コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順久々にバッティングセンターへ⚾️ . バッテ忘れてしまった笑 観るだけじゃなくて、定期的に行かないとですね⚾️ . #バッティングセンター #野球 #野球女子 #バッティング練習 #battingpra2023/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バッティングセンター#バッティングセンターhttps://www.instagram.com/explore/tags/野球#野球https://www.instagram.com/explore/tags/野球女子#野球女子https://www.instagram.com/explore/tags/バッティング練習#バッティング練習https://www.instagram.com/explore/tags/battingpra#battingpra4.23%3,495303今日も檸檬堂のイベントへ☺️ 桐生八木節まつりもやってて お立ち台みたいなのが出てて、 夜の雰囲気はまた昼とは違って DJや踊りのお姉さんも居て お祭り騒ぎ🥳🥳 一昨日も飲んだけど 毎日でも飲めちゃうくらい美味しい！ リニューアルした檸檬堂は レモン果汁21%が入ってるから スッキリさっぱり飲める😆 冷蔵庫に常備しておきたいくらいです☺️笑 絶対驚くからみんなも飲んでみて🥳🍋 10/28にも浅草で 「檸檬堂4周年 鬼ハロウィン」が開催されるようです🎃 ぜひ立ち寄ってみてね🍋 #PR #檸檬堂 #鬼レモン#檸檬堂通り #浅草六区 #桐生八木節まつりin浅草 #asakusa #レモンサワー #浅草 #lemon2023/10/22に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/檸檬堂#檸檬堂https://www.instagram.com/explore/tags/鬼レモン#鬼レモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/檸檬堂通り#檸檬堂通りhttps://www.instagram.com/explore/tags/浅草六区#浅草六区https://www.instagram.com/explore/tags/桐生八木節まつりin浅草#桐生八木節まつりin浅草https://www.instagram.com/explore/tags/asakusa#asakusahttps://www.instagram.com/explore/tags/レモンサワー#レモンサワーhttps://www.instagram.com/explore/tags/浅草#浅草https://www.instagram.com/explore/tags/lemon#lemon2.67%2,152251. 皆さんこんばんは！ 管理栄養士の佐藤花香です🌼 いつも保存・コメント・いいね ありがとうございます🙇♀️♡ 今日はセブンで買えるダイエットにおすすめのおつまみ！ みなさんが食べているものはありましたか？🙋🏻♀️ ちなみに私はこれからの時期、 セブンのおでんを食べるのが楽しみです☺️🍢 ぜひ参考にしてみてくださいね😊 #管理栄養士 #registereddietitian #セブン #コンビニ #コンビニダイエット #おつまみレシピ #高タンパク #低糖質2023/10/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/registereddietitian#registereddietitianhttps://www.instagram.com/explore/tags/セブン#セブンhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンビニ#コンビニhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンビニダイエット#コンビニダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/高タンパク#高タンパクhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質#低糖質1.14%93197私も好きで飲んでる檸檬堂が 4周年との事で、試飲会にお呼ばれいただきました😉 檸檬堂はホームランサイズのパッケージの時から 縁起が良くて、つい手に取ってしまう🥳笑 リニューアルした鬼檸檬は缶レモン史上初の、 果汁21%！レモン2個分に当たるとのこと😳🍋 お味はレモンの酸味もしっかり感じられつつ、 酸っぱすぎず甘味もあって美味しい味わい！！☺️ 柚子胡椒マヨの野菜のおつまみとか、 唐揚げとかに合いそう🤤 レモンサワー好きな方！ 檸檬堂の新！鬼レモン☺️ 絶対驚くから、みんなも飲んでみて！ 商品についての投票イベントもあって、 楽しい時間となりました🍋 #PR #檸檬堂 #鬼レモン#檸檬堂通り #浅草六区 #レモン #lemon #asakusa #浅草2023/10/20に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/檸檬堂#檸檬堂https://www.instagram.com/explore/tags/鬼レモン#鬼レモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/檸檬堂通り#檸檬堂通りhttps://www.instagram.com/explore/tags/浅草六区#浅草六区https://www.instagram.com/explore/tags/レモン#レモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/lemon#lemonhttps://www.instagram.com/explore/tags/asakusa#asakusahttps://www.instagram.com/explore/tags/浅草#浅草2.23%1,773231管理栄養士の佐藤花香です🌼 