Koki ˗ˏˋ夫が作るˎˊ˗ 【誰でも簡単2人前レシピ】

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共働き夫婦の夫が作る...

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@koki_gemini ◀︎27歳夫が作るおうちごはん味付けはめんつゆだけ！絶品簡単おつまみ🥹 【材料】茄子 1本片栗粉大さじ3 めんつゆ　大さじ2 ニンニクチューブ　小さじ1 【手順】 ①茄子を乱切りにし、めんつゆとニンニクチューブに5分漬け込む ②片栗粉をまわりに薄く塗し、油で揚げる ③中に火が通ったら完成 @koki_gemini ◀︎27歳夫が作るおうちごはん 27歳夫がつくるおうちごはん毎日投稿しています🙇🏻🫧良ければフォローといいねお願いします！ —————————————————— 26歳夫婦のおうちごはんをみる🍚 → @koki_gemini —————————————————— #茄子 #茄子の唐揚げ #簡単レシピ #料理男子 #料理 #レシピ

2023/07/12に公開- 指定なし

#茄子#茄子の唐揚げ#簡単レシピ#料理男子#料理#レシピ

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@koki_gemini ◀︎27歳夫が作るおうちごはん食欲なくても絶対食べれるからオススメ🥹 【材料】鶏むね肉　一枚玉ねぎ　半分ニンジン 1/2個パプリカ1/2個片栗粉大さじ1 酒　大さじ2 みりん　大さじ2 ポン酢大さじ3 砂糖小さじ1 【手順】 ①野菜を細切りにしておく ②鶏むね肉をフライパンに直接ハサミで切って入れる ③片栗粉を塗し、焼く。片面に火が通ったらひっくり返し、野菜投入 ④調味料を回しがけ、よく絡めて完成！ @koki_gemini ◀︎27歳夫が作るおうちごはん 27歳夫がつくるおうちごはん毎日投稿しています🙇🏻🫧良ければフォローといいねお願いします！ —————————————————— 26歳夫婦のおうちごはんをみる🍚 → @koki_gemini —————————————————— #鳥むね肉 #とりむね　#鶏肉レシピ #鶏むね肉レシピ #とりむね肉 #南蛮漬け #簡単レシピ #料理男子 #夫婦 #2人暮らし #料理 #簡単料理 #晩御飯 #昼御飯

2023/07/04に公開- 指定なし

#鳥むね肉#とりむね#鶏肉レシピ#鶏むね肉レシピ#とりむね肉#南蛮漬け#簡単レシピ#料理男子#夫婦#2人暮らし#料理#簡単料理#晩御飯#昼御飯

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@koki_gemini ◀︎27歳夫が作るおうちごはん餃子の皮不要！揚げなす餃子【材料】茄子 1本豚ミンチ 150g ネギ　適量塩胡椒　適量天ぷら粉適量水　適量塩　適量【手順】 ①茄子をスライサーでスライスする ②豚ミンチにネギを混ぜて、3枚並べた茄子の上に載せて茄子で包み込む。 ③バッター液を表面につけて油で揚げる ④きつね色になったら取り出して塩を振って完成！ @koki_gemini ◀︎27歳夫が作るおうちごはん 27歳夫がつくるおうちごはん毎日投稿しています🙇🏻🫧良ければフォローといいねお願いします！ —————————————————— 26歳夫婦のおうちごはんをみる🍚 → @koki_gemini —————————————————— #料理　#料理男子 #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #茄子 #なすレシピ #なす　#茄子餃子　#餃子

2023/07/03に公開- 指定なし

#料理#料理男子#簡単レシピ#ヘルシーレシピ#茄子#なすレシピ#なす#茄子餃子#餃子

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このタコス、フライパンで簡単にできるからオススメ👀✨ 【材料】トルティーヤ　4枚玉ねぎ　1/4個レタス　2枚ミニトマト　4個アボカド　1個塩胡椒　適量チーズ　適量 ✴︎ソースマヨネーズ大さじ1 ソース大さじ1 ケチャップ大さじ1 ニンニク　小さじ1 レモン汁　適量【手順】 ①野菜を細かくカット ②合い挽き肉をトルティーヤにのせて叩き伸ばす ③玉ねぎと塩胡椒を振り、肉の面からフライパンで焼く ④火が通ったらチーズを乗せて、野菜を乗せ完成！ #タコス #スマッシュドタコス #簡単レシピ #料理男子 #夫婦 #2人暮らし #料理 #夏レシピ #料理男子 #レシピ

