コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順食べたいと思ったら「🥰」で教えてね✨ 分からないことは気軽にコメント・DMください🌱 @aya_peacekitchen ＝＝＝＝＝＝＝＝＝�今日は、HARIOのボウルでお弁当づくり。 副菜の作り置きに重宝するよ〜◎ 今回紹介したおかずはどれもとっても簡単。 作ってみてね🫶 今回使った保存ボウル✨ @hario_official とにかく大きすぎずちょうどよく ちょっと残り物入れて置いたり はたまたおしゃれな小鉢にもなったり。 混ぜやすいし、地味に重宝してる😌 蓋したままレンジOKなのも助かるよ◎ 何よりこのコロンとしたフォルムに思わずひとめぼれ‥🤭♡ ストーリーに詳しく載せてるから よかったら見てみてね🤝 〜今日のレシピ〜 1️⃣そら豆チーズおむすび 炊きたてごはんに、蒸し焼きにしたそら豆、チーズ、塩を加え、にぎれば完成。 たらこを入れても彩りよし◎ 2️⃣アスパラのおかかマヨ 1〜2分チンしたアスパラに、マヨ、かつお節、めんつゆを加え和えたら完成。 3️⃣人参ともやしの塩昆布ナムル ボウルに人参、もやしを重ねレンジ加熱。 しんなりしたら、ごま油、塩昆布、ごま、醤油をたらり。さっと和えるたらOK。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ �最後までお読みいただきありがとうございます😊✨ �@aya_peacekitchen� よかったら、フォローして�今後の投稿も楽しみにしてね＾＾ #PR #耐熱ボウル #ボウル #hario #BPAフリー キッチングッズ お弁当、よくつくる？🙌2026/05/01に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/耐熱ボウル#耐熱ボウルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボウル#ボウルhttps://www.instagram.com/explore/tags/hario#hariohttps://www.instagram.com/explore/tags/BPAフリー#BPAフリー0.13%673食べたいと思ったら「🥰」で教えてね✨ 分からないことは気軽にコメント・DMください🌱 @aya_peacekitchen ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今日は、あと一品におつまみに最高。 無限につまんじゃうくらい美味しい🤤 旬のグリーンピースのおいしい食べ方♪ 簡単すぎるから、手に入ったらすぐやってみて〜🙌 「無限グリーンピース」 【材料】 作りやすい分量 グリーンピース 150g（さやつき） 塩 ふたつまみ 酒 大さじ1 水 ひたひた ⭐︎オリーブオイル 適量 ⭐︎粉チーズ 好きなだけ ⭐︎レモン汁 ほんの少し 【作り方】 ①グリーンピースはなるべく新鮮なものを使う。 さやから出したらそのままフライパンへ。 塩、酒、水を加えたら、蓋をして加熱。 沸騰したら2分半ほど蒸し茹でにし、火を止めそのまま冷ます。（本当のとれたてなら2分くらいでもOK） ②触れるくらい冷めたらOK。水気をとってそのまま食べてもいいし、⭐︎で和えたら、もう止まらない♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 最後までお読みいただきありがとうございます😊✨ 〜〜〜〜〜〜〜〜 @aya_peacekitchen よかったら、フォローして 今後の投稿も楽しみにしてね＾＾ #簡単レシピ #野菜レシピ #初夏 #グリーンピース #副菜 グリーンピース、すき？😳✨2026/04/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/初夏#初夏https://www.instagram.com/explore/tags/グリーンピース#グリーンピースhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜0.39%19717食べたいと思ったら「🥰」で教えてね✨ 分からないことは気軽にコメント・DMください🌱 @aya_peacekitchen ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今日は、あと一品に作り置きに最高♪ 少しの甘みで子どもも食べやすく、冷蔵庫に常備しておくとミネラル補給にも助かるよ◎ 色鮮やかだから、おもてなしの箸休めにも✨ 作ってみてね🥰 「梅酢たまねぎ」 【材料】 作りやすい分量 新たまねぎ 2個 梅酢 80ml すし酢 150ml ◎すし酢を作る場合は酢4:砂糖2:塩1の割合を参考に。好みではちみつなど甘みを足してもOK。 【作り方】 ①新たまねぎは薄くスライスし、広げて空気に15分ほどさらす。 ②すし酢と梅酢を混ぜ合わせておく。 清潔な保存容器に新たまねぎを詰め、そこへ注ぎいれる。ひたひたに浸かった状態で冷蔵庫に保管。 すぐ食べてもOK。わが家は10日くらい平気で置いちゃうけど、日持ちは1週間くらいを目安にしてね◎ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 最後までお読みいただきありがとうございます😊✨ 〜〜〜〜〜〜〜〜 @aya_peacekitchen よかったら、フォローして 今後の投稿も楽しみにしてね＾＾ #簡単レシピ #野菜レシピ #作り置き #新玉ねぎ #酢玉ねぎ 新たまねぎ、どうやって食べること多い？