コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順◆人間には筋肉がついてない特殊な骨があります それは、距骨（きょこつ） 足の骨を束ねている距骨は、実は、筋肉がついてないのです！ なので、前後左右にずれやすくなっています。 ただ単に、そこにあるだけの骨。 積み木のように周りの骨に支えられているだけなんです。 この距骨のずれが、脚の太さや歪みを生み出します。 ◆二足歩行で安定的に歩けるよう、足の骨が複雑に進化 人間の体は全部で約200個の骨で構成されています。 その中で足の骨は、片足で28個、両足で56個と全体の約4分の1を占めています。 足は、人間が安定して４足から二足歩行できるように進化の過程で、とても複雑な構成になってきたんです＾＾ なので足の骨は、複雑で、かつ、歪みもしやすいんです。 ✨改善ポイント ◆指導者側： 足裏の重心の左右差を感じてください。 親指と小指の重心比率７：３位 ここを見極めることが大事です！ ◆お客様側： 足裏のアーチを意識！ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ Naoko （株）ナオコボディワークス代表 【自分でできる骨盤矯正おしりリセット®メソッド】 【顔面短縮小顔メソッド】創始者 骨格調整ボディトレーナー ・20代のストレス太りと３回の出産経験で 産後から3ヶ月で64kg→50kg 14キロ痩せ ・骨盤の歪み、外反母趾やO脚も改善 ・子宮頸癌からの生還、臨死体験からの生き返りも経験したことをきっかけに、無意識領域にも深くなる。 現在、脳科学を用いた、集合意識メンタルコーチも行う 📖書籍累計８冊出版 累計44万部突破！ 『1分おしり筋伸ばし』単独で20万部のベストセラー 『下腹ぽっこり解消ダイエット』単独で10万部のベストセラー 🧘現在活動 3人の子供の育児を行いながら、解剖学をベースにした、骨盤・骨格調整メソッドを確立。14,000人以上の女性たちに整体、ボディメイクやメンタルケアを行うほか、後継者の育成指導、企業とのタイアップ商品開発、専門家としてTV出演。また、脳科学を用いた無意識領域、集合意識の講師としても活躍。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 公式ライン登録特典 🦴無料レッスンのご案内 🦴1週間ダイエットオススメメニュー動画をプレゼント 🦴2つの歪み改善解説動画プレゼント✨ （ダイエット×歪み改善ポイント解説動画付き） ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ #ナオコボディワークス #骨格調整ボディトレーナー養成講座 #ボディトレーナー養成講座 #顔面短縮 メソッド #おしりリセット メソッド #自分でできる骨盤矯正 #股間節ほぐし #お腹痩せ #骨盤調整 #骨格調整 #骨盤矯正 #姿勢改善 #股関節 #おしり筋2025/02/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナオコボディワークス#ナオコボディワークスhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格調整ボディトレーナー養成講座#骨格調整ボディトレーナー養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/ボディトレーナー養成講座#ボディトレーナー養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/顔面短縮#顔面短縮https://www.instagram.com/explore/tags/おしりリセット#おしりリセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分でできる骨盤矯正#自分でできる骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/股間節ほぐし#股間節ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/骨格調整#骨格調整https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/おしり筋#おしり筋0.23%530【垂れ尻撃退！最強美尻トレ】 おしりの周りの筋力をアップすれば 身体の中心軸が安定して 下半身太りの解消につながります❣️ 下半身には大きな筋肉が集中していますが、 現代人の便利な生活では 日常的にはあまり使っていません💦 意識して下半身のトレーニングをすることで 効率よく全身の脂肪を燃焼させよう！ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ Naoko （株）ナオコボディワークス代表 【自分でできる骨盤矯正おしりリセット®メソッド】 【顔面短縮小顔メソッド】創始者 骨格調整ボディトレーナー ・20代のストレス太りと３回の出産経験で 産後から3ヶ月で64kg→50kg 14キロ痩せ ・骨盤の歪み、外反母趾やO脚も改善 ・子宮頸癌からの生還、臨死体験からの生き返りも経験したことをきっかけに、無意識領域にも深くなる。 現在、脳科学を用いた、集合意識メンタルコーチも行う 📖書籍累計８冊出版 累計44万部突破！ 『1分おしり筋伸ばし』単独で20万部のベストセラー 『下腹ぽっこり解消ダイエット』単独で10万部のベストセラー 🧘現在活動 3人の子供の育児を行いながら、解剖学をベースにした、骨盤・骨格調整メソッドを確立。14,000人以上の女性たちに整体、ボディメイクやメンタルケアを行うほか、後継者の育成指導、企業とのタイアップ商品開発、専門家としてTV出演。また、脳科学を用いた無意識領域、集合意識の講師としても活躍。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 公式ライン登録特典 🦴無料レッスンのご案内 🦴1週間ダイエットオススメメニュー動画をプレゼント 🦴2つの歪み改善解説動画プレゼント✨ （ダイエット×歪み改善ポイント解説動画付き） ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ #ナオコボディワークス #骨格調整ボディトレーナー養成講座 #ボディトレーナー養成講座 #顔面短縮 メソッド #おしりリセット メソッド #自分でできる骨盤矯正 #股間節ほぐし #お腹痩せ #骨盤調整 #骨格調整 #骨盤矯正 #姿勢改善 #股関節 #おしり筋2025/02/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナオコボディワークス#ナオコボディワークスhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格調整ボディトレーナー養成講座#骨格調整ボディトレーナー養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/ボディトレーナー養成講座#ボディトレーナー養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/顔面短縮#顔面短縮https://www.instagram.com/explore/tags/おしりリセット#おしりリセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分でできる骨盤矯正#自分でできる骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/股間節ほぐし#股間節ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/骨格調整#骨格調整https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/おしり筋#おしり筋0.23%530【壁を使って、全身痩せ】 下半身だけでなく 全身を整えるストレッチ ①壁に手をつき上半身を倒す ②左脚をあげ、体を一直線にキープ 1日1分でOK！ トライしてみてね！ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 2月13日（木）21:00-から募集！ ＼1年６ヶ月ぶり！バージョンアップされた無料セミナー開催／ 骨格調整指導技術✖ビジネス構築 セミナー ＆骨格調整ボディトレーナー講座説明会 家庭も大切にしながら、短い時間で結果を出す！ 骨格調整の指導技術５つの秘訣 ✖️ 家庭を大切にしながら、安定サロンの作り方 2時間半、しっかり両方、教えます！ 