コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【負けをどう捉えるか？】 アスリートの望む結果をメンタル面からサポートするスポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 勝負の世界、 どうしても勝者と敗者が生まれます。 これがスポーツの世界です。 白黒がハッキリとするからこそ面白く、 苦悩も付き纏います。 どれだけ努力したとしても 残酷な結果をもたらします。 だからこそ、 「負け」という結果にどう向き合うか？ その先の未来が変わってくると 言ってもいいと思います。 しかし、 なかなか「負け」を受け入れ難く、 なかなか「負け」を認められない… だから、 「負け」から目を背けてしまいます。 試合を見返す… 試合を振り返る… 負けを認める事になりそうで なかなか出来ないものです。 だからこそ、 「負け」との向き合い方が大事になります。 どう向き合ったらいいのか？ どう成長に繋げていったらいいのか？ そこで私が思うのが、 負けを無理に認めなくてもいいと思うのです。 勝敗に囚われるからこそ辛くなる。 であれば勝敗がない世界に身を置く。 その世界とは、 実力を発揮できたか？ 準備は徹底できたのか？ そして何よりも、 試合を通じてさらにどんな成長があったのか？ 勝敗に囚われるのではなく、 準備や成長に目を向けたいのです。 結局、 この積み重ねの先に勝敗があります。 負けて辛くても、 やるしかないんです。 落ち込んでても時間は待ってくれません。 落ち込んでても自分の物語は止まりません。 成長し続ける先に勝敗にとらわれない 世界が待っているのです。 最後までお読み頂きありがとうございます。2025/03/15に公開- 指定なし0.6%691完璧と理想は紙一重 完璧なパフォーマンスを発揮したい！ そう思うのがアスリートだと思います。 アスリートが望む目標をメンタル面からサポートするスポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 完璧を目指すのが アスリートだと思います。 だから、 完璧じゃないのが嫌だと思うものです。 しかし、 「完璧」はありません。 仮に、 完璧を体験しても 完璧を2度3度と続けることは至難の業です。 となると、 完璧に対してどう気持ちの折り合いをつけるかが大切になります。 そこで考えたいのが、 完璧に変わる考え方です。 それが「理想」です。 私はこの「理想」を 「結果に相応しいメンタル」だったり、 「結果に相応しい準備」と表現します。 私たちの結果は 過程によって生まれます。 だからこそ、 結果に相応しい理想があれば 結果が出るのは必然です。 完璧に囚われて気持ちが浮き沈みしないためにも 是非とも理想を追い求める姿勢を大事にしてみてください。 ご参考までに。2025/02/18に公開- 指定なし0.48%551【最高の時間をつくる】 アスリートの望む目標にメンタル面からサポートするスポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 先日、 久しぶりに新規の方へのメンタルコーチングをしました。 いつも通り、 話を聞いていきます。 活躍できる思考とポテンシャルを持ってると瞬時に見抜き、最後の会話はほぼ全力応援。 「大丈夫！」と 声をかけ続けた自分がいました。 そんなもはやコーチングとは言えない時間を過ごしある気持ちが芽生えました。 それが、 「最高の時間を作る」 当たり前なんです。 だってプロだから。 プロスポーツメンタルコーチとして ごくごく当たり前のこと。 なんですが、 この当たり前が簡単ではないと思うんです。 だからこそ、 常に高い理想をもって選手との時間を大切にしたいと再確認しました。 そんななか、 ちょうど別の選手と理想と完璧について話すことに。 この続きはまた次回にとっておきます。2025/01/14に公開- 指定なし0.62%730【箱根駅伝での激走】 1月2日に箱根駅伝を見にきました。 アスリートの望む結果をメンタル面から支えるスポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 今年は2日から仕事初めでした。 箱根駅伝を走る選手の勇姿を見届けるために辻堂に行きました。 本当に一瞬で目の前を走り去る彼の姿を見ながら目頭が熱くなる自分がいました。 内容は控えますが、箱根すら走れるか不安だった彼が目の前を颯爽と走り去るのです。 目頭が熱くなります。涙 しかも、激走でチームを立て直す結果までついてきました。 彼にとって、最高の走りができたのではないかなと思います。 この数年の中でも1番ゆっくりと過ごせた年末年始だったのかもしれません。 去年からずっと仕事自体を見直すことが多かったです。 選手を支えるに相応しいスポーツメンタルコーチとは？ ずっと問い続けてきて14年が経ちました。 問い続けてきて、ずっと知識とか経験とか、実績とか大事だと思っていました。 アスリートに選ばれる自分でいたいと。 だからこそ、創業時から結果に相応しい自分をずっと意識してきました。 さらに、私だけにアスリートが集中しないように、私が信頼できるスポーツメンタルコーチを増やすことに比重を置くようになりました。 そして、資格講座を卒業した人がスポーツメンタルコーチとして活躍する人が増えました。 