😳✨2026/04/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/新玉ねぎ#新玉ねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/酢玉ねぎ#酢玉ねぎ1.07%55933食べたいと思ったら「🥰」で教えてね✨ 分からないことは気軽にコメント・DMください🌱 @aya_peacekitchen ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今日は、大好評の甘くない白和えシリーズ。 もうすぐ終わってしまう春菊で かけこみレシピです！ 元々大好きな春菊なのにこれまた衝撃のおいしさ。 子どもたちも爆食べなのです。 とにかく一度食べてみて🥹♡ 「春菊の白和え」 【材料】 作りやすい分量 春菊 150g 人参 100g 絹豆腐 200g ⭐︎すりごま 大さじ2 ⭐︎塩麹 大さじ1と1/2 ⭐︎醤油 小さじ1 ⭐︎ごま油 小さじ2 【作り方】 ◎豆腐はクッキングペーパーに包み、半日ほど冷蔵庫で水切りしておくか、急ぐ場合はレンジ600Wで2分ほど加熱し冷ましておく。 ①春菊は食べやすくザク切りに、人参はスライサーなどで千切りにし、耐熱容器に重ねる。 ふんわりラップして600Wで2分半ほど加熱。 ②その間に、水切り豆腐と⭐︎をよく混ぜ合わせておく。 ③春菊と人参の水気をとり、②に加えさっと和えたら完成。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 最後までお読みいただきありがとうございます😊✨ 〜〜〜〜〜〜〜〜 @aya_peacekitchen よかったら、フォローして 今後の投稿も楽しみにしてね＾＾ #簡単レシピ #野菜レシピ #作り置き #春菊 #副菜 豆腐 白和え、すき？🥰2026/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/春菊#春菊https://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜0.2%1102食べたいと思ったら「🥰」で教えてね✨ 分からないことは気軽にコメント・DMください🌱 @aya_peacekitchen ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今日は、たけのこのアク抜きをがんばった人の特権♪ 柔らかくてアクをほとんど感じない姫皮で、うんまい一品🤤✨ このためだけに茹でる価値があるくらい、おいしい。 ぜひ捨てずに楽しんでみて〜😋🫶 「姫皮の梅ぽん和え」 【材料】 作りやすい分量 茹でたけのこの姫皮 100g （なければ柔らかめの他の部位でも◎） 梅干し 1個 長ねぎ 1/3本 ぽん酢 大さじ1 ごま油 小さじ2 【作り方】 ①姫皮は内側の黄色い部分で、包丁で力を入れず切れるところだけを残し、食べやすくザク切りに。 ねぎは刻んでおく。 ②梅干しはラップに包みつぶしておく。 ③ボウルに①②を合わせ、ぽん酢とごま油も加えさっと和えたら完成。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 最後までお読みいただきありがとうございます😊✨ 〜〜〜〜〜〜〜〜 @aya_peacekitchen よかったら、フォローして 今後の投稿も楽しみにしてね＾＾ #簡単レシピ #野菜レシピ #作り置き #たけのこ #春2026/04/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/たけのこ#たけのこhttps://www.instagram.com/explore/tags/春#春0.54%28214食べたいと思ったら「🥰」で教えてね✨ 分からないことは気軽にコメント・DMください🌱 @aya_peacekitchen ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今日は、大好評のクリーミー白和え3選✨ どれもたっぷりの野菜がコクうま濃厚な 和え衣をまとってスペシャルな一品に♪ 満足感すごいのに、重くないのが嬉しい☺️ おいしすぎるから、絶対試してみて〜！ 1️⃣ほうたま白和え 【材料】 作りやすい分量 ほうれん草 200g ゆで卵（半熟） 2個 絹豆腐 200g︎ ⭐︎すりごま 大さじ2︎ ⭐︎塩麹 大さじ1︎ ⭐︎醤油 小さじ1︎ ⭐︎ごま油 小さじ2 �【作り方】 ◎豆腐はクッキングペーパーに包み、半日ほど冷蔵庫で水切りしておくか、急ぐ場合はレンジ600Wで2分ほど加熱し冷ましておく。 ①ほうれん草は根本に切りこみを入れよく洗い、全体をラップで包んだら、レンジ600Wで2分～2分半ほど加熱。（途中、上下左右を入れ替えるとムラになりにくい） 柔らかく火が通ったら、火傷に注意しながら冷水に浸し、しばらく置いておく。 ②その間に、豆腐ソースを作る。水切り豆腐と⭐︎を混ぜ合わせ、ブレンダーなど使い出来るだけなめらかにする。 ③ほうれん草は食べやすくカットし、水気をよくしぼったら、先ほどの豆腐ソースに加え合わせる。 最後にゆで卵をくずし入れ、さっと和えたら完成。 2️⃣大根のクリーミー白和え 【材料】 作りやすい分量 大根 300g かいわれ 1パック 絹豆腐 200g︎ ⭐︎すりごま 大さじ2︎ ⭐︎塩麹 大さじ2︎ ⭐︎コチュジャン 小さじ1︎ ⭐︎ごま油 小さじ2 【作り方】 ◎豆腐はクッキングペーパーに包み、半日ほど冷蔵庫で水切りしておくか、急ぐ場合はレンジ600Wで2分ほど加熱し冷ましておく。 ①大根は皮をむき、ピーラーで薄くスライスする。塩ふたつまみほど（分量外）を加え塩もみしたら、5分ほど置いておく。 ②その間に、豆腐ソースを作る。 水切り豆腐と⭐︎を混ぜ合わせ、ブレンダーなど使いなめらかにする。（すり鉢でもOK🙆♀️） ③水気をよくしぼった大根と半分にカットしたかいわれを先ほどの豆腐ソースに加え、全体をよく和えたら完成。 3️⃣水菜のぽりぽり白和え 【材料】 作りやすい分量 水菜 100g 切り干し大根 20g 絹豆腐 200g︎ ⭐︎塩麹 大さじ1と1/2 ⭐︎︎醤油 小さじ1︎ ⭐︎すりごま 大さじ2︎ ⭐︎かつお節 ふたつまみ程︎ ⭐︎ごま油 小さじ2 【作り方】 ①水菜は一口大に切っておく。 ②絹豆腐はクッキングペーパーで軽く水気をおさえ、すり鉢でなめらかに。その後、ボウルに豆腐と⭐︎を混ぜ合わせる（すべて合わせてからブレンダーで混ぜてもOK🙆♀️） ③そこへ、さっと洗った切り干し大根、水菜を加え、和えたら完成。 切り干し大根が豆腐の水分を吸って、徐々に柔らかくなるよ◎ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 最後までお読みいただきありがとうございます😊✨ 〜〜〜〜〜〜〜〜@aya_peacekitchen よかったら、フォローして今後の投稿も楽しみにしてね＾＾ #野菜レシピ #簡単レシピ #白和え #豆腐 #作り置き 白和えの味付け、甘め派？塩っぱめ派？😳✨2026/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/白和え#白和えhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐#豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置き0.95%51313食べたいと思ったら「🥰」で教えてね✨ 分からないことは気軽にコメント・DMください🌱 @aya_peacekitchen ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今日はあと一品に作り置きに最高な冷んやり春の味♪ ごはんのおかずにおつまみにも嬉しい🥰 だしまで全部飲み干したくなるおいしさ。 とっても簡単だから試してみてね✨ 「たけのこ旨だし漬け」 【材料】 作りやすい分量 茹でたけのこ 300g ⭐︎だし汁 100ml ⭐︎塩 小さじ1 ⭐︎砂糖 小さじ1 ⭐︎醤油 小さじ2 ⭐︎米酢 大さじ2/3 大葉 お好みで 【作り方】 ①たけのこは穂先と根元に分ける。穂先は縦半分に切りくし形に。根元は短冊切りにする。 ②⭐︎を鍋に入れ、ひと煮立ちさせる。 ③清潔な容器にたけのこを入れ、②を注いだらラップで落とし蓋をし、冷蔵庫で30分〜置く。お好みで大葉をかけて召し上がれ。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 最後までお読みいただきありがとうございます😊✨ 〜〜〜〜〜〜〜〜 @aya_peacekitchen よかったら、フォローして 今後の投稿も楽しみにしてね＾＾ #簡単レシピ #野菜レシピ #作り置き #たけのこ #春 たけのこ料理の定番ある？😳✨2026/04/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/たけのこ#たけのこhttps://www.instagram.com/explore/tags/春#春5.07%2,677120食べたいと思ったら「🥰」で教えてね✨ 分からないことは気軽にコメント・DMください🌱 @aya_peacekitchen ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今日は子どもたちも大好きな しらたきの炒めもの♪ 余り野菜にたらこを合わせるだけで 副菜なのにメイン級🤭💕 お弁当にもぴったりだから、作ってみてね🫶✨ 「人参しらたら炒め」 【材料】 作りやすい分量 人参 1/2本 カットしらたき 200g 長ねぎ 1/2本 たらこ 30g（1本くらい） 醤油 大さじ1 みりん 大さじ1 ごま油 小さじ2 【作り方】 ①人参は千切りに。長ねぎは薄切りにしておく。 たらこはスプーンなど使い中身を出しておく。 ②しらたきは洗って、フライパンで乾煎りし、一旦取り出しておく。 ③同じフライパンにごま油を熱し、人参、ねぎを炒める。続いてしらたきを戻し入れ、みりん、醤油、たらこを加え、炒め合わせたら完成。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 最後までお読みいただきありがとうございます😊✨ 〜〜〜〜〜〜〜〜 @aya_peacekitchen よかったら、フォローして 今後の投稿も楽しみにしてね＾＾ #簡単レシピ #野菜レシピ #作り置き #しらたき #お弁当おかず しらたき、好き？🤭♡2026/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/しらたき#しらたきhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかず1.29%69912食べたいと思ったら「🥰」で教えてね✨ 分からないことは気軽にコメント・DMください🌱 @aya_peacekitchen ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今日は、ごぼうも人参もピーラーでふんわり。 