いつも保存・コメント・いいね ありがとうございます♡ 今日は夜ご飯のごはん置き換えや おつまみにもぴったりな、 「ノンオイルの豆腐チヂミ」✨ ダイエットしたい方にもおすすめです🙆🏻♀️ お豆腐と片栗粉のパワーで モチモチ食感＆糖質量をダウン出来ますよ◎ #管理栄養士 #registereddietitian #豆腐 #豆腐レシピ #チヂミ #ノンオイル #低脂質 #ローファット #ローファットダイエット #韓国料理 このアンケート機能はなんぞや🤔 ↓↓2023/10/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/registereddietitian#registereddietitianhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐#豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐レシピ#豆腐レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チヂミ#チヂミhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノンオイル#ノンオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/ローファット#ローファットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローファットダイエット#ローファットダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国料理#韓国料理0.96%77394こんにちは！ この度、「Violife（ビオライフ）」の メニューコンテストの特別審査員をさせていただく ことになりました佐藤花香です😉🧀 @violife_jp 改めてコンテストのご案内をさせてください✨ 管理栄養士さん・栄養士さんを対象に、 「植物生まれのチーズ*Violife」の商品を使った メニューを応募いただき、 実際に審査させていただきます🙌 ＊乳製品ではありません。 そもそも、Violifeって？という方も 多いと思うので説明させていただきます☺️ ************* 🌿「Violife」って？🌿 乳やナッツを使用せずココナッツオイルを原料とし、 豊かな風味とコクが引き出すおいしさが特長の プラントベースチーズ。 アレルギー物質（特定原材料等）28品目不使用で、 ”みんなが楽しめるおいしさ”にこだわったブランドです。 そのままでも、加熱しても、焦げ目がつかず 美味しく食べられるのも特長のひとつです。 今回私はピザトーストにしてみましたが、 鮮やかな黄色がきれいで焦げ目がつかない！ つい焼きすぎてしまう私にはありがたいです🙏笑 もちろん、お味や香りもチーズそのもの！ 言わなければ分からないんじゃないかな？と思いました😳笑 乳製品のチーズのような旨味が味わえますよっ😊 （使用したもの：ビオライフ 植物生まれのチーズ シュレッド チェダータイプ） **** 🌿コラム公開中🌿 コンテストに合わせてHPでは植物性食品 (プラントベースフード)に関するコラムの公開も 行っています！ 今後も関連するコラムがアップされますよ🙋🏻♀️ ぜひ読んでみてくださいね😊 **** 🌿商品サンプル応募、メニュー応募締切について🌿 商品サンプル応募：2023年9月29日(金)～10月20日(金) メニュー応募 ：2023年9月29日(金)～11月12日(日) ************* 「Violife（ビオライフ）」のチーズは 様々な料理に使えると思いました✨ 皆さんのメニューを楽しみにしています♪ ご応募お待ちしております😊 #PR #violife #ビオライフ #栄養士 #管理栄養士 #registerenteddiettian #メニュー #ビオライフメニューコンテスト #メニューコンテスト #特別審査員 #植物性チーズ #食べるサス活 #プラントベースフード #アレルギーフリー2023/10/15に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/violife#violifehttps://www.instagram.com/explore/tags/ビオライフ#ビオライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士#栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/registerenteddiettian#registerenteddiettianhttps://www.instagram.com/explore/tags/メニュー#メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビオライフメニューコンテスト#ビオライフメニューコンテストhttps://www.instagram.com/explore/tags/メニューコンテスト#メニューコンテストhttps://www.instagram.com/explore/tags/特別審査員#特別審査員https://www.instagram.com/explore/tags/植物性チーズ#植物性チーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べるサス活#食べるサス活https://www.instagram.com/explore/tags/プラントベースフード#プラントベースフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギーフリー#アレルギーフリー1.7%1,331193さて野球界は、今週からCS🥹🔥 こないだ楽しいお店を見つけて、 友達と行ってきました！ 