コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順今回は（@yun___kitchen）さんの投稿を紹介させていただきました。 素敵な投稿ありがとうございました😊 DM・コメント大歓迎です♪ _________________________________________＊ 詳しい作り方はこちら👇 📣初のレシピ本 好評予約受付中✨ 【ワンオペゆんの子どもが食いつく魔法のレシピ】 発売日▶︎2025年2月26日 プロフィールに商品リンク載せてます📕 @yun___kitchen ←プロフィールはこちらから ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ■材料■(1人分) ・パスタ…80g ・ピーマン…1個 ・玉ねぎ…1/2個 ・ウインナー…2本 ・バター…10g ●水…250ml ●コンソメ…小さじ1 ・ケチャップ…大さじ2 ・ウスターソース…大さじ1 ・粉チーズ…お好みで ■作り方■ ①ピーマンと玉ねぎを細切りにし、ウインナーは斜めに切っておく ②フライパンにバターを溶かし①を炒め、玉ねぎがしんなりしてきたら●と半分に折ったパスタを入れ規定の時間＋1〜2分茹でる(弱めの中火) ③水分が飛んだらケチャップとウスターソースを入れ、全体に混ぜ炒めたら出来上がり お好みで粉チーズをかけて召し上がれ 🌱ポイント🌱 ☞ 火加減によって水分の減り方が変わるので、お好みのパスタの硬さになる前に水分が飛んだら水を足して調整してみてね🫶 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ こんにちは @yun___kitchen です( ¨̮ ) 最後まで見ていただき ありがとうございます🌱 ぱぱっと作れるのに 喜んでもらえるお料理で 作る人も食べる人もhappyに🫶❣️ 🧸𓈒𓏸◌当たり前の毎日が、かけがえのない宝物だから…𓌉◯𓇋 いいね・コメント 励みになります✨ 是非仲良くしてください🫶 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ #簡単レシピ #時短レシピ #ワンパンレシピ #ワンパンパスタ #ナポリタン #パスタ2025/05/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンパスタ#ワンパンパスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナポリタン#ナポリタンhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタ0.02%190今回は（@kanamani13）さんの投稿を紹介させていただきました。 素敵な投稿ありがとうございました😊 DM・コメント大歓迎です♪ _________________________________________＊ →気になるレシピは保存してね👉 《豚こまの新じゃが焼き》 パリッともちっと 新じゃがのおいしい新常識🤤 豚こまでおかず感出して、 うま味もボリュームもアップの じゃがいもおかず🥔✨です。 材料(3人分) 新じゃがいも 250g（約2∼3個分） 豚こま切れ肉 250g（約1パック） 【下味】 塩こしょう 少々 酒 大さじ1 片栗粉 小さじ1 ドライパセリ 小さじ1/8 ～～～～～～～～ 片栗粉・粉チーズ 各大さじ1 塩 小さじ1/8 サラダ油 小さじ1+大さじ１ 《作り方》 下準備 新じゃがいもはスライサーで 極薄くスライスする。 塩（小さじ1/8）を加えて全体にまぶし、 そのまま少々置いてしんなりさせる。 ① フライパンにサラダ油（小さじ1）をなじませ、 豚こま切れ肉を入れ、 (下味) [塩こしょう少々、酒大さじ1、片栗粉小さじ1、ドライパセリ小さじ1/8] をふりかけて全体になじませ、 フライパンにひろげておく。 ② じゃがいもに片栗粉・粉チーズをふりかけてまぶし、 半量を豚肉の上に広げる。 サラダ油（大さじ1）をフライパンの縁に回しかける。 ③ 中火にかけ、上から押さえて全体を一体化させたら、フタをして3～4分焼く。 ④ 裏返したらじゃがいもの半量を広げ、フタをして3～4分焼く。 ⑤ 最後にフタを取って、火を少々強め、両面カリッと色よく焼いて、お皿にとる。 ⑥ 仕上げにドライパセリをふりかけてできあがり。 （ポイント） ＊普通のジャガイモで作る場合は、 皮をむいて作ってください。 ＊スライサーで極薄にスライスする方法は、 軽めの力加減でスライスする事がうまくいくコツです。ストッパーや、軍手など、手を怪我しないように注意して作業してくださいね。 #ワンパンレシピ #ワンパン #新じゃが #新じゃがレシピ #豚こま #洗い物削減 #じゃがいもガレット2025/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパン#ワンパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/新じゃが#新じゃがhttps://www.instagram.com/explore/tags/新じゃがレシピ#新じゃがレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚こま#豚こまhttps://www.instagram.com/explore/tags/洗い物削減#洗い物削減https://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいもガレット#じゃがいもガレット0.04%350今回は（@harada_2nd）さんの投稿を紹介させていただきました。 素敵な投稿ありがとうございました😊 DM・コメント大歓迎です♪ _________________________________________＊ 見ないと損です…🥹 今回は 【秒でなくなる！栄養満点おにぎり】をご紹介します！ 作りすぎぐらいがちょうど良い！🤣w 作ってみたいと思われた方は「🤩」 ってコメントしてください！ ⭐️栄養満点おにぎり ⬛︎材料 ご飯･･･300g えだ豆･･･70g たくあん･･･60g 塩昆布･･･ひとつかみ 干しエビ･･･大さじ2 いりごま･･･大さじ1 ⬛︎調味料 めんつゆ(3倍濃縮)･･･小さじ1 【作り方】 01.全部まぜて愛情込めて握ったら完成！ ⭐️付け合わせ ・ハートだし巻き卵(卵1個、白だし小さじ1、水30ml) ・即席お味噌汁(減塩タイプw) ⭐️美容ポイント 枝豆は高タンパク、低糖質、ビタミン豊富なスーパーフード！