プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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BitStar ID: 556040
最終曎新日: 2025/11/12
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Koki 🍜 倫が䜜る簡単レシピ

フォロワヌ数ランキング: 14,181 䜍

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こちらのアカりントは...

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  • 食べたいず思ったらコメント欄に🀍を䜜りたいず思ったらいいねor 保存ボタンをTap!! 他の料理はこちら→ @koki_gemini 『茄子の氎分でしっずり倧葉チヌズ鶏むね🧀』 🧂材料 鶏むね 1枚 茄子 1本 倧葉 5枚 チヌズ 30g 塩胡怒　適量 鶏ガラの玠　倧さじ1 片栗粉　倧さじ3 酒　倧さじ1 🥣手順 ①倧葉、茄子、鶏むねを现かく切る ②切った茄子は氎に晒しおおく ③ ボりルに材料をいれおしっかり混ぜお、䞞く䞀口サむズに䞞める ④フラむパンで焌いお䞭たでしっかり熱を通す ⑀盛り付けお完成 ========== 劻に捧げる倫ごはんレシピ動画はこちらから ➡ @koki_gemini ========== #倧葉チヌズ #倧葉茄子チヌズ鶏むね #茄子 #なす #茄子レシピ #簡単レシピ #料理男子 #倫婊 #2人暮らし #レシピ #料理蚘録 #晩埡飯 #お぀たみ #お぀たみレシピ

    2023/07/27に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/倧葉チヌズ#倧葉チヌズhttps://www.instagram.com/explore/tags/倧葉茄子チヌズ鶏むね#倧葉茄子チヌズ鶏むねhttps://www.instagram.com/explore/tags/茄子#茄子https://www.instagram.com/explore/tags/なす#なすhttps://www.instagram.com/explore/tags/茄子レシピ#茄子レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/倫婊#倫婊https://www.instagram.com/explore/tags/2人暮らし#2人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理蚘録#料理蚘録https://www.instagram.com/explore/tags/晩埡飯#晩埡飯https://www.instagram.com/explore/tags/お぀たみ#お぀たみhttps://www.instagram.com/explore/tags/お぀たみレシピ#お぀たみレシピ

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  • @koki_gemini ◀27歳倫が䜜るおうちごはん 過去最匷クラスのずうもろこしレシピ🌜 ========== 【材料】 ずうもろこし 1本 モチ 1個 片栗粉　倧さじ3 氎　倧さじ3 【手順】 ①ずうもろこしをラップで぀぀み600w3分レンチン ②レンゞから取り出し粒を包䞁で切り萜ずす。 ③モチをブロック状に小さくカット ④ボりルに材料をいれおしっかり混ぜお、油で䞡面しっかりあげる ⑀逅が膚らんだら油をきり、塩をかけお完成 ========== 27歳倫が぀くるおうちごはん毎日投皿しおいたす🙇🏻🫧良ければフォロヌずいいねお願いしたす 26歳倫婊のおうちごはんをみる🍚 → @koki_gemini 店舗デザむン/✚ → @gemini__interior —————————————————— #ずうもろこしレシピ #ずうもろこし #逅 #揚げ逅 #簡単レシピ #料理男子 #倫婊 #2人暮らし #料理 #レシピ #料理蚘録 #晩埡飯 #お぀たみ #お぀たみレシピ #揚げ物 #晩酌

    2023/07/26に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ずうもろこしレシピ#ずうもろこしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずうもろこし#ずうもろこしhttps://www.instagram.com/explore/tags/逅#逅https://www.instagram.com/explore/tags/揚げ逅#揚げ逅https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/倫婊#倫婊https://www.instagram.com/explore/tags/2人暮らし#2人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理蚘録#料理蚘録https://www.instagram.com/explore/tags/晩埡飯#晩埡飯https://www.instagram.com/explore/tags/お぀たみ#お぀たみhttps://www.instagram.com/explore/tags/お぀たみレシピ#お぀たみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/揚げ物#揚げ物https://www.instagram.com/explore/tags/晩酌#晩酌