公式ラインとメルマガでご案内しますので、ご登録しててくださいね✨ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ Naoko （株）ナオコボディワークス代表 【自分でできる骨盤矯正おしりリセット®メソッド】 【顔面短縮小顔メソッド】創始者 骨格調整ボディトレーナー ・20代のストレス太りと３回の出産経験で 産後から3ヶ月で64kg→50kg 14キロ痩せ ・骨盤の歪み、外反母趾やO脚も改善 ・子宮頸癌からの生還、臨死体験からの生き返りも経験したことをきっかけに、無意識領域にも深くなる。 現在、脳科学を用いた、集合意識メンタルコーチも行う 📖書籍累計８冊出版 累計44万部突破！ 『1分おしり筋伸ばし』単独で20万部のベストセラー 『下腹ぽっこり解消ダイエット』単独で10万部のベストセラー 🧘現在活動 3人の子供の育児を行いながら、解剖学をベースにした、骨盤・骨格調整メソッドを確立。14,000人以上の女性たちに整体、ボディメイクやメンタルケアを行うほか、後継者の育成指導、企業とのタイアップ商品開発、専門家としてTV出演。また、脳科学を用いた無意識領域、集合意識の講師としても活躍。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 公式ライン登録特典 🦴無料レッスンのご案内 🦴1週間ダイエットオススメメニュー動画をプレゼント 🦴2つの歪み改善解説動画プレゼント✨ （ダイエット×歪み改善ポイント解説動画付き） ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ #ナオコボディワークス #骨格調整ボディトレーナー養成講座 #ボディトレーナー養成講座 #顔面短縮 メソッド #おしりリセット メソッド #自分でできる骨盤矯正 #股間節ほぐし #お腹痩せ #骨盤調整 #骨格調整 #骨盤矯正 #姿勢改善 #股関節 #おしり筋2025/02/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナオコボディワークス#ナオコボディワークスhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格調整ボディトレーナー養成講座#骨格調整ボディトレーナー養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/ボディトレーナー養成講座#ボディトレーナー養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/顔面短縮#顔面短縮https://www.instagram.com/explore/tags/おしりリセット#おしりリセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分でできる骨盤矯正#自分でできる骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/股間節ほぐし#股間節ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/骨格調整#骨格調整https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/おしり筋#おしり筋0.59%1380【脂肪燃焼！ワキ肉撃退】 座ってできるストレッチのご紹介！ くびれも出来て、わき肉も撃退！ 1日1分トライしてみてね😊 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 2月13日（木）21:00-から募集！ ＼1年６ヶ月ぶり！バージョンアップされた無料セミナー開催／ 骨格調整指導技術✖ビジネス構築 セミナー ＆骨格調整ボディトレーナー講座説明会 家庭も大切にしながら、短い時間で結果を出す！ 骨格調整の指導技術５つの秘訣 ✖️ 家庭を大切にしながら、安定サロンの作り方 2時間半、しっかり両方、教えます！ 公式ラインとメルマガでご案内しますので、ご登録しててくださいね✨ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ Naoko （株）ナオコボディワークス代表 【自分でできる骨盤矯正おしりリセット®メソッド】 【顔面短縮小顔メソッド】創始者 骨格調整ボディトレーナー ・20代のストレス太りと３回の出産経験で 産後から3ヶ月で64kg→50kg 14キロ痩せ ・骨盤の歪み、外反母趾やO脚も改善 ・子宮頸癌からの生還、臨死体験からの生き返りも経験したことをきっかけに、無意識領域にも深くなる。 現在、脳科学を用いた、集合意識メンタルコーチも行う 📖書籍累計８冊出版 累計44万部突破！ 『1分おしり筋伸ばし』単独で20万部のベストセラー 『下腹ぽっこり解消ダイエット』単独で10万部のベストセラー 🧘現在活動 3人の子供の育児を行いながら、解剖学をベースにした、骨盤・骨格調整メソッドを確立。14,000人以上の女性たちに整体、ボディメイクやメンタルケアを行うほか、後継者の育成指導、企業とのタイアップ商品開発、専門家としてTV出演。また、脳科学を用いた無意識領域、集合意識の講師としても活躍。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 公式ライン登録特典 🦴無料レッスンのご案内 🦴1週間ダイエットオススメメニュー動画をプレゼント 🦴2つの歪み改善解説動画プレゼント✨ （ダイエット×歪み改善ポイント解説動画付き） ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ #ナオコボディワークス #骨格調整ボディトレーナー養成講座 #ボディトレーナー養成講座 #顔面短縮 メソッド #おしりリセット メソッド #自分でできる骨盤矯正 #股間節ほぐし #お腹痩せ #骨盤調整 #骨格調整 #骨盤矯正 #姿勢改善 #股関節 #おしり筋2025/02/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナオコボディワークス#ナオコボディワークスhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格調整ボディトレーナー養成講座#骨格調整ボディトレーナー養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/ボディトレーナー養成講座#ボディトレーナー養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/顔面短縮#顔面短縮https://www.instagram.com/explore/tags/おしりリセット#おしりリセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分でできる骨盤矯正#自分でできる骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/股間節ほぐし#股間節ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/骨格調整#骨格調整https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/おしり筋#おしり筋0.36%830【骨盤矯正トレーニング体験セッション1回でのボディ変化】 ✨背骨の左右差が改善 ✨首や肩こりもスッキリ！ Before ダウンドックの姿勢から左右足踏み動作 ご自身は無意識ですが、左側が高く（後ろに回旋）左右の歪み ↓ ✨After 背骨の左右差が改善！高さもそうですが、真ん中の軸とりも改善 一回のセッションで、左右差が改善し、首や肩こりもスッキリ！ ご本人もずっと原因がわからなかった首の痛みも、たった一回でのセッションで原因がわかり、すっきり改善されました✨ 無意識での本人が気づかない癖が、体の痛みや歪みを生み出すんですね😊 そこに気づいた時、心まで軽くなります♡ 身体の痛みやこりが解決できてよかった！よかったー！ 公式ラインとメルマガから、 アカデミー6期生の案内などを出しています。 ぜひ登録しててくださいね❣️ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 2月13日（木）21:00-から募集！ ＼1年６ヶ月ぶり！バージョンアップされた無料セミナー開催／ 骨格調整指導技術✖ビジネス構築 セミナー ＆骨格調整ボディトレーナー講座説明会 家庭も大切にしながら、短い時間で結果を出す！ 骨格調整の指導技術５つの秘訣 ✖️ 家庭を大切にしながら、安定サロンの作り方 2時間半、しっかり両方、教えます！ 