コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順《-2kg》ファスティング レポ🌱 スッキリ健やかに♪ 美容オタクなayaka（ @ayaka_beauty.124 ）です♡ ご縁があり、今回satsuma+を使いファスティングをおこないました。期間は3日間でsatsuma+様 サポートでのファスティング。 過去、ファスティングをしたことはあったけど自己流は体調にも ダメだったんだなと今回実感したのでファスティングをレポします。 今回、スッキリ感があって気持ちよかったよ◎ 結果：体重は-2kg🙌 🌱実感した効果 ・肌のトーンがUP ・腸内環境がすこやかに感じる ・むくみがとれた感じがして見た目がスッキリ ・疲れやだるさがとれた感じがして目覚めがスッキリ ・味覚が敏感になった（味が濃く感じる） ☝️ファスティング期間中レポ ファスティング期間中は、satsuma+と塩、水のみ。 ※サツマプラスは、さつまいもと麹だけのオーガニックな食品🍠 最低限のミネラルは摂取しつつお水も1日２Ｌほど飲んでたよ。 1日目と2日目は空腹感との闘いだったけど、satsuma+でなんとか頑張れた。 さつま芋の甘味が本当に美味しくて意外と腹持ちもよかったのが◎。 2日目は若干好転反応と言われる反応、頭痛やだるさを感じる時もあったけど元気に過ごせました。 以前、自己流でおこなった時はだるさが凄かったけど、 今回は本当にいつもどおり。 3日目は、これがファスティングハイなのかな？空腹感を感じなくなり体もなんだかスッキリ。 朝が気持ちよかったのを覚えてます。 🌱ファスティング後 ファスティング終了後は、いきなり食べないようにして 大根と梅干しの”梅流し”を。 これが最後によりスッキリしてくれるの！ そして、腸の中をデトックス後はいい腸内菌を増やすために、植物繊維や satsuma+を引き続き摂取。 これをおこなって腸内を整えるサポートとなるらしい。 終了後から3日間はとにかくおかゆや発酵食品などを積極的にとったよ。 《ファスティング後から1週間後》 引き続きすっきりした感じを継続。肌の調子もよく、お通じも健やか。 味覚も代わり濃い味より薄味が今の気分です。 腸内環境は28日間で入れ替わると言われているそうなので、 このまま発酵食品や食物繊維など積極的にとって腸内環境を整えようと思います。 今の自分から垢ぬけて変わりたい✨そんな方におすすめです☺ @satsuma_plus 公式IGをチェックしてみてくださいね♪ 現在、ファスティング モニターも募集しているそうなので気になる方は公式アカウントにDMをしてみてください☺ #ファスティング #ダイエット部 #ダイエット #あやか_垢抜け自分磨き #サツマプラス #デドックス2025/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファスティング#ファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット部#ダイエット部https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/あやか_垢抜け自分磨き#あやか_垢抜け自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/サツマプラス#サツマプラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/デドックス#デドックス0.35%618コレやめたら垢抜けました🦢ˎˊ˗ ayaka｜美容オタク （ @ayaka_beauty.124 ）です🌱 2年ほど前と比べてみたら…自分で言うのもなんだけど垢ぬけた気がします✨ そんなことを考えながら自分で意識して変えた食事管理をご紹介します。 私的には、 ＼食事管理を意識して内側からキレイになる／がモットーです。 キレイな方の共通点って”健康的”🍃 健康だから出る血色や髪・肌・爪…全部健康だから美しいなと思っています。 なので、 まずはダイエットも兼ねつつ、 食事管理をしました。 こうして実際に画像で表すと ”この食生活ダメだったよね…”と改めて 自分でも実感😅 最初はゆるく管理してたけど... ゆるいと管理できなかったのが正直なレビュー。 なので、失敗を教訓に厳しめに管理したよ。 そうひてると、自然と徐々に味覚や食に関する感覚が変わっていきました◎ 効果やポイントは是非、画像を読んでね♡ これからどんどんこうした情報も 投稿していきたいなと思っています✨ フォローして待っててくださると嬉しいです♪ @ayaka_beauty.124 #垢抜ける方法 #食事管理 #ダイエット記録 #垢抜け方法2025/02/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/垢抜ける方法#垢抜ける方法https://www.instagram.com/explore/tags/食事管理#食事管理https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット記録#ダイエット記録https://www.instagram.com/explore/tags/垢抜け方法#垢抜け方法0.47%8410新大久保でナッコプセ🇰🇷 気になってたサウィ食堂に行ってきた。 @sawee_shinokubo タコ、エビ、コプチャンがいっぱい入ってて満足✨ ここ最近、新大久保行けずだったから とにかく楽しめた♡ 韓国行きたい欲も…🇰🇷 #新大久保グルメ #ナッコプセ #新宿グルメ #韓国料理屋2025/02/24に公開サウィ食堂 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/新大久保グルメ#新大久保グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナッコプセ#ナッコプセhttps://www.instagram.com/explore/tags/新宿グルメ#新宿グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国料理屋#韓国料理屋0.28%532去年、USJ行った時の思い出🌏 ディズニーやUSJが好きで友達とよく行くんだけど、 何回行っても楽しいからすごい♡ またあったかくなったら行きたいなぁと思ってます☺️ 今年は何回行けるかな♡ #usj写真部 #usjphoto2025/02/19に公開USJ ユニバーサルスタジオジャパン 日本 大阪府https://www.instagram.com/explore/tags/usj写真部#usj写真部https://www.instagram.com/explore/tags/usjphoto#usjphoto0.52%976#ベースメイクアイテム 肌が荒れがちな時はメイクのノリもいまいち。 そんな時に助けてくれるベースメイク下地。 