コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順#PR ＼ 内ももの隙間がない人... ／ これ実は【 骨盤の歪み 】が原因 🥺 見た目も悪いし、タイトな服が似合わなくなる 💦 華奢な下半身になりたい人は、 まずは骨盤の歪みを改善して！！ 🙆✨ —— 【 ギュギュギュ 骨盤ショーツ 】 ✔ 骨盤まわりをやさしくサポート ✔ 体重バランスを整えやすい ✔ 座り姿勢を安定させる 日常のクセを変えるだけで 負担ってかなり変わるんです🤍 お得情報は プロフィールのハイライトからチェックしてね🌿 @diet_minpaso #骨盤の歪み #骨盤矯正2026/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤の歪み#骨盤の歪みhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正0.02%860その肩の痛み、放置してない？ 肩の不調って「肩こり」で片付けられがちだけど 実はこんな原因が隠れてることもあります。 ✔ 腕を上げると痛い → インピンジメント・腱板トラブルの可能性 ✔ 夜やじっとしててもズキズキ → 炎症（石灰性腱炎・滑液包炎など） ✔ 動かしにくい・固まる感じ → 五十肩（凍結肩） ✔ 引っかかる・不安定な感じ → 関節の損傷やゆるみ 特に多い原因は ・巻き肩や猫背 ・長時間のスマホ、PC ・運動不足や筋力低下 ここを放置すると 「上がらない・眠れない」レベルまで悪化することも😢 だからこそ大事なのは 痛みが軽いうちにケアすること。 ストレッチや姿勢改善だけでも 変わる人ほんとに多いよ🙂↕️🤍 無理に動かすんじゃなくて “正しく整える”を意識してみてね。2026/04/08に公開- 指定なし0.03%930＼ 二の腕痩せたい人これ見て ／ マッサージも筋トレもやってるのに 二の腕だけ落ちない人… それ、巻き肩が原因かも😶🌫️ 肩が内に入ったままだと 二の腕の筋肉が使われなくて ずっとたるみやすい状態に💧 どれだけ頑張っても 根本がズレてたら変わらないんです🥲 だからこそ先に整えるべきは姿勢 スリムフェザーで巻き肩を整えると 二の腕のラインも変わりやすくなるよ◎ 遠回りしたくない人ほど ここ見直してみてね🫶🏻 — 【 スリムフェザー 】 ✔ 巻き肩を自然にサポート ✔ デコルテをふっくら見せる設計 ✔ バストの位置を引き上げてシルエット整う 「なんか痩せた？」って言われたい人は プロフィールのハイライトからチェックしてみてね🌿 @diet_minpaso #巻き肩改善 #二の腕痩せ #上半身痩せ2026/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩改善#巻き肩改善https://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/上半身痩せ#上半身痩せ0.1%3670#PR ＼ まっすぐ細い脚を目指すなら ／ 前ももの張りや、ふくらはぎの出っ張り… 実は【 骨盤の歪み 】が関係してるかも😢💭 骨盤がゆがむと、体の重心が前にズレて 無意識に前ももやふくらはぎに力が入りやすくなる💦 その結果、脚が太く見えたり スキニーやタイトスカートが似合わなくなってしまうことも… 華奢なシルエットを目指すなら まずは骨盤を整えて“姿勢”からリセットするのが近道！✨ — 【 ギュギュギュ 】 ✔ 最大53%OFFでゲット🙌🏻 ✔ LINE追加で200円クーポン貰える✨️ — 服のラインや着こなしに悩んでた人は今がチャンス！✨ プロフィールのハイライトからチェックしてみてね🫶 @diet_minpaso 👆🏻ココから他の投稿も見られます♡ #ダイエット #骨盤矯正 #下半身痩せ2026/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せ0.02%630＼ 脚まっすぐにしたい人これ ／ ふくらはぎって 使い方で「太くも細くもなる」って知ってた？