手軽で子どもも食べやすいごぼうサラダ♪ コクうまでご飯もすすんじゃうよ🤭✨ あと一品に作り置きにぜひ🫶 「究極のごぼサラ」 【材料】 作りやすい分量 ごぼう 150g 人参 1/2本 ツナ水煮 1缶 ⭐︎マヨネーズ 大さじ3〜 ⭐︎みそ 大さじ1 ⭐︎米酢 小さじ1 ⭐︎はちみつ 小さじ2 ⭐︎すりごま 大さじ2 【作り方】 ①ごぼうはピーラーでリボン状に薄切りにし、水にさらしておく。人参も同じように薄切りにする。ツナは汁を切っておく。 ②耐熱容器に水を切ったごぼう、人参を重ねて入れ、ふんわりラップ。レンジ600Wで５分ほど加熱。（途中上下を返すとムラなく仕上がるよ） 火が通ったらザルにあけ冷ましておく。 ③ボウルに⭐︎を混ぜ合わせ、水気をしぼった②とツナを加え、さっと和えたら完成。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 最後までお読みいただきありがとうございます😊✨ 〜〜〜〜〜〜〜〜 @aya_peacekitchen よかったら、フォローして 今後の投稿も楽しみにしてね＾＾ #簡単レシピ #野菜レシピ #作り置き #ごぼう #副菜2026/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごぼう#ごぼうhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜0.65%34118食べたいと思ったら「🥰」で教えてね✨ 分からないことは気軽にコメント・DMください🌱 @aya_peacekitchen ＝＝＝＝＝＝＝＝＝�今日は、旬のアスパラで間違いないやつ😋✨ ジュワッとうまみが溢れてとまらないよ💕 火を使わずほぼほったらかし10分でできちゃうから、あと一品におつまみにも♪ 今回使った@coconial_lifeさんのモクベイク✨ 通常のトースター機能に加えて ノンフライ調理ができちゃうコンベクション機能つき◎ 数分焼くだけであっという間にごちそう🤤 表面パリッと中ジューシーで もう何でもっと早く導入しなかったんだっというくらい最高です☺️ そして今回なんと‥！ フォロワーさん限定特別クーポンいただいたよ🎉🎉 @aya_peacekitchenのストーリーまたはハイライトをチェックしてね✨ さらに今！嬉しいキャンペーン中🌸 ↓ 【moku.BAKE モニターキャンペーン】 * 募集期間：2026/4/20まで * 当選人数：1名 * モニター商品：コンベクショントースター moku.BAKE (MOT1280W) 〇応募方法：Instagram公式アカウント coconial_lifeをフォロー →coconial_lifeのキャンペーン投稿にいいね♡とコメント ーーーーー 「アスパラ塩麹グリル」 【材料】 アスパラガス 6本（細8本位） 塩麹 大さじ2/3 オリーブオイル 小さじ2 卵 1個 粉チーズ 適量 黒胡椒 適量 【作り方】 ①アスパラガスは下1/3程の皮をピーラーでむく。 長い場合は半分にカットし、袋へ。塩麹とオリーブオイルも入れて揉み込むようになじませる。 ②トレーまたはアルミホイルを広げたところへ均等に並べたら、トースターで6〜7分を目安に焼く。 ③その間に耐熱容器に卵を割り入れ、黄身につまようじで3箇所ほど穴を開ける。かぶるくらいの水をゆっくりそそぎ、蓋はせず、レンジ600Wで40秒ほど加熱。 ④焼けたアスパラガスを盛り付け、③をスプーンですくってのせたら完成。 お好みで粉チーズと黒胡椒をふって召し上がれ。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝� 最後までお読みいただきありがとうございます😊✨��@aya_peacekitchen� よかったら、フォローして�今後の投稿も楽しみにしてね＾＾ #pr #coconial #ココニアル #moku #モクベイク コンベクショントースター トースター調理する？😳✨2026/04/05に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/coconial#coconialhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココニアル#ココニアルhttps://www.instagram.com/explore/tags/moku#mokuhttps://www.instagram.com/explore/tags/モクベイク#モクベイク0.39%2123食べたいと思ったら「🥰」で教えてね✨ 分からないことは気軽にコメント・DMください🌱 @aya_peacekitchen ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 何かと慌ただしい春。 少し先の未来に少しでも余裕がもてたらと 春に食べたい作り置きにもおすすめ副菜3つ まとめてみたよ＾＾ 冷蔵で大体3〜4日もちます◎ 簡単おいしいから作ってみてね✨ 1️⃣無限レタス 【材料】 作りやすい分量 レタス 1個 塩（茹でる時用） ふたつまみ ごま油（茹でる時用） 大さじ1弱 塩昆布 大さじ2〜3 すりごま 大さじ2 ◎塩昆布は味が濃いものもあるので好みで加減してね。 おすすめの塩昆布は楽天roomのせてます🙆♀️ 【作り方】 ①レタスは芯をくりぬき、気持ち大きめに食べやすくちぎる。 ②鍋に湯をわかし、塩、ごま油を入れる。 続いて強火の状態でレタスを入れ、30秒ほど待つ。しんなりしたらすぐにザルにあげ、水気を切っておく。 ③粗熱がとれたレタスはクッキングペーパーなどで水気をおさえとり、ボウルへ。 塩昆布とすりごまを加え、混ぜ合わせたら完成。 2️⃣えび塩キャベツ 【材料】 作りやすい分量 キャベツ 300g 塩麹 大さじ1と1/2 乾燥小えび 大さじ2 すりごま 大さじ1 ごま油 大さじ1 【作り方】 ①キャベツは細切りにし、耐熱容器に入れ 塩をひとつまみ（分量外）ふる。ふんわりラップをしたら、レンジ600Wで4分ほど加熱。 しばらく冷ましておく。 ②キャベツの水気をしぼったら、小えび、すりごま、塩麹、ごま油を加え、和えたら完成。 3️⃣ブロ昆布チー 【材料】 作りやすい分量 ブロッコリー 1株（300g 粉チーズ 大さじ2 塩昆布 大さじ1 オリーブオイル 大さじ1 【作り方】 ① ブロッコリーは食べやすく切り分け水にさらす。 水を切って塩ひとつまみ（分量外）をまぶしたら、耐熱容器に入れふんわりラップ。レンジ600Wで4分ほど加熱。（お好みのかたさに） ②水気を拭き取り、粉チーズ、塩昆布、オリーブオイルを加え和えたら完成。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 最後までお読みいただきありがとうございます😊✨ 〜〜〜〜〜〜〜〜 @aya_peacekitchen よかったら、フォローして 今後の投稿も楽しみにしてね＾＾ #簡単レシピ #野菜レシピ #作り置き #春野菜 #副菜2026/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/春野菜#春野菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜0.69%3739食べたいと思ったら「🥰」で教えてね✨ 分からないことは気軽にコメント・DMください🌱 @aya_peacekitchen ＝＝＝＝＝＝＝＝＝�今日は、春キャベツで簡単キムチ風♪ たまに無性に食べたくなる辛いもの。 この時期冷蔵庫に余りがちなキャベツで ささっと作ってみたよ☺️✨ 実は今回のレシピは、 ある映画からインスピレーションを受けていて。 4/10(金)公開の『大丈夫、大丈夫、大丈夫！』という作品。 師弟のような、家族のような、女子高生と教師の女性。 赤の他人の2人の心が徐々に近づいていくあったかい物語。 お話の中の食事シーンでは、毎食のようにキムチが添えられてて。 "いつもそこにある"2人の関係性を表してるようで、 とっても印象的だった＾＾ 食ってやっぱり人を繋ぐんだなって、改めて思えるような良い機会にもなったよ◎ 映画の詳細はこちら🫶↓↓ 〜〜〜 ソウルの芸術団を舞台に"母を失くした女子高生”と“完璧主義の先生”の共同生活による心の交流を描いた感動作 『大丈夫、大丈夫、大丈夫！』 4月10日（金）より新宿ピカデリーほか全国公開 〜〜〜 よかったらチェックしてみてね◎ ーーーーー 「キャベツのキムチ風」 【材料】 キャベツ 300g 生姜すりおろし 小さじ1 新たますりおろし 大さじ1と1/2程 ⭐︎粉唐辛子 大さじ1 ⭐︎塩麹 大さじ2 ⭐︎はちみつ 小さじ1 【作り方】 ①キャベツは1cm幅くらいにざく切りにする。生姜と新たまねぎはすりおろしておく。 ②生姜と新たまのすりおろしに⭐︎を合わせ、よく混ぜる。そこへキャベツを加え、手でしっかり揉み込むように混ぜ合わせる。 清潔な容器に移したらラップで落とし蓋をし、冷蔵庫へ。半日〜できれば一晩置いて完成！ 直前にごま油をかけて食べても👌 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝�最後までお読みいただきありがとうございます😊✨��@aya_peacekitchen�よかったら、フォローして�今後の投稿も楽しみにしてね＾＾ #PR #大丈夫大丈夫大丈夫 #映画飯 #キャベツ #作り置き なんちゃってキムチ、あり？🤭✨2026/04/02に公開- 指定なし#PR / エンタメ ・外食https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/大丈夫大丈夫大丈夫#大丈夫大丈夫大丈夫https://www.instagram.com/explore/tags/映画飯#映画飯https://www.instagram.com/explore/tags/キャベツ#キャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置き0.28%14311食べたいと思ったら「🥰」で教えてね✨ 分からないことは気軽にコメント・DMください🌱 @aya_peacekitchen ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今日は、生昆布と新たまとのコリっとシャキっと食感のコラボがたまらん😋✨ 新感覚のコクうまサラダだよ〜🙌 大人向けかと思いきや子どもにも大人気♪ 簡単だからすぐにでも作ってみて🫶 「春こんぶ×新たまのごまマヨサラダ」 【材料】 作りやすい分量 湯通し昆布 100g ツナ缶 1缶 新たまねぎ 1個 ⭐︎マヨネーズ 大さじ3 ⭐︎めんつゆ 大さじ3 ⭐︎すりごま 大さじ2 【作り方】 ①新たまねぎはできるだけ薄切りにし、空気にさらすように広げておく。 昆布は細切りにする。 ②⭐︎を混ぜ合わせておく。 ③新たまねぎ、水気を切ったツナ、昆布を合わせ、②を加えさっと和えたら完成。