コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順アレンジ色々♪ライスペーパーレシピ3選🍽 『ライスペーパーでフルーツ生春巻き』 【参考】 1人当たり単価 215円(調味料除く) 1人当たりカロリー 251kcal 1人当たり塩分 0.4g 所要時間 10分 【材料…2名分】 ライスペーパー…4枚 キウイ (ゴールド・グリーン)…各1/2個 冷凍マンゴー…4個 バナナ…1/3本 ホイップクリーム…100ml マスカルポーネチーズ…50g ミント(お好みで)…適量 【手順】 1．マスカルポーネチーズにホイップクリームを少しずつ加えながらホイッパーで混ぜ、チーズクリームを作る。 2．キウイ、バナナは薄切りにする。冷凍マンゴーは解凍し水気をきっておく。 3．ライスペーパーをさっと水にくぐらせ、手前にフルーツ、1をのせ、彩り良く巻く。 4．器に盛り付ける。お好みでミントを添える。 #ライスペーパー #フルーツ #ガレット #トッポギ #レシピ2025/07/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライスペーパー#ライスペーパーhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルーツ#フルーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガレット#ガレットhttps://www.instagram.com/explore/tags/トッポギ#トッポギhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピ0.14%1342ふしぎ食感！寒天で溶けないアイス 【参考】 1 本当たり単価 68円(調味料除く) 1 本当たりカロリー 99kcal 1 本当たり塩分 0.4g 所要時間 10分 ※冷やし固める時間を除く 【材料…6本分】 牛乳…400ml 砂糖…70g 粉寒天…4g キウイ…1/2個 みかん(缶詰)…60g いちご…3個 ミント…適量 【手順】 1．キウイ、いちごは角切りにする。 2．キウイ、いちご、みかんをそれぞれ別のボウルに入れスプーンで軽く潰しておく。 3．鍋に牛乳、砂糖、寒天を入れて火にかけ混ぜる。沸騰したら火を弱め、2分ほど混ぜながら加熱する。 4．アイス型に3を流し入れて2を加える。 ※計量カップのような先が尖ったような容器が入れやすい。 5．冷凍庫で冷やし、固まったらアイス型から外す。 #寒天 #アイス #デザート #スイーツ #簡単レシピ2025/07/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/寒天#寒天https://www.instagram.com/explore/tags/アイス#アイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/デザート#デザートhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ#スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.1%1020レンジで作れる！鶏チャーシュー 【参考】 1人当たり単価 269円(調味料除く) 1人当たりカロリー 372kcal 1人当たり塩分 4.3g 所要時間 15分 【材料…2名分】 鶏もも肉…1枚（300g） ★しょうゆ…大さじ3 ★みりん…大さじ2 ★酒…大さじ2 ★はちみつ…大さじ1/2 ★おろししょうが…小さじ1/2 ★おろしにんにく…小さじ1/2 青ねぎ（小口切り）…適量 【手順】 1. 鶏もも肉は皮をフォークで数カ所刺し、皮を外側にして、たこ糸で巻く。 2. ★の調味料を混ぜ合わせておく。 3．耐熱容器に1を入れ、混ぜ合わせた調味料を加え、ふんわりラップをして、電子レンジ(600W)で4分加熱する。 4. 一度取り出して上下を返し、同様に4分加熱する。 5. 食べやすい大きさにカットして青ねぎを散らす。 #鶏チャーシュー #時短 #時短メニュー #時短レシピ #時短ごはん #簡単 #簡単レシピ #簡単料理 #節約 #節約レシピ #節約料理2025/07/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏チャーシュー#鶏チャーシューhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約料理#節約料理0.1%1000たこときゅうりのみょうが入り酢の物 【参考】 1 人当たり単価 275円(調味料除く) 1 人当たりカロリー 59kcal 1 人当たり塩分 1.9g 所要時間 15分 ※冷蔵庫で冷やす時間を除く 【材料…4人分】 湯たこ…200g きゅうり…2本 みょうが…2本 乾燥わかめ…5g 塩…小さじ1/2 ☆酢…大さじ4 ☆砂糖…大さじ1 ☆水…大さじ1 ☆しょうゆ…小さじ2 ☆顆粒和風だし…小さじ1/4 【手順】 1．きゅうりは、1～2㎜厚さの輪切りにする。塩をまぶして10分ほどおき、強めに絞って水気をきる。