協会を通じての契約者数だけで見ると、去年は30名ものアスリートを卒業生と繋げることができました。 2025年、さらにこの活動を広げていきたいです。 そして、アスリートの幸せが増えるに相応しい協会を作っていきたいと思います。 今年もよろしくお願いします！！ 「One athlete,Oen mental coach〜1人のアスリートに、1人のメンタルコーチを〜」 一般社団法人日本スポーツメンタルコーチ協会 代表理事 鈴木颯人2025/01/08に公開- 指定なし1.3%1520【1年が終わる前にしたいこと】 12月になり、 寒さが一層厳しい日々になりました。 アスリートが望む結果をメンタル面から支えるスポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 あっという間の2024年。 今年も様々なことがありました。 思い返すと、 今年はこんな結果を生み出しました。 競輪 F1完全優勝 ２大会連続優勝 バスケットボール 日本代表選出 ガールズ競輪 優勝 アメリカ高校野球 最優秀選手賞 パリ五輪（銀メダル1名、銅メダル1名、入賞1名） 他多数・・・ 結果を振り返ったりするなど 年末になると振り返りを大事にしています。 その中でも、 どんな時間を過ごしてきたか？ 時間計算をしています。 特に、 私の場合だと個別コーチングがメインです。 今年は240回ほどになりそうです。 これが多いのか少ないのか・・・ 人によって色々な印象を抱くと思います。 個人的には多い・・・笑 気付いたら多くなっていました。 こういう自己理解を通じて、 来年の過ごし方やこれからの未来を考えます。 私はアスリートにも是非とも この1年の時間の棚卸しをしてほしいなと思っています。 何に時間を割いてきたのか？ 本当は何にもっと時間を割きたかったのか？ 自分の現在地と未来を重ねることで 未来の振る舞い方が見えてくると思っています。 時間は無限ではありません。 アスリートでいられる時間は限られています。 限られた時間をどう生かすべきか？ 結果とは過程の積み重ねでしか生まれません。 だからこそ、 この1年の過ごし方を振り返りたいのです。 いい結果でも悪い結果でも、 残酷なまでに結果に相応しい過程しかありません。 その当たり前を大事にし続ける、 スポーツメンタルコーチで在りたいです。 今年1年も SNSを通じてたくさんの方とお会いできました。 本年は大変お世話になりました。 来年もよろしくお願い申し上げます。 こちらで年末のご挨拶とさせていただきます。 良いお年を。 スポーツメンタルコーチ 鈴木颯人2024/12/24に公開- 指定なし1.08%1260【メンタルだけではどうにもならないこと】 冬の寒さをより感じる日々になりました。 アスリートが望む結果をメンタル面からサポートするスポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 寒くても、 気の持ちようだと言われることがあります。 私は身体の正直な反応を大事にしたいので 寒いものは寒いと思う人間です。笑 そう思わずに過ごせるメンタルもあると思いますが、 自然環境に対して気持ちで対抗する必要はないのかなと思うタイプです。 私たちは無意識に働きかける 環境からの影響が非常に大きいと思っています。 なので、 どれだけいいメンタルであっても 環境からの影響は計り知れません。 裏を返せば、 メンタルを整える以前に、 環境をどれだけ整えることができるか？ メンタルの話をする以前にできる 最善の方法だと私は思っています。 こういった事実を知っているのか？ それとも知らずしてサポートしているのか？ 環境からの影響は 結構大きいと思います。 もちろんスポーツメンタルコーチとして 介入できる範囲には限界があります。 その中であっても、 できる範囲でベストを尽くすのが この仕事なのだと思います。 --------- 感動と成長の舞台裏 「スポーツメンタルコーチという働き方」メルマガはこちら @sports_mental_coach ---------2024/12/14に公開- 指定なし0.86%1010【見てないことは語れない】 先日、バスケットのクライアントさんの試合視察に行きました。 敢えてベンチ横のチケットを購入（めっちゃ高い・・・笑）。会話も聞けるし、チームの雰囲気もよくわかる。すごくいい時間を過ごせました。 この試合があった数日後にメンタルコーチングの時間がありました。 良い意味でも悪い意味でも近くにいたので色々な話ができました。 この仕事をしていて見てないことは言えませんし、見てないから話が通じないことが沢山あります。 さらには、その競技を知らないから気付けないことがあったり、体験してないから選手の気持ちに100％解りきれないことがあります。 だからこそ、私がおこなうスポーツメンタルコーチングは現場を大切にしてます。しかし、全ての選手の試合を見に行けなかったりする事があります。 この記事を書きながら、契約選手に私の試合来てないのに。。。と思われる人もいるとおもってビクビクしてますが・・・（予定が合わなくてごめん・・・） サポートしている数も年間で20名ほどなので全員の練習や試合を1年に1回ほどしか行けない程度になりやすいです。 しかし、そうまでして1回でも現場を見ておくことで私なりに納得感が持てるし、何よりも選手との関わりの中で見てないことは語れないなと思うのです。 