公式ラインとメルマガでご案内しますので、ご登録しててくださいね✨ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ Naoko （株）ナオコボディワークス代表 【自分でできる骨盤矯正おしりリセット®メソッド】 【顔面短縮小顔メソッド】創始者 骨格調整ボディトレーナー ・20代のストレス太りと３回の出産経験で 産後から3ヶ月で64kg→50kg 14キロ痩せ ・骨盤の歪み、外反母趾やO脚も改善 ・子宮頸癌からの生還、臨死体験からの生き返りも経験したことをきっかけに、無意識領域にも深くなる。 現在、脳科学を用いた、集合意識メンタルコーチも行う 📖書籍累計８冊出版 累計44万部突破！ 『1分おしり筋伸ばし』単独で20万部のベストセラー 『下腹ぽっこり解消ダイエット』単独で10万部のベストセラー 🧘現在活動 3人の子供の育児を行いながら、解剖学をベースにした、骨盤・骨格調整メソッドを確立。14,000人以上の女性たちに整体、ボディメイクやメンタルケアを行うほか、後継者の育成指導、企業とのタイアップ商品開発、専門家としてTV出演。また、脳科学を用いた無意識領域、集合意識の講師としても活躍。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 公式ライン登録特典 🦴無料レッスンのご案内 🦴1週間ダイエットオススメメニュー動画をプレゼント 🦴2つの歪み改善解説動画プレゼント✨ （ダイエット×歪み改善ポイント解説動画付き） ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ #ナオコボディワークス #骨格調整ボディトレーナー養成講座 #ボディトレーナー養成講座 #顔面短縮 メソッド #おしりリセット メソッド #自分でできる骨盤矯正 #股間節ほぐし #お腹痩せ #骨盤調整 #骨格調整 #骨盤矯正 #姿勢改善 #股関節 #おしり筋2025/02/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナオコボディワークス#ナオコボディワークスhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格調整ボディトレーナー養成講座#骨格調整ボディトレーナー養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/ボディトレーナー養成講座#ボディトレーナー養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/顔面短縮#顔面短縮https://www.instagram.com/explore/tags/おしりリセット#おしりリセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分でできる骨盤矯正#自分でできる骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/股間節ほぐし#股間節ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/骨格調整#骨格調整https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/おしり筋#おしり筋0.13%300【冬太り解消！今すぐ痩せる方法】 股関節が硬くなると全身のトラブルに💦 ペタンコ腹になりたいなら まずは股関節を緩めてみて！ ふらつく方は壁の力を借りてOK！ 足裏や足指ので踏ん張るイメージ ゆっくり10回ずつトライしてね😊 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 2月13日（木）21:00-から募集！ ＼1年６ヶ月ぶり！バージョンアップされた無料セミナー開催／ 骨格調整指導技術✖ビジネス構築 セミナー ＆骨格調整ボディトレーナー講座説明会 家庭も大切にしながら、短い時間で結果を出す！ 骨格調整の指導技術５つの秘訣 ✖️ 家庭を大切にしながら、安定サロンの作り方 2時間半、しっかり両方、教えます！ 公式ラインとメルマガでご案内しますので、ご登録しててくださいね✨ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ Naoko （株）ナオコボディワークス代表 【自分でできる骨盤矯正おしりリセット®メソッド】 【顔面短縮小顔メソッド】創始者 骨格調整ボディトレーナー ・20代のストレス太りと３回の出産経験で 産後から3ヶ月で64kg→50kg 14キロ痩せ ・骨盤の歪み、外反母趾やO脚も改善 ・子宮頸癌からの生還、臨死体験からの生き返りも経験したことをきっかけに、無意識領域にも深くなる。 現在、脳科学を用いた、集合意識メンタルコーチも行う 📖書籍累計８冊出版 累計44万部突破！ 『1分おしり筋伸ばし』単独で20万部のベストセラー 『下腹ぽっこり解消ダイエット』単独で10万部のベストセラー 🧘現在活動 3人の子供の育児を行いながら、解剖学をベースにした、骨盤・骨格調整メソッドを確立。14,000人以上の女性たちに整体、ボディメイクやメンタルケアを行うほか、後継者の育成指導、企業とのタイアップ商品開発、専門家としてTV出演。また、脳科学を用いた無意識領域、集合意識の講師としても活躍。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 公式ライン登録特典 🦴無料レッスンのご案内 🦴1週間ダイエットオススメメニュー動画をプレゼント 🦴2つの歪み改善解説動画プレゼント✨ （ダイエット×歪み改善ポイント解説動画付き） ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ #ナオコボディワークス #骨格調整ボディトレーナー養成講座 #ボディトレーナー養成講座 #顔面短縮 メソッド #おしりリセット メソッド #自分でできる骨盤矯正 #股間節ほぐし #お腹痩せ #骨盤調整 #骨格調整 #骨盤矯正 #姿勢改善 #股関節 #おしり筋2025/01/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナオコボディワークス#ナオコボディワークスhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格調整ボディトレーナー養成講座#骨格調整ボディトレーナー養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/ボディトレーナー養成講座#ボディトレーナー養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/顔面短縮#顔面短縮https://www.instagram.com/explore/tags/おしりリセット#おしりリセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分でできる骨盤矯正#自分でできる骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/股間節ほぐし#股間節ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/骨格調整#骨格調整https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/おしり筋#おしり筋0.32%750【痩せない理由はこれかも！】 足のサイズに左右差がある方はチェック！ 足のサイズに左右差がある方は、背骨まで影響が出やすくなります😨 左右調整・歪み改善のコツは 顔の歪みも体の歪みも、 足裏と骨盤から見ていくのがベストです！ そのためには全身の左右調整が大事✨ 正しい姿勢を保つことで、痩せやすい体を手に入れましょう！ 日々の小さな積み重ねが、大きな成果につながります✨ 【ストレッチのポイント】 左右差がある方は、 違和感を感じる方、 やりにくい方を多めにやってね、 突っかかる場合は、ゆるゆるこま揺らすと、効果的！ 注意点⚠️ 力を込めすぎなくていいので、ゆるゆるで細かく揺らしましょう ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ＼1年３ヶ月ぶり！バージョンアップされた無料セミナー開催／ 骨格調整指導技術✖ビジネス構築 セミナー ＆骨格調整ボディトレーナー講座説明会 家庭も大切にしながら、短い時間で結果を出す！ 骨格調整の指導技術５つの秘訣 ✖️ 家庭を大切にしながら、安定サロンの作り方 2時間半、しっかり両方、教えます！ 