コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。🉐ご購入はクーポンコード【mammam10】を使ってプロフィールリンクから👉🏻 @mammam_kurashi ⚪︎ぬか漬け腸活ポテサラ🥔 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 冷蔵庫に発酵のものがあるだけで なんか「ちゃんとしてる」気がする☺️♩ でも、ちょっと面倒で 続けられなかったりするんですよね😂 ぬかどこボックスなら 直接手を使わず、においも気にならない！ 水切りも自然にできて しゃもじはテーブルに置いても浮くから清潔に、気持ちよく続けられます✨ ぬか漬けは、 乳酸菌や酪酸菌、酵母を含んでいて 野菜の食物繊維と合わさると腸にうれしい組み合わせに♡ 鉄のことりちゃん🕊️も入れると 一緒に鉄分も整えてくれます♩ そんな小さな健康習慣を続けるには 「手間だなぁ」と感じるハードルを下げるのが1番の近道☝️ (ちなみに私はぬか床も、完成している市販品&かき混ぜが少なくても大丈夫なものを使ってとことんハードルを下げています😂✨) そして、 完成したぬか漬けで試してほしいのが 【腸活ポテサラ🥔】 麹調味料のうまみ× ぬか漬けの酸味と食感がアクセントに♩ マヨ・オイルなしでも大満足なポテサラです♡ 📖レシピはコメント欄へ！ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🉐11/11(火)〜11/24(月)まで クーポンコード【mammam10】入力で 5% offでご購入できます♩ 詳細はプロフィールリンクから👉🏻 @mammam_kurashi ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 発酵を通して、 がんばらなくてもおいしく整う台所習慣をお届けしています🌿 自分をいたわる、やさしい毎日を おいしく、たのしく、心地よく。 📚レシピ本(3刷重版) 「はじめてでもこれならできる麹のレシピ帖」 🌾麹レシピや暮らしの投稿▶︎ @mammam_kurashi 🍚発酵サロン&レッスン主宰▶︎ @mammam_hakko いいねやメッセージが何よりの励みです🫧 いつも本当にありがとうございます！ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ #PR @hinatalife #ぬか漬け2025/11/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぬか漬け#ぬか漬け0.01%-7麹のひとさじで、今日もおいしく整う🫧 @mammam_kurashi ⚪︎長芋舞茸の塩麹あんかけ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 寒くなってくると ほっこりあんかけが恋しくなる♡ 舞茸と長芋をこんがり焼いて 生姜と舞茸が香るあんかけに、、🤤 主菜にしても丼にしても◎ そして、このあんかけは 冷えを感じるときにぴったりな温腸活ごはん✨ ✔︎舞茸のβグルカン×長芋のムチンで腸をサポート ✔︎塩麹の酵素で消化を助ける ✔︎しょうがで血流アップ、内側から温める 旬×発酵のひとさじで おいしく食べて やさしく整えましょう🫶🍂 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 発酵を通して、 がんばらなくてもおいしく整う台所習慣をお届けしています🌿 自分をいたわる、やさしい毎日を おいしく、たのしく、心地よく。 📚レシピ本(3刷重版) 「はじめてでもこれならできる麹のレシピ帖」 🌾麹レシピや暮らしの投稿▶︎ @mammam_kurashi 🍚発酵サロン&レッスン主宰▶︎ @mammam_hakko いいねやメッセージが何よりの励みです🫧 いつも本当にありがとうございます！ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣2025/11/06に公開- 指定なし0.0%-0🎁【特別価格🌶️11/2まで】ご購入はプロフィールリンクから 👉 @mammam_kurashi 発酵が生きているキムチは 日を重ねるほどに酸味とうまみがまるく深まっていく✨ その「育つおいしさ」を活かして、 🍙焼きおにぎりと 🍲キムチ鍋を作りました♩ キムチの酸味とうまみ×麹のコク 重なり合う発酵のうまみで 体の内側からやさしく整うごはん時間に🥰 今回使用したキムチは👇🏻 職人の手で仕込む、 李朝園さんの添加物不使用キムチ🌶️ 発酵が続いているから日ごとに味わいが変化していくんです🥹✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【李朝園さん×まむまむ】特別のコラボ✨ ↓早速のご購入報告ありがとうございます🥹♡ 【10日間限定🉐】 🌶️１セット購入なら 白菜キムチ添加物不使用（ホタルイカ魚醤使用）500g 添加物不使用山芋キムチ100g （👈今回のコラボ限定販売） 通常2,100円のところ 👉15%OFFの場合1,785円✨【送料無料】 さらに、 🌶️２セット購入なら 通常価格▶︎4,200円のところ 👉30%OFF▶︎2,940円✨【送料無料】 🎁まむまむの「限定キムチレシピ」 🎁【李朝園の添加物不使用 焼き肉つけたれ】が無料でついてきます✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⚠️注意 ・1セット、2セットともに送料無料 （北海道・沖縄宛ては＋1,100円送料頂戴します） ・添加物不使用の山芋キムチは通常販売していない今回のコラボ限定の特別販売となります。 ・賞味期限は【10日ほど】になります。 🎁【10日間限定】 ご購入はプロフィールリンクから 👉 @mammam_kurashi #PR #キムチ #腸活 @richouen__official レシピはコメント欄へ📝2025/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/キムチ#キムチhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活0.01%-5🎁【10日間限定】ご購入はプロフィールリンクから 👉 @mammam_kurashi これだ！と思ったキムチ🌶️ 菌が生きていて発酵がつづくから 日が経つ毎に変わる味わいを楽しめるんです🥹 キムチって、 有用菌を届ける「プロバイオティクス」(乳酸菌)と 有用菌を育てる「プレバイオティクス」(白菜など野菜の食物繊維)を 同時に摂れる「シンバイオティクス」（腸内環境改善にアプローチする）な 日常的に摂りたい食品✨ そんなキムチだけど、 自然な発酵をつづけているものは スーパーなどではなかなか見つからなくて、、😢 そんな時出会ったのがこのキムチ🌶️ 契約農家さんから仕入れた白菜を 職人さんの手作業で作っているこだわりのキムチ✨ 添加物も不使用で発酵がつづいているから 賞味期限は【10日ほど】！ 「漬けたて」が届くから 少しずつ育つ酸味とうまみの変化を味わえる♩ 毎日食べるのが楽しみに、、😍 そんな大好きなキムチ、、♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ なんと今回！ 「李朝園さん×まむまむ」 特別のコラボが実現しました🥹 【10日間限定🉐】 🌶️１セット購入なら 白菜キムチ添加物不使用（ホタルイカ魚醤使用）500g 添加物不使用山芋キムチ100g （👈今回のコラボ限定販売） 通常2,100円のところ 👉15%OFFの場合1,785円✨【送料無料】 さらに、 🌶️２セット購入なら 通常価格▶︎4,200円のところ 👉30%OFF▶︎2,940円✨【送料無料】 🎁まむまむの「限定キムチレシピ」 🎁【李朝園の添加物不使用 焼き肉つけたれ】が無料でついてきます✨ 白菜キムチはもちろん、 長芋キムチがシャキシャキでおいしくて 夫と取り合いになりました😂 ぜひみなさんにも味わって欲しい🤤♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⚠️注意 ・1セット、2セットともに送料無料 （北海道・沖縄宛ては＋1,100円送料頂戴します） ・添加物不使用の山芋キムチは通常販売していない今回のコラボ限定の特別販売となります。 ・賞味期限は【10日ほど】になります。 🎁【10日間限定】ご購入はプロフィールリンクから 👉 @mammam_kurashi #PR #腸活 #キムチ #発酵食品2025/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/キムチ#キムチhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品0.0%-1🍲ご購入はプロフィールリンクから🍲 → @mammam_kurashi 「お腹すいた〜」の声にも、慌てない！ ごはんが炊けるまでに、湯気まかせで一汁三菜✨ そんな日が増えたら夕方がちょっと好きになる🍲 せいろも好きなんだけど、 日常使いはもっと気楽だと嬉しい🥹 ✔︎同時調理ができて ✔︎洗いやすくて衛生的に使える✨ 上段でポッサムと副菜を、 下段でスープを仕込めば おいしさも栄養も整うごはんが完成🍲 慌ただしい夕方も、 台所で自分をちょっと褒めたくなるような時間になります😎✨ 湯気にまかせて 夕方にすこしの余裕をつくりませんか？🫧 ▼愛用鍋の特別キャンペーン内容🍲 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ⏰〜11/3 ㊗︎ まで！ 