コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順あと一品に！オクラのおかか昆布マヨサラダ 【参考】 1 人当たり単価 90円(調味料除く) 1 人当たりカロリー 85kcal 1 人当たり塩分 0.8g 所要時間 10分 【材料…2人分】 オクラ…10本 塩…適量 ★おかか昆布…大さじ1 ★マヨネーズ…大さじ1と1/2 いりごま…適量 【手順】 1. オクラはがくを取り、塩を振りかけ、いたずりをする。塩を加えた熱湯で1分半ゆで、冷水に取り、水気をきって、斜め半分に切る。 2. ボウルにオクラ、★を加えて混ぜ合わせ、器に盛り、いりごまを振る。 #オクラ #おかか昆布 #時短レシピ #簡単レシピ #節約レシピ2025/07/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オクラ#オクラhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかか昆布#おかか昆布https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピ0.16%1610包丁いらず！ごまとほうじ茶香るまぐろ茶漬け 【参考】 1人当たり単価 257円(調味料除く) 1人当たりカロリー 410kcal 【材料…２名分】 まぐろ刺身…8切れ 酒…大さじ2 みりん…大さじ2 ☆すりごま（白）…大さじ1 ☆しょうゆ…大さじ1と1/2 ごはん…2杯分 大葉（ちぎったもの）…2枚 柿の種…適量 塩昆布…適量 わさび…適量 ほうじ茶…適量 【手順】 1.みりんと酒は電子レンジ（600w）で40～50秒加熱してアルコールをとばし、冷めたら☆と合わせる。 2.ボウル又はビニール袋にまぐろと1のたれを入れて和え、5分（しっかりした味がお好みであれば長めに）漬け込む。 3.温かいご飯の上に大葉、2のまぐろ、柿の種、塩昆布、わさびを盛り、温かいほうじ茶を注ぐ。 #茶漬け #まぐろ #マグロ #夜食 #簡単 #簡単レシピ2025/07/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/茶漬け#茶漬けhttps://www.instagram.com/explore/tags/まぐろ#まぐろhttps://www.instagram.com/explore/tags/マグロ#マグロhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜食#夜食https://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.08%800アボカドとりんごのヨーグルトサラダ 【参考】 1 人当たり単価 135円(調味料除く) 1 人当たりカロリー 211kcal 1 人当たり塩分 0.8g 所要時間 15分 【材料…2人分】 アボカド…1個 りんご…1/4個 セロリ…1/2本 ★ヨーグルト…大さじ3 ★オリーブオイル…大さじ1 ★おろしにんにく…小さじ1/4 ★塩…小さじ1/4 ブラックペッパー…適量 【手順】 1．アボカドは半分に割り、種をとり、皮を剥いて食べやすい大きさに切 り、りんごは皮を剥いて食べやすい大きさに切る。セロリは葉をざく切り、茎は小口切りにする。 2．ボウルに★の材料を入れて混ぜ、1を加えさっと和える。 3．器に盛り、ブラックペッパーを振りかける。 #アボカド #りんご #サラダ #パーティー料理 #簡単レシピ2025/07/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド#アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/りんご#りんごhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーティー料理#パーティー料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.09%910火を使わない！切り干し大根とカニカマの明太マヨ和え 【参考】 1 人当たり単価 80円(調味料除く) 1 人当たりカロリー 166kcal 1 人当たり塩分 2.2g 所要時間 10分 【材料…2人分】 切り干し大根…30g かに風味かまぼこ…3本 明太子…50g ★マヨネーズ…大さじ2 ★めんつゆ(3倍濃縮)…小さじ1 大葉…2枚 【手順】 1. 切り干し大根は水で洗い、15分ほど水に浸けて戻し、絞って水気をきる。 2. かに風味かまぼこは手で裂き、明太子はスプーンで薄皮からはがし、大葉はせん切りにする。 