コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順. 肋骨、力ずくで締めてない？ それ、逆効果かも…😱 「肋骨締めたい」からって タオルやコルセットでギュウギュウ締めてない？ それ、肋骨がかわいそうだよ〜🥺 大事なのは外からの圧迫じゃなくて 内側からのアプローチ！ ✅ 深い呼吸で肋骨を動かす ✅ 固まった肋骨周りをほぐす これだけで、自然と肋骨は締まって 綺麗なウエストラインが戻ってきます！ 「頑張り方」を変えて、 肋骨パッカーンを卒業しよう🎓✨ #肋骨締め #肋骨パッカーン #ボディメイク #美ボディ #呼吸法が大事 #yumicorebody #ユミコアボディ #ユミコア2026/01/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肋骨締め#肋骨締めhttps://www.instagram.com/explore/tags/肋骨パッカーン#肋骨パッカーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸法が大事#呼吸法が大事https://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコア1.04%1,10812肋骨パッカーン🦴 意外と肋骨開いてる人多いです😢 肋骨パッカーンを放置してしまうと 反り腰や呼吸が浅くなってしまう原因に・・・ 今日は肋骨パッカーンかどうかのチェック方法と 改善エクササイズを紹介しているよ！！ 1日10回からでいいので 毎日やってみよう☺️♡✨️ ▼出演トレーナー Akie @akiebone #肋骨パッカーン #肋骨エクササイズ #呼吸が浅い #反り腰の原因 #yumicorebody #ユミコアボディ #ユミコア2025/12/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肋骨パッカーン#肋骨パッカーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/肋骨エクササイズ#肋骨エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸が浅い#呼吸が浅いhttps://www.instagram.com/explore/tags/反り腰の原因#反り腰の原因https://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコア1.29%1,37812. 双子でも骨格が変わる🦴！？ 一卵性双生児の @kozue_yumicore 生まれた時から 身長体重、血液型、見た目 ほぼ一緒だった2人👩🏻👩🏻💞 双子だから骨格や見た目が 変わることは無いと思っていた それがユミコアを初めて一変 どんどん見た目に変化が🥹 これぞ歩くビフォーアフター🏃♀️✨️ ずっと四角い身体で悩んでいたKozue先生が 骨格から変わる を体現！ ぜひその過程をご覧下さい👀✨️ #歩くビフォーアフター #双子 #双子でも全然違う #四角い体 #曲線ボディ #yumicorebody #ユミコアボディ #ユミコア2025/12/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/歩くビフォーアフター#歩くビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/双子#双子https://www.instagram.com/explore/tags/双子でも全然違う#双子でも全然違うhttps://www.instagram.com/explore/tags/四角い体#四角い体https://www.instagram.com/explore/tags/曲線ボディ#曲線ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコア0.43%4612. イケメンより、 自分のアップデートを選んだ日。 断ってまで“残業”した理由、 それは、未来の自分を変えたいから。 身体が変わるって、 いきなりじゃなくて 小さな積み重ねの連続。 やる人と、やらない人の差は、 数ヶ月後に“別人”になる。 必ず明日の自信につながるから、 今日も時間を見つけて アップデート中🔥 ▼出演トレーナー Megumi @megu_yumicore Yuuna @yuuna_yumicore Erika @erika_yumicore ▼演出トレーナー Kiyono @kiyono_410 #残業の正体はユミコア #コソ練 #コツコツがいちばん強い #未来は自分でつくる #ユミコアオンライン #ショムニ #ユミコア庶務二課 #姿勢改善 #福岡トレーナー #ユミコア劇場 #yumicorebody #ユミコアボディ #ユミコア2025/12/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/残業の正体はユミコア#残業の正体はユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/コソ練#コソ練https://www.instagram.com/explore/tags/コツコツがいちばん強い#コツコツがいちばん強いhttps://www.instagram.com/explore/tags/未来は自分でつくる#未来は自分でつくるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアオンライン#ユミコアオンラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ショムニ#ショムニhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア庶務二課#ユミコア庶務二課https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/福岡トレーナー#福岡トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア劇場#ユミコア劇場https://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコア0.3%3156. 