【Arnest／アーネスト】 ステンレス卓上鍋&蒸し器 Hinata Life限定セット ✨期間限定価格 ✔︎卓上鍋26cm＆蒸し器24-26cm 通常価格11,000円（税込）→8,980円（税込） ✔︎卓上鍋21cm＆蒸し器20-22cm 通常価格9,350円（税込）→7,980円（税込） ✔︎卓上鍋30cm&蒸し器28～30cm 通常価格 12,650円（税込）→9,980円（税込） ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🎁まむまむフォロワーさん限定クーポン クーポンコード【 mammam10 】を 入力でさらにお得に♩ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🎁超吸水スポンジふきんスウノをプレゼント(数量限定) 【〜11/3までの期間限定⏰】 ご購入はプロフィールリンクから 👉🏻 @mammam_kurashi ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ レシピはコメント欄へ📝 @hinatalife #PR #ステンレス鍋 #蒸し器 #麹2025/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ステンレス鍋#ステンレス鍋https://www.instagram.com/explore/tags/蒸し器#蒸し器https://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹0.01%-7【保存版】📝保存して毎日の麹生活に活用してくださいね🥰 麹のひとさじで、今日もおいしく整う🫧 @mammam_kurashi ⚪︎基本の麹4種 〜乾燥麹の戻し方と麹調味料作り動画〜 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ リクエストいただいていた ・基本の麹調味料4種 ・乾燥麹の戻し方 ・麹調味料作りの道具をまとめました✨ 麹調味料作りって実は意外と簡単！！ そして、麹調味料があれば 「おいしい」「たのしい」「心も体も心地よい」が叶う🪄 まずは、そのおいしさを実感してほしい🥹 初心者さんも「塩麹」だけでも チャレンジしてもらえたら嬉しいです☺️ 作ってみてわからないことなどあれば お気軽にメッセージくださいね🥰 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 発酵を通して、 がんばらなくてもおいしく整う台所習慣をお届けしています🌿 自分をいたわる、やさしい毎日を おいしく、たのしく、心地よく。 📚レシピ本(3刷重版) 「はじめてでもこれならできる麹のレシピ帖」 🌾麹レシピや暮らしの投稿▶︎ @mammam_kurashi 🍚発酵サロン&レッスン主宰▶︎ @mammam_hakko いいねやメッセージが何よりの励みです🫧 いつも本当にありがとうございます！ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣2025/10/13に公開- 指定なし0.0%-2作ってみたい！と思ったら【🎃】or【🍄】とコメントで教えてください♡ 麹のひとさじで、今日もおいしく整う🫧 @mammam_kurashi ⚪︎秋のレンチン麹副菜 2品 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 忙しい日ほど、 「おいしいもの食べたい」と「でも手間はかけたくない」その間で揺れることってありませんか？🥹 そんな葛藤ごと、やさしく整えてくれるのが 麹ひとさじで味が決まるレンチン副菜🎃🍄 【かぼちゃと甘麹の塩昆布サラダ】3〜4人分 甘麹のやさしく深い甘さ×塩昆布の塩気がマッチ🤝 甘麹はかぼちゃと一緒に加熱すると時間経過で出てくるベチャつきを軽減できます♩ お好みで胡桃も入れても◎ 【きのこのしょうゆ麹マリネ】2〜3人分 しょうゆ麹のうまみに、柚子胡椒がアクセントの和風マリネ🥢 粗熱を取ってから和えると香りが飛ばずおいしく仕上がります♩ 辛いのが苦手な方は柑橘果汁でさっぱり仕上げにしても🙆♀️ 手間をかけなくても、味も気持ちも整う🫧 「今日はこれで十分」って言える一皿を 忙しい日のために、保存しておいてくださいね☺️☺️ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 発酵を通して、 がんばらなくてもおいしく整う台所習慣をお届けしています🌿 自分をいたわる、やさしい毎日を おいしく、たのしく、心地よく。 📚レシピ本(3刷重版) 「はじめてでもこれならできる麹のレシピ帖」 🌾麹レシピや暮らしの投稿▶︎ @mammam_kurashi 🍚発酵サロン&レッスン主宰▶︎ @mammam_hakko いいねやメッセージが何よりの励みです🫧 いつも本当にありがとうございます！ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ #発酵 #麹 #麹調味料 #腸活2025/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活0.01%-6🍠オンラインサロン新規メンバーさま募集開始🎃 健康は「日々の暮らしの積み重ね」 毎日くり返される「食」を 旬×発酵や麹のひとさじで 気負うことなく、おいしくたのしみながら整える。 「季節をたのしむ発酵料理会」は そのやさしい実感を日常に届けるオンラインサロンです☺️ 🍠10月のテーマ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ がんばらなくても、秋もおいしく整う🍂 ◯焼くまで5分のさつまいも麹バスク ◯ルゥ不使用のかぼちゃシチュー ◯秋の実りをやさしく仕込む副菜を♩ コミュニティで一緒に 旬×発酵のひとさじで整う 麹習慣をはじめませんか？