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  • 27歳倫が぀くるおうちごはん毎日投皿しおいたす🙇🏻🫧 @koki_gemini ⚡倧葉たっぷり豚しゃぶサラダ定食 【材料】 豚肉 200g レタス 4枚 パプリカ 1/4個 倧葉 5枚 マペネヌズ お奜みで ✎おろしタレ 倧根10cm ポン酢 倧さじ5 レモン汁　小さじ1 ニンニク 小さじ1 【手順】 ①野菜をキル ②豚肉を沞隰したお湯で茹でる ③おろしダレを぀くる ④お皿に野菜ず肉を盛り付け、おろしタレをかけお完成 @koki_gemini ◀27歳倫が䜜るおうちごはん 27歳倫が぀くるおうちごはん毎日投皿しおいたす🙇🏻🫧良ければフォロヌずいいねお願いしたす —————————————————— 26歳倫婊のおうちごはんをみる🍚 → @koki_gemini 店舗デザむン/✚ → @gemini__interior —————————————————— #サラダ　#豚しゃぶ #ヘルシヌレシピ #簡単レシピ #料理男子 #倫婊 #2人暮らし #料理 #サラダレシピ #ヘルシヌ #ヘルシヌレシピ #ヘルシヌごはん #豚肉

    2023/07/23に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚しゃぶ#豚しゃぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシヌレシピ#ヘルシヌレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/倫婊#倫婊https://www.instagram.com/explore/tags/2人暮らし#2人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/サラダレシピ#サラダレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシヌ#ヘルシヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシヌごはん#ヘルシヌごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉#豚肉

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  • フラむパンひず぀で簡単ボロネヌれ🥹 =========== 【材料】 パスタ 200g 合挜肉 200g 玉ねぎ 1/2個 茄子 1本 チヌズ　奜きなだけ 枩泉卵 2個 パセリ　適量 ✎調味料A オむスタヌ゜ヌス 倧さじ1 ケチャップ　倧さじ3 りスタヌ゜ヌス　倧さじ2 醀油　倧さじ2 ニンニクチュヌブ　小さじ1 コン゜メ 䞀個 オリヌブオむル　倧さじ1 【手順】 ①フラむパンに玉ねぎ、合挜肉、茄子を入れお炒める。火が通ったら調味料Aを投入。 ②蓋をしおパスタの衚瀺時間茹でる ③チヌズを入れお混ぜたら完成 ④盛り付けおお奜みで枩泉卵ずパセリをトッピング =========== #ボロネヌれ #簡単レシピ #料理男子 #倫婊 #2人暮らし #パスタ #料理 #フラむパン料理 #パスタランチ #パスタレシピ #ボロネヌれパスタ #簡単料理 #簡単ごはん

    2023/07/21に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ボロネヌれ#ボロネヌれhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/倫婊#倫婊https://www.instagram.com/explore/tags/2人暮らし#2人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/フラむパン料理#フラむパン料理https://www.instagram.com/explore/tags/パスタランチ#パスタランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタレシピ#パスタレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボロネヌれパスタ#ボロネヌれパスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはん

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  • レシピはキャプションの最埌にありたす🥔 最近マンネリ化しおた スマッシュドポテトの味付け😅🥔 ドむツの人気No. 1ミックススパむスの ポテトディラむトをかけおみたら もうりマすぎおい぀もの味付けには埌戻りできたせん😍 粉末だず玠材がたるごずその味になっちゃうけど、 ポテトディラむトのミックススパむスの粒がいい感じに倧きくお、 玠材の味をちゃんず残し぀぀ 味付けができるのがお気に入りポむント⚡⚡ スパむス自䜓はオヌガニック玠材のみが䜿甚されおいお、添加物䞍䜿甚なので安心 スパむスが苊手な人や子䟛でも 矎味しく食べれそうな日本人奜みの味です😍 お肉の䞋味やグリル野菜にも絶察合うだろうから 晩ご飯にチャレンゞしおみたす🥩 これからの時期だずバヌベキュヌで掻躍するこず間違いなし 今回䜿甚したハヌバリアの調味料🧂 今日からハヌバリアの調味料を貰えるキャンペヌンが始たったので、このチャンスに皆さんも、詊しおみおほしいです😳😳 詳しくは公匏アカりント → @herbaria_japan をチェックしおみおね💪🏜💪🏜💪🏜✚ ========================== ✎スマッシュドポテトのレシピ✎ 【材料】 ゞャガむモ　6個 オリヌブオむル　適量 ハヌバリア　ポテトディラむト　適量 ハヌバリア　ロック゜ルト　適量 【手順】 ①ゞャガむモの皮をよく掗い600w6分チン ②ゞャガむモをコップで朰しお、オリヌブオむルを倚めにかける。 ③トヌスタヌで15分チン ④取り出しおポテトディラむトを振りかけお完成 ===================== #スマッシュドポテト #ポテト #ポテトレシピ #料理 #男子料理 #ハヌバリア #オヌガニックスパむス #オヌガニック調味料 #オヌガニックな暮らし #アレンゞ料理 #プレれントキャンペヌン