何と12球団、6試合の中継が同時に観れる 野球居酒屋さん😆💓 さ、さいこう！！笑 位置情報着けたので、ここで見かけたら ぜひ乾杯しましょう😆🍻 #野球観戦 #野球居酒屋 #野球女子 #cs #クライマックスシリーズ #新橋 #shinbashi #beer #baseball #baseballbar2023/10/12に公開三冠王 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/野球観戦#野球観戦https://www.instagram.com/explore/tags/野球居酒屋#野球居酒屋https://www.instagram.com/explore/tags/野球女子#野球女子https://www.instagram.com/explore/tags/cs#cshttps://www.instagram.com/explore/tags/クライマックスシリーズ#クライマックスシリーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/新橋#新橋https://www.instagram.com/explore/tags/shinbashi#shinbashihttps://www.instagram.com/explore/tags/beer#beerhttps://www.instagram.com/explore/tags/baseball#baseballhttps://www.instagram.com/explore/tags/baseballbar#baseballbar4.23%3,488315マドラーあるある🤔? . ちょっと前の動画なので髪が明るいですね🔆 . 普段は、前回の投稿通りお店でもハイボールやウーロンハイを飲みます☺️ . #飲み #管理栄養士 #マドラーどーするの？#外すの？2023/10/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/飲み#飲みhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/マドラーどーするの#マドラーどーするのhttps://www.instagram.com/explore/tags/外すの#外すの3.83%3,157286. 皆さんこんばんは！ 管理栄養士の佐藤花香です🌼 いつも保存・コメント・いいね ありがとうございます🙇♀️♡ 私をフォローして下さってる方の中には お酒が大好き！という呑兵衛さんも いるのではないでしょうか？🫣 痩せている人は 「賢いお酒の質と量を選んでいる！」 という特徴があります☺️ ぜひ参考にしてみてくださいね！ いいね、保存、コメントお待ちしています😉 #管理栄養士 #registerenteddiettian #コンビニ #コンビニお酒 #お酒好き #アルコール #ダイエット #飲みながら痩せる2023/10/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/registerenteddiettian#registerenteddiettianhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンビニ#コンビニhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンビニお酒#コンビニお酒https://www.instagram.com/explore/tags/お酒好き#お酒好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/アルコール#アルコールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/飲みながら痩せる#飲みながら痩せる0.99%79896この度、管理栄養士 佐藤花香、 【「Violife（ビオライフ）」のメニューコンテスト特別審査員】に就任しました🫡 @violife_jp 管理栄養士さん・栄養士さんを対象に、 「植物生まれのチーズ*Violife（ビオライフ）」の商品を使ったメニューを応募いただき、 実際に審査させていただきます✨ ＊乳製品ではありません。 以前ミスコンの講師を担当した事があるのですが、 メニューコンテストの審査員は初めてなのでちょっとドキドキです💪笑 私も今からどんなメニューが届くのか楽しみ😉 グランプリや特別賞の方には賞品が あるようなので、ぜひ多くの管理栄養士・栄養士の方に 応募してもらえたら嬉しいです✨ 先着100名でお申し込みいただいた方へ商品サンプルが自宅へ届いた後、 実際に試作＆レシピ作りとなるので 「Violife（ビオライフ）」の商品・プラントベースチーズを食べたことが無い方も この機会にぜひチャレンジしてみてはいかがでしょうか？🔥 対象商品や応募方法、応募期間などの詳細は 専用サイトからぜひチェックしてみてくださいね👀 URL：https://www.j-oil.com/sp/violife/menucontest2023/ ************* 🙋🏻♀️「Violife（ビオライフ）」って？🙋🏻♀️ 乳やナッツを使用せずココナッツオイルを原料とし、豊かな風味とコクが引き出すおいしさが特長のプラントベースチーズ。 アレルギー物質（特定原材料等）28品目不使用で、“みんなが楽しめるおいしさ”にこだわったブランドです。 🙋🏻♀️プラントベースチーズって？🙋🏻♀️ プラント(＝植物)由来の素材で作られたチーズの事！ チーズは通常乳から作られるのですが、 実はココナッツやカシューナッツ、大豆等から 作ることが出来るんです🥥→🧀 乳由来の原料を使っていないので、乳製品アレルギーの方や 乳糖不耐症の方も安心して食べることができる優れもの🌿 健康志向やサステナブル意識の高い方をはじめ、 しっかりと美味しくて私も気になっていた商品だったので まだ「Violife（ビオライフ）」を食べたことが無い方にも手に取ってもらえたら嬉しいです😉🧀 ************* #PR#violife #ビオライフ #栄養士 #管理栄養士 #registerenteddiettian #メニュー #ビオライフメニューコンテスト #メニューコンテスト #特別審査員 #植物性チーズ #食べるサス活 #プラントベースフード #アレルギーフリー2023/09/29に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/violife#violifehttps://www.instagram.com/explore/tags/ビオライフ#ビオライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士#栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/registerenteddiettian#registerenteddiettianhttps://www.instagram.com/explore/tags/メニュー#メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビオライフメニューコンテスト#ビオライフメニューコンテストhttps://www.instagram.com/explore/tags/メニューコンテスト#メニューコンテストhttps://www.instagram.com/explore/tags/特別審査員#特別審査員https://www.instagram.com/explore/tags/植物性チーズ#植物性チーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べるサス活#食べるサス活https://www.instagram.com/explore/tags/プラントベースフード#プラントベースフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギーフリー#アレルギーフリー1.35%1,080132管理栄養士の佐藤はなかです🌼 いつも保存・コメント・いいね ありがとうございます♡ お久しぶりのレシピ投稿🙌 仕事を沢山いただき、バタバタしておりました😉 そんな時に私がよく家で作って 冷凍庫にストックしておく、こちらの料理！ 低脂質高タンパク、 そしてワンプレートなレシピに ありがちな食物繊維の少なさをらカバーしています😉 もち麦や五穀米にすればさらにUP✨ サラダ豆やニラを使うことで チリも積もれば山となる理論で 食物繊維を増やすことができますよ💡 汁気が少ないのでお弁当にも ぴったりなレシピ！ ぜひ作ってみてくださいね😉🍳 #管理栄養士 #registereddietitian #ガパオライス #とりむね肉 #鶏肉レシピ #むね肉 #たんぱく質 #高たんぱく質 #低脂質 #食物繊維2023/09/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/registereddietitian#registereddietitianhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガパオライス#ガパオライスhttps://www.instagram.com/explore/tags/とりむね肉#とりむね肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/むね肉#むね肉https://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質#たんぱく質https://www.instagram.com/explore/tags/高たんぱく質#高たんぱく質https://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維1.15%923112管理栄養士の仕事で打ち合わせに向かい中☺️ . しっかり働いてきます🌟 . #管理栄養士 #dietician #仕事中2023/09/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/dietician#dieticianhttps://www.instagram.com/explore/tags/仕事中#仕事中4.05%3,348292最近は坦々麺にハマってます☺️ というか、辛いものが好きなのです🔥 . #坦々麺 #辛いもの好き2023/09/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/坦々麺#坦々麺https://www.instagram.com/explore/tags/辛いもの好き#辛いもの好き5.03%4,178341バッティングセンターの所作！？笑😆 . #バッティングセンター #野球 #野球女子 #battingpractice2023/09/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バッティングセンター#バッティングセンターhttps://www.instagram.com/explore/tags/野球#野球https://www.instagram.com/explore/tags/野球女子#野球女子https://www.instagram.com/explore/tags/battingpractice#battingpractice5.16%4,238398たまにはお呼ばれ、おめかしモード😚 サッポロビールから出たクラフトビールの月灯りアンガーラバーをいただきました🌙🫧 (今日は今年最大の満月の日なので私もお家でグビ🍻🌕) 全国のセブンイレブンで手に取れるようです！ 