🥺 この方法は 正しくふくらはぎを使って まっすぐで長く見える脚に近づけるトレ✨ 脚やせ＝内ももだけじゃなくて バランスよく使うのが大事◎ 3種類紹介してるから できるものからやってみてね🤍 保存して後で一緒にやろう🌙2026/04/07に公開- 指定なし0.08%2681＼ 自分のお尻、鏡でちゃんと見たことある？／ 実は、お尻の形って「ただの脂肪」じゃないんです🍑 そのカタチ、実は骨盤の歪みが原因かも…。 「ダイエットしてもお尻だけ変わらない」 「デニムが綺麗に履けなくなった」 そんな人は、まず自分の「お尻タイプ」をチェックしてみて！ ❌に当てはまる人は 足元からバランスが崩れてる可能性大...！ そのままだと 骨盤の歪み → 下半身太りの原因に繋がることも🥲 だからこそ大事なのが 土台から整えること✨ ギュギュギュは 足元の崩れからくる歪みを 骨盤から整えたい人にぴったり◎ — 【 ギュギュギュ 骨盤ショーツ 】 ✔ 骨盤を正しい位置へサポート ✔ 重心バランスを整えて脚スッキリ ✔ 履くだけで下半身ラインを補正 「脚だけ痩せない…」って人は プロフィールのハイライトからチェックしてみてね🌿 @diet_minpaso #骨盤ケア #脚痩せ #下半身痩せ2026/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤ケア#骨盤ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せ0.06%2110あなたの“足の爪の形”、どれに当てはまる？ 実は「足の爪」を見るだけで 今の体の使い方や太りやすさが分かるかも🥲 「脚だけなかなか痩せない…」 「むくみやすい・張りやすい…」 その原因、足元のバランス崩れにあるかも...！ 自分のタイプ、今すぐチェックしてみて👇 【① 整っている爪】◎ → 体重バランスがしっかり取れてる → 筋肉もバランスよく使えて痩せやすい✨ 【② 小さすぎる爪】❌ → 指をうまく使えていないサイン → 重心がズレて太りやすい🥲 【③ 歪んだ爪】❌ → 歩き方・立ち方にクセあり → 片脚だけ太くなりやすい⚡️ 【④ 巻き爪】❌ → 足指で踏ん張れずバランス崩れがち → 下半身に負担がかかりやすい🥲 【⑤ 副爪】△ → 摩擦や圧の影響あり → 姿勢のクセが出ている可能性 【⑥ 変色爪】△ → 血流や圧の影響あり → むくみやすい人に多いタイプ どうだった？👀 ❌に当てはまる人は 足元からバランスが崩れてる可能性大...！ そのままだと 骨盤の歪み → 脚太りの原因に繋がることも🥲 だからこそ大事なのが “土台から整えるケア”✨ ギュギュギュは 足元の崩れからくる歪みを 骨盤から整えたい人にぴったり◎ — 【 ギュギュギュ 骨盤ショーツ 】 ✔ 骨盤を正しい位置へサポート ✔ 重心バランスを整えて脚スッキリ ✔ 履くだけで下半身ラインを補正 「脚だけ痩せない…」って人は プロフィールのハイライトからチェックしてみてね🌿 @diet_minpaso #骨盤ケア #脚痩せ #下半身痩せ2026/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤ケア#骨盤ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せ0.04%1420＼ 寝る前これだけでOK ／ お尻・お腹・ふくらはぎ… 気になるとこ全部まとめてケアできるストレッチ🤍 ベッドの上でできるから 「やる気ない日」でも続けやすいのが強み◎ 30回×3セットを6種類やることで 全身バランスよくスッキリしていくよ✨ ハードなトレーニングじゃなくても 積み重ねでちゃんと変わる☺️ 寝る前ルーティンにしてみてね🌙2026/04/06に公開- 指定なし0.33%1,1631#PR ＼ 首ウラ肉の改善法 ／ 首の裏にもっこり脂肪がついてしまってる人、、、 【 巻き肩 】が原因かも。 巻き肩を放置すると、さらに背中が丸まって オバ体型になるので注意！