3. ボウルに★と明太子を入れて混ぜ合わせ、切り干し大根、かに風味かまぼこを加えてさらに混ぜ合わせる。 4. 器に盛り、大葉をのせる。 #切り干し大根 #かにかま #腸活レシピ #時短 #簡単レシピ2025/07/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/切り干し大根#切り干し大根https://www.instagram.com/explore/tags/かにかま#かにかまhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.1%961パンと合わせて食べたい！大豆のトマト煮 【参考】 1 人当たり単価 200円(調味料除く) 1 人当たりカロリー 170kcal 1 人当たり塩分 1.1g 所要時間 20分 【材料…2人分】 大豆水煮…100g にんにく…1片 玉ねぎ…1/4個 (50g) ズッキーニ…1/2本 なす…1本 赤パプリカ…1/4個 黄パプリカ…1/4個 トマトペースト…大さじ2 オリーブオイル…大さじ1 塩…小さじ1/4 鷹の爪(種を除いたもの)…1本 水…100ml パセリ(みじん切り)…適量 【手順】 1．にんにくは芽を取り除き、潰しておく。玉ねぎ、ズッキーニ、なす、パプリカは1cmの角切りにする。 2．フライパンにオリーブオイル、にんにく、鷹の爪を熱して、香りが出てきたら玉ねぎ、ズッキーニ、 なす、パプリカ、塩を加えて炒める。 3．野菜がしんなりして火が入ったら、大豆を加えて炒め、端に寄せて、トマトペーストを加えて炒める。水を加えて水分が飛ぶまで炒め、塩味が足りなければ少し足す。 4．器に盛り、パセリを振る。 #大豆 #大豆水煮 #トマト煮2025/07/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大豆#大豆https://www.instagram.com/explore/tags/大豆水煮#大豆水煮https://www.instagram.com/explore/tags/トマト煮#トマト煮0.09%880３分で出来る！甘酒豆乳ココアスムージー 【参考】 1 人当たり単価 125円(調味料除く) 1 人当たりカロリー 215kcal 1 人当たり塩分 0.2g 所要時間 10分 【材料…2人分】 ☆甘酒…200ml ☆調整豆乳…400ml ☆バナナ(凍らせたもの)…1本分 無糖ココア…大さじ1 熱湯…大さじ1 ミント…適量 【手順】 1. ココアをお湯で溶かす。 2. ミキサーに☆と1を入れて攪拌する。 3. コップに2を注ぎ、ミントを飾る。 #スムージー #甘酒 #豆乳 #バナナ #簡単レシピ2025/07/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スムージー#スムージーhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酒#甘酒https://www.instagram.com/explore/tags/豆乳#豆乳https://www.instagram.com/explore/tags/バナナ#バナナhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.06%600メインにも！副菜にも！腸活鶏ユッケ 【参考】 1 人当たり単価 180円(調味料除く) 1 人当たりカロリー 349kcal 1 人当たり塩分 2.1g 所要時間 10分 【材料…2人分】 鶏むね肉…300g えのき…100g ☆砂糖…小さじ1/2 ☆酒…小さじ1 ★しょうゆ…大さじ1 ★みりん…大さじ1 ★ごま油…大さじ1 ★鶏がらスープの素…小さじ1/2 ★コチュジャン…小さじ2 ★おろしにんにく…小さじ1/2 卵黄…1個 いりごま…適量 青ねぎ(小口切り)…適量 【手順】 1． 鶏肉は食べやすい大きさのそぎ切りにする。えのきは石づきを落とし、3㎝の長さに切る。 2． 耐熱ボウルに鶏肉と☆を入れてなじませ、ラップをして電子レンジ(600W)で2分加熱する。一度取り出し、えのき、★を加えて混ぜ合わせ、再度ラップをして電子レンジ(600W)で2分加熱する。 3．あら熱が取れたら器に盛り、卵黄、いりごま、青ねぎを散らす。 #鶏肉 #鶏むね肉 #えのき2025/07/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉#鶏むね肉https://www.instagram.com/explore/tags/えのき#えのき0.09%930あと1品に！