コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 アメリカ合衆国 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順産後でなかなか外出もしていない私ですが、 本当にタイミングが見事に良くてお会いできている @dana37 拓さん！ 拓さんがされている様々なプロジェクトが私にない視点であり、本当に刺激をいただいています。 そんな拓さんとのご縁でお会いできたベーグル大好きの @1029_makoto ちゃん🥯 目を輝かせてベーグルを語るオタクっぷりの愛らしさに、大好きになりました。 拓さんは今の時代の日本を変える新しい発想を率先して行動されていらっしゃり、本当にすごいです。 これからも日本に刺激をwよろしくお願いします☺️ #山崎拓巳 さん #小川麻琴 ちゃん2025/02/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/山崎拓巳#山崎拓巳https://www.instagram.com/explore/tags/小川麻琴#小川麻琴1.69%5892自分らしさってなんだろう 自分らしさに気づく時、それは自分を客観視したときに見えてきたりする。 自分を知るには鏡が必要で、 鏡になってくれる誰かからきっかけをもらっている気がする。 様々な沙央くらまの原点には、ファンの皆様がいる。 なぁんて考えていたら、もっとみんなと繋がれるコンテンツをが強いしたいと思い、始めたインスタの一斉配信チャンネル 『コマ活』と『ダイエット部』。 これを始めたら改めてファンクラブリニューアルすることを決意したり、自分の変化がみえてきて動き出しました。 有難う。 『運を動かすと書いて運動』 やっと運動できるようになってきたしね！ 動かしていこうw というわけでこれからもよろしくお願いします。 #アボガド #ブロッコリースプラウト #産後ダイエット2025/02/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボガド#アボガドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブロッコリースプラウト#ブロッコリースプラウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエット1.16%4070宝塚を卒業して7年が経ちました♛ 男役メイクをしてきた18年。 カッコ良くを追求していた18年。 女っぽいと言われるのがコンプレックスだった18年。 そんな私を育ててくださったファンの皆様と今でも繋がっていられること。 卒業しても沢山の皆様とこうして楽しい時間を過ごせていることに感謝します。 今でも間違えて眉毛太く書いてしまったり、 息子に低い声出して怖がられたり、 他の子供に男？て聞かれたりするのも この記念日に振り返ると18年に私に根付いたものの深さを感じますが、宝塚で過ごせた時間は財産です。 毎回この記念日を1番特別に感じてくださるファンの皆様ありがとうございます。 そしてこの度、 宝塚時代から名前を変えずに運営を続けてきたファンクラブ『KOMASTYLE』は4月にリニューアルをさせていただきます！ 卒業してから携わったプロデュースの経験を活かして、わたしが更にプロデュースを手掛けるファンクラブにしていけたらとおもいます！ それに伴い、ファンクラブは スタンダードとプレミアムの会員を作り、さまざまな関わり方を作りたいと思っています♡ また、 4月に向けて本日からカウントダウンを皆様と盛り上がれたらと思います、ファンクラブのみんなとインスタの一斉配信チャンネル『コマ活』で盛り上がれたらとおもいます♡ 詳しくはまたストーリーに載せていきます♡ どうぞこれからも応援宜しくお願いします♡ あ。これ現役時代の写真🤳w #宝塚歌劇 #宝塚歌劇団 #男役 たまに#女役 #月組 #雪組 #専科 #沙央くらま #タカラジェンヌ#宝塚og2025/02/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/宝塚歌劇#宝塚歌劇https://www.instagram.com/explore/tags/宝塚歌劇団#宝塚歌劇団https://www.instagram.com/explore/tags/男役#男役https://www.instagram.com/explore/tags/女役#女役https://www.instagram.com/explore/tags/月組#月組https://www.instagram.com/explore/tags/雪組#雪組https://www.instagram.com/explore/tags/専科#専科https://www.instagram.com/explore/tags/沙央くらま#沙央くらまhttps://www.instagram.com/explore/tags/タカラジェンヌ#タカラジェンヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/宝塚og#宝塚og6.32%2,20314春の訪れ☘️ 立春は暦の上では「春のスタート」として 仕切り直しが大切だそうで、自分らしい新しいSTYLEを意識すると良いそうです💛 皆さまから髪型が好評で嬉しい！ 