🤩 期待できる効果は ・美肌効果（ビタミンC・Eが肌の酸化を防ぐ） ・ホルモンバランスを整える（大豆イソフラボンが女性ホルモン様作用） ・ダイエットサポート（食物繊維・たんぱく質で満腹感UP） ・むくみ改善（カリウムが余分な塩分を排出） ========== 食費を削って婚約指輪代を貯める物語 セカンドプロポーズは2024年12月12日 安い食材を使って簡単節約料理を作る "旨味は増やしても、手間を減らす" 暮らしに役立つ㊙️知識は ストーリーにて発信🤭 役立つ情報、商品は全力シェアハピ ========== #節約レシピ #簡単レシピ #高タンパクレシピ #低脂質高タンパク #痩せる料理 #ダイエットレシピ料理集 #食べ痩せ健康ダイエット #健康美容レシピ #時短レシピ #野菜レシピ #おにぎり #おにぎりレシピ2025/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/高タンパクレシピ#高タンパクレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質高タンパク#低脂質高タンパクhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる料理#痩せる料理https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ料理集#ダイエットレシピ料理集https://www.instagram.com/explore/tags/食べ痩せ健康ダイエット#食べ痩せ健康ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美容レシピ#健康美容レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎりレシピ#おにぎりレシピ0.03%340今回は（@__e_maaayu）さんの投稿を紹介させていただきました。 素敵な投稿ありがとうございました😊 DM・コメント大歓迎です♪ _________________________________________＊ 娘に喜んでもらえたレシピ☺️ 春キャベツで作りました♪ 🍳 やみつきキャベツ 🍳 🗒材料(２人分)✏️ キャベツ 1/4個 ツナ缶 1缶 (✳︎) 麺つゆ(２倍濃縮) 大さじ2 鰹節 2g ごま油 小さじ2 砂糖 小さじ1 鶏がらスープの素 小さじ1/2 （作り方） ①キャベツを1cm幅にカット ②洗ってボウルに入れてラップをしレンジ600Wで3分加熱 ③ 加熱が終わったら余分な水分を取り除く ④ツナ缶と(✳︎)を加えて良く混ぜる 『平日でも簡単に作れるレシピ』を多数投稿してます😆✨ 他のレシピもみてみてください😊 #レシピ #夜ごはん #簡単レシピ #夜ごはん #料理好きな人と繋がりたい #cooking #夕食 #夕飯 #おうちごはん #手作りごはん2025/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/cooking#cookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食#夕食https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはん0.03%280今回は（@yun___kitchen）さんの投稿を紹介させていただきました。 素敵な投稿ありがとうございました😊 DM・コメント大歓迎です♪ _________________________________________＊ 詳しい作り方はこちら👇 📣初のレシピ本 【ワンオペゆんの子どもが食いつく魔法のレシピ】 Amazon・楽天・全国の書店にて好評発売中✨ プロフィールに商品リンク載せてます📕 @yun___kitchen ←プロフィールはこちらから ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 簡単美味しい😋 エッグチーズバーガー🍔 玉ねぎの輪を使うことでたまごがふっくら厚く焼けます🫶 休日ランチに是非試してみてね♡ ■材料■(1個分) ・バンズ…1個 ・たまご…1個 ・合挽肉…80g ・玉ねぎ…輪切り1カット ・スライスチーズ…1枚 ・レタス…1枚 ・塩コショウ…適量 ●マヨネーズ・ケチャップ…大さじ1 ●にんにく…小さじ1/2 ■作り方■ ①玉ねぎを輪切し、輪の状態で2枚ほど残し中をくりぬく。くり抜いた玉ねぎはみじん切りし、●と合わせソースを作る ②フライパンに合挽肉を丸く平に並べ、しっかり形を整え両面塩コショウ。玉ねぎの輪の中に卵を割り入れ中火で両面焼く。 ③火が通ったら、バンズにレタス・ソース・たまごとチーズ・ハンバーグを挟み完成！ 🌱ポイント🌱 ☞ バンズは業務スーパーに売ってたよ♡ 4個入り180円くらいで買いました🍔 #簡単レシピ #時短レシピ #ハンバーガー #エグチ #バーガー #休日ランチ2025/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンバーガー#ハンバーガーhttps://www.instagram.com/explore/tags/エグチ#エグチhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーガー#バーガーhttps://www.instagram.com/explore/tags/休日ランチ#休日ランチ0.08%801今回は（@harada_2nd）さんの投稿を紹介させていただきました。 素敵な投稿ありがとうございました😊 DM・コメント大歓迎です♪ _________________________________________＊ 見ないと損です…🥹 今回は 【食べたらやみつき！新玉ぶた巻きリング】をご紹介します！ ご飯が消える最強おかず！🤣w ⭐️新玉ぶた巻きリング ⬛︎材料 新玉ねぎ･･･1個 豚バラ･･･100g ⬛︎調味料 めんつゆ(3倍濃縮)･･･大さじ3 料理酒･･･大さじ1 みりん･･･大さじ1 おろしにんにく･･･2cm 【作り方】 01.新玉ねぎ輪切りにカットして中をくり抜いて豚バラを巻く 02.くり抜いた玉ねぎはみじん切りにする 03.豚バラを巻いた玉ねぎをごま油で中火で焼く 04.両面焼き目ついたらみじん切り玉ねぎと調味料を入れて煮詰めたら完成！ ⭐️付け合わせ ・万願寺とうがらし塩焼き ・おつまみにんじん(味付けはマヨとごま) ・冷凍ブロッコリー塩レンジでチン ・中華わんたんスープ 水200ml、鶏ガラの素小さじ1、醤油、大さじ2 の中に冷凍餃子入れるだけw ・ミカン(半分) ⭐️美容ポイント 新玉ねぎはビタミンCが含まれていて、コラーゲンの生成を助け、肌のハリや弾力を保つ効果が期待できる‼️ 抗酸化作用もあるため、シミやそばかすの予防にも役立つ優れもの😍 ========== 食費を削って婚約指輪代を貯める物語 セカンドプロポーズは2024年12月12日 安い食材を使って簡単節約料理を作る "旨味は増やしても、手間を減らす" 暮らしに役立つ㊙️知識は ストーリーにて発信🤭 役立つ情報、商品は全力シェアハピ ========== #節約レシピ #高タンパクレシピ #低脂質高タンパク #痩せる料理 #ダイエットレシピ料理集 #食べ痩せ健康ダイエット #健康美容レシピ #時短レシピ #野菜レシピ #カフェごはん #ワンプレート #新玉ねぎ2025/05/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/高タンパクレシピ#高タンパクレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質高タンパク#低脂質高タンパクhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる料理#痩せる料理https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ料理集#ダイエットレシピ料理集https://www.instagram.com/explore/tags/食べ痩せ健康ダイエット#食べ痩せ健康ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美容レシピ#健康美容レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェごはん#カフェごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレート#ワンプレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/新玉ねぎ#新玉ねぎ0.04%370今回は（@homi_koji）さんの投稿を紹介させていただきました。 