コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順自律神経を整える 香りとめぐりの整えレシピ ●材料【2人分】 A|パセリ（みじん切り）：大さじ2 |塩：2つまみ |ビネガー（またはレモン汁）：小さじ2～3 スモークサーモン：6枚 レモン（くし型切り）：適量 オリーブオイル：適量 ●作り方 1.器にスモークサーモンを盛り、合わせたAを回しかける 2.くし型切りにしたレモンを添え、オリーブオイルをふり、完成 ●薬膳効果 パセリ：気を巡らせる、血を補う、胃もたれ・食欲不振解消 サーモン：気を補う、血流を促す、むくみ改善 監修：わたし漢方 薬剤師 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• @watashikampoはLINEに特化した オンライン漢方相談サービスです。 漢方に精通した薬剤師がお一人おひとりの 体質・お悩みに合った漢方薬のご提案をします。 まずは、プロフィールのリンクより LINE友だち登録をして、無料の体質チェックを◎ ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• #自律神経 #自律神経の乱れ #自律神経失調症 #自律神経改善 #自律神経を整える #パセリ効果 #サーモンレシピ #おうちごはん #おうちレシピ #食養生 #薬膳 #薬膳効果 #薬膳レシピ #漢方 #漢方相談 #体質改善 #サーモンのマリネ #マリネレシピ #2025/11/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経の乱れ#自律神経の乱れhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経改善#自律神経改善https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/パセリ効果#パセリ効果https://www.instagram.com/explore/tags/サーモンレシピ#サーモンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちレシピ#おうちレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳効果#薬膳効果https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/漢方相談#漢方相談https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/サーモンのマリネ#サーモンのマリネhttps://www.instagram.com/explore/tags/マリネレシピ#マリネレシピ0.15%340暦の上では既に冬に入る11月。 空気が乾燥するこの時期は、肺が活発に働く季節。 肺は乾燥に弱く、負担がかかると、気分が落ち込んだりセンチメンタルになりがちです。 この時期は潤いを与えたり、気巡らせる食材を積極的に摂りましょう！ この時期に摂るべき食材をご紹介 ＼11月に摂りたい食材／ ①れんこん ②春菊 ③梨 ④ゆり根 ☑それぞれの効能は画像をチェック 監修：わたし漢方 薬剤師 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• @watashikampoはLINEに特化した オンライン漢方相談サービスです。 漢方に精通した薬剤師がお一人おひとりの 体質・お悩みに合った漢方薬のご提案をします。 まずは、プロフィールのリンクより LINE友だち登録をして、無料の体質チェックを◎ ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• #旬の食材 #旬の野菜 #旬のもの #旬の味覚 #旬の食べ物 #旬の野菜たち #冬野菜 #冬野菜たっぷり #健康野菜 #野菜好き #野菜たっぷり #野菜生活 #11月の野菜 #食養生 #薬膳 #薬膳効果 #養生 #養生法 #漢方 #漢方相談 #便秘解消 #乾燥対策 #インナーケア #体質改善 #滋養 #滋養強壮 #不眠解消 #不眠対策 #イライラ解消2025/11/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬の食材#旬の食材https://www.instagram.com/explore/tags/旬の野菜#旬の野菜https://www.instagram.com/explore/tags/旬のもの#旬のものhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬の味覚#旬の味覚https://www.instagram.com/explore/tags/旬の食べ物#旬の食べ物https://www.instagram.com/explore/tags/旬の野菜たち#旬の野菜たちhttps://www.instagram.com/explore/tags/冬野菜#冬野菜https://www.instagram.com/explore/tags/冬野菜たっぷり#冬野菜たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康野菜#健康野菜https://www.instagram.com/explore/tags/野菜好き#野菜好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜たっぷり#野菜たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜生活#野菜生活https://www.instagram.com/explore/tags/11月の野菜#11月の野菜https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳効果#薬膳効果https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/養生法#養生法https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/漢方相談#漢方相談https://www.instagram.com/explore/tags/便秘解消#便秘解消https://www.instagram.com/explore/tags/乾燥対策#乾燥対策https://www.instagram.com/explore/tags/インナーケア#インナーケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/滋養#滋養https://www.instagram.com/explore/tags/滋養強壮#滋養強壮https://www.instagram.com/explore/tags/不眠解消#不眠解消https://www.instagram.com/explore/tags/不眠対策#不眠対策https://www.instagram.com/explore/tags/イライラ解消#イライラ解消0.62%1380なかなか改善されない肩こり…実は体質によって原因が違うかもしれません。 今回は"気滞タイプ”と“瘀血タイプ”に分けて肩こりの特徴と改善方法をご紹介します！ ☑くわしくは画像をチェック 監修：わたし漢方 薬剤師 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• @watashikampoはLINEに特化した オンライン漢方相談サービスです。 漢方に精通した薬剤師がお一人おひとりの 体質・お悩みに合った漢方薬のご提案をします。 