思い切ってイメチェンするとなんだか出来なかったことができるような気になりますよね。 そんな思い切った私は、 プロフィールも新しくし、 インスタの一斉配信チャンネルをスタートしました！ インスタのプロフィールにある 「コマ活」から是非仲間に入ってください♡ 楽しくワイワイ皆様と交流できますように、、、。 ちなみにこの髪型のビフォーアフターリール @hachi_kentaro にて見れます💛💚🩵 #立春 #新たなスタート #エンジェルゲート2025/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/立春#立春https://www.instagram.com/explore/tags/新たなスタート#新たなスタートhttps://www.instagram.com/explore/tags/エンジェルゲート#エンジェルゲート2.41%83610爆笑インスタライブは少しだけ残します 😆 続きはコマ活きて2025/02/03に公開- 指定なし0.46%1601@nakanoku_official の#ナカノバ にて @atelier_pelto のフラワーベースのワークショップに参加してきました♡ 陶芸体験は幼い頃以来で、手でこねた瞬間癒しのパワーがすごくて、夢中になってしまいました。 調べてみたら、陶芸療法というのがあるそう。 認知症の予防や進行の防止、うつ病の予防や症状の改善、ストレス解消やリラックス効果、集中力の向上などの効果がある可能性が示唆されているらしい！ なんだか納得。 お子様から大人まで世代を超えて楽しめる時間て素敵ですね。 今回は一時帰国中の弟と参加してきました。 これはハマりそう！ 素敵なイベントをありがとうございましたʕ๑•ɷ•๑ʔ❀2025/01/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナカノバ#ナカノバ0.86%3003急に思い切りたくなり 前髪つくりました ここまでは初めてw イエローのアクセントカラーは @hachi_kentaro の提案！ 私なら選ばないから楽しい♪ #イメチェン #ショートボブ #アクセントカラー #前髪ぱっつん #邪気は毛先に溜まる #斬新がテーマ2025/01/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イメチェン#イメチェンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ショートボブ#ショートボブhttps://www.instagram.com/explore/tags/アクセントカラー#アクセントカラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/前髪ぱっつん#前髪ぱっつんhttps://www.instagram.com/explore/tags/邪気は毛先に溜まる#邪気は毛先に溜まるhttps://www.instagram.com/explore/tags/斬新がテーマ#斬新がテーマ3.21%1,10916久しぶりに♡ @jomalonelondon のイベントへ、、、。 今回は初のメンズコラボ！！ 映画『キングスマン』の舞台となったことでも有名な、創業1849年の老舗のハンツマン サヴィル ロウ @huntsmansavilerow とのコラボ 宝塚の男役時代にスーツやタキシードを沢山着てきたので楽しみにしていました。 アンバー & パチョリ アッサム & グレープフルーツ バーチ & ブラック ペッパー コ ウィスキー & シダーウッド 4種類のコロンの香りのイメージをスタイリングに合わせて紹介する時間はイギリスの🇬🇧歴史を感じました。 また、それぞれのイメージがとにかくお洒落で宝塚時代はカブスボタンやサッシュや蝶ネクタイをロンドンで買い占めていたのでとても懐かしくもあり、久しぶりにスーツを着たくなりました♡ ファッションに合わせて纏う香りを選ぶ。 役に合わせて香りを選ぶ。 こうして香りも大切なファッションの一部であり、自分を表現する貴重なインパクトになるからこそ、ジョーマロンロンドンの香りは#セントレアリング を楽しめるという魅力を含め本当に深いですね。 と、回し者みたいになってしまいましたがw イベントでは、もう出会って15年以上のサクちゃん @sakurai_takashi くんと再会。 男性が素敵に着こなすスーツ姿はカッコ良い！ 男役時代だったら競っていたかもしれませんがw ハンツマンのスーツはウエストのシルエットやシングルボタンが特徴的で、生地もおもわず触りたくなる美しさ。 上品さと遊び心のある素敵なスーツと香りとの本当に素敵なコラボは2月14日のバレンタインデーに発売開始だそうです！ @jomalonelondon #ジョーマロンロンドン2025/01/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セントレアリング#セントレアリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョーマロンロンドン#ジョーマロンロンドン2.2%7710久しぶりに束の間でしたが こうゆう時間は大切ですね。 妊娠中つわりで苦手になっていた生野菜。 