🤝 — こんな方にオススメ — □ 忙しいけど、おいしく食べて整えたい □ 旬×発酵をマイペースに続けたい □ 家族の「おいしい」を自然に増やしたい 🔰初心者さんも大歓迎です♩ — サロン詳細・お申込み— 新規メンバーさま募集スタート！ 🗓️【 9/21(日)〜9/23(火) 】3日間限定 ① プロフィールのリンク ② 公式LINEで「サロン」と送信（またはメニューから）→サロン詳細確認 ③公式LINEへ「申込み」と3文字のみ送信→申込みページをお送りします✉️ 〔継続の縛りなし／1ヶ月のお試しも◎〕 👇🏻プロフィールリンクはこちら✨ @mammam_kurashi ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ #発酵 #麹 #麹調味料 #オンラインサロン2025/09/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサロン#オンラインサロン0.0%-03ヶ月ぶりのお知らせ📣 オンラインサロン新規メンバーさまを募集します♩ 最速のご案内は【公式LINE】から🕊️ @mammam_kurashi ⚪︎季節をたのしむ発酵料理会 10月レッスンメニュー🍰 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 砂糖・生クリーム不使用 秋をたのしむ「さつまいも麹」と米粉を使った 罪悪感なしのさつまいも麹バスク🍠🧀 焼くまで5分！ まぜて焼くだけのホッとするひと切れを 秋のごほうびに一緒に作ってみませんか？🤝 その他レッスンメニューは また後日、お知らせします☺️☺️ (さつまいも麹🍠も10月レッスンで作ります♡) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📍お申し込み期間は 【🗓️ 9/21 〜9/23 】 プロフィールページ @mammam_kurashi ↓ プロフィールリンク 🔗【オンラインサロン】より 詳細が確認できます☺️☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 発酵を通して、 がんばらなくてもおいしく整う台所習慣をお届けしています🌿 自分をいたわる、やさしい毎日を おいしく、たのしく、心地よく。 📚レシピ本(3刷重版) 「はじめてでもこれならできる麹のレシピ帖」 🌾麹レシピや暮らしの投稿▶︎ @mammam_kurashi 🍚発酵サロン&レッスン主宰▶︎ @mammam_hakko いいねやメッセージが何よりの励みです🫧 いつも本当にありがとうございます！ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ #麹 #発酵 #麹調味料 #さつまいも麹2025/09/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも麹#さつまいも麹0.01%-8麹のひとさじで、今日もおいしく整う🫧 @mammam_kurashi 作ってみたい！と思ったら🍆とコメントで教えてください♡ ⚪︎ なすの甘辛みそ炒め🍆 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 疲れてしまって買い出しも行きたくない😢 でも、おうちごはんが食べたい、、 そんな日ありませんか？🥹 今日はそんな日にピッタリの 冷蔵庫によくある具材で作る10分レシピです⏰ ごはんにのせて丼にしても◎ みそ×甘麹で甘辛な味付けなので ごはんも進む、、🤤 大人はあとで辛みをプラスして🥄 (にんにくはお子さんに合わせて無しでも、控えめでも🙆♀️) がんばらなくても、ちゃんとおいしくなります♡ 【材料】2人分 なす 1本 玉ねぎ 1/2個 豚ひき肉 150g Aみそ 大さじ1 A甘麹 大さじ1 A酢 大さじ1 おろしにんにく 1/2片 ねぎ 適量 油 適量 豆板醤 お好みで 【作り方】 1.なすは乱切りにして水に数分さらす。玉ねぎは繊維にそって薄切りに。 2.フライパンに油を温め、なす→玉ねぎの順に炒め一度取り出す。 3.少し油を足してからにんにくを加えて香りをたたせ、ひき肉を炒める。 4.全体に火が通ってきたら2をフライパンに戻し、混ぜ合わせたAを加えて全体が均一になるように混ぜ合わせる。 お好みで豆板醤をプラスして盛り付け、ねぎを散らす。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 発酵を通して、 がんばらなくてもおいしく整う台所習慣をお届けしています🌿 自分をいたわる、やさしい毎日を おいしく、たのしく、心地よく。 📚レシピ本(3刷重版) 「はじめてでもこれならできる麹のレシピ帖」 🌾麹レシピや暮らしの投稿▶︎ @mammam_kurashi 🍚発酵サロン&レッスン主宰▶︎ @mammam_hakko いいねやメッセージが何よりの励みです🫧 いつも本当にありがとうございます！ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ #発酵 #麹 #麹調味料 #なす #腸活2025/09/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/なす#なすhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活0.02%-10発酵の力で、今日もおいしく整う🫧 @mammam_kurashi 📒リクエストいただいていた PFCバランスや塩分量など後半に記載してみました♩ みなさんの反応次第で続けてみようかな、、？🤔と検討中です！ご意見くださいませー✨(DMからでもお待ちしています♡) ⚪︎ 一杯で整う、もずく丼🥢 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ もずくの 水溶性食物繊維が 腸内環境をサポート✨ しょうゆ麹のうまみで塩分控えめでも満足感◎ 鶏ひき肉と枝豆でたんぱく質も＋ さらに、にんじん・玉ねぎ・椎茸で ビタミン・ミネラル・食物繊維もバランスよく♩ 気楽においしく整う一杯です☺️☺️ 🫧整いポイント🫧 ✔︎もずく＋麹の食物繊維で腸内環境のサポート ✔︎鶏ひき肉＆枝豆でたんぱく質も◯ ✔︎生姜と麹でめぐりをサポート ✔︎野菜ときのこでビタミン・食物繊維もたっぷり 📒カロリー/PFC/塩分量 (ごはん150g 1人分の目安値です) カロリー 約408kcal P たんぱく質 約17.8g F 脂質 約5.5g C 炭水化物 約73.0g 塩分 約1.5g ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 発酵を通して、 がんばらなくてもおいしく整う台所習慣をお届けしています🌿 自分をいたわる、やさしい毎日を おいしく、たのしく、心地よく。 📚レシピ本(3刷重版) 「はじめてでもこれならできる麹のレシピ帖」 🌾麹レシピや暮らしの投稿▶︎ @mammam_kurashi 🍚発酵サロン&レッスン主宰▶︎ @mammam_hakko いいねやメッセージが何よりの励みです🫧 いつも本当にありがとうございます！ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ #麹 #麹調味料 #発酵 #腸活2025/08/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活0.01%-7📍このキャンペーンは終了しました！ ８ヶ月使っても気をつかわないフライパン🍳 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ノンコーティングで人にも環境にもやさしい／🌿 「コーティングパン」と「鉄フライパン」のちょうど間、 そんな印象のノンコーティングフライパン🍳 ✔︎ 強火調理OK ✔︎ 金属ツールOK ✔︎ 急冷OK（時短にもなる🥹） → コーティングフライパンではNGなことが、気にせずできるのが最大の魅力◎ とはいえ、 ✔︎ コーティングのようなツルツル感 ✔︎ 手入れゼロの手軽さ を期待すると、少し物足りなさを感じるかもしれません、、 初回と「くっついてきたかかも？」と感じるタイミングでの油ならしは必須☝️ 人気のコレールのフライパン、 私もSNSでよく見かけて半信半疑だったけど ちょうど買い替えのタイミングだったので思い切って購入！ 結果、夫も「これ、使いやすい！」と👏 ✔︎コーティングがないから気をつかわず使える ✔︎鉄のように毎日お手入れする必要がない このちょうどいい感じがいちばんの魅力でした◎ 🍳8ヶ月使ってみて感じた「長持ちのポイント」 ① 予熱（しすぎも、しなさすぎもNG） ② 油をひく ③ しっかり洗う ← ここ大事！ スルスルの秘密は「ロータス効果」🌿 コーティングではなく、金属に凹凸加工を施した独自技術！ この凹凸がこびりつきを防いでくれるんだけど、汚れが残ってると逆に焦げつきの原因に。 正直、最初のようなスルスル感は少し落ちてきています。 チャーハンのような細かくて油を吸いやすい料理は、 凹凸に油が届きにくくなるのか、少しこびりつきを感じることも、、 でも、長持ちポイントを意識すれば ✔︎ パンケーキも問題なく焼けるし ✔︎ 目玉焼きも落としてすぐにスルスル♩とはいかないけど、フライ返しでしっかり盛り付けできます◎ そして、もしこびりついたとしても 急冷OK／金たわしでガシガシ洗ってOK🙆♀️ 「気をつかわずに使い続けられる」安心感が心地いい☺️ ちなみに… 動画内でチャーハン・唐揚げを調理しているのは新品の「24cmウォックパン」 それ以外は8ヶ月使用している28cmサイズのものになります！ ＼便利なポイントもたくさん！／ ✔︎ ガス・IHどちらも対応 ✔︎ 食洗機OK ✔︎ オーブン調理もOK ✔︎ 10年保証つき ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 普段ほとんどお値引きのないコレールですが、 今回特別に、、限定クーポンを出していただきました🥹 【🉐8/24まで】 ✔︎ 500円OFF ✔︎ さらに、まむまむ限定クーポンで5％OFF🎁 👉クーポンコード【mammam10】 気になった方は、 @mammam_kurashi ハイライト【推し🍳】からチェックしてみてくださいね✨ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ #PR #コレールフライパン @hinatalife2025/08/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/コレールフライパン#コレールフライパン0.0%-0発酵のちからで自分をいたわる毎日を🫧 ▶︎ @mammam_kurashi 食べてみたい！