コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順幼少期から、身体は小さく胃腸は弱く、病気がち。 そんなさつきが35歳になった今🙋♀️ 変わらず病弱で、痩せ型、胃腸はとにかく弱いんです🥹！ 21歳、東日本大震災をきっかけに"心の病"を発症。とか言うけど子供の時からメンタルはとっても弱かった。 その後9年間、30歳まで"うつ病.パニック症.PTSD"と診断されて体調不良に悩む日々を送りました。 主な体調不良は ⚫︎胃の不調（気持ち悪さ、痛み、胸焼け、逆流） ⚫︎突発的な下痢 ⚫︎肌荒れ ⚫︎超絶なネガティブ思考 ⚫︎痩せない（同時は51kgで太ってると思ってた） 過去と今を比較すると....全てにおいて、治ったとは言えません🙇♀️ ただ、過去が99%の不調なら、今は30%くらいになったかな。 食生活が私を変えたんだけど、、、もちろんそれだけじゃなくて、 たくさん本も読んだし、たくさん勉強して、学ぶだけじゃなく体験しまくってきた！お金もいくら使ったかわからない。当時借りたお金は今でも返し続けてる。でも、後悔は1ミリだってない。 . 私は2度とうつ病には戻りたくないからこそ、この食生活をしています🙋♀️それでも体調不良と向き合う日々。楽しいだけじゃない、キラキラしてると言われるけど、スマホの中の私は基本がネガティブ。 でも、この食生活は決して苦しくはない、私が選んだ私の人生だから！💛 . フォロワーさんと作った @totonoi_yokosuka が私の生きがい。 ととのいがあるからこんなに幸せ。生きてて本当によかったとさえ思います。感謝。 大事にします🥹一緒に作ってくれたフォロワーさん、いつか必ず、お店に来てくださいね✨ いつもありがとう💛2024/10/18に公開腸食キムチ工房 ととのい 日本 神奈川県0.17%270【腸活キムチ、ネットが安い‼️】 @totonoi_yokosuka 毎週火曜日の20:00から始まる、腸活キムチのネット販売🔥 今週木曜日より15%オフクーポン配布となります🤩✨ 10月17日（木）12:00から10月24日（木）23:59マデ クーポンコード《2410payid》 ⚠️後払い決済payIDご利用の場合のみ対象 ご購入を検討されてた方はぜひこの機会にお試し下さい＾＾ 常連様はいつもより少しお安くget🤩🫶 詳細はプロフィール欄のリンクまたは公式LINEより ご確認いただけます✉️🫶2024/10/14に公開- 指定なし0.11%180お久しぶりのインスタライブでした🫶 たくさんのコメント嬉しかった！ ありがとうございます🥹💛 明日はもっと、いい日になる🌻✨2024/10/12に公開- 指定なし0.44%691【ネットで買えるさつきの腸活キムチ】 @totonoi_yokosuka 毎週火曜日20:00からオープンするネット販売🔗✨ 胃腸を元気にすることだけを考えて作った腸活キムチは 多くの方の便秘解消！ダイエット！肌荒れ改善！メンタル向上！に 繋がってくれてます🥹✨ アレルギー食材のイカエビ（甲殻類）の使用がなく、白砂糖.食塩.添加物も不使用。 白菜と切り干し大根を使った腸活キムチは辛口と甘口のご用意！ 🟡辛口は市販のものよりも辛さ抑えめ/ニンニク少なめ/冷蔵庫が臭くならない笑 🟡甘口は小さなお子様や胃腸に疾患がある方でもお召し上がりいただけるような唐辛子なしでのご用意です。 （使用するパプリカパウダーによって若干辛みを感じる方もいらっしゃいますが唐辛子は不使用） それと @29.ne.jp.29 ぶたちゃん（実姉）考案の"梅キムチ"や 週替わりの"さつきのきまぐれキムチ"が大人気です🤝✨ 毎週売り切れになるのでご購入はお早めに🫶 . 今日ご紹介するキムチは辛いのが大好きな人に作りました、大人の腸活キムチです🌶️ ネットでも店頭でもご購入いただけます✨ . 購入方法 ネット→公式LINEより先行配信（買い忘れ防止におすすめ） 公式LINEはプロフィール欄のリンクより 店頭→水、木、金の11:30-18:00/土8：00-15:00 🏠腸食キムチ工房 ととのい @totonoi_yokosuka 〜胃腸が元気になる腸活キムチと発酵ごはん〜 神奈川県横須賀市久里浜4-8-12 ダイナリビル3階（久里浜商店街モスバーガー左横ビル） ✉️お問い合わせ ・電話🈚️ ・メール✉️ totonoi.yokosuka@gmail.com ・InstagramDM お気軽にお問い合わせください＾＾2024/10/07に公開腸食キムチ工房 ととのい 日本 神奈川県0.77%1220【大切なフォロワーさんへ🌼】 フォロワーさんと一緒にクラウドファンディングで作った✨ @totonoi_yokosuka 10月で8ヶ月目に入りました🙇♀️ 本当に感謝しています‼️ありがとうございます🙇♀️💛 素晴らしすぎるスタッフや仲間たち、お客様、フォロワーさん、パートナーに支えられてここまでやってきました！ 