたい日にぴったりで大満足だったよ🫶 ぜひ保存してつくってみてね👩🏻🍳🥣 —— ◻︎チーズインハンバーグ 〈材料〉 ・合い挽き肉：500g ・玉ねぎ：1個(ソースに1/3程度使う) ・チーズ：お好みの量 ⭐︎パン粉：大さじ5 ⭐︎牛乳：大さじ5（パン粉浸す用) ⭐︎マヨネーズ：大さじ2 ⭐︎味噌：大さじ1 ⭐︎卵：1個 ◎しょうゆ：大さじ3 ◎みりん：大さじ3 ◎酒：大さじ3 ◎砂糖：大さじ3 ◎酢：大さじ1 ◎玉ねぎ：1/3程度(ハンバーグの具材の残り) 〈作り方〉 ①玉ねぎをみじん切りにし、ソース用に1/3程度残しておく。パン粉を牛乳で浸す。 ②ボウルに合い挽き肉、玉ねぎ2/3量、⭐︎をすべて入れよく捏ねる。 ③ラップに挽き肉を伸ばし、半分にチーズを入れ折りたたみ形成する。 (手で形成してももちろんokです！) ④フライパンで両面に焼き色をつけ、水少量を加えたら蓋をして蒸し焼き。(4〜5分程) →中に火が通ってるか確認してね！！ ⑤肉を取り出して、フライパンでソース◎を入れて煮たたせる。 ⑥ソースをかけて完成。 —— #お家ごはん#自炊記録#チーズインハンバーグ #チーズ#ひき肉#簡単#晩ごはん#びっくりドンキー =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. あなたの写真を紹介してみませんか？ エントリー方法は下記の通り Entry #作り置きレシピ @tsukuoki_life のタグ付けお願いします♪ ストーリーも気軽にメンションしてね♪ ◆repostされた方へお願い 投稿の紙ヒコーキマークから自分のストーリーに @tsukuoki_life を付けてどんどん紹介してくださいね =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. コメント欄はご本人様やどなた様もご自由にどうぞ♪2025/10/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん#お家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/チーズインハンバーグ#チーズインハンバーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズ#チーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひき肉#ひき肉https://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/びっくりドンキー#びっくりドンキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピ0.13%4240今回ご紹介するのは @chaaan_gohan さんの料理♪ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ 作り置きをテーマにリポストで紹介しています😀 thankyouforexcellentpost!! #作り置き ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ @chaaan_gohan やみつきレシピはこちら👇🏻 忘れないように【保存】💛 食べたいと思ったら【🤤】ってコメントしてね❤ つくレポ、DMも送ってくれると嬉しい😍 これ知ってた？ 初めて食べたとき感動した🥺 娘も大好きなブロッコリーの天ぷら🥦 まじでうまいけん ぜひ作ってみてね❤️ 【材料】 ブロッコリー 1/2本 油 適量 A小麦粉 大さじ2 A片栗粉 大さじ1 Aマヨネーズ 大さじ1 A水 大さじ3〜4 A塩こしょう 適量 ※衣しっかり目が良ければ水の量で調整して B かつお節 1袋 B 塩 適量 【作り方】 1.ブロッコリーを食べやすくカット 2.Aを混ぜてブロッコリーを絡めて揚げる 3.かつお節を500wのレンジで1分半してら粉末にして2に塩と絡める 4.お皿に盛り付けたら完成 ————————————— @chaaan_gohan です😊 こちらのアカウントでは、 ワーママの 楽ちん10分レシピを発信中💛 気軽にフォローしてね🌷 @chaaan_gohan 最後まで読んでくれてありがとう🫶 ————————————— #時短ご飯 #時短クッキング #時短料理レシピ #消費レシピ #簡単レシピ #ズボラ飯 #簡単ご飯 #簡単料理レシピ #時短レシピ #料理苦手 #料理苦手主婦 #10分クッキング #10分レシピ #10分ごはん #ワンパン #ワンパンレシピ #ブロッコリー #ブロッコリーレシピ =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. あなたの写真を紹介してみませんか？ エントリー方法は下記の通り Entry #作り置きレシピ @tsukuoki_life のタグ付けお願いします♪ ストーリーも気軽にメンションしてね♪ ◆repostされた方へお願い 投稿の紙ヒコーキマークから自分のストーリーに @tsukuoki_life を付けてどんどん紹介してくださいね =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. コメント欄はご本人様やどなた様もご自由にどうぞ♪2025/10/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ご飯#時短ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短クッキング#時短クッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理レシピ#時短料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/消費レシピ#消費レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ご飯#簡単ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理苦手#料理苦手https://www.instagram.com/explore/tags/料理苦手主婦#料理苦手主婦https://www.instagram.com/explore/tags/10分クッキング#10分クッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/10分レシピ#10分レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/10分ごはん#10分ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパン#ワンパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブロッコリー#ブロッコリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブロッコリーレシピ#ブロッコリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピ0.1%3072💬「同い年なのに老けて見える」 旦那の何気ない一言がずっと刺さってた🥲 学生時代に日焼けしまくってたせいか、 最近肌のざらつき・くすみ・毛穴が気になって、 どんなにスキンケアしてもパッとしなかったんです。 