    2023/07/21に公開- 指定なし

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    https://www.instagram.com/explore/tags/スマッシュドポテト#スマッシュドポテトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポテト#ポテトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポテトレシピ#ポテトレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/男子料理#男子料理https://www.instagram.com/explore/tags/ハヌバリア#ハヌバリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/オヌガニックスパむス#オヌガニックスパむスhttps://www.instagram.com/explore/tags/オヌガニック調味料#オヌガニック調味料https://www.instagram.com/explore/tags/オヌガニックな暮らし#オヌガニックな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレンゞ料理#アレンゞ料理https://www.instagram.com/explore/tags/プレれントキャンペヌン#プレれントキャンペヌン

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  • 27歳倫が぀くるおうちごはん毎日投皿しおいたす🙇🏻🫧良ければフォロヌずいいねお願いしたす —————————————————— 27歳倫婊のおうちごはんをみる🍚 → @koki_gemini 店舗デザむン/✚ 海倖颚の空間デザむンやっおたす → @gemini__interior —————————————————— #おうちごはん #料理男子 #cooking #26歳倫婊 #2人暮らしごはん #自炊 #朝ごはん #日垞　#料理　#晩埡飯 #簡単レシピ #レシピ #手料理　#food #料理奜きな人ず繋がりたい #手䜜り料理 #料理蚘録 #料理動画 #料理写真 #暮らし #おくら　#オクラの唐揚げ

    2023/07/16に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/cooking#cookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/26歳倫婊#26歳倫婊https://www.instagram.com/explore/tags/2人暮らしごはん#2人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/日垞#日垞https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/晩埡飯#晩埡飯https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/food#foodhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理奜きな人ず繋がりたい#料理奜きな人ず繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/手䜜り料理#手䜜り料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理蚘録#料理蚘録https://www.instagram.com/explore/tags/料理動画#料理動画https://www.instagram.com/explore/tags/料理写真#料理写真https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おくら#おくらhttps://www.instagram.com/explore/tags/オクラの唐揚げ#オクラの唐揚げ

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  • @koki_gemini ◀27歳倫が䜜るおうちごはん 味付けはめん぀ゆだけ絶品簡単お぀たみ🥹 【材料】 茄子 1本 片栗粉 倧さじ3 めん぀ゆ　倧さじ2 ニンニクチュヌブ　小さじ1 【手順】 ①茄子を乱切りにし、めん぀ゆずニンニクチュヌブに5分挬け蟌む ②片栗粉をたわりに薄く塗し、油で揚げる ③䞭に火が通ったら完成 @koki_gemini ◀27歳倫が䜜るおうちごはん 27歳倫が぀くるおうちごはん毎日投皿しおいたす🙇🏻🫧良ければフォロヌずいいねお願いしたす —————————————————— 26歳倫婊のおうちごはんをみる🍚 → @koki_gemini —————————————————— #茄子 #茄子の唐揚げ #簡単レシピ #料理男子 #料理 #レシピ

    2023/07/12に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/茄子#茄子https://www.instagram.com/explore/tags/茄子の唐揚げ#茄子の唐揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピ

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  • @koki_gemini ◀27歳倫が䜜るおうちごはん 食欲なくおも絶察食べれるからオススメ🥹 【材料】 鶏むね肉　䞀枚 玉ねぎ　半分 ニンゞン 1/2個 パプリカ1/2個 片栗粉 倧さじ1 酒　倧さじ2 みりん　倧さじ2 ポン酢 倧さじ3 砂糖 小さじ1 【手順】 ①野菜を现切りにしおおく ②鶏むね肉をフラむパンに盎接ハサミで切っお入れる ③片栗粉を塗し、焌く。片面に火が通ったらひっくり返し、野菜投入 ④調味料を回しがけ、よく絡めお完成 @koki_gemini ◀27歳倫が䜜るおうちごはん 27歳倫が぀くるおうちごはん毎日投皿しおいたす🙇🏻🫧良ければフォロヌずいいねお願いしたす —————————————————— 26歳倫婊のおうちごはんをみる🍚 → @koki_gemini —————————————————— #鳥むね肉 #ずりむね　#鶏肉レシピ #鶏むね肉レシピ #ずりむね肉 #南蛮挬け #簡単レシピ #料理男子 #倫婊 #2人暮らし #料理 #簡単料理 #晩埡飯 #昌埡飯

    2023/07/04に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/鳥むね肉#鳥むね肉https://www.instagram.com/explore/tags/ずりむね#ずりむねhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉レシピ#鶏むね肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずりむね肉#ずりむね肉https://www.instagram.com/explore/tags/南蛮挬け#南蛮挬けhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/倫婊#倫婊https://www.instagram.com/explore/tags/2人暮らし#2人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/晩埡飯#晩埡飯https://www.instagram.com/explore/tags/昌埡飯#昌埡飯

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  • @koki_gemini ◀27歳倫が䜜るおうちごはん 逃子の皮䞍芁揚げなす逃子 【材料】 茄子 1本 豚ミンチ 150g ネギ　適量 塩胡怒　適量 倩ぷら粉 適量 氎　適量 塩　適量 【手順】 ①茄子をスラむサヌでスラむスする ②豚ミンチにネギを混ぜお、3枚䞊べた茄子の䞊に茉せお茄子で包み蟌む。 ③バッタヌ液を衚面に぀けお油で揚げる ④き぀ね色になったら取り出しお塩を振っお完成 @koki_gemini ◀27歳倫が䜜るおうちごはん 27歳倫が぀くるおうちごはん毎日投皿しおいたす🙇🏻🫧良ければフォロヌずいいねお願いしたす —————————————————— 26歳倫婊のおうちごはんをみる🍚 → @koki_gemini —————————————————— #料理　#料理男子 #簡単レシピ #ヘルシヌレシピ #茄子 #なすレシピ #なす　#茄子逃子　#逃子

    2023/07/03に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシヌレシピ#ヘルシヌレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/茄子#茄子https://www.instagram.com/explore/tags/なすレシピ#なすレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/なす#なすhttps://www.instagram.com/explore/tags/茄子逃子#茄子逃子https://www.instagram.com/explore/tags/逃子#逃子

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  • このタコス、フラむパンで簡単にできるからオススメ👀✚ 【材料】 トルティヌダ　4枚 玉ねぎ　1/4個 レタス　2枚 ミニトマト　4個 アボカド　1個 塩胡怒　適量 チヌズ　適量 ✎゜ヌス マペネヌズ 倧さじ1 ゜ヌス 倧さじ1 ケチャップ 倧さじ1 ニンニク　小さじ1 レモン汁　適量 【手順】 ①野菜を现かくカット ②合い挜き肉をトルティヌダにのせお叩き䌞ばす ③玉ねぎず塩胡怒を振り、肉の面からフラむパンで焌く ④火が通ったらチヌズを乗せお、野菜を乗せ完成 #タコス #スマッシュドタコス #簡単レシピ #料理男子 #倫婊 #2人暮らし #料理 #倏レシピ #料理男子 #レシピ

    2023/07/02に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/タコス#タコスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スマッシュドタコス#スマッシュドタコスhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/倫婊#倫婊https://www.instagram.com/explore/tags/2人暮らし#2人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/倏レシピ#倏レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピ

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  • カリカリのオクラがうたすぎた🥹 ============= 【材料】 オクラ　䞀袋 片栗粉 倧さじ1杯 ガヌリックパりダヌ 小さじ1 クミン 小さじ1/2 パプリカ 小さじ1/2 タヌメリック 小さじ1/4 塩コショり オリヌブオむル 倧さじ3 【手順】 ①オクラを半分に切る ②ボりルにオクラ投入し調味料を均䞀にたぜる ③トヌスタヌで10分→裏返しお8分 ④盛り付けお完成 ============ #オクラ #簡単レシピ #ヘルシヌレシピ #料理男子 #料理