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 最後までお読みいただきありがとうございます😊✨ 〜〜〜〜〜〜〜〜@aya_peacekitchen よかったら、フォローして 今後の投稿も楽しみにしてね＾＾ #野菜レシピ #簡単レシピ #春 #新たまねぎ #たまねぎ2026/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/春#春https://www.instagram.com/explore/tags/新たまねぎ#新たまねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/たまねぎ#たまねぎ0.74%38427🌸春の新生活キャンペーン🌸 いつも愛用している「完全無欠包丁」から 過去最大級に豪華なプレゼント🎁✨ なんと今だけ‥ 最大10,000円OFF ＋ 研ぎ直し無料クーポン付き🙌 さらに【あや限定クーポン】も併用OK🉐 📢詳細とクーポンコードを知りたい方は コメント欄に『 一生もの 』と送ってね🤝 いつも見てくれてありがとう🌱 @aya_peacekitchen ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 私のキッチンに欠かせない、大事な相棒。 @tashinam_japan の包丁。 今でこそ自信を持っておすすめしてますが‥ 実は以前の私、結婚式のカタログギフトでもらった包丁を 「まだ切れる、まだいける…！」と ボロボロになっても無理やり使っていたんです😂（もはや意地。笑） でも、この包丁に出逢って、 「道具ひとつで、こんなに料理が楽しくなるんだ」 と心から感動したのを今でもおぼえてる。 良い道具に見合う自分になりたいと思わせてくれる、 まさに"一生もの"の逸品です✨ 本当に良いものなので、この機会にみんなにも手にとってほしい＾＾ 🔪 完全無欠包丁のすごいところ ◯ 刃物の聖地・岐阜県関市の職人仕上げ ◯ 一般的な包丁の【3倍の切れ味】と【18倍のサビ耐性】 ◯ プロにお任せできる「研ぎ直しサービス」あり ◯ 安心の「7日間フリートライアル」 🌸 キャンペーン限定特典（2026/4/6まで） 1️⃣ 特別価格：最大10,000円OFF！ 2️⃣ 研ぎ直し無料券プレゼント（3,300円相当） 3️⃣ あや限定クーポン入力で【1,000円OFF】 4️⃣ セット購入ならさらに【10%OFF】 新生活に向けてや、大切な方への贈り物にも。 野菜を切る瞬間の「スッ…」という快感、ぜひ体験してほしいです😌 #pr #tashinam #完全無欠包丁 #包丁 #一生もの いま使ってる包丁、満足してる？🥹✨2026/03/26に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/tashinam#tashinamhttps://www.instagram.com/explore/tags/完全無欠包丁#完全無欠包丁https://www.instagram.com/explore/tags/包丁#包丁https://www.instagram.com/explore/tags/一生もの#一生もの0.13%5614食べたいと思ったら「🥰」で教えてね✨ 分からないことは気軽にコメント・DMください🌱 @aya_peacekitchen �＝＝＝＝＝＝＝＝＝�今日は、レタスあったら絶対これ♪ じゃこの塩気とうまみが移った熱々のオイルがレタスにしみて、もうたまらん🤤 シャキッとしたところとしんなりしたところと 両方楽しめるよ💕 「レタス×じゃこオイルサラダ」 【材料】 作りやすい分量 レタス 中1玉 ちりめんじゃこ 大さじ5 オリーブオイル 大さじ5 おろしにんにく 小さじ1 塩 小さじ1/2 【作り方】 ①レタスは手でひと口大にちぎり、大きめのボウルへ。 ②フライパンにオリーブオイル、おろしにんにくを入れ加熱する。 香りがたったら、ちりめんじゃこと塩を加えカリカリに焼く。 熱々をレタスの上から回しかけ、さっと全体を和えたら完成。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝�最後までお読みいただきありがとうございます😊✨ �〜〜〜〜〜〜〜〜�@aya_peacekitchen�よかったら、フォローして�今後の投稿も楽しみにしてね＾＾ #野菜レシピ #簡単レシピ #春 #レタス #サラダ レタス、よく食べる？😳✨2026/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/春#春https://www.instagram.com/explore/tags/レタス#レタスhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダ2.95%1,59632食べたいと思ったら「🥰」で教えてね✨ 分からないことは気軽にコメント・DMください🌱 @aya_peacekitchen ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今日は、新たまねぎで万能♪ 飲めるほど美味しいドレッシングを作ったよ〜◎ いろいろアレンジも楽しめちゃう🫶 ぜひお試しあれ＾＾✨ 今回使った、ぶんぶんチョッパー（@bunbun_chopper） みんな知ってる？ ちょっと刻んだりするのに良いなぁと ずっと気になっていたのだけど。 今回お声かけいただき コラボさせていただけることに♪ なんと言っても電気要らずでパッと使いやすく 丸洗いできるのが助かる😌 今回使ったsuper5は強化版だから 具材を多めに入れても楽に引けて 控えめに言って最高◎ そして今回なんと‥！ 