公式ラインとメルマガでご案内しますので、ご登録しててくださいね✨ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ Naoko （株）ナオコボディワークス代表 【自分でできる骨盤矯正おしりリセット®メソッド】 【顔面短縮小顔メソッド】創始者 骨格調整ボディトレーナー ・20代のストレス太りと３回の出産経験で 産後から3ヶ月で64kg→50kg 14キロ痩せ ・骨盤の歪み、外反母趾やO脚も改善 ・子宮頸癌からの生還、臨死体験からの生き返りも経験したことをきっかけに、無意識領域にも深くなる。 現在、脳科学を用いた、集合意識メンタルコーチも行う 📖書籍累計８冊出版 累計44万部突破！ 『1分おしり筋伸ばし』単独で20万部のベストセラー 『下腹ぽっこり解消ダイエット』単独で10万部のベストセラー 🧘現在活動 3人の子供の育児を行いながら、解剖学をベースにした、骨盤・骨格調整メソッドを確立。14,000人以上の女性たちに整体、ボディメイクやメンタルケアを行うほか、後継者の育成指導、企業とのタイアップ商品開発、専門家としてTV出演。また、脳科学を用いた無意識領域、集合意識の講師としても活躍。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 公式ライン登録特典 🦴無料レッスンのご案内 🦴1週間ダイエットオススメメニュー動画をプレゼント 🦴2つの歪み改善解説動画プレゼント✨ （ダイエット×歪み改善ポイント解説動画付き） ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ #ナオコボディワークス #骨格調整ボディトレーナー養成講座 #ボディトレーナー養成講座 #顔面短縮 メソッド #おしりリセット メソッド #自分でできる骨盤矯正 #股間節ほぐし #お腹痩せ #骨盤調整 #骨格調整 #骨盤矯正 #姿勢改善 #股関節 #おしり筋2025/01/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナオコボディワークス#ナオコボディワークスhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格調整ボディトレーナー養成講座#骨格調整ボディトレーナー養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/ボディトレーナー養成講座#ボディトレーナー養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/顔面短縮#顔面短縮https://www.instagram.com/explore/tags/おしりリセット#おしりリセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分でできる骨盤矯正#自分でできる骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/股間節ほぐし#股間節ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/骨格調整#骨格調整https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/おしり筋#おしり筋0.38%880【慢性疲労で撃退❣️】 疲労の大きな原因は体のゆがみ！ 一部の筋肉に負荷が集中すると、疲れを感じやすくなります。 体側を伸ばす動きで、左右差のゆがみを解消しましょう😊 １ あお向けになります。体は足先までまっすぐに伸ばすこと。両手を頭の上に上げ、左手で右手首をつかみます。 ２ 息を吐きながら、上半身と下半身を左に曲げて全身で弓なりになります。右脚と左脚の長さを揃えようと意識し、息を吐きながらキープしましょう。 反対側も同様に行います。 左右各3～5呼吸がおすすめ◯ こんな簡単な動きだけど、やってみるととっても気持ちがいいんです！ 「座りっぱなしで疲れた～」 「よく寝ているはずなのに疲れがとれない」 と悩んでいる人は、ぜひおしり筋伸ばしをやってみてくださいね！ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ＼1年３ヶ月ぶり！バージョンアップされた無料セミナー開催／ 骨格調整指導技術✖ビジネス構築 セミナー ＆骨格調整ボディトレーナー講座説明会 家庭も大切にしながら、短い時間で結果を出す！ 骨格調整の指導技術５つの秘訣 ✖️ 家庭を大切にしながら、安定サロンの作り方 2時間半、しっかり両方、教えます！ 公式ラインとメルマガでご案内しますので、ご登録しててくださいね✨ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ Naoko （株）ナオコボディワークス代表 【自分でできる骨盤矯正おしりリセット®メソッド】 【顔面短縮小顔メソッド】創始者 骨格調整ボディトレーナー ・20代のストレス太りと３回の出産経験で 産後から3ヶ月で64kg→50kg 14キロ痩せ ・骨盤の歪み、外反母趾やO脚も改善 ・子宮頸癌からの生還、臨死体験からの生き返りも経験したことをきっかけに、無意識領域にも深くなる。 現在、脳科学を用いた、集合意識メンタルコーチも行う 📖書籍累計８冊出版 累計44万部突破！ 『1分おしり筋伸ばし』単独で20万部のベストセラー 『下腹ぽっこり解消ダイエット』単独で10万部のベストセラー 🧘現在活動 3人の子供の育児を行いながら、解剖学をベースにした、骨盤・骨格調整メソッドを確立。14,000人以上の女性たちに整体、ボディメイクやメンタルケアを行うほか、後継者の育成指導、企業とのタイアップ商品開発、専門家としてTV出演。また、脳科学を用いた無意識領域、集合意識の講師としても活躍。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 公式ライン登録特典 🦴無料レッスンのご案内 🦴1週間ダイエットオススメメニュー動画をプレゼント 🦴2つの歪み改善解説動画プレゼント✨ （ダイエット×歪み改善ポイント解説動画付き） ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ #ナオコボディワークス #骨格調整ボディトレーナー養成講座 #ボディトレーナー養成講座 #顔面短縮 メソッド #おしりリセット メソッド #自分でできる骨盤矯正 #股間節ほぐし #お腹痩せ #骨盤調整 #骨格調整 #骨盤矯正 #姿勢改善 #股関節 #おしり筋2025/01/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナオコボディワークス#ナオコボディワークスhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格調整ボディトレーナー養成講座#骨格調整ボディトレーナー養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/ボディトレーナー養成講座#ボディトレーナー養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/顔面短縮#顔面短縮https://www.instagram.com/explore/tags/おしりリセット#おしりリセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分でできる骨盤矯正#自分でできる骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/股間節ほぐし#股間節ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/骨格調整#骨格調整https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/おしり筋#おしり筋0.35%810【ごろ寝で尻トレ⤴️】 ☑︎ポッコリお腹がへこまない ☑︎お尻がペターっと垂れてきた ☑︎何年も肩こりや腰痛を抱えている…。 「年齢のせい」と思いがちですが、これらの原因は硬くなった股関節にあるかもしれません！ 今日のストレッチは 『ヒップアップ』です！ 1. 横寝でひざを曲げて左右のかかとを合わせる 体の左側を下にして横になります。左腕で頭を支え、右手は胸の前でサポート。左右のかかとを合わせて。 2. 右のお尻に力が入るまで右ひざを大きく開いていく 右のお尻にキュッと力が入るまで、息を吐きながら右ひざをできるだけ開きましょう。反対側も同様に。 左右ともに5〜10回 少ない数でゆっくりでOK！ 毎日コツコツが効果的です！ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 🍑ナオコボディワークス代表 【自分でできる骨盤矯正おしりリセット®メソッド】創始者 美容整体トレーナー Naoko ・20代のストレス太りと３回の出産経験で 産後から3ヶ月で64kg→50kg 14キロ痩せ ・骨盤の歪み、外反母趾やO脚も改善 ・子宮頸癌からの生還、臨死体験からの生き返りも経験したことをきっかけに、無意識領域にも深くなる。 現在、脳科学を用いた、集合意識メンタルコーチも行う 📖書籍累計８冊出版 累計43万部！ 『1分おしり筋伸ばし』単独で20万部のベストセラー 『下腹ぽっこり解消ダイエット』単独で10万部のベストセラー 🧘現在活動 3人の子供の育児を行いながら、解剖学をベースにした、骨盤・骨格調整メソッドを確立。14,000人以上の女性たちに整体、ボディメイクやメンタルケアを行うほか、後継者の育成指導、企業とのタイアップ商品開発、専門家としてTV出演。また、脳科学を用いた無意識領域、集合意識の講師としても活躍。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 公式ライン登録特典 🦴1週間ダイエットオススメメニュー動画をプレゼント 🦴2つの歪み改善解説動画プレゼント✨ （ダイエット×歪み改善ポイント解説動画付き） ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ #ナオコボディワークス #お腹痩せ #下半身痩せ #寝ながらダイエット #下半身痩せ #骨盤調整 #骨格矯正 #骨盤矯正 #姿勢改善 #股関節 #おしり筋2025/01/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナオコボディワークス#ナオコボディワークスhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝ながらダイエット#寝ながらダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/おしり筋#おしり筋0.33%760【おしり筋なまけてませんか？】 なまけ度チェックは 投稿をご覧くださいね！ ⚠️当てはまった項目が４つ以下なら骨盤の歪み、 お尻の筋肉がなまけている可能性があります！ お家でできるおしり筋伸ばし ストレッチワークもご紹介しているので 身体を無理なく伸ばしてみてくださいね！ いた気持ちいいくらいがちょうどいいです😊 ３〜５呼吸ゆ〜っくり する事でより効果的ですよ！ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 🍑ナオコボディワークス代表 【自分でできる骨盤矯正おしりリセット®メソッド】創始者 美容整体トレーナー Naoko ・20代のストレス太りと３回の出産経験で 産後から3ヶ月で64kg→50kg 14キロ痩せ ・骨盤の歪み、外反母趾やO脚も改善 ・子宮頸癌からの生還、臨死体験からの生き返りも経験したことをきっかけに、無意識領域にも深くなる。 現在、脳科学を用いた、集合意識メンタルコーチも行う 📖書籍累計８冊出版 累計43万部！ 『1分おしり筋伸ばし』単独で20万部のベストセラー 『下腹ぽっこり解消ダイエット』単独で10万部のベストセラー 🧘現在活動 3人の子供の育児を行いながら、解剖学をベースにした、骨盤・骨格調整メソッドを確立。14,000人以上の女性たちに整体、ボディメイクやメンタルケアを行うほか、後継者の育成指導、企業とのタイアップ商品開発、専門家としてTV出演。また、脳科学を用いた無意識領域、集合意識の講師としても活躍。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 公式ライン登録特典 🦴1週間ダイエットオススメメニュー動画をプレゼント 🦴2つの歪み改善解説動画プレゼント✨ （ダイエット×歪み改善ポイント解説動画付き） ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ #ナオコボディワークス #お腹痩せ #下半身痩せ #寝ながらダイエット #下半身痩せ #骨盤調整 #骨格矯正 #骨盤矯正 #姿勢改善 #股関節 #おしり筋2025/01/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナオコボディワークス#ナオコボディワークスhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝ながらダイエット#寝ながらダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/おしり筋#おしり筋0.34%790【２週間でウエスト-3cm】 下半身やせはこの3つのメソッド ①骨盤をしめる ②内臓をあげる ③お腹に圧をかける 今日は【大転子締め】ストレッチのご紹介！ ①仰向けになり足にタオルをかける ↓ ②左足を下に左手を真横に伸ばす ５呼吸ゆっくりとトライしてくださいね！ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 🍑ナオコボディワークス代表 【自分でできる骨盤矯正おしりリセット®メソッド】創始者 美容整体トレーナー Naoko ・20代のストレス太りと３回の出産経験で 産後から3ヶ月で64kg→50kg 14キロ痩せ ・骨盤の歪み、外反母趾やO脚も改善 ・子宮頸癌からの生還、臨死体験からの生き返りも経験したことをきっかけに、無意識領域にも深くなる。 現在、脳科学を用いた、集合意識メンタルコーチも行う 📖書籍累計８冊出版 累計43万部！ 『1分おしり筋伸ばし』単独で20万部のベストセラー 『下腹ぽっこり解消ダイエット』単独で10万部のベストセラー 🧘現在活動 3人の子供の育児を行いながら、解剖学をベースにした、骨盤・骨格調整メソッドを確立。14,000人以上の女性たちに整体、ボディメイクやメンタルケアを行うほか、後継者の育成指導、企業とのタイアップ商品開発、専門家としてTV出演。また、脳科学を用いた無意識領域、集合意識の講師としても活躍。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 公式ライン登録特典 🦴1週間ダイエットオススメメニュー動画をプレゼント 🦴2つの歪み改善解説動画プレゼント✨ （ダイエット×歪み改善ポイント解説動画付き） ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ #ナオコボディワークス #お腹痩せ #下半身痩せ #寝ながらダイエット #下半身痩せ #骨盤調整 #骨格矯正 #骨盤矯正 #姿勢改善 #股関節 #おしり筋2025/01/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナオコボディワークス#ナオコボディワークスhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝ながらダイエット#寝ながらダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/おしり筋#おしり筋0.4%940【骨盤底筋✨簡単筋トレ】 骨盤底筋を鍛えれば「尿もれ」「湯もれ」「膣ナラ」を丸ごと解決！ 骨盤底筋とは、骨盤の下側にあり内臓を支えているハンモックのような筋肉のこと。 通常は締まった状態で、尿や便、経血を出す時はゆるむという「蛇口」のような役割があります。 骨盤底筋トレーニング【ペットボトルはさみ】 500mLのペットボトルを内ももにはさんだ状態で、 かかとを上下させる動きです！ 骨盤底筋だけでなく、 骨盤底筋を支える内ももの筋肉も鍛えれらる一石二鳥の効果も！ 家事の合間や職場の休憩時間で サクッとできるのがうれしいところ。 ①左右のかかとを合わせた状態で背筋をまっすぐ伸ばして立ち、500mLのペットボトルを太もも内側の上（股間のすぐ下）ではさみます。両手は腰にあてます。 ②おなかにグッと力を入れ、鼻から息を吸いながらかかとを上げます。このとき骨盤底筋も上に持ち上げるように意識します。 口をすぼめた状態で息をゆっくり吐きながら、かかとをゆっくり下ろします。この上げ下げの動きを3回行います。 上げ下げしているとき、骨盤底筋はつねに持ち上げた状態をキープするのがポイント。 膣と肛門の間に触れてみて硬くなっていたら骨盤底筋に効いているサインです！ 骨盤底筋トレーニングは、 無理のない範囲であれば１日何回でも、毎日でも行ってOKです！ 