肋骨、あばらが出っぱっちゃう人集まれ〜！ 実はその出っぱったあばら 体型の問題じゃないんです👩🏫✳︎ それは・・・ 反り腰+あばらの開き癖 が原因！！ 反り腰やあばらが開きっぱなしだと ぽっこりお腹まっしぐら😱😱😱 下後鋸筋（かこうきょきん）を使って あばらを閉めていこう！！🦴✨ ▼出演トレーナー Mana @mana__yumicore #肋骨 #肋骨締め #肋骨パカーン #反り腰 #反り腰改善ストレッチ #yumicorebody #ユミコアボディ #ユミコア2025/11/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肋骨#肋骨https://www.instagram.com/explore/tags/肋骨締め#肋骨締めhttps://www.instagram.com/explore/tags/肋骨パカーン#肋骨パカーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰改善ストレッチ#反り腰改善ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコア3.88%4,16631. ついに、、、、 明日2025年11月12日は、 Yumicoの新刊発売となります👏 その名も.... 『コリと痛みが消える ユミコア爆ほぐし』🥰 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ たった20秒で、 溜まった疲れを解毒できる “心と体のほぐし大全” ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 体の奥深くにあるコリや痛みの原因を、 ボール１つで芯からほぐす。 それが【ユミコア式爆ほぐし】です。 仕事中でも、 スマホを見ながらでも、 寝ながらでも、 いつでもどこでもできるのが 「爆ほぐし」のいいところ🫶✨️ 日々のちょっとした不調を感じた その瞬間に即・解消できます‼️ その中でも @yayoi.731 と @naoota930 の おすすめほぐしを聞いてきました！！ 一家に一冊置いておくことがおすすめです☺️ 不調が出たら辞典のように引いて見てほぐして✨✨ ▼出演トレーナー Yayoi @yayoi.731 Nao @naoota930 #yumicorebody #ユミコアボディ #ユミコア #ほぐし #爆 #爆ほぐし #新刊 #書籍紹介2025/11/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほぐし#ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/爆#爆https://www.instagram.com/explore/tags/爆ほぐし#爆ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新刊#新刊https://www.instagram.com/explore/tags/書籍紹介#書籍紹介0.39%4206. \新色【ラベンダー】発売/ YUMICORE 7周年限定カラー💜 【商品情報】 商品名：Hogssyラベンダー 価格 ：4,980円（税込） 発売場所：各スタジオ・YUMICOREオンラインストア※Amazonでの販売は未定 #YUMICORE #ユミコア #Hogssy #ホグッシー #筋膜リリースボール #7周年カラー #今年はラベンダー💜ྀི2025/11/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/YUMICORE#YUMICOREhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/Hogssy#Hogssyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホグッシー#ホグッシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリースボール#筋膜リリースボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/7周年カラー#7周年カラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/今年はラベンダー#今年はラベンダー0.69%7402. なんでこんなに気になるんですかね、人のバックの中身って👜 普段生活してて人のバックの中身あさることなんて絶対ない分、四次元ポケット的なワクワクなのかな？なんて思ったり🤔💭 さて、おはようございます、こんにちは、こんばんは！ ユミコア公式です👀✨️ 皆さんはカバンの中身動画ってみますか？ 最近だとwhats in my bag って言うんでしたっけ。 私は、「自分のバックなのに、知らないものばっかり入ってるドッキリ」とかしてみたいですが皆さん見たいです？？🤲 今回はシンプルに @sayaka_yumicore @kasumi_yumicore のバックの中身紹介してますので是非参考に！ ▼出演メンバー Sayaka先生 @sayaka_yumicore Kasumi先生 @kasumi_yumicore #yumicorebody #ユミコアボディ #ユミコア #かばん #バッグ #バッグの中身 #かばんの中身 #whatinmybag2025/11/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/かばん#かばんhttps://www.instagram.com/explore/tags/バッグ#バッグhttps://www.instagram.com/explore/tags/バッグの中身#バッグの中身https://www.instagram.com/explore/tags/かばんの中身#かばんの中身https://www.instagram.com/explore/tags/whatinmybag#whatinmybag0.11%1220. 変わった、わたしの幸せのカタチ🫧*° @yumicorebody @naoota930 @kiyono_410 にて韓国へFly✈️🇰🇷 韓国での予定はぜーーんぶ kiyono先生が決めてくれました🤲 なんでそんなに人のために動けるの？ という一言から始まった、 Kiyono先生にとっての 幸せのカタチに関するエピソードトーク ぜひ、自分にとっての幸せとは何か 考えるきっかけになれば嬉しいです🫶✨️ ▼六本木トレーナー Kiyono先生 @kiyono_410 カフェ🧸🤍🍰 @dotori__seoul #yumicorebody #ユミコアボディ #ユミコア #幸せ #幸せマインド #幸せを感じる #マインド2025/11/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せマインド#幸せマインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せを感じる#幸せを感じるhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインド1.18%1,2728Yumico新刊📘 『コリと痛みが消える ユミコア爆ほぐし』（ワニブックス） 11/12(水)発売決定🎉✨ 発売記念イベント開催💥 『体中の疲れが吹っ飛ぶ！Yumicoスペシャル爆ほぐしレッスン』 🗓11/16(日) 10:30〜／13:00〜 📍Mixalive TOKYO（池袋） Hoggsyを使ったスペシャルレッスン＆トーク！ 新刊をお得にGETできてイベントにも参加できます！ すでにAmazonで予約済みの方も発売日前（かつ発送準備前）であればキャンセルできますので、ぜひこちらのイベントもご参加ください✨ #ユミコア #爆ほぐし #YUMICORE #Yumico #Hoggsy2025/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/爆ほぐし#爆ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/YUMICORE#YUMICOREhttps://www.instagram.com/explore/tags/Yumico#Yumicohttps://www.instagram.com/explore/tags/Hoggsy#Hoggsy0.4%4310. 整体いらずの腰へ！？ 反り腰さんにおすすめ！朝の簡単ストレッチ🧘♀️ 今日は反り腰で何十年も悩んでいた @erika_yumicore 先生に 反り腰を和らげた秘訣を聞いてきました！！ Erikaさんは元々重度の反り腰で、 学生の頃は体育祭前も整体に行かないといけないくらい ずっと悩んでいたとのこと⚡️ そんなErika先生が朝の数分でおわる 超簡単なこのストレッチで今は整体ゼロに！ 反り腰に悩んでいる人はぜひやってみてね🥰 #yumicorebody #ユミコアボディ #ユミコア #セルフ整体 #ストレッチ #ほぐし #反り腰 #反り腰改善ストレッチ #反り腰改善 #反り腰矯正2025/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフ整体#セルフ整体https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほぐし#ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰改善ストレッチ#反り腰改善ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/反り腰改善#反り腰改善https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰矯正#反り腰矯正0.89%950810/18は「世界メノポーズデー」 “メノポーズ”とは、閉経のこと。 40代以上のYUMICORE会員の女性に実施したアンケート調査では、 「更年期の不調として感じているものは？」という問いに対し、顔のほてりや発汗症状よりも肩こりや腰痛などの筋肉症状に悩みを抱えている女性のほうが20％以上多いということが分かりました！ 今回はYUMICORE会員様をはじめ、女性のお客様にぴったりの更年期症状の予防＆緩和のためのほぐし×ストレッチを @mizuho_yumicore が考案し、クレアージュ東京レディースドッククリニックの大島医師に監修いただき、気軽にできるレッスン動画をYouTubeで無料公開しております✨ 更年期症状のあるなしに関わらず、自律神経の調整や活性化が期待でき、猫背を改善するストレッチでメンタル症状の緩和にも繋げるプログラムとなっていますので更年期のお悩みがない方にもおすすめです！！ 「クレアージュ東京レディースドッククリニック」では更年期ドックという検診がございます。女性ホルモンや甲状腺ホルモン、骨密度など、更年期や年齢による身体の変化が気になる方向けにおすすめの検査をまとめた健診になっておりますので、気になる方はぜひ。 YUMICOREと @creagetokyo_ld 「クレアージュ東京レディースドッククリニック」との共同プロジェクト「ThinkBodyProject」を展開しております！ ”私達の身体のことを真剣に考えよう”👨❤️💋👨 次回は、11/19(水)21時より @yumicorebody アカウントにて、”子宮頚がん”に関して大島医師とインスタライブを開催しますのでぜひご覧ください！ #thinkbodyproject #女性の健康 #女性の健診率 #ユミコア #人間ドック #レディースドック2025/10/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/thinkbodyproject#thinkbodyprojecthttps://www.instagram.com/explore/tags/女性の健康#女性の健康https://www.instagram.com/explore/tags/女性の健診率#女性の健診率https://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/人間ドック#人間ドックhttps://www.instagram.com/explore/tags/レディースドック#レディースドック0.24%2620. むくんでいる人は激痛かも！？⚡️ 今日は、@michi_yumicore 先生が 日々悩んでいる足のむくみを改善するストレッチを @sayaka_yumicore 先生と一緒にチャレンジ！ 