🎁この投稿を見てご注文の方には スパチュラ（カラーおまかせ）プレゼント決定👏✨ 📝 注文方法は 公式オンラインショップにて注文時 クーポンコード欄に 「bun394」 と入力▶︎適用をタップ。 スパチュラを同梱してくれるよ♪ ぜひこの機会にみんなのお家にも迎えてみて＾＾🫶 ーーーーー 「食べる麻薬ドレッシング」 【材料】 新たまねぎ 1/2個（150g） 赤パプリカ 1/2個（100g） 大葉 5枚 ⭐︎めんつゆ（2倍） 大さじ3と1/2 ⭐︎米酢 大さじ1 ⭐︎はちみつ 小さじ2 ⭐︎ごま油 小さじ2 ⭐︎塩 少々 ⭐︎いりごま 大さじ1 【作り方】 ①新たまねぎは半分に切ったものをさらに4等分する。パプリカも半分にしたものを4〜6等分に。 一緒にぶんぶんチョッパーに入れて蓋をしたら、ぶんぶんする。 粗くみじん切りできたら、大葉を半分にちぎって加え、また数回ぶんぶんする。 ②野菜の形が残る程度でやめ、⭐︎を加えまた少しぶんぶんして全体が混ざったら完成。 ◎このまま食べてもおいしいし、肉料理やサラダなどにかけて楽しんでみて♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 最後までお読みいただきありがとうございます😊✨ @aya_peacekitchen よかったら、フォローして 今後の投稿も楽しみにしてね＾＾ #PR #ぶんぶんチョッパー #みじん切り #時短 #便利グッズ2026/03/21に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぶんぶんチョッパー#ぶんぶんチョッパーhttps://www.instagram.com/explore/tags/みじん切り#みじん切りhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/便利グッズ#便利グッズ0.29%15011食べたいと思ったら「🥰」で教えてね✨ 分からないことは気軽にコメント・DMください🌱 @aya_peacekitchen �＝＝＝＝＝＝＝＝＝�揺らぎの春。 胃腸に優しくほっこりな一品で 慌ただしいこの時期のお守りに🌿 長芋のねっとり感にアクセントの薬味が良い感じ◎ 和風味でご飯すすむこと間違いなしだよ🫶✨ 「長芋×薬味の和風ポテサラ」 【材料】 作りやすい分量 長芋 300g 小ねぎ 3本程 ⭐︎ゆかり 大さじ1 ⭐︎オリーブオイル 大さじ2 ⭐︎めんつゆ（2倍） 大さじ1 かつお節 2g 大葉 お好みで 【作り方】 ①長芋は皮をよく洗い、濡らしたキッチンペーパーで包み、その上からラップで包む。レンジ600Wで7〜8分加熱する。（途中、上下を返すとムラが出にくい） ② 小ねぎは小口切りにしておく。 また、⭐︎を混ぜ合わせておく。 ③長芋が柔らかくなったら火傷に注意しながら取り出し、マッシャーであら潰しにする。 小ねぎとかつお節、そして先程合わせたドレッシングを加え、よく和えたら完成。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝�最後までお読みいただきありがとうございます😊✨ �〜〜〜〜〜〜〜〜�@aya_peacekitchen�よかったら、フォローして�今後の投稿も楽しみにしてね＾＾ #野菜レシピ #簡単レシピ #長芋 #腸活 #春レシピ 長芋どうやって食べること多い？😳✨2026/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/長芋#長芋https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/春レシピ#春レシピ1.05%54533👇レシピはこちら👇 食べたいと思ったら「🥰」で教えてね✨ 分からないことは気軽にコメント・DMください🌱 @aya_peacekitchen ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 春キャベツがおいしい季節🌸 ついつい大きなの買っちゃった‥ そんな時もこの食べ方ならあっという間♪ 好評のレシピまとめたから、ぜひ作ってみてね☺️🫶 1️⃣春キャベツの旨塩ラペ 【材料】 作りやすい分量 キャベツ 500gほど ⭐︎オリーブオイル 大さじ3 ⭐︎塩麹 大さじ2 ⭐︎米酢 大さじ2 ⭐︎レモン果汁 小さじ2 ⭐︎はちみつ 大さじ1と1/2〜 くるみ お好みで5粒程 ◎くるみの代わりにお好みのナッツでもOKです🙆♀️ 【作り方】 ①キャベツは粗めの千切りに。（薄すぎない方が食感よく楽しめます）くるみは袋に入れ、麺棒などで砕いておく。 ②⭐︎をよく混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。 先程のキャベツとくるみと合わせ、和えたら完成。 2️⃣キャベツごま味噌あえ 【材料】 作りやすい分量 キャベツ‥300g 人参‥中1本 ⭐︎マヨネーズ‥大さじ2と1/2 ⭐︎無糖ヨーグルト‥大さじ1 ⭐︎みそ‥大さじ2/3〜 ⭐︎はちみつ‥小さじ2 ⭐︎すりごま‥大さじ3 ◎みそは塩分濃度がまちまちなので、お好みで調整してみてね🙆♀️ 【作り方】 ①キャベツは粗めの千切りに。人参は千切りにする。ボウルに合わせ、塩ふたつまみ（分量外）を加え、塩もみししばらく置く。 ② ⭐︎をすべて合わせ、よく混ぜ合わせる。そこへ水分をよく絞ったキャベツと人参を加え和えたら完成。 3️⃣無限コールスロー 【材料】 作りやすい分量 キャベツ 300g ⭐︎無糖ヨーグルト 大さじ2 ⭐︎マヨネーズ 大さじ2 ⭐︎めんつゆ（2倍） 大さじ2 ⭐︎粒マスタード 大さじ1 【作り方】 ①キャベツは細切りに。 