コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順@ranyuri_twin👈オートミールレシピはここから 時短・高栄養価・糖質オフなオートミールレシピ更新中🥣 ユリです🇯🇵 @greelifestyle_pr1 さま主催の食にまつわるイベントにさせていただきました！ 今回も企業さんから直接商品づくりのこだわりや熱い思いをお聞きして、こちらも胸熱になりました🥹❤️ そんな企業さんの情熱がつまった商品をご紹介させてください✨ 新商品も多数！ 知っているものはありましたか？ ●株式会社遠藤製餡さま あずき美人茶 @endoseian_anko オーガニックあんこで有名遠藤製餡さん。 あんこを作る過程でできた煮汁を再利用した体に優しいお茶💜 無糖・ゼロカロリー・ノンカフェイン。 ポリフェノールもたっぷり👌 ほんのりあずきの風味がしてとても美味しいです🤤 ●スケーター株式会社さま 電子レンジスチームパスタメーカー @lunchgoods.skater 容器に麺と水を入れてレンチン！ 蒸気の力で簡単にもちもちパスタが作れる優れものです🙌 外フタの穴でパスタ1人分の計量もできちゃいます✨ 湯切り口付きで洗い物も最小限になるのも嬉しいポイント❤️ ●株式会社サラダコスモさま ちこり村田舎の手づくりおせちお試し版 @chicory_village 毎年完売の大人気のおせち🎍 1つ1つ丁寧に手作りされています。 9月からおせちを販売開始して 数日で売り切れた商品もあるそう🫣 味付けも濃すぎないのも嬉しいポイント✨ ●トーラク株式会社さま プリン・クリームティラミス @toraku_kobesweets 北海道産純生クリームを使用したクリームティラミス🤎 マスカルポーネとコーヒーエキスがバランスよく配合されていて濃厚な味わい🥰 別添えのココアパウダーをかけるとほろ苦風味に。 特別感のあるスイーツを楽しめます🍮 ●株式会社ロッテさま 生チョコパイ 大人気のロッテのチョコパイがチルドになって新登場✨ 中のクリームが35%増量で #ガチでケーキ 全ての面に万遍なくチョコレートをかけるために、１つ1つチョコレートの海に溺れさせているそうです🥹(こだわりすごい) 限定のティラミス味も美味しい❤️ ●株式会社伊藤園さま フルーツ×抹茶 PON-TO @ponto_itoen 手軽にポンっと楽しめる新感覚の抹茶キューブ🌿 キューブをお水に入れてシャカシャカ振れば、とっても簡単に本格的な抹茶の出来上がり🙌 ジューシーなフルーツフレーバーも最高です🥰 無糖でごくごく飲めるところも推しポイント👌 炭酸割りも美味♡ ********************************** #スケーターのある暮らし #あずき美人茶 #ちこり村 #トーラク #ponto_itoen #インフルエンサーミートアップ #PR2023/09/23に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガチでケーキ#ガチでケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/スケーターのある暮らし#スケーターのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あずき美人茶#あずき美人茶https://www.instagram.com/explore/tags/ちこり村#ちこり村https://www.instagram.com/explore/tags/トーラク#トーラクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ponto_itoen#ponto_itoenhttps://www.instagram.com/explore/tags/インフルエンサーミートアップ#インフルエンサーミートアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.33%480@ranyuri_twin👈他の投稿はここ たんぱく質15g！ かつおぶしと卵で たんぱく質をアップした ハイプロテインおにぎらず💪 たんぱく質を多く摂ろうとすると 脂質も一緒に増えちゃうってこと ありませんか？ そんな時に便利なのが かつおぶし。 簡単にたんぱく質を ちょい足しできて 脂質も糖質かなり低い◎ かつおぶし小一袋（2.5g）で たんぱく質はだいたい2g。 脂質と糖質はほぼゼロです😳 さっぱりした味付けで しっかりたんぱく質摂りたい時は ぜひこのおにぎらずを作ってね。 ■栄養価の目安 熱量：218kcal 糖質：20.1g たんぱく質：15.2g 脂質：8.1g 食物繊維：4.6g 参考になったらコメント欄に 「👍」のスタンプで教えてね🥰 👍→参考になった 👍👍→作ってみたい 👍👍👍→作ってみるよ 「この材料でも大丈夫？」など気になることがあったら コメント欄で教えてくださいね🫶 ********************************* ★プロフィール★ 🇺🇸&🇯🇵在住の双子で更新 💁🏼♀️らん→カリフォルニア。 4歳・3歳の子を育てるフルタイムワーママ＆大学通い中。妊娠糖尿病歴あり。 💁🏻♀️ゆり→東京。 小4・小1の子を育てる時短ワーママ。万年疲れのとれない体が悩みのアラフォー。 #らんゆりレシピ ——————————————————————— #オートミール #オートミールレシピ #オートミール米化 #オートミールダイエット #レンチンレシピ #ダイエット中の食事 #アラフォーダイエットママ #高タンパク低脂質 #高タンパク低カロリー #高タンパク低糖質 #おにぎらず #pfcバランス食2023/09/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/らんゆりレシピ#らんゆりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール米化#オートミール米化https://www.instagram.com/explore/tags/オートミールダイエット#オートミールダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット中の食事#ダイエット中の食事https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエットママ#アラフォーダイエットママhttps://www.instagram.com/explore/tags/高タンパク低脂質#高タンパク低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/高タンパク低カロリー#高タンパク低カロリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/高タンパク低糖質#高タンパク低糖質https://www.instagram.com/explore/tags/おにぎらず#おにぎらずhttps://www.instagram.com/explore/tags/pfcバランス食#pfcバランス食0.03%-4@ranyuri_twin👈オートミールレシピはここから 時短・高栄養価・糖質オフなオートミールレシピ更新中🥣 ＼知ってた⁉️世界のオートミール事情🌍／ 日々、何気なく食べているオートミール🥣 あれ？ でもオートミールってどこの国で作られてるんだろう？ どこの国で人気なんだろう？ 意外と知らないことが多いかも🫢 気になりだすと止まらない性格なのでついつい深ぼってしまいました💡 マニアックな内容ですがご覧いただけたらうれしいです♡ (需要あるか🤣？) 参考になったらコメント欄に 「👍」のスタンプで教えてね🥰 👍→参考になった 👍👍→作ってみたい 👍👍👍→作ってみるよ 「この材料でも大丈夫？」など気になることがあったら コメント欄で教えてくださいね🫶 ********************************* ★プロフィール★ 🇺🇸&🇯🇵在住の双子で更新 💁🏼♀️らん→カリフォルニア。 4歳・3歳の子を育てるフルタイムワーママ兼学生。妊娠糖尿病歴あり。 💁🏻♀️ゆり→東京。 小4・小1の子を育てる時短ワーママ。万年疲れのとれない体が悩みのアラフォー。 #らんゆりレシピ #スーパーマーケット ——————————————————————— #オートミール #オートミールレシピ #オートミール生活 #オートミールダイエット#糖質オフダイエット #糖質オフレシピ #ダイエット中の食事 #アラサーダイエット#アラフォーダイエット#カロリー管理 #ダイエット食事#ダイエットママ#オートミール粥 #オートミールアレンジ #カーシャ2023/09/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/らんゆりレシピ#らんゆりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーマーケット#スーパーマーケットhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール生活#オートミール生活https://www.instagram.com/explore/tags/オートミールダイエット#オートミールダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフダイエット#糖質オフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフレシピ#糖質オフレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット中の食事#ダイエット中の食事https://www.instagram.com/explore/tags/アラサーダイエット#アラサーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/カロリー管理#カロリー管理https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット食事#ダイエット食事https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットママ#ダイエットママhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール粥#オートミール粥https://www.instagram.com/explore/tags/オートミールアレンジ#オートミールアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/カーシャ#カーシャ0.04%-6@ranyuri_twin👈他の投稿はここ 韓国出身の友人の アイディアをもとに ピリ辛ニラせんべいを 作ってみました🇰🇷 オートミールで カロリーも糖質もオフ！ ダイエット中だけど パンチの効いた味の スナックを食べたい時に ぴったりです♪ 辛党さんは 唐辛子マシマシで作ってね〜🙋🏻♀️ ■材料 オートミール 20g 刻んだニラ 20g 粉唐辛子 5g めんつゆ(濃縮4倍) 5g ごま油 2g お湯 20g ■栄養価の目安 熱量：112kcal 糖質：14g たんぱく質：4g 脂質：3.8g 食物繊維：4.7g 参考になったらコメント欄に 「👍」のスタンプで教えてね🥰 👍→参考になった 👍👍→作ってみたい 👍👍👍→作ってみるよ 「この材料でも大丈夫？」など気になることがあったら コメント欄で教えてくださいね🫶 ********************************* ★プロフィール★ 🇺🇸&🇯🇵在住の双子で更新 💁🏼♀️らん→カリフォルニア。 4歳・3歳の子を育てるフルタイムワーママ＆大学通い中。妊娠糖尿病歴あり。 💁🏻♀️ゆり→東京。 小4・小1の子を育てる時短ワーママ。万年疲れのとれない体が悩みのアラフォー。 #らんゆりレシピ ——————————————————————— #オートミール #オートミールレシピ #オートミールダイエット #オートミールアレンジ #レンチンレシピ #レンチン料理 #ニラレシピ #太らないおやつ #ダイエットおやつ #太らない食事 #ダイエット中の食事 #食べてやせる #糖質オフレシピ #カロリー管理 #辛党 #アラフォーダイエットママ2023/08/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/らんゆりレシピ#らんゆりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールダイエット#オートミールダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールアレンジ#オートミールアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチン料理#レンチン料理https://www.instagram.com/explore/tags/ニラレシピ#ニラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/太らないおやつ#太らないおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットおやつ#ダイエットおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/太らない食事#太らない食事https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット中の食事#ダイエット中の食事https://www.instagram.com/explore/tags/食べてやせる#食べてやせるhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフレシピ#糖質オフレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/カロリー管理#カロリー管理https://www.instagram.com/explore/tags/辛党#辛党https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエットママ#アラフォーダイエットママ0.03%-4@ranyuri_twin👈他の投稿はここ パクチー狂に捧げる！ パクチーの風味を楽しむために作った アジアン風くせつよチップス笑 先日のアンケートで パクチーは好き？苦手？ とお聞きしたところ 苦手派の方が多かった🤣 でもこういう クセのある食材って ディープに好きって人が 多いと思いませんか？ このレシピも きっと需要があると信じてます🥹 ビールのお供に 最高なのだー🍻！ パクチー好きの方は ぜひ作ってみてね。 ■材料 オートミール 30g 刻んだパクチー 15g めんつゆ(濃縮4倍) 5g ごま油 3g 水 5g にんにくチューブ 0.5g(1cm) レモン汁 10g(1/4個分) ■栄養価の目安 熱量：144kcal 糖質：20.1g たんぱく質：4.5g 脂質：4.8g 食物繊維：3.5g 参考になったらコメント欄に 「👍」のスタンプで教えてね🥰 👍→参考になった 👍👍→作ってみたい 👍👍👍→作ってみるよ 「この材料でも大丈夫？」など気になることがあったら コメント欄で教えてくださいね🫶 ********************************* ★プロフィール★ 🇺🇸&🇯🇵在住の双子で更新 💁🏼♀️らん→カリフォルニア。 4歳・3歳の子を育てるフルタイムワーママ＆大学通い中。妊娠糖尿病歴あり。 💁🏻♀️ゆり→東京。 小4・小1の子を育てる時短ワーママ。万年疲れのとれない体が悩みのアラフォー。 #らんゆりレシピ ——————————————————————— #オートミール #オートミールレシピ #オートミールダイエット #オートミールアレンジ #オートミールチップス #ダイエットおやつ #ヘルシーおつまみ #低カロリーレシピ #低カロリーおやつ #パクチー料理 #パクチー大好き #パクチー好き #パクチー中毒 #ビールのおつまみ #太らない食事 #晩酌レシピ2023/08/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/らんゆりレシピ#らんゆりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールダイエット#オートミールダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールアレンジ#オートミールアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールチップス#オートミールチップスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットおやつ#ダイエットおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおつまみ#ヘルシーおつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリーレシピ#低カロリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリーおやつ#低カロリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/パクチー料理#パクチー料理https://www.instagram.com/explore/tags/パクチー大好き#パクチー大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/パクチー好き#パクチー好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/パクチー中毒#パクチー中毒https://www.instagram.com/explore/tags/ビールのおつまみ#ビールのおつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/太らない食事#太らない食事https://www.instagram.com/explore/tags/晩酌レシピ#晩酌レシピ0.04%-6@ranyuri_twin👈オートミールレシピはここから 時短・高栄養価・糖質オフなレシピ更新中🥣 ＼身体にやさしい低糖質アイス🍨／ 糖質や添加物が気になるけど... 