2023/07/02に公開- 指定なし

#タコス#スマッシュドタコス#簡単レシピ#料理男子#夫婦#2人暮らし#料理#夏レシピ#レシピ

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カリカリのオクラがうますぎた🥹 ============= 【材料】オクラ　一袋片栗粉大さじ1杯ガーリックパウダー小さじ1 クミン小さじ1/2 パプリカ小さじ1/2 ターメリック小さじ1/4 塩コショウオリーブオイル大さじ3 【手順】 ①オクラを半分に切る ②ボウルにオクラ投入し調味料を均一にまぜる ③トースターで10分→裏返して8分 ④盛り付けて完成！ ============ #オクラ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #料理男子 #料理

2023/06/16に公開- 指定なし

#オクラ#簡単レシピ#ヘルシーレシピ#料理男子#料理

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食欲ない人、これなら食べれる？？🍋 ========== 【材料】豚こま 300g 玉ねぎ　半玉大葉 2枚鶏ガラ　大さじ1 酒　大さじ2 塩胡椒　適量片栗粉大さじ1 レモン汁　小さじ2 【手順】 ①玉ねぎを薄く切り、フライパンで柔らかくなるまで炒める ②豚こまを袋にいれ調味料をいれて混ぜ、下味をつける ③豚こまをフライパンに投入し火を通す ④レモン汁をいれて、混ぜて完成！ ========== #塩レモン豚こま #豚こま #簡単レシピ #料理男子 #ヘルシーレシピ #夫婦 #2人暮らし #料理

2023/06/10に公開- 指定なし

#塩レモン豚こま#豚こま#簡単レシピ#料理男子#ヘルシーレシピ#夫婦#2人暮らし#料理

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. 【材料】茄子　一本おくら　4本大葉 5枚ネギ 3本納豆　1パック ✴調味料めんつゆ大さじ3 醤油大さじ1 酢大さじ1 鰹節　適量【手順】 ①野菜をミジンギリにしておく ↓ ②ボウルにミジンギリにした野菜、納豆、鰹節、調味料を加えよく混ぜる。粘り気が出たら完成！ ↓ ③ 白ごはんの上にのせて、お好みで卵黄をトッピング #夏野菜 #夏レシピ #料理男子 #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #レシピ #納豆

2023/06/09に公開- 指定なし

#夏野菜#夏レシピ#料理男子#簡単レシピ#ヘルシーレシピ#レシピ#納豆

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年末に余った餅を半年後に消費する作戦🫡 ============== 【材料】豚こま　300g もち 1.5個チーズ 30g 塩胡椒適量鶏ガラ　適量片栗粉　大さじ3 ============== #餅 #豚こま #餅チーズ #料理 #簡単レシピ #料理男子 #夫婦 #2人暮らし