長いもとわかめのナムル 1 人当たり単価 92円(調味料除く) 1 人当たりカロリー 159kcal 1 人当たり塩分 2.3g 所要時間 10分 【材料…2人分】 長いも…300g 乾燥わかめ…5g ★しょうゆ…小さじ1 ★ごま油…大さじ1 ★鶏がらスープの素…小さじ1/2 ★おろしにんにく…小さじ1/2 ★塩…小さじ1/4 ★唐辛子(輪切り)…適量 白ごま…適量 【手順】 1. わかめは水で戻し、水気をきっておく。 2. 長いもは2㎝角に切る。 3. ボウルに★を混ぜ合わせ、1のわかめ、長いもを入れて混ぜ合わせる。 4. 器に盛り、白ごまを振る。 #長芋 #長いも #わかめ #副菜 #時短 #簡単レシピ2025/07/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/長芋#長芋https://www.instagram.com/explore/tags/長いも#長いもhttps://www.instagram.com/explore/tags/わかめ#わかめhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.11%1100夏にピッタリ！シュワッとソーダゼリー 【参考】 1人当たり単価 54円(調味料除く) 1人当たりカロリー 85kcal 1人当たり塩分 0g 所要時間 5分(冷やす時間除く) 【材料…2名分】 炭酸水(加糖)…200ml 粉ゼラチン…小さじ1 水…大さじ1 オレンジ…1/4個(40g) グレープフルーツ(ルビー)…1/4個(50g) ぶどう…4個(40g) 【手順】 1. ゼラチンは分量の水でふやかし、電子レンジ(600W)で20秒加熱して溶かす。 2. オレンジ、ピンクグレープフルーツは一口大に切る。ぶどうは半分に切る。 3. 炭酸水に1を加え、そっと混ぜる。 4．容器に2を入れ、3をゆっくり注ぐ。冷蔵庫で1時間冷やす。 #ゼリー #ゼリーレシピ #フルーツ #スイーツ #スイーツレシピ #デザート #デザートレシピ #おうちカフェ #簡単 #簡単レシピ #簡単料理 #節約 #節約レシピ2025/07/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゼリー#ゼリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゼリーレシピ#ゼリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルーツ#フルーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ#スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイーツレシピ#スイーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/デザート#デザートhttps://www.instagram.com/explore/tags/デザートレシピ#デザートレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピ0.09%861混ぜて！切って！漬けるだけ！漬けアボカド 【参考】 1 人当たり単価 90円(調味料除く) 1 人当たりカロリー 237kcal 1 人当たり塩分 1.4g 所要時間 10分 ※漬け込む時間を除く 【材料…2人分】 アボカド…1個 大葉…2枚 ☆しょうゆ…大さじ1 ☆酒…大さじ1 ☆みりん…大さじ1 ☆砂糖…大さじ1 ☆酢…大さじ1 ☆おろしにんにく…小さじ1/2 ☆鷹の爪(輪切り)…適量 ごま油…大さじ1 いりごま…適量 【手順】 1．アボカドは半分に割り、種をとり、皮を剥いて食べやすい大きさに切る。大葉はせん切りにする。 2．耐熱ボウルに☆を入れて混ぜ合わせ、電子レンジ(600W)で30秒加熱し、あら熱を取る。 3．2にアボカドと大葉、ごま油を入れて、タレか絡むように混ぜ合わせ、ラップをして冷蔵庫で1～2時間冷やす。 4．器にに盛り、いりごまを振る。 #アボカド #簡単レシピ #節約レシピ2025/07/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド#アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピ0.12%1170鶏肉となすの梅照り焼き丼 【参考】 1人当たり単価 336円(調味料除く) 1人当たりカロリー 815kcal 所要時間 15分 【材料…2名分】 鶏むね肉…300g なす…2本 ご飯（温かいもの）…400g サラダ油…適量 塩…適量 こしょう…適量 片栗粉…適量 梅肉…小さじ2 砂糖…大さじ2/3 みりん…大さじ2 しょうゆ…大さじ2 大葉（細切り）…適量 梅干し（種を取ってほぐしたもの）…2個分 【手順】 1.