コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順今回届いた有機野菜は⤵︎ ・リーフケール ・九条ネギ ・ほうれん草 ・赤ほうれん草 ・菜の花 ・辛味大根 ・人参 ・パセリ ・水菜 ・キャベツ どれも新鮮で主役級の感動的なおいしさ！ そんな食材のことを一番よく知る生産者さんが作った「おすすめ食べ方リスト」で美味しくいただきました。 ───────────────── 【掲載食材】 京都府『京都大原 つくだ農園』さんの有機野菜10品 2009年から、農薬も化学肥料も使わない農業を続けています。京都の大原という山間の棚田で、年間約40種類の野菜を育てています。 ───────────────── 商品詳細は、@tabechoku のハイライトの「4月掲載品」からチェック！ ───────────────── 【「食べチョク」とは】 ■利用率No.1の産直EC ■ユーザー数100万人突破 ■全国9,700軒の生産者さんが登録 約5万点あるこだわりの逸品を 生産者さんから直接お取り寄せ📦 ───────────────── #有機野菜 #オーガニック野菜 #有機栽培 #オーガニック栽培 #tabechoku #食べチョク tsukuda_farm.kyoto @tsukudafarm_noan.kyoto_ohara2025/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/有機野菜#有機野菜https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック野菜#オーガニック野菜https://www.instagram.com/explore/tags/有機栽培#有機栽培https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック栽培#オーガニック栽培https://www.instagram.com/explore/tags/tabechoku#tabechokuhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べチョク#食べチョク0.2%1380有機ベビーリーフが段違い！ 「有機・オーガニック野菜」とは 化学的に合成された肥料及び農薬を使用しない、遺伝子組み換え技術を利用しない、農業生産に由来する環境への負荷をできる限り低減し栽培した野菜。 ───────────────── 【掲載食材】 茨城県 つくば市上郷「有機農園モアーク」さんの有機ベビーリーフ 人気商品である『ベビーリーフ』をたっぷり！摘みたての新鮮なベビーリーフは味が濃く、葉に厚みがあるのが特徴。 ───────────────── 商品詳細は、@tabechoku のハイライトの「4月掲載品」からチェック！ ───────────────── 【「食べチョク」とは】 ■利用率No.1の産直EC ■ユーザー数100万人突破 ■全国9,700軒の生産者さんが登録 約5万点あるこだわりの逸品を 生産者さんから直接お取り寄せ📦 ───────────────── #有機野菜 #有機栽培 #オーガニック #ベビーリーフ #tabechoku #食べチョク2025/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/有機野菜#有機野菜https://www.instagram.com/explore/tags/有機栽培#有機栽培https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベビーリーフ#ベビーリーフhttps://www.instagram.com/explore/tags/tabechoku#tabechokuhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べチョク#食べチョク0.14%951詳しいレシピはここから⤵︎ ───────────────── 【材料】 🍊出来上がり量：600ml×1瓶と200ml×2瓶 ・ブラッドオレンジ：6個 ・砂糖：350g（オレンジの半分ほど） ※お好みで水300mlとゼラチン5g ───────────────── 【手順】 ①オレンジを4等分にカットし、中心の白い軸を除く ②さらに8等分にして皮と実を切り離す ③皮を千切りにする ④皮、実、砂糖を炊飯器の釜に入れ、混ぜる ⑤馴染んで水分が出るまで、30分〜1時間ほどおく ⑥30分炊飯→様子見→30分炊飯で皮が柔らかくなったらOK ※ジェリー感がほしい場合は、ここにお湯300mlにゼラチン5gを混ぜ溶かして加える ⑦瓶に詰めて粗熱をとる ※瓶は煮沸消毒したもの ⑧冷蔵庫で冷やして出来上がり♪ ───────────────── 【掲載食材】 愛媛県 八幡浜市「えひめ 二宮果樹園」さんのブラッドオレンジタロッコ🍊2kg 商品詳細は商品タグや@tabechoku のハイライトの「4月掲載品」からチェック！ ───────────────── 【「食べチョク」とは】 ■利用率No.1の産直EC ■ユーザー数100万人突破 ■全国9,700軒の生産者さんが登録 約5万点あるこだわりの逸品を 生産者さんから直接お取り寄せ📦 ───────────────── #マーマレード #ブラッドオレンジ #ジャム作り #炊飯器レシピ #tabechoku #食べチョク2025/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マーマレード#マーマレードhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブラッドオレンジ#ブラッドオレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャム作り#ジャム作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器レシピ#炊飯器レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/tabechoku#tabechokuhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べチョク#食べチョク0.14%1010ダイエット中でも食べていい⁉︎砂糖不使用のこんにゃくグミ 甘いものを我慢してる時ほど無性におやつが食べたくなる...！そんな時におすすめのヘルシーなグミ。 ───────────────── 【動画掲載食材】 群馬県『石井メイドオリジナル』さんのこんにゃくでできたグミ！「YUMPICK リンゴ味５０g × 3袋」 クセになる不思議な食感と自然な甘み。砂糖は一切使用せず、こんにゃく、リンゴ果汁、天然甘味料のエリスリトールだけのシンプルな素材のみで作りました。 ───────────────── 商品詳細は、@tabechoku のハイライトの「4月掲載品」からチェック！ ───────────────── 【「食べチョク」とは】 ■利用率No.1の産直EC ■ユーザー数100万人突破 ■全国9,700軒の生産者さんが登録 約5万点あるこだわりの逸品を 生産者さんから直接お取り寄せ📦 ───────────────── #YUMPICK #こんにゃく #ヘルシーおやつ #ダイエットレシピ #tabechoku #食べチョク2025/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/YUMPICK#YUMPICKhttps://www.instagram.com/explore/tags/こんにゃく#こんにゃくhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/tabechoku#tabechokuhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べチョク#食べチョク0.14%950最近疲れやすい人へ⤵︎ 梅干しで期待できる効能は... ■ 酸味の正体「クエン酸」が疲労物質「乳酸」を排出することで疲労回復効果。 ■ 消化促進や便秘解消効果で、体調を崩しがちな季節の変わり目にも身体の調整をととのえる ■ 高い抗酸化作用のある若返りのビタミン「ビタミンE」の働きで免疫力アップ。 ───────────────── 【動画掲載食材】 和歌山県『梅ボーイズ』さんの「天日塩だけで漬けた梅干し」 とろける果肉の柔らかさ！ 2024年！シューイチ、あさいち、ヒルナンデスでも紹介されました⚡️ 賞味期限が2年でゆっくり使えるのも便利。 ───────────────── 商品詳細は、@tabechoku のハイライトの「3月掲載品」からチェック！ ───────────────── 【「食べチョク」とは】 ■利用率No.1の産直EC ■ユーザー数100万人突破 ■全国9,700軒の生産者さんが登録 約5万点あるこだわりの逸品を 生産者さんから直接お取り寄せ📦 ───────────────── #梅干し #梅にぎり #梅茶漬 #梅しごと#tabechoku #梅ボーイズ #食べチョク @umeboys_umehikari @umeboys @oohara_akihisa @umezu_world2025/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅干し#梅干しhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅にぎり#梅にぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅茶漬#梅茶漬https://www.instagram.com/explore/tags/梅しごと#梅しごとhttps://www.instagram.com/explore/tags/tabechoku#tabechokuhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅ボーイズ#梅ボーイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べチョク#食べチョク0.2%1410砂糖不使用の米粉のおいしいパンとお菓子🍞 グルテンフリー、小麦アレルギーの方へ お米のパンは、とても腹持ちがよく消化吸収が緩やかになるので、血糖値が上がりにくいといった特徴も！ ───────────────── 【動画掲載食材】 福島県『グルテンフリーお米のパン工房穂鹿』さんの「グルテンフリー 自然栽培米のパン・お菓子セット」 @hoka_rice_bread ・プレーン食パン6枚（半斤） ・レーズンクルミ食パン6枚（半斤） ・プレーンマフィン ・ほうじ茶&黒豆マフィン ・プレーンクッキー10枚 穂鹿のパンは，小麦やグルテンを一切使用していないので、グルテンフリーであり、アレルギーをお持ちの方にも食べて頂けます。 ───────────────── 他にも、「玄米パン」や「パンプキン＆レーズンのパン」、「玄米スコーン」、「ガトーショコラ」などグルテンフリーの商品が揃っています。 商品詳細は、@tabechoku のハイライトの「3月掲載品」からチェック！ ───────────────── 【「食べチョク」とは】 ■利用率No.1の産直EC ■ユーザー数100万人突破 ■全国9,700軒の生産者さんが登録 約5万点あるこだわりの逸品を 生産者さんから直接お取り寄せ📦 ───────────────── #グルテンフリー #米粉 #米粉レシピ #米粉スイーツ #米粉パン #tabechoku #食べチョク2025/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/tabechoku#tabechokuhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べチョク#食べチョク0.13%910実はダイエットや美容にもってこいの食材。 低カロリーで高タンパクなカツオ！ 【ダイエットや筋肉強化】 運動により分解された筋肉を補修するアミノ酸が多く含まれています。 【くすみのない美肌づくり】 豊富に含まれるビタミンB6はダメージを受けた細胞を補修し、お肌のターンオーバーを整える作用があります。 【鉄分で貧血予防】 カツオに含まる吸収率のよい動物性鉄分のヘム鉄は、赤血球を増やすビタミンB12も含まれ、ヘム鉄の作用を存分に発揮。 ───────────────── 【動画掲載食材】 高知県 室戸市『土佐の漁師』さんの「炙り鰹」 🐟船上で血抜き済み！超新鮮！ 🐟解凍後すぐ食べられるタタキ 🐟マイナス60度で瞬間冷凍のため新鮮な味そのまま！ ───────────────── 商品詳細は、@tabechoku のハイライトの「3月掲載品」からチェック！ ───────────────── 【「食べチョク」とは】 ■利用率No.1の産直EC ■ユーザー数100万人突破 ■全国9,700軒の生産者さんが登録 約5万点あるこだわりの逸品を 生産者さんから直接お取り寄せ📦 ───────────────── #カツオ #ダイエットレシピ #カツオレシピ #貧血予防 #tabechoku #食べチョク2025/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/カツオ#カツオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/カツオレシピ#カツオレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/貧血予防#貧血予防https://www.instagram.com/explore/tags/tabechoku#tabechokuhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べチョク#食べチョク0.17%1170春に食べたいヘルシー食材「新玉」 生活習慣が気になる方にぜひ摂取してほしい食材です。 ①血液サラサラ効果「硫化アリル」 血中コレステロールを減少させ、動脈硬化や心臓病予防に。 ②抗酸化作用「ケルセチン」 生活習慣病の予防と改善 ③整腸作用「オリゴ糖」 腸内の有用菌を増やして便秘解消、肌荒れ予防に。 ───────────────── 【動画掲載食材】 兵庫県 南あわじ市『ケンちゃんファーム』さんの「炙り鰹」 🧅毎年大人気の淡路島新玉ねぎ！ 🧅３年連続「食べチョクアワード 野菜部門1位」を受賞！！ 🧅生食でも加熱調理でも絶品の「オールラウンダー」 ───────────────── 商品詳細は、@tabechoku のハイライトの「3月掲載品」からチェック！ ───────────────── 【「食べチョク」とは】 ■利用率No.1の産直EC ■ユーザー数100万人突破 ■全国9,700軒の生産者さんが登録 約5万点あるこだわりの逸品を 生産者さんから直接お取り寄せ📦 ───────────────── #新玉 #新玉レシピ #新玉ねぎ #玉ねぎレシピ #tabechoku #食べチョク2025/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新玉#新玉https://www.instagram.com/explore/tags/新玉レシピ#新玉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/新玉ねぎ#新玉ねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎレシピ#玉ねぎレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/tabechoku#tabechokuhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べチョク#食べチョク0.16%1141「オーガニック」「有機」食材の定義とは！ リールでは意外と知らない有機JASマークについてご紹介しています！ぜひ参考にしていただけたら嬉しいです。 ───────────────── 【動画掲載食材】 富山県『土遊野』さんの「有機米ミルキークイーン」 土遊野さんは、富山県富山市の里山をフィールドに、持続可能な有畜複合循環型農業に取り組んでいる農園です。里山はいわゆる"限界集落"と呼ばれる場所ですが、豊かな四季と土壌があり、みずみずしい森や田畑が残っている場所ともいえます。 里山の豊かな土地を活かし、人の支えになる安心して食べられる農産物を育てていらっしゃいます。「農場見学」や「いのちの温もり体験会」もといった体験型のイベントも定期的に開催しています。 ───────────────── 有機JAS認証の食材は、@tabechoku のハイライトの「有機食材」からチェック！ ───────────────── 【「食べチョク」とは】 ■利用率No.1の産直EC ■ユーザー数100万人突破 ■全国9,700軒の生産者さんが登録 約5万点あるこだわりの逸品を 生産者さんから直接お取り寄せ📦 ───────────────── #有機食材 #有機農業 #オーガニック #オーガニック食材 #オーガニック食品 #有機JAS #tabechoku #食べチョク2025/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/有機食材#有機食材https://www.instagram.com/explore/tags/有機農業#有機農業https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック食材#オーガニック食材https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック食品#オーガニック食品https://www.instagram.com/explore/tags/有機JAS#有機JAShttps://www.instagram.com/explore/tags/tabechoku#tabechokuhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べチョク#食べチョク0.13%931飲む点滴・甘酒の凄い効果 実は甘酒には、ビタミン類、食物繊維、アミノ酸、ブドウ糖など、点滴と似ている栄養成分が含まれています。 期待される主な効能は... ①疲労回復 ②整腸作用 ③美容効果 ④ダイエット効果 ⑤抗酸化作用 風邪の予防や栄養不足の改善に効果が期待できるだけではなく、美肌やアンチエイジングなど、注目を集めています。 ───────────────── 【動画掲載食材】 長野県『YAMAICHI ALPS』さんの「【無添加】生甘酒 ・塩麹セット（900ml＆450ml)」 ＼ ここがイチオシ！ ／ ・火入れなし、酵素が生きている甘酒と塩麹 ・北アルプスの雪解け水で育ったコシヒカリから作った米麹を使用 ・砂糖、アルコール、保存料不使用 ───────────────── 作り方や原材料にもこだわった産直の甘酒は @tabechoku のハイライトの「3月掲載品」からチェック！ ───────────────── 【「食べチョク」とは】 ■利用率No.1の産直EC ■ユーザー数100万人突破 ■全国9,700軒の生産者さんが登録 約5万点あるこだわりの逸品を 生産者さんから直接お取り寄せ📦 ───────────────── #甘酒 #甘酒レシピ #米麹甘酒 #美肌習慣 #tabechoku #食べチョク2025/03/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酒#甘酒https://www.instagram.com/explore/tags/甘酒レシピ#甘酒レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米麹甘酒#米麹甘酒https://www.instagram.com/explore/tags/美肌習慣#美肌習慣https://www.instagram.com/explore/tags/tabechoku#tabechokuhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べチョク#食べチョク0.12%850おすすめの食べ方は🗒↓ 美肌習慣に欠かせない葉物野菜🥬 ビタミンCやビタミンE、βカロチン、カルシウムが多く含まれます。 抗酸化作用によるアンチエイジング、新陳代謝の促進でくすみ予防など様々な美容効果が期待できます。 ───────────────── 【🍳鶏むね肉でポッサム風】 ＜材料＞ ・たくさんのレタス ・鶏むね ・しそ ・キムチ ・タレ（味噌、コチュジャン、はちみつ、胡麻油） ＜作り方＞ 鶏むねは茹でて火を通した後に、軽く表面を焼肉のタレで焼きます。 