4年前の私では考えられない。ほんとに。 うつ病で寝たきり、毎日体調が悪くてまともに仕事もできなかった私が 休むことなくお店に立ち、お客様をお迎えしています。 ここまでできたのは、私の意地と覚悟が前の私よりも強かったからだと思う！👌 お店を構えた"責任" スタッフを雇う"責任" 販売する"責任" 自分が看板となる"覚悟" 絶対に倒れてたまるか！という"覚悟" 続けていく"覚悟" . ほどよく自分にプレッシャーをかけながら、責任感と覚悟は常に胸の中に。休む時は100%休んで無理に働かない。 休みのおかげで120%のパフォーマンスで仕事ができることを知りました🌼 フォロワーさんと作ったととのいを、1人でも多くの方に知っていただき 【食べて胃腸が元気になることで悩みが解消される】 ことを引き続き伝えていきます🙇♀️✨ . 今週のネット販売も、必要としてる人に届きますように🌶️ キムチ仕込みスタッフが作ってくれた私の腸活キムチ。 旬食材を使うことで多少味が変わりますが、楽しんでいただけると嬉しいです(^ ^) 今夜20:00よりネットopenします💛 詳細は @totonoi_yokosuka または、公式LINEに登録していただくと先行配信されますので、売り切れ商品もお買い求めいただけます💛 リンクはこちら💁♀️ https://lin.ee/X8S7Zp9 プロフィール欄にも添付しておきますね✨2024/10/01に公開- 指定なし0.49%771お久しぶりでした🫶 見てくれたフォロワーさん、 本当にありがとうございます🥹 0/100志向が楽になる方法、 添加物との向き合い方、 最後:自分を大切にする方法 参考になれば嬉しいです🔥🫧 . 私と一緒に食生活をととのえて、 少しでも体調を良くしたい方🌻 10月スタートの個別指導があと1名となりました📢 今の辛さ、苦しさを改善できるように、病院に通ってる方はお薬と併用しながら、無理のない範囲で一緒に頑張りましょうね(^^) 詳細、お申し込みはストーリーズまたは、 プロフィールに貼り付けてるリンクより🔗 いつも見てくれて頼ってくれて、 ありがとうございます🥹2024/09/27に公開- 指定なし0.53%840ようやくできるようになりました🙆♀️✨ 【30日間の腸活個別指導 復活🔥】 毎月1名のみの限定サポート。9月26日 朝9:00より10.11月分の募集を開始します！ 10月→🈵 11月→🈳あり ～30日間の個別指導～ →無理をしないダイエット・長年の便秘や下痢の改善・肌荒れやアレルギー改善・原因のない不調改善・乱れた自律神経をととのえる・うつ病やパニック症、摂食障害のケアなど。 ●指導内容→日々の報告・相談と週1回のビデオ電話にてサポートいたします。報告は食事内容・便の状態・心の状態などテンプレートに合わせて送るのでとても簡単。食事が作れなくても、外食が多い方でももちろん受講可能。できる限り今の食生活を乱さないようサポートいたします。 ●指導方法→公式LINEにて日々の報告。ビデオ通話はZOOMまたはLINE通話にて30分行います。 ・ 料金やサポート方法などは専用ページよりご確認いただけます🙇♀️✨ https://bakuunko.base.shop/ こちらまたはプロフィール欄のリンクより✨2024/09/24に公開- 指定なし0.21%330. これは我が家のキッチンに貼り付けてある勉強メモ📝 毎日必ず使う空間、必ず見る場所に貼り付けることで、覚えやすいんじゃないかと思いどっぷり貼り付けています😆 覚えが悪いので、工夫が必要です🥹笑 今日はそのうちの1枚を。 . タンパク質（アミノ酸）が不足することで、起こる体調不良の一つに "胃の不調"があります。 私の話ではありますが...... 以前動物性食品を控える食生活をしていたところ ⚪︎胸焼け ⚪︎冷え ⚪︎貧血 を起こしました。 