なすは1㎝幅で斜めに切る。 2.鶏むね肉は一口大にそぎ切りし、塩、こしょうを振り、片栗粉をまぶす。 3.フライパンに多めのサラダ油を入れて熱し、なすを入れて中火で素揚げし、火が通ったら取り出す。同じフライパンに2を入れ、両面に色がつき火が通るまで中火で揚げ焼きする。 4.フライパンの油を拭き取り、火を止めた状態で梅肉、砂糖、みりん、しょうゆを入れて混ぜる。なす、鶏むね肉を入れてとろみがつくまで中火で加熱する。 5.丼にご飯を盛り、4をのせる。仕上げに大葉、梅干しをのせる。 #ダイエー #イオンフードスタイル #きちんとキッチン #レシピ #レシピ動画 #料理動画 #おうちごはん #スーパー #料理初心者 #料理好きと繋がりたい #新米ママ #ワーママ #夜ごはん #手作り #副菜 #鶏胸肉 #鶏むね肉 #なす #茄子 #さっぱり #梅干し #丼 #丼料理 #丼レシピ2025/07/05に公開- 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『ライスペーパーでフルーツ生春巻き』 【参考】 1人当たり単価 215円(調味料除く) 1人当たりカロリー 251kcal 1人当たり塩分 0.4g 所要時間 10分 【材料…2名分】 ライスペーパー…4枚 キウイ (ゴールド・グリーン)…各1/2個 冷凍マンゴー…4個 バナナ…1/3本 ホイップクリーム…100ml マスカルポーネチーズ…50g ミント(お好みで)…適量 【手順】 1．マスカルポーネチーズにホイップクリームを少しずつ加えながらホイッパーで混ぜ、チーズクリームを作る。 2．キウイ、バナナは薄切りにする。冷凍マンゴーは解凍し水気をきっておく。 3．ライスペーパーをさっと水にくぐらせ、手前にフルーツ、1をのせ、彩り良く巻く。 4．器に盛り付ける。お好みでミントを添える。 #ライスペーパー #フルーツ #ガレット #トッポギ #レシピ2025/07/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライスペーパー#ライスペーパーhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルーツ#フルーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガレット#ガレットhttps://www.instagram.com/explore/tags/トッポギ#トッポギhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピ0.14%1342ふしぎ食感！寒天で溶けないアイス 【参考】 1 本当たり単価 68円(調味料除く) 1 本当たりカロリー 99kcal 1 本当たり塩分 0.4g 所要時間 10分 ※冷やし固める時間を除く 【材料…6本分】 牛乳…400ml 砂糖…70g 粉寒天…4g キウイ…1/2個 みかん(缶詰)…60g いちご…3個 ミント…適量 【手順】 1．キウイ、いちごは角切りにする。 2．キウイ、いちご、みかんをそれぞれ別のボウルに入れスプーンで軽く潰しておく。 3．鍋に牛乳、砂糖、寒天を入れて火にかけ混ぜる。沸騰したら火を弱め、2分ほど混ぜながら加熱する。 4．アイス型に3を流し入れて2を加える。 ※計量カップのような先が尖ったような容器が入れやすい。 5．冷凍庫で冷やし、固まったらアイス型から外す。 #寒天 #アイス #デザート #スイーツ #簡単レシピ2025/07/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/寒天#寒天https://www.instagram.com/explore/tags/アイス#アイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/デザート#デザートhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ#スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.1%1020レンジで作れる！鶏チャーシュー 【参考】 1人当たり単価 269円(調味料除く) 1人当たりカロリー 372kcal 1人当たり塩分 4.3g 所要時間 15分 【材料…2名分】 鶏もも肉…1枚（300g） ★しょうゆ…大さじ3 ★みりん…大さじ2 ★酒…大さじ2 ★はちみつ…大さじ1/2 ★おろししょうが…小さじ1/2 ★おろしにんにく…小さじ1/2 青ねぎ（小口切り）…適量 【手順】 1. 