コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【だるさ解消のツボをご紹介】 寝ても寝てもだるく、すっきり起きれない。 この時期、こういったことはありませんか？ このだるさの原因は余分な水分。 脚と腹部のツボで水はけをよくして からだをスッキリさせましょう！ ☑くわしいツボは画像をチェック 監修：わたし漢方 薬剤師 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• @watashikampoはLINEに特化した オンライン漢方相談サービスです。 漢方に精通した薬剤師がお一人おひとりの 体質・お悩みに合った漢方薬のご提案をします。 まずは、プロフィールのリンクより LINE友だち登録をして、無料の体質チェックを◎ ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• #だるい #だるさ解消 #だるさ対策 #倦怠感 #だる重 #ツボ押し #ツボ #ツボ押し #セルフケア #鼻づまり#養生 #漢方 #漢方相談 #重だる #むくみ #むくみ改善 #むくみ解消 #湿邪 #養生法 #つぼ押し #中医学 #東洋医学2025/05/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/だるい#だるいhttps://www.instagram.com/explore/tags/だるさ解消#だるさ解消https://www.instagram.com/explore/tags/だるさ対策#だるさ対策https://www.instagram.com/explore/tags/倦怠感#倦怠感https://www.instagram.com/explore/tags/だる重#だる重https://www.instagram.com/explore/tags/ツボ押し#ツボ押しhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツボ#ツボhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/鼻づまり#鼻づまりhttps://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/漢方相談#漢方相談https://www.instagram.com/explore/tags/重だる#重だるhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ#むくみhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ改善#むくみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/湿邪#湿邪https://www.instagram.com/explore/tags/養生法#養生法https://www.instagram.com/explore/tags/つぼ押し#つぼ押しhttps://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学0.57%1280【5月に摂りたい食材をご紹介】 胃腸の不調や疲労が溜まりやすい時期。 気の巡りを整え、体に過剰な熱をためないことが大切です◎ ＼5月に摂りたい食材／ ①そら豆 ②パセリ ③アジ ④キウイフルーツ ☑それぞれの効能は画像をチェック 監修：わたし漢方 薬剤師 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• @watashikampoはLINEに特化した オンライン漢方相談サービスです。 漢方に精通した薬剤師がお一人おひとりの 体質・お悩みに合った漢方薬のご提案をします。 まずは、プロフィールのリンクより LINE友だち登録をして、無料の体質チェックを◎ ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• #旬の食材 #旬の野菜 #旬のもの #旬の味覚 #旬の食べ物 #旬の野菜たち #夏野菜 #夏野菜たっぷり #健康野菜 #野菜好き #野菜たっぷり #野菜生活 #5月の野菜 #食養生 #薬膳 #薬膳効果 #養生 #養生法 #漢方 #漢方相談 #疲労回復 #むくみ改善2025/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬の食材#旬の食材https://www.instagram.com/explore/tags/旬の野菜#旬の野菜https://www.instagram.com/explore/tags/旬のもの#旬のものhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬の味覚#旬の味覚https://www.instagram.com/explore/tags/旬の食べ物#旬の食べ物https://www.instagram.com/explore/tags/旬の野菜たち#旬の野菜たちhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜#夏野菜https://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜たっぷり#夏野菜たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康野菜#健康野菜https://www.instagram.com/explore/tags/野菜好き#野菜好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜たっぷり#野菜たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜生活#野菜生活https://www.instagram.com/explore/tags/5月の野菜#5月の野菜https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳効果#薬膳効果https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/養生法#養生法https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/漢方相談#漢方相談https://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ改善#むくみ改善1.36%3030実は多い！？隠れタンパク質不足 ＼症状チェック／ □肌や髪、爪のトラブルがある □筋肉量が落ちている □集中力が続かない □むくみやすい □免疫力が低下している ＼生活習慣チェック！／ □ダイエットで自己流の食事制限をしている □菓子パンやカップラーメンで済ませることが多い □お菓子を食事がわりに食べがち □肉・魚・卵・大豆をあまり食べない □朝食は食べないことが多い タンパク質は身体をつくる重要な構成成分です。 摂取したタンパク質は、身体に吸収されると「筋肉」や「臓器」「肌」「髪」「爪」などの材料として使われます。 また、ホルモンや酵素、抗体、神経伝達物質などの材料でもあります。 タンパク質が不足すると肌や髪、爪のトラブルが起こり、 筋肉量が減ることで基礎代謝量が低くなり、太りやすくなる可能性があります。 