むしろ今は身体のために食べています☺︎ #産後ディナー #夫婦でお出かけ #パートナー2025/01/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ディナー#産後ディナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦でお出かけ#夫婦でお出かけhttps://www.instagram.com/explore/tags/パートナー#パートナー3.03%1,0640お宮参りに行きました 私が産まれた時と同じ場所 #新井天神北野神社 ありがとうございます よろしくお願いします なにかを感じるたびに娘が反応しているようでした きっと赤ちゃんは五感以上に様々な感覚が研ぎ澄まされているのだろうなぁ いつも娘から豊かさ・ゆとり・癒し をもらっている気がする。 これから色んな世界を、景色を一緒にみて 生きていこうね #中野 #お宮参り @yuru_koma_life2025/01/23に公開新井天神北野神社 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/新井天神北野神社#新井天神北野神社https://www.instagram.com/explore/tags/中野#中野https://www.instagram.com/explore/tags/お宮参り#お宮参り2.97%1,02515産後初のステージ 私のパートナー @yusukeonuki_official のダンススタジオのスタジオパフォーマンスに特別ゲストとして出演させていただくことになりました。 パートナーのお母様である大貫由紀子さんは 産後にリウマチになり、それでもなお体を動かしながら息子と 踊り続けると心に決め年に一度親子で踊っていらっしゃいます。 私がこのスタジオのステージを客席から観た時、 作品のメッセージの深さやスタジオの皆様の情熱や絆に感動し、毎年楽しみにしていました。 今回は私も参加させていただくことになりとても嬉しくワクワクしています。 三年前妊娠を発表するまでの時間の私に振付家の花輪麻美先生が 『丸い わたし』という素敵な詞を作ってくださりました。 この時代に命を紡ぐこと。 そこにいる"わたし"という存在。 様々なメッセージが込められた 『COSMOS&NEX"USダンスパフォーマンス』 是非観にいらしていただけますと幸いです。 お待ちしています♡ チケットはプロフィールリンクもしくは お問い合わせ先 tel 046-257-9082 メールアドレスcosmos.ticket@gmail.com にてお申し込みください。 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 『COSMOS&NEX"USダンスパフォーマンス』 3月8日（土） 1st 13:00開演（12:30開場）〜 2nd 17:00開演（16:30開場）〜 ◇全席指定席:4000円 場所: 杜のホールはしもと 〒252-0143 神奈川県相模原市緑区橋本3-28-1 ミウィ橋本7・8階 ○第一部「今生きていることの奇跡」 演出・振付:大貫勇輔 ○第二部「Waves of Vitality」 演出・振付:浜詰沙綾 岡治杏奈 ○第三部「丸い わたし」 演出・振付:花輪麻美 歌:沙央くらま デザインには @junbloomer の作品を♡2025/01/20に公開- 指定なし1.21%4251久しぶりにお出かけ 産後は近所の公園からスタート🛝 すっぴんばかりだったので、珍しくメイクも💄 オークル系の濃い眉メイクに♡ 猫耳ニット帽届いてうかれてますw @tsugumiw さんのブランドはネット購入でもハズレがなくて可愛い🐈⬛ 引っ張り出してきた1番あったかいパーカー着て出発ー！ あ。ストーリーズで質問募集したら想像以上にたーくさん質問あり、嬉しかったー！ またたまにやりますね♪ #妊娠わかってからお酒は飲んでませんw2025/01/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊娠わかってからお酒は飲んでませんw#妊娠わかってからお酒は飲んでませんw3.29%1,14112お雑煮でお正月 皆様昨年もお世話になりました。 今年は日本で過ごすお正月だったので日本らしいことをしようと母がお雑煮を作ってくれました。 懐かしい味。。。母の作る伊達巻いりのお雑煮は醤油ベース。 これを食べると学生時代のお正月を過ごした食卓がよみがえります。 宝塚時代は新年に拝賀式がありまして、それに参加するかは自由なのですが、宝塚の正装である黒の紋付の着物に宝塚のシンボルでもある緑の袴を付けて出席するかなり気持ちの引き締まる式でもあり、参加すると本当に今年も新たにスタートしたんだ！となんだか丹田あたりに力が入る感覚を思い出すと同時に、お雑煮を思い出します。 ある日のお正月。 拝賀式を終えて伊和志津神社に参拝をし散歩をしていたら、たまたま通りかかった素敵なお庭付きのお宅でなにやら美味しそうな香りが、、、。 ふと見るとなんと、お世話になっている内科の先生のお宅ではありませんか！ 先生が私たちに気づかれて 『よかったらお雑煮食べていきますか？』 と、、、。 『えー！』 なんていいながら食いしん坊な私と後輩はちゃっかりお邪魔して、人生初の関西のお雑煮を！ 先生のお母様作られた白味噌仕立ての甘ーい優しいお雑煮。 今でも忘れられません。 