尿もれや湯もれなどがない人も、 今後のためにも今からトレーニングしておきましょう✨ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 🍑ナオコボディワークス代表 【自分でできる骨盤矯正おしりリセット®メソッド】創始者 美容整体トレーナー Naoko ・20代のストレス太りと３回の出産経験で 産後から3ヶ月で64kg→50kg 14キロ痩せ ・骨盤の歪み、外反母趾やO脚も改善 ・子宮頸癌からの生還、臨死体験からの生き返りも経験したことをきっかけに、無意識領域にも深くなる。 現在、脳科学を用いた、集合意識メンタルコーチも行う 📖書籍累計８冊出版 累計43万部！ 『1分おしり筋伸ばし』単独で20万部のベストセラー 『下腹ぽっこり解消ダイエット』単独で10万部のベストセラー 🧘現在活動 3人の子供の育児を行いながら、解剖学をベースにした、骨盤・骨格調整メソッドを確立。14,000人以上の女性たちに整体、ボディメイクやメンタルケアを行うほか、後継者の育成指導、企業とのタイアップ商品開発、専門家としてTV出演。また、脳科学を用いた無意識領域、集合意識の講師としても活躍。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 公式ライン登録特典 🦴1週間ダイエットオススメメニュー動画をプレゼント 🦴2つの歪み改善解説動画プレゼント✨ （ダイエット×歪み改善ポイント解説動画付き） ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ #ナオコボディワークス #お腹痩せ #下半身痩せ #寝ながらダイエット #下半身痩せ #骨盤調整 #骨格矯正 #骨盤矯正 #姿勢改善 #股関節 #おしり筋2025/01/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナオコボディワークス#ナオコボディワークスhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝ながらダイエット#寝ながらダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/おしり筋#おしり筋0.95%2200【骨盤ねじりでウエスト・背中・おしりを引き締め！】 骨盤全体をひねったまま呼吸をすることで、 大腰筋や腸骨筋が横隔膜に引き上げられます！ ウエスト・背中が引き締まり ヒップアップ効果も⤴️ 【お腹痩せストレッチ】 （1）両ひざを左側に倒す 立てひざで座ったところから両ひざを左に倒し、両手は体の後ろにつく。 （2）骨盤を左にねじる 左のお尻を体の真ん中へとずらして骨盤をひねって。目線はお尻の方へ。 （3）右のお尻を浮かせる ひざで床を押しながら、お尻をグッともち上げて、さらに負荷をかけて。 ⚠️骨盤が開かないよう注意！ お尻をもち上げたときに、骨盤が開くのはNG！ 骨盤を締めたままお尻をアップすることで、 筋トレ効果も期待できます✨ 左右各3〜5呼吸トライしてみてね！ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 🍑ナオコボディワークス代表 【自分でできる骨盤矯正おしりリセット®メソッド】創始者 美容整体トレーナー Naoko ・20代のストレス太りと３回の出産経験で 産後から3ヶ月で64kg→50kg 14キロ痩せ ・骨盤の歪み、外反母趾やO脚も改善 ・子宮頸癌からの生還、臨死体験からの生き返りも経験したことをきっかけに、無意識領域にも深くなる。 現在、脳科学を用いた、集合意識メンタルコーチも行う 📖書籍累計８冊出版 累計43万部！ 『1分おしり筋伸ばし』単独で20万部のベストセラー 『下腹ぽっこり解消ダイエット』単独で10万部のベストセラー 🧘現在活動 3人の子供の育児を行いながら、解剖学をベースにした、骨盤・骨格調整メソッドを確立。14,000人以上の女性たちに整体、ボディメイクやメンタルケアを行うほか、後継者の育成指導、企業とのタイアップ商品開発、専門家としてTV出演。また、脳科学を用いた無意識領域、集合意識の講師としても活躍。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 公式ライン登録特典 🦴1週間ダイエットオススメメニュー動画をプレゼント 🦴2つの歪み改善解説動画プレゼント✨ （ダイエット×歪み改善ポイント解説動画付き） ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ #ナオコボディワークス #お腹痩せ #下半身痩せ #寝ながらダイエット #下半身痩せ #骨盤調整 #骨格矯正 #骨盤矯正 #姿勢改善 #股関節 #おしり筋2025/01/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナオコボディワークス#ナオコボディワークスhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝ながらダイエット#寝ながらダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/おしり筋#おしり筋0.42%9702025年明けましておめでとうございます🎍🌅㊗️ とっても暖かい年末年始を迎えました！ 家族と幸せな時間を過ごせる日に、感謝して✨✨ 日本のみんなの健康と世界のと調和を祈願しました。 皆様、本年もどうぞ宜しくお願いいたします🙏 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 🍑ナオコボディワークス代表 【自分でできる骨盤矯正おしりリセット®メソッド】創始者 美容整体トレーナー Naoko ・20代のストレス太りと３回の出産経験で 産後から3ヶ月で64kg→50kg 14キロ痩せ ・骨盤の歪み、外反母趾やO脚も改善 ・子宮頸癌からの生還、臨死体験からの生き返りも経験したことをきっかけに、無意識領域にも深くなる。 現在、脳科学を用いた、集合意識メンタルコーチも行う 📖書籍累計８冊出版 累計43万部！ 『1分おしり筋伸ばし』単独で20万部のベストセラー 『下腹ぽっこり解消ダイエット』単独で10万部のベストセラー 🧘現在活動 3人の子供の育児を行いながら、解剖学をベースにした、骨盤・骨格調整メソッドを確立。14,000人以上の女性たちに整体、ボディメイクやメンタルケアを行うほか、後継者の育成指導、企業とのタイアップ商品開発、専門家としてTV出演。また、脳科学を用いた無意識領域、集合意識の講師としても活躍。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 公式ライン登録特典 🦴1週間ダイエットオススメメニュー動画をプレゼント 🦴2つの歪み改善解説動画プレゼント✨ （ダイエット×歪み改善ポイント解説動画付き） ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ #ナオコボディワークス #お正月 #お腹痩せ #下半身痩せ #寝ながらダイエット #下半身痩せ #骨盤調整 #骨格矯正 #骨盤矯正 #姿勢改善 #股関節 #おしり筋2025/01/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナオコボディワークス#ナオコボディワークスhttps://www.instagram.com/explore/tags/お正月#お正月https://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝ながらダイエット#寝ながらダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/おしり筋#おしり筋0.56%1274自分でできる骨盤調整メソッド、一緒に学んでみませんか？ ✨著書8冊 ✨累計 44万部 の専門的技術をしっかり学び、 短時間で収入もグレードアップしていく構築もしっかりと作っていきませんか？ Naokoアカデミーでしっかりと学べます！ 私は3人の子供を育てながら、 子宮頸がんにもなりつつ、後遺症もなく生き残ることができ、その後、出産も経験し、 その後、たった500円の体操教室からスタート、 今は、8冊の本を出版、 法人化、 アカデミースクールを運営、 テレビなどメディアにも依頼出演し、 全国に何店舗も認定サロンがある状態です😊 育児もしながら、限られた時間内で、短時間で収入をもしっかりとあげ、かつ、一般のお客様の満足度と結果もあげていく、 そんな仕事のやり方をしています。 育児も、仕事も、旅行も、思いっきり自分の人生を楽しむためには、体が一番の資本✨ また、ナオコボディワークスでは、お客様へのフォローアップだけでなく、 チームメンバーとの相互理解と信頼を深めるのもすごく大切にしています。 