服は缶のデザインを意識して紫🔮 黒っぽいビールだったけど、いわゆる黒ビールほど苦くなくて、軽めのテイストでほんのりある焙煎感が美味しかった！ @sapporobeer.jp お料理は @osteriatotto さん。 青森食材を使っていて、熟した桃やジビエの猪がたまらなく美味しかった🍑🐗 青森の魚やお肉、野菜やフルーツなど盛りだくさん。 東北出身として、東北の食材は嬉しいなぁ☺️ お声がけいただいた旅行雑誌のホレタビ @horetabi さん、ありがとうございました✨ #クラフトビール #craftbeer #ビール #ビール女子 #ココロクラフト月灯りアンバーラガー 飲むタイプの #管理栄養士2023/08/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/クラフトビール#クラフトビールhttps://www.instagram.com/explore/tags/craftbeer#craftbeerhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビール#ビールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビール女子#ビール女子https://www.instagram.com/explore/tags/ココロクラフト月灯りアンバーラガー#ココロクラフト月灯りアンバーラガーhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士2.74%2,189272. . 東京から宮城に帰ってきてまして、 家族みんなで楽天の観戦をしてきました⚾️✨ 実は家族みんなで見るのは初めてで、 みんなで真剣に応援するのは楽しい時間でした😉 今年の夏は仙台育英の準優勝もあり、 家族全員が甲子園に燃えた8月で笑、 野球熱高めの家族です❤️🔥笑 (三越のライオン君も仙台育英仕様でした🦁) 試合もサヨナラ勝ちと内容も最高◎ 私の試合観戦勝利率も9割と好調✨笑 今年の夏もまだまだ終わってほしくないなぁ😌 #宮城 #仙台 #sendai #楽天イーグルス #rakuteneagles #野球観戦 #野球女子 #仙台育英2023/08/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/宮城#宮城https://www.instagram.com/explore/tags/仙台#仙台https://www.instagram.com/explore/tags/sendai#sendaihttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天イーグルス#楽天イーグルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/rakuteneagles#rakuteneagleshttps://www.instagram.com/explore/tags/野球観戦#野球観戦https://www.instagram.com/explore/tags/野球女子#野球女子https://www.instagram.com/explore/tags/仙台育英#仙台育英3.81%3,100320. 皆さんこんばんは！ 管理栄養士の佐藤はなかです🌼 いつも保存・コメント・いいね ありがとうございます🙇♀️♡ たまに食べたくなるお菓子、、 せっかく食べるなら、美味しく、賢く、 心と身体に栄養をあげたいですよね☺️ ぜひ参考になったという方は いいね、保存、コメントお待ちしています😉 #管理栄養士 #registerenteddiettian #ローソン #コンビニ #コンビニスイーツ #ヘルシーお菓子 #ココナッツ #食べて綺麗になる2023/08/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/registerenteddiettian#registerenteddiettianhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローソン#ローソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンビニ#コンビニhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンビニスイーツ#コンビニスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーお菓子#ヘルシーお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/ココナッツ#ココナッツhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて綺麗になる#食べて綺麗になる0.98%7491303人で久々に飲み会🍻 . じゃんけん下手な人達✊✌️✋ . #じゃんけん #飲み会 #飲み2023/08/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃんけん#じゃんけんhttps://www.instagram.com/explore/tags/飲み会#飲み会https://www.instagram.com/explore/tags/飲み#飲み3.47%2,822300大谷翔平選手からホームラン打ちました⚾️‼︎ やったー☺️ . みんなも神宮のバッティングセンター行ってみてね☺️ そして明日から甲子園開幕✌︎ . #ホームラン #homerun #大谷翔平 #shoheiohtani #野球女子2023/08/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホームラン#ホームランhttps://www.instagram.com/explore/tags/homerun#homerunhttps://www.instagram.com/explore/tags/大谷翔平#大谷翔平https://www.instagram.com/explore/tags/shoheiohtani#shoheiohtanihttps://www.instagram.com/explore/tags/野球女子#野球女子17.84%15,399636毎日仕事や家事、育児、友人の時間…と何かと忙しい現代人。 