だからこそ、この仕事は会って話すという基本があってこそ成立する仕事だと思っています。 オンラインでもできますが、オンラインでは掴み取れない人の気持ちがあると思っています。 今では、試合視察も映像で確認が出来るいい時代です。しかし、現地に足を運んで気付けることが圧倒的に多いです。そして、アスリートの言葉がすっと入り易いなと思っています。 見てないことは語れないので、だからこそお会いしたいなと思ってます。 ——— 感動と成長の舞台裏 「スポーツメンタルコーチという働き方」メルマガはこちら @sports_mental_coach ——— https://re-departure.com/mailmagajin.aspx2024/12/03に公開- 指定なし0.68%790知っていると出来ているは紙一重 学んだことを教えたいと思っても、 相手が望んでいないことがあります。 相手が望んでいない話なので、 説教のように感じてしまうことがあります。 人によっては「お前はどうなんだ？」 と感じる人もいます。 しかし、 欲していた情報だっただけに 相手に喜ばれることもあります。 だからと言って、 万人が求めているとは限りません。 では、 学んだ知識はいつ使えば良いのでしょうか？ 私が実践してることは、 自分のために使えば良いのです。 無理に知識を見せつけないこと。 知っているからといって、 伝える必要はないと思います。 それよりも実践していれば、 滲み出るものがあります。 知行合一。 教える前に、 まずは自分はどうなのか？ 自分を自分で顧みることができる人は 最強だと思っています。 知っていると出来ているは紙一重。 最後までお読み頂き有難うございます。 ——— 感動と成長の舞台裏 「スポーツメンタルコーチという働き方」メルマガはこちら @sports_mental_coach ———2024/11/18に公開- 指定なし0.68%791緊張と興奮は紙一重 私たちは緊張すると 身体的な変化があります。 心拍の上昇、 視野の狭まり、 さらには、 呼吸が浅くなり 筋肉が少し痙攣する感覚など… これらの感覚を嫌う、 アスリートがいます。 しかし、 私たちは何かに夢中になっていたり、 ワクワクした時に緊張に似た興奮を味わいます。 緊張と興奮とは 実は似たような身体的変化があります。 だからこそ、 私たちが思っている緊張とは、 自分で決めつけた主観です。 もちろん、 過緊張という状態もあります。 しかし、 それは緊張がよくないものだと 思い込んでいるからではないでしょうか？ 身体とは正直です。 それは、 結果を出したいと思う時ほど 無意識に身体を最適化してくれます。 この状態を、 緊張していると思うのか？ ワクワクしていると思うのか？ トップアスリートの差は、 緊張すらプラスに変えます。 全ては 物事の捉え方の差。 だからといって、 ポジティブに思えとは言いません。 事実をしっかりと向き合って、 事実に対する解釈を２つ以上持って欲しいのです。 身体が震える。 緊張と捉えることもできるし、 身体が昂っているとおもえます。 全ては捉え方次第。 都合のいいように捉えていいんです。 最後までお読みいただきありがとうございます。 --------- 感動と成長の舞台裏 「スポーツメンタルコーチという働き方」メルマガはこちら @sports_mental_coach --------- #緊張 #緊張をほぐす #スポーツメンタルコーチ #スポーツメンタルコーチング #スポーツメンタルトレーニング #スポーツコーチング #コーチング #スポーツ心理学 #スポーツ科学2024/11/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/緊張#緊張https://www.instagram.com/explore/tags/緊張をほぐす#緊張をほぐすhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツメンタルコーチ#スポーツメンタルコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツメンタルコーチング#スポーツメンタルコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツメンタルトレーニング#スポーツメンタルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツコーチング#スポーツコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ心理学#スポーツ心理学https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ科学#スポーツ科学0.87%1020チームダイナミクスとは、チーム内で自然に生まれ、お互いに及ぼし合っている協力関係や関係性のことです。 また、こうしたチーム内に働く”力学(英語でdynamics)”に対する考え方という意味合いでも用いられている用語です。 ビジネスや医療現場といった高いプレッシャー下でもチームで高い成果の求められる様々な場所で活用されています。 チームダイナミクスの構成要素 チームダイナミクスとはチーム内における相互関係に対する考え方ですが、「考え方」とだけ聞いても漠然としていて抽象的に感じてしまうという方もいると思います。 