他は今まで通りで、肉卵を食べない生活をしていただけなので、 きっと私の体には動物性が必要なんだなーと思い勉強して、 このメモに辿り着きました📝 そこから"温活"を始め、良質な鶏肉や平飼い卵を食べ始め それと一緒に外からの冷え改善、他食材の選択を少し変えたところ ⚪︎胸焼け解消 ⚪︎冷え改善 ⚪︎貧血改善 今では外食は肉メインにならないようにほどほどに、 卵も多くて1日二個食べる食生活をしています🥚✨ 動物性を食べない食生活にした理由は、健康のためではなく "精神的に食べられなくなった"の方が正しいかもしれません。 鳥さんの命が尽きたのを目の当たりにし、肉と卵が食べられなくなりました。 精神的な問題だということも自分で理解し、向き合い、 今は命に感謝の気持ちを込めてから食べるようにしています。 あくまで、私の体験談です🙇♀️✨ もし同じような状況の人がいたなら、少し色の選択を変えて見てください＾＾ またメモを記していきます📝2024/09/24に公開- 指定なし1.01%1590. 10月5日（土）11:00-13:00 ※8:00から通常営業 🟡パン教室🍞そのまま腸活ランチ〜😆✨ @gogopan_chiii パン教室やpop upを行うGO!GO!PAN!さんとコラボして、ととのいでパン作り♪ 地粉と言われるグルテン控えめの国産小麦の中力粉を使用したパン。 私はこのパンを食べても、膨満感や眠さなどは感じないんです🥹 通常のパンに比べて胃腸に優しいパンを一緒に作って、 腸活おかずと一緒にプレートにして食べましょう＼(^^)／ . 詳細です❤️🔥 10月5日（土）11:00-13:00 パン作り→お食事→自由解散 参加費: 3,500円（お食事と腸温茶つき） お子様もご一緒に参加の場合は1人につき500円を頂戴します🙇♀️ 当日キムチのご購入も可能です＾＾ ご予約方法: ととのいまたは @gogopan_chiii のInstagramへ . 皆様のご参加、お待ちしております＾＾✨2024/09/20に公開- 指定なし0.16%2509月も自家製腸活キムチを作って、 自分も大切な人もhappyな毎日を✨😆 @totonoi_yokosuka ととのいで販売している腸活キムチを、 ①自宅で②簡単に③低コスパで④しっかり発酵させる レシピを考案しました✨ 月2回開催中のこちらのイベント🔥 今月の日程はこちらです🙇♀️ ⚪︎13日（金）10:30-11:30 🈵 ⚪︎28日（土）14:00-15:00 残席あひ 各日程表1名から開催🌶️最大7名まで🉑 お一人でのご参加や、お子様と、パートナーと、 複数人でのご参加も大歓迎です＼(^^)／ . 詳細は以下よりご確認をお願いいたします🥺 参加費: 5,500円（税.材料費込み） ※同伴のお子様参加費無料 持ち物: 汚れてもいい服又はエプロン/手拭き/筆記用具（必要であれば）/キムチ600g以上が入る容器（ジップロックでも） ⚠️当店の自家製腸活キムチにはアレルギー食材が含まれます⚠️ →りんご ※あみエビやイカの使用はございません。 🈚️グルテンフリー.白砂糖不使用.化学調味料不使用 👦お子様同伴の場合→一緒に一人前を作る場合は無料ですがプラスで一人前を作る場合は材料費のみいただきます。お問い合わせください。 #ととのいキムチ #腸活キムチ #腸活 #温活 #腸温活 #ととのい #腸活ご飯 #神奈川県横須賀市 #横須賀市 #横須賀ランチ #横須賀キムチ2024/09/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ととのいキムチ#ととのいキムチhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活キムチ#腸活キムチhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/温活#温活https://www.instagram.com/explore/tags/腸温活#腸温活https://www.instagram.com/explore/tags/ととのい#ととのいhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ご飯#腸活ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/神奈川県横須賀市#神奈川県横須賀市https://www.instagram.com/explore/tags/横須賀市#横須賀市https://www.instagram.com/explore/tags/横須賀ランチ#横須賀ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/横須賀キムチ#横須賀キムチ0.39%620【今週のさつきのきまぐれキムチ】 