まずは、プロフィールのリンクより LINE友だち登録をして、無料の体質チェックを◎ ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• #肩こり #肩こり改善 #肩こり解消 #体質改善 #肩こりケア #気滞タイプ #瘀血タイプ #セルフケア #セルフチェック #漢方 #養生 #食養生 #中医学 #東洋医学 #肩こりタイプ #血流改善 #タイプチェック #タイプ別 #気滞 #瘀血 #薬膳 #薬膳効果 #ヘルスケア #肩こり緩和2025/10/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり改善#肩こり改善https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/肩こりケア#肩こりケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/気滞タイプ#気滞タイプhttps://www.instagram.com/explore/tags/瘀血タイプ#瘀血タイプhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフチェック#セルフチェックhttps://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/肩こりタイプ#肩こりタイプhttps://www.instagram.com/explore/tags/血流改善#血流改善https://www.instagram.com/explore/tags/タイプチェック#タイプチェックhttps://www.instagram.com/explore/tags/タイプ別#タイプ別https://www.instagram.com/explore/tags/気滞#気滞https://www.instagram.com/explore/tags/瘀血#瘀血https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳効果#薬膳効果https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルスケア#ヘルスケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり緩和#肩こり緩和0.42%930この時期必ず食べたい舞茸のパワー！ 舞茸は五臓すべてを元気にし、便通を促す働きがあります🍄 今回は舞茸にどんな薬膳効果があるのかをご紹介します！ ☑くわしくは画像をチェック 監修：わたし漢方 薬剤師 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• @watashikampoはLINEに特化した オンライン漢方相談サービスです。 漢方に精通した薬剤師がお一人おひとりの 体質・お悩みに合った漢方薬のご提案をします。 まずは、プロフィールのリンクより LINE友だち登録をして、無料の体質チェックを◎ ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• #旬の食材 #旬の野菜 #旬のもの #旬の味覚 #旬の食べ物 #きのこレシピ #舞茸レシピ #食養生 #薬膳 #薬膳効果 #養生 #養生法 #漢方 #漢方相談 #秋の味覚 #食欲の秋 #蒜生回復 #便秘解消 #免疫力アップ #インナーケア #体質改善 #滋養 #滋養強壮 #疲労回復 #エイジングケア #肌荒れ #肌荒れ改善2025/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬の食材#旬の食材https://www.instagram.com/explore/tags/旬の野菜#旬の野菜https://www.instagram.com/explore/tags/旬のもの#旬のものhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬の味覚#旬の味覚https://www.instagram.com/explore/tags/旬の食べ物#旬の食べ物https://www.instagram.com/explore/tags/きのこレシピ#きのこレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/舞茸レシピ#舞茸レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳効果#薬膳効果https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/養生法#養生法https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/漢方相談#漢方相談https://www.instagram.com/explore/tags/秋の味覚#秋の味覚https://www.instagram.com/explore/tags/食欲の秋#食欲の秋https://www.instagram.com/explore/tags/蒜生回復#蒜生回復https://www.instagram.com/explore/tags/便秘解消#便秘解消https://www.instagram.com/explore/tags/免疫力アップ#免疫力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーケア#インナーケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/滋養#滋養https://www.instagram.com/explore/tags/滋養強壮#滋養強壮https://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復https://www.instagram.com/explore/tags/エイジングケア#エイジングケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ#肌荒れhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ改善#肌荒れ改善0.53%1190【身近な調味料にも薬効あり！】 漢方では、食材の性質を熱性（温める）、温性（やや温める）、平性（平常）、涼性（やや冷やす）、寒性（冷やす）といった5段階であらわす五性という考え方があります🍃 例えば、みそは温性で体を温める働きがあるため、夏場に涼性のきゅうりと一緒に食べることで、体が冷えすぎるのを防いでくれます。 このように、食材と調味料の性質の組み合わせで食材の働きを高めることもできます。 今回は、普段使っている調味料にどのような薬効があるのかご紹介します！ ☑くわしくは画像をチェック 監修：わたし漢方 薬剤師 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• @watashikampoはLINEに特化した オンライン漢方相談サービスです。 漢方に精通した薬剤師がお一人おひとりの 体質・お悩みに合った漢方薬のご提案をします。 まずは、プロフィールのリンクより LINE友だち登録をして、無料の体質チェックを◎ ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• #薬膳 #薬膳効果 #食養生 #五性 #養生 #漢方 #漢方相談 #調味料の働き #中医学 #東洋医学 #体質改善 #薬効 #しょうゆの効果 #塩の効果 #みその効果 #ごま油の効果 #砂糖の効果 #漢方の考え #食材の働き2025/10/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳効果#薬膳効果https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/五性#五性https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/漢方相談#漢方相談https://www.instagram.com/explore/tags/調味料の働き#調味料の働きhttps://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/薬効#薬効https://www.instagram.com/explore/tags/しょうゆの効果#しょうゆの効果https://www.instagram.com/explore/tags/塩の効果#塩の効果https://www.instagram.com/explore/tags/みその効果#みその効果https://www.instagram.com/explore/tags/ごま油の効果#ごま油の効果https://www.instagram.com/explore/tags/砂糖の効果#砂糖の効果https://www.instagram.com/explore/tags/漢方の考え#漢方の考えhttps://www.instagram.com/explore/tags/食材の働き#食材の働き0.58%1290【その不調、PMS?それとも更年期？】 PMS（月経前症候群）と更年期障害の不調には似ている特長がありますが、 今回はPMSと更年期障害の違い、それぞれの養生法をご紹介します！ ☑くわしくは画像をチェック 監修：わたし漢方 薬剤師 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• @watashikampoはLINEに特化した オンライン漢方相談サービスです。 漢方に精通した薬剤師がお一人おひとりの 体質・お悩みに合った漢方薬のご提案をします。 