メンタルに関係するホルモンや神経伝達物質の生成不足により、 イライラや気分の落ち込みを起こしやすくなることも。 手軽にタンパク質を摂る方法は画像をチェック📝 #タンパク質 #たんぱく質 #タンパク質摂取 #たんぱく質摂取 #たんぱく質不足 #タンパク質不足 #セルフチェック #セルフケア #ヘルスケア #養生 #養生法 #漢方 #漢方相談 #タンパク質 #コンビニ #コンビニ飯 #免疫 #免疫力アップ #免疫力を高める2025/04/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質#たんぱく質https://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質摂取#タンパク質摂取https://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質摂取#たんぱく質摂取https://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質不足#たんぱく質不足https://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質不足#タンパク質不足https://www.instagram.com/explore/tags/セルフチェック#セルフチェックhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルスケア#ヘルスケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/養生法#養生法https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/漢方相談#漢方相談https://www.instagram.com/explore/tags/コンビニ#コンビニhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンビニ飯#コンビニ飯https://www.instagram.com/explore/tags/免疫#免疫https://www.instagram.com/explore/tags/免疫力アップ#免疫力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫力を高める#免疫力を高める0.72%1620春爛漫の季節、心が躍る時期が到来したというのに、 実はメンタルの不調を抱える人が多いのもこの時期の特徴です。 春は変化の多い時期で、心身がストレスを受けやすいといえます。 例えば、異動や転勤、卒業と入学や入社、 それに伴う生活環境の変化に加えて、気温や気圧、湿度といった気象の変化も大きくなります。 さらに、花粉や黄砂の飛散もあり、身体に大きな負担がかかっているのです。 こうした心身のストレスが自律神経のバランスの乱れを引き起こします。 自律神経のバランスの乱れによるメンタルの変化として、 いらいら、不安、落ち込み、怒りなどが生じます。 今回は、メンタルの不調に対しておすすめの漢方薬を3種類ご紹介します🌿 ☑くわしくは画像をチェック! #メンタル不調 #春の不調 #メンタル #心の疲れ #メンタル回復 #春の養生 #養生法 #養生 #自律神経 #自律神経の乱れ #自律神経失調症 #自律神経を整える #自律神経ケア #自律神経整える #自律神経調整 #自律神経改善 #漢方 #漢方薬 #漢方相談2025/04/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル不調#メンタル不調https://www.instagram.com/explore/tags/春の不調#春の不調https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/心の疲れ#心の疲れhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル回復#メンタル回復https://www.instagram.com/explore/tags/春の養生#春の養生https://www.instagram.com/explore/tags/養生法#養生法https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経の乱れ#自律神経の乱れhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経整える#自律神経整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経調整#自律神経調整https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経改善#自律神経改善https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/漢方薬#漢方薬https://www.instagram.com/explore/tags/漢方相談#漢方相談0.77%1730🍃肌のたるみ・乾燥と胃腸の関係🍃 肌のたるみや乾燥、 実はその原因は胃腸にあるかもしれません！ 漢方の考え方では、肌は五臓の「脾」と 深い関係があるとされています。 脾がしっかりと働くことで、 食物から気血を作り出し、 それが肌に栄養を送り、元気にすると考えられています。 脾（胃腸機能）の調子が悪いと、体内で必要な栄養がうまく使われず、 肌がたるんだり乾燥したりしてしまうのです。 今回は胃腸のケア方法をご紹介します！ ☑くわしくは画像をチェック 監修：わたし漢方 薬剤師 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• @watashikampoはLINEに特化した オンライン漢方相談サービスです。 漢方に精通した薬剤師がお一人おひとりの 体質・お悩みに合った漢方薬のご提案をします。 まずは、プロフィールのリンクより LINE友だち登録をして、無料の体質チェックを◎ ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• #美肌 #スキンケア #インナーケア #お肌のたるみ #胃腸ケア #腸内環境 #肌のハリ #漢方 #健康生活 #美肌ケア #腸活 #胃腸の健康 #生活習慣改善 #うるおいケア #腸活 #有酸素運動 #自律神経を整える #乾燥ケア #漢方相談 #養生 #養生法 #東洋医学 #中医学 #発酵食品 #食物繊維 #ストレスケア #消化に良い食事2025/04/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーケア#インナーケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/お肌のたるみ#お肌のたるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/胃腸ケア#胃腸ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/肌のハリ#肌のハリhttps://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/美肌ケア#美肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/胃腸の健康#胃腸の健康https://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/うるおいケア#うるおいケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/有酸素運動#有酸素運動https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/乾燥ケア#乾燥ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/漢方相談#漢方相談https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/養生法#養生法https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/ストレスケア#ストレスケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/消化に良い食事#消化に良い食事0.6%1303病院にいくほどではないけど、 なんとなく調子が悪い日が続く・・という方必見🌸 春は、入学、就職、転勤など、生活環境の変化が大きい時期で、 新しい人間関係や生活リズムの変化などがストレスになることが考えられます。 また、気温や気圧の変化などの気候の変動による負担も大きい時期になります。 ストレスや気候の変化は自律神経のバランスを乱し、 なんとなく調子が悪いと言った名もなき不調を引きおこしてしまいます。 ＼名もなき不調の予防方法／ ▷ぬるめのお湯にゆっくり浸かる ▷パソコン、スマホ、タブレットなどを見過ぎない ▷好きな香りでリラックスの時間をつくる 詳しくは画像をチェック☑ 監修：わたし漢方 薬剤師 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• @watashikampoはLINEに特化した オンライン漢方相談サービスです。 漢方に精通した薬剤師がお一人おひとりの 体質・お悩みに合った漢方薬のご提案をします。 まずは、プロフィールのリンクより LINE友だち登録をして、無料の体質チェックを◎ ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• #春の不調 #春の養生 #春の養生法 #春バテ #名もなき不調 #自律神経 #自律神経の乱れ #自律神経失調症 #自律神経を整える #自律神経ケア #自律神経整える #自律神経調整 #チェックリスト #セルフチェック #セルフケア #ヘルスケア #リラックスタイム #自律神経改善 #交感神経 #副交感神経 #女性のお悩み #リラックス時間 #リラックス効果 #養生 #養生法 #漢方 #漢方相談 #東洋医学 #中医学2025/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/春の不調#春の不調https://www.instagram.com/explore/tags/春の養生#春の養生https://www.instagram.com/explore/tags/春の養生法#春の養生法https://www.instagram.com/explore/tags/春バテ#春バテhttps://www.instagram.com/explore/tags/名もなき不調#名もなき不調https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経の乱れ#自律神経の乱れhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経整える#自律神経整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経調整#自律神経調整https://www.instagram.com/explore/tags/チェックリスト#チェックリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフチェック#セルフチェックhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルスケア#ヘルスケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックスタイム#リラックスタイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経改善#自律神経改善https://www.instagram.com/explore/tags/交感神経#交感神経https://www.instagram.com/explore/tags/副交感神経#副交感神経https://www.instagram.com/explore/tags/女性のお悩み#女性のお悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス時間#リラックス時間https://www.instagram.com/explore/tags/リラックス効果#リラックス効果https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/養生法#養生法https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/漢方相談#漢方相談https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学0.66%1480🌿穀雨の養生法〜からだと心を整える〜 穀雨とは、穀物の成長を助ける雨のことで、 この頃になると雨が増えてきて、からだも湿(水)の影響を受けやすくなります。 水が滞り、水分バランスが乱れ、余分な水分が溜まってしまうとむくみやだるさが起こってしまいます。 また、朝晩はまだ肌寒いので特に下半身の冷えに注意しましょう。 冷えと湿が重なる穀雨の時期はからだに負担になりがちですが、 この時期に合った養生を心がけて、この春の終わりを健やかに過ごしましょう。 監修：わたし漢方 薬剤師 -------- ■二十四節気（にじゅうしせっき）とは 1年を春夏秋冬の4つの季節に分け、 さらにそれぞれを6つに分けた 季節の変化をあらわす名前をつけたもの。 -------- ☑穀雨の養生法は画像をチェック! ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• @watashikampoはLINEに特化した オンライン漢方相談サービスです。 漢方に精通した薬剤師がお一人おひとりの 体質・お悩みに合った漢方薬のご提案をします。 