そのマインドが、必ず生徒さんから信頼という還元になり、 確かな指導につながっていると感じているから✨ ナオコボディワークスでは、 全国にお客様に信頼していただける認定講師を輩出しています。 ✨2025年も「なりたい自分」になろう✨ 2025年は、世界の価値観が大きく変わる時ですね。 「根拠がないと自信が持てない」なんて要らないの。根拠なんて過去のものは関係ないの。 だって変容の時代だから。 どんな時代でも柔軟に対応できる自分を許して。 信じる力を持って。 後悔しない自分の人生を一緒に作っていきませんか？ ・マインドも収入も、ボディメイクもグレードアップしていきたい！ ・自分もキレイに健康になって、仕事に活かしたい！人生を楽しみたい！ ・自分に合った痛みや歪み改善の根本的解決になるワークを知って、伝える側にもなってみたい。 ・歪みとダイエットを成功させたい！ ・人にも伝えたい！ などたくさんの「気になる」を持った方がセミナーにお越しになられています。 体を変えるって、自分を変えること✨ 新しいことに挑戦しようとしてる時は、とても「怖い」もの。 「不安」に思うのは、気づきがあるから。 でも「怖い」と感じることは、本音はやりたいこと✨ だから、「怖い」はGO ！のサインでもあるんです。 年始から、公式ラインとメルマガから、アカデミー6期生の案内などを出しますね。 ぜひ登録しててくださいね❣️ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 🍑ナオコボディワークス代表 【自分でできる骨盤矯正おしりリセット®メソッド】創始者 美容整体トレーナー Naoko ・20代のストレス太りと３回の出産経験で 産後から3ヶ月で64kg→50kg 14キロ痩せ ・骨盤の歪み、外反母趾やO脚も改善 ・子宮頸癌からの生還、臨死体験からの生き返りも経験したことをきっかけに、無意識領域にも深くなる。 現在、脳科学を用いた、集合意識メンタルコーチも行う 📖書籍累計８冊出版 累計43万部！ 『1分おしり筋伸ばし』単独で20万部のベストセラー 『下腹ぽっこり解消ダイエット』単独で10万部のベストセラー 🧘現在活動 3人の子供の育児を行いながら、解剖学をベースにした、骨盤・骨格調整メソッドを確立。14,000人以上の女性たちに整体、ボディメイクやメンタルケアを行うほか、後継者の育成指導、企業とのタイアップ商品開発、専門家としてTV出演。また、脳科学を用いた無意識領域、集合意識の講師としても活躍。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 公式ライン登録特典 🦴1週間ダイエットオススメメニュー動画をプレゼント 🦴2つの歪み改善解説動画プレゼント✨ （ダイエット×歪み改善ポイント解説動画付き） ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ #ナオコボディワークス #お腹痩せ #下半身痩せ #寝ながらダイエット #下半身痩せ #骨盤調整 #骨格矯正 #骨盤矯正 #姿勢改善 #股関節 #おしり筋2024/12/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナオコボディワークス#ナオコボディワークスhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝ながらダイエット#寝ながらダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/おしり筋#おしり筋0.21%490卒業おめでとう㊗️ 1年スクールももう6年目に入ります。 Naokoアカデミーの5期生も６名修了されました✨ 海外から、全国から、チームメンバー、認定トレーナー達が集まりました😊 自分の魂が喜ぶことを、思いっきり生きていく！ 周りの方に幸せになってほしいと願う人生だって、やりがいのある生き方だって、体が資本だから✨ 仕事も、育児も、家庭も、全部受け取っていいの。 私は3人の子供を育てながら、 子宮頸がんにもなりつつ、後遺症もなく生き残ることができ、その後、出産も経験できました。 その後、たった500円の体操教室からスタート、 今は、8冊の本を出版、 法人化、 アカデミースクールを運営、 テレビなどメディアにも依頼出演し、 全国に何店舗も認定サロンがある状態です。 オランダ、千葉、富山、群馬、宮崎、横浜、神奈川、富士、もちろん東京からも😊 全国にチームメンバー達がいます。 ナオコボディワークスのトレーナーたちは、運動指導、施術、指導技術の向上はもちろん、 お客様との信頼構築、心のあり方、ビジネス構築も学び、毎月のフォローアップ、アウトプットして毎回アップデートしています❣️ アカデミーで受講を決めてくださった方が、 人生のギアを入れ直して 本気で自分の人生と向き合い 理想の人生にするんだ✨って 一度しかない 人生を味わい尽くす！ と新しい人生を 歩み始めました。 決断したことで それぞれが、 自分の人生変わりだしています。 自分でできる骨盤調整メソッド、一緒に学んでみませんか？ これから、公式ラインとメルマガから、アカデミー6期生の案内を出していきます。 ぜひ登録しててくださいね。 無料セミナーも開催予定です✨ プレゼントも用意してます🎁 （プロフィールURLからお友達になってくださいね！） 後悔はさせません。 お楽しみにしててくださいね♪ 5期生の皆さん、おめでとうー🎉 @yuka_style5 @youka.shodou @yuka3therapy @aina.body_makeup @kuniko_nl_bodymake ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 🍑ナオコボディワークス代表 【自分でできる骨盤矯正おしりリセット®メソッド】創始者 美容整体トレーナー Naoko ・20代のストレス太りと３回の出産経験で 産後から3ヶ月で64kg→50kg 14キロ痩せ ・骨盤の歪み、外反母趾やO脚も改善 ・子宮頸癌からの生還、臨死体験からの生き返りも経験したことをきっかけに、無意識領域にも深くなる。 現在、脳科学を用いた、集合意識メンタルコーチも行う 📖書籍累計８冊出版 累計43万部！ 『1分おしり筋伸ばし』単独で20万部のベストセラー 『下腹ぽっこり解消ダイエット』単独で10万部のベストセラー 🧘現在活動 3人の子供の育児を行いながら、解剖学をベースにした、骨盤・骨格調整メソッドを確立。14,000人以上の女性たちに整体、ボディメイクやメンタルケアを行うほか、後継者の育成指導、企業とのタイアップ商品開発、専門家としてTV出演。また、脳科学を用いた無意識領域、集合意識の講師としても活躍。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 公式ライン登録特典 🦴1週間ダイエットオススメメニュー動画をプレゼント 🦴2つの歪み改善解説動画プレゼント✨ （ダイエット×歪み改善ポイント解説動画付き） ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ #ナオコボディワークス #お腹痩せ #下半身痩せ #寝ながらダイエット #下半身痩せ #骨盤調整 #骨格矯正 #骨盤矯正 #姿勢改善 #股関節 #おしり筋2024/12/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナオコボディワークス#ナオコボディワークスhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝ながらダイエット#寝ながらダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/おしり筋#おしり筋0.25%570【スッキリ全身痩せ】 ☑︎体にゆがみを感じる ☑︎脚が太い ☑︎ひざや腰が痛い ☑︎お腹の脂肪が落ちない ☑︎首が前に出ている……。 こういったボディラインの悩みや不調の原因は、もとをただすとそのほとんどが股関節の動きの偏りにあります。 今日のストレッチは全身痩せ✨ 股関節周りを動かし、体幹を鍛えます 出来るスピードでOK！ 1日20回トライしてみてね！ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 🍑ナオコボディワークス代表 【自分でできる骨盤矯正おしりリセット®メソッド】創始者 美容整体トレーナー Naoko ・20代のストレス太りと３回の出産経験で 産後から3ヶ月で64kg→50kg 14キロ痩せ ・骨盤の歪み、外反母趾やO脚も改善 ・子宮頸癌からの生還、臨死体験からの生き返りも経験したことをきっかけに、無意識領域にも深くなる。 