2023/06/02に公開- 指定なし

#餅#豚こま#餅チーズ#料理#簡単レシピ#料理男子#夫婦#2人暮らし

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JAグループが主催する「国産食材」をつかったレシピコンテストに参加しているので、皆さんにご紹介したいと思います！👩‍🍳👨‍🍳 私たちの国で消費する食べものは、できるだけこの国で生産する」という考え方「国消国産」の意義を広めるために開催しているコンテストで、昨今の物価高や社会情勢に対応するためにも、輸入に頼り切るのではなく”国産を増やしていこう”というが想いが体現されています。このコンテストには ①「野菜たっぷり！スピードおかず」部門 ②「白米がモリモリ進む！かんたん丼」部門 ③「ミルク系スイーツ」部門の3つの部門で全部門共通で、「メイン食材には国産を使うこと」が条件です！僕が今回参加した部門は ①「野菜たっぷり！スピードおかず」部門と ②「白米がモリモリ進む！かんたん丼」部門です！今日は②の白米がモリモリ進む！かんたん丼のレシピを紹介したいと思います✨ 僕が今回作った料理は… 野菜をたくさん使った白米が進みまくるヤバい丼物『ネバネバ夏野菜納豆丼』🍆 これから夏に向けてだんだんと気温が上がり、食欲がなくなってなってくる季節になりますね… そんな時でも、スルスルっと食べれちゃうネバネバ夏野菜納豆丼👀 野菜がたくさん入っているので栄養満点💯 ごはんと絶妙にマッチするので、ほんとにオススメです！🫣 レシピを1番下に記載しておきます👀📃 今回、コンテストに参加することで、国産野菜の種類や、味、栄養価や色彩の豊かさなどの魅力を再確認する事ができました！季節によって旬の味覚があったり、調理法によっても旨味や食感をより引き立たせる事ができる点など日本ならではの食文化を楽しみたいと思いました😳✨🙇🏻 このコンテストで入賞すると… トロフィーやJAタウンギフトカードなどの豪華な賞品が貰えたり、コンテスト特設サイトやJAの直売所、アンバサダーである青髪のテツさんのTwitterで紹介してもらえるそうです🥹🥹✴ ※詳しくはストーリーに詳細を載せてますみなさんも是非、参加して日本の食文化を盛り上げましょう！ 🙇🏻✨ ————————————————— 【材料】茄子　一本おくら　4本大葉 5枚ネギ 3本納豆　1パック ✴調味料めんつゆ大さじ3 醤油大さじ1 酢大さじ1 鰹節　適量【手順】 ①野菜をミジンギリにしておく ↓ ②ボウルにミジンギリにした野菜、納豆、鰹節、調味料を加えよく混ぜる。粘り気が出たら完成！ ↓ ③ 白ごはんの上にのせて、お好みで卵黄をトッピング ————————————————— #茄子レシピ #茄子 #オクラ #オクラレシピ #丼 #丼物 #大葉 #大葉レシピ #国消国産 #レシピコンテスト #国産を食べよう #JAグループ #青髪のテツ #国産農畜産物 #おいしい #新鮮

2023/05/28に公開- 指定なし

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#茄子レシピ#茄子#オクラ#オクラレシピ#丼#丼物#大葉#大葉レシピ#国消国産#レシピコンテスト#国産を食べよう#JAグループ#青髪のテツ#国産農畜産物#おいしい#新鮮

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JAグループが主催する「国産食材」をつかったレシピコンテストに参加しているので、皆さんにご紹介したいと思います！👩‍🍳👨‍🍳 僕が参加しているのは、JAグループが提唱する「私たちの国で消費する食べものは、できるだけこの国で生産する」という考え方「国消国産」の意義を広めるために開催しているコンテストで、昨今の物価高や社会情勢に対応するためにも、輸入に頼り切るのではなく”国産を増やしていこう”というが想いが体現されています。このコンテストには ①「野菜たっぷり！スピードおかず」部門 ②「白米がモリモリ進む！かんたん丼」部門 ③「ミルク系スイーツ」部門の3つの部門で全部門共通で、「メイン食材には国産を使うこと」が条件です！僕が今回参加した部門は ①「野菜たっぷり！スピードおかず」部門と ②「白米がモリモリ進む！かんたん丼」部門です！今回は①の部門に向けて考えたレシピを紹介したいと思います✨ 僕が今回作った料理は… 今が旬の国産の茄子と家計に優しい豚こま肉を使った『豚こま茄子の味噌炒め』🍆 柔らかく味をよく吸ってくれる茄子と、旨味たっぷり食べ応えのある豚こま味噌の甘辛い味付けがやみつきになり、ごはんが止まりませんでした🫣🫣笑ほんとに美味しかったのでオススメです！レシピを1番下に記載しておきます👀📃 今回、コンテストに参加することで、国産野菜の種類や、味、栄養価、色彩の豊かさなどの魅力を再確認する事ができました！季節によって旬の味覚があったり、調理法によっても旨味や食感をより引き立たせる事ができる点など日本ならではの食文化を楽しみたいと思いました😳✨🙇🏻 このコンテストで入賞すると… トロフィーやJAタウンギフトカードなどの豪華な賞品が貰えたり、、コンテスト特設サイトやJAの直売所、アンバサダーである青髪のテツさんのTwitterで紹介してもらえるそうです🥹🥹✴ ※詳しくはストーリーに詳細を載せてますみなさんも是非、参加して日本の食文化を盛り上げましょう！ 🙇🏻✨ ———————————- 【材料】豚こま肉 250g 茄子2本青ねぎ適量 ✴調味料片栗粉大さじ3 醤油大さじ1 酒大さじ1 みりん大さじ1 味噌大さじ1 【手順】 ①豚こまと茄子、片栗粉をフライパンに投入してよく混ぜる ↓ ②豚こま肉に火が通り、茄子がしんなりするまで炒める ↓ ③醤油、みりん、酒、味噌を各大さじ1加えて味付けする。 ↓ ④お皿に盛り付けてネギをトッピングし、完成　 ———————————— #茄子レシピ #茄子 #豚こま #豚こまレシピ #国消国産 #レシピコンテスト #国産を食べよう #JAグループ #青髪のテツ #国産農畜産物 #おいしい #新鮮