肌の上でモロモロにならないのも嬉しい☺️ 基本的にはピンク使うのが多め♡ @vdl_japan #韓国コスメ購入品 #韓国コスメ #化粧下地2025/02/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースメイクアイテム#ベースメイクアイテムhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国コスメ購入品#韓国コスメ購入品https://www.instagram.com/explore/tags/韓国コスメ#韓国コスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/化粧下地#化粧下地0.19%334美容クリニックでインモードを受けてみたら、 フェイスラインがシュッとしてた☺️✨ 私のようなタイプの丸顔さんは インモードFXモード合ってる気がします✨ まだ一応たるみはないので、FX選んでますが、 30代入ったらインモードFORMAモードに変更しようかなと☺️ クリニックに定期的に行くと美意識上がるから好き🫶 毎回迷ってまだ全然出来てないのが肌質改善。 肌質改善におすすめのレーザー系あれば教えてください✨ #インモードfx #インモード #美容オタク #アラサー美容2025/02/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/インモードfx#インモードfxhttps://www.instagram.com/explore/tags/インモード#インモードhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容オタク#美容オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサー美容#アラサー美容0.33%632最近、アイメイクでまつ毛に力入れるようにしてる。 k-popアイドルの子達見てると まつ毛の束感が本当かわいくて…♡ マネしてつけまつげつけてみました。 他のメイクはナチュラルにすると意外と自然に盛れる🥺 #韓国メイク #アイメイク #つけまつげ #kpop #アイドルメイク2025/01/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国メイク#韓国メイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイメイク#アイメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/つけまつげ#つけまつげhttps://www.instagram.com/explore/tags/kpop#kpophttps://www.instagram.com/explore/tags/アイドルメイク#アイドルメイク0.03%-5#クッションファンデ 素肌っぽいメイクが好きなのでこればっかり使ってる。 @hince_official_jp のツヤ系クッションファンデ。 ☑︎セカンドスキングロウクッション SPF50+ PA++++ Vegan 優れた密着力と快適な使い心地でまるで素肌のようなキメ細かい美肌を演出。 ナチュラルで、隠したいところはちゃんとカバーできる アイテムで好きなんです☺️ #ファンデーション #ベースメイク #コスメ購入品 #メイク #韓国コスメ2025/01/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/クッションファンデ#クッションファンデhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファンデーション#ファンデーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースメイク#ベースメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/コスメ購入品#コスメ購入品https://www.instagram.com/explore/tags/メイク#メイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国コスメ#韓国コスメ0.35%645美白アイテムたち🛁ˎˊ˗ フェイスからボディまでのケアアイテム。 ビタミンC系も含めて 美白アイテムはやっぱり気になるから いろんなの揃えてる。 今年も引き続き頑張ります♡ #美白ケア #美白美容液 #美白になりたい #スキンケア紹介 #スキンケアマニア2025/01/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美白ケア#美白ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美白美容液#美白美容液https://www.instagram.com/explore/tags/美白になりたい#美白になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア紹介#スキンケア紹介https://www.instagram.com/explore/tags/スキンケアマニア#スキンケアマニア0.17%295これ知ってる？ 初めて見たんだけどプリクラみたいだった😳 韓国のカフェにあるらしくて、流行ってるみたい。 プリクラみたいなシールじゃなくて 紙なのもまたかわいい♡ このカフェオシャレだった✨ コーヒーも韓国仕様のアメリカーノあったし 日本でも韓国コーヒー飲めるの嬉しい☕️ #新大久保カフェ #アイスアメリカーノ #新大久保グルメ #新大久保グルメ2025/01/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新大久保カフェ#新大久保カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイスアメリカーノ#アイスアメリカーノhttps://www.instagram.com/explore/tags/新大久保グルメ#新大久保グルメ0.33%614暴飲暴食だった年末年始からのダイエットの効果を 今感じてきてます✨ ちょっとだけカラダが軽くなってきた☺️ 同時に体調もいいから嬉しい♡ 効果あったダイエット方法まとめようと思います🤭 #ダイエット #ダイエット生活 #ダイエット方法2025/01/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット生活#ダイエット生活https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法0.56%1065三連休中は、ゆっくりまたお休み✨ イルミネーションがまだあるところもあって 冬の夜の散歩が好き🌙 さぁ明日からまたお仕事頑張ろ✨2025/01/13に公開- 指定なし0.36%7022025年初Post🐍ˎˊ˗ 本年もよろしくお願いします♡ 2025年の抱負は…健康的にボディメイク！ 