暑いしアイスが食べたくなりますよね🥵 そんな方にぴったりのプレミアムなアイスが登場しました🙌 今回ご紹介するのは 低糖質スイーツ専門店の@natu.view さんの新商品のアイス🍨 安価で添加物たっぷりなものではなく 余分なものを可能な限り使っていない本物のアイスクリームです♡ アイスはサラッとした口どけ。 だけど生乳と純生クリーム100%を使用しているのでしっかりコクがあります😋 チョコレートは濃厚なカカオ風味！ なのにチョコレートの糖質はなんと2.8g！ 増粘剤、安定剤、保存料、着色料、砂糖不使用の自然派アイスクリーム。 甘味料にはエリスリトールと羅漢果を使用。 糖質を気にされている方や小さなお子様にも安心して食べていただける一品です🥰 @natu.view さん のショップにはアイスクリーム以外にも、パンやケーキ、ギフトセットなどもあります✨ ぜひホームページものぞいてみてくださいね😊 ********************************* ★プロフィール★ 🇺🇸&🇯🇵在住の双子で更新 💁🏼♀️らん→カリフォルニア。 4歳・2歳の子を育てるフルタイムワーママ＆大学通い中。妊娠糖尿病歴あり。 💁🏻♀️ゆり→東京。 小4・小1の子を育てる時短ワーママ。万年疲れのとれない体が悩みのアラフォー。 #低糖質 #NATUVIEW#ローカーボ #ヘルシースイーツ #血糖値コントロール#ケトジェニックダイエット #ダイエット #糖質制限 #砂糖不使用 #保存料不使用 #グルテンフリー #健康志向 #アイス #低糖質アイス #増粘剤不使用 #罪悪感なし #クリーム #自然派アイスクリーム #プレミアムアイスクリーム #低糖質アイスクリーム2023/08/14に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質#低糖質https://www.instagram.com/explore/tags/NATUVIEW#NATUVIEWhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローカーボ#ローカーボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/血糖値コントロール#血糖値コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケトジェニックダイエット#ケトジェニックダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/砂糖不使用#砂糖不使用https://www.instagram.com/explore/tags/保存料不使用#保存料不使用https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康志向#健康志向https://www.instagram.com/explore/tags/アイス#アイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質アイス#低糖質アイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/増粘剤不使用#増粘剤不使用https://www.instagram.com/explore/tags/罪悪感なし#罪悪感なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリーム#クリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然派アイスクリーム#自然派アイスクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレミアムアイスクリーム#プレミアムアイスクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質アイスクリーム#低糖質アイスクリーム0.04%-6@ranyuri_twin👈他の投稿はここ 干物焼く手間いらず♪ 鰹節を使った 即席冷汁をかけた ねこまんま風オートミール。 きゅうりのシャキシャキ食感と ニラのパンチのきいた風味で 夏前全開！なお味。 さっぱり系のレシピですが 一食あたりのタンパク質は10g◎ 野菜がたっぷり入って 栄養バランスよしです💮 今回はきゅうりとニラですが トマト、オクラ、ナスなどの 夏野菜を使ってもおいしいです。 ■栄養価の目安(一人分) 熱量 : 215cal 糖質 : 25.5g たんぱく質 : 10.4g 脂質 : 7.3g 食物繊維 : 5.9g 参考になったらコメント欄に 「👍」のスタンプで教えてね🥰 👍→参考になった 👍👍→作ってみたい 👍👍👍→作ってみるよ 「この材料でも大丈夫？」など気になることがあったら コメント欄で教えてくださいね🫶 ********************************* ★プロフィール★ 🇺🇸&🇯🇵在住の双子で更新 💁🏼♀️らん→カリフォルニア。 4歳・3歳の子を育てるフルタイムワーママ＆大学通い中。妊娠糖尿病歴あり。 💁🏻♀️ゆり→東京。 小4・小1の子を育てる時短ワーママ。万年疲れのとれない体が悩みのアラフォー。 #らんゆりレシピ ——————————————————————— #オートミール #オートミール米化 #オートミールレシピ #オートミールダイエット #冷汁 #ねこまんま #夏バテメニュー #低脂質高タンパク #高タンパク低脂質 # #高タンパク低糖質 #糖質オフレシピ #低脂質レシピ #低脂質ダイエット #腸活メニュー #時短レシピ2023/08/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/らんゆりレシピ#らんゆりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール米化#オートミール米化https://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールダイエット#オートミールダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷汁#冷汁https://www.instagram.com/explore/tags/ねこまんま#ねこまんまhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏バテメニュー#夏バテメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質高タンパク#低脂質高タンパクhttps://www.instagram.com/explore/tags/高タンパク低脂質#高タンパク低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/高タンパク低糖質#高タンパク低糖質https://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフレシピ#糖質オフレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質ダイエット#低脂質ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活メニュー#腸活メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピ0.0%-0@ranyuri_twin👈他の投稿はここ もやしたっぷり！ 火を使わずに作れる ヘルシーな主食レシピ。 もやしのシャキシャキ感で 夏バテ中でも 食べやすい一品です。 もやしに含まれる アミノ酸の一種の アスパラギン酸は 疲労回復効果が 期待できるそう♪ ■栄養価の目安(一人分) 熱量 : 213cal 糖質 : 21.8g たんぱく質 : 9.2g 脂質 : 10.3g 食物繊維 : 4.9g 参考になったらコメント欄に 「👍」のスタンプで教えてね🥰 👍→参考になった 👍👍→作ってみたい 👍👍👍→作ってみるよ 「この材料でも大丈夫？」など気になることがあったら コメント欄で教えてくださいね🫶 ********************************* ★プロフィール★ 🇺🇸&🇯🇵在住の双子で更新 💁🏼♀️らん→カリフォルニア。 4歳・3歳の子を育てるフルタイムワーママ＆大学通い中。妊娠糖尿病歴あり。 💁🏻♀️ゆり→東京。 小4・小1の子を育てる時短ワーママ。万年疲れのとれない体が悩みのアラフォー。 #らんゆりレシピ ——————————————————————— #オートミール #オートミールレシピ #オートミールダイエット #オートミール米化 #オートミール生活 #もやしレシピ #コチュジャン #夏バテメニュー #糖質オフごはん #低糖質ご飯 #糖質オフレシピ #低カロリーメニュー #高タンパク低糖質 #pfcバランス食2023/08/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/らんゆりレシピ#らんゆりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールダイエット#オートミールダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール米化#オートミール米化https://www.instagram.com/explore/tags/オートミール生活#オートミール生活https://www.instagram.com/explore/tags/もやしレシピ#もやしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/コチュジャン#コチュジャンhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏バテメニュー#夏バテメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフごはん#糖質オフごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質ご飯#低糖質ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフレシピ#糖質オフレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリーメニュー#低カロリーメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/高タンパク低糖質#高タンパク低糖質https://www.instagram.com/explore/tags/pfcバランス食#pfcバランス食0.04%-6@ranyuri_twin👈他の投稿はここ 最近よく飲んでる 黒ごまバナナスムージー🖤 バナナスムージーは 朝食の定番ですが そこにゴマを足すだけで 栄養価がぐっとアップ！ カルシウム、マグネシウム、 鉄分、葉酸、カリウムなどの ミネラルをたっぷり補給できます◎ 脂質が気になる方は 豆乳→低脂肪乳でどうぞ！ ■栄養価の目安(一人分) 熱量 : 291cal 糖質 : 23g たんぱく質 : 3.9g 脂質 : 16.5g 食物繊維 : 5g 参考になったらコメント欄に 「👍」のスタンプで教えてね🥰 👍→参考になった 👍👍→作ってみたい 👍👍👍→作ってみるよ 「この材料でも大丈夫？」など気になることがあったら コメント欄で教えてくださいね🫶 ********************************* ★プロフィール★ 🇺🇸&🇯🇵在住の双子で更新 💁🏼♀️らん→カリフォルニア。 4歳・3歳の子を育てるフルタイムワーママ＆大学通い中。妊娠糖尿病歴あり。 💁🏻♀️ゆり→東京。 小4・小1の子を育てる時短ワーママ。万年疲れのとれない体が悩みのアラフォー。 #らんゆりレシピ ——————————————————————— #スムージー #バナナスムージー #スムージーレシピ #スムージーダイエット #スムージー生活 #バナナジュース #バナナミルク #バナナレシピ #朝スムージー #ダイエットメニュー簡単 #ミネラル補給 #カルシウム補給 #鉄分補給 #鉄分不足 #マグネシウム #カリウム #バイタミックス2023/08/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/らんゆりレシピ#らんゆりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スムージー#スムージーhttps://www.instagram.com/explore/tags/バナナスムージー#バナナスムージーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スムージーレシピ#スムージーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スムージーダイエット#スムージーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/スムージー生活#スムージー生活https://www.instagram.com/explore/tags/バナナジュース#バナナジュースhttps://www.instagram.com/explore/tags/バナナミルク#バナナミルクhttps://www.instagram.com/explore/tags/バナナレシピ#バナナレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝スムージー#朝スムージーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー簡単#ダイエットメニュー簡単https://www.instagram.com/explore/tags/ミネラル補給#ミネラル補給https://www.instagram.com/explore/tags/カルシウム補給#カルシウム補給https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給#鉄分補給https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分不足#鉄分不足https://www.instagram.com/explore/tags/マグネシウム#マグネシウムhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリウム#カリウムhttps://www.instagram.com/explore/tags/バイタミックス#バイタミックス0.07%-10@ranyuri_twin👈他の投稿はここ 火を使わずに さらっと食べられる オートミール冷茶漬け。 ろく助塩は お湯に溶かせばお吸い物になるし ほんと便利👏 今回は柚子レモン味を キンキンに冷やした 冷水に混ぜて 冷茶漬けのスープしました。 暑さでバテそうな時は 抜けるとこは抜いて 無理せずに過ごしましょう☺︎ ********************************* ★プロフィール★ 🇺🇸&🇯🇵在住の双子で更新 💁🏼♀️らん→カリフォルニア。 4歳・3歳の子を育てるフルタイムワーママ＆大学通い中。妊娠糖尿病歴あり。 💁🏻♀️ゆり→東京。 小4・小1の子を育てる時短ワーママ。万年疲れのとれない体が悩みのアラフォー。 ——————————————————————— #オートミール #オートミールレシピ #オートミール生活 #オートミールダイエット#オートミール米化 #夏バテメニュー #夏バテメニュー #お茶漬け #レンチンレシピ #糖質オフレシピ #糖質オフダイエット #低カロリーメニュー #さっぱりごはん #ろく助塩 #能作2023/08/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール生活#オートミール生活https://www.instagram.com/explore/tags/オートミールダイエット#オートミールダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール米化#オートミール米化https://www.instagram.com/explore/tags/夏バテメニュー#夏バテメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/お茶漬け#お茶漬けhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフレシピ#糖質オフレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフダイエット#糖質オフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリーメニュー#低カロリーメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/さっぱりごはん#さっぱりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ろく助塩#ろく助塩https://www.instagram.com/explore/tags/能作#能作0.03%-4@ranyuri_twin👈他の投稿はここ 時短・高栄養価・糖質オフなオートミールレシピ更新中♪ 2023年上半期に 保存数の多かった レシピTOP5！ 