そんなほっこりするお雑煮エピソードでした。 さて、今年はどんな年になるでしょうか？ いや。どんな年にしようかな。 道を選ぶのは自分次第。 とにかく楽しいワクワクすることをしていきたいですね。 皆様今年もよろしくお願い致します。 皆のお雑煮はどんなお雑煮ですかー？ #2025年 #お正月 #お雑煮2025/01/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/2025年#2025年https://www.instagram.com/explore/tags/お正月#お正月https://www.instagram.com/explore/tags/お雑煮#お雑煮2.83%9866宝塚時代、新人公演卒業の節目の時期に出会った ライナス🐈⬛ 私の人生をずっと見てくれている子 新たなメンバーが我が家に来たことも理解しているようで 私がふと一息つくと話しかけにくる。 「さぁ僕との時間だよ。」と、、、 ソファにこしかけるとそっとそばに寄ってきて一緒にゴロゴロ。 撫でてほしいとひたすら手で私をたたいてきてあたまをすり寄せてくる。 我が家で1番長い私のパートナーは紛れもなくあなたです。 私の人生をどんな気持ちで見守っているのかな。 一人で泣いていた夜も、実は一人じゃなかったんだよ。 だって君がいつも私の横にいたじゃないか。 そんなことをふと感じ、ライナスに感謝が溢れました。 長生きして、これからも私の様々な姿を見守っていてください🐈⬛2024/12/27に公開- 指定なし4.11%1,42913産まれたての娘が急遽入院していましたが、 無事に退院しました 気が気じゃなかった 小さな命のために決断をする責任の重みを感じる時間でした 短い期間ではありましたが、 病院にいらっしゃる親御さんを見ながら 様々なお子様の闘病生活を目の当たりにして 命の大切さを学ばせていただきました 命と向き合うことの大切さ 当たり前ではない生きているということ クリスマスイヴ🎄に 大切なメッセージを頂いたきがします。 結婚式がマタニティウエディングになることは予想もしていなかったし、数年前の私の体ではあり得ないと言われていた妊娠から、こうして産まれてきてくれたこと。 しっかり命と向き合っていこうと思います。 #新生児のいる生活 #新生児ママ2024/12/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新生児のいる生活#新生児のいる生活https://www.instagram.com/explore/tags/新生児ママ#新生児ママ8.26%2,87719一瞬でしたが産後初インライでした2024/12/22に公開- 指定なし1.9%64917無事に産まれました🍼 きづけばあっという間に月日が経ったのだなと実感しております。 命と向き合う時間は様々な形で様々な時期に訪れて、学びをもらいますね。 今回は授かってからの日々も皆様に発信できて、沢山の温かい言葉に救われ、支えていただき感謝します。 ありがとうございます。 これからまた新メンバーの女の子ベビーを迎えて、 楽しく面白い我が家らしい日々を過ごしたいと思います。 育児のリアルな発信は @yuru_koma_life で発信していきます♡ #赤ちゃんのいる生活 #baby #新生児 #12月生まれ #帝王切開2024/12/12に公開東京マザーズクリニック 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/赤ちゃんのいる生活#赤ちゃんのいる生活https://www.instagram.com/explore/tags/baby#babyhttps://www.instagram.com/explore/tags/新生児#新生児https://www.instagram.com/explore/tags/12月生まれ#12月生まれhttps://www.instagram.com/explore/tags/帝王切開#帝王切開8.09%2,726110𓆉𓈒𓏸𓐍𓇼 #Firstmeet #ファーストミート 誤解を招く写真もありましたので笑 こちらも載せておきます。 ハワイでの結婚式当日にお互いの衣装を着た姿を見せ合う大切な瞬間。 朝１番の結婚式が始まる前の最初の儀式でした。 息子や両母親ともファーストミートをし、 これから始まるんだなと噛み締める瞬間をいただけました。 これはやるだけで気持ちが引き締まり、互いに特別な一日の始まりを感じることができました。 #ハワイウェディング #hawaiwedding #ノースショア Photoby @kazuyakajita Produce @treehouse_hawaii2024/12/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Firstmeet#Firstmeethttps://www.instagram.com/explore/tags/ファーストミート#ファーストミートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハワイウェディング#ハワイウェディングhttps://www.instagram.com/explore/tags/hawaiwedding#hawaiweddinghttps://www.instagram.com/explore/tags/ノースショア#ノースショア7.74%2,70213かなり時差投稿になりましたが、 今年の最後のライブは宝塚ホテルでした。 