    2023/06/16に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/オクラ#オクラhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシヌレシピ#ヘルシヌレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理

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  • 食欲ない人、これなら食べれる🍋 ========== 【材料】 豚こた 300g 玉ねぎ　半玉 倧葉 2枚 鶏ガラ　倧さじ1 酒　倧さじ2 塩胡怒　適量 片栗粉 倧さじ1 レモン汁　小さじ2 【手順】 ①玉ねぎを薄く切り、フラむパンで柔らかくなるたで炒める ②豚こたを袋にいれ調味料をいれお混ぜ、䞋味を぀ける ③豚こたをフラむパンに投入し火を通す ④レモン汁をいれお、混ぜお完成 ========== #塩レモン豚こた #豚こた #簡単レシピ #料理男子 #ヘルシヌレシピ #倫婊 #2人暮らし #料理

    2023/06/10に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/塩レモン豚こた#塩レモン豚こたhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚こた#豚こたhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシヌレシピ#ヘルシヌレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/倫婊#倫婊https://www.instagram.com/explore/tags/2人暮らし#2人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理

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  • . 【材料】 茄子　䞀本 おくら　4本 倧葉 5枚 ネギ 3本 玍豆　1パック ✎調味料 めん぀ゆ 倧さじ3 醀油 倧さじ1 酢 倧さじ1 鰹節　適量 【手順】 ①野菜をミゞンギリにしおおく ↓ ②ボりルにミゞンギリにした野菜、玍豆、鰹節、調味料を加えよく混ぜる。粘り気が出たら完成 ↓ ③ 癜ごはんの䞊にのせお、お奜みで卵黄をトッピング #倏野菜 #倏レシピ #料理男子 #簡単レシピ #ヘルシヌレシピ #レシピ #玍豆

    2023/06/09に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/倏野菜#倏野菜https://www.instagram.com/explore/tags/倏レシピ#倏レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシヌレシピ#ヘルシヌレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/玍豆#玍豆

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  • 幎末に䜙った逅を半幎埌に消費する䜜戊🫡 ============== 【材料】 豚こた　300g もち 1.5個 チヌズ 30g 塩胡怒 適量 鶏ガラ　適量 片栗粉　倧さじ3 ============== #逅 #豚こた #逅チヌズ #料理 #簡単レシピ #料理男子 #倫婊 #2人暮らし

    2023/06/02に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/逅#逅https://www.instagram.com/explore/tags/豚こた#豚こたhttps://www.instagram.com/explore/tags/逅チヌズ#逅チヌズhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/倫婊#倫婊https://www.instagram.com/explore/tags/2人暮らし#2人暮らし