2023/05/28に公開- 指定なし

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大葉チーズロースカツ定食✨ 【材料】豚ロース薄切り　8枚ほどチーズ　適量大葉　10枚ほど塩胡椒卵　一個小麦粉　適量パン粉　適量お好みソース【手順】 ①大葉の根元を切り落とし、豚ロース→大葉→チーズの順番で重ねていく。1人分ロース肉4枚使用 ②表面に塩胡椒を塗し、小麦粉→とき卵→パン粉の順番でお肉にまぶしてゆく。 ③油で柴犬色になるまであげて、バットのうえで少し休ませて完成！ #ロースカツ #ミルヒフィーユカツ #豚ロース #晩御飯 #男子料理 #料理 #food #簡単レシピ #揚げ物

2023/05/26に公開- 指定なし

#ロースカツ#ミルヒフィーユカツ#豚ロース#晩御飯#男子料理#料理#food#簡単レシピ#揚げ物

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@koki_gemini ◀︎27歳夫が作るおうちごはんふっくら豆腐ハンバーグ定食【材料】合い挽き肉 300g 綿豆腐　200g 玉ねぎ 1個パン粉 100g 卵　2個牛乳　大さじ3 ナツメグ ✴︎調味料ケチャップ　大さじ5 ウスターソース　大さじ3 酒　大さじ3 醤油　大さじ1 にんにく　小さじ1 水100ml きのこ　なんでも可【手順】 ①玉ねぎをミジンギリにする。 ②材料をボウルに入れて混ぜる。均一になったら、材料を4分割して手で丸く成形。 ③フライパンに油を引き、両面をしっかり焼く ④調味料を加えて馴染ませる。蓋をして10分煮て完成！ @koki_gemini is ◀︎27歳夫が作るおうちごはん 27歳夫がつくるおうちごはん毎日投稿しています🙇🏻🫧良ければフォローといいねお願いします！ —————————————————— 26歳夫婦のおうちごはんをみる🍚 → @koki_gemini 店舗デザイン/ｲﾝﾃﾘｱｺｰﾃﾞｲﾈｰﾄ✨ → @gemini__interior —————————————————— #ハンバーグ #豆腐レシピ #豆腐ハンバーグ #豆腐 #合い挽き肉 #料理 #料理男子 #晩御飯 #簡単レシピ #ヘルシー #ヘルシーメニュー

2023/05/17に公開- 指定なし

#ハンバーグ#豆腐レシピ#豆腐ハンバーグ#豆腐#合い挽き肉#料理#料理男子#晩御飯#簡単レシピ#ヘルシー#ヘルシーメニュー

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スマッシュドにんじん【材料】にんじん　1〜2本オリーブオイル　適量塩胡椒　適量【手順】 ①にんじんを、耐熱容器に入れ600w3分レンチン。（柔らかくなければ追加） ②オーブン皿にクッキングシートを敷き、にんじんを並べてコップで潰す。 ③塩胡椒、オリーブオイルをかけて、オーブンで240度15〜20分加熱。盛り付けて完成！ #にんじん料理 #にんじんレシピ #にんじん #人参 #ニンジンロースト #簡単レシピ #野菜 #料理 #料理男子 #おつまみ #オーブン料理