そこで、ここでは具体的にチームダイナミクスを構成する代表的な要素を幾つか紹介します。 チームダイナミクスは時と場合によってあらゆる形で作用し合います。 そのため、ここで触れていない要素が加わることもあります。 特に集団でプレーするスポーツに励まれている方は、ぜひ皆さんのチームや組織に当てはめてみながらご覧ください。 コミュニケーション コミュニケーションはお互いの意思を目に見える形で表明し発信しあうという点でチームダイナミクスの根幹を構成しています。 競技中には、戦術の伝達や突発的なトラブルへの対処が求められます。 また、競技中ではないトレーニング時やミーティング時にもフィードバックや交流を行う際にコミュニケーションは非常に重要であることは明白でしょう。 チームの環境 充実したトレーニング施設やサポートスタッフの存在や、組織的な運営や効率的な管理体制はアスリートのパフォーマンスを支えます。 施設やスタッフといった視覚的に判断できる要素だけでなく、チーム文化や価値観を共有しやすい環境であるかといった定性的な要素も重要です。 目標達成への共通認識を持たせるためにはこうした環境づくりは非常に重要です。 チームメンバーの特性 メンバー個々の技術、体力、メンタルの強さもチームダイナミクスの基盤となります。 多様なスキルや経験が相互に影響しあい競技中の柔軟な対応ができた、という経験のある方もいるのではないでしょうか。 役割分担・ポジション 選手・アスリートのポジションや役割はチームダイナミクスにおいて非常に重要です。 本来の役割でない仕事を求めた場合、自分の役割に集中することもできず著しくパフォーマンスが低下してしまうこともあるかもしれません。 一方で、特性や振り分けられる役割によっては同時に複数の役割を果たすことが得意な場合もあるでしょう。 海外の最新研究から見えたチームダイナミクスの根幹 ここではチームダイナミクスの重要性をアメリカのチャップマン大学の研究者らによる論文「“Detrimental to the Team Dynamic”: Exploring College Student-Athlete Dissent (Rikishi T. Rey et al.2023)」を元に解説します。 大学生アスリートが”異議を唱える”原因を調査 この研究では大学生アスリートを対象に、彼らが異議を唱えたタイミングやその原因を調査しました。 研究の対象となった72名の大学生アスリートは、それぞれ11種類のスポーツ（ サッカー、野球、ソフトボール、陸上など）を行っており、平均年齢は26.4歳（年齢の範囲は18～51歳）でした。 参加者の内訳は女性45名（62.5%）、男性26名（36.1%）、報告なし1名（1.4%）です。 なおかつ、現役アスリートが15名（20.8%）と、卒業後にアスリートとしての活動を終了した57名（79.2%）で構成され、学年やスポーツの種類も多様なバックグラウンドをもつ学生で構成されていました。 大学生アスリートが異議を唱えた原因 大学生としてストイックにスポーツに励んでいたアスリートが意義を唱えたタイミングや原因には以下のようなものが挙げられます。 不公平な扱いを受けた ある選手は、練習に遅刻しても罰を受けないチームメイトがいることに不満を抱いたと述べられています。 また、別の選手は、あるチームが他のチームよりも成功していたにもかかわらず、十分な報酬を受けとっていなかったことに対しても不公平だと感じたという事例も挙げられています。 健康上の支障や学業に対する支障が生じた フットボール選手が、暗く点滅するストロボライトの中でトレーニングさせられ、怪我をした事例が述べられています。 なお、学業に対する支障では、ある選手は参加している競技のスケジュールのために希望する専攻の授業に参加できず、最終的に専攻を変更せざるを得なかったそうです。 不適切と感じられる配置換え コーチがとある選手を試合に出さないと決定した際に、その理由が選手に伝えられなかったことにより、選手が不満を抱いたケースがあります。 チームダイナミクスを意識したチームづくりが大事だと感じてもらえたら幸いです。2024/11/04に公開- 指定なし0.44%510【理想と現実は紙一重】 競技を始め、 ある程度のレベルに。 すると、 見えてくるのが 自分の「理想」だと思います。 誰しもが、 理想を追いかけます。 その理想を体現するアスリートをみて、 自分も理想を叶えたいと夢見ます。 その理想に向かって努力し、 結果を積み重ねていく。 理想が目標になり、 近づく夢に心躍らせる時期が 誰にもあったと思います。 同時に、 理想が目標に変わり生まれる 心の違和感。 それが、 「現実」です。 「こんなはずじゃないのに」 「もっとできるはず・・・」 そんな違和感を感じる矛先に、 ライバルの存在があります。 ライバルとの比較で 現実を目の当たりにします。 「できてない自分」 「先をゆくライバル」 心のペースが乱れて、 理想と現実のギャップに心が辛くて。 気づいたら、 理想を追いかけず、 ライバルとの戦いで 疲弊していくことに。 理想と現実の間には、 ギャップがあって当然かもしれません。 その当然のギャップを受け入れるか？ そのギャップを伸び代だと思えるか？ そして、 昨日よりも少しだけでも成長した自分を 大好きになれるか？ アスリートだからこそ、 もっともっと自分の心を労って欲しいのです。 