痛すぎて聞いたことない声が！？ 😱(笑) 足のむくみが気になってる人は このポーズで毎日ストレッチしてみてね！ ▼六本木トレーナー Michi先生 @michi_yumicore ▼横浜トレーナー Sayaka先生 @sayaka_yumicore #yumicorebody #ユミコアボディ #ユミコア #ボディメイク #セルフ整体 #ストレッチ #むくみ #むくみ改善 #むくみケア #むくみ解消 #足のむくみ #足のむくみ解消2025/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフ整体#セルフ整体https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ#むくみhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ改善#むくみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/むくみケア#むくみケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/足のむくみ#足のむくみhttps://www.instagram.com/explore/tags/足のむくみ解消#足のむくみ解消0.41%4357. 🎉YUMICOREアカデミー大阪開催決定！✨ 詳細は近日公開予定なのでお楽しみに♡ ——————————— ■開催日程📅 2026年1月17日(土)〜2026年2月8日 (日) ■申込期間✍️ 2025年10月24日(金)12:00～11月3日(月)23:59 ※先着順ではなく、選考制となります。 ■アカデミーとは？ YUMICOREメソッドを支える基礎理論から、 実践的なエクササイズまでを 5日間で徹底的に学びます。 解剖学の基礎から姿勢評価、呼吸法、 コアハウストレーニングまで、 多角的に身体を理解・変化させるプログラムです。 ■有資格者・経験者優遇制度あり✨ 理学療法士・作業療法士・ アスレティックトレーナー・ピラティス等の 資格を保有されている方や、 トレーナー指導経験3年以上の方には、 選考の上最大70%の割引特典がございます。 ※書類＋面接の審査が必須となります。 ——————————— #ユミコア #ユミコアボディ #ユミコアメソッド #yumicorebody #yumicorebodyアカデミー #トレーナー #トレーナー募集 #トレーナー活動 #アカデミー #大阪トレーナー #大阪ジム2025/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアメソッド#ユミコアメソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebodyアカデミー#yumicorebodyアカデミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーナー#トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーナー募集#トレーナー募集https://www.instagram.com/explore/tags/トレーナー活動#トレーナー活動https://www.instagram.com/explore/tags/アカデミー#アカデミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪トレーナー#大阪トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪ジム#大阪ジム0.17%1870. ついに！食欲の秋がきました！！🍁°・ 秋はついつい食べたくなっちゃいますよね🥰 @sakura_yumicore 先生もついお菓子を爆食！？ @sayaka_yumicore 先生にバレてしまい、、、🥹？ でもユミコアは食事制限を推奨していないので、 食事を楽しみましょうーー！𓌉◯𓇋✨️ ▼横浜トレーナー Sakura先生 @sakura_yumicore Sayaka先生 @sayaka_yumicore #yumicorebody #ユミコアボディ #ユミコア #ボディメイク #トレーニング #お菓子 #爆食 #トレーナー2025/10/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/お菓子#お菓子https://www.instagram.com/explore/tags/爆食#爆食https://www.instagram.com/explore/tags/トレーナー#トレーナー0.4%4289. 階段上る時に、 「猫背」や「肋骨パッカーン」 になっている人いませんかー？👀 日々上り下りする階段。 この日々の動作でも常に姿勢を意識することで 身体の変化が感じられるようになるはず！！ そんな階段の上り方の NG例🙅🏻♀️とOK例🙆🏻♀️を天神トレーナーの Mayumi先生とErika先生が解説してます👩🏫✨️ ぜひ日常で意識してみてください！ ▼天神トレーナー Mayumi先生 @mayumi_yumicorebody Erika先生 @erika_yumicore #yumicorebody #ユミコアボディ #ユミコア #ボディメイク #階段 #姿勢 #姿勢が悪い #姿勢矯正 #天神ジム #天神トレーナー2025/10/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/階段#階段https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢が悪い#姿勢が悪いhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢矯正#姿勢矯正https://www.instagram.com/explore/tags/天神ジム#天神ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/天神トレーナー#天神トレーナー0.31%31323. ＼YUMICORE LIVE リニューアルのお知らせ／ この度、旧ZOOMレッスンが 「YUMICORE LIVE(ZOOM)」にリニューアルいたします👏✨️ ■ YUMICORE LIVEとは 「オンラインに出演するトレーナー以外のレッスンも受けてみたい」 「画面越しでも、自分のフォームをその場でチェックしてほしい」 「レッスンの疑問をその場で質問して解消したい」 そんな皆様の声にお応えしておうちにいながら スタジオと同じ質のレッスンをお届けします！ リアルタイムで双方向の コミュニケーションが取れるから モチベーションも効果も段違い！✨️ 画面の向こうでトレーナーが あなたの動きをしっかり見守ります！👀*° 順次、チケット購入方法などは お知らせいたしますのでお楽しみに！！2025/10/13に公開- 指定なし0.2%2140. 反り腰の重症度チェック✍🏻💭 あなたの反り腰レベルは大丈夫！？ 自分が反り腰がどうか 簡単にチェックできる方法を 東京銀座トレーナーの Arisa先生が教えてくれます👩🏫♡ もし反り腰でも安心してね！ おすすめのエクササイズも一緒に紹介しているので 毎日やってみよう！！✨️ ▼東京銀座トレーナー @arisa_yumicore #yumicorebody #ユミコアボディ #ユミコア #ボディメイク #トレーニング #セルフ整体 #ストレッチ #ほぐし #反り腰 #反り腰改善 #銀座ジム2025/10/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフ整体#セルフ整体https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほぐし#ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰改善#反り腰改善https://www.instagram.com/explore/tags/銀座ジム#銀座ジム0.74%78321. ／ XLトレーナーからSトレーナーへ🫶✨️ ＼ XLサイズだったYuko先生の体型遍歴を公開！ ホールケーキやカステラなど とにかく食べることがだーいすきなYuko先生🎂🍴 1度ユミコアで身体を整えたものの、 またまたXLへリバウンド🥹՞ もう一度ユミコアと向き合い 自分が理想とする体型へ🧘♀️ 年齢とともに感じる体型の変化や リバウンドなどなど、 体型変化に悩んでいる方はぜひご覧下さい👀✨️ ▼大阪梅田トレーナー Yuko先生 @y.u.k.o.78 #ユミコアボディ #yumicorebody #ユミコア #ボディメイク #トレーニング #セルフ整体 #ほぐし #食事制限なしダイエット #リバウンド #体型記録 #体型公開 #体型改善2025/09/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフ整体#セルフ整体https://www.instagram.com/explore/tags/ほぐし#ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事制限なしダイエット#食事制限なしダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバウンド#リバウンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/体型記録#体型記録https://www.instagram.com/explore/tags/体型公開#体型公開https://www.instagram.com/explore/tags/体型改善#体型改善0.82%8826皆様大変お待たせしました🎉🎉 2025年11月12日にYumicoの新刊が発売になります♡ その名も.... 『コリと痛みが消える ユミコア爆ほぐし』！！！！！！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ たった20秒で、溜まった疲れを解毒できる“心と体のほぐし大全” ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 体の奥深くにあるコリや痛みの原因を、ボール１つで芯からほぐす。 それが【ユミコア式爆ほぐし】です。 仕事中でも、スマホを見ながらでも、寝ながらでも、 いつでもどこでもできるのが「爆ほぐし」のいいところ♡ 日々のちょっとした不調を、感じたその瞬間に即・解消できます‼️ 《例えばこんなお悩みに》 ◎パソコン漬けで肩が爆コリ ◎スマホを見すぎて首後ろがほぼ石 ◎腰ピキッ！ 油断した！ ◎エンドレス座り仕事でお尻ギブ！ ◎ドラマ一気見！ 目ショボショボ ◎飲み会明け、顔パンパン確定 ◎ヤケ食いして胃が重い…… ◎今日はぐっすり眠りたい…… 理学療法士である @mizuho_yumicore @yukari_from38 が解剖学に基づき、 不調にズバッと効く効率的なほぐしを監修！ 研究に研究を重ねて生まれた「ベストほぐし」を約40種類紹介！ 一家に一冊置いておくことがおすすめです☺️ 不調が出たら辞典のように引いて見てほぐして✨✨ 超お得なHoggsy付きBOXもAmazon限定で発売しますので、 そちらも要check✅✅☺️ こちらには"小顔になれる爆ほぐし"特別冊子もついています♡ Hoggsy付きは個数限定です、予約も始まってますのでお早めに！ ユミコア会員の皆様もほぐしがまとまって見れる本なので 買っておいてよし👍間違いなしです👍 #ユミコア #フィットネス #ほぐし #爆ほぐし #筋膜リリース #不調改善 #Amazon予約受付中2025/09/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほぐし#ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/爆ほぐし#爆ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/不調改善#不調改善https://www.instagram.com/explore/tags/Amazon予約受付中#Amazon予約受付中4.37%4,68249<前へ12345...31>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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