みょうがはせん切りにして1分ほど水にさらし、水気をきる。乾燥わかめは、水に4～5分浸して戻し、水気をきる。湯たこは、3～4㎜厚さの輪切りにする。 2．1と☆をボウルに入れて和え、冷蔵庫に入れて20～30分おく。 #酢の物 #たこ #きゅうり #節約レシピ #簡単レシピ #時短レシピ2025/07/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/酢の物#酢の物https://www.instagram.com/explore/tags/たこ#たこhttps://www.instagram.com/explore/tags/きゅうり#きゅうりhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピ0.1%990豚肉と水菜のハリハリそば 【参考】 1人当たり単価 225円(調味料除く) 1人当たりカロリー 558kcal 1人当たり塩分 5.1g 所要時間 10分 【材料…2名分】 そば…2食分 めんつゆ(3倍濃縮)…100ml 豚肉ばら…150g 水…500ml 水菜…70g 白ねぎ…1/4本 柚子の皮…適量 【手順】 1．豚バラは食べやすい大きさに切る。柚子の皮はせん切りにしておく。 2．水菜は4㎝長さに切り、白ねぎは白髪ねぎになるように切り、水菜と一緒に水にさらしておく。 3．鍋に水、めんつゆを入れ火にかける、ひと煮立ちしたら豚肉を入れアクが出てきたら取る。 4．豚肉に火が通ったらそばを入れ温まったら器に入れ、水気をきった2、柚子皮をのせる。 #蕎麦 #はりはりそば #時短レシピ #簡単レシピ #節約レシピ #麺レシピ2025/06/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/蕎麦#蕎麦https://www.instagram.com/explore/tags/はりはりそば#はりはりそばhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麺レシピ#麺レシピ0.12%1210簡単スイーツ♪桃のアールグレイマリネ 【参考】 1人当たり単価 211円（調味料除く） 1人当たりカロリー 97kcal 所要時間10分 【材料…２名分】 桃…1個 アールグレイ（ティーパック）…1袋 マスカルポーネチーズ…大さじ2 はちみつ…小さじ1 ミント…適量 【手順】 1．桃の皮を剥いて食べやすい大きさに切る。 2．アールグレイ（ティーパック）を袋から出しておく。 3．ボウルに1、2、はちみつを入れ和える。 4．器に盛り、マスカルポーネチーズ、ミントを添える。 #桃 #アールグレイ #マリネ #簡単レシピ #ティータイム #時短レシピ2025/06/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/桃#桃https://www.instagram.com/explore/tags/アールグレイ#アールグレイhttps://www.instagram.com/explore/tags/マリネ#マリネhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ティータイム#ティータイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピ0.09%892クセになる！うめしそベーゼそうめん 【参考】 1人当たり単価 95円(調味料除く) 1人当たりカロリー 493kcal 1人当たり塩分 6.5g 所要時間 15分 【材料…2人分】 そうめん…2束 梅肉…大さじ1と1/2 大葉…10枚 ☆おろしにんにく…小さじ1/2 ☆めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ2 ☆オリーブオイル…大さじ2 【手順】 1.大葉はトッピング用に2枚はせん切り、残りはみじん切りにして、さらに叩くようにして細かくする。 2.ボウルに大葉、☆を入れて混ぜ合わせる。 3.そうめんは表示に従ってゆで、冷水でしめて水気をきり、2と混ぜ合わせる。 4.器に盛り、梅肉、せん切りした大葉を盛る。 #そうめん #大葉 #梅肉 #時短料理 #簡単レシピ2025/06/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/そうめん#そうめんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大葉#大葉https://www.instagram.com/explore/tags/梅肉#梅肉https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.19%1881さっぱり食べられる！冷製ロールキャベツ 【参考】 1人当たり単価 110円(調味料除く) 1人当たりカロリー 219kcal 1人当たり塩分 2g 所要時間 50分 ※冷やす時間を除く 【材料…2人分】 ★鶏ミンチ…100g ★玉ねぎ(みじん切り)…1/4個分 ★塩…適量 ★こしょう…適量 ★パン粉…大さじ1 ★卵…1個 キャベツ…8枚 ◇水…600ml ◇顆粒和風だし…小さじ1 ◇薄口しょうゆ…大さじ1 ◇みりん…大さじ1 【手順】 1．