苦しむことだけが、 スポーツではないのです。 心から楽しめるあなたでいて欲しい。 それが私たちの願いです。 「One athlete,Oen mental coach〜1人のアスリートに、1人のメンタルコーチを〜」 --------- 感動と成長の舞台裏 「スポーツメンタルコーチという働き方」メルマガはこちら @sports_mental_coach --------- #スポーツメンタルコーチ #スポーツメンタルコーチング #スポーツメンタルトレーナー2024/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツメンタルコーチ#スポーツメンタルコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツメンタルコーチング#スポーツメンタルコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツメンタルトレーナー#スポーツメンタルトレーナー0.67%780【現役の頃に必要だったのはメンタルの知識以上の存在】 どうしても、 試合になると練習の時のように 実力が発揮できずに悩んだ事があります。 「試合は特別」 そう思っているから、 試合ならではの空気に飲まれます。 周りからは、 「もっと自信を持て」 「打たれても死にはしない」 と言われてしまう事が多々ありました。 そんなことはわかってるけど、 割り切れない気持ちが不安となりました。 だからこそ、 現役時代にメンタル系の本を読みました。 それでもなかなか思うようにいかず、 現役を引退しました。 世の中には、 本を読んで出来る人とできない人がいます。 この仕事を通じて、 書籍も何冊か出してわかってきました。 本当に必要なのは、 知識を知ってもらうことではないのです。 選手のそばに寄り添いながら、 メンタルをサポートできる人だと思いました。 だからこそ、 現役時代にメンタルに迷い苦しんだ人ほど スポーツメンタルコーチに向いてると言えます。 「One athlete,Oen mental coach〜1人のアスリートに、1人のメンタルコーチを〜」という理念をもとに一般社団法人日本スポーツメンタルコーチ協会を立ち上げました。 アスリートが望むメンタルコーチ像は、 選手の世界観が想像できる人です。 高校、大学、社会人まで スポーツに全力を傾けてきた人なら 理想のメンタルコーチ像が理解できると思います。 そう思える人には、 是非とも未来ある選手を支えて欲しいのです。 最後までお読みいただき有難う御座いました。 --------- 感動と成長の舞台裏 「スポーツメンタルコーチという働き方」メルマガはこちら @sports_mental_coach --------- #スポーツメンタルコーチ #スポーツメンタルコーチング #スポーツメンタルトレーナー #スポーツメンタルコーチング養成講座 #スポーツメンタルトレーニング指導士 #スポーツメンタルコーチング資格講座 #一般社団法人日本スポーツメンタルコーチ協会2024/10/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツメンタルコーチ#スポーツメンタルコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツメンタルコーチング#スポーツメンタルコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツメンタルトレーナー#スポーツメンタルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツメンタルコーチング養成講座#スポーツメンタルコーチング養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツメンタルトレーニング指導士#スポーツメンタルトレーニング指導士https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツメンタルコーチング資格講座#スポーツメンタルコーチング資格講座https://www.instagram.com/explore/tags/一般社団法人日本スポーツメンタルコーチ協会#一般社団法人日本スポーツメンタルコーチ協会0.62%720【言葉を大切にしたい理由】 心の底から 頑張りたいのに、 「どうしても頑張れない…」 「気持ちが乗ってこない…」 だから 「モチベが低い自分がいやだ…」 気持ちの浮き沈みに悩む人がいます。 アスリートが望む結果をメンタル面からサポートするスポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 アスリートで 「やる気って、なんだろうか？」 と考える方がいます。 科学的にわかってる事はあります。 それこそググれば何でも答えがわかる世界。 なのに、 仕組みを知っているのに 何かしっくりこない人がいます。 そこで私が聞くのが、 「ヤル気ってどんな意味で使ってますか？」です。 こういう質問をすると、 ハッとするアスリートが大半です。 というのも、 自分が思うヤル気と人が思うヤル気には 大きな違いがあるからです。 スポーツメンタルコーチが思うのは、 モチベーションを意味するヤル気。 