鶏もも肉は皮をフォークで数カ所刺し、皮を外側にして、たこ糸で巻く。 2. ★の調味料を混ぜ合わせておく。 3．耐熱容器に1を入れ、混ぜ合わせた調味料を加え、ふんわりラップをして、電子レンジ(600W)で4分加熱する。 4. 一度取り出して上下を返し、同様に4分加熱する。 5. 食べやすい大きさにカットして青ねぎを散らす。 #鶏チャーシュー #時短 #時短メニュー #時短レシピ #時短ごはん #簡単 #簡単レシピ #簡単料理 #節約 #節約レシピ #節約料理2025/07/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏チャーシュー#鶏チャーシューhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約料理#節約料理0.1%1000たこときゅうりのみょうが入り酢の物 【参考】 1 人当たり単価 275円(調味料除く) 1 人当たりカロリー 59kcal 1 人当たり塩分 1.9g 所要時間 15分 ※冷蔵庫で冷やす時間を除く 【材料…4人分】 湯たこ…200g きゅうり…2本 みょうが…2本 乾燥わかめ…5g 塩…小さじ1/2 ☆酢…大さじ4 ☆砂糖…大さじ1 ☆水…大さじ1 ☆しょうゆ…小さじ2 ☆顆粒和風だし…小さじ1/4 【手順】 1．きゅうりは、1～2㎜厚さの輪切りにする。塩をまぶして10分ほどおき、強めに絞って水気をきる。みょうがはせん切りにして1分ほど水にさらし、水気をきる。乾燥わかめは、水に4～5分浸して戻し、水気をきる。湯たこは、3～4㎜厚さの輪切りにする。 2．1と☆をボウルに入れて和え、冷蔵庫に入れて20～30分おく。 #酢の物 #たこ #きゅうり #節約レシピ #簡単レシピ #時短レシピ2025/07/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/酢の物#酢の物https://www.instagram.com/explore/tags/たこ#たこhttps://www.instagram.com/explore/tags/きゅうり#きゅうりhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピ0.1%990豚肉と水菜のハリハリそば 【参考】 1人当たり単価 225円(調味料除く) 1人当たりカロリー 558kcal 1人当たり塩分 5.1g 所要時間 10分 【材料…2名分】 そば…2食分 めんつゆ(3倍濃縮)…100ml 豚肉ばら…150g 水…500ml 水菜…70g 白ねぎ…1/4本 柚子の皮…適量 【手順】 1．豚バラは食べやすい大きさに切る。柚子の皮はせん切りにしておく。 2．水菜は4㎝長さに切り、白ねぎは白髪ねぎになるように切り、水菜と一緒に水にさらしておく。 3．鍋に水、めんつゆを入れ火にかける、ひと煮立ちしたら豚肉を入れアクが出てきたら取る。 4．豚肉に火が通ったらそばを入れ温まったら器に入れ、水気をきった2、柚子皮をのせる。 #蕎麦 #はりはりそば #時短レシピ #簡単レシピ #節約レシピ #麺レシピ2025/06/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/蕎麦#蕎麦https://www.instagram.com/explore/tags/はりはりそば#はりはりそばhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麺レシピ#麺レシピ0.12%1210簡単スイーツ♪桃のアールグレイマリネ 【参考】 1人当たり単価 211円（調味料除く） 1人当たりカロリー 97kcal 所要時間10分 【材料…２名分】 桃…1個 アールグレイ（ティーパック）…1袋 マスカルポーネチーズ…大さじ2 はちみつ…小さじ1 ミント…適量 【手順】 1．桃の皮を剥いて食べやすい大きさに切る。 2．アールグレイ（ティーパック）を袋から出しておく。 3．ボウルに1、2、はちみつを入れ和える。 4．器に盛り、マスカルポーネチーズ、ミントを添える。 #桃 #アールグレイ #マリネ #簡単レシピ #ティータイム #時短レシピ2025/06/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/桃#桃https://www.instagram.com/explore/tags/アールグレイ#アールグレイhttps://www.instagram.com/explore/tags/マリネ#マリネhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ティータイム#ティータイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピ0.09%892クセになる！