現在、脳科学を用いた、集合意識メンタルコーチも行う 📖書籍 国内8撮影、海外6冊 出版 累計43万部！ 『1分おしり筋伸ばし』単独で20万部のベストセラー 『下腹ぽっこり解消ダイエット』単独で10万部のベストセラー 🧘現在活動 3人の子供の育児を行いながら、解剖学をベースにした、骨盤・骨格調整メソッドを確立。14,000人以上の女性たちに整体、ボディメイクやメンタルケアを行うほか、後継者の育成指導、企業とのタイアップ商品開発、専門家としてTV出演。また、脳科学を用いた無意識領域、集合意識の講師としても活躍。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ #お腹痩せ #下半身痩せ #寝ながらダイエット #骨盤調整 #骨格調整 #骨盤矯正 #姿勢改善 #股関節 #おしり筋2024/12/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝ながらダイエット#寝ながらダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/骨格調整#骨格調整https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/おしり筋#おしり筋0.29%680【見た目の印象が若返る！寝たままペタ腹】 お腹痩せ股関節ほぐし トライしてみて！ 【1】横寝の姿勢で両脚を伸ばし足裏を壁に強く押しつける 体の左側を下にして横になり、左腕は頭上に伸ばし、頭をのせます。 右手は体に添わせて。 両脚を伸ばして腰幅に開き、壁に足裏をつけて強く押します。 【2】わき腹をつぶすように上半身を上げていく 息を吐きながら、右のわき腹をギュッとつぶすように上半身を上げていき、吸いながら床に下ろします。 体がグラグラと揺れる方は上になるほうの手を胸の前に置き、指でサポートしてOK。 全身の筋肉は繋がっています！ 1回1分動かしてみてね！ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 🍑ナオコボディワークス代表 【自分でできる骨盤矯正おしりリセット®メソッド】創始者 美容整体トレーナー Naoko ・20代のストレス太りと３回の出産経験で 産後から3ヶ月で64kg→50kg 14キロ痩せ ・骨盤の歪み、外反母趾やO脚も改善 ・子宮頸癌からの生還、臨死体験からの生き返りも経験したことをきっかけに、無意識領域にも深くなる。 現在、脳科学を用いた、集合意識メンタルコーチも行う 📖書籍 国内8撮影、海外6冊 出版 累計43万部！ 『1分おしり筋伸ばし』単独で20万部のベストセラー 『下腹ぽっこり解消ダイエット』単独で10万部のベストセラー 🧘現在活動 3人の子供の育児を行いながら、解剖学をベースにした、骨盤・骨格調整メソッドを確立。14,000人以上の女性たちに整体、ボディメイクやメンタルケアを行うほか、後継者の育成指導、企業とのタイアップ商品開発、専門家としてTV出演。また、脳科学を用いた無意識領域、集合意識の講師としても活躍。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ #お腹痩せ #下半身痩せ #寝ながらダイエット #骨盤調整 #骨格調整 #骨盤矯正 #姿勢改善 #股関節 #おしり筋2024/12/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝ながらダイエット#寝ながらダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/骨格調整#骨格調整https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/おしり筋#おしり筋0.31%730【寝ながらお腹痩せ！簡単ストレッチでスッキリボディへ】 おやすみ前にストレッチで、 寝ている間にお腹を引き締めましょう！✨ 寝転んだままでできる、お腹に効くストレッチ ↓ ①あおむけで両足をあげてひざ90度に曲げる ②吐いて伸ばして曲げるを10回 ゆっくり呼吸してね！ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 🍑ナオコボディワークス代表 【自分でできる骨盤矯正おしりリセット®メソッド】創始者 美容整体トレーナー Naoko ・20代のストレス太りと３回の出産経験で 産後から3ヶ月で64kg→50kg 14キロ痩せ ・骨盤の歪み、外反母趾やO脚も改善 ・子宮頸癌からの生還、臨死体験からの生き返りも経験したことをきっかけに、無意識領域にも深くなる。 現在、脳科学を用いた、集合意識メンタルコーチも行う 📖書籍 国内8撮影、海外6冊 出版 累計43万部！ 『1分おしり筋伸ばし』単独で20万部のベストセラー 『下腹ぽっこり解消ダイエット』単独で10万部のベストセラー 🧘現在活動 3人の子供の育児を行いながら、解剖学をベースにした、骨盤・骨格調整メソッドを確立。14,000人以上の女性たちに整体、ボディメイクやメンタルケアを行うほか、後継者の育成指導、企業とのタイアップ商品開発、専門家としてTV出演。また、脳科学を用いた無意識領域、集合意識の講師としても活躍。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ #お腹痩せ #下半身痩せ #寝ながらダイエット #骨盤調整 #骨格調整 #骨盤矯正 #姿勢改善 #股関節 #おしり筋2024/12/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝ながらダイエット#寝ながらダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/骨格調整#骨格調整https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/おしり筋#おしり筋6.06%1,4070【スッキリ！ペタ腹ストレッチ✨】 1枚目は坐骨神経痛に悩まれていた クライアント様 坐骨神経痛は、お尻のインナーマッスルの調整をすると改善が早くなります。 しっかり自己治癒力をつけていきます！ ６ヶ月での変化で坐骨神経痛も軽減し お腹周りも変化されました！ ------- ✨寝ながらペタ腹ストレッチ✨ 今日ご紹介するペタ腹ストレッチは 骨盤底筋と腸腰筋を動かしていくよ！ インナーマッスルが衰えると 胃や腸といった内臓を支える事が 厳しくなりその結果お腹のたるみになることも💦 隙間時間に1分！ 寝ながらできるので 挑戦してみてくださいね✨ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 🍑ナオコボディワークス代表 【自分でできる骨盤矯正おしりリセット®メソッド】創始者 美容整体トレーナー Naoko ・20代のストレス太りと３回の出産経験で 産後から3ヶ月で64kg→50kg 14キロ痩せ ・骨盤の歪み、外反母趾やO脚も改善 ・子宮頸癌からの生還、臨死体験からの生き返りも経験したことをきっかけに、無意識領域にも深くなる。 現在、脳科学を用いた、集合意識メンタルコーチも行う 📖書籍 国内8撮影、海外6冊 出版 累計43万部！ 『1分おしり筋伸ばし』単独で20万部のベストセラー 『下腹ぽっこり解消ダイエット』単独で10万部のベストセラー 🧘現在活動 3人の子供の育児を行いながら、解剖学をベースにした、骨盤・骨格調整メソッドを確立。14,000人以上の女性たちに整体、ボディメイクやメンタルケアを行うほか、後継者の育成指導、企業とのタイアップ商品開発、専門家としてTV出演。また、脳科学を用いた無意識領域、集合意識の講師としても活躍。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ #お腹痩せ #下半身痩せ #寝ながらダイエット #骨盤調整 #骨格調整 #骨盤矯正 #姿勢改善 #股関節 #おしり筋2024/12/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝ながらダイエット#寝ながらダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/骨格調整#骨格調整https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/おしり筋#おしり筋0.34%781<前へ1234567...23>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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