しかし、 アスリートによってはヤル気の意味が ・緊張感がある状態 ・自信に満ち溢れている状態 などを語ってくれます。 ヤル気の言葉ひとつでも、 意味合いが全く変わってきます。 これはほんの一例で、 人によっては違う答えが出てきます。 だからこそ、 表面的な言葉だけに囚われないように、 アスリートと接する必要がスポーツメンタルコーチにはあるなと思っています。 しかし、 表面的な言葉にとらわれると、 誤った方向に導いてしまうことがあります。 特に知識重視で学んでいる人ほど、 話を聞ききれないことがあります。 アドバイスしても、 アスリートが考え抜いた答えではないので なかなか行動に移してくれません。 究極のモチベーションとは、 選手が「こうしたい！」という内発的な気付きがあってこそ生まれます。 その手助けをするためにこそ、 言葉を大切にしたい理由があるのです。 #メンタルトレーナー #メンタルトレーニング #スポーツメンタルコーチ #スポーツメンタルコーチング #スポーツメンタルトレーナー #言葉 #モチベーション #やる気 --------- 感動と成長の舞台裏 「スポーツメンタルコーチという働き方」メルマガはこちら @sports_mental_coach ---------2024/10/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルトレーナー#メンタルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルトレーニング#メンタルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツメンタルコーチ#スポーツメンタルコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツメンタルコーチング#スポーツメンタルコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツメンタルトレーナー#スポーツメンタルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/モチベーション#モチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/やる気#やる気0.6%700【対話を大切にする理由】 試合開始ギリギリまで、 アスリートの声に耳を傾けたりします。 試合が終わってから、 気持ちの整理をお手伝いすることもあります。 アスリートの望む結果をメンタル面からサポートするスポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 ワークだけやって終わりではなく… 課題を与えるだけの関係ではなく… アスリートが必死に頑張ってる時に、 彼らの気持ちが整う為に出来ることに私は注力をします。 その中でも大切にしたいのが 「対話」です。 人によっては相手の話を聞き続けることを 難しく捉えている人もいます。 例えば、 選手の悩みを聞いて、 意見やアドバイスをしたくなる人。 他にも、 悩みに対して話を聞くのではなく、 ワークを通じて悩みを減らそうとする人も。 どれもハマれば効果があります。 しかし、 ワークやアドバイスだけを頼り続けると それらが使えなくなる未来が待っています。 脳はいい意味で初めてやることには 新鮮味を感じます。 しかし、 慣れてくると話の展開が読めてしまい、 新鮮味が失われていきます。 なので、 アスリートを支える上で 新鮮味が必要だと思っています。 だから、 ワークの種類を増やしたり、 知識を増やし続けたい人がいます。 しかし、 それを続けていっても メンタルコーチ自身が辛くなるのです。 それを例えると、 ネタを作り続けるお笑い芸人さん。 ネタづくりは楽しい反面、 ウケるかどうかの葛藤が隠れています。 そして、 ウケたらそのネタを続けられないのです。 だから、 ずっとネタを作り続けないとなりません。 その１つ上の世界に行きたいのであれば、 ネタに頼らないトークスキルが大事になります。 スポーツメンタルコーチも お笑い芸人さんと似てるところがあります。 私も様々なワークを学びました。 引き出しの多さを求めた時期もありました。 しかし、 引き出しがないとアスリートのメンタルはよくならないのか？と自問しました。 すると、 対話でも変化していけるのでは？ その方法を作り出しました。 それが、 言葉を大切にするスポーツメンタルコーチングでした。 引き出しの多さを求める「欲」に陥ってしまったら 人としての基本に戻りたいのです。 その基本こそが「対話」になります。 ◦話を最後まで聞く ◦どんな世界観で語ってるか詳しく聞く メンタルの答えを知っていると思い込んでいる人ほど アスリートに答えが言いたくてたまりません。 ワークをしたら良くなると思っているから、 ワークだけに頼りがちなコーチングになります。 それだと、 アスリートの心の声に耳を傾けきれないので 浅い変化しか生まれないと私は思っています。 選手も、 「またこのワークか・・・」と思います。 本当に深い変化を求めるなら、 選手との関係性を深める対話が大切になります。 この関係性という基本があるからこそ、 ワークに頼らずとも生まれるアスリートの言葉があるのです。 コーチングをやってる人は「どうやって気付かせますか？」と聞きますが、アスリートに気付いてもらうなんておこがましいです。 