腸食キムチ工房ととのいの代表、西村さつきです😆 神奈川県横須賀市久里浜の商店街に、胃腸が元気になる腸活キムチとご飯のお店をopenしましたー😆😆😆 @totonoi_yokosuka こちらフォローしてくれたら嬉しいです🥹 今回のさつきのきまぐれキムチは ⭕️長芋キムチ ●長芋の嬉しい効果 長芋は疲労回復と便通改善に特に効果的と言われています🫶 糖質の代謝に不可欠なビタミンB1が豊富で、腸内環境を整える食物繊維や疲労物質を代謝するアミノ酸のアルギニンも多い食品です。 これらの栄養素の働きにより、疲労を回復してスタミナを補給、胃腸の働きも活発になり、便通改善・滋養強壮・夏バテ予防にも効果があるとされます。Googleより 夏の冷え切った身体は免疫力が下がります。 免疫力が下がると、腸内の菌が外から入ってきた菌に勝てず 風邪をひきやすくなったり、感染症にかかりやすくなったりして、 今風邪をひいてる人すんごくたくさんいます😭 こういう時こそ腸活ごはんで腸内の菌を強くして、風邪にもコロナにも負けない身体を作っていきましょう＼(^^)／✨ . 🌻今週のネット販売 今夜20:00から！ ※現在は毎週火曜日の20:00に開始、売り切れ次第終了です プロフィール欄のリンクより購入リンクに飛べます🔗 買い忘れ防止には公式LINEをご登録✉️ 販売開始メールが届きますよ😌✨ https://lin.ee/CsqiXAo 🌻店頭販売は明日18日のの12:00より開始します🫡 それではまた💛💛💛💛 #腸活 #温活 #腸温活 #腸活キムチ #ととのいキムチ #腸食キムチ工房ととのい #ととのい #整える #神奈川県横須賀市 #横須賀市 #横須賀市久里浜2024/09/17に公開腸食キムチ工房 ととのい 日本 神奈川県https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/温活#温活https://www.instagram.com/explore/tags/腸温活#腸温活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活キムチ#腸活キムチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ととのいキムチ#ととのいキムチhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸食キムチ工房ととのい#腸食キムチ工房ととのいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ととのい#ととのいhttps://www.instagram.com/explore/tags/整える#整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/神奈川県横須賀市#神奈川県横須賀市https://www.instagram.com/explore/tags/横須賀市#横須賀市https://www.instagram.com/explore/tags/横須賀市久里浜#横須賀市久里浜0.58%911腸活キムチのネット配送📦 毎週火曜日20:00よりネット販売を開始し、 金曜日のお昼12:00で〆。同日午後配送🚚 最短で土曜日午前着🏠日付＆お時間指定が可能となっています😌 . 毎週木曜日に完成した出来立ての腸活キムチを配送するため、 お手元に届く頃から少しずつ発酵が進み、日に日に発酵による味の変化を楽しむことも🥹✨ 🟠賞味期限→ 製造日より3週間（夏季） 賞味期限が切れていても食べられなくなるわけではなく、その後も発酵が進み腸活効果はどんどんUP⬆️ "酸味"が出る場合がございますが鎖によるものではなく発酵によるもよです🙆♀️ . 🟡キムチの酸味がお好きな方→ 少し多めに購入し、一袋は容器に移して1ヶ月ほど置くのがおすすめ。甘口キムチの方が発酵が早い。 🟡キムチの酸味が苦手な方→ なるべく空気に触れないようにしっかり密閉保存。酸味が出た場合は加熱調理をすると旨味爆発メニューに💥（豚キムチ、キムチチャーハンは最高！） . 