朝が苦手な私は、ついつい休みの日、いつもより遅めの時間に起きてしまうことも😖 「でもお腹は空くし、なにか食べたいな」という時はありませんか？ 欠食してしまうと、ただでさえ血糖値が急上昇しやすい＆次の食事をドカ食いしやすいので、おすすめはしていません🙋 そんな日に簡単に作れる「スィルニキ風パンケーキ」はいかがでしょう？😊 まず、「スィルニキ」はロシアの伝統的なおやつで、カッテージチーズがメインのパンケーキのようなものです🥞🇷🇺 ほのかな酸味と甘味が特徴、混ぜて焼くだけの簡単な作り方なので、朝食や軽食にぴったりですよ♪ いつもより遅めの時間に起きてブランチ選びに悩んでいる時、成長期のお子さんの部活動や習い事の前後、土日のおやつタイムなどにも◎ そういえば冷蔵庫にカッテージチーズや小麦粉があったなぁ、という方にもおすすめです！ 【管理栄養士・栄養士ならではのポイント】 このレシピはカッテージチーズがメインの為、たんぱく質やカルシウム、ビタミンB2などが含まれています。 チーズは腹持ちが良い食材なので、うまく間食に取り入れることで空腹が解消されます◎ また、チーズは牛乳を飲むとお腹がゴロゴロする、という方にもカルシウムが補給できておすすめです！ ビタミンB2は脂質の代謝を助ける働きがあり、積極的にとりたい栄養素🌿 調理のポイントとしては、トレハ®を焼く直前に混ぜる事。 （トレハ®は保水性がある為、後に入れる事により生地に水分が増し形が崩れるのを防ぎます✨） 今回はトレハ®（素材名：トレハロース）という糖質を使いました！ トレハロースはしいたけやマッシュルームに含まれている、自然界に存在する糖質の一つです。 何よりも、 ・フレッシュ感やしっとり感を保つ（保水性による乾燥防止） ・食材の褐変を防ぐ（アボカドやりんご） ・美味しさや食感を保つ ・でん粉老化抑制（ごはんや餅、パン、ケーキ等） などの料理において便利で嬉しい特徴を持っていますよ😊🙌 本レシピでは生地の保水性、アボカドの褐変防止に役立ちます🥞🥑 【材料(３枚分)】 カッテージチーズ 200g 卵黄 1個 トレハ® 大さじ2 小麦粉 大さじ1 塩 ひとつまみ オリーブ油 小さじ2 トレハロース液（褐変予防の為） アボカド 1/4個 トレハ® 50g 水 450ml 【作り方】 ①カッテージチーズはキッチンペーパーで表面の水を拭き取っておく。 ②ボウルにカッテージチーズ、卵黄、塩を入れてざっくりと混ぜる。 ③②に小麦粉を入れ、滑らかになるまで全体を混ぜ、冷蔵庫で5分ほど休ませる。 ④冷蔵庫から取り出し、③にトレハ®を加えて混ぜる。 ⑤中火に熱したフライパンにオリーブ油と３等分に分けて④を入れ、黄金色になるまで弱火で８分程焼く。 ⑥ひっくり返して更に4分程焼く。 ⑦水とトレハ®を加え、10％トレハロース液を作る。スライスしたアボカドを入れて30分漬けておくと、トレハ®で処理した方が褐変を防げます◎お皿に⑥と盛り付けたら完成！ 【1枚分のおおよそのエネルギー量】 エネルギー 178kcal たんぱく質 13.1g 脂質 10.6g 炭水化物 12.0g 食物繊維 0.7g ビタミンB2 0.2mg カルシウム 37mg #栄養の日2023 #間食のすすめ #間食レシピ @the_japan_dietetic_association #トレハロース #食事のバランスが気になる時 #次の食事まで時間が空く時 #ドカ食いを避けたい時 #十分な食事がとれなかった時 #働く人 #女性 #おおよそ200kcal @hayashibara.foods2023/08/03に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養の日2023#栄養の日2023https://www.instagram.com/explore/tags/間食のすすめ#間食のすすめhttps://www.instagram.com/explore/tags/間食レシピ#間食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレハロース#トレハロースhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事のバランスが気になる時#食事のバランスが気になる時https://www.instagram.com/explore/tags/次の食事まで時間が空く時#次の食事まで時間が空く時https://www.instagram.com/explore/tags/ドカ食いを避けたい時#ドカ食いを避けたい時https://www.instagram.com/explore/tags/十分な食事がとれなかった時#十分な食事がとれなかった時https://www.instagram.com/explore/tags/働く人#働く人https://www.instagram.com/explore/tags/女性#女性https://www.instagram.com/explore/tags/おおよそ200kcal#おおよそ200kcal0.81%63296<前へ1...2345678...14>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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