耐熱容器に入れふんわりラップをしたら、レンジ600Wで3分加熱。しばらく冷ましておく。 ②その間に⭐︎を混ぜ合わせておく。 ③キャベツの粗熱がとれたら水分をしぼり、②と合わせ、さっと和えたら完成。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 最後までお読みいただきありがとうございます😊✨ 〜〜〜〜〜〜〜〜 @aya_peacekitchen よかったら、フォローして 今後の投稿も楽しみにしてね＾＾ #簡単レシピ #野菜レシピ #作り置き #キャベツ #春 どれが1番気になった？🤭♡2026/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツ#キャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/春#春4.43%2,42621食べたいと思ったら「🥰」で教えてね✨ 分からないことは気軽にコメント・DMください🌱 @aya_peacekitchen ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今日は、シャキッとこりっと食感たのしい🤭 簡単なのに箸がとまらん美味しさ🫶 あと一品に最高な新たまのサラダ作ったよ◎ よかったら一緒しましょ〜🥰 「新たま中華サラダ」 【材料】 作りやすい分量 新たまねぎ 1個 乾燥きくらげ 大さじ1 ツナ水煮 1缶 ⭐︎醤油 大さじ1 ⭐︎米酢 小さじ2 ⭐︎はちみつ 大さじ1 ⭐︎すりごま 大さじ1 ⭐︎ごま油 小さじ2 【作り方】 ①新たまねぎはスライサーなどで薄切りにし、広げてしばらく空気にさらす。 ツナは汁を切っておく。 ②きくらげはかぶるくらいの水を加え、レンジで1分ほど加熱し、水を切る。 ⭐︎を混ぜ合わせドレッシングを作っておく。 ③ボウルに新たまねぎ、ツナ、きくらげをハサミなどできざみ入れ、そこへ先程のドレッシングを加えさっと和えたら完成。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 最後までお読みいただきありがとうございます😊✨ 〜〜〜〜〜〜〜〜@aya_peacekitchen よかったら、フォローして 今後の投稿も楽しみにしてね＾＾ #野菜レシピ #簡単レシピ #新たまねぎ #作り置き #春レシピ2026/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/新たまねぎ#新たまねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/春レシピ#春レシピ2.41%1,31518食べたいと思ったら「🥰」で教えてね✨ 分からないことは気軽にコメント・DMください🌱 @aya_peacekitchen ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今日は、簡単なのにくせになる😋✨ 切り干し大根のコクうまサラダ🫶 煮物だけじゃもったいない。 さっと戻してご飯進むおかずサラダに♪ 作ってみてね🥰 今回使ったGREEN KEWPIEの 「植物生まれのマヨネーズタイプ」。 植物性原材料を使った調味料なんだけど、 食の選択肢を増やしたり、一方で 一人ひとりの生き方に寄り添うことを目指していたり素敵な想いのもとに生まれてる＾＾ これがさっぱりして食べやすく、 しっかりとコクもあって。 マヨネーズだけど濃厚なドレッシングという感じ＾＾♪ 普段、マヨネーズはあまり好んで食べない・・という人もこれなら美味しく食べられるかも😋 まだ試したことない人はぜひ✨ ーーーーー 「ぽりぽりコチュマヨサラダ」 【材料】 水菜 100g 切り干し大根 30g ⭐︎植物生まれのマヨネーズタイプ 大さじ3 ⭐︎昆布つゆ（2倍） 大さじ1 ⭐︎コチュジャン 小さじ1 ⭐︎くるみ 4〜5粒 ⭐︎すりごま 大さじ1 【作り方】 ①切り干し大根は水に浸ししばらく置いておく。 くるみは袋に入れ麺棒など使い砕いておく。 ②ボウルに⭐︎を混ぜ合わせる。 そこへ、よく水気を絞った切り干し大根をハサミで食べやすい長さにカットしながら加える。 続いて、水菜も食べやすく3cm幅くらいにカットし加え、全体をさっと和えたら完成。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 最後までお読みいただきありがとうございます✨ @aya_peacekitchen よかったら、フォローして 今後の投稿も楽しみにしてね＾＾ #PR #グリーンキユーピー#グリーンキューピー #植物性 #プラントベース2026/03/11に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/グリーンキユーピー#グリーンキユーピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グリーンキューピー#グリーンキューピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/植物性#植物性https://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベース0.5%271512>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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