2023/05/15に公開- 指定なし

#にんじん料理#にんじんレシピ#にんじん#人参#ニンジンロースト#簡単レシピ#野菜#料理#料理男子#おつまみ#オーブン料理

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. 今日は『スペイン産エクストラバージンオリーブオイル』を使った本格パエリアのレシピを紹介します🇪🇸 🥘 （※材料と手順は下に記載しています📃）スペイン産オリーブオイルを使用することで、本来の素材の味を引き立てることができます！また、栄養価も高く、美容にも健康にも優れているんです🫣 ちなみに、オリーブオイルの生産量と品質共に世界をリードするスペイン🇪🇸 国内では200種類以上の品種が栽培されていてるんです😳 スペイン産オリーブオイルのココがポイント✔️ ———————- ①栄養価の高さ ▶血流を促す役割がある“ビタミンE”を豊富に含み、疲労回復を促進する効果があります！　 ②病気の予防に役立つ ▶オリーブオイルには“オレイン酸”が含まれており、悪玉コレステロールを減らして、善玉コレステロールは減少させない働きをする『心臓病の予防』に役立ちます！ ▶ポリフェノールやビタミンEといった抗酸化物質が含まれているので、エイジングケアに◎ ③豊富なレシピと、バリエーションの多さ ▶ドレッシングや和え物のように「かけるだけ」マリネや煮物、焼き物にも、揚げ物にも最適！ ▶180℃の高温でも、特性を失わない唯一の油。オリーブオイルで揚げることで、中に浸透し過ぎず素材の味を保ち、表面をカリカリに仕上げることができます✨ ————————- ★★★ 材料とレシピはコチラ ↓↓↓ 📃材料海老　4尾イカ　100g 鶏モモ肉 150g ニンニク 4片パプリカ 1個トマト　50g パセリ　適量レモン　4切れ塩　適量米　1合ブイヨンスープ 500ml スペイン産オリーブオイル 50ml ✂レシピ ①ニンニクは皮を剥き、パプリカは細長くカット、トマトはみじん切りにして、魚介は下ごしらえをする。 ②スキレット（なければ鍋やフライパンでも可）にスペイン産オリーブオイルを入れて、弱火でじっくりと熱する。 ③ニンニク→パプリカ→魚介の順番に揚げ焼きして、トマトを投入。1分ほどしたら揚げ焼きにした材料を投入 ④ブイヨンスープを投入して煮立ったら、お米を全体的に投入。スープを注ぎ足しながらお米が柔らかくなったら、お皿に盛り付けて完成！ ★★★ 今回使用したスペイン産エクストラバージンオリーブオイルはコチラから ↓↓↓ @oliveoilsspainjp @aceitesolivaes ----------------------------------- スペイン産オリーブオイルの公式ホームページにはレシピがいっぱい！ https://www.oliveoilsfromspain.jp/resipi/ さらに５月２２日AMまで、「楽天市場」にてスペイン産オリーブオイルフェアを開催中で、先着限定のクーポンもあるのでチェックしてみてください。https://event.rakuten.co.jp/food/world/campaign/spanisholiveoil/ ----------------------------------- #oliveoilfromspain #spanishoiliveoil #Spain #スペイン産オリーブオイル #スペイン #料理男子 #料理 #スペイン料理 #パエリア #本格パエリア #シーフード