まずは、プロフィールのリンクより LINE友だち登録をして、無料の体質チェックを◎ ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• #イライラ緩和 #体質改善 #漢方 #養生 #漢方相談 #食養生 #PMS改善 #PMS対策 #生理痛 #生理の悩み #生理中の過ごし方 #月経トラブル #月経不順 #月経前症候群 #月経前症候群改善 #生理前の不調 #生理の不調 #女性の不調 #更年期 #更年期対策 #更年期の不調 #ホットフラッシュ #プレ更年期 #更年期ケア #東洋医学 #中医学 #セルフケア #女性ホルモン #更年期症状緩和 #更年期の悩み2025/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ緩和#イライラ緩和https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/漢方相談#漢方相談https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/PMS改善#PMS改善https://www.instagram.com/explore/tags/PMS対策#PMS対策https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛#生理痛https://www.instagram.com/explore/tags/生理の悩み#生理の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理中の過ごし方#生理中の過ごし方https://www.instagram.com/explore/tags/月経トラブル#月経トラブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/月経不順#月経不順https://www.instagram.com/explore/tags/月経前症候群#月経前症候群https://www.instagram.com/explore/tags/月経前症候群改善#月経前症候群改善https://www.instagram.com/explore/tags/生理前の不調#生理前の不調https://www.instagram.com/explore/tags/生理の不調#生理の不調https://www.instagram.com/explore/tags/女性の不調#女性の不調https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/更年期対策#更年期対策https://www.instagram.com/explore/tags/更年期の不調#更年期の不調https://www.instagram.com/explore/tags/ホットフラッシュ#ホットフラッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレ更年期#プレ更年期https://www.instagram.com/explore/tags/更年期ケア#更年期ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性ホルモン#女性ホルモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期症状緩和#更年期症状緩和https://www.instagram.com/explore/tags/更年期の悩み#更年期の悩み0.4%890霜降(そうこう)は、朝露が霜に変わる時期で、冷え込みが激しくなります。 紅葉も深まりより一層秋らしくなるので、お散歩や行楽にもってこいの季節です🍂 冬の入りでもあるので、心も体も冬支度を意識しましょう。 2025年の霜降は10月23日にあたります。 ☑霜降の養生法は画像をチェック -------- ■二十四節気（にじゅうしせっき）とは 1年を春夏秋冬の4つの季節に分け、 さらにそれぞれを6つに分けた 季節の変化をあらわす名前をつけたもの。 -------- 監修：わたし漢方 薬剤師 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• @watashikampoはLINEに特化した オンライン漢方相談サービスです。 漢方に精通した薬剤師がお一人おひとりの 体質・お悩みに合った漢方薬のご提案をします。 まずは、プロフィールのリンクより LINE友だち登録をして、無料の体質チェックを◎ ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• #霜降 #霜降の養生法 #季節の養生 #季節のセルフケア #セルフチェック #チェックリスト #セルフケア #ヘルスケア #養生 #養生法 #漢方 #漢方相談 #東洋医学 #中医学 #24節季 #二十四節季 #漢方相談 #体質改善 #腎のケア #便秘予防 #腸活 #むくみ改善 #むくみ予防 #疲労感 #疲労改善 #冷え改善 #冷えケア2025/10/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/霜降#霜降https://www.instagram.com/explore/tags/霜降の養生法#霜降の養生法https://www.instagram.com/explore/tags/季節の養生#季節の養生https://www.instagram.com/explore/tags/季節のセルフケア#季節のセルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフチェック#セルフチェックhttps://www.instagram.com/explore/tags/チェックリスト#チェックリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルスケア#ヘルスケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/養生法#養生法https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/漢方相談#漢方相談https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/24節季#24節季https://www.instagram.com/explore/tags/二十四節季#二十四節季https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/腎のケア#腎のケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘予防#便秘予防https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ改善#むくみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ予防#むくみ予防https://www.instagram.com/explore/tags/疲労感#疲労感https://www.instagram.com/explore/tags/疲労改善#疲労改善https://www.instagram.com/explore/tags/冷え改善#冷え改善https://www.instagram.com/explore/tags/冷えケア#冷えケア0.46%1020不眠が続いたり、めまいや頭痛がある・・その不調、実は自律神経の乱れが原因かもしれません。 今回は、自律神経がSOSを出している時の症状と、改善方法をご紹介します！ ☑くわしくは画像をチェック 監修：わたし漢方 薬剤師 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• @watashikampoはLINEに特化した オンライン漢方相談サービスです。 漢方に精通した薬剤師がお一人おひとりの 体質・お悩みに合った漢方薬のご提案をします。 