素敵な投稿ありがとうございました😊 DM・コメント大歓迎です♪ _________________________________________＊ 好きなアイスの味は？🍨 コメントで教えてね😋 ほみ初のレシピ本📕発売中 【がんばらないのに整う 麹ごはんと発酵あんこ】 ¥1,518（税込・宝島社） @homi_koji 👈お求めはハイライトへ♡ いいねや、コメント 本当に嬉しい😊 ありがとうございます🥺❣️ みんなの応援が原動力になってるよ✨ ┈┈┈┈𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣┈┈┈┈ 私の大好きな 某有名メーカーのラムレーズンアイス を再現しました！🍇😍 お酒は飲めないくせに ラムレーズンや酒粕は大好きなの（笑） 酒粕の栄養がすごい✨ ✅ コラーゲン密度を増やす ✅ 美白効果 ✅ 便秘解消 ✅ 血流の改善 ✅ 抗酸化作用 などなど書き切れないくらい👏 酒粕に足りない ・タンパク質 ・カルシウム ・良質な脂質 なども補った、美容健康に最高なこのアイス🍨 作ってみたい！って思ったら いいねやコメントで、応援してね📣 ┈┈┈┈𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣┈┈┈┈ 【材料】（2人分） ● 生クリーム 100g ★ 卵 1個 ★ メープルシロップ 70g (ハチミツ 70gで代用OK🙆♀️) ★ 酒粕 40〜50g ● レーズン 50g 【作り方】 ❶ ボールに★を入れ泡立て器などでもったりするまでよく混ぜる ❷ ❶にレーズンを漬けておく ❸ ❶とは別のボールに、生クリームをツノがへにゃっと立つくらいまで泡立てる（７分立てくらい） ❹ ❸に❶を３回に分けて加え、生クリームのふんわり感を潰さないよう混ぜる ❺ ❹を容器に移し、冷凍庫で2時間以上冷やす 【コツ】 ◎ 酒粕は、クリーム状の「ねり酒粕」が使いやすいです💡 四角く固い「板酒粕」の場合は、事前に水（大さじ2）を加えてラップし、電子レンジ500Wで50秒くらい加熱して柔らかくしてから使ってください🙌 ◎ 冷凍してから1時間後に一度混ぜてから、再度冷凍庫で2時間以上冷やすと、口溶けがさらに滑らかに✨ ◎ ハチミツは１歳未満のお子さんには与えないよう注意してください🙏 酒粕にはアルコールが含まれます！未成年や妊婦の方はお控えください😭 👆なにか分からないことがあれば、気軽にコメント・DMしてね😄 @homi_koji どんなことでも必ずお返事します♫ ┈┈┈┈𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣┈┈┈┈ ◆ またカゼひいた… ◆ もう仕事休めないのに… ◆ 忙しくて栄養まで考えられん💦 そんな時は、 @homi_koji 覗きに来てください！ ☝︎フォローめっちゃ喜びます🥺✨ 体調不良に ビクビクしない毎日のために 一緒に麹のある暮らし はじめませんか？☺️ #ラムレーズン #簡単レシピ #滋養レシピ #養生レシピ #発酵食レシピ #酒粕レーズン #腸活レシピ #麹レシピ #酒粕 #健康レシピ #美肌レシピ #アイス #米麹 #麹2025/05/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラムレーズン#ラムレーズンhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/滋養レシピ#滋養レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/養生レシピ#養生レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食レシピ#発酵食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/酒粕レーズン#酒粕レーズンhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/酒粕#酒粕https://www.instagram.com/explore/tags/健康レシピ#健康レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイス#アイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/米麹#米麹https://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹0.03%270今回は（@1plate_suihan）さんの投稿を紹介させていただきました。 素敵な投稿ありがとうございました😊 DM・コメント大歓迎です♪ _________________________________________＊ 他のレシピを見る👀⇨@1plate_suihan ストーリーズでレシピ画像を配布中👩🍳💕 ＼未来の彼の心も胃袋も掴める時短ご飯🍴／ レンジで時短であつあつご飯完成させちゃう◎ ボリューム満点&ヘルシーご飯だよ✨ 保存して是非作ってみてね☺️ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 《 懐かしナポリタン 》 ・ パスタ(8分茹で)：80g(半分に折る) ・ 玉ねぎ：1/4個（薄切り） ・ ピーマン：1個（細切り） ・ ウインナー：3本(5mm斜め切り) ・ 塩胡椒：少々 ・ オリーブオイル：小さじ1 ・ 水：150ml ・ コンソメ：小さじ1/2 ・ ケチャップ：大さじ3.5 ・ ニンニクチューブ：2.3cm ● バター：10g ● 粉チーズ：適量 ● パセリ：適量 ▶︎作り方 ①レンジメートにパスタと●以外の材料をいれて600wで6分加熱！ ②一旦混ぜ合わせたらバターを乗せてさらに5分加熱。 ③全体を混ぜ合わせたら粉チーズ、パセリをお好みでふりかけたら完成♪ あつあつを召し上がれ♪ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ※お使いの電子レンジによって仕上がりが異なることがあります。加熱時間は、調整をお願いします！また、このレシピはレンジメートプロを使用した場合の物になります！ いいね、フォロー励みになります🙇♀️✨ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #レンジメートプロ#簡単レシピ#ズボラレシピ#電子レンジレシピ #時短レシピ2025/05/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジメートプロ#レンジメートプロhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジレシピ#電子レンジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピ0.03%330今回は（@maka_no_gohan）さんの投稿を紹介させていただきました。 素敵な投稿ありがとうございました😊 DM・コメント大歓迎です♪ _________________________________________＊ 腹ペコ息子も黙る！ 忙しくてもパパッと一品🍽️ 15分で作れるごはん🍚 @maka_no_gohan △フォローしてね🍳 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 『焼き親子丼』 家に帰ってくるなり 「ただいま！今日のご飯なにー？」が決まり文句の息子。 めんどくさいので答えないでいると材料見て勝手に予想してたり･･･笑 「おなかすいた！あとどのくらい？うまそ～」ってずっとうるさい😅 そんな息子が料理中に黙ったレシピです😆 うまそうすぎると静かになるらしい笑 家族にも大好評すぎるこのレシピ、簡単でめちゃくちゃおいしいので是非是非作ってみてください🍳 【材料】 鶏もも肉 2枚 長ネギ 1本 片栗粉 大2くらい ごま油 大1/2くらい ◆砂糖 大2くらい ◆酒 大4くらい ◆醤油 大4くらい ◆みりん 大4くらい 卵 3個 〇トッピング カイワレ大根 少し 七味唐辛子 お好みで 【作り方】 ① ◆を合わせておく ② 長ネギは斜め切り、鶏肉は一口大に切る ③ 鶏肉に片栗粉を揉みこんでおく ④ ごま油をひいたフライパンで鶏肉を両面焼く ⑤ 鶏肉を両面焼いたら切った長ネギを入れて一緒に炒めフタして5分ほど蒸し焼きにする ⑥ フタを取ったら調味料を流しいれ鶏肉を煮絡める ⑦ 温かいごはんに⑥を盛り付けトッピングをお好みで乗せたら完成！ #15分レシピ #時短レシピ #ズボラレシピ#親子丼#鶏肉#男子飯 #2025/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/15分レシピ#15分レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/親子丼#親子丼https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/男子飯#男子飯0.1%940今回は（@yuri_reshipi_kurashi）さんの投稿を紹介させていただきました。 素敵な投稿ありがとうございました😊 DM・コメント大歓迎です♪ _________________________________________＊ レシピはこちら♡ @yuri_reshipi_kurashi ←爆速腸活飯に全力母ちゃん🫰🏻 yuriです♩ 大人気サバレシピ♡ これ作ると、野菜めっちゃ入れてるのに 子どもたち野菜のこと気にすることなく バックバク食べてくれるから もうこのメニューは我が家の定番❤️ 野菜もサバの栄養も 一気にいただけるのと、 調味料でさらに腸活パワーアップ❤️🔥 ___________________________ 4人分(子供2人・大人2人) 【材料】 ・骨取り無塩サバ 大2枚 ・にんじん 1/3 ・玉ねぎ 半分 ・小松菜 1束 ・ピーマン 2つ (調味料) ・醤油麹 小さじ2 ・味噌 大さじ1 ・みりん 大さじ1 【作り方】 ① 野菜・きのこはみじん切りにし、油を引かずフライパンへIN ②解凍したサバ投入 (冷凍野菜を使う場合は、そのまま蓋をして解凍するイメージで火を通す！ 冷凍じゃない野菜を使う場合には、100ccのお水を加えて蓋をして、蒸して野菜に火を通す) ③火が通ったらほぐして （調味料）を入れて満遍なく混ぜて味をなじませて完成 保存は冷蔵庫で3日程♥ 食べる時の大人アレンジは「キムチ♥』 と一緒に食べるのがオススメ！ ___________________________ ✉️腸活×ジャーナリングで体も心も未来も変える 個別サポートの相談はDMからお願いします♡ 腸活で体を整え ジャーナリングで心や思考を整える♡ 自分にワクワクする未来を掴んでください🐰💓 #美肌食材#腸活#腸活レシピ #麹レシピ#麹#レシピ #ズボラの暮らし#暮らし #子どもご飯#とりわけご飯 #ワンパン#同時調理#爆速レシピ #さば#サバそぼろ2025/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌食材#美肌食材https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラの暮らし#ズボラの暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもご飯#子どもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/とりわけご飯#とりわけご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ワンパン#ワンパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/同時調理#同時調理https://www.instagram.com/explore/tags/爆速レシピ#爆速レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さば#さばhttps://www.instagram.com/explore/tags/サバそぼろ#サバそぼろ0.03%290今回は（@kanamani13）さんの投稿を紹介させていただきました。 素敵な投稿ありがとうございました😊 DM・コメント大歓迎です♪ _________________________________________＊ →気になるレシピは保存してね👉 【皮なしワンパン餃子風】 カットキャベツで時短簡単♪ キャベツの甘みがふんわり広がって モチっと食べやすい餃子風！ やわらかいのでお子様や高齢の方にも おすすめです。 市販の千切りキャベツと豚ひき肉で 材料少なめだからコスパ良しな上に、 ワンパンで洗い物すくなくて助かりますよ～♪ 【材料2人分】 豚ひき肉 150g 市販の千切りキャベツ 1袋（220g） 【下味】 おろしにんにく チューブ（小さじ2） 酒 小さじ2 鶏ガラスープの素 小さじ1/4 こしょう 少々 ～～～～～～～～ 片栗粉 大さじ３ サラダ油 大さじ１+1/2 ごま油 小さじ2 水溶き片栗粉 大さじ1(水大さじ3で溶く。) ポン酢、ラー油 適量 《作り方》 ① 豚ひき肉に 下味A [おろしにんにくチューブ（小さじ2）、酒小さじ2、鶏ガラスープの素小さじ1/4、こしょう少々］ をふりかけてなじませておく。 ② フライパンに市販の千切りキャベツを入れて、サラダ油（大さじ1）と片栗粉をふりかけて、 全体にまぶす。 半量はとりだしておき、均一に広げる。 ③ 豚ひき肉を12等分にして、間隔を開けて並べ、その上から①で取り分けたキャベツを 上から広げる。 （この時に、後から小分けしやすいように、 豚肉ひとつまみずつにキャベツを あらかじめ寄せわけておくと分けやすいです。） ④ サラダ油（大さじ1/2）を回しかけて、 フタをして弱目の中火にかけ、4～5分蒸し焼きにする。 ⑤ 水溶き片栗粉、ごま油（小さじ1）を全体に回しかけさらに4～5分蒸し焼きにする。 ⑥ 小分けに12等分に分ける。 上からヘラで少し押さえて厚みをうすくして、 半分に折り込んで餃子みたいな形に成型する。 ⑦ ひき肉に火が入るまで2～3分蒸し焼きにしたら、 ごま油（小さじ1）を回しかけ、フタを取って、 全体に香ばしくこんがり焼いてお皿に取り出す。 ⑧ お好みでポン酢、ラー油をつけてお召し上がりください。 （ポイント） ＊普通のキャベツをせんぎりにして作ることもできます。 その場合は、しっかり水切りしてから作ってください。 ＊作るのが少し難しそうに思われる場合は、 半量ずつ焼いてフライパンの余白をのこして 作っていくとより失敗なく作れると思います。 #餃子レシピ #包まない餃子 #ワンパン #ワンパンレシピ #洗い物削減 #キャベツ料理 #豚ひき肉 #カットキャベツ2025/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/餃子レシピ#餃子レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/包まない餃子#包まない餃子https://www.instagram.com/explore/tags/ワンパン#ワンパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/洗い物削減#洗い物削減https://www.instagram.com/explore/tags/キャベツ料理#キャベツ料理https://www.instagram.com/explore/tags/豚ひき肉#豚ひき肉https://www.instagram.com/explore/tags/カットキャベツ#カットキャベツ0.05%440今回は（@maka_no_gohan）さんの投稿を紹介させていただきました。 素敵な投稿ありがとうございました😊 DM・コメント大歓迎です♪ _________________________________________＊ 嬉しい！楽しい！美味しい！！😆 家で作って食べるハンバーガーって ちょっとワクワクする！ 息子たちが小さい頃 よく作ってお庭で食べたハンバーガー🍔 庭で遊ばなくなってから作る機会減ったけど 久しぶりに作ったらやっぱりお庭で食べたくなったよ😆 相変わらず「うまっ！」って言いながら 息子たちもバクバク食べてた〜🙌 ちなみにうちはイングリッシュマフィンがお気に入り♡ 忙しくてもパパッと一品🍽️ 15分で作れるごはん🍚 @maka_no_gohan △フォローしてね🍳 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 『激うまハンバーガー🍔』 【材料 （1個分）】 ハンバーガー用のパン 1個 合挽肉 50gくらい 塩こしょう 少々 卵 1個 トマト輪切り 1枚 レタス 適量 スライスチーズ 1枚 ◆マヨネーズ 大1くらい ◆ケチャップ 大1くらい 【作り方】 ① トマトは輪切り、レタスは太めの千切りにする ② 丸めた挽肉をフライパンで薄く広げ塩こしょうを振り両面焼いたら取り出す ③ 同じフライパンを軽くペーパーで拭き取ったら溶いた卵を流し込んでパンを乗せる ④ はみ出た卵をパンに乗せたらパンごとひっくり返す ⑤ チーズを乗せたらフタをする ⑥ チーズが溶けてきたら◆を塗って パテ→トマト→レタスを乗せたら パンで挟んで完成！ #15分レシピ #時短レシピ #ズボラレシピ#簡単レシピ#ハンバーガー#息子飯2025/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/15分レシピ#15分レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンバーガー#ハンバーガーhttps://www.instagram.com/explore/tags/息子飯#息子飯0.05%520今回は（@yuri_reshipi_kurashi）さんの投稿を紹介させていただきました。 素敵な投稿ありがとうございました😊 DM・コメント大歓迎です♪ _________________________________________＊ 腸は裏ボス！！ @yuri_reshipi_kurashi ←爆速時短ご飯作りに全力を注ぐアラサーズボラ母ちゃん🫰🏻 yuriです♩ なんで腸の健康が必要？ 腸には人が生きていく上で大事な役割が めちゃくちゃ詰まっているから♡なんです！ ▶︎免疫細胞の約70%が腸に存在する ▶︎栄養吸収してそれを全身へ送り出す ▶︎老廃物の排出 ▶︎自律神経とのつながり などなどまだまだたくさんの役割が腸には備わっていて、 腸内環境が乱れると、身体にも心にも 全身に不調が現れやすくなるんです🥹 肌荒れや太りやすい 認知やメンタルの病も 例外では在りません！！！ これは大人だけじゃなくて、もちろん 子どもたちにも言えることです！ じゃあ、どーすればいいのよおぉぉぉぉ！ ってことですよね❤️🔥 今日は3つに絞ってお話ししますね♡ 1 食習慣を整える！ 食べるもので体は作られる！と言うほど食べ物って大事！ 身体にとって大事な栄養素はたっっっっくさんあるんだけど、そのなかでも特に！ 食物繊維、発酵食品、水分は しっかり摂るようにしましょう！ (但し、身体に合わない人もいるので、合わない方はやり方を変える必要があります！) 2 生活習慣を整える 適度な運動は腸の動きを活発にしてくれるし 良質な睡眠は、免疫力向上に重要です！ 早寝早起きや、ウォーキング、ヨガ、ストレッチ、筋トレなど自分のライフスタイルに取り組めそうなものを習慣化できると◎ 3 ストレスを溜めない ストレスは万病のもと！ストレスが溜まると自律神経が乱れ、腸内環境も乱れます！ そうすると、悪玉菌やそれに伴う有害物質の発生のせいで肌が荒れたり、太りやすくなってしまうこともあるし、心の病気にもなりやすくなります。 でもストレスは生きている限りついてくるもの！うまく付き合う、うまく軽減していくことが大事！！ ハイライトにもストレスとの付き合い方についてまとめているので見てみてください♡ また詳しくリールにもしていきますね♡ レシピは コメント欄に❤️ ___________________________ ✉️個別サポートの相談はDMからお願いします♡ 腸活で体を整え ジャーナリングで心や思考を整える♡ 自分にワクワクする未来を掴んでください🐰💓 #美肌食材#腸活#腸活レシピ #麹レシピ#麹#レシピ #ズボラの暮らし#暮らし #子どもご飯#とりわけご飯 #ワンパン#同時調理#爆速レシピ #さば#サバの照り焼き #定食2025/05/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌食材#美肌食材https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラの暮らし#ズボラの暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもご飯#子どもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/とりわけご飯#とりわけご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ワンパン#ワンパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/同時調理#同時調理https://www.instagram.com/explore/tags/爆速レシピ#爆速レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さば#さばhttps://www.instagram.com/explore/tags/サバの照り焼き#サバの照り焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/定食#定食0.02%180今回は（@_yu_ko.a.r）さんの投稿を紹介させていただきました。 