でも、あることが原因だったみたい。 それが【角質肥厚】（かくしつひこう）💡 古い角質が溜まって、くすみや乾燥の原因になってたんです😱 そんなとき出会ったのが ✨LIALUSTER（リアラスター）レチノールディープクレンザー✨ ✔️毎日のクレンジングで古い角質ケア ✔️低刺激だから敏感肌でも使いやすい ✔️洗い上がりつるん！ってするのにつっぱらない フォロワーさんからも「肌が明るくなった！」ってDMも多数💌 私も最近「肌きれいになったね」って言われるように…🥹 気になる人はハイライトからチェックしてみて👆 ＼たまご肌デビューはここから🥚💗／2025/10/11に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品0.01%250今回ご紹介するのは @apii_cook さんの料理♪ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ 作り置きをテーマにリポストで紹介しています😀 thankyouforexcellentpost!! #作り置き ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ 炊き込みごはんレシピ6選♡♡ \ごはんレシピ/ 炊き込みごはん( 𓎩 𓌉𓇋 ) どれも簡単でおいしいのでぜひ作ってみてね😆💗 こーゆーのも見てみたい️📝 っていうのがあれば教えてください❤️🔥❤️🔥 ―――――――――――――――――― ︎︎︎︎︎︎ 𓎩作って下さったレシピは ハッシュタグ ☛ 【 #あぴレシピ 】 タグ付け ☛ 【 @apii_cook 】 ぜひ教えてください🙏❤️ ―――――――――――――――――― ⑅⃛ こちらのアカウントもぜひフォローお願いします🙇🏻♀️❤ 👦🏻こども @apii_diet52 👩🏻メイン @babyfacey__ #時短料理 #時短レシピ #簡単ごはん #簡単料理レシピ #炊き込みごはん #炊き込みご飯 #混ぜごはん #さつまいもレシピ #きのこ料理 #サーモンレシピ #幼児食レシピ #幼児食記録 #幼児食プレート #こどものごはん #ちくわレシピ #ひき肉レシピ #園児弁当 =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. あなたの写真を紹介してみませんか？ 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/あぴレシピ#あぴレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みごはん#炊き込みごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みご飯#炊き込みご飯https://www.instagram.com/explore/tags/混ぜごはん#混ぜごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもレシピ#さつまいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/きのこ料理#きのこ料理https://www.instagram.com/explore/tags/サーモンレシピ#サーモンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食記録#幼児食記録https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食プレート#幼児食プレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどものごはん#こどものごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちくわレシピ#ちくわレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひき肉レシピ#ひき肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/園児弁当#園児弁当https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピ0.14%4510今回ご紹介するのは @maiben_reito さんの料理♪ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ 作り置きをテーマにリポストで紹介しています😀 thankyouforexcellentpost!! #作り置き ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ レシピを見る👇 こんにちは！まいです😊 ストーリーでフォロワーさんからリクエストいただいた『炊き込み系』冷凍弁当をつくってみました✨ 本当は牛肉でしたかったけど予算オーバーになりそうだったので合い挽き肉に🐃🐖 ひき肉でもキンパ…だよね？🫣 炊飯器一発！ 炊き込みキンパ冷凍弁当🍱1食125円 👩🍳材料🥘（5日分） ・米 … 3合 ・合い挽き肉 … 約310g 347円 ・にんじん … 1本（細めの千切り）80円 ・醤油 … 大さじ4 ・みりん … 大さじ2 ・砂糖 … 大さじ2 ・ごま油 … 大さじ1 ・コチュジャン … 小さじ2 ・酒 … 大さじ1 ・しょうがチューブ … 3cm 炊いた後👇 ・たくあん（細切り） ・ほうれん草… 1束 198円 ・韓国海苔 … 適量 ・白ごま … お好みで 🥣作り方🧑🍳 ① 米を研ぎ、炊飯釜に入れる。 ② 調味料を全て入れ、通常の水加減よりやや少なめに水を入れる。 ③ 合い挽き肉・にんじんを加えて炊飯する。 ④ 炊き上がったら、たくあん、ほうれん草、白胡麻を加えて全体を混ぜる。 ⑤ 粗熱をとり焼き海苔をのせたら完成。 