と思っていただけたら コメント欄に【❤️】で教えてください🥰 ⚪︎ ゴーヤの塩麹ナムル ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 暑い日は、これだけでいい。 ゴーヤと塩麹をさっと和えるだけ！ でもこのシンプルさが ちゃんと自分を整えてくれる🌿 塩麹のやさしさ、 思ったより頼りになります♡ 夏の台所は、これくらいがちょうどいいなぁ🫧 (ちなみに、お酒にも合ってしまうお味です🤫) 【材料】 ゴーヤ 1本 塩 小さじ1/3 Aおろしにんにく 1片 A塩麹 小さじ2 Aごま油 小さじ1 A酢 小さじ1/2 Aすりごま 大さじ1 ツナ缶 1缶 【作り方】 1.ゴーヤを2〜3mmの薄切りにする。 2.塩を振って揉み、10分程おく。 3.Aを混ぜ合わせ、水気を切ったゴーヤとツナ缶を加えて和える。 #麹 #発酵 #麹調味料 #塩麹 #ゴーヤ2025/08/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/ゴーヤ#ゴーヤ0.02%-11食べてみたい！と思う料理があったら コメント欄で【❤️】教えてもらえると嬉しいです🥰 ⚪︎ 夏野菜たっぷりのカフェ風麹プレート ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 7月のオンラインサロン料理レッスンは 夏野菜をたっぷり使って 自分をいたわりながら ちょっとワクワクする麹プレートを🌽🫛🍅 ✔︎玉ねぎ麹唐揚げと玉ねぎトマトの南蛮だれ ✔︎ひじきとオクラの梅サラダ ✔︎枝豆コーンの麹チーズ和え ✔︎甘麹黒ごまプリン 麹を使えばお手軽に 旬の野菜でおうちカフェを開催できます🥰 8月は甘麹パンケーキプレートを考案中🥞♡ (過去レシピはアーカイブでいつでもお楽しみいただけます✨) オンラインサロン【季節をたのしむ発酵料理会】 詳細は👇🏻 @mammam_kurashi プロフィールリンク 🔗オンラインサロン詳細より♩ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 発酵を通して、 がんばらなくてもおいしく整う台所習慣をお届けしています🌿 自分をいたわる、やさしい毎日を おいしく、たのしく、心地よく。 📚レシピ本(3刷重版) 「はじめてでもこれならできる麹のレシピ帖」 🌾麹レシピや暮らしの投稿▶︎ @mammam_kurashi 🍚発酵サロン&レッスン主宰▶︎ @mammam_hakko いいねやメッセージが何よりの励みです🫧 いつも本当にありがとうございます！ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ #麹 #発酵 #麹調味料 #麹レシピ #おうちカフェ2025/07/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェ0.01%-7食べてみたい！と思ったら【😍】とコメントもらえると嬉しいです♡ ⚪︎ 玉ねぎ麹の梅ドレッシング🥗 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 夏バテ気味でも食べたくなる味🤤 食欲が落ちているとき、 ひんやり、さっぱり、酸味は強い味方💪 梅に含まれるクエン酸で 暑さに負けないひとさじを♩ 【材料】 玉ねぎ麹 大さじ2 梅肉（チューブ可） 小さじ1 オリーブオイル 大さじ1 酢 小さじ1 【作り方】 材料を全て混ぜ合わせる ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 発酵を通して、 がんばらなくてもおいしく整う台所習慣をお届けしています🌿 自分をいたわる、やさしい毎日を おいしく、たのしく、心地よく。 📚レシピ本(3刷重版) 「はじめてでもこれならできる麹のレシピ帖」 🌾麹レシピや暮らしの投稿▶︎ @mammam_kurashi 🍚発酵サロン&レッスン主宰▶︎ @mammam_hakko いいねやメッセージが何よりの励みです🫧 いつも本当にありがとうございます！ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ #玉ねぎ麹 #麹 #麹調味料 #発酵 #梅2025/07/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎ麹#玉ねぎ麹https://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/梅#梅0.03%-17発酵のちからで自分をいたわる毎日を🫧 ⚪︎ 甘麹フルーツポンチ🥝🍉🫐🥭 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 暑くてバテてしまいそうな日に、、🥵 気楽ににつくれる整いおやつで ちょっぴりひんやり 心がほっこりする時間を過ごしませんか？