夏はオートミール冷茶漬け、 オーバーナイトオーツ、 オートミール入りスムージー など冷たいメニュー食べてます。 最近は暑くて オーブンを使うような レシピを作ってないなぁ。 涼しくなったら またオートミール使った 焼き菓子を作ろ🙈🍂 ********************************* ★プロフィール★ 🇺🇸&🇯🇵在住の双子で更新 💁🏼♀️らん→カリフォルニア。 4歳・2歳の子を育てるフルタイムワーママ＆大学通い中。妊娠糖尿病歴あり。 💁🏻♀️ゆり→東京。 小4・小1の子を育てる時短ワーママ。万年疲れのとれない体が悩みのアラフォー。 ——————————————————————— #オートミール #オートミールレシピ #オートミール生活 #オートミールダイエット#オートミールスイーツ #糖質制限ダイエット #糖質オフレシピ #糖質オフダイエット #ダイエットスイーツ #ダイエット中のおやつ #食べて痩せる #pfcバランス2023/07/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール生活#オートミール生活https://www.instagram.com/explore/tags/オートミールダイエット#オートミールダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールスイーツ#オートミールスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限ダイエット#糖質制限ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフレシピ#糖質オフレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフダイエット#糖質オフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット中のおやつ#ダイエット中のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/pfcバランス#pfcバランス0.0%-0@ranyuri_twin👈オートミールレシピはここから 時短・高栄養価・糖質オフなレシピ更新中🥣 ＼簡単すぎるぷるぷる絶品わらび餅ゼリー／ 黒蜜少々とラカントでできちゃうカロリーも糖質もほぼないヘルシーゼリー👌 味はそのまんまわらび餅👅 ヘルシーだけど黒蜜のコクがしっかりあるからスイーツ欲も満たせます♡ ぷるぷる感MAXの繊細なゼリー☺️ きな粉をかけるとさらに美味しい✨ よーく冷やして食べてね♡ ■材料(3こ分) ゼラチン 5g 黒蜜 小さじ1〜好きなだけ ラカント 15g お湯 50g 水 250g 好みで... きな粉 少々 ◾️作り方 ① 容器にゼラチンとお湯を入れてよく混ぜる。 ② ①に黒蜜、ラカントを入れてよく混ぜる。 ③ さらに水を加えてよく混ぜる。 ④ 冷蔵庫で1時間くらい冷やしたら完成。好みできな粉をかけて食べる。 ■栄養価の目安(1個分) 熱量 : 11kcal 糖質 : 1.3g たんぱく質 : 1.4g 脂質 : 0g 食物繊維 : 0g 参考になったらコメント欄に 「👍」のスタンプで教えてね🥰 👍→参考になった 👍👍→作ってみたい 👍👍👍→作ってみるよ 「この材料でも大丈夫？」など気になることがあったら コメント欄で教えてくださいね🫶 ********************************* ★プロフィール★ 🇺🇸&🇯🇵在住の双子で更新 💁🏼♀️らん→カリフォルニア。 4歳・2歳の子を育てるフルタイムワーママ＆大学通い中。妊娠糖尿病歴あり。 💁🏻♀️ゆり→東京。 小4・小1の子を育てる時短ワーママ。万年疲れのとれない体が悩みのアラフォー。 #らんゆりレシピ #罪悪感ゼロ #罪悪感ゼロスイーツ ——————————————————————— #糖質オフスイーツ #糖質オフダイエット #糖質オフレシピ #アラサーダイエット #アラフォーダイエット #ダイエットスイーツ #ヘルシースイーツ #脂質オフ #脂質オフメニュー #わらび餅風 #和風スイーツ2023/07/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/らんゆりレシピ#らんゆりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/罪悪感ゼロ#罪悪感ゼロhttps://www.instagram.com/explore/tags/罪悪感ゼロスイーツ#罪悪感ゼロスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフスイーツ#糖質オフスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフダイエット#糖質オフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフレシピ#糖質オフレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサーダイエット#アラサーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂質オフ#脂質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂質オフメニュー#脂質オフメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/わらび餅風#わらび餅風https://www.instagram.com/explore/tags/和風スイーツ#和風スイーツ0.06%-9@ranyuri_twin👈オートミールレシピはここから 時短・高栄養価・糖質オフなオートミールレシピ更新中🥣 ＼ひんやりプルプル砂糖豆腐！？🥣／ 夏はツルッと食べられるひんやりスイーツがぴったり✌️ 見た目は杏仁豆腐？ 味は台湾スイーツの豆花(トウファ)風？ 和スイーツとして食べるならすりごまやきな粉を軽くかけて食べると上品な味と食感を楽しめます✨ アジアンスイーツ風なら練乳やシナモンがあう🫶 フルーツ缶＋練乳との相性もいいので、フルーツ缶の汁ごとかけて食べても👍 とにかく冷やして食べるのがおすすめ！ 豆腐の風味を抑えるためにも濃いめの味付けが良きです🙆♀️ ■材料(一食分) 絹豆腐 150g(3個パックの1個分) 好みの砂糖※ 小さじ4位 ■作り方 ① 豆腐の水気をキッチンペーパーなどで軽くとる。 ② 小さめの容器にキッチンペーパーをしき、その上に砂糖を小さじ2広げる。 ③ ②の上に豆腐をのせる。 ④ 豆腐の上に残りの砂糖小さじ2をまぶし、スプーンなどで全体によく伸ばす。(両サイドにも塗り込む！) ⑤ キッチンペーパーをのせ、豆腐に密着させ、蓋を閉じる。 ⑥ 冷蔵庫で一晩おいたら完成。 参考になったらコメント欄に 「👍」のスタンプで教えてね🥰 👍→参考になった 👍👍→作ってみたい 👍👍👍→作ってみるよ 「この材料でも大丈夫？」など気になることがあったら コメント欄で教えてくださいね🫶 ********************************* 🇺🇸&🇯🇵在住の双子で更新 💁🏼♀️らん→カリフォルニア。 4歳・2歳の子を育てるフルタイムワーママ＆大学通い中。妊娠糖尿病歴あり。 💁🏻♀️ゆり→東京。 小4・小1の子を育てる時短ワーママ。万年疲れのとれない体が悩みのアラフォー。 #らんゆりレシピ #豆腐スイーツ #罪悪感ゼロ #罪悪感ゼロスイーツ ——————————————————————— #糖質オフスイーツ #糖質オフダイエット #糖質オフレシピ #アラサーダイエット#アラフォーダイエット#ダイエットスイーツ #ヘルシースイーツ #脂質オフ #脂質オフメニュー #高タンパク低脂質 #高タンパク低カロリー2023/07/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/らんゆりレシピ#らんゆりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐スイーツ#豆腐スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/罪悪感ゼロ#罪悪感ゼロhttps://www.instagram.com/explore/tags/罪悪感ゼロスイーツ#罪悪感ゼロスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフスイーツ#糖質オフスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフダイエット#糖質オフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフレシピ#糖質オフレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサーダイエット#アラサーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂質オフ#脂質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂質オフメニュー#脂質オフメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/高タンパク低脂質#高タンパク低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/高タンパク低カロリー#高タンパク低カロリー1.55%2214@ranyuri_twin👈オートミールレシピはここから 時短・高栄養価・糖質オフなオートミールレシピ更新中🥣 ＼水を注ぐだけで食べられるそうめん！？