2023/05/14に公開- 指定なし

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【材料】鶏むね肉 1枚片栗粉　大さじ1 ニンニク小さじ1 豆板醤大さじ1 ケチャップ大さじ3 酢　　大さじ1 鶏ガラ小さじ1 水大さじ3 卵 1個 @koki_gemini ◀︎27歳夫が作るおうちごはん 27歳夫がつくるおうちごはん毎日投稿しています🙇🏻🫧良ければフォローといいねお願いします！ —————————————————— 26歳夫婦のおうちごはんをみる🍚 → @koki_gemini 店舗デザイン/ｲﾝﾃﾘｱｺｰﾃﾞｲﾈｰﾄ✨ → @gemini__interior —————————————————— #料理　#料理男子 #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #鶏むね肉レシピ #鶏むね肉 #鶏チリ #鶏肉料理 #鶏肉

2023/05/13に公開- 指定なし

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@koki_gemini ◀︎27歳夫が作るおうちごはん【材料】豚コマ300g 塩胡椒片栗粉大さじ2 酢　大さじ1 醤油　大さじ2 みりん　大さじ2 ✴︎タルタルソース卵　2個玉ねぎ　1/4玉パセリマヨネーズ　大さじ4 レモン汁適量【手順】 ①豚こまに片栗粉を塗し、しっかり火を通す。 ②調味料をいれて絡める ③卵を電子レンジで600w2分チン（卵に穴を開けておく） ④タルタルソースの材料を入れて混ぜる @koki_gemini ◀︎27歳夫が作るおうちごはん 27歳夫がつくるおうちごはん毎日投稿しています🙇🏻🫧良ければフォローといいねお願いします！ —————————————————— 26歳夫婦のおうちごはんをみる🍚 → @koki_gemini 店舗デザイン/ｲﾝﾃﾘｱｺｰﾃﾞｲﾈｰﾄ✨ → @gemini__interior —————————————————— #豚こまレシピ #豚こま #豚こま料理 #豚肉 #豚こま南蛮 #南蛮　 #料理　#料理男子 #簡単レシピ #ヘルシーレシピ

2023/05/12に公開- 指定なし

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@koki_gemini ◀︎27歳夫が作るおうちごはんフレーク衣でザクうま！鶏むねクリスピーチキン✨ 【材料】鶏むね肉1枚塩胡椒　適量ニンニク　小さじ1 生姜小さじ1 醤油大さじ1 みりん大さじ1 コーンフレーク　適量小麦粉　適量卵　1個【手順】 ①鶏むね肉を1センチの薄さにスライス ②細長く切って調味料、小麦粉、卵を投入 ③しっかりマゼて、天かすをまぶす ③油できつね色に揚げて完成！ @koki_gemini ◀︎27歳夫が作るおうちごはん 27歳夫がつくるおうちごはん毎日投稿しています🙇🏻🫧良ければフォローといいねお願いします！ —————————————————— 26歳夫婦のおうちごはんをみる🍚 → @koki_gemini 店舗デザイン/ｲﾝﾃﾘｱｺｰﾃﾞｲﾈｰﾄ✨ → @gemini__interior —————————————————— #唐揚げ #鶏むね肉レシピ #鶏むね肉 #とりから #唐揚げレシピ #鶏肉レシピ #とりむね肉 #とり天 #鶏肉料理 #クリスピーチキン

2023/05/10に公開- 指定なし

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サワークリーム風ヨーグルトソース✨ 【材料】ヨーグルト　大さじ2 ニンニク　小さじ1 塩胡椒パセリ #ヨーグルトソース #ヨーグルト #ディップソース #ソースレシピ #野菜 #料理 #料理男子

2023/05/09に公開- 指定なし

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あげパリジューシーえのきフライ✨ 【材料】えのき　一袋片栗粉大さじ2〜3 醤油　大さじ1 塩胡椒【手順】 ①えのきを5分割くらいに割いて、片栗粉をよく揉み込む ②塩胡椒、醤油をかけてまんべんなく揉み込む ③油で両面揚げて、きつね色になったら油を切って完成！ #えのき #えのきレシピ #えのき料理 #えのきの揚げ物 #揚げ物レシピ #キノコレシピ #キノコ料理 #手軽レシピ #簡単料理 #自家製料理 #おうちごはん #enokimushroomrecipe #enokimushroom #deepfriedenokimushroom #friedmushrooms #mushroomrecipes #mushroomcuisine #easyrecipes #homemadecooking #simplecooking #athomecooking

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