🔴ご購入方法 → 公式LINE https://lin.ee/4FT3TDx →X（元Twitter） https://x.com/totonoiyokosuka →専用ページ https://totonoi23.base.shop/ 普段お使いのSNSよりご購入いただけます😌 ご質問やご相談、大量購入やメモ付きのギフトなど、お気軽にInstagramDMにてご連絡ください＾＾2024/09/16に公開- 指定なし0.63%1000私の自慢の朝食☀️ . 腸活の勉強を始めて5年目。 いろいろ試してみたけど、私には合わない腸活食材がありました🤔 "玄米" "オートミール" "玉ねぎ" "きのこ" 何をもって"合わない"のかというと 「食べたら調子が悪くなる」 これが私の合わない基準です🙇♀️✨ . 個別指導をしていると、世間で代表的な腸活食材を試しているけど、便秘が改善されない、肌荒れが良くならない、痩せない、体調が良くならない、と感じている方がすごくいらっしゃいました🙇♀️ . 食べ物は腸に届く前に、必ず胃を通ります。 胃でしっかりとお粥状に消化されないと、腸では栄養吸収がうまくいかなかったりして、腸活してるのに腸活されてないなんてことも。 腸では有難い役割を果たす【消化されない食物繊維】は 胃では刺激物になる人がいます😭 もちろん、人それぞれだけど、腸いいことをしているのに胃に刺激を与えてしまい玄米やオートミールを食べて胃痛がする人、気持ち悪くなる人が中にはいるんです。 もし自分に当てはまる場合は、一度、原点に戻って 《粗食の和食》を試してみてください😌 私が行き着いた食生活は"持続可能な粗食の和食"です。 腸活＝和食 これが私の考え方。 ※日本人の場合に限る 自分の給料や使えるお金に見合った食材を買い、 朝の時間で作れるご飯を作る。 無理のない範囲で、我慢や制限をしない。 0/100志向の自分に作ったルールです🙏 一度限りになってしまう人はもしかしたら、ハードルを上げすぎてるのかもしれません。 玄米は炊くのが少し、難しかったり、 オートミールは、主食としては栄養が足りない、 なら、できるだけ無農薬で中でもコスパの良い白米を買って、 無添加だしを使って、簡単なお味噌汁を作ってみたり。 . 私の朝ごはんはとっても質素で、素朴で、 こんなんでいいの？って思う人もいるかもしれないけど 心がhappyならそれでいいかな☀️って。自分のための食事だから。 何のための食事？痩せるために我慢する？ 糖質制限、脂質制限、カロリー制限。 そんな時代はもう終わった！😆 happyになるような食事をしましょう🫶💛 . 実は10月から、一定期間お休みしていた1ヶ月の個別指導を再開することになりました🥹 ととのいが少しずつ落ち着き始め、本職の個別指導を再会できる心の余裕ができてきたんです✨ ただ、1ヶ月1名まで。 30日間でメールとビデオセッションを行いながら、 なりたい自分へ近づいていきます😌 また投稿でお知らせしますが、事前にお話を聞きたい方はDMにてご連絡ください＾＾2024/09/10に公開- 指定なし0.56%881. @totonoi_yokosuka 今週の腸活キムチのネット販売🌶️ ご購入いただいてる皆様、 リピーター様がとても多くてびっくりしてます🥹 締切は金曜日の12:00までだけど 完売間近〜🥹✨ 購入はここから、または https://totonoi23.base.shop/ プロフィール欄のリンクから🔗💛 いつも、ありがとうございます💛🥹2024/09/05に公開- 指定なし0.35%560ととのいで月2回開催中🌶️ @totonoi_yokosuka 自家製腸活キムチ作りワークショップ♪ 9月日程はこちらです💁♀️ 9月13日（金）10:30-12:00 9月28日（土）14:00-15:00 🌶️ワークショップ詳細🌶️ ⚪︎自宅で最短1時間！腸活になる自然発酵キムチが作れるワークショップ ⚪︎参加費: 5,500円（材料費込み）お子様同伴無料 （一人分作る際は材料費のみお支払い） ⚪︎持ち物: エプロン/ハンカチ/筆記用具（必要であれば）/キムチ600g以上が入る容器またはジップロック ⚪︎場所 : 腸食キムチ工房ととのい @totonoi_yokosuka 横須賀市久里浜4-8-12 ダイナリビル3階（久里浜商店街モスバーガーの左横） ⚪︎ご予約方法: DM/店頭/公式LINE コロナ真っ只中にオンライン講座から始めたこのワークショップも、今では店舗にて多くの方にご来店いただいてます🙇♀️ 大人1人でも、お友達同士やご夫婦でも、こどもちゃんが一緒でも、 腸活してより元気にhappyになりたい方にお越しいただけたら嬉しい😆💛 まだ確定はしていませんが、学校行事の一環で腸活キムチのワークショップを開催の依頼が来ました。