✨ 必須アミノ酸やビタミンB群を含む甘麹は 夏バテしそうな日の栄養補給にピッタリ♩ 食欲が出ない日にもオススメです☺️☺️ 【材料】 甘麹(濃縮甘酒) 大さじ3〜4 水(炭酸水) 150〜200ml レモン汁 小さじ1 お好みのフルーツ 適量 【作り方】 フルーツを切って、全て混ぜるだけ！ お好みでよく冷やして召し上がってください✨ (冷やす場合、炭酸水は食べる直前に混ぜてください♩) ——————— 📚レシピ本(3刷重版) 【はじめてでもこれならできる 麹のレシピ帖】 📍楽天市場、Amazon 全国の書店にて発売中 →ご購入はプロフィールのトップリンクへ🔗 【 @mammam_kurashi 】 著者：まむまむ 出版社：主婦の友社 ——————— ⌇レシピアカウント ▶︎ @mammam_kurashi ⌇麹の料理教室•サロンも主宰しています♩ ▶︎ @mammam_hakko 🗣ご質問や雑談など お気軽にDMください☺️ #麹 #発酵 #麹調味料 #麹レシピ #甘酒2025/07/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酒#甘酒0.0%-2▼📣サマーセールが始まります📣 ⚪︎ 仕込み5分の夏の炊き込み🍚 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ふっくらしらすとご飯に じっくり加熱して甘くジューシーになった ピーマンがおいしい 仕込み5分の夏の炊き込みごはん✨ おいしくなるポイントは、 塩麹とセラポットの遠赤外線の相乗効果！ ごはんもしらすもふっくら ピーマンも甘みが増して ジューシーな仕上がりに♪ それが叶えられる「セラポット」 ——————————— サマーセールが始まります📣 【期間】7/1 12:00〜7/31 23:59 🏷️クーポンコード【c1003】 🔗購入リンクはストーリーズ(ハイライト) またはメッセージをください♩ 【内容】 セラポット26cmセット購入で ミニ19cm(15,730円)が無料でついてくる✨ 【購入方法】 ①セラポット26cmセットをカートに入れる ②サマーセール専用セラポットミニ(プレゼント用)をカートに入れる ③クーポンコード「c1003」を入力する ④クーポンが適用されているのを確認して購入 📍メッセージをいただけたら 購入リンクとコピーしやすいクーポンコードを お送りします☺️☺️ ——————————— 🫧セラポットは ・有害物質ゼロ ・1台8役(煮る、焼く、炊く、炒める、蒸す、茹でる、オーブン、燻す) ・お手入れ楽ちんでずっと愛用している鍋🍲 遠赤外線効果で料理がおいしくなるのはもちろん、 保温効果も抜群で、鍋料理をするときは食卓でのカセットコンロいらず！ あとあと、セラポットで作る焼き芋とごはんは絶品です🥹✨ (IHで使えないのだけ🙏😭) ぜひ商品ページからも 詳細を確認してみてくださいね♩ 年に1〜2回のチャンスで 即納分はいつもすぐ売れきれてしまう大人気セール🎊 職人さんがひとつひとつ丁寧に作ってくれているので、予約分は数ヶ月待つことも、、 セールを待っていた方に届きますように🪽 #PR #セラポット #cerapot @cerapot.official2025/06/30に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/セラポット#セラポットhttps://www.instagram.com/explore/tags/cerapot#cerapot0.01%-6💐 ⚪︎ がんばらなくても、 おいしく整う台所習慣🌿 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 私はこれまで 看護師としてたくさんの方と関わり そして自分自身の体調不良を経験する中で “心と体の健康は、日々の暮らしの中から生まれる”と実感してきました。 とくに「食」は、体をつくるだけじゃなく 気づかぬうちに心にも大きく影響している—— そんな“暮らしの根っこ”のような存在です。 でも、健康を意識すればするほど 「ちゃんと作らなきゃ」とプレッシャーになって 食べることがしんどくなってしまった時期もありました。 そんな私をそっと救ってくれたのが、 発酵と麹との出会いでした。 塩麹を混ぜる、甘酒を注ぐ。 それだけで料理は驚くほどおいしくなり、 「がんばらなくてもいいんだ」と、心がふっとゆるんだのです。 手をかけすぎなくても、体は喜んでくれる。 料理が “大変なこと” から “ちょっとたのしみな時間” に変わっていきました。 このサロンでは、発酵や麹のやさしさを通して 体にも心にもやさしい台所習慣を提案しています！ 整えるだけでなく、取り戻す。 そんな感覚が台所の中で育まれていくように—— おいしく、たのしく、心地よく。 そんな“発酵のある暮らし”を ここから一緒にはじめませんか？