内側からキレイなりたいので インナーケアも大事にしたいなと思ってます🌱 みなさんの今年の抱負はなんですか？ コメント欄で教えてくださいね♡ #2025年抱負 #旅行 #温泉旅館 #草津温泉2025/01/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/2025年抱負#2025年抱負https://www.instagram.com/explore/tags/旅行#旅行https://www.instagram.com/explore/tags/温泉旅館#温泉旅館https://www.instagram.com/explore/tags/草津温泉#草津温泉0.67%1239今年も残りわずか。 あっという間でまだ年末の感じがしない😳 2024年はInstagramを始めて みなさんと仲良くしてもらえ 嬉しい1年でした♡ 来年も仲良くしてもらえると嬉しいです☺️ 年末年始、楽しく過ごしてくださいね✨ AYAKA #年末年始 #年末のご挨拶2024/12/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/年末年始#年末年始https://www.instagram.com/explore/tags/年末のご挨拶#年末のご挨拶0.07%-13Merry Christmas🎄 クリスマスイブですね 今夜どんなディナー作ろうかなって考え中…💭 みんなでワイワイするの楽しみ✨ #クリスマス #クリスマスツリー2024/12/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス#クリスマスhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスツリー#クリスマスツリー0.01%-2クリスマス仕様な #USJ 🎄 この日はSNOOPY。 @universal_studios_japan いつ行っても楽しい場所♪ もうまた行きたくなってます🥺 寒くなってきたから完全防備で行かないとね⛄️ 今年のダウン選び…まだ悩んでます😂 今年はショート丈のがいいかな。 みんなどんなアウター買いました？2024/12/17に公開USJ ユニバーサルスタジオジャパン 日本 大阪府https://www.instagram.com/explore/tags/USJ#USJ0.01%-2🥂平日なので家でしっぽり飲み。 忙しい時ほどゆっくり1人の時間楽しみたい。 今、ようやく地面師たちを観ました。 おもしろすぎて、もっと早く観ればよかったー🥺 それにしても、生ハムとチーズ多すぎた。 #宅飲み #家飲みおつまみ #ヘルシーおつまみ #宅飲み女子2024/12/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅飲み#宅飲みhttps://www.instagram.com/explore/tags/家飲みおつまみ#家飲みおつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおつまみ#ヘルシーおつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅飲み女子#宅飲み女子0.03%-6友達と久しぶりにディナーへ 七海、美味しかった🍽️ 友達とこうやってご褒美ディナーすることで 仕事もモチベーション上げて頑張れる☺️ 仕事と美容の近況報告をしながら 一緒に仕事意識や美意識上げて 頑張れる友達がいるって嬉しいなと実感✨ 今年もあと少しがんばろーっ🪞✨ #ディナー #東京グルメ #クリスマスディナー #六本木グルメ2024/12/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ディナー#ディナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京グルメ#東京グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスディナー#クリスマスディナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/六本木グルメ#六本木グルメ0.01%-2ベーグルカフェ屋さん🥯 友達に会いに行った時に見つけたお店。 とてもかわいくて、ベーグルも美味しかった✨ 人気すぎて午前中に完売しちゃうらしいから この日午前中に寄って買えたのがラッキーだった♪ 今度来た時はカフェしたいな☕️ @ges_bagel_works #ベーグルカフェ #カフェ部 #埼玉カフェ #志木グルメ #埼玉グルメ #ベーグル専門店2024/12/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベーグルカフェ#ベーグルカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェ部#カフェ部https://www.instagram.com/explore/tags/埼玉カフェ#埼玉カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/志木グルメ#志木グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/埼玉グルメ#埼玉グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベーグル専門店#ベーグル専門店0.3%582気がつけば12月🎄✨ 今年もあっという間に年末になっていってる。 いきなり寒くなって、モコモコテディベアアウターを。 去年もヘビロテだったけど、 今年もヘビロテになりそう🧸 風邪ひかないように 12月も頑張りましょ♡ outfit one-piece @amerivintage outer @zozotown boots evol #冬コーデ #デートコーデ #モテコーデ #冬服 #クリスマスコーデ2024/12/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/冬コーデ#冬コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/デートコーデ#デートコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/モテコーデ#モテコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/冬服#冬服https://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスコーデ#クリスマスコーデ0.06%-12<前へ12345...26>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
USJ ユニバーサルスタジオジャパン 
日本 大阪府
USJ ユニバーサルスタジオジャパン 日本 大阪府