食べる時👇 500w⇨7分レンチン 600w⇨6分レンチン 解凍されない時は追加で1分半ずつチンしてください💡 ⚠️注意⚠️ ご飯を詰めすぎるとレンチンした時真ん中だけ解凍されないことがあるので、真ん中にくぼみ凹をつくると🙆♀️ _ ___________________________ _ このアカウントでは、週5コンビニ弁当だった私が「健康」のために行き着いた『冷凍弁当』のレシピを発信しています🙌🍱 ☑︎ 仕事や育児に忙しくて自分のご飯は適当 ☑︎ ｺﾝﾋﾞﾆ弁当やｶｯﾌﾟ麺ばかり食べてる… ☑︎ ご飯づくりに時間はかけたくない そんな人にピッタリなのが冷凍弁当🍱 ⇩冷凍弁当なら⇩ ◎ 毎朝のお弁当づくりの時間ゼロ⏰ ◎ 栄養バランスもばっちり👌 ◎ ズボラでも健康ごはんが叶う🍚 まさにいいことづくめ🙌 ぜひ作ってみてください☺️✨ #冷凍弁当 #冷凍ストック #お弁当 #節約弁当 =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. あなたの写真を紹介してみませんか？ エントリー方法は下記の通り Entry #作り置きレシピ @tsukuoki_life のタグ付けお願いします♪ ストーリーも気軽にメンションしてね♪ ◆repostされた方へお願い 投稿の紙ヒコーキマークから自分のストーリーに @tsukuoki_life を付けてどんどん紹介してくださいね =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. コメント欄はご本人様やどなた様もご自由にどうぞ♪2025/10/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍弁当#冷凍弁当https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/節約弁当#節約弁当https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピ0.1%3160今回ご紹介するのは @_.o.hoka.o0 さんの料理♪ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ 作り置きをテーマにリポストで紹介しています😀 thankyouforexcellentpost!! #作り置き ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ 作り方・ポイントはここから⇨⇨⇨ 他の投稿は⇨@_.o.hoka.o0 激務な夫に作るHP回復ごはんです🥹✊ 料理初心者でも作れるようにしてあります🎀 今日は冷凍ストックだよ〜〜〜！ これめちゃくちゃ使えるからおすすめ💕 調理編もすぐ出します！まっててね🍳 ____________________________ ____________________________ 【何にでも使える野菜バーグ】 豚ひき肉 約700g 鶏ひき肉 約930g ⭐︎たまご 2こ ⭐︎木綿豆腐 1丁 ⭐︎オイスターソース 大4 ⭐︎塩 小1 ⭐︎こしょう 適量 ⭐︎にんにく・しょうが 3cmくらい (巻く野菜) えのき、水菜、にんじん を細切りにしたもの ____________ 1. ひき肉に⭐︎を混ぜてよくこねる 2. 細長い野菜を肉だねで包む 3. 隣同士ひっつかないように並べて、冷凍庫で半分固める(1時間くらいで様子見る) 4. 包丁入れても肉だねが崩れなければ◎ 5. 再度冷凍庫にいれて全体をがっつり固める ______________________________ 🟡ポイント🟡 ・ひき肉の割合は 豚多め→ハンバーグ感強め、カロリー高め 半々→いいとこ取り 鶏多め→つみれ感強め、ヘルシー高タンパク ・肉だねの冷凍具合 1時間は扉を開けずに固めて、様子を見る 包丁当てて肉だねの形が崩れなければ◎ まだやわらかければ30分ずつ固めてみて！ ⚠️👉もしひっついちゃっても、えのきたちさえ切れてれば 焼いた時に半分になるのでしょげないで😉 ⚠️👉焼いてから切ってもいいのですが、 個人的に焼く前に切った方が楽なのでお好みで🎀 ______________________________ #簡単レシピ #時短レシピ #夜ご飯 #晩ごはん #冷凍ストック =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. あなたの写真を紹介してみませんか？ エントリー方法は下記の通り Entry #作り置きレシピ @tsukuoki_life のタグ付けお願いします♪ ストーリーも気軽にメンションしてね♪ ◆repostされた方へお願い 投稿の紙ヒコーキマークから自分のストーリーに @tsukuoki_life を付けてどんどん紹介してくださいね =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. コメント欄はご本人様やどなた様もご自由にどうぞ♪2025/10/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピ0.05%1640今回ご紹介するのは @_mamanyan_ さんの料理♪ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ 作り置きをテーマにリポストで紹介しています😀 thankyouforexcellentpost!! #作り置き ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ フライパンひとつで、焼きそばがパリパリのピザに🤤✨ クッキングシートを敷いて焼くだけだから、フライパンも汚れないし片付けラクラク🙌 私はお昼ごはんにパパッと作ったり、ボリュームがあるから夜ごはんにも◎ 子どもたちにはキムチなしで作ってるけど、それでも「パリパリが美味しい！」って大喜び🤤 大人はキムチや豚バラをのせても最高だし、マヨ＋チーズで間違いなしです👌 ＼一度作ったらリピ確定／ 簡単すぎるからぜひ保存して作ってみてね💡 【材料】（1枚分） ・焼きそば麺…1玉 ・キャベツ（太め切り）…適量 ・豚バラ薄切り肉…適量 ・お好みソース…適量 ・マヨネーズ…適量 ・チーズ…適量 ・キムチ…適量 【作り方】 1.フライパンにクッキングシートを敷く。 2.焼きそば麺を広げ、キャベツ・豚バラ・お好みソース、マヨネーズ・チーズ・キムチをのせ、フタをして弱めの中火で約15分焼いたら完成！ －－－－－－－－－－－ いいね・コメント・フォローが、すごく励みになります🥹💖 #焼きそばアレンジ #焼きそばレシピ #フライパンレシピ #時短ごはん #簡単レシピ #節約レシピ #ズボラ飯 #おうちごはん =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. あなたの写真を紹介してみませんか？ エントリー方法は下記の通り Entry #作り置きレシピ @tsukuoki_life のタグ付けお願いします♪ ストーリーも気軽にメンションしてね♪ ◆repostされた方へお願い 投稿の紙ヒコーキマークから自分のストーリーに @tsukuoki_life を付けてどんどん紹介してくださいね =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. コメント欄はご本人様やどなた様もご自由にどうぞ♪2025/10/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼きそばアレンジ#焼きそばアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼きそばレシピ#焼きそばレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパンレシピ#フライパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピ0.08%2530📣育児疲れが抜けないママへ もしかしたら性格じゃなくて“鉄分不足”かも⁉️ 私も、 ✔️寝ても疲れが取れない ✔️気持ちにゆとりがない ✔️イライラして家族に当たっちゃう… そんな日々が続いていました🥲 検査でわかったのは【鉄分不足】。 鉄分は産後や育児中に特に不足しやすい栄養素なんだそうです。 そこで、ママ友にすすめられて飲みはじめたのが 👉 豊潤サジー🥤 ビタミンCやアミノ酸、鉄分をはじめ 200種類以上の栄養素が入っていると聞いて試したら、 ✅朝のだるさがやわらいだ気がする ✅子どもと遊ぶ元気が少し戻った ✅気分も前向きになってきた ※個人の感想です ヨーグルトや牛乳で割ると飲みやすくて、 私は牛乳割りが一番のお気に入り🥛💛 夏はアイスにして子どもと一緒に楽しんでいます🍨 🌟期間限定でお試しサイズあり 気になる方はプロフィールのリンクからチェックしてみてください👆2025/10/07に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料0.02%520今回ご紹介するのは @namimom__koji さんの料理♪ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ 作り置きをテーマにリポストで紹介しています😀 thankyouforexcellentpost!! #作り置き ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ 他のレシピはここから👇 . 忘れないように【保存】がおすすめ！ . パパッと作れて栄養も摂りたい！ そんな願いがここで解決！！！✨✨✨ 麹や少ない調味料でできる簡単レシピを配信中♡ 美味しそう😋と思ったり作ってみたい！と思ったらいいね👍やコメント欄に【🧡】スタンプ送ってね♡ . わからないことは気軽にコメントやDMください☺️ @namimom__koji ☜ -————————————— みなさん今日もお疲れ様です♡ . 投稿しましたーーー！！！ 待っててくれたフォロワーさんお待たせしました！！！🥹💕 . 我が家のイチオシです♡ 子どもたちが大好きなガパオ風ライス🧡 . でも我が家... 麹以外の特別な調味料は常備してなくて... オイスターソースもナンプラーもない。笑 だからあくまでガパオ風。見た目の問題🤣 . でも本当に美味しいよ♡ . 豚ひき肉 200g ピーマン 3個 新玉ねぎ 1/2個 しいたけ 2個 すりおろしニンニク 小さじ1 酒 大さじ1 ◇新たまねぎ麹 大さじ1 ◇ケチャップ 大さじ1 ◇醤油麹 小さじ1 ◇みりん 小さじ1 ①ピーマン、新玉ねぎ、しいたけはみじん切りにしておきます。 ②油をしいて熱したフライパンにすりおろしニンニクを入れ香りがたってきたら、豚ひき肉を入れ色が変わるまで炒めます。 ③.②に①を加えさっと炒め、酒を加えたら蓋をして5分ほど蒸し焼きにします。 ④全体に火が通ったら、◇の調味料をいれよく炒めたら完成です♡ 目玉焼き🍳も忘れないでね🤭 point ✿そこまで濃い味付けではありませんが、お子さまと食べる場合は調味料をまず半量入れて、取り分けてから大人の味付けにしてください。 ✿ピーマンの代わりにパプリカでよりガパオっぽくしてもok!! ✿作り置きの場合は冷蔵保存で3〜4日、冷凍保存で30日ほど♡ . 今日も部分的な撮影のために作ったら面白いくらい食べた🤭💕💕💕✨ . 是非試してみてください♡ ————————————— 最後までご覧いただきありがとうございます😊 @namimom__kojiです💛 ❁忙しいワーママでもできる簡単レシピ ❁少ない調味料で美味しくできる ❁麹を使って気にせずゆる無添加 ❁野菜たっぷり栄養満点レシピ ❁カラダの中から健康になれる 離乳食の時から娘の便秘に悩んだ私が 家族でカラダの中から健康になりたくて 始めたアカウントです。 美味しいご飯で健康を手に入れたい方♡ @namimom__koji ☜タップでフォローしてね🥹 #麹のある暮らし#麹のある生活#発酵レシピ#新たまねぎ麹#醤油麹レシピ#グルテンフリー#腸活で体質改善#こどものごはん#ワーママレシピ#からだはたべたものでできている =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. あなたの写真を紹介してみませんか？ エントリー方法は下記の通り Entry #作り置きレシピ @tsukuoki_life のタグ付けお願いします♪ ストーリーも気軽にメンションしてね♪ ◆repostされた方へお願い 投稿の紙ヒコーキマークから自分のストーリーに @tsukuoki_life を付けてどんどん紹介してくださいね =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. コメント欄はご本人様やどなた様もご自由にどうぞ♪2025/10/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹のある暮らし#麹のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹のある生活#麹のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵レシピ#発酵レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/新たまねぎ麹#新たまねぎ麹https://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹レシピ#醤油麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活で体質改善#腸活で体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/こどものごはん#こどものごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママレシピ#ワーママレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/からだはたべたものでできている#からだはたべたものでできているhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピ0.03%891今回ご紹介するのは @hako_seikatu さんの料理♪ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ 作り置きをテーマにリポストで紹介しています😀 thankyouforexcellentpost!! #作り置き ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ 📕レシピ本発売中 新刊\レシピ数219/⠀ 小分け冷凍派も! コンテナ派も! はこの5分で朝ラク冷凍弁当 ーーーーーーーーーーーーーーーーー⠀ 鶏としめじの洋風炒め 冷凍作り置きはもちろん ご飯の一品にも使えるように 写真を撮ってみました☺️ 【冷蔵保存】２〜３日⠀ 【冷凍保存】１ヶ月⠀ ⠀ お弁当に使う時は食中毒予防に再加熱し、冷ましてください。⠀ ーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚠️Amazon、楽天より予約開始 特典違います！ amazon①冷凍野菜活用！レンチン５分で朝スグおかず 楽天②まるごと下味冷凍おかず ⠀ 3/11発売！2冊目レシピ本📖⠀ ご購入はプロフィール下のURLから⠀ 👉@hako_seikatu⠀ ⠀ ーーーーーーーーーーーーーーーーー⠀ #小分け冷凍 #丸ごと冷凍弁当 #作り置きレシピ⠀ #作り置き⠀ #冷凍おかず ⠀ #冷凍作り置き⠀ #お弁当レシピ⠀ #お弁当おかず⠀ #冷凍弁当⠀ #冷凍保存 ⠀ #お弁当作り⠀ =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. あなたの写真を紹介してみませんか？ エントリー方法は下記の通り Entry #作り置きレシピ @tsukuoki_life のタグ付けお願いします♪ ストーリーも気軽にメンションしてね♪ ◆repostされた方へお願い 投稿の紙ヒコーキマークから自分のストーリーに @tsukuoki_life を付けてどんどん紹介してくださいね =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. コメント欄はご本人様やどなた様もご自由にどうぞ♪2025/10/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/小分け冷凍#小分け冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/丸ごと冷凍弁当#丸ごと冷凍弁当https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍おかず#冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍作り置き#冷凍作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当レシピ#お弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍弁当#冷凍弁当https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り#お弁当作り0.07%2080今回ご紹介するのは @ciibo_cooking さんの料理♪ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ 作り置きをテーマにリポストで紹介しています😀 thankyouforexcellentpost!! #作り置き ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ #冷凍おにぎり 冷凍おにぎり第4弾？ フライパンは使いません！ レンチンのみで簡単に！ なんだけど、卵はレンチンよりフライパンのほうが パサつかないかなーと思います🥹 冷蔵庫の食材とにらめっこしながら 作ったよーーー🍙✨ あんまりギュッと握らずに、 ふわっと平らにする方がレンチンがうまくいくので ふんわり握るのがおすすめです♡ レンチンは大きさにもよるし大体なんだけど 600Wで片面1分半、裏返して30秒が いい感じにあたたまる気がします！！ レンジにもよると思うので様子見てチンしてね 意外と子どもたちに大ウケだったのが のりコンソメにんじん🥕 オムライス風はちょっと味が薄かったと言われたので お好みでコンソメとか追加しても良いかもです◎ ツナたまごもツナの塩味のみなので お好みで白だしなど加えてください♪ 夏なのでサッパリ系が最高でさー 私はうめおかか推し！ 梅干し、酸っぱいやつだったので ちょっとだけ砂糖を入れたら 子どもたちも食べやすくなったよー🥰 私は自分のお弁当にも これ入れて持って行っております🍙 夏休みのおやつにも良きかと！ 冷凍おにぎりシリーズほかにも投稿してますー ハイライトから見てね😍 冷凍トーストもありまーす🍞✨ #朝ごはん #冷凍おにぎり #お昼ごはん #ランチ #おうちランチ #おうちカフェ #冷凍保存 #おにぎり #おうちごはん #ふたりごはん #夫婦ごはん #おにぎりアレンジ #節約ごはん #節約レシピ #節約料理 #時短レシピ #時短料理 #時短 #簡単レシピ #簡単ごはん #簡単料理 #簡単朝ごはん #作り置き #冷凍ストック #おにぎりレシピ #おにぎりの具 #あさごはん =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. あなたの写真を紹介してみませんか？ エントリー方法は下記の通り Entry #作り置きレシピ @tsukuoki_life のタグ付けお願いします♪ ストーリーも気軽にメンションしてね♪ ◆repostされた方へお願い 投稿の紙ヒコーキマークから自分のストーリーに @tsukuoki_life を付けてどんどん紹介してくださいね =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. コメント欄はご本人様やどなた様もご自由にどうぞ♪2025/10/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍おにぎり#冷凍おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちランチ#おうちランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ごはん#夫婦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎりアレンジ#おにぎりアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約料理#節約料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単朝ごはん#簡単朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎりレシピ#おにぎりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎりの具#おにぎりの具https://www.instagram.com/explore/tags/あさごはん#あさごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピ0.07%2230今回ご紹介するのは @apii_cook さんの料理♪ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ 作り置きをテーマにリポストで紹介しています😀 thankyouforexcellentpost!! #作り置き ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ 20分以内で作れるレシピ6選♡♡ \絶品おかずレシピ/ 20分以内で作れる( 𓎩 𓌉𓇋 ) どれも簡単でおいしいのでぜひ作ってみてね😆💗 こーゆーのも見てみたい️📝 っていうのがあれば教えてください❤️🔥❤️🔥 ―――――――――――――――――― ︎︎︎︎︎︎ 𓎩作って下さったレシピは ハッシュタグ ☛ 【 #あぴレシピ 】 タグ付け ☛ 【 @apii_cook 】 ぜひ教えてください🙏❤️ ―――――――――――――――――― ⑅⃛ こちらのアカウントもぜひフォローお願いします🙇🏻♀️❤ 👦🏻こども @apii_diet52 👩🏻メイン @babyfacey__ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #時短料理 #時短レシピ #簡単ごはん #簡単料理レシピ #おかずレシピ #おかず作り置き #鶏もも肉レシピ #ひき肉レシピ #ひき肉料理 #白菜レシピ #白菜スープ #煮込みハンバーグ #ハンバーグレシピ #はんぺん #幼児食レシピ #幼児食記録 #幼児食プレート #こどものごはん =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. あなたの写真を紹介してみませんか？ エントリー方法は下記の通り Entry #作り置きレシピ @tsukuoki_life のタグ付けお願いします♪ ストーリーも気軽にメンションしてね♪ ◆repostされた方へお願い 投稿の紙ヒコーキマークから自分のストーリーに @tsukuoki_life を付けてどんどん紹介してくださいね =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. コメント欄はご本人様やどなた様もご自由にどうぞ♪2025/08/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/あぴレシピ#あぴレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかずレシピ#おかずレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず作り置き#おかず作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏もも肉レシピ#鶏もも肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひき肉レシピ#ひき肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひき肉料理#ひき肉料理https://www.instagram.com/explore/tags/白菜レシピ#白菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/白菜スープ#白菜スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/煮込みハンバーグ#煮込みハンバーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンバーグレシピ#ハンバーグレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/はんぺん#はんぺんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食記録#幼児食記録https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食プレート#幼児食プレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどものごはん#こどものごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピ0.33%1,0540今回ご紹介するのは @omochi_recipe さんの料理♪ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ 作り置きをテーマにリポストで紹介しています😀 thankyouforexcellentpost!! #作り置き ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ お弁当作らない人は日頃の副菜に✨↓ いいね！とっても嬉しいです♡ コメントやDMいつもありがとうございます🌷 ＼その他帰宅後10分レシピはこちら／ ▶︎▶︎ @omochi_recipe ◀︎◀︎ ———————————— お弁当の副菜5選を作りました〜！！