アスリートが自ら気付き変わっていけるのは、信頼できる人との対話があってこそだと私は思っています。 その対話に、 誘導はありません。 全てはアスリートが心から 自分の愛した競技に向き合える為に。 その為にスポーツメンタルコーチはどうあるべきか？ 探求に終わりがありません。 最後までお読み頂きありがとうございました。 #メンタルトレーニング #スポーツメンタルコーチ #スポーツメンタルトレーニング #スポーツメンタル #スポーツメンタルコーチング --------- 感動と成長の舞台裏 「スポーツメンタルコーチという働き方」メルマガはこちら @sports_mental_coach ---------2024/10/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルトレーニング#メンタルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツメンタルコーチ#スポーツメンタルコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツメンタルトレーニング#スポーツメンタルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツメンタル#スポーツメンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツメンタルコーチング#スポーツメンタルコーチング0.58%662@bayfm_official さんにお邪魔しまして、#シンラジオ さんに出演させて頂きました。 @tohyamagrunge グランジの遠山さん、 @matushiho スパイクの松浦さんの掛け合い、とても楽しく、安心して話が出来ました！著書のご紹介もありがとうございました！また機会があればよろしくお願い申し上げます。 #スポーツメンタルコーチ #弱いメンタルに劇的に効くアスリートの言葉2024/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンラジオ#シンラジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツメンタルコーチ#スポーツメンタルコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/弱いメンタルに劇的に効くアスリートの言葉#弱いメンタルに劇的に効くアスリートの言葉1.38%1592「自信」があることと 「結果」は切り離す。 自信があってもなくても、 実力通りの結果しか生まれない。 だからこそ、 「自信」を手放したい。 「自信」の有無で 勝敗を決めつけたくない。 「自信」から離れた世界だけにある 見たことがない景色が広がっている。 #スポーツメンタルコーチ #メンタルトレーニング #スポーツコーチング --------- 感動と成長の舞台裏 「スポーツメンタルコーチという働き方」メルマガはこちら @sports_mental_coach ---------2024/09/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツメンタルコーチ#スポーツメンタルコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルトレーニング#メンタルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツコーチング#スポーツコーチング1.28%1500【反省と改善は紙一重】 練習や試合で、 ミスや失敗が起こります。 「やってしまった…」 「もうミスはしたくない…」 反省を通じて、 私たちは成長できると信じてます。 しかし、 反省し過ぎて 気持ちが戻ってこない人がいます。 後悔の気持ちが強過ぎて、 ネガティブな気持ちに浸ってしまう。 この世の終わりかのように、 絶望感を味わいます。 人が失敗やミスをして 落ち込むのは仕方がないのかもしれません。 だからこそ、 気持ちの切り替えを学びたいと思うのかもしれません。 そこで私が提案するのは、 「改善」です。 何がダメで？ 何が良かったのか？ そして、 「何をもっと良くしていけたのか？」 反省で落ち込む前に、 改善に目を向けたいのです。 「改善」とは、 伸び代を見つけ次の一歩を考えること。 一瞬一瞬で落ち込む事があっても、 落ち込み続けては未来は切り拓かれません。 切り替えとは、 次の一歩を考えること。 落ち込む前に、 自分自身を振り返る。 反省と改善は紙一重。 最後までお読み頂きありがとうございます。 --------- 感動と成長の舞台裏 「スポーツメンタルコーチという働き方」メルマガはこちら @sports_mental_coach --------- #反省 #改善 #スポーツメンタルコーチ #メンタルトレーニング2024/09/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/反省#反省https://www.instagram.com/explore/tags/改善#改善https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツメンタルコーチ#スポーツメンタルコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルトレーニング#メンタルトレーニング0.54%630努力は裏切らない。 