まずは、プロフィールのリンクより LINE友だち登録をして、無料の体質チェックを◎ ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• #自律神経 #自律神経の乱れ #自律神経失調症 #自律神経改善 #自律神経を整える #不眠解消 #睡眠改善 #睡眠の質 #便秘解消 #胃腸ケア #生理不順 #月経トラブル #PMS改善 #PMS #月経前症候群 #月経前症候群解消 #頭痛解消 #頭痛緩和 #頭痛ケア #頭痛改善 #めまい解消 #めまい改善 #養生 #養生法 #漢方 #漢方薬 #漢方薬紹介 #体質改善 #交感神経 #副交感神経2025/10/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経の乱れ#自律神経の乱れhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経改善#自律神経改善https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/不眠解消#不眠解消https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/便秘解消#便秘解消https://www.instagram.com/explore/tags/胃腸ケア#胃腸ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理不順#生理不順https://www.instagram.com/explore/tags/月経トラブル#月経トラブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/PMS改善#PMS改善https://www.instagram.com/explore/tags/PMS#PMShttps://www.instagram.com/explore/tags/月経前症候群#月経前症候群https://www.instagram.com/explore/tags/月経前症候群解消#月経前症候群解消https://www.instagram.com/explore/tags/頭痛解消#頭痛解消https://www.instagram.com/explore/tags/頭痛緩和#頭痛緩和https://www.instagram.com/explore/tags/頭痛ケア#頭痛ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭痛改善#頭痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/めまい解消#めまい解消https://www.instagram.com/explore/tags/めまい改善#めまい改善https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/養生法#養生法https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/漢方薬#漢方薬https://www.instagram.com/explore/tags/漢方薬紹介#漢方薬紹介https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/交感神経#交感神経https://www.instagram.com/explore/tags/副交感神経#副交感神経0.9%2010津液（しんえき）とは、 血以外の身体に必要な水分のこと。 ☑からだ全体をうるおす ☑関節の動きをなめらかにする ☑口・鼻・目をうるおす ☑髪や肌につやを与える などの働きがあります。 不足することでさまざまさな不調を引き起こしてしまいます。 今回は津液を補う養生法をご紹介します！ 監修：わたし漢方 薬剤師 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• @watashikampoはLINEに特化した オンライン漢方相談サービスです。 漢方に精通した薬剤師がお一人おひとりの 体質・お悩みに合った漢方薬のご提案をします。 まずは、プロフィールのリンクより LINE友だち登録をして、無料の体質チェックを◎ ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• #漢方 #漢方相談 #養生 #養生法 #津液 #中医学 ＃東洋医学 #体質改善 #チェックリスト #セルフチェック #セルフケア #食養生 #薬膳 #漢方薬 #六味丸 #津液不足 #津液ケア #陰虚 #未病 #未病ケア2025/10/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/漢方相談#漢方相談https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/養生法#養生法https://www.instagram.com/explore/tags/津液#津液https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/チェックリスト#チェックリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフチェック#セルフチェックhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/漢方薬#漢方薬https://www.instagram.com/explore/tags/六味丸#六味丸https://www.instagram.com/explore/tags/津液不足#津液不足https://www.instagram.com/explore/tags/津液ケア#津液ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/陰虚#陰虚https://www.instagram.com/explore/tags/未病#未病https://www.instagram.com/explore/tags/未病ケア#未病ケア0.63%1410眠る前に、心をほどく一杯🌙 カモミールソイミルクティーレシピ☕ ●材料【2人分】 豆乳：400cc A|水：1/2カップ |カモミールの茶葉：大さじ1と1/2 |黒砂糖：大さじ2 ※なけれ砂糖 ●作り方 1.小鍋にAを入れて中火で煮出す 2.豆乳を加え温め、カップにそそいで完成 ●薬膳効果 カモミール：心を落ち着かせる、不眠解消、イライラ緩和 豆乳：体に潤いを与える、疲労回復、便秘改善 監修：わたし漢方 薬剤師 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• @watashikampoはLINEに特化した オンライン漢方相談サービスです。 漢方に精通した薬剤師がお一人おひとりの 体質・お悩みに合った漢方薬のご提案をします。 まずは、プロフィールのリンクより LINE友だち登録をして、無料の体質チェックを◎ ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• #薬膳 #漢方 #中医学 #東洋医学 #薬膳レシピ #養生 #食養生 #薬膳ミルクティー #ソイミルクティー #ミルクティーレシピ #便秘改善 #疲労回復 #漢方相談 #漢方 #豆乳 #豆乳レシピ #かんたんレシピ #おうちカフェ #体質改善 #ナイトケア #睡眠の質向上 #カモミールティー2025/10/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳ミルクティー#薬膳ミルクティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソイミルクティー#ソイミルクティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミルクティーレシピ#ミルクティーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘改善#便秘改善https://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復https://www.instagram.com/explore/tags/漢方相談#漢方相談https://www.instagram.com/explore/tags/豆乳#豆乳https://www.instagram.com/explore/tags/豆乳レシピ#豆乳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんレシピ#かんたんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/ナイトケア#ナイトケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質向上#睡眠の質向上https://www.instagram.com/explore/tags/カモミールティー#カモミールティー0.34%77010月の養生アドバイス 秋も深まるこの時期🍂 少しずつ活動量を落としながら、冬に向けて準備を進めていくことが大切です。 