🤍 お弁当の作り置きをしておくと準備がとっても楽になるので 超おすすめ！ 容器はこのまま冷凍できるセリアの優れもの🥺✨ お弁当作りが楽になり、 レパートリーが少しでも増えますように🫶🏻 ぜひ作ってみてねー！ 1【きのこバター醤油】 〈材料〉 ・えのき 1/2 ・舞茸 1/2 ・バター 約10g ・醤油 大さじ1/2 〈作り方〉 ①えのきや舞茸は石づきを切り落とし、食べやすい大きさにほぐす。 ②フライパンにバターを溶かし、①を炒めて醤油をまわしかける。 2【ほうれん草ごま和え】 〈材料〉 ・ほうれん草 2束 ・油揚げ 2枚 ・だし醤油 大さじ1/2 ・すりごま 大さじ1/2 ・ごま油 小さじ1 〈作り方〉 ①ほうれん草をよく洗い、一口大に切る。 ②油揚げも食べやすい大きさに切る。 ③フライパンにごま油をひき、ほうれん草と油揚げを炒める。 ④だし醤油とすりごまを入れる。 3【にんじんたまご】 〈材料〉 ・にんじん 1/2 ・卵 1個 ・鶏がらスープの素 小さじ1 ・塩 少々 ・ごま油 小さじ1 〈作り方〉 ① 卵をとき、鶏がらスープの素を混ぜる。 ②にんじんをスライサーで千切りにする。 ③フライパンにごま油をひき、にんじんを炒めて塩を振る。 ④ ①を回しかけて火を通す。 4【ピーマンおかか】 〈材料〉 ・ピーマン 3個 ・おかか お好み ・めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ1 ・塩 少々 ・サラダ油 小さじ1 〈作り方〉 ①ピーマンのヘタと種を取り、食べやすい大きさに切る。 ②フライパンにサラダ油をひき、ピーマンを炒めて塩を振る。 ③めんつゆを回しかけて味を馴染ませ、おかかを和える。 5【ちくわ大根】 〈材料〉 ・ちくわ 2本 ・大根 約200g ・醤油 大さじ1/2 ・酒 大さじ1/2 ・水 100ml ・いりごま お好み 〈作り方〉 ①ちくわを輪切りにし、大根は皮をむいてさいの目切りにする。 ②フライパンに水、酒、醤油を入れ、一煮立ちしたら大根を入れる。 ③水分が蒸発し切る前にちくわも入れて火を通す。 ④お皿やお弁当カップに盛り付け後、お好みでいりごまをかける。 ———————————— 読んでくれてありがとう🤍 とっても簡単な時短レシピを 発信しています🥣💫 お気軽にフォロー・コメント・DM お待ちしてます🌿 ＼＼@omochi_recipe／／ ———————————— #簡単レシピ #今日の一品 #料理初心者向けレシピ #時短レシピ #ふたりごはん #おうちごはん #同棲ごはん #新婚料理 #お弁当 #お弁当レシピ #お弁当おかず #お弁当作り置き #作り置き #作り置きおかず =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. あなたの写真を紹介してみませんか？ エントリー方法は下記の通り Entry #作り置きレシピ @tsukuoki_life のタグ付けお願いします♪ ストーリーも気軽にメンションしてね♪ ◆repostされた方へお願い 投稿の紙ヒコーキマークから自分のストーリーに @tsukuoki_life を付けてどんどん紹介してくださいね =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. コメント欄はご本人様やどなた様もご自由にどうぞ♪2025/08/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日の一品#今日の一品https://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者向けレシピ#料理初心者向けレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/同棲ごはん#同棲ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/新婚料理#新婚料理https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当レシピ#お弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り置き#お弁当作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピ0.02%510実は私、最近セリアの商品ほぼ無料でGETしてます…🤫 やってることは「スマホで数分アンケート答えるだけ」。 半月で13,000pt貯まって、セリアだけじゃなくコンビニ代までゼロ円✨ もちろん現金や電子マネーにも交換OK💰 やらない理由…正直ないかも😂 → 気になる人はプロフィールのリンクからどうぞ📲2025/08/12に公開- 指定なし#PR / WEBサービス0.01%340今回ご紹介するのは @chihana.12 さんの料理♪ 5日に1度の10種類作りおき📝 今回は夏野菜を中心に🥰🥒🌽🫑 暑くてオーブン料理や揚げ物、 億劫になっちゃうかもだけど 家族が喜ぶ顔を想像して 頑張って作るぞーーー✊🏻 えいえいおー！！！ 🍳メニュー ・ピーマンの肉詰め ・煮込みハンバーグ ・冷やし中華はじめました ・ズッキーニの牛肉巻き ・とうもろこしのキッシュ ・ピーマンチーズの豚巻き ピリ辛味噌 ・トンデリングフライ ・とうもろこしごはん ・洗ったレタス ・デパ地下風プリン 〈手順〉*参考までに🙏🏻 とうもろこしごはん→プリン→ トンデリング用の玉ねぎの真ん中をくり抜き、みじん切りにしてとうもろこしのキッシュ→ハンバーグのたねを作る→デミソース作る→ピーマンの肉詰め→ハンバーグ焼いてソースで煮込む→トンデリングフライ（揚げる手前まで）→ピーマンチーズの豚巻き、ピリ辛味噌→ズッキーニのアジアン風牛肉巻き→冷やし中華 ▲実際に手順を考えて この内容を先にメモしてから 調理を始めます。 メモを確認しながら進めるとスムーズ！ ▼レシピはこちら▼ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ★ピーマンの肉詰め、煮込みハンバーグ用 【ハンバーグのたね】 仕込み：30分／仕上げ：ハンバーグは温め直しのみ、肉詰めは10分／日持ち：ハンバーグ5日、ピーマン2日 〈材料／肉詰め12個、ハンバーグ20個分〉 ピーマン‥大きめ6個 片栗粉‥大さじ2 ［たね］ 合挽肉‥1.6kg 豆腐‥300g 玉ねぎ‥2玉 にんにく‥2かけ パン粉‥120g マヨネーズ‥大さじ3 ケチャップ‥大さじ3 醤油‥大さじ2弱 卵‥5個 塩‥小さじ2強 ブラックペッパー‥小さじ1/2 ナツメグ‥少々 ［デミグラスソース］ バター‥20g マッシュルーム‥30個 赤ワイン‥300ml デミグラス缶‥3缶 ケチャップ‥160g 醤油‥大さじ3 砂糖‥大さじ3 ウスターソース‥大さじ3 〈作り方〉 ①玉ねぎとにんにくをみじん切りにしてフライパンで炒め粗熱を取る。 ②たねの材料をボウルに全て入れて粘り気が出るまでよく混ぜ合わせる。 ③［ピーマンの肉詰め］ ピーマンのヘタを取り、縦半分に切って片栗粉をまぶし、たねを詰める。→ここまで作りおき ④［デミグラスソース］ 大きめの鍋にバターを熱し、マッシュルームを入れて炒め、デミグラスソースの材料を全て入れて馴染むまで10分ほど煮込む。 ⑤［ハンバーグ］ ソースを煮込んでいる間にフライパンに丸めたたねを並べて蓋をし、強めの中火で5分焼き、ひっくり返して3分焼き、ソースの中にハンバーグを入れ、蓋をして10分ほど煮込む。 ⑥［肉詰めを焼く時は］ フライパンに油を熱し、たねを面を下にして並べ、蓋をして5分蒸し焼きにし、ひっくり返して3分蒸し焼きにし、市販のステーキソースやケチャップをかけて絡ませお皿に盛り付ける。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【冷やし中華はじめました】 仕込み：20分／仕上げ：10分／日持ち：3日 〈材料／4〜6人〉 中華麺‥4玉 きゅうり‥2本 ハム‥200g トマト‥1個 もやし‥大1袋 卵‥2個 塩‥少々 水溶き片栗粉‥大さじ2 （水大さじ1、片栗粉大さじ1） （A） 醤油‥150ml 水‥150ml 酢‥100ml きび砂糖‥大さじ3 鶏ガラスープの素‥大さじ2 酒、みりん‥各大さじ1強 ごま油‥大さじ3 いりごま‥大さじ2 練りからし‥5cm 〈作り方〉 ①鍋に（A）を入れてひと煮立ちさせ、粗熱が取れたら容器に移し冷蔵庫で冷やす。 ②きゅうりとハムは細切りにし、トマトはくし形切り、卵は塩と水溶き片栗粉を混ぜ合わせ薄焼き卵を焼いて細切りにする。 ③もやしを2分茹でて水気を切る。 →ここまで作りおき ④中華麺を表示分数茹でて冷水でぬめりをよく洗い流し、水気を切ってお皿に盛り付け、麺の上に具材を盛り付け、上からたれをかけたら完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【ズッキーニの牛肉巻き】 仕込み：5分／仕上げ：10分／日持ち：3日 〈材料／4人分〉 牛肉スライス‥300g ズッキーニ‥1本 塩胡椒‥少々 焼肉のたれ‥大さじ3 油‥小さじ1 〈作り方〉 ①ズッキーニを縦に4等分に切り、牛肉スライスを巻く。 →ここまで作り置き ②塩胡椒振り、フライパンに油を熱し❶を並べたまに転がしながら5分程度焼き、全面においしそうな焼き色がついたら焼肉のたれをかけ馴染んだら完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ※キッシュ、ピーマンチーズの豚巻き、 トンデリングフライ、とうもろこしごはん、 プリンのレシピはキャプションに 入り切れなかったのでコメ欄に記載してます😊 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最後まで見てくださりありがとうございます🥹 コメント・いいね・シェア とーっても嬉しいです💕 他の投稿はこちら▶︎ @chihana.12 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #つくおき#作り置き#よるごはん #お弁当#レシピ動画#作り置きレシピ#おうちごはん2025/08/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん#よるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはん0.28%8925今回ご紹介するのは @apii_cook さんの料理♪ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ 作り置きをテーマにリポストで紹介しています😀 thankyouforexcellentpost!! #作り置き ━･･━･･━･･━･･━･･━･･・ ♡♡♡♡� � � � #あぴ下味冷凍� #あぴ鶏もも肉料理� � � 第1弾はタグから見れます🥰🥰� � � � � � � � 📍料理時間の短縮になる◎� 📍お肉に味がよく染み込むのでおいしい◎� 📍味付けして冷凍することてお肉が傷みにくい◎� 📍冷凍で2週間～1ヶ月保存可能◎� � � � いいことばっかりです🤭💗� ぜひ作ってみてください !!� � � � � 大人2人前の量になります👨🏻👩🏻� ジップロックのMサイズを使用してるよ� 冷凍保存で2週間～1ヶ月程度持ちます😎🌟� � � � � � � � � #下味冷凍#下味冷凍レシピ#下味冷凍保存#冷凍保存゙#コストコ購入品#唐揚げレシピ =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. あなたの写真を紹介してみませんか？ エントリー方法は下記の通り Entry #作り置きレシピ @tsukuoki_life のタグ付けお願いします♪ ストーリーも気軽にメンションしてね♪ ◆repostされた方へお願い 投稿の紙ヒコーキマークから自分のストーリーに @tsukuoki_life を付けてどんどん紹介してくださいね =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. コメント欄はご本人様やどなた様もご自由にどうぞ♪2025/08/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/あぴ下味冷凍#あぴ下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/あぴ鶏もも肉料理#あぴ鶏もも肉料理https://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍レシピ#下味冷凍レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍保存#下味冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/コストコ購入品#コストコ購入品https://www.instagram.com/explore/tags/唐揚げレシピ#唐揚げレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピ0.07%2350<前へ1234567...129>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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