コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順レンジで5分‼️ 14kg痩せた私がよく食べてた【ぷりぷりな海老焼売】 今回はダイエットレシピを紹介✨ レンジで時短に作ってみたよ🥰❤️ 【材料】 ひき肉1パック 約160g使用 海老 お好み （海老以外にもお好きな食材でOK） 玉ねぎ半玉 えのき1束 もやし1袋 （焼売がくっつかない様にする為だから、レタスや千切りキャベツなどでもOK） 焼売の皮 （ライスペーパーで包んでもOK） 調味料 酒 大さじ1 醤油 大さじ1 オイスターソース 小さじ1 鶏ガラスープの素...小さじ1 生姜チューブ 5cm位 塩こしょう お好み 【作り方】 1.えのき、玉ねぎはみじん切りにする 海老やお好みの具材は、粗みじん切りに！ 2.みじん切りにした野菜にひき肉と調味料を加え、粘り気が出るまでしっかり混ぜる！ 3.焼売の皮に大さじ1くらいの具材を入れ包む。 今回は可愛いく海老を上にのせました！ 4.耐熱皿にもやしを入れ、焼売をのせる。 5.たっぷり水を湿らせたキッチンペーパーをかぶせ、ラップをしてレンジで500wで4分30秒‼️ 足りなければ５分‼️ ⚠️600wや800wだと皮が固くなりやすいから500wがオススメ✨ お醤油、お酢、ラー油が定番だけど、からしや塩コショウで食べても美味しいよ🥰 是非作ってみてね❣️ 他のメニューのレシピは全てサブスクにて公開中‼️ 毎月500円クーポン配布や飲食店の1ドリンク無料など、お得な特典満載です✨ 是非ご登録ください😊 #genkingkitchen2025/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/genkingkitchen#genkingkitchen0.0%-4【ささみの薬味漬け】 さっぱり美味しい薬味漬け‼️ ダイエット中にもオススメのメニュー🥰 詳しいレシピはサブスクにて公開中✨ #genkingkitchen2025/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/genkingkitchen#genkingkitchen0.0%-0【米粉で作るグルテンフリー唐揚げ】 簡単に作れるのにお店の味✨ 作り方はサブスクにて公開してます‼️ #genkingkitchen #唐揚げ2025/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/genkingkitchen#genkingkitchenhttps://www.instagram.com/explore/tags/唐揚げ#唐揚げ0.0%-0【しらす納豆丼】 これはレシピでも何でもないけど、よくやる適当ごはんの1つ笑 本当は、大葉のが美味しいのだけど、無かったからネギにしたんだけど大葉のが好きでした😗 みんなも作ってみてね❤️ #genkingkitchen2025/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/genkingkitchen#genkingkitchen0.18%4301【ふわたまブロッコリー】 卵は火を入れすぎないのがフワフワに作るポイント🥦 全てのレシピはサブスクにて公開中‼️ 頑張ってサブスクメンバーさん向けにリールでレシピ作ってみました🤣💕 #genkingkitchen2025/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/genkingkitchen#genkingkitchen0.12%2840【ししとうの揚げ浸し】 1品足りない時とか、おつまみにオススメ✨ 余ってる油揚げとか入れても美味しくできます💕 詳しい作り方はサブスクにて公開中‼️ #genkingkitchen2025/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/genkingkitchen#genkingkitchen0.0%-1【ふわふわ山芋の鉄板焼き】 山芋と卵1つで出来る簡単ふわふわ鉄板焼き✨ ヘルシーなのに食べ応えあるし、減量中はもちろん、お酒のつまみにも❣️ 小さなお子さんも好きな味だと思います‼️ レシピはサブスクにて公開中‼️ #genkingkitchen2025/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/genkingkitchen#genkingkitchen0.0%-2【白米で作る簡単トマトパエリア🥘】 先程upしたトマトソースを使って作りました🍅 シーフードミックスでも簡単に美味しく作れます✨ パエリアに混ぜるアイオリソースもマヨネーズにすりおろしたニンニクで簡単に‼️ パエリア鍋が無くてもフライパンで作れます😊 詳しい作り方はサブスクにUPしてます✨ #genkingkitchen2025/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/genkingkitchen#genkingkitchen0.0%-0簡単トマトソース🍅 今日のサブスクはこの後に続くパエリアで使ったトマトソースの作り方を紹介✨ ダメになりそうなトマトも、こんな風にトマトソースにしちゃえば無駄なし🙆♀️❤️ #genkingkitchen2025/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/genkingkitchen#genkingkitchen0.0%-0ライスペーパーでもちもち海老焼売🦐 ライスペーパー 海老1パック 長ネギ 10cmから15cm お好み 米粉or片栗粉 大さじ1 酒 大さじ1 ごま油 小さじ1から2 生姜 お好み もやし レタスかキャベツでもOK🙆♀️ #genkingkitchen2025/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/genkingkitchen#genkingkitchen0.28%6456【うなぎとみょうがの土鍋ごはん】 今回は @omusu_bee で購入した明治32年創業✨「京料理 六盛」さんのうなぎを使って簡単土鍋ごはん‼️ みょうがを混ぜてさっぱりさせたから何杯でも食べれちゃう🤤 この作り方はスーパーにあるうなぎでも簡単に作れるから是非作ってみてね❤️ 【作り方やポイントはサブスクにて詳しく公開】 美容業界で10年以上学んだ知識や経験から、誰でも簡単に作れるレシピや、短期間で痩せるダイエットメニュー、体調不良に合わせたメニューなど美容と健康に特化してみんなが役立つ情報を公開しています😊✨ インスタ再開記念で今だけ200円に設定してます‼️ 今後は800円に引き上げます。 （今登録された方は800円に引き上げ後も永久200円） 毎月 @omusu_bee で使える500円OFFクーポン配布など、お得な特典を増やす予定で取り組んでいます。 ちなみに、今登録されると、月額200円ですが毎月500円OFFクーポンがGETできるので、今登録された方は実質月額0円‼️ むしろ300円お得です🔥 普段知れない情報の共有など、満足度高いサブスクにしていくので是非登録してね‼️ #genkingkitchen2025/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/genkingkitchen#genkingkitchen0.0%-1ダイエットレシピ💖 私がよく使うライスペーパーを使ってふわふわの大根もち✨ 簡単で美味しいので、是非作ってみてね‼️ #genkingkitchen2025/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/genkingkitchen#genkingkitchen0.01%-17【味噌で作る回鍋肉🍆🫑🥩】 私が育った愛知県でママがよく作ってくれてた懐かしの味✨ 茄子じゃなく、キャベツで作っても美味しいし、ご飯が進む1品です💖 レシピはサブスクにて✨ #genkingkitchen2025/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/genkingkitchen#genkingkitchen0.0%-2【白だしで作る簡単ナムル】 あと、もう1品欲しいときに火を使わずサッさと作れるレシピを紹介✨ 余った野菜で簡単に‼️ 今回はちくわとピーマンが中途半端に余ってたので具材は2つ❣️ 【作り方やポイントはサブスクにて詳しく公開】 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/genkingkitchen#genkingkitchen0.0%-2トマトジュースを使ってキーマカレー🍅 私がお取り寄せしてる大好きトマト🍅@yuseifarm のトマトジュースを使って作りました✨ 作り方は簡単💖 普段作ってるカレーのお水をトマトジュースに変えるだけ‼️ タバスコをかけてもおいしいし、みんなぜひ作ってみてね🥰 #genkingkitchen2025/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/genkingkitchen#genkingkitchen0.34%7989【芽キャベツの豚照り焼き】 今が旬の芽キャベツ🥬 薄い豚肉で巻いてご飯が進む一品です✨ そして、旬の食材をいただく事で運気もUP🥰❣️ お弁当のおかずにしても彩り可愛くオススメでく‼️ 【作り方やポイントはサブスクにて詳しく公開】 美容業界で10年以上学んだ知識や経験から、誰でも簡単に作れるレシピや、短期間で痩せるダイエットメニュー、体調不良に合わせたメニューなど美容と健康に特化してみんなが役立つ情報を公開しています😊✨ インスタ再開記念で今だけ200円に設定してます‼️ 今後は800円に引き上げます。 （今登録された方は800円に引き上げ後も永久200円） 毎月 @omusu_bee で使える500円OFFクーポン配布など、お得な特典を増やす予定で取り組んでいます。 ちなみに、今登録されると、月額200円ですが毎月500円OFFクーポンがGETできるので、今登録された方は実質月額0円‼️ むしろ300円お得です🔥 普段知れない情報の共有など、満足度高いサブスクにしていくので是非登録してね‼️ #genkingkitchen2025/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/genkingkitchen#genkingkitchen0.0%-4簡単巻くだけしゃぶしゃふ✨ #genkingkitchen2025/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/genkingkitchen#genkingkitchen0.0%-5【シャキシャキ大根と金目鯛の土鍋ごはん】 お惣菜アレンジレシピ✨ 今回は @omusu_bee でお取り寄せした金目鯛の煮付けをアレンジ✨ そのまま食べても美味しいですが、お魚が4点セットなので1つをアレンジで土鍋ごはんを作ってみました‼️ 私のサブスク会員さんは、昨日配布した500円OFFクーポンが使えるので、ぜひ使ってくださいね❤️ サブスク会員さんは、毎月500円OFFクーポンを配布✨ 2月中に登録された方は、2月分クーポンもご使用できますので、ご検討中の方は是非ご登録ください。 今後もお得な特典が増やせるように動いていますので、サブスク会の皆様はお楽しみに🥰❤️ #genkingkitchen2025/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/genkingkitchen#genkingkitchen0.0%-0揚げないコロッケ🥔 めちゃくちゃ簡単で美味しいから、絶対作ってみてね✨ #genkingkitchen2025/02/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/genkingkitchen#genkingkitchen0.0%-9<前へ12345...30>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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