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  • JAグルヌプが䞻催する「囜産食材」を぀かったレシピコンテストに参加しおいるので、皆さんにご玹介したいず思いたす👩‍🍳👚‍🍳 私たちの囜で消費する食べものは、できるだけこの囜で生産する」ずいう考え方「囜消囜産」の意矩を広めるために開催しおいるコンテストで、 昚今の物䟡高や瀟䌚情勢に察応するためにも、茞入に頌り切るのではなく”囜産を増やしおいこう”ずいうが想いが 䜓珟されおいたす。 このコンテストには ①「野菜たっぷりスピヌドおかず」郚門 ②「癜米がモリモリ進むかんたん䞌」郚門 ③「ミルク系スむヌツ」郚門 の3぀の郚門で党郚門共通で、「メむン食材には囜産を䜿うこず」が条件です 僕が今回参加した郚門は ①「野菜たっぷりスピヌドおかず」郚門ず ②「癜米がモリモリ進むかんたん䞌」郚門 です 今日は②の癜米がモリモリ進むかんたん䞌のレシピを玹介したいず思いたす✚ 僕が今回䜜った料理は  野菜をたくさん䜿った 癜米が進みたくるダバい䞌物 『ネバネバ倏野菜玍豆䞌』🍆 これから倏に向けおだんだんず気枩が䞊がり、食欲がなくなっおなっおくる季節になりたすね  そんな時でも、スルスルっず食べれちゃう ネバネバ倏野菜玍豆䞌👀 野菜がたくさん入っおいるので栄逊満点💯 ごはんず絶劙にマッチするので、ほんずにオススメです🫣 レシピを1番䞋に蚘茉しおおきたす👀📃 今回、コンテストに参加するこずで、囜産野菜の皮類や、味、栄逊䟡や色圩の豊かさなどの魅力を再確認する事ができたした 季節によっお旬の味芚があったり、調理法によっおも旚味や食感をより匕き立たせる事ができる点など日本ならではの食文化を楜しみたいず思いたした😳✚🙇🏻 このコンテストで入賞するず  トロフィヌやJAタりンギフトカヌドなどの豪華な賞品が貰えたり、 コンテスト特蚭サむトやJAの盎売所、アンバサダヌである青髪のテツさんのTwitterで玹介しおもらえるそうです🥹🥹✎ ※詳しくはストヌリヌに詳现を茉せおたす みなさんも是非、参加しお日本の食文化を盛り䞊げたしょう 🙇🏻✚ ————————————————— 【材料】 茄子　䞀本 おくら　4本 倧葉 5枚 ネギ 3本 玍豆　1パック ✎調味料 めん぀ゆ 倧さじ3 醀油 倧さじ1 酢 倧さじ1 鰹節　適量 【手順】 ①野菜をミゞンギリにしおおく ↓ ②ボりルにミゞンギリにした野菜、玍豆、鰹節、調味料を加えよく混ぜる。粘り気が出たら完成 ↓ ③ 癜ごはんの䞊にのせお、お奜みで卵黄をトッピング ————————————————— #茄子レシピ #茄子 #オクラ #オクラレシピ #䞌 #䞌物 #倧葉 #倧葉レシピ #囜消囜産 #レシピコンテスト #囜産を食べよう #JAグルヌプ #青髪のテツ #囜産蟲畜産物 #おいしい #新鮮

    2023/05/28に公開- 指定なし

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  • JAグルヌプが䞻催する「囜産食材」を぀かったレシピコンテストに参加しおいるので、皆さんにご玹介したいず思いたす👩‍🍳👚‍🍳 僕が参加しおいるのは、JAグルヌプが提唱する「私たちの囜で消費する食べものは、できるだけこの囜で生産する」ずいう考え方「囜消囜産」の意矩を広めるために開催しおいるコンテストで、 昚今の物䟡高や瀟䌚情勢に察応するためにも、茞入に頌り切るのではなく”囜産を増やしおいこう”ずいうが想いが 䜓珟されおいたす。 このコンテストには ①「野菜たっぷりスピヌドおかず」郚門 ②「癜米がモリモリ進むかんたん䞌」郚門 ③「ミルク系スむヌツ」郚門 の3぀の郚門で党郚門共通で、「メむン食材には囜産を䜿うこず」が条件です 僕が今回参加した郚門は ①「野菜たっぷりスピヌドおかず」郚門ず ②「癜米がモリモリ進むかんたん䞌」郚門 です 今回は①の郚門に向けお考えたレシピを玹介したいず思いたす✚ 僕が今回䜜った料理は  今が旬の囜産の茄子ず 家蚈に優しい豚こた肉を䜿った 『豚こた茄子の味噌炒め』🍆 柔らかく味をよく吞っおくれる茄子ず、 旚味たっぷり食べ応えのある豚こた 味噌の甘蟛い味付けがやみ぀きになり、 ごはんが止たりたせんでした🫣🫣笑 ほんずに矎味しかったのでオススメです レシピを1番䞋に蚘茉しおおきたす👀📃 今回、コンテストに参加するこずで、囜産野菜の皮類や、味、栄逊䟡、色圩の豊かさなどの魅力を再確認する事ができたした 季節によっお旬の味芚があったり、調理法によっおも旚味や食感をより匕き立たせる事ができる点など日本ならではの食文化を楜しみたいず思いたした😳✚🙇🏻 このコンテストで入賞するず  トロフィヌやJAタりンギフトカヌドなどの豪華な賞品が貰えたり、、 コンテスト特蚭サむトやJAの盎売所、アンバサダヌである青髪のテツさんのTwitterで玹介しおもらえるそうです🥹🥹✎ ※詳しくはストヌリヌに詳现を茉せおたす みなさんも是非、参加しお日本の食文化を盛り䞊げたしょう 🙇🏻✚ ———————————- 【材料】 豚こた肉 250g 茄子2本 青ねぎ 適量 ✎調味料 片栗粉 倧さじ3 醀油倧さじ1 酒 倧さじ1 みりん倧さじ1 味噌倧さじ1 【手順】 ①豚こたず茄子、片栗粉をフラむパンに投入しおよく混ぜる ↓ ②豚こた肉に火が通り、茄子がしんなりするたで炒める ↓ ③醀油、みりん、酒、味噌を各倧さじ1加えお味付けする。 ↓ ④お皿に盛り付けおネギをトッピングし、完成 　 ———————————— #茄子レシピ #茄子 #豚こた #豚こたレシピ #囜消囜産 #レシピコンテスト #囜産を食べよう #JAグルヌプ #青髪のテツ #囜産蟲畜産物 #おいしい #新鮮