私が講師として大勢の前に立つ。正直かなりのプレッシャーで想像するだけでびびってますが、それよりも、心底ワクワクしています🥹 本来届くはずのない人たちに、腸活キムチを届けられる。 こんな依頼が来るとは思わなかったから、すごく嬉しい💛 「ウチにも来てほしい！」なんて相談は、いつでもDMしてください😌 必要な人に、届きますように🌈🎁💛2024/08/31に公開- 指定なし0.51%800仕事後のちょいとインスタライブ🫶 今日もお疲れさまでした、 またお仕事の人はもうちょい頑張りましょう😌 家事育児も、本当に本当にお疲れ様です😊2024/08/30に公開- 指定なし0.32%510最近ハマってる、 たまごのお味噌汁🥹🫶 こんな猛暑が続いて、 暑くて朝から焼き物とかしんどいし.... じゃあお味噌汁にぶち込んじゃう？😆！ たまご入りのお味噌汁は 栄養バランスが最強なんです💛 ほどよくタンパク質も上手に摂取して、 胃腸を強く元気にしていきましょう💛 体の不調や、便秘、貧血、うつ病などの精神疾患は 栄養が足りていないかも？？ 少しずつ、自分のペースで、 胃腸に優しい食材の選択をして、 今よりもっと元気な日々を 送って行きましょう😆✨ 腸活ご飯で自分も家族もhappyの伝染🌻2024/08/26に公開- 指定なし1.13%1781【今週のさつきのきまぐれキムチ】 腸食キムチ工房ととのいの西村さつきです😆 神奈川県横須賀市久里浜の商店街に、胃腸が元気になる腸活キムチとご飯のお店をopenしましたー😆😆😆 @totonoi_yokosuka こちらフォローしてくれたら嬉しいです🥹 今回のさつきのきまぐれキムチは ⭕️甘長とうがらしキムチ です😆✨ とうがらしと言ってるのに、辛くないんです。 甘いタイプのとうがらし。想像つかないですよね🥹🫶 ピーマンみたいな苦味もないし、辛くもないし、 新しい感覚🫑🤤✨ とにかくビタミン類が多いこの甘長とうがらしは 美容効果抜群‼️ 紫外線を浴びまくったお肌にはぜひ摂取してほしい栄養です。 それと、風邪引いてる人も多いのではないでしょうか😭 免疫力UP、疲労回復などの効果も期待できるため、 夏休みのこの期間にぜひお試しください(^^) 🌻今週のネット販売でも販売しています💛 お知らせが遅くなりました‼️ 今週分は明日8月23日の12:00で終了となります🙇♀️ プロフィール欄のリンクより購入リンクに飛べます🔗 買い忘れ防止には公式LINEをご登録✉️ 販売開始メールが届きますよ😌✨ https://lin.ee/CsqiXAo それではまた💛💛💛💛 #腸活 #温活 #腸温活 #腸活キムチ #ととのいキムチ #腸食キムチ工房ととのい #ととのい #整える #神奈川県横須賀市 #横須賀市 #横須賀市久里浜2024/08/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/温活#温活https://www.instagram.com/explore/tags/腸温活#腸温活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活キムチ#腸活キムチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ととのいキムチ#ととのいキムチhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸食キムチ工房ととのい#腸食キムチ工房ととのいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ととのい#ととのいhttps://www.instagram.com/explore/tags/整える#整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/神奈川県横須賀市#神奈川県横須賀市https://www.instagram.com/explore/tags/横須賀市#横須賀市https://www.instagram.com/explore/tags/横須賀市久里浜#横須賀市久里浜0.36%570【腸活キムチが出来上がるまで。