好みの大きさにカットして、しそ、キムチ、味噌だれと共に、レタスで巻いてむしゃむしゃ食べます。 ───────────────── 【動画掲載食材】 奈良県『ハンサムガーデン』さんの「朝採りレタスMix」 ───────────────── 作り方や原材料にもこだわった産直の甘酒は @tabechoku のハイライトの「3月掲載品」からチェック！ ───────────────── 【「食べチョク」とは】 ■利用率No.1の産直EC ■ユーザー数100万人突破 ■全国9,700軒の生産者さんが登録 約5万点あるこだわりの逸品を 生産者さんから直接お取り寄せ📦 ───────────────── #レタス #美肌 #美肌レシピ #レタスサラダ #美肌習慣 #ポッサム #tabechoku #食べチョク2025/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタス#レタスhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスサラダ#レタスサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌習慣#美肌習慣https://www.instagram.com/explore/tags/ポッサム#ポッサムhttps://www.instagram.com/explore/tags/tabechoku#tabechokuhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べチョク#食べチョク0.14%960ダイエット中おすすめなお芋の食べ方は↓ ①冷まして食べる🍠 デンプンが冷やすことによって『レジスタントスターチ』という成分に変化。腸内環境の改善する、食後の血糖値の上昇を穏やかにする、満腹感が持続するなどの効果が期待できます。 ②皮ごと食べる🍠 皮にも食物繊維が豊富に含まれます。便通改善効果もあり、糖や脂質の吸収を抑える働きもがあります。 ───────────────── 【動画掲載食材】 滋賀県『好作豊吉』さんの「熟成さつまいも3種食べ比べ」 安納芋・紅はるか・安納黄金 濃厚な甘みと蜜のような香りが格別のさつまいも。160℃のオーブンで90～120分でとろっとろの天然スイーツが楽しめます。 ───────────────── 商品詳細は、@tabechoku のハイライトの「3月掲載品」からチェック！ ───────────────── 【「食べチョク」とは】 ■利用率No.1の産直EC ■ユーザー数100万人突破 ■全国9,700軒の生産者さんが登録 約5万点あるこだわりの逸品を 生産者さんから直接お取り寄せ📦 ───────────────── #安納芋 #紅はるか #安納黄金 #ヘルシーおやつ #ダイエットレシピ #妊娠中の食事 #焼き芋#tabechoku #食べチョク2025/03/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/安納芋#安納芋https://www.instagram.com/explore/tags/紅はるか#紅はるかhttps://www.instagram.com/explore/tags/安納黄金#安納黄金https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊娠中の食事#妊娠中の食事https://www.instagram.com/explore/tags/焼き芋#焼き芋https://www.instagram.com/explore/tags/tabechoku#tabechokuhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べチョク#食べチョク0.16%1102冬に溜め込んだ老廃物を排出！ 春の使者・ふきのとうの効能は 🌸特有の香り「フキノリド」が胃腸の働きをサポート 🌸独特の苦みはポリフェノールの一種で新陳代謝を促進 🌸「若返りのビタミン」と呼ばれる老化防止に働くビタミンEが豊富 ───────────────── 【動画掲載食材】 秋田県『塚本学』さんの「ふきのとう」 今回は天ぷらにしていただきました。上げることでアク抜きの手間がないのも嬉しいところ♪サクサクほろにが風味がクセになる...！この季節ならではの楽しみですね。 ───────────────── 商品詳細は @tabechoku のハイライトの「3月掲載品」からチェック！ ───────────────── 【「食べチョク」とは】 ■利用率No.1の産直EC ■ユーザー数100万人突破 ■全国9,700軒の生産者さんが登録 約5万点あるこだわりの逸品を 生産者さんから直接お取り寄せ📦 ───────────────── #ふきのとう #ふきのとう天 #山菜 #tabechoku #食べチョク #ふきのとうの天ぷら2025/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふきのとう#ふきのとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふきのとう天#ふきのとう天https://www.instagram.com/explore/tags/山菜#山菜https://www.instagram.com/explore/tags/tabechoku#tabechokuhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べチョク#食べチョクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふきのとうの天ぷら#ふきのとうの天ぷら0.24%1670ヘルシー腸活おやつ… 干し柿が凄かった！ 干し柿には、腸を刺激して便通をサポートし、腸内環境を整える食物繊維がたっぷり。 市販のお菓子に比べて低カロリー、低GIだからダイエッターや便秘に悩まされがちな妊婦さんにもおすすめのヘルシーおやつです。 ───────────────── 美味しい干し柿をゲットするなら🔍 ＼全国各地の干し柿がなんと50件以上！／ 産直の干し柿は @tabechoku のハイライトの「2月掲載品」からチェック！ もちもち、しっとり、トロっと、色々な食感や品種の干し柿が選べます。 ───────────────── 【動画掲載食材】 長野県『南信州ふるさと農園』さんの「市田柿」はご好評につき今期の販売が終了しています。 ───────────────── 【「食べチョク」とは】 ■利用率No.1の産直EC ■ユーザー数100万人突破 ■全国9,700軒の生産者さんが登録 約5万点あるこだわりの逸品を 生産者さんから直接お取り寄せ📦 ───────────────── #干し柿 #市田柿 #ヘルシーおやつ #妊娠中の食事 #妊娠中 #tabechoku #食べチョク2025/02/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/干し柿#干し柿https://www.instagram.com/explore/tags/市田柿#市田柿https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊娠中の食事#妊娠中の食事https://www.instagram.com/explore/tags/妊娠中#妊娠中https://www.instagram.com/explore/tags/tabechoku#tabechokuhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べチョク#食べチョク0.19%1300葉酸の圧倒的一位はこの食材だった🥇 体を健康に保つために必要な栄養成分が多く含まれ、美肌・ダイエット効果もある最強ヘルシー食材は... 🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦 🥦 ブロッコリー 🥦 🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦 貧血の予防、動脈硬化の予防、肌の再生を促進、認知機能の維持する「葉酸」。 特に、妊婦さんにとってはお腹の中の胎児が成長するのに欠かせない栄養素ですね。 そしてその栄養素を余す事なく摂るには、【鮮度】が大事なんです！ ───────────────── ✅産地直送の新鮮なブロッコリーは @tabechoku のハイライトの「2月掲載品」からチェックしてくださいね！ ───────────────── 【ブロッコリーの凄い栄養】 ◆ビタミンC 免疫力を高める効果。メラニン色素の生成を抑える効果も期待され、日焼けの予防にも。 ◆タンパク質 筋肉をはじめ、臓器、血液など、体のあらゆる組織をつくる。ブロッコリーにはキャベツの約5倍、大根の約13倍含まれています。 ◆カリウム 血圧を抑え、むくみを解消。筋肉の機能にも作用し、筋肉が正常に働くようサポート。 ───────────────── 【動画掲載食材】 京都府 京丹後市『まつみやファーム』さんの「ブロッコリー」 ───────────────── 【「食べチョク」とは】 ■利用率No.1の産直EC ■ユーザー数100万人突破 ■全国9,700軒の生産者さんが登録 約5万点あるこだわりの逸品を 生産者さんから直接お取り寄せ📦 ───────────────── #ブロッコリー #ブロッコリーレシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #妊娠中の食事 #妊婦ごはん #妊婦体重管理 #tabechoku #食べチョク @matsumiyafarm2025/02/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブロッコリー#ブロッコリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブロッコリーレシピ#ブロッコリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊娠中の食事#妊娠中の食事https://www.instagram.com/explore/tags/妊婦ごはん#妊婦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊婦体重管理#妊婦体重管理https://www.instagram.com/explore/tags/tabechoku#tabechokuhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べチョク#食べチョク0.13%890お料理がお店の味になる！ 