また、乾燥の進む秋は肺に負担がかかりやすい時期なので、体に潤いを与える食材をとりいれていきましょう💎 ＼10月に摂りたい食材／ ①ぎんなん ②里芋 ③しいたけ ④チンゲン菜 ☑それぞれの効能は画像をチェック 監修：わたし漢方 薬剤師 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• @watashikampoはLINEに特化した オンライン漢方相談サービスです。 漢方に精通した薬剤師がお一人おひとりの 体質・お悩みに合った漢方薬のご提案をします。 まずは、プロフィールのリンクより LINE友だち登録をして、無料の体質チェックを◎ ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• #旬の食材 #旬の野菜 #旬のもの #旬の味覚 #旬の食べ物 #旬の野菜たち #秋野菜 #秋野菜たっぷり #健康野菜 #野菜好き #野菜たっぷり #野菜生活 #10月の野菜 #食養生 #薬膳 #薬膳効果 #養生 #養生法 #漢方 #漢方相談 #秋の味覚 #食欲の秋 #蒜生回復 #便秘解消 #乾燥対策 #インナーケア #体質改善 #滋養 #滋養強壮2025/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬の食材#旬の食材https://www.instagram.com/explore/tags/旬の野菜#旬の野菜https://www.instagram.com/explore/tags/旬のもの#旬のものhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬の味覚#旬の味覚https://www.instagram.com/explore/tags/旬の食べ物#旬の食べ物https://www.instagram.com/explore/tags/旬の野菜たち#旬の野菜たちhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋野菜#秋野菜https://www.instagram.com/explore/tags/秋野菜たっぷり#秋野菜たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康野菜#健康野菜https://www.instagram.com/explore/tags/野菜好き#野菜好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜たっぷり#野菜たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜生活#野菜生活https://www.instagram.com/explore/tags/10月の野菜#10月の野菜https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳効果#薬膳効果https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/養生法#養生法https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/漢方相談#漢方相談https://www.instagram.com/explore/tags/秋の味覚#秋の味覚https://www.instagram.com/explore/tags/食欲の秋#食欲の秋https://www.instagram.com/explore/tags/蒜生回復#蒜生回復https://www.instagram.com/explore/tags/便秘解消#便秘解消https://www.instagram.com/explore/tags/乾燥対策#乾燥対策https://www.instagram.com/explore/tags/インナーケア#インナーケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/滋養#滋養https://www.instagram.com/explore/tags/滋養強壮#滋養強壮0.67%1490腸の汚れが招く不調💭 腸がうまく機能せず汚れが溜まってしまうと便秘になるだけでなく、 頭痛・不眠・肌荒れ・腰痛などの不調を招くことも・・ 今回は東洋医学的に考える、便秘解消法をご紹介します！ ☑くわしくは画像をチェック！ 監修：わたし漢方 薬剤師 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• @watashikampoはLINEに特化した オンライン漢方相談サービスです。 漢方に精通した薬剤師がお一人おひとりの 体質・お悩みに合った漢方薬のご提案をします。 まずは、プロフィールのリンクより LINE友だち登録をして、無料の体質チェックを◎ ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• #便秘改善 #便秘解消 #便秘ケア #腸活 #腸ケア #秋の養生 #東洋医学 #中医学 #体質改善 #漢方 #養生 #漢方薬 #便秘対策 #便秘に効く #セルフケア #ヘルスケア #潤いケア #ツボ押し #ツボマッサージ #漢方相談 #養生法 #腸の乾燥 #腸内環境 #腸活美人 #食養生 #薬膳 #秋の不調 #便秘タイプ #肺ケア2025/09/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘改善#便秘改善https://www.instagram.com/explore/tags/便秘解消#便秘解消https://www.instagram.com/explore/tags/便秘ケア#便秘ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸ケア#腸ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋の養生#秋の養生https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/漢方薬#漢方薬https://www.instagram.com/explore/tags/便秘対策#便秘対策https://www.instagram.com/explore/tags/便秘に効く#便秘に効くhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルスケア#ヘルスケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/潤いケア#潤いケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツボ押し#ツボ押しhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツボマッサージ#ツボマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/漢方相談#漢方相談https://www.instagram.com/explore/tags/養生法#養生法https://www.instagram.com/explore/tags/腸の乾燥#腸の乾燥https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/腸活美人#腸活美人https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/秋の不調#秋の不調https://www.instagram.com/explore/tags/便秘タイプ#便秘タイプhttps://www.instagram.com/explore/tags/肺ケア#肺ケア0.47%1040秋は夏に消耗したエネルギーを回復させて、冬に備える大切な季節です。 夏の疲れが残っていると感じている人はしっかりと対策し、 秋をゆったり過ごせるようにするのが望ましいですが、 体調だけでなく「なんだか気分的にスッキリしない…」というご相談が増えています。 ということで今日のテーマは、秋の深まりとともに気をつけたい「秋うつ」。 ゆったりとこの季節を過ごすための養生法や、 朝のルーティン、漢方アプローチについてご紹介します。 ✅くわしくは画像をチェック 監修：わたし漢方 薬剤師 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• @watashikampoはLINEに特化した オンライン漢方相談サービスです。 漢方に精通した薬剤師がお一人おひとりの 体質・お悩みに合った漢方薬のご提案をします。 