まずは、プロフィールのリンクより LINE友だち登録をして、無料の体質チェックを◎ ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• #二十四節季 #24節季 #季節を感じる #穀雨 #春の養生 #春の養生法 #体調管理 #リラックス #温かい飲み物 #心身ケア #養生 #養生法 #漢方 #漢方相談 #漢方薬 #漢方紹介 #セルフケア #ヘルスケア #食養生 #薬膳2025/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/二十四節季#二十四節季https://www.instagram.com/explore/tags/24節季#24節季https://www.instagram.com/explore/tags/季節を感じる#季節を感じるhttps://www.instagram.com/explore/tags/穀雨#穀雨https://www.instagram.com/explore/tags/春の養生#春の養生https://www.instagram.com/explore/tags/春の養生法#春の養生法https://www.instagram.com/explore/tags/体調管理#体調管理https://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/温かい飲み物#温かい飲み物https://www.instagram.com/explore/tags/心身ケア#心身ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/養生法#養生法https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/漢方相談#漢方相談https://www.instagram.com/explore/tags/漢方薬#漢方薬https://www.instagram.com/explore/tags/漢方紹介#漢方紹介https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルスケア#ヘルスケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳0.6%1340春の不眠対策🍃 春は五臓の『肝』が活発になりやすく負担がかかりやすい季節。 肝は気を巡らせて、血を蓄え身体全体の血量を調整する働きをします。 肝が疲れて機能が低下すると、寝つきが悪い、眠りが浅い、夢をよく見る、 夜中に目が覚める、興奮して眠れない、眠気を感じない、悪夢を見るなどの睡眠の悩みが出がちになります。 今回は春の不眠対策『肝』のケアについてご紹介します！ ☑くわしくは画像をチェック 監修：わたし漢方 薬剤師 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• @watashikampoはLINEに特化した オンライン漢方相談サービスです。 漢方に精通した薬剤師がお一人おひとりの 体質・お悩みに合った漢方薬のご提案をします。 まずは、プロフィールのリンクより LINE友だち登録をして、無料の体質チェックを◎ ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• #春の不調 #春の養生 #春の養生法 #春バテ #肝の不調 #肝のケア #不眠 #不眠ケア #睡眠の質向上 #睡眠ケア #養生 #養生法 #漢方 #漢方相談 #季節のお悩み #春の悩み #季節の不調 #五臓 #睡眠障害 #睡眠の悩み #睡眠の質を高める #不眠症 #中途覚醒 #不眠改善 #睡眠の質 #睡眠の質アップ2025/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/春の不調#春の不調https://www.instagram.com/explore/tags/春の養生#春の養生https://www.instagram.com/explore/tags/春の養生法#春の養生法https://www.instagram.com/explore/tags/春バテ#春バテhttps://www.instagram.com/explore/tags/肝の不調#肝の不調https://www.instagram.com/explore/tags/肝のケア#肝のケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/不眠#不眠https://www.instagram.com/explore/tags/不眠ケア#不眠ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質向上#睡眠の質向上https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠ケア#睡眠ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/養生法#養生法https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/漢方相談#漢方相談https://www.instagram.com/explore/tags/季節のお悩み#季節のお悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/春の悩み#春の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/季節の不調#季節の不調https://www.instagram.com/explore/tags/五臓#五臓https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠障害#睡眠障害https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の悩み#睡眠の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質を高める#睡眠の質を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/不眠症#不眠症https://www.instagram.com/explore/tags/中途覚醒#中途覚醒https://www.instagram.com/explore/tags/不眠改善#不眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質アップ#睡眠の質アップ0.73%1630\喉を潤し、熱を冷ます薬膳レシピ/ かんたん!梨のチョレギサラダ♡ 【材料】 鶏ガラスープの素（顆粒）：小さじ2 ごま：大さじ1 ニンニクチューブ：小さじ1 ごま油：大さじ2 長ネギ：1/2本 きゅうり：1本 梨：1/2個 サンチェやサニーレタス（レタスでもOK）：8～10枚程度 韓国のり：適量 ☑作り方は動画をチェック #薬膳レシピ #簡単薬膳 #東洋医学 #養生 #漢方 #養生法 #レシピ #簡単レシピ #おうちカフェ #薬膳 #薬膳効果 #薬膳料理 #薬膳サラダ #薬膳ランチ #チョレギサラダ #チョレギ #薬膳ごはん #お家薬膳 #おうち薬膳 #セルフケア #ヘルスケア #レシピ動画 #梨サラダ #梨レシピ #健康ごはん #健康生活2025/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単薬膳#簡単薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/養生法#養生法https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳効果#薬膳効果https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳料理#薬膳料理https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳サラダ#薬膳サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳ランチ#薬膳ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョレギサラダ#チョレギサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョレギ#チョレギhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳ごはん#薬膳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家薬膳#お家薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/おうち薬膳#おうち薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルスケア#ヘルスケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/梨サラダ#梨サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/梨レシピ#梨レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康ごはん#健康ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活0.25%560春の不調の１つである『花粉症』 今回は各症状ごとに軽減するツボをご紹介します◎ 鼻炎・鼻づまりには・・ 上星(じょうせい) 目のかゆみには・・ 曲池(きょくち) のどのイガイガには・・ 天突（てんとつ） ☑くわしくは画像をチェック ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• @watashikampoはLINEに特化した オンライン漢方相談サービスです。 漢方に精通した薬剤師がお一人おひとりの 体質・お悩みに合った漢方薬のご提案をします。 まずは、プロフィールのリンクより LINE友だち登録をして、無料の体質チェックを◎ ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• #ツボ #ツボ押し #花粉症対策 #花粉症改善 #花粉症ツボ #ツボ刺激 #ツボマッサージ #花粉症つらい #花粉症緩和 #東洋医学 #中医学 #養生 #養生法 #漢方 #漢方相談 #春の不調 #不調改善 #花粉ケア #鼻づまり #鼻づまり解消2025/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツボ#ツボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツボ押し#ツボ押しhttps://www.instagram.com/explore/tags/花粉症対策#花粉症対策https://www.instagram.com/explore/tags/花粉症改善#花粉症改善https://www.instagram.com/explore/tags/花粉症ツボ#花粉症ツボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツボ刺激#ツボ刺激https://www.instagram.com/explore/tags/ツボマッサージ#ツボマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/花粉症つらい#花粉症つらいhttps://www.instagram.com/explore/tags/花粉症緩和#花粉症緩和https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/養生法#養生法https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/漢方相談#漢方相談https://www.instagram.com/explore/tags/春の不調#春の不調https://www.instagram.com/explore/tags/不調改善#不調改善https://www.instagram.com/explore/tags/花粉ケア#花粉ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/鼻づまり#鼻づまりhttps://www.instagram.com/explore/tags/鼻づまり解消#鼻づまり解消0.34%760【4月に摂りたい食材】 環境や暮らしの変化から、のぼせやイライラが起こりやすい季節。 セロリやあさりなど、熱を冷まし気持ちを 落ち着かせる食材を取り入れるのがおすすめです◎ ＼4月に摂りたい食材／ ① セロリ ② あさり ③ もずく ④ いちご ☑各食材の効能は画像をチェック! 監修：わたし漢方 薬剤師 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• @watashikampoはLINEに特化した オンライン漢方相談サービスです。 漢方に精通した薬剤師がお一人おひとりの 体質・お悩みに合った漢方薬のご提案をします。 まずは、プロフィールのリンクより LINE友だち登録をして、無料の体質チェックを◎ ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• #旬の食材 #旬の野菜 #旬のもの #旬の味覚 #旬の食べ物 #旬の野菜たち #春野菜 #春野菜たっぷり #健康野菜 #野菜好き #旬の食材 #野菜生活 #4月の野菜 #食養生 #薬膳 #薬膳効果 #養生 #養生法 #漢方 #漢方相談 #便秘改善 #腸活 #むくみ改善 #食物繊維2025/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬の食材#旬の食材https://www.instagram.com/explore/tags/旬の野菜#旬の野菜https://www.instagram.com/explore/tags/旬のもの#旬のものhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬の味覚#旬の味覚https://www.instagram.com/explore/tags/旬の食べ物#旬の食べ物https://www.instagram.com/explore/tags/旬の野菜たち#旬の野菜たちhttps://www.instagram.com/explore/tags/春野菜#春野菜https://www.instagram.com/explore/tags/春野菜たっぷり#春野菜たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康野菜#健康野菜https://www.instagram.com/explore/tags/野菜好き#野菜好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜生活#野菜生活https://www.instagram.com/explore/tags/4月の野菜#4月の野菜https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳効果#薬膳効果https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/養生法#養生法https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/漢方相談#漢方相談https://www.instagram.com/explore/tags/便秘改善#便秘改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ改善#むくみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維0.8%1780\\そもそも自律神経の乱れとは？