素敵な投稿ありがとうございました😊 DM・コメント大歓迎です♪ _________________________________________＊ もやし、うまぁ！！！ もやし 豚バラ 塩胡椒 レモン 酒まわしかけ オリーブオイル回しかけ 白だし大さじ2 蓋して蒸し焼き ここから、私の個人的な話なんで、興味ない方は飛ばしてください🙏 昨日は私の退職報告のストーリーに、たくさんのメッセージありがとうございました！嬉しかったぁ！ 大学卒業して、造園会社に入社、設計をし始めて、そこからこの業界で25年くらい仕事をしてきた。（歳がバレルやないか、笑） 昔は手描きで図面描いてて、今はCAD。途中結婚出産で退職したり、離婚で復帰したり、シングルマザーになったから、稼ぐために営業職したり、再婚してからまた違う会社で設計。4つの会社で働いて来て、今の会社は15年以上働いていました。 退職前日、頭の中がぐるぐるして、ほぼ眠れず、最悪の体調で最後の図面を描き上げ、会社に菓子折り持って挨拶に行きました。 我が家の色んな事情を知ってる社長から、また図面描くなら戻って来てやと言われ、ありがとうございました！！と、感謝を伝えて会社を出る時、流石に泣きそうになったけど、泣かなかったぞ！偉いぞゆこたん！←自分で褒めるタイプ、笑 私のインスタを昔から見てくださってる方は知ってると思うけど、びっくりするくらい波乱万丈伝🤣しかも、いまだにあれこれあって、落ち着きのない人生です。 仕事辞めたけど、落ち着きのない私は、たぶんすぐになんか始めるでしょう。 今のうちの状況は、良くはない。でも、前を向いて、絶対に立て直す！と、思い込んで（思い込みって凄いで）、人生を楽しみたいと思います。 NEWゆこたん誕生。これからもよろしくお願いします。 #豚肉レシピ #もやしレシピ #簡単料理レシピ2025/05/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/もやしレシピ#もやしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピ0.04%390今回は（@kanamani13）さんの投稿を紹介させていただきました。 素敵な投稿ありがとうございました😊 DM・コメント大歓迎です♪ _________________________________________＊ 気になるレシピは保存してね👉 【焼き肉キンパ】 カリッと焼けた豚バラの中に、 キムチとご飯を仕込んでボリューミー！ 甘辛ダレが絡んでチーズもとろり ウマすぎ注意！な、焼き肉キンパ😋 巻かずに折りたたんで 焼くから、 巻すがなくてもできますよ！ ぜひやってみて下さい♪ 【材料3人分】 豚バラ薄切り肉 250g キムチ 50g 青じそ 4～5枚 ご飯 100ｇ とろけるチーズ ５０ｇ 海苔 4枚 片栗粉 小さじ2 スプラウト 少々 ごま 適量 焼肉のタレ、水 各大さじ2 みりん 大さじ1 ごま油 小さじ1 《作り方》 下準備 青じそは洗って水切りしておく。 ① パックの中でならんた豚バラ薄切り肉を 全体にくっついたまま一枚に広げ、 片栗粉（大さじ1）をふりかけ、 上からラップで押さえて均一な厚みに広げる。 ② ご飯をラップで包んで10㎝四方、2～3㎝の 厚みに成型する。 海苔にごま油をたらし、2枚をすりあわせて、 片面だけに塗り広げる。 ③ 豚バラ肉の中心部（10㎝四方）に 海苔を縦に長めに飛び出るように置き、 中心にご飯を置く。 その上にとろけるチーズ、キムチ、青じそをのせる。 ④ 海苔を上下から折りたたんで 内側の具材を包み、 豚肉の両端を左右から折りたたんで、 海苔の上から包み、ラップで包んで、 ぎゅっと押して四角に成型する。 ⑤ 豚肉の巻き終わりを下にしてフライパンに置き、 弱めの中火にかけフタをして 8∼10分ほど焼く。 ⑥ 下面が焼けたら裏返して上面も8∼10分ほど 焼く。 余分な油がでてきたらキッチンペーパーでふき取る。 ⑦ お肉に火が入ったら、 調味料 ［焼肉のタレ、水各大さじ２、みりん大さじ１］を加えて、 2分程度サっと煮詰める。 お皿に取り出して、 ごま、スプラウトを散らし、タレをかける。 ⑧ お皿で食べやすく切り分けるか、 切り分けにくい場合は それぞれひとり分ずつ自分で カットしながらお召し上がりください。 （ポイント） ＊豚バラから出る脂で焼いていくので、 油は使っていませんが、 フライパンが焦げ付きやすい場合などは油を少量なじませてから焼いてください。 ＊焼肉のタレはキッコーマンさんの「わが家は焼肉屋さん」を使いました。 お好みのタレでもOKですが、 仕上がりの味は少々変わります。 ＊使った海苔は 「白子のり おにぎりのり 塩味タイプ」のものです。 サイズ表記は、[3切り]です。 #ワンパン #ワンパンレシピ #洗い物少ない #巻かないキンパ #豚バラ肉巻き #折りたたみキンパ2025/05/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパン#ワンパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/洗い物少ない#洗い物少ないhttps://www.instagram.com/explore/tags/巻かないキンパ#巻かないキンパhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚バラ肉巻き#豚バラ肉巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/折りたたみキンパ#折りたたみキンパ0.12%1220今回は（@1plate_suihan）さんの投稿を紹介させていただきました。 素敵な投稿ありがとうございました😊 DM・コメント大歓迎です♪ _________________________________________＊ 他のレシピを見る👀⇨@1plate_suihan ストーリーズでレシピ画像を配布中👩🍳💕 ＼彼の心も胃袋も掴める時短ご飯🍴／ レンジで時短であつあつご飯完成させちゃう◎ アラサーカップルのボリューム満点&ヘルシーご飯だよ✨ 保存して是非作ってみてね☺️ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 《 とうふお好み焼き 》 ・木綿豆腐150g ・ノンオイルツナ：１缶 ・キムチ：50g ・キャベツ千切り：50g ・卵：１個(溶いておく) ・片栗粉：大さじ1 ・顆粒だしの素：小さじ1 ●サラダ油：少々 ●お好み焼きソース：お好み ●マヨネーズ：お好み ●かつおぶし、青のり：お好み ▶︎作り方 ①ポリ袋に●以外の材料を全て入れてしっかり揉み込む。 ②鉄板に油をひいたら①を均一に広げ、600wで6分加熱。 ③柔らかいので皿などを使って裏返したら再度3分加熱で完成！ ソース、マヨネーズ、かつおぶし、青のりをお好みでかけてね☺️ あつあつを召し上がれ♪ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ※お使いの電子レンジによって仕上がりが異なることがあります。加熱時間は、調整をお願いします！また、このレシピはレンジメートプロを使用した場合の物になります！ いいね、フォロー励みになります🙇♀️✨ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #レンジメートプロ#簡単レシピ#ズボラレシピ#電子レンジレシピ #時短レシピ2025/05/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジメートプロ#レンジメートプロhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジレシピ#電子レンジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピ0.03%320今回は（@_yu_ko.a.r）さんの投稿を紹介させていただきました。 素敵な投稿ありがとうございました😊 DM・コメント大歓迎です♪ _________________________________________＊ 豚チーズバーグのアレンジ！ いやー、Instagramで人気な豚チーズバーグを、YouTubeで投稿しようと思ったら、またもや動画消してて、笑。改めて作ったのよ。 で、玉ねぎ無いやーーん！てなって、もやしで作ったら元祖超えた。笑。 豚ひき肉350g もやし150g 絹ごし豆腐150g ピザ用チーズわさっと マヨネーズ大さじ3 片栗粉大さじ3 塩胡椒 両面焼いたら 酒大さじ3 蓋して蒸し焼き 酒、みりん、醤油大さじ2 砂糖大さじ1 ネギをちらす #豚ひき肉 #ハンバーグレシピ #簡単レシピ#料理動画2025/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚ひき肉#豚ひき肉https://www.instagram.com/explore/tags/ハンバーグレシピ#ハンバーグレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理動画#料理動画0.09%911今回は（@yuu.mama_recipe）さんの投稿を紹介させていただきました。 素敵な投稿ありがとうございました😊 DM・コメント大歓迎です♪ _________________________________________＊ 『人間は、 自分が他人より劣っているのは能力のためでなく、 運のせいだと思いたがるものだ』 他のレシピはこちら💁♀️ @yuu.mama_recipe こんにちは😀ゆうです⭐️ いつもいいねや保存ありがとうございます😊 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 『韓国風焼き飯 ポックンパ』 めっちゃ簡単やけど美味しすぎて手が止まらん🧡 🛒材料（2〜3人分） ◎ご飯 1合分くらい ◎ツナ缶 油ごと1缶 ◎キムチ 150g ⭐︎目玉焼き （あれば） ⭐︎韓国のり ⭐︎白ごま ★醤油 小さじ2 ★砂糖 小さじ2 ★ごま油 小さじ2 ★マヨネーズ 小さじ2 ①フライパンに油ごとツナと、キムチを入れて炒める ②砂糖を入れて混ぜ合わせる ③ご飯を入れて炒める ④残りの★を入れる ⑤お好みで⭐︎をかけて完成！ 美味しくてこれはハマる♡ヘビロテ決定！ 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 #おうちごはん #簡単レシピ #手料理 #献立 #晩御飯 #今日のごはん #晩ごはん #時短レシピ #献立日記 #献立記録 #手作りごはん #晩御飯のおかず #肉料理 #絶品おかず #時短おかず #おかずレシピ #簡単おうちごはん #楽うまご飯 #今日のおかず #ワンパン #ワンパンレシピ2025/05/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立日記#献立日記https://www.instagram.com/explore/tags/献立記録#献立記録https://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯のおかず#晩御飯のおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉料理#肉料理https://www.instagram.com/explore/tags/絶品おかず#絶品おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短おかず#時短おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかずレシピ#おかずレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おうちごはん#簡単おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽うまご飯#楽うまご飯https://www.instagram.com/explore/tags/今日のおかず#今日のおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパン#ワンパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピ0.08%762今回は（@yuu.mama_recipe）さんの投稿を紹介させていただきました。 素敵な投稿ありがとうございました😊 DM・コメント大歓迎です♪ _________________________________________＊ 諦めるな。一度諦めたらそれが習慣となる』 他のレシピはこちら💁♀️ @yuu.mama_recipe こんにちは😀ゆうです⭐️ いつもいいねや保存ありがとうございます😊 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 『コレだけで満足！チキンパスタ』 味も食感もしっかりしていてお腹いっぱいになれる1品です！ 🛒材料（2〜3人分） ◎パスタ 200g ◎鶏肉 1/2枚 ◎えのき 1/2袋 ◎小ネギ ★にんにくチューブ ★オリーブオイル ★塩胡椒 ★酒 大さじ1 ★コンソメ 大さじ1 ★水 600ミリ ⭐︎醤油 大さじ1 ⭐︎バター 10g ①鶏肉は小さめに、えのきは3センチ幅で切る ②フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れる ③温まったら鶏肉を炒める ④えのきも入れて炒め、残りの★を入れる ⑤湧いたらパスタを沈める ⑥気になるようならアクを取る ⑦茹で時間まで茹でたら仕上げに⭐︎とオリーブオイル、ネギを入れて混ぜ合わせたら完成！ ネギはたくさん入れるのがおすすめです😋 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 #おうちごはん #簡単レシピ #晩御飯 #今日のごはん #晩ごはん #時短レシピ #手作りごはん #晩御飯のおかず #肉料理 #時短おかず #おかずレシピ #簡単おうちごはん #楽うまご飯 #今日のおかず #ワンパン #ワンパンレシピ #チキンパスタ #パスタレシピ2025/05/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯のおかず#晩御飯のおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉料理#肉料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短おかず#時短おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかずレシピ#おかずレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おうちごはん#簡単おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽うまご飯#楽うまご飯https://www.instagram.com/explore/tags/今日のおかず#今日のおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパン#ワンパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チキンパスタ#チキンパスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタレシピ#パスタレシピ0.09%870今回は（@yuri_reshipi_kurashi）さんの投稿を紹介させていただきました。 素敵な投稿ありがとうございました😊 DM・コメント大歓迎です♪ _________________________________________＊ レシピ詳細はこちら⇣ @yuri_reshipi_kurashi ←爆速時短ご飯作りに全力を注ぐアラサーズボラ母ちゃん🫰🏻 yuriです♩ ˎˊ˗ あけましておめでとうございます🎍 今年も沢山動画出して 沢山フォロワーさんと楽しい事していく！ が目標でっす❤️ ママになって自分のやりたい事ができなくなった。。。ってなる方も多いと思うんだけど (数年前の私はそうだった) ママだからこそ、私自身のために！ (毎日ワクワクしてるママをみて子ども達もワクワクしてくれるよ❤️) そして子供のために！挑戦できるんだぞぉっ🩷 っていうのを、私が体現するぞ🔥と思ってます😆💓 今年もパワフルに！ハッピーに！💓 みんなを巻き込んで楽しんでいくぜぇっ❤️ ___________________________ 【４人家族分(2名未就学児)】 ①サバご飯 ◻︎お米 3合 (お水3合に合わせる) ◻︎塩サバ 2切れ ◻︎にんじん 1/4 ◻︎しめじ 1株 ◻︎長ネギの青いところ 1本分 (調味料) ◼︎みりん 大さじ2 【仕上げに】 ◼︎塩昆布 15〜20g ②白菜ちくわの煮物 ◻︎白菜 1/4 ◻︎ちくわ 2.5本 (調味料) ◼︎醤油麹 大さじ1 ◼︎お水 大さじ1 ◼︎オリゴ糖 大さじ1 ③大根とちくわのきんぴら風 ◻︎大根 1/4の半分 ◻︎にんじん 1/2 ◻︎ちくわ 2.5本 (調味料) ◼︎醤油麹 大さじ1 ◼︎みりん 大さじ2.5 ◼︎お水 大さじ1 ④長ネギとピーマンの煮浸し ◻︎長ネギ 1本 ◻︎ピーマン 2こ (調味料) ◼︎醤油麹 大さじ1 ◼︎みりん 大さじ1 ◼︎オリゴ糖 大さじ1 ◼︎お水 大さじ1.5 ◼︎鰹節 ⑤大根のポリポリおかか醤油 (大人が食べるのなら、わさびを5cmほど入れると、ビールが進む味に🍺♡) ◻︎大根 1/4の半分 (調味料) ◼︎醤油 小さじ2 ◼︎お水 小さじ3 ◼︎オリゴ糖 小さじ2 ◼︎鰹節 3g(ひとつまみ) 【作り方】 ①3合のお米を洗ってお水を入れたら、 塩サバと野菜、調味料を入れて炊飯！ (早炊きでもＯＫ！冷凍の鯖を使う時は普通炊飯で💓) ②野菜を一気に切る！ ◻︎白菜 食べやすい大きさに ◻︎大根 やや細切り ◻︎人参 千切り ◻︎長ネギ 3cmくらいに ◻︎ピーマン 食べやすい大きさに ◻︎ちくわ 1cmずつの輪切り (ポリポリ大根の分の大根は、ジップロックに入れて塩揉みしておく) ③それぞれクッキングシートに包んで フライパンにIN ④フライパンの1/3まで水を入れたら 10分ファイヤー🔥 (火が通ったら完成) ⑤塩揉みしていた大根は、水気を切って、 調味料を入れて揉み込んだら完成！ ⑥サバご飯が炊けたら、塩昆布を入れて混ぜ込んだら完成！ どうぞ召し上がれぇ♡ ___________________________ HAPPYマインドや子育てのことなども ありのままの私を ストーリーズで発信してるよ🌱❤️ #美肌食材#腸活#腸活レシピ #麹レシピ#麹#レシピ #ズボラの暮らし#暮らし #子どもご飯#とりわけご飯 #ワンパン#同時調理#爆速レシピ #作り置き#つくりおき#つくおき #副菜#簡単副菜#サバご飯#塩サバ #炊き込みご飯2025/05/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌食材#美肌食材https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラの暮らし#ズボラの暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもご飯#子どもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/とりわけご飯#とりわけご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ワンパン#ワンパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/同時調理#同時調理https://www.instagram.com/explore/tags/爆速レシピ#爆速レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/簡単副菜#簡単副菜https://www.instagram.com/explore/tags/サバご飯#サバご飯https://www.instagram.com/explore/tags/塩サバ#塩サバhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みご飯#炊き込みご飯0.02%240<前へ1...2345678...120>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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