究極のガーリックトーストも作れちゃう！ヘルシーで最強すぎる調味料「ホワイト6片のオリーブオイル漬け」🧄 ───────────────── 【掲載食材】 青森県 弘前市『かぐや農園®』さんの「青森県産にんにく 最高級品種 ホワイト６片 500g」¥1,566（税込/送料別） 【簡単！オリーブオイル漬け】 ◆用意するもの ・ニンニク ・オリーブオイル ・密閉できる瓶 ・お好みで鷹の爪やハーブ ◆手順 ①生ニンニクの皮を剥き、微塵切りにする ②煮沸消毒した瓶に入れる ③オリーブオイルを加える ④お好みで鷹の爪を入れる 冷蔵保存で3ヶ月を目安に保存が可能です。ぜひ作ってみてくださいね！ ✅商品詳細は商品タグ、@tabechoku のハイライトの「2月掲載品」からチェックしてくださいね ───────────────── 【「食べチョク」とは】 ■利用率No.1の産直EC ■ユーザー数100万人突破 ■全国9,700軒の生産者さんが登録 約5万点あるこだわりの逸品を 生産者さんから直接お取り寄せ📦 ───────────────── #ニンニク #ニンニクレシピ #ガーリックトースト #ガーリックライス #tabechoku #食べチョク2025/02/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニンニク#ニンニクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニンニクレシピ#ニンニクレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガーリックトースト#ガーリックトーストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガーリックライス#ガーリックライスhttps://www.instagram.com/explore/tags/tabechoku#tabechokuhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べチョク#食べチョク0.23%1631紅白いちごのひなまつり串🎎 ギフト、お祝いごとにもぴったりの紅白いちご🍓 5つ星ホテル、百貨店、パティスリーでも採用される最高鮮度の完熟いちごです。 ───────────────── 【掲載食材】 佐賀県 佐賀市『渋田いちご園』さんのパールホワイト&いちごさん 紅白いちご食べ比べセット ーパールホワイトー 栽培している地域もごくわずかな希少価値が高いいちご。 白系統のいちごの中でも最も白に近く、果肉も白色です。やや柔らかめで瑞々しい食感、美しい見た目と華やかな香り、完熟いちご特有の芳醇な酸味と甘みのバランスを大切にしています。 ーいちごさんー 佐賀県のブランド品種「いちごさん」。 深い紅色や形の美しさとすっきりやさしい甘さが特徴。食べた瞬間、華やかな香りと濃厚な果汁が口いっぱいに広がります。 ───────────────── 【「食べチョク」とは】 ■利用率No.1の産直EC ■ユーザー数100万人突破 ■全国9,700軒の生産者さんが登録 約5万点あるこだわりの逸品を 生産者さんから直接お取り寄せ📦 ───────────────── #いちごさん #パールホワイト #いちごスイーツ #苺スイーツ #ひなまつりごはん #ひなまつり #tabechoku #食べチョク2025/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/いちごさん#いちごさんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パールホワイト#パールホワイトhttps://www.instagram.com/explore/tags/いちごスイーツ#いちごスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/苺スイーツ#苺スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひなまつりごはん#ひなまつりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひなまつり#ひなまつりhttps://www.instagram.com/explore/tags/tabechoku#tabechokuhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べチョク#食べチョク0.14%9702月注目すべきみかんは「甘平」🍊！ プチプチ天国に溺れる、甘くて美味しいみかん！ 旬は3月上旬頃まで！ ───────────────── 【掲載食材】 愛媛県 八幡浜市『OrangeStoreニノミヤ』さんの「甘平（かんぺい）」 【甘平の特徴】 🍊破れるほど薄い皮、種なし 🍊はちきれんばかりのﾌﾟﾁﾌﾟﾁ果肉がギッシリ！ 🍊愛媛県でしか栽培出来ない希少品種 🍊糖度がかなり高く、酸味は少なめ 現在販売中の甘平は... ✅商品詳細は商品タグ、@tabechoku のハイライトの「2月掲載品」からチェックしてくださいね ───────────────── 【「食べチョク」とは】 ■利用率No.1の産直EC ■ユーザー数100万人突破 ■全国9,700軒の生産者さんが登録 約5万点あるこだわりの逸品を 生産者さんから直接お取り寄せ📦 ───────────────── #みかん #甘平 #蜜柑 #tabechoku #食べチョク2025/02/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/みかん#みかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘平#甘平https://www.instagram.com/explore/tags/蜜柑#蜜柑https://www.instagram.com/explore/tags/tabechoku#tabechokuhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べチョク#食べチョク0.16%1110しらすってこんなに美味しかったんだ… ふわふわぷりぷりの初もの釜揚げしらす。大きくて食べ応え抜群、白米に乗せたら最高の朝ごはん🍚 ───────────────── 【掲載食材】 和歌山県 有田市『上野山翔史(福扇水産)』さんの「初もの釜揚げしらす1Kg(250ｇ×4)」¥3,000（税込/送料別） 代々伝わる秘伝の塩を使用し、絶妙な塩加減に仕上げています。 東京の5つ星ホテルにも卸す良質なしらすです。 ✅商品詳細は商品タグ、@tabechoku のハイライトの「2月掲載品」からチェックしてくださいね ───────────────── 【「食べチョク」とは】 ■利用率No.1の産直EC ■ユーザー数100万人突破 ■全国9,700軒の生産者さんが登録 約5万点あるこだわりの逸品を 生産者さんから直接お取り寄せ📦 ───────────────── #しらす #しらす丼 #しらすトースト #しらすレシピ #tabechoku #食べチョク2025/02/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/しらす#しらすhttps://www.instagram.com/explore/tags/しらす丼#しらす丼https://www.instagram.com/explore/tags/しらすトースト#しらすトーストhttps://www.instagram.com/explore/tags/しらすレシピ#しらすレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/tabechoku#tabechokuhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べチョク#食べチョク0.16%1100旬の牡蠣の美味しい食べ方🦪！ 今回はバター醤油炒めにしました。 生のプリプリさ、加熱後のふっくら感もぜひ見てください！！！ ───────────────── 【掲載食材】 兵庫県 相生市『舛本水産』さんの生牡蠣 剥き身500g×2袋🦪 剥き牡蠣はその日の剥いた牡蠣を発送しているので、鮮度抜群！ 加熱しても身が縮みにくいのが相生牡蠣の特徴！お鍋やカキフライ、様々なお料理に大活躍！ さっと洗うだけで食べられる剥き身はお手軽...！ ───────────────── 【「食べチョク」とは】 ■利用率No.1の産直EC ■ユーザー数100万人突破 ■全国9,700軒の生産者さんが登録 約5万点あるこだわりの逸品を 生産者さんから直接お取り寄せ📦 ───────────────── #牡蠣 #生牡蠣 #牡蠣レシピ # #tabechoku #食べチョク #牡蠣料理2025/02/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/牡蠣#牡蠣https://www.instagram.com/explore/tags/生牡蠣#生牡蠣https://www.instagram.com/explore/tags/牡蠣レシピ#牡蠣レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/tabechoku#tabechokuhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べチョク#食べチョクhttps://www.instagram.com/explore/tags/牡蠣料理#牡蠣料理0.45%3140<前へ1234567...25>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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