🎐／ 数量限定‼️ 夏はそうめんが最高だけど 暑いしお湯を沸かすのも麺を茹でるのもめんどくさい.... そんな時はフリーズドライを活用して お手軽にそうめんを楽しみませんか？ @asuzacfoods_official 🎐フリーズドライ水戻しそうめん🎐 ●柚子香る水戻しそうめん 一番人気！ 風味豊かなだしに爽やかな香りの柚子。 夏のだるさを忘れさせてくれる一品🌬 ●梅おろし水戻しそうめん 梅の酸味と大根おろしのサッパリ感が合わさった爽やかな風味🫶 オクラの彩りもアクセントに。 ●ごま味噌水戻しそうめん みょうがとしその香りの効いた冷汁風😌 しっかり満足感を感じられる風味です。 ■限定クーポン 公式通販サイトでクーポンコードを入力すると3%オフになります🉐 クーポンコード：soumen3 利用期間：2023/8/31まで #アスザックフーズ #フリーズドライ #今日のごはん #おうちごはん #簡単レシピ #フリーズドライそうめん #さっぱりごはん #そうめん #夏ごはん #にゅうめん #そうめん大好き #素麺 #食欲ない2023/07/14に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスザックフーズ#アスザックフーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーズドライ#フリーズドライhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーズドライそうめん#フリーズドライそうめんhttps://www.instagram.com/explore/tags/さっぱりごはん#さっぱりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/そうめん#そうめんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏ごはん#夏ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/にゅうめん#にゅうめんhttps://www.instagram.com/explore/tags/そうめん大好き#そうめん大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/素麺#素麺https://www.instagram.com/explore/tags/食欲ない#食欲ない0.01%-2@ranyuri_twin👈他の投稿はここ 時短・高栄養価・糖質オフなオートミールレシピ更新中♪ ＼夏になると食べたくなる／ 夏といえばメキシカン🌮 ビールのおつまみにぴったりな トルティーヤ風チップスを オートミールで再現しました。 サルサやワカモレをつけて食べると ビールにぴったりのおつまみに✨ 最初はコーングリッツを使って 再現しようと思ったんですが ゆりから「それなに？」と言われ コーンスープの素に変更(笑) チップス自体の味が濃いので そのまま食べても満足感がありますよ〜😋 ■栄養価の目安(一人分) 熱量 : 155cal 糖質 : 27.7g たんぱく質 : 3.9g 脂質 : 1.9g 食物繊維 : 2.4g 参考になったらコメント欄に 「👍」のスタンプで教えてね🥰 👍→参考になった 👍👍→作ってみたい 👍👍👍→作ってみるよ 「この材料でも大丈夫？」など気になることがあったら コメント欄で教えてくださいね🫶 ********************************* ★プロフィール★ 🇺🇸&🇯🇵在住の双子で更新 💁🏼♀️らん→カリフォルニア。 4歳・2歳の子を育てるフルタイムワーママ＆大学通い中。妊娠糖尿病歴あり。 💁🏻♀️ゆり→東京。 小4・小1の子を育てる時短ワーママ。万年疲れのとれない体が悩みのアラフォー。 #らんゆりレシピ ——————————————————————— #オートミール #オートミールレシピ #オートミール生活 #オートミールダイエット#糖質オフレシピ #糖質オフダイエット#トルティーヤチップス #メキシカン #サルサ #ワカモレ #ビールに合うおつまみ #糖質オフレシピ2023/07/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/らんゆりレシピ#らんゆりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール生活#オートミール生活https://www.instagram.com/explore/tags/オートミールダイエット#オートミールダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフレシピ#糖質オフレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフダイエット#糖質オフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/トルティーヤチップス#トルティーヤチップスhttps://www.instagram.com/explore/tags/メキシカン#メキシカンhttps://www.instagram.com/explore/tags/サルサ#サルサhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワカモレ#ワカモレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビールに合うおつまみ#ビールに合うおつまみ0.03%-4@ranyuri_twin👈オートミールレシピはここから 時短・高栄養価・糖質オフなオートミールレシピ更新中🥣 ＼これだけで...栄養満点の楽々キャベツ焼き🍴／ できるだけ洗い物を増やしたくない... それなら袋の中で全部混ぜちゃえ！ ということで編み出した作り方です😇 調味料は入れていませんが 塩昆布がいい仕事をしてくれて ちゃんと味が決まります✌️ 低カロリーだけどタンパク質も食物繊維も沢山◎ 手軽に野菜を食べたいなという時にもおすすめです🙆♀️ くず野菜も一緒に混ぜて焼いても👍 色々アレンジみてみてね♡ ★上手く裏返すポイント★ キャベツ焼きをフライパンからお皿にスライドして移す。 ↓ お皿の上にフライパンを被せてクルッと裏返すと上手くひっくり返ります✌️ ■材料(一食分) 千切りキャベツ 150g位 ツナの水煮 60g オートミール 10g 片栗粉 10g 塩昆布 ふたつまみ ごま油 少々 ■栄養価の目安(一人分) 熱量 : 161cal 糖質 : 19.8g たんぱく質 : 13.3g 脂質 : 2.3g 食物繊維 : 3.9g 参考になったらコメント欄に 「👍」のスタンプで教えてね🥰 👍→参考になった 👍👍→作ってみたい 👍👍👍→作ってみるよ 「この材料でも大丈夫？」など気になることがあったら コメント欄で教えてくださいね🫶 ********************************* ★プロフィール★ 🇺🇸&🇯🇵在住の双子で更新 💁🏼♀️らん→カリフォルニア。 4歳・2歳の子を育てるフルタイムワーママ＆大学通い中。妊娠糖尿病歴あり。 💁🏻♀️ゆり→東京。 小4・小1の子を育てる時短ワーママ。万年疲れのとれない体が悩みのアラフォー。 #らんゆりレシピ #ズボラ飯 #洗い物削減 #洗い物楽チン ——————————————————————— #オートミール #オートミールレシピ #オートミール生活 #オートミールダイエット#糖質オフダイエット #糖質オフレシピ #ダイエット中の食事 #糖質制限レシピ #糖質制限ごはん #脂質制限 #脂質制限レシピ#脂質制限ダイエット2023/07/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/らんゆりレシピ#らんゆりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/洗い物削減#洗い物削減https://www.instagram.com/explore/tags/洗い物楽チン#洗い物楽チンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール生活#オートミール生活https://www.instagram.com/explore/tags/オートミールダイエット#オートミールダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフダイエット#糖質オフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフレシピ#糖質オフレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット中の食事#ダイエット中の食事https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限ごはん#糖質制限ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂質制限#脂質制限https://www.instagram.com/explore/tags/脂質制限レシピ#脂質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂質制限ダイエット#脂質制限ダイエット0.06%-8@ranyuri_twin👈オートミールレシピはここから 時短・高栄養価・糖質オフなオートミールレシピ更新中🥣 ＼ダイエッター必見！魅惑の焼き芋🍠／ 国産無添加・発送スピード爆早・コスパ◎ お芋といったら芋國屋🍠 👉 @imokuniya お芋好きさんにぴったりの商品を見つけました🫣 干し芋を自作するほどお芋ラバーなランユリ。 子供も干し芋大好きのため消費スピードがすごく いつも芋國屋さんの訳あり干し芋を買っています。 今回は人気商品の焼き芋3種を食べ比べできる たまらない一品をお試させていただきました✨ 焼き芋は美味しいだけでなく 食物繊維豊富で腹持ちが良く 低脂質でダイエットにもぴったり！ 気になった方は@imokuniya さんのショップをチェックしてみてくださいね🥰 〜7/11まで楽天お買い物マラソン開催中🉐 ********************************* ★プロフィール★ 🇺🇸&🇯🇵在住の双子で更新 💁🏼♀️らん→カリフォルニア。 4歳・2歳の子を育てるフルタイムワーママ＆大学通い中。妊娠糖尿病歴あり。 💁🏻♀️ゆり→東京。 小4・小1の子を育てる時短ワーママ。万年疲れのとれない体が悩みのアラフォー。 #芋國屋 #さつまいも #干し芋 #スイーツ #ダイエット #美容 #筋トレ #グルメ好き #カフェ #無添加 #低カロリー #焼き芋 #バター #低GI2023/07/04に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/芋國屋#芋國屋https://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも#さつまいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/干し芋#干し芋https://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ#スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルメ好き#グルメ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェ#カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/低カロリー#低カロリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼き芋#焼き芋https://www.instagram.com/explore/tags/バター#バターhttps://www.instagram.com/explore/tags/低GI#低GI0.01%-2@ranyuri_twin👈オートミールレシピはここから 時短・高栄養価・糖質オフなオートミールレシピ更新中♪ ＼ヴィシソワーズ風スープ／ 「夏に食べたくなるものは？」 というフォロワーさんへの アンケートへの回答を ヒントに作りました。 じゃがいもを使わないのに 味も口当たりも ヴィシソワーズそっくり✨ じゃがいもを 調理する必要がないので 短時間でぱぱっと作れますよ◎ フォロワーさんから ・オートミールの粉っぽさが苦手 ・米化した食感が苦手で食べられない というお声もいただいたのですが このスープはなめらかな口当たりで 粉っぽさが気にならないかも!? ロールドオーツを使う場合は 粉っぽくなりやすいので いったん米化する時短版の作り方が おすすです！ ■栄養価の目安(一人分) 熱量 : 173cal 糖質 : 15.8g たんぱく質 : 9.4g 脂質 : 7g 食物繊維 : 1.8g 参考になったらコメント欄に 「👍」のスタンプで教えてね🥰 👍→参考になった 👍👍→作ってみたい 👍👍👍→作ってみるよ 「この材料でも大丈夫？」など気になることがあったら コメント欄で教えてくださいね🫶 ********************************* ★プロフィール★ 🇺🇸&🇯🇵在住の双子で更新 💁🏼♀️らん→カリフォルニア。 4歳・2歳の子を育てるフルタイムワーママ＆大学通い中。妊娠糖尿病歴あり。 💁🏻♀️ゆり→東京。 小4・小1の子を育てる時短ワーママ。万年疲れのとれない体が悩みのアラフォー。 #らんゆりレシピ ——————————————————————— #オートミール #オートミールレシピ #オートミール生活 #オートミール米化 #オートミールダイエット#糖質オフダイエット #糖質オフレシピ #ダイエット中の食事 #高タンパク低糖質 #血糖値コントロール #血糖値を上げない食事 #太らない食事 #ヘルシーレシピ #ヴィシソワーズ #冷製スープ #朝スープ #豆乳レシピ #時短レシピ #バイタミックス2023/07/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/らんゆりレシピ#らんゆりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール生活#オートミール生活https://www.instagram.com/explore/tags/オートミール米化#オートミール米化https://www.instagram.com/explore/tags/オートミールダイエット#オートミールダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフダイエット#糖質オフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフレシピ#糖質オフレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット中の食事#ダイエット中の食事https://www.instagram.com/explore/tags/高タンパク低糖質#高タンパク低糖質https://www.instagram.com/explore/tags/血糖値コントロール#血糖値コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/血糖値を上げない食事#血糖値を上げない食事https://www.instagram.com/explore/tags/太らない食事#太らない食事https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィシソワーズ#ヴィシソワーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷製スープ#冷製スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝スープ#朝スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆乳レシピ#豆乳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/バイタミックス#バイタミックス0.03%-4@ranyuri_twin👈オートミールレシピはここから 時短・高栄養価・糖質オフなオートミールレシピ更新中 ＼イベントレポート！サステナブルフード最前線🌳／ サステナブルフードって... 美味しくなさそう...？ 我慢して食べるものじゃないの...？ そんなイメージを持っている方も多いかもしれません。 そんな方はぜひ今回の投稿を見ていただきたいです☺️ 今回ご紹介した商品は全て試食したのですが、どれも本当に美味しくて「もっと食べたい！」