うめしそベーゼそうめん 【参考】 1人当たり単価 95円(調味料除く) 1人当たりカロリー 493kcal 1人当たり塩分 6.5g 所要時間 15分 【材料…2人分】 そうめん…2束 梅肉…大さじ1と1/2 大葉…10枚 ☆おろしにんにく…小さじ1/2 ☆めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ2 ☆オリーブオイル…大さじ2 【手順】 1.大葉はトッピング用に2枚はせん切り、残りはみじん切りにして、さらに叩くようにして細かくする。 2.ボウルに大葉、☆を入れて混ぜ合わせる。 3.そうめんは表示に従ってゆで、冷水でしめて水気をきり、2と混ぜ合わせる。 4.器に盛り、梅肉、せん切りした大葉を盛る。 #そうめん #大葉 #梅肉 #時短料理 #簡単レシピ2025/06/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/そうめん#そうめんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大葉#大葉https://www.instagram.com/explore/tags/梅肉#梅肉https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.19%1881さっぱり食べられる！冷製ロールキャベツ 【参考】 1人当たり単価 110円(調味料除く) 1人当たりカロリー 219kcal 1人当たり塩分 2g 所要時間 50分 ※冷やす時間を除く 【材料…2人分】 ★鶏ミンチ…100g ★玉ねぎ(みじん切り)…1/4個分 ★塩…適量 ★こしょう…適量 ★パン粉…大さじ1 ★卵…1個 キャベツ…8枚 ◇水…600ml ◇顆粒和風だし…小さじ1 ◇薄口しょうゆ…大さじ1 ◇みりん…大さじ1 【手順】 1．大きめの鍋でキャベツを柔らかくなるまで5分ほどゆでて冷ましておく。 2. ★の材料をボウルに入れて捏ねる。 3. 1のキャベツの芯の固いところは削ぐように切る。2のたねを巻いていく。葉っぱの小さいもので先に巻き、大きな葉を巻きつけ、キャベツが2重になるように巻き、巻き終わりに爪楊枝をさし、固定する。4個できる。 4．鍋に、キャベツの巻き終わりが下になるように敷き詰め、◇を加え、アルミホイルで落とぶたをして火にかける。沸騰したら火を弱め、柔らかくなるまで20～30分ほど煮る。 5．冷蔵庫で冷やし、器に盛る。 ※煮込んでいる途中で煮詰まってきてしまったら水を足してください。 #冷製ロールキャベツ #ロールキャベツ #キャベツレシピ #春キャベツ #今日の一品2025/06/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷製ロールキャベツ#冷製ロールキャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロールキャベツ#ロールキャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツレシピ#キャベツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/春キャベツ#春キャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日の一品#今日の一品0.13%1261超簡単！アボカド納豆冷やしそば 【参考】 1人当たり単価 165円(調味料除く) 1人当たりカロリー 553kcal 1人当たり塩分 4.4g 所要時間 15分 【材料…2人分】 そば(冷凍)…2玉 アボカド…1個 納豆…2パック めんつゆ(3倍濃縮)…120ml 冷水…240ml 付属の納豆のタレ…2袋 ラー油…適量 刻みのり…適量 【手順】 1. アボカドは食べやすい角切りにする。冷水、めんつゆを混ぜ合わせる。 2. ボウルに納豆、付属のタレを加えてよくかき混ぜ、アボカドを入れて軽く混ぜる。 3. そばを表示に従ってゆで、ザルに上げ冷水で洗い水気をきる。 4. 器にそばを盛り、2をのせ、1のつゆを入れて、ラー油を回しかけ、刻みのりをのせる。 #蕎麦 #納豆 #アボカド #時短料理 #簡単料理2025/06/26に公開- 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