大きめの鍋でキャベツを柔らかくなるまで5分ほどゆでて冷ましておく。 2. ★の材料をボウルに入れて捏ねる。 3. 1のキャベツの芯の固いところは削ぐように切る。2のたねを巻いていく。葉っぱの小さいもので先に巻き、大きな葉を巻きつけ、キャベツが2重になるように巻き、巻き終わりに爪楊枝をさし、固定する。4個できる。 4．鍋に、キャベツの巻き終わりが下になるように敷き詰め、◇を加え、アルミホイルで落とぶたをして火にかける。沸騰したら火を弱め、柔らかくなるまで20～30分ほど煮る。 5．冷蔵庫で冷やし、器に盛る。 ※煮込んでいる途中で煮詰まってきてしまったら水を足してください。 #冷製ロールキャベツ #ロールキャベツ #キャベツレシピ #春キャベツ #今日の一品2025/06/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷製ロールキャベツ#冷製ロールキャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロールキャベツ#ロールキャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツレシピ#キャベツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/春キャベツ#春キャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日の一品#今日の一品0.13%1261超簡単！アボカド納豆冷やしそば 【参考】 1人当たり単価 165円(調味料除く) 1人当たりカロリー 553kcal 1人当たり塩分 4.4g 所要時間 15分 【材料…2人分】 そば(冷凍)…2玉 アボカド…1個 納豆…2パック めんつゆ(3倍濃縮)…120ml 冷水…240ml 付属の納豆のタレ…2袋 ラー油…適量 刻みのり…適量 【手順】 1. アボカドは食べやすい角切りにする。冷水、めんつゆを混ぜ合わせる。 2. ボウルに納豆、付属のタレを加えてよくかき混ぜ、アボカドを入れて軽く混ぜる。 3. そばを表示に従ってゆで、ザルに上げ冷水で洗い水気をきる。 4. 器にそばを盛り、2をのせ、1のつゆを入れて、ラー油を回しかけ、刻みのりをのせる。 #蕎麦 #納豆 #アボカド #時短料理 #簡単料理2025/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/蕎麦#蕎麦https://www.instagram.com/explore/tags/納豆#納豆https://www.instagram.com/explore/tags/アボカド#アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理0.1%1011暑い日に！トマトとキムチの冷やし茶漬け 【参考】 1人当たり単価 90円(調味料除く) 1人当たりカロリー 214kcal 1人当たり塩分 1.6g 所要時間 10分 【材料…2人分】 トマト…1/2個 キムチ…50g 大葉…2枚 白だし…大さじ1/2 ごま油…小さじ1/2 お茶漬けの素…2袋 ご飯(温かいもの)…200g 氷水…300ml 【手順】 1.大葉はせん切り、トマトは1㎝の角切りにし、キムチも1㎝程度のざく切りにする。 2.ボウルに1を入れて白だし、ごま油を加えて和える。 3.ご飯を水で洗い、ぬめりを取り、器に分ける。 4.お茶漬けの素を入れ、2をのせて氷水を横から注ぐ。 #お茶漬け #キムチ #トマト #時短料理 #簡単レシピ2025/06/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お茶漬け#お茶漬けhttps://www.instagram.com/explore/tags/キムチ#キムチhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマト#トマトhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.1%971あと一品に！豆腐とわかめのチョレギ和え 【参考】 1人当たり単価 105円(調味料除く) 1人当たりカロリー 193kcal 1人当たり塩分 1.1g 所要時間 10分 【材料…2人分】 水菜…70g 絹豆腐…150g 乾燥わかめ…3g 長ねぎ…20g きゅうり…1/2本 ☆酢…小さじ1 ☆砂糖…小さじ1/2 ☆しょうゆ…小さじ2 ☆鶏がらスープの素…小さじ1/2 ☆おろしにんにく…小さじ1/2 ☆ごま油…大さじ2 韓国のり…3枚 白ごま…適量 【手順】 1.乾燥わかめは水で戻して水気をきる。 2.豆腐は食べやすい大きさに切り、長ねぎは斜めの薄切り、きゅうりはせん切り、水菜は根を落とし2㎝長さに切る。 3.ボウルに☆を入れてよくかき混ぜ、水菜、きゅうり、長ねぎ、わかめを入れて混ぜ合わせ、最後に豆腐を入れてさっくりと混ぜる。 4.器に盛り、白ごまを振りかけ、韓国のりをちぎりながらトッピングする。 #サラダ #水菜 #豆腐 #時短料理 #簡単レシピ2025/06/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/水菜#水菜https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐#豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.18%1751揚げなすと冷やしきつねうどん 【参考】 1人当たり単価 165円(調味料除く) 1人当たりカロリー 414kcal 1人当たり塩分 4.7g 所要時間 20分 【材料…2人分】 うどん(冷凍)…2玉 なす…2個(150g) 油揚げ…1枚 大根おろし…200g ☆めんつゆ(3倍濃縮)…150ml ☆水…350ml おろししょうが…適量 サラダ油…適量 青ねぎ(小口切り)…適量 【手順】 1. なすは乱切りにし、油揚げは短冊切りにする。ボウルで☆を混ぜ合わせておく。 2. フライパンで油揚げを素焼きし、カリッとさせ、☆のつゆに漬け込んでおく。 3. 同じフライパンにサラダ油をなじませ、なすを揚げ、つゆに漬け込みラップをして冷蔵庫で20分ほど冷やす。 4. 鍋にお湯を沸かし、うどんを表示に従ってゆで、冷水でしめる。 5. 器にうどんをを盛り、なす、油揚げ、大根おろし、しょうがをのせ、つゆ、青ねぎをかける。 #冷やしうどん #なす #油揚げ #大根おろし #夏レシピ2025/06/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷やしうどん#冷やしうどんhttps://www.instagram.com/explore/tags/なす#なすhttps://www.instagram.com/explore/tags/油揚げ#油揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/大根おろし#大根おろしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏レシピ#夏レシピ0.15%1440揚げない！エビマヨ野菜炒め 【参考】 1人当たり単価 260円(調味料除く) 1人当たりカロリー 286kcal 1人当たり塩分 1.1g 所要時間 10分 【材料…2人分】 えび…8尾 グリーンアスパラガス…3本 赤パプリカ…1/2個(60g) エリンギ…45g にんにく(みじん切り)…1/2片分 しょうが(みじん切り)…1/2片分 酒…小さじ1 薄力粉…小さじ2 塩…適量 こしょう…適量 サラダ油…小さじ2 ごま油…小さじ2 ☆マヨネーズ…大さじ3 ☆ケチャップ…大さじ1/2 ☆しょうゆ…小さじ1/2 【手順】 1.アスパラは根の方の皮をピーラーで落とし、3㎝長さの斜め切りにする。赤パプリカは乱切り、エリンギは食べやすい大きさき切る。 2.えびは背ワタを取り、酒、塩、こしょうをし、薄力粉をまぶす。 3.フライパンにサラダ油(小さじ1)をなじませ、エリンギ、グリーンアスパラガス、赤パプリカを加えて軽く炒め、塩、こしょうして再度炒め、火が通ったら一度取り出す。 4.同じフライパンにサラダ油(小さじ1)をなじませ、えびを両面焼いてフライパンの端に寄せておく。ごま油、しょうが、にんにくを加えて香りが出てきたら、えびを絡め炒め、火が通ったら3の野菜を戻し、さっと炒める。 5.耐熱ボウルに入れ、☆を加えてさっと混ぜ合わせ、器に盛る。 #エビマヨ #彩り野菜 #アスパラ #時短料理 #簡単レシピ2025/06/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/エビマヨ#エビマヨhttps://www.instagram.com/explore/tags/彩り野菜#彩り野菜https://www.instagram.com/explore/tags/アスパラ#アスパラhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.12%1191ハワイ名物！ガーリックシュリンプ 【参考】 1人当たり単価 310円(調味料除く) 1人当たりカロリー 589kcal 所要時間 15分 【材料…2名分】 えび…14尾 にんにく…3片 バター…10g パセリ…適量 ベビーリーフ…20g ご飯（温かいもの）…1合分 塩…適量 こしょう…適量 オリーブオイル…大さじ2 ☆オリーブオイル…適量 【手順】 1．えびは殻がついたままで背中から切りこみを入れ背ワタと足をとる。水気を拭き取り塩を軽くまぶす。 2．にんにく、パセリはそれぞれみじん切りにする。 3．熱したフライパンにオリーブオイルをなじませ、1を焼く。カリッと焼けたら取り出しそのままのフライパンに☆のオリーブオイルを足し、にんにくをキツネ色になるまで弱火で炒める。 4．バターを加え3のえびを戻し、にんにく、バターをよく絡めて塩、こしょうで味をととのえる。 5．器にご飯、ベビーリーフ、4を盛り、パセリを散らす。 #ガーリックシュリンプ #世界のレシピ #世界の料理 #ハワイ #えび #エビ2025/06/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガーリックシュリンプ#ガーリックシュリンプhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界のレシピ#世界のレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界の料理#世界の料理https://www.instagram.com/explore/tags/ハワイ#ハワイhttps://www.instagram.com/explore/tags/えび#えびhttps://www.instagram.com/explore/tags/エビ#エビ0.13%1330火を使わないレシピ5選🍽 『炊飯器で作る！簡単よだれ鶏』 【参考】 1人当たり単価 212円(調味料除く) 1人当たりカロリー 345kcal 1人当たり塩分1.6g 所要時間 10分（炊飯時間除く） 【材料…2名分】 鶏もも肉…300g しょうが…20g 長ねぎ…1/3本(50g) 水…適量 ★しょうゆ…大さじ1 ★酢…大さじ1 ★はちみつ…大さじ1 ★ラー油…適量 ★花椒…適量 【手順】 1. 長ねぎは青い部分を残してみじん切りにする。 2. しょうがは半分を薄切りにする。半分はすりおろして1と★を入れ混ぜる。 3. 炊飯器に鶏肉、長ねぎの青い部分としょうがの薄切りを入れて鶏肉が被るくらい水を注ぐ。 4．普通炊飯する。 5. 食べやすい大きさに切り、1をかける。 #簡単レシピ #電子レンジ料理 #炊飯器料理 #簡単レシピ #レシピ5選2025/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジ料理#電子レンジ料理https://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器料理#炊飯器料理https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ5選#レシピ5選0.19%1794ホットケーキミックスで作る！レモンケーキ 【参考】 1人当たり単価 120円(調味料除く) 1個当たりカロリー 239kcal 1個当たり塩分 0.34g 所要時間 50分 【材料…6個分】 ★ホットケーキミックス…150g ★卵…1個 ★砂糖…50g ★牛乳…50g バター(無塩)…50g レモン…1個 粉糖…50g 【手順】 1．バターは電子レンジまたは湯煎で加熱し、溶かしておく。 2．レモンは皮をすりおろし、果汁を絞っておく。皮は飾り用に少しとっておき、果汁は大さじ1取り分け、残りをアイシングに使う。 3．ボウルに★、2を入れ、泡立て器で混ぜる。1のバターを加えさらに混ぜ、型に流し入れ、170度のオーブンで20分焼く。焼き上がったら冷ましておく。 4．粉糖と残りのレモン果汁を混ぜ合わせ、アイシングを作る。レモン果汁が少ない場合は、水を足して調整する。 5．3に4をスプーンで垂らすようにかけて、とっておいたレモンの皮を飾る。 レモンの皮を削る際はプラスチックのものだと溶けたりするので、金物を使ってくだい。 #ホットケーキミックス #レモンケーキ #おうちカフェ #お菓子作り #手作りおやつ #簡単スイーツ2025/06/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットケーキミックス#ホットケーキミックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/レモンケーキ#レモンケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/お菓子作り#お菓子作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単スイーツ#簡単スイーツ0.14%1430サラダチキンをアレンジ！簡単よだれ鶏 【参考】 1人当たり単価 155円(調味料除く) 1人当たりカロリー 175kcal 1人当たり塩分 3.1g 所要時間 10分 【材料…２名分】 サラダチキン…1パック もやし…100g ★焼肉のタレ…大さじ4 ★酢…小さじ2 ★長ねぎ…1/2本(30g) ★ラー油…小さじ2 ★いりごま…小さじ1 青ねぎ(小口切り)…適量 【手順】 1. サラダチキンを食べやすい薄さに切る。長ねぎはみじん切りにする。 2. 沸騰したお湯にもやしを入れサッとゆで、お湯を切る。 3. 小さいボウルで★を混ぜ合わせる。 4. 器にもやし、サラダチキンを盛り、3のタレをかけ、青ねぎを散らす。 #サラダチキン #よだれどり #時短レシピ #簡単レシピ #節約レシピ2025/06/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダチキン#サラダチキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/よだれどり#よだれどりhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピ0.1%980レンジで簡単！