🤝 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📍サロン詳細・お申込み プロフィールページ ↓ ハイライト【オンラインサロン】 または、プロフィールリンク 🔗オンラインサロンより 詳細が確認いただけます☺️☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ——————— 📚レシピ本(3刷重版) 【はじめてでもこれならできる 麹のレシピ帖】 📍楽天市場、Amazon 全国の書店にて発売中 →ご購入はプロフィールのトップリンクへ🔗 【 @mammam_kurashi 】 著者：まむまむ 出版社：主婦の友社 ——————— ⌇レシピアカウント ▶︎ @mammam_kurashi ⌇麹の料理教室•サロンも主宰しています♩ ▶︎ @mammam_hakko 🗣ご質問や雑談など お気軽にDMください☺️ #オンラインサロン #麹 #発酵 #麹レシピ #麹調味料2025/06/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサロン#オンラインサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料0.0%-0⚪︎オンラインサロン 季節をたのしむ発酵料理会 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 「季節をたのしむ発酵料理会」は 忙しい日々の中でも、 台所に立つ時間が ″わたしを整えるひととき″になるように 発酵ごはんをやさしく学べる オンラインサロンです💐 発酵や麹のやさしさに触れながら ごはん作りの時間が 「わたしに戻れる、ちょっとたのしみなひととき」になるように✨ 料理を「整える習慣」から「ちょっと心が躍る時間」に。 台所が「がんばる場所」ではなく「わたしに戻る場所」に。 おいしく、たのしく、心地よい そんな暮らしを一緒に始めてみませんか？🤝♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📍サロン詳細・お申込み プロフィールページ ↓ ハイライト【オンラインサロン】 または、プロフィールリンク 🔗オンラインサロンより 詳細が確認いただけます☺️☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ——————— 📚レシピ本(3刷重版) 【はじめてでもこれならできる 麹のレシピ帖】 📍楽天市場、Amazon 全国の書店にて発売中 →ご購入はプロフィールのトップリンクへ🔗 【 @mammam_kurashi 】 著者：まむまむ 出版社：主婦の友社 ——————— ⌇レシピアカウント ▶︎ @mammam_kurashi ⌇麹の料理教室•サロンも主宰しています♩ ▶︎ @mammam_hakko 🗣ご質問や雑談など お気軽にDMください☺️ #麹 #発酵 #オンラインサロン #麹レシピ #麹調味料2025/06/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサロン#オンラインサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料0.0%-33ヶ月ぶりのお知らせ📣 ⚪︎季節をたのしむ発酵料理会 新規メンバーさま募集します✨ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 忙しい日々の中でも、 料理を″こなすだけ″の時間から ふっとひと息ついて″わたしに戻れる″ そんなひと時になるように、、 発酵や麹のやさしさに触れながら 台所時間を一緒にたのしんでみませんか？♡ 7月は 🥗夏野菜たっぷりの カフェ風麹プレート&デザートを作ります♩ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今回、3ヶ月ぶりの募集となります✨ 📍お申し込み期間は 6/23 0:00〜6/25 23:59⏰ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ プロフィールページ ↓ ハイライト【オンラインサロン】 または、プロフィールリンク 🔗オンラインサロンより 詳細が確認いただけます☺️☺️ ——————— 📚レシピ本(3刷重版) 【はじめてでもこれならできる 麹のレシピ帖】 📍楽天市場、Amazon 全国の書店にて発売中 →ご購入はプロフィールのトップリンクへ🔗 【 @mammam_kurashi 】 著者：まむまむ 出版社：主婦の友社 ——————— ⌇レシピアカウント ▶︎ @mammam_kurashi ⌇麹の料理教室•サロンも主宰しています♩ ▶︎ @mammam_hakko 🗣ご質問や雑談など お気軽にDMください☺️ #麹 #発酵 #麹レシピ #オンラインサロン #麹調味料2025/06/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサロン#オンラインサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料0.01%-41234...13>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
旬の食材と麹を組み合...