1日目】 @totonoi_yokosuka で販売しているキムチの完成までのは約4日かかります☀️ ※細かい作業は割愛しております🙇♀️ 最初はこの工程を1人でやっていたし、 お店をOPENしても1人でやる予定でしたが、 ありがたいことに1人では作れなくなり、 現在は5名のスタッフさんにより 毎週60kg以上の腸活キムチが完成しています🙇♀️ おかげで私はランチ営業やネット販売.インスタ業務などができているので本当に感謝しまくりです🥹！ . キムチは4日かけて作るのですがまだこの時点では発酵が進んでいるわけではなく、ここから1週間〜2週間かけて発酵が進み より美味しく！ より腸活効果がUPし！ より保存食になる！ のです😆 が‼️ 「出来立ての味が好き」と言ってくださるお客様も多く💛💛💛 味を好きでいてくださるのは超嬉しい🥺🥺 ①出来立て ②発酵1.2週間 ③発酵1ヶ月 と言った感じでご用意しています＾＾ 出来立ては毎週《木曜日》に完成しますのでお好きな方はぜはその辺でご来店ください🥺🫶 ネット販売は毎週出来立てのキムチを送っていますが今後は発酵キムチも販売予定です🙆♀️✨ . いつもより胃腸に優しい選択で、 いつもよりもっとhappyな日々を🌻 食べた人が胃腸も心も元気になる腸活キムチ🔥 辛さのない甘口と、ちょいと辛めの辛口、 他にも週替わりのさつきのきまぐれキムチなどのご用意もあります💛 ネット販売は毎週火曜日20:00よりopen金曜日のお昼12:00close。 金曜日夕方発送📦 夏の胃腸の疲れは、 腸活ごはんでととのえて、しっかりと排泄💩しましょー😆 . ネット販売はプロフィール欄のリンク、または公式LINEより先行配信✨ https://lin.ee/vwRo9AK #腸活 #温活 #腸食キムチ工房ととのい #神奈川県横須賀市 #横須賀市 #横須賀市久里浜 #久里浜駅 #久里浜商店街2024/08/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/温活#温活https://www.instagram.com/explore/tags/腸食キムチ工房ととのい#腸食キムチ工房ととのいhttps://www.instagram.com/explore/tags/神奈川県横須賀市#神奈川県横須賀市https://www.instagram.com/explore/tags/横須賀市#横須賀市https://www.instagram.com/explore/tags/横須賀市久里浜#横須賀市久里浜https://www.instagram.com/explore/tags/久里浜駅#久里浜駅https://www.instagram.com/explore/tags/久里浜商店街#久里浜商店街0.72%1121【ストーリーズでの質問返し】 自分はズボラだから.....私はこういう性格だから..... と自分自身のことを決めつけて罪悪感を感じながら諦めていることが そうでないとしたら.... . 私はかなり人に依存している性格だと思っていました🌻 人にもモノにも場所にも依存している、と思っていたけど つい最近親しい友人から「それは全然依存じゃない」と言われて 「私の思い込みだったんだ」とかなりポジティブに思えた、 なんでことがありました😌 . 自分自身の思い込みはもしかしたら、そうじゃないのかもしれない。 もしくはただそれが不得意なだけかもしれない👍 質問者さんはご自身のことを"ズボラ"と言っているけど きっとそれは"不得意なジャンル"なんじゃないかなーって思って。 それなら、気合い入れて腸活に取り組むよりも、 自分が心地いいなーって思うくらいの腸活から始めてみたら 「以外と楽じゃん」って、続けることができるかもしれませんね😌 何をするかは人と比べるのではなく、昨日の自分と比べて、 日々レベルアップしていきましょう✨ コツコツが成功のコツ🔥焦らず自分のペースで🌈🫶 . ストーリーズではたまーに質問BOXを開いています🙋♀️ 9年間のうつ病を腸活食生活と思考トレーニングで克服した私から 大切なフォロワーさんへ🌻できることは全力で💛 直接相談したい方は60分の個別食生活アドバイスへ🔥 プロフィール欄のリンクより🔗 #腸活 #腸温活2024/08/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸温活#腸温活0.43%680<前へ1234567...19>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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