// そもそも私たちの身体は、主に昼間優位になる交感神経と、 主に夜間優位になる副交感神経がバランスをとることで保たれています。 交感神経は緊張・興奮・ストレスなどにより活発になり、 副交感神経はリラックスや休息などにより活発になります。 その２つのバランスをそこない、 不調を引きおこしてしまうのが「自律神経の乱れ」です。 \\自律神経の乱れセルフチェック// □些細なことでイライラする □憂うつな気分になり落ち込み、不安感がある □疲労感が強く、ぐったりすることがよくある □慢性的な肩こりや首筋のこりがある □頭痛や頭が重いと感じることが多い □手足のしびれを感じることがある □ひどいめまいがある □吐き気、胃もたれ、胃痛など胃の調子がよくない ☑悪習慣と改善方法は画像をチェック! #自律神経 #自律神経の乱れ #自律神経失調症 #自律神経を整える #自律神経ケア #自律神経整える #自律神経調整 #悪習慣 #生活習慣を整える #チェックリスト #セルフチェック #セルフケア #ヘルスケア #自律神経改善 #交感神経 #副交感神経 #女性のお悩み #リラックス効果 ##養生 #養生法 #漢方 #漢方相談 #東洋医学 #中医学2025/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経の乱れ#自律神経の乱れhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経整える#自律神経整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経調整#自律神経調整https://www.instagram.com/explore/tags/悪習慣#悪習慣https://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣を整える#生活習慣を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/チェックリスト#チェックリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフチェック#セルフチェックhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルスケア#ヘルスケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経改善#自律神経改善https://www.instagram.com/explore/tags/交感神経#交感神経https://www.instagram.com/explore/tags/副交感神経#副交感神経https://www.instagram.com/explore/tags/女性のお悩み#女性のお悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス効果#リラックス効果https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/養生法#養生法https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/漢方相談#漢方相談https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学1.21%2664＼飲み物で手軽に体調ケア！／ 毎日の飲み物について、普段何気なく選んでいませんか？ 身近な飲み物にも実はそれぞれ薬膳的効果があります。 それぞれの効果を有効に使えるよう、 その時のご体調に合わせた飲み物を意識して選んでみてください◎ 今回は身近な飲み物の薬膳的効果をお伝えします！ ① コーヒー ② ココア ③ 紅茶 ④ 緑茶 ☑くわしくは画像をチェック! #薬膳 #デスクワーク #セルフケア #簡単ケア #薬膳効果 #体質 #むくみ解消 #むくみ改善 #疲労回復 #リラックス #リラックス効果#養生 #養生法 #漢方 #漢方相談 #薬膳的効果2025/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/デスクワーク#デスクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ケア#簡単ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳効果#薬膳効果https://www.instagram.com/explore/tags/体質#体質https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ改善#むくみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復https://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス効果#リラックス効果https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/養生法#養生法https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/漢方相談#漢方相談https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳的効果#薬膳的効果0.76%1690＼胃も乾燥するって知ってる？／ 胃の乾燥は、甘いもの、脂っこいもの、味の濃いもの、 辛いものなど過食、飲酒過多などの飲食の不摂生やストレス、 加齢などにより胃に熱がこもってしまい、潤いが不足することで引き起こされます。 胃が乾燥は舌にも表れ、状態として、舌全体の赤味が強く、 苔が少ないまたは無い状態や亀裂があることが特徴になります。 今回は胃に潤いを与える食材や生活習慣をご紹介します！ ☑くわしくは画像をチェック！ #うるおい食材 #胃の乾燥 #胃の不調 #胃のケア #インナーケア #乾燥ケア #セルフチェック #セルフケア #乾燥ケア #乾燥対策 #薬膳 #食事改善 #養生 #漢方 #漢方相談2025/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/うるおい食材#うるおい食材https://www.instagram.com/explore/tags/胃の乾燥#胃の乾燥https://www.instagram.com/explore/tags/胃の不調#胃の不調https://www.instagram.com/explore/tags/胃のケア#胃のケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーケア#インナーケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/乾燥ケア#乾燥ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフチェック#セルフチェックhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/乾燥対策#乾燥対策https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/漢方相談#漢方相談0.59%1320健康にいいけど…実は食べすぎ注意なダイエット食材3選 ＼健康にいい食材でも食べすぎに注意！