まずは、プロフィールのリンクより LINE友だち登録をして、無料の体質チェックを◎ ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• #自律神経 #自律神経を整える #自律神経の乱れ #自律神経失調症 #副交感神経 #交感神経 #セルフケア #ヘルスケア #ストレッチ #体質改善 #養生 #養生 #漢方 #漢方相談 #豆知識 #秋うつ #秋の養生 #季節の養生 #生活習慣を整える #睡眠ケア #睡眠の質を高める #不眠ケア #自律神経改善2025/09/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経の乱れ#自律神経の乱れhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/副交感神経#副交感神経https://www.instagram.com/explore/tags/交感神経#交感神経https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルスケア#ヘルスケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/漢方相談#漢方相談https://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識https://www.instagram.com/explore/tags/秋うつ#秋うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋の養生#秋の養生https://www.instagram.com/explore/tags/季節の養生#季節の養生https://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣を整える#生活習慣を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠ケア#睡眠ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質を高める#睡眠の質を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/不眠ケア#不眠ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経改善#自律神経改善0.72%1601気象病とは？ 気象病とは、気圧・気温・湿度などの変化によって起こる心身の不調のこと。 特に秋は台風や寒暖差が激しく、自律神経が乱れやすい季節です。 今回はこの時期に多い気象病の養生法をご紹介します🍃 ☑くわしくは画像をチェック！ 監修：わたし漢方 薬剤師 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• @watashikampoはLINEに特化した オンライン漢方相談サービスです。 漢方に精通した薬剤師がお一人おひとりの 体質・お悩みに合った漢方薬のご提案をします。 まずは、プロフィールのリンクより LINE友だち登録をして、無料の体質チェックを◎ ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• #気象病 #頭痛改善 #頭痛解消 #めまい改善 #季節の変わり目 #東洋医学 #中医学 #漢方 #養生 #養生法 #漢方相談 #気圧 #自律神経 #自律神経の乱れ #自律神経失調症 #気圧対策 #水毒 #陰陽 #陰陽バランス #セルフケア #ヘルスケア #気圧変化 #天気痛 #低気圧頭痛 #自律神経を整える #自律神経ケア #自律神経改善 #生活習慣整える2025/09/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/気象病#気象病https://www.instagram.com/explore/tags/頭痛改善#頭痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/頭痛解消#頭痛解消https://www.instagram.com/explore/tags/めまい改善#めまい改善https://www.instagram.com/explore/tags/季節の変わり目#季節の変わり目https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/養生法#養生法https://www.instagram.com/explore/tags/漢方相談#漢方相談https://www.instagram.com/explore/tags/気圧#気圧https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経の乱れ#自律神経の乱れhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/気圧対策#気圧対策https://www.instagram.com/explore/tags/水毒#水毒https://www.instagram.com/explore/tags/陰陽#陰陽https://www.instagram.com/explore/tags/陰陽バランス#陰陽バランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルスケア#ヘルスケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/気圧変化#気圧変化https://www.instagram.com/explore/tags/天気痛#天気痛https://www.instagram.com/explore/tags/低気圧頭痛#低気圧頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経改善#自律神経改善https://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣整える#生活習慣整える0.58%1300秋分(しゅうぶん)は、昼と夜の長さがちょうど同じになる日。 徐々に暑さも落ち着き、乾燥が強くなってくるため、この時期は肺のケアが大切になってきます。 この時期は「潤す」「流す」「整える」を意識しましょう。 2025年の秋分は9月23日にあたります🍂 ☑秋分の養生法は画像をチェック -------- ■二十四節気（にじゅうしせっき）とは 1年を春夏秋冬の4つの季節に分け、 さらにそれぞれを6つに分けた 季節の変化をあらわす名前をつけたもの。 -------- 監修：わたし漢方 薬剤師 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• @watashikampoはLINEに特化した オンライン漢方相談サービスです。 漢方に精通した薬剤師がお一人おひとりの 体質・お悩みに合った漢方薬のご提案をします。 まずは、プロフィールのリンクより LINE友だち登録をして、無料の体質チェックを◎ ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• ＃秋分 #秋分の日 #二十四節季 #24節季 #季節の養生 #秋の養生 #季節のセルフケア #セルフチェック #チェックリスト #セルフケア #ヘルスケア #うるおいケア #秋バテ #疲労感 #不眠 #養生 #養生法 #漢方 #漢方相談 #東洋医学 #中医学 #体質改善 #腸活 #胃腸ケア #肺のケア ＃陰陽 #陰陽のバランス2025/09/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋分#秋分https://www.instagram.com/explore/tags/秋分の日#秋分の日https://www.instagram.com/explore/tags/二十四節季#二十四節季https://www.instagram.com/explore/tags/24節季#24節季https://www.instagram.com/explore/tags/季節の養生#季節の養生https://www.instagram.com/explore/tags/秋の養生#秋の養生https://www.instagram.com/explore/tags/季節のセルフケア#季節のセルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフチェック#セルフチェックhttps://www.instagram.com/explore/tags/チェックリスト#チェックリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルスケア#ヘルスケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/うるおいケア#うるおいケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋バテ#秋バテhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲労感#疲労感https://www.instagram.com/explore/tags/不眠#不眠https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/養生法#養生法https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/漢方相談#漢方相談https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/胃腸ケア#胃腸ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/肺のケア#肺のケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/陰陽#陰陽https://www.instagram.com/explore/tags/陰陽のバランス#陰陽のバランス0.72%1620東洋医学では『腎』の衰えが更年期の様々な不調を引き起こす原因であると考えられています。 今回は腎を補う養生法をご紹介します！ ☑くわしくは画像をチェック 監修：わたし漢方 薬剤師 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• @watashikampoはLINEに特化した オンライン漢方相談サービスです。 漢方に精通した薬剤師がお一人おひとりの 体質・お悩みに合った漢方薬のご提案をします。 まずは、プロフィールのリンクより LINE友だち登録をして、無料の体質チェックを◎ ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• #更年期 #更年期障害 #更年期対策 #更年期の不調 #ホットフラッシュ #更年期症状 #プレ更年期 #更年期ケア #漢方 #漢方相談 #東洋医学 #中医学 #養生 #養生法 #セルフケア #体質改善 #体質改善法 #腎のケア #女性ホルモン #更年期症状緩和 #更年期の悩み2025/07/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/更年期障害#更年期障害https://www.instagram.com/explore/tags/更年期対策#更年期対策https://www.instagram.com/explore/tags/更年期の不調#更年期の不調https://www.instagram.com/explore/tags/ホットフラッシュ#ホットフラッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期症状#更年期症状https://www.instagram.com/explore/tags/プレ更年期#プレ更年期https://www.instagram.com/explore/tags/更年期ケア#更年期ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/漢方相談#漢方相談https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/養生法#養生法https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善法#体質改善法https://www.instagram.com/explore/tags/腎のケア#腎のケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性ホルモン#女性ホルモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期症状緩和#更年期症状緩和https://www.instagram.com/explore/tags/更年期の悩み#更年期の悩み0.52%1160体調の良い状態をキープするためには、毎日のからだの変化を知る事が大切◎ かんたんにできる舌チェックをやってみましょう 監修：わたし漢方 薬剤師 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• @watashikampoはLINEに特化した オンライン漢方相談サービスです。 漢方に精通した薬剤師がお一人おひとりの 体質・お悩みに合った漢方薬のご提案をします。 まずは、プロフィールのリンクより LINE友だち登録をして、無料の体質チェックを◎ ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• #舌診 #舌チェック #舌診断 #セルフチェック #チェックリスト #体質 #漢方 #養生 #養生法 #漢方相談 #体質チェック #体質改善 #体質改善 #むくみ #不眠 #イライラ #ストレス #頭痛 #肩こり #健康生活 #血虚 #水滞 #瘀血2025/07/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/舌診#舌診https://www.instagram.com/explore/tags/舌チェック#舌チェックhttps://www.instagram.com/explore/tags/舌診断#舌診断https://www.instagram.com/explore/tags/セルフチェック#セルフチェックhttps://www.instagram.com/explore/tags/チェックリスト#チェックリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質#体質https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/養生法#養生法https://www.instagram.com/explore/tags/漢方相談#漢方相談https://www.instagram.com/explore/tags/体質チェック#体質チェックhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ#むくみhttps://www.instagram.com/explore/tags/不眠#不眠https://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス#ストレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭痛#頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/血虚#血虚https://www.instagram.com/explore/tags/水滞#水滞https://www.instagram.com/explore/tags/瘀血#瘀血0.4%900🌿大暑の養生法〜熱を冷まし、潤いを補う〜 大暑(たいしょ)とは、一年で最も夏らしく暑い時節です。 日に日に気温が上がり、蒸し暑くなってきます。熱中症や夏バテに気を付けて過ごしましょう。 2025年の大暑は、7月22日頃にあたります。 大暑の時期は、こまめな水分補給や、 体を冷やし過ぎない食材を摂ることを心がけましょう！ ☑大暑の養生法は画像をチェック -------- ■二十四節気（にじゅうしせっき）とは 1年を春夏秋冬の4つの季節に分け、 さらにそれぞれを6つに分けた 季節の変化をあらわす名前をつけたもの。 -------- 監修：わたし漢方 薬剤師 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• @watashikampoはLINEに特化した オンライン漢方相談サービスです。 漢方に精通した薬剤師がお一人おひとりの 体質・お悩みに合った漢方薬のご提案をします。 