懐かしい場所で素敵な時間をいただき、妊婦の私がお腹をかかえて歌わせていただいた貴重な時間となりました。 大切なことはどんな瞬間も今しかできないこととして 丁寧に向き合って過ごすことだなと実感した時間でした。 表現を続けられるのは、求めてくださる皆様がいてくださるから。 本当にありがたいかぎりです。 今回も長いお付き合いの 天然石ジュエリーの「DiViNi」さんがくださったご縁。 宝塚時代を思い出す懐かしい時間となりました。 また、トークゲストのスタイリストさん まりかさんとも楽しいトークとなりました❤️ パーソナルカラーも知れたし充実したトークandライブになりました。 また、販売会でコラボさせていただいた天然石ブレスレットとポーチがなんと、宝塚ホテルのショップ『アルモニー』さんで販売開始しています！ 素敵な特典もついていて、私が石は一粒一粒丁寧に浄化してます。さらにポーチはわたしの愛用している本当に便利なポーチなので、宝塚に行かれた際はぜひアルモニーさんに行ってみてください⭐️⭐️ その日しかできないパフォーマンス。 生のステージの魅力ですね。 また無事に出産を終えて、復帰した際は皆様どうぞ会いにきてください❤️ #宝塚ホテル #宝塚歌劇 ＃宝塚og #専科 #宝塚歌劇団 #宝塚男役 #沙央くらま2024/12/10に公開宝塚ホテル 日本 兵庫県https://www.instagram.com/explore/tags/宝塚ホテル#宝塚ホテルhttps://www.instagram.com/explore/tags/宝塚歌劇#宝塚歌劇https://www.instagram.com/explore/tags/宝塚og#宝塚oghttps://www.instagram.com/explore/tags/専科#専科https://www.instagram.com/explore/tags/宝塚歌劇団#宝塚歌劇団https://www.instagram.com/explore/tags/宝塚男役#宝塚男役https://www.instagram.com/explore/tags/沙央くらま#沙央くらま3.22%1,1235中野での素敵な素敵な企画、盛り上がりました♡ @ehonlg_loop_nakano にて、わたしのおすすめの絵本を紹介する棚が開設された記念に、 小学校時代に絵本の魅力を教えてくださった #明星学園小学校 の担任の大野映子先生（おおせん）と幼馴染の小林沙羅ちゃんをゲストにお迎えし、 大野先生（おおせん）の絵本の読み語りと絵本にまつわるトークショーや沙羅のピアノ演奏にあわせて私と童謡を歌いて遊びを🎶 皆様と楽しい時間になりました。 いらしてくださった皆様に @beevan0417 さんのお出汁も配ることができました。 素敵な循環を生み出す時間が大好きなので、本当に幸せでした。 明星学園小学校での国語の授業は、教科書ではなく絵本を使って授業をする時間があるんです。 大野先生も絵本を読み聞かせるというより語りけたいという思いから「読み語り」とよんでいて、いまでもわたしの絵本好きの原点になっています。 更に、シアタールームにて @dwarf_studios さんのこまねこちゃん上映企画もスタート！ 当日はたーくさんの方々がいらしてくださり本当に嬉しかったです！ 大好きなこまねこや絵本にかこまれて幸せな時間となりました。 @marutto_nakano でお世話になっている皆様や @brahmsnsakai 酒井区長もいらしてくださり、中野のあたたかさが沁み渡る素敵な時間でした。 これからも様々な活動を中野区でも発信していきます。 #中野大好き #中野区ママ #中野区子育て #中野セントラルパーク #中野イベント #宝塚 #宝塚og #オペラ2024/12/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/明星学園小学校#明星学園小学校https://www.instagram.com/explore/tags/中野大好き#中野大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/中野区ママ#中野区ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/中野区子育て#中野区子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/中野セントラルパーク#中野セントラルパークhttps://www.instagram.com/explore/tags/中野イベント#中野イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/宝塚#宝塚https://www.instagram.com/explore/tags/宝塚og#宝塚oghttps://www.instagram.com/explore/tags/オペラ#オペラ2.44%8468<前へ1234567...27>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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