／ ダイエットの基本として、食事と運動と規則正しい生活が大切になり、 摂取カロリーより消費カロリーが上回る必要があります。 摂る食材をダイエットに即したものにする方が多いと考えられる中、 本当にその食材はダイエットに相応しいものでしょうか？ 栄養価が高いなど健康によい食材でも実は脂質や糖質を多く含んでいる食材があります。 身体に良いからといって食べすぎてしまい 結果ダイエットにつながらない、ということが無いように注意しましょう。 ＼実は食べすぎ注意なダイエット食材／ ① アボカド ② ドライフルーツ ③ 春雨 くわしくは画像をチェック☑ #ダイエット #ダイエット食材 #ダイエットメニュー #春雨ダイエット #セルフケア #ヘルスケア #健康的なダイエット #養生 #漢方 #ヘルシー食材 #ヘルシーメニュー2025/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット食材#ダイエット食材https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/春雨ダイエット#春雨ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルスケア#ヘルスケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康的なダイエット#健康的なダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー食材#ヘルシー食材https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーメニュー#ヘルシーメニュー0.35%790【陰陽の時間について】 ＼すべて陰と陽に分けられる！／ 東洋医学には万物を「陰」と「陽」の２つに分けられるとする陰陽論があります。 陰と陽は絶えず変化していて、互いに最適なバランスを保っています。 また、万物を「木火土金水」の５つの要素に分類し、 それらは互いに影響を与え合いながら、 あらゆるものがバランスを保っていると考える五行論があり、 五行を身体に応用したものが五臓（肝心脾肺腎）になります。 陰陽論と五行論を合わせた理論が陰陽五行論です。 今回は陰陽論に基づいて考えられる1日の中の陰と陽をみていきましょう。 ☑くわしくは画像をチェック #東洋医学 #陰陽 #陰陽論 #陰と陽 #五行 #五臓 #五行論 #陰陽五行論 #陰の時間 #陽の時間 #子午流注 #養生 #漢方 #漢方相談 #中医学2025/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/陰陽#陰陽https://www.instagram.com/explore/tags/陰陽論#陰陽論https://www.instagram.com/explore/tags/陰と陽#陰と陽https://www.instagram.com/explore/tags/五行#五行https://www.instagram.com/explore/tags/五臓#五臓https://www.instagram.com/explore/tags/五行論#五行論https://www.instagram.com/explore/tags/陰陽五行論#陰陽五行論https://www.instagram.com/explore/tags/陰の時間#陰の時間https://www.instagram.com/explore/tags/陽の時間#陽の時間https://www.instagram.com/explore/tags/子午流注#子午流注https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/漢方相談#漢方相談https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学0.64%1440花粉症の方必見！鼻づまりに効くツボ3選 ＼鼻づまりに効くツボ／ ①合谷(ごうこく) ②外鼻(がいび) ・内鼻（ないび） ③迎香（げいこう） ☑くわしくは画像をチェック! #ツボ #ツボ押し #花粉症 #花粉症対策 #鼻づまり #鼻づまりケア #セルフケア #ヘルスケア #養生 #漢方 #漢方相談 #春の不調 #鼻づまり解消 #鼻づまり改善 ＃つぼ押し #ツボマッサージ2025/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツボ#ツボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツボ押し#ツボ押しhttps://www.instagram.com/explore/tags/花粉症#花粉症https://www.instagram.com/explore/tags/花粉症対策#花粉症対策https://www.instagram.com/explore/tags/鼻づまり#鼻づまりhttps://www.instagram.com/explore/tags/鼻づまりケア#鼻づまりケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルスケア#ヘルスケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/漢方相談#漢方相談https://www.instagram.com/explore/tags/春の不調#春の不調https://www.instagram.com/explore/tags/鼻づまり解消#鼻づまり解消https://www.instagram.com/explore/tags/鼻づまり改善#鼻づまり改善https://www.instagram.com/explore/tags/つぼ押し#つぼ押しhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツボマッサージ#ツボマッサージ0.46%1030【クコの実のルイボスティー☕】 今回は簡単にできるルイボスティーのアレンジレシピです🌼 温め＆リラックス効果もあるのでおすすめです！ #ルイボスティー #ルイボスティー効果 #薬膳ドリンク #薬膳レシピ #簡単薬膳 #冷え性対策 #冷え性改善 #冷え性 #薬膳 #薬膳効果 #養生 #漢方 #漢方相談 #クコの実 #デトックス #デトックス効果 #美容ドリンク2025/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルイボスティー#ルイボスティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルイボスティー効果#ルイボスティー効果https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳ドリンク#薬膳ドリンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単薬膳#簡単薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/冷え性対策#冷え性対策https://www.instagram.com/explore/tags/冷え性改善#冷え性改善https://www.instagram.com/explore/tags/冷え性#冷え性https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳効果#薬膳効果https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/漢方相談#漢方相談https://www.instagram.com/explore/tags/クコの実#クコの実https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックス効果#デトックス効果https://www.instagram.com/explore/tags/美容ドリンク#美容ドリンク0.52%1170【肝の調子を整える養生】 ＼春は「肝」の不調に注意／ 春は新陳代謝が活発になり内臓の働きも活性化し、 脂肪や老廃物を排泄するなど、代謝や解毒の役割を担う肝臓への負担が大きくなります。 春は五臓の「肝」に負担がかかりやすい季節だと考えられています。 「肝」は肝臓の機能を含みます。 春は生活に新しい環境が増える時期でもあり、 それによりストレスを受けることも多くなります。 「肝」はストレスによる影響を特に受けやすく、 「肝」への負担が大きくなると、自律神経のバランスの乱れも起こりやすくなります。 今回は「肝」の調子を整える春の養生について解説します！ くわしくは画像をチェック☑ #春の養生 #春の不調 #肝の季節 #肝の不調 #五臓 #新生活 #ストレスフル #ストレス解消 #ストレスケア #自律神経 #自律神経の乱れ #自律神経を整える #セルフケア #セルフチェック #養生 #漢方 #漢方相談2025/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/春の養生#春の養生https://www.instagram.com/explore/tags/春の不調#春の不調https://www.instagram.com/explore/tags/肝の季節#肝の季節https://www.instagram.com/explore/tags/肝の不調#肝の不調https://www.instagram.com/explore/tags/五臓#五臓https://www.instagram.com/explore/tags/新生活#新生活https://www.instagram.com/explore/tags/ストレスフル#ストレスフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス解消#ストレス解消https://www.instagram.com/explore/tags/ストレスケア#ストレスケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経の乱れ#自律神経の乱れhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフチェック#セルフチェックhttps://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/漢方相談#漢方相談0.77%1701【3月の野菜薬膳効果】 今回は3月が旬の5種類の野菜をご紹介🥗 季節の変わり目で、胃腸が荒れやすい時期でもあるので 整腸作用のある旬の食材を摂り入れるのがおすすめです◎ ✅くわしくは画像をチェック #旬の食材 #旬の野菜 #旬のもの #旬の味覚 #旬の食べ物 #旬の野菜たち #春野菜 #春野菜たっぷり #春の野菜 #健康野菜 #野菜好き #野菜たっぷり #野菜生活 #3月の野菜 #春野菜レシピ #春野菜栽培 #春野菜たっぷり #豆苗レシピ #キャベツレシピ #かぶレシピ #しいたけレシピ #春の味覚 #薬膳 #薬膳効果 #薬膳野菜 #セルフケア #養生 #漢方 #漢方相談2025/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬の食材#旬の食材https://www.instagram.com/explore/tags/旬の野菜#旬の野菜https://www.instagram.com/explore/tags/旬のもの#旬のものhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬の味覚#旬の味覚https://www.instagram.com/explore/tags/旬の食べ物#旬の食べ物https://www.instagram.com/explore/tags/旬の野菜たち#旬の野菜たちhttps://www.instagram.com/explore/tags/春野菜#春野菜https://www.instagram.com/explore/tags/春野菜たっぷり#春野菜たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/春の野菜#春の野菜https://www.instagram.com/explore/tags/健康野菜#健康野菜https://www.instagram.com/explore/tags/野菜好き#野菜好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜たっぷり#野菜たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜生活#野菜生活https://www.instagram.com/explore/tags/3月の野菜#3月の野菜https://www.instagram.com/explore/tags/春野菜レシピ#春野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/春野菜栽培#春野菜栽培https://www.instagram.com/explore/tags/豆苗レシピ#豆苗レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツレシピ#キャベツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぶレシピ#かぶレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/しいたけレシピ#しいたけレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/春の味覚#春の味覚https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳効果#薬膳効果https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳野菜#薬膳野菜https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/漢方相談#漢方相談0.6%1313<前へ1234567...11>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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