まずは、プロフィールのリンクより LINE友だち登録をして、無料の体質チェックを◎ ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• #季節の養生 #季節のセルフケア #セルフチェック #チェックリスト #セルフケア #ヘルスケア #養生 #養生法 #漢方 #漢方相談 #東洋医学 #中医学 #重ダル #ダル重 #24節季 #二十四節季 #大暑 #養生 #漢方 #漢方相談 #養生法 #気不足 #血不足 #簡単レシピ #かんたんレシピ #セルフケア #薬膳 #薬膳レシピ2025/07/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/季節の養生#季節の養生https://www.instagram.com/explore/tags/季節のセルフケア#季節のセルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフチェック#セルフチェックhttps://www.instagram.com/explore/tags/チェックリスト#チェックリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルスケア#ヘルスケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/養生法#養生法https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/漢方相談#漢方相談https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/重ダル#重ダルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダル重#ダル重https://www.instagram.com/explore/tags/24節季#24節季https://www.instagram.com/explore/tags/二十四節季#二十四節季https://www.instagram.com/explore/tags/大暑#大暑https://www.instagram.com/explore/tags/気不足#気不足https://www.instagram.com/explore/tags/血不足#血不足https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんレシピ#かんたんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピ0.86%1930漢方の考えで夏は『心（しん）』が活発になる季節とされています。 暑さで体に熱がこもったり、生活リズムが乱れがちになり、 そういった不調が重なることで、不眠・イライラ・不安などにつながります。 今回は心を補う漢方薬3選をご紹介します🍃 監修：わたし漢方 薬剤師 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• @watashikampoはLINEに特化した オンライン漢方相談サービスです。 漢方に精通した薬剤師がお一人おひとりの 体質・お悩みに合った漢方薬のご提案をします。 まずは、プロフィールのリンクより LINE友だち登録をして、無料の体質チェックを◎ ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• #中医学 #東洋医学 #ストレス解消 ＃イライラ解消 #イライラ改善 #不眠改善 #睡眠の質 #睡眠改善 #情緒不安定 #不安感 #自律神経 #自律神経の乱れ #漢方 #漢方薬 #漢方相談 #養生 #養生法 #PMS改善 #更年期障害 #更年期 #安眠 #睡眠の質向上2025/07/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/ストレス解消#ストレス解消https://www.instagram.com/explore/tags/イライラ解消#イライラ解消https://www.instagram.com/explore/tags/イライラ改善#イライラ改善https://www.instagram.com/explore/tags/不眠改善#不眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/情緒不安定#情緒不安定https://www.instagram.com/explore/tags/不安感#不安感https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経の乱れ#自律神経の乱れhttps://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/漢方薬#漢方薬https://www.instagram.com/explore/tags/漢方相談#漢方相談https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/養生法#養生法https://www.instagram.com/explore/tags/PMS改善#PMS改善https://www.instagram.com/explore/tags/更年期障害#更年期障害https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/安眠#安眠https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質向上#睡眠の質向上0.62%1390【その場でできる！イライラ解消のツボ】 中医学では、身体に悪さをする外的要因を 邪気（じゃき)と呼び、暑さの邪気を暑邪(しょじゃ)といいます。 その暑邪が体に入ると熱が生まれ、 その熱が頭に上ると気が立ってイライラに繋がってしまいます。 今回は、そんな夏のイライラを解消するツボをご紹介します！ ☑くわしくは画像をチェック 監修：わたし漢方 薬剤師 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• @watashikampoはLINEに特化した オンライン漢方相談サービスです。 漢方に精通した薬剤師がお一人おひとりの 体質・お悩みに合った漢方薬のご提案をします。 まずは、プロフィールのリンクより LINE友だち登録をして、無料の体質チェックを◎ ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• #つほ押し #ツホ押し #ツボ #イライラ #イライラ解消 #イライラ改善 #ストレス解消 #ストレス緩和 #ストレス改善 #セルフケア #夏のイライラ #養生 #養生法 #漢方 #漢方相談 #足ツボ #指ツボ #足のツボ #邪気 #暑邪 #東洋医学 #中医学 #セルフケア #ヘルスケア2025/07/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つほ押し#つほ押しhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツホ押し#ツホ押しhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツボ#ツボhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ解消#イライラ解消https://www.instagram.com/explore/tags/イライラ改善#イライラ改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレス解消#ストレス解消https://www.instagram.com/explore/tags/ストレス緩和#ストレス緩和https://www.instagram.com/explore/tags/ストレス改善#ストレス改善https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏のイライラ#夏のイライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/養生法#養生法https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/漢方相談#漢方相談https://www.instagram.com/explore/tags/足ツボ#足ツボhttps://www.instagram.com/explore/tags/指ツボ#指ツボhttps://www.instagram.com/explore/tags/足のツボ#足のツボhttps://www.instagram.com/explore/tags/邪気#邪気https://www.instagram.com/explore/tags/暑邪#暑邪https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルスケア#ヘルスケア0.43%950<前へ12345...11>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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