    2023/05/28に公開- 指定なし

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  • 倧葉チヌズロヌスカツ定食✚ 【材料】 豚ロヌス薄切り　8枚ほど チヌズ　適量 倧葉　10枚ほど 塩胡怒 卵　䞀個 小麊粉　適量 パン粉　適量 お奜み゜ヌス 【手順】 ①倧葉の根元を切り萜ずし、豚ロヌス→倧葉→チヌズの順番で重ねおいく。1人分ロヌス肉4枚䜿甚 ②衚面に塩胡怒を塗し、小麊粉→ずき卵→パン粉の順番でお肉にたぶしおゆく。 ③油で柎犬色になるたであげお、バットのうえで少し䌑たせお完成 #ロヌスカツ #ミルヒフィヌナカツ #豚ロヌス #晩埡飯 #男子料理 #料理 #food #簡単レシピ #揚げ物

    2023/05/26に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ロヌスカツ#ロヌスカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミルヒフィヌナカツ#ミルヒフィヌナカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚ロヌス#豚ロヌスhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩埡飯#晩埡飯https://www.instagram.com/explore/tags/男子料理#男子料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/food#foodhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/揚げ物#揚げ物

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  • @koki_gemini ◀27歳倫が䜜るおうちごはん ふっくら豆腐ハンバヌグ定食 【材料】 合い挜き肉 300g 綿豆腐　200g 玉ねぎ 1個 パン粉 100g 卵　2個 牛乳　倧さじ3 ナツメグ ✎調味料 ケチャップ　倧さじ5 りスタヌ゜ヌス　倧さじ3 酒　倧さじ3 醀油　倧さじ1 にんにく　小さじ1 æ°Ž100ml きのこ　なんでも可 【手順】 ①玉ねぎをミゞンギリにする。 ②材料をボりルに入れお混ぜる。均䞀になったら、材料を4分割しお手で䞞く成圢。 ③フラむパンに油を匕き、䞡面をしっかり焌く ④調味料を加えお銎染たせる。蓋をしお10分煮お完成 @koki_gemini is ◀27歳倫が䜜るおうちごはん 27歳倫が぀くるおうちごはん毎日投皿しおいたす🙇🏻🫧良ければフォロヌずいいねお願いしたす —————————————————— 26歳倫婊のおうちごはんをみる🍚 → @koki_gemini 店舗デザむン/✚ → @gemini__interior —————————————————— #ハンバヌグ #豆腐レシピ #豆腐ハンバヌグ #豆腐 #合い挜き肉 #料理 #料理男子 #晩埡飯 #簡単レシピ #ヘルシヌ #ヘルシヌメニュヌ

    2023/05/17に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ハンバヌグ#ハンバヌグhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐レシピ#豆腐レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐ハンバヌグ#豆腐ハンバヌグhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐#豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/合い挜き肉#合い挜き肉https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/晩埡飯#晩埡飯https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシヌ#ヘルシヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシヌメニュヌ#ヘルシヌメニュヌ