と思ってしまうものばかりでした🙌 そんな企業さんの思いと美味しさがギュッとつまった商品をご紹介♪ 🌳出展企業様 ☑️ビオセボン・ジャポン様 @bio_c_bon_japon ☑️不二製油株式会社様 @soyafarmclub__pbf ☑️株式会社Tastable様 @nikuvege_tastable ☑️株式会社遠藤製餡様 @endoseian_anko ☑️株式会社宝興産(芦屋プール・トゥジュール)様 @ashiya_pour_toujours ☑️日本サステブルカカオ協会（株式会社明治）様 @sustainable_cacao ①ビオセボン・ジャポン @bio_c_bon_japon 言わずと知れたパリ発オーガニックスーパーの王様#ビオセボン 品質はもちろん、おしゃれなパッケージも魅力🇫🇷 ●イソラビオ オーガニックオーツミルク バリスタ1L 有機オーツ麦を原料にした植物性ドリンク。 さっぱりしているけどコクもあってカフェオレやカフェオレにぴったり！ ノンシュガーなのにしっかり甘くてびっくり🫢 ●ブヴェ 有機発酵プラントベーススプレッド（カシューナッツ） 独自製法で発酵させたカシューナッツを50％使用した植物性スプレッド🌿 ほのかにアーモンドの香りが楽しめます。 ヘルシーなのに濃厚で満足感たっぷり♡ ➁不二製油 @soyafarmclub__pbf 植物性油脂、業務用チョコレート、乳化・発酵素材、大豆加工素材の４つの事業を展開！ ●ソイレブール 新商品の#ソイレブール (動物性原料不使用) クリーミーで口どけなめらか。風味はまるで本物のバター🧈 柔らかいので冷蔵庫から取り出してすぐ使えるのも魅力♡ クッキー作りに使えばサクサクに🍪 癖がなく、後味にほんのり大豆のやさしい味わい🥺 @cotta_tomorrow にて販売中！ ③Tastable @nikuvege_tastable 動物性原料不使用のプラントベースミートを展開🍗 植物性ミートは食べたことがあったけど、あまり美味しいイメージがなくて... #NIKUVEGE を一口食べてびっくり！ 昆布やキノコの旨味がしっかりあって美味しい！ 食感も驚くほど本物のお肉に近かったです😳 ●NIKUVEGEココナッツカレー ココナッツミルクやカシューナッツペーストを使用した100%植物性カレー🍛 ミニハンバーグが2つ入っていてボリューム満点！ 手軽に食べられるので#meatlessmondays にぴったり🙆♀️ ④遠藤製餡 @endoseian_anko #遠藤製餡 さんは創業70年、業界でいち早く「有機JAS」を取得されています😌 0カロリー・低糖質な商品もたくさん展開されているので 糖質を気にされている方はチェックしてみるといいかも。 ●有機パウチ小倉あん 有機小豆や有機砂糖を使用したオーガニックあんこ🫘 使いやすいパウチタイプ◎ あんバタートーストやあんみつ、ホットケーキのトッピングにも！ ユリもいつも愛用しています✌️ ⑤芦屋プール・トゥジュール @ashiya_pour_toujours #芦屋プールトゥジュールスウィーツ は、「優しくて美味しい安心安全なスイーツ」にこだわる 兵庫県芦屋市の洋菓子屋さん🍪 過剰包装を廃止するなど、環境に配慮した取り組みもされています🍀 ●ファーストスウィーツ 「小さなお子様が初めて出会うスウィーツになれたらいいな」という思いを込めたお菓子👶🏻 米粉と甘薯等で作られたクッキーはサクホロ食感の優しい味わい🍪 クッキーBOXも可愛くてギフトにぴったり♡ ⑥日本サステブルカカオ協会（株式会社明治） @sustainable_cacao 「カカオに関わるすべての人を、もっと笑顔に」をスローガンに チョコレートの原料であるカカオの産地における自動労働や森林減少、貧困など、 様々な社会問題解決に取り組んでいます🌳 ●明治アグロフォレストリーミルクチョコレート 「森をつくる農業」から生まれた地球環境にやさしいチョコレート🍫 ブラジルトメアスー産カカオ豆のフルーティーな香り。 ミルクに合うロース感とコク♡ #サステナカカオ #インフルエンサーミートアップ #PR2023/06/30に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビオセボン#ビオセボンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソイレブール#ソイレブールhttps://www.instagram.com/explore/tags/NIKUVEGE#NIKUVEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/meatlessmondays#meatlessmondayshttps://www.instagram.com/explore/tags/遠藤製餡#遠藤製餡https://www.instagram.com/explore/tags/芦屋プールトゥジュールスウィーツ#芦屋プールトゥジュールスウィーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/サステナカカオ#サステナカカオhttps://www.instagram.com/explore/tags/インフルエンサーミートアップ#インフルエンサーミートアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.01%-2@ranyuri_twin👈オートミールレシピはここから 時短・高栄養価・糖質オフなオートミールレシピ更新中🥣 ＼100Kcal台・糖質7g以下！ダイエットチーズケーキ🍰／ カロリー控えめ・低糖質だけど満足感たっぷりのレアチーズケーキ♡ 最速5分！！ 混ぜるだけで失敗なし◎ 火を使わないから暑い日でも作りやすいです🔥 ★ポイント★ ラカントはミキサーで粉末化しておくとジャリジャリ感がなくなり、なめらかな口当たりになります💡 より手軽に作りたい場合は、加糖タイプのギリシャヨーグルトを使用してください。 ■栄養価の目安(一人分) 熱量 : 183cal 糖質 : 7.3g たんぱく質 : 9.3g 脂質 : 12.3g 食物繊維 : 0.7g 参考になったらコメント欄に 「👍」のスタンプで教えてね🥰 👍→参考になった 👍👍→作ってみたい 👍👍👍→作ってみるよ 「この材料でも大丈夫？」など気になることがあったら コメント欄で教えてくださいね🫶 ********************************* ★プロフィール★ 🇺🇸&🇯🇵在住の双子で更新 💁🏼♀️らん→カリフォルニア。 4歳・2歳の子を育てるフルタイムワーママ＆大学通い中。妊娠糖尿病歴あり。 💁🏻♀️ゆり→東京。 小4・小1の子を育てる時短ワーママ。万年疲れのとれない体が悩みのアラフォー。 #らんゆりレシピ #オートミールケーキ #簡単スイーツ #レアチーズケーキ ——————————————————————— #オートミール #オートミールレシピ #オートミール生活 #オートミールスイーツ #オートミールダイエット#糖質オフダイエット #糖質オフレシピ #ダイエット中の食事 #アラサーダイエット#アラフォーダイエット#ダイエット食事#ダイエットママ #ひんやりスイーツ2023/06/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/らんゆりレシピ#らんゆりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールケーキ#オートミールケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単スイーツ#簡単スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/レアチーズケーキ#レアチーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール生活#オートミール生活https://www.instagram.com/explore/tags/オートミールスイーツ#オートミールスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールダイエット#オートミールダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフダイエット#糖質オフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフレシピ#糖質オフレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット中の食事#ダイエット中の食事https://www.instagram.com/explore/tags/アラサーダイエット#アラサーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット食事#ダイエット食事https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットママ#ダイエットママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひんやりスイーツ#ひんやりスイーツ0.0%-0<前へ1234567...12>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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