数多くのトップアスリート達が話してくれてます。 努力は結果を生み出す 初歩的なことだと思われます。 だから、 努力したいのに、 努力できない事に悩む人がいます。 しかし、 努力とは何か？ と問われると多くの人がこう答えます。 それが、 回数や時間などの「量」です。 「量」はもちろん大事ですが、 闇雲に「量」だけを重ねる人がいます。 「量」に囚われることで、 「試行錯誤」が奪われると思うのです。 この「試行錯誤」とは 「楽しい」を実感する時間。 努力よりも「試行錯誤」する時間に目を向けると 努力している感覚はすっと消えます。 あの選手は努力が凄い！ 人から見たら努力でも、 本人にとっては試行錯誤の時間。 「気付いたらこんな時間！」 無我夢中。 夢の中。 夢を叶えるには、 夢みたいな日々を過ごせたらどんな未来が待っていると思いますか？ その時間こそが、 努力ではなく「試行錯誤」なのです。 努力と試行錯誤は紙一重。 最後までお読みいただきありがとうございました。 ——— 感動と成長の舞台裏 「スポーツメンタルコーチという働き方」 メルマガはこちら @sports_mental_coach ——— #スポーツメンタルコーチ #メンタルトレーニング #メンタルコーチ #スポーツコーチング #努力 #試行錯誤 #紙一重2024/09/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツメンタルコーチ#スポーツメンタルコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルトレーニング#メンタルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルコーチ#メンタルコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツコーチング#スポーツコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/努力#努力https://www.instagram.com/explore/tags/試行錯誤#試行錯誤https://www.instagram.com/explore/tags/紙一重#紙一重0.77%900【調子と結果は紙一重】 調子を上げることで、 結果が出ると思ってる人がいます。 しかし、 調子が良かったのに負けてしまう人もいます。 勝負とは残酷です。 スポーツメンタルコーチとして感じるのは 調子と結果は紙一重だなと。 どれだけ良い準備をしていても、 負けてしまう事があります。 負けてしまったら、 調子が良くても実力で負けたのかもしれません。 だから、 調子は良いに越したことはないと。 ベストで毎試合挑めることは稀です。 そして、 調子が悪いからといって、 結果も悪くなるとは限りません。 調子悪かったのに、 勝ったことはありませんか？ 調子が悪い時にこそ試されるのが メンタルなのかもしれません。 調子が悪くても、 工夫次第で良くしていける事があります。 作戦、 戦略、 声かけ、 一つ一つの筋肉、行動まで。 仮に調子が整わなくても 諦めるのはまだ早いのです。 愚直に 出来ることを追求していく。 その先に絶対王者としての 自分達がいるのだと思っています。 #スポーツメンタルコーチ #メンタルトレーニング #スポーツコーチング --------- 感動と成長の舞台裏 「スポーツメンタルコーチという働き方」メルマガはこちら @sports_mental_coach --------- https://re-departure.com/mailmagajin.aspx2024/09/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツメンタルコーチ#スポーツメンタルコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルトレーニング#メンタルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツコーチング#スポーツコーチング0.59%690#日本代表 #パリオリンピック #バレーボール女子 #バレーボール日本代表女子2024/08/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本代表#日本代表https://www.instagram.com/explore/tags/パリオリンピック#パリオリンピックhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレーボール女子#バレーボール女子https://www.instagram.com/explore/tags/バレーボール日本代表女子#バレーボール日本代表女子0.88%976<前へ123456...13>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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