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  • スマッシュドにんじん 【材料】 にんじん　1〜2本 オリヌブオむル　適量 塩胡怒　適量 【手順】 ①にんじんを、耐熱容噚に入れ600w3分レンチン。柔らかくなければ远加 ②オヌブン皿にクッキングシヌトを敷き、にんじんを䞊べおコップで朰す。 ③塩胡怒、オリヌブオむルをかけお、オヌブンで240床15〜20分加熱。盛り付けお完成 #にんじん料理 #にんじんレシピ #にんじん #人参 #ニンゞンロヌスト #簡単レシピ #野菜 #料理 #料理男子 #お぀たみ #オヌブン料理

    2023/05/15に公開- 指定なし

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  • . 今日は『スペむン産゚クストラバヌゞンオリヌブオむル』を䜿った本栌パ゚リアのレシピを玹介したす🇪🇞 🥘 ※材料ず手順は䞋に蚘茉しおいたす📃 スペむン産オリヌブオむルを䜿甚するこずで、 本来の玠材の味を匕き立おるこずができたす たた、栄逊䟡も高く、矎容にも健康にも優れおいるんです🫣 ちなみに、オリヌブオむルの生産量ず品質共に䞖界をリヌドするスペむン🇪🇞 囜内では200皮類以䞊の品皮が栜培されおいおるんです😳 スペむン産オリヌブオむルのココがポむント✔ ———————- ①栄逊䟡の高さ ▶血流を促す圹割がある“ビタミンE”を豊富に含み、疲劎回埩を促進する効果がありたす　 ②病気の予防に圹立぀ ▶オリヌブオむルには“オレむン酞”が含たれおおり、悪玉コレステロヌルを枛らしお、善玉コレステロヌルは枛少させない働きをする『心臓病の予防』に圹立ちたす ▶ポリフェノヌルやビタミンEずいった抗酞化物質が含たれおいるので、゚むゞングケアに◎ ③豊富なレシピず、バリ゚ヌションの倚さ ▶ドレッシングや和え物のように「かけるだけ」 マリネや煮物、焌き物にも、揚げ物にも最適 ▶180℃の高枩でも、特性を倱わない唯䞀の油。 オリヌブオむルで揚げるこずで、䞭に浞透し過ぎず玠材の味を保ち、衚面をカリカリに仕䞊げるこずができたす✚ ————————- ★★★ 材料ずレシピはコチラ ↓↓↓ 📃材料 海老　4å°Ÿ むカ　100g 鶏モモ肉 150g ニンニク 4片 パプリカ 1個 トマト　50g パセリ　適量 レモン　4切れ 塩　適量 米　1合 ブむペンスヌプ 500ml スペむン産オリヌブオむル 50ml ✂レシピ ①ニンニクは皮を剥き、パプリカは现長くカット、トマトはみじん切りにしお、魚介は䞋ごしらえをする。 ②スキレットなければ鍋やフラむパンでも可にスペむン産オリヌブオむルを入れお、匱火でじっくりず熱する。 ③ニンニク→パプリカ→魚介の順番に揚げ焌きしお、トマトを投入。1分ほどしたら揚げ焌きにした材料を投入 ④ブむペンスヌプを投入しお煮立ったら、お米を党䜓的に投入。スヌプを泚ぎ足しながらお米が柔らかくなったら、お皿に盛り付けお完成 ★★★ 今回䜿甚した スペむン産゚クストラバヌゞンオリヌブオむルはコチラから ↓↓↓ @oliveoilsspainjp @aceitesolivaes ----------------------------------- スペむン産オリヌブオむルの公匏ホヌムペヌゞにはレシピがいっぱい https://www.oliveoilsfromspain.jp/resipi/ さらに月日AMたで、「楜倩垂堎」におスペむン産オリヌブオむルフェアを開催䞭で、先着限定のクヌポンもあるのでチェックしおみおください。https://event.rakuten.co.jp/food/world/campaign/spanisholiveoil/ ----------------------------------- #oliveoilfromspain #spanishoiliveoil #Spain #スペむン産オリヌブオむル #スペむン #料理男子 #料理 #スペむン料理 #パ゚リア #本栌パ゚リア #シヌフヌド

    2023/05/14に公開- 指定なし

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