鯖缶とトマトのアヒージョ風冷やしうどん 【参考】 1人当たり単価 239円(調味料除く) 1人当たりカロリー 652kcal 1人当たり塩分5.5g 所要時間 10分 【材料…2名分】 冷凍うどん…2玉 さばの水煮(缶詰)…1缶(160g) 玉ねぎ…1/4個(60g) ミニトマト…8個 しめじ…1/2株(70g) ★オリーブオイル…大さじ4 ★おろしにんにく…小さじ1 ★塩…小さじ1/2 ★鷹の爪…適量 めんつゆ(ストレート)…200ml パセリ…適量 【手順】 1.冷凍うどんは表示に従ってゆで、冷水で冷やし水気をきる。 2.玉ねぎはみじん切り、ミニトマトは半分に切り、しめじは石づきを切り落とし手でほぐす。 3.ボウルに汁気をきったさばの水煮、玉ねぎ、ミニトマト、しめじを入れ、ラップをして電子レンジ(600W)で2分加熱する。 4.加熱後、★を入れ混ぜ合わせあら熱をとる。 5.器に1のうどん、4をのせ、めんつゆをかけ、パセリを散らす。 #冷凍うどん #うどんレシピ #さば缶 #鯖缶 #さばの水煮 #さば缶レシピ #鯖缶レシピ2025/06/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍うどん#冷凍うどんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うどんレシピ#うどんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さば缶#さば缶https://www.instagram.com/explore/tags/鯖缶#鯖缶https://www.instagram.com/explore/tags/さばの水煮#さばの水煮https://www.instagram.com/explore/tags/さば缶レシピ#さば缶レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鯖缶レシピ#鯖缶レシピ0.11%1121簡単！本格タンドリーチキン 【参考】 1人当たり単価 430円(調味料除く) 1人当たりカロリー 429.3kcal 1人当たり塩分 1.09g 所要時間 35分 ※漬け込み時間を除く 【材料…4人前】 鶏もも肉…650g ★ギリシャヨーグルト…100g ★カレー粉…大さじ2 ★トマトケチャップ…大さじ1 ★中濃ソース…大さじ1 ★砂糖…小さじ1 ★おろししょうが(チューブ)…小さじ2 ★おろしにんにく(チューブ)…小さじ2 ★塩…小さじ1/4 ★あらびき黒こしょう…適量 ★チリパウダー…適量 オリーブオイル…大さじ2 付け合わせの野菜（パクチー、トマト、レモン等）…適宜 【手順】 1．鶏もも肉は大きめのひと口大に切り、ボウルに入れる。★を加えてよくもみ込み、冷蔵庫で2～3時間おく。 2．オーブンを230℃で予熱し、天板にクッキングシートを敷く。1を並べてオリーブオイルをまわしかけ、25分焼く。 3．お好みで、付け合わせの野菜と共に皿に盛り付ける。 ※ご使用のオーブンにより焼き時間が変わります。様子をみて調節してください。 #タンドリーチキン #スパイシー #鶏もも肉 #簡単レシピ #おうちごはん #お酒に合う2025/06/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タンドリーチキン#タンドリーチキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイシー#スパイシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏もも肉#鶏もも肉https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お酒に合う#お酒に合う0.11%1101料理初心者でもパッと作れる！春巻きの皮でラザニア 【参考】 1人当たり単価 262円(調味料除く) 1人当たりカロリー 443kcal 所要時間 10分 【材料…2名分】 春巻きの皮…10枚 ミートソース…200g ホワイトソース…50g ピザ用チーズ…50g パセリ（みじん切り）…適量 【手順】 1. フライパンに春巻きの皮、ミートソース、春巻きの皮、ホワイトソースと交互に10枚重ねる。 2. 上にピザ用チーズをのせ、ふたをして火を付ける。弱火でチーズがとけるまで加熱する。 3. パセリを散らす。 #春巻きの皮 #ラザニア #時短レシピ #簡単レシピ #簡単料理2025/06/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/春巻きの皮#春巻きの皮https://www.instagram.com/explore/tags/ラザニア#ラザニアhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理0.13%1320<前へ1234567...50>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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