😭 華奢で若々しい上半身になりたい人に、 無意識に巻き肩を改善できるアイテムを紹介するよ 🙆✨ 日常をダイエットにすることができるから 効率良く背中痩せできるよ 😳🫶🏻 — 【 スリムフェザー Slim Feather 着圧 二の腕シェイパー 】 ✔ 最大8,120円OFF ✔ 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット初心者#ダイエット初心者https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善0.04%1440#PR ＼ 同じ服でもオバ見えする理由 ／ ちゃんとした服を着てるのに… ✔ なんか野暮ったい ✔ 背中が大きく見える ✔ 写真で一気におば見え それ、巻き肩のせいかも🥺 巻き肩になると ・首が短く見える ・肩幅が広く見える ・背中〜二の腕がもたつく → 老け見え💦 スキンケアやメイクより先に 整えたいのは「姿勢」。 巻き肩をサポートして 上半身をスッと見せたいなら👇 【 スリムフェザー Slim Feather 着圧 二の腕シェイパー 】 おば見え回避したい人、 今からでも間に合う🤍 — お得情報は プロフィールのハイライトから👀🤍 @diet_minpaso #巻き肩改善 #スリムフェザー2026/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩改善#巻き肩改善https://www.instagram.com/explore/tags/スリムフェザー#スリムフェザー0.02%750【保存版】足は体のSOS！🦶⚠️ 実は「足」は、体の中で最も早く異変を教えてくれる場所。 「疲れてるだけかな？」と見過ごしがちなサインの正体と、 今すぐできる対策をまとめました。 高価なサプリを買う前に、まずはここをチェックしてみて👇 ✅ 足のしびれ ➡︎ 糖質オフ ＆ ビタミンB1（豚肉など） ✅ 足の冷え・変色 ➡︎ 物理的な温め ＆ 締め付けない習慣 ✅ こむら返り ➡︎ 水分 ＆ ミネラル補給 ✅ パンパンのむくみ ➡︎ 砂糖を抜くのが一番の近道！ ✅ 肌のくすみ・変色 ➡︎ ふくらはぎを動かして血流改善 ✅ ズキズキする痛み ➡︎ 水をたっぷり飲む習慣を 体の不調は、日々の「食べ物」と「習慣」で変えられます。 まずはできそうなことから一つずつ始めてみましょう！ 他にも気になる足の悩みがあれば、コメントで教えてね📝2026/04/03に公開- 指定なし0.03%950#PR ＼ オバ尻の改善法 ／ お尻が大きくて四角い人、 実は【 骨盤の歪み 】が原因かも 😢 だから速攻改善するべき🥺💧 見た目も悪いし、タイトな服が似合わなくなる 💦 上向きで丸いお尻になりたい人は、 まずは骨盤の歪みを改善して！！ 🙆✨ — 【 ギュギュギュ 】 ✔ 最大53%OFFでゲット🙌🏻 ✔ LINE追加で200円クーポン貰える✨️ — 服のラインや着こなしに悩んでた人は今がチャンス！✨ プロフィールのハイライトからチェックしてみてね🫶 @diet_minpaso 👆🏻ココから他の投稿も見られます♡ #ダイエット #骨盤矯正 #下半身痩せ2026/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せ0.01%520＼ 背中変わりたいならコレ ／ でも正直、 トレーニングだけじゃ ここまで綺麗なラインは作りにくい。 背中がもたつく原因の多くは ✔ 巻き肩 ✔ 肩が前に入るクセ ✔ 背中の筋肉が使えていない姿勢 だからトレーニングに加えて 姿勢ケアも必須！ 肩の位置が整うと ✔ 背中が薄く見える ✔ 二の腕がスッとする ✔ 首が長く見える トレの効果をちゃんと出したいなら 「姿勢」まで整えるのが近道🤍 ⬇️ — 【 スリムフェザー Slim Feather 着圧 二の腕シェイパー 】 ✔ 巻き肩をサポート ✔ 背中のラインを整えやすい ✔ トレーニング効果を底上げ — 6ヶ月後、 後ろ姿に自信持ちたい人は 保存して今日から始めよ🙂↕️✨ お得情報は プロフィールのハイライトから👀🤍 @diet_minpaso #背中痩せ #巻き肩改善 #姿勢改善 #二の腕痩せ #スリムフェザー2026/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩改善#巻き肩改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/スリムフェザー#スリムフェザー0.03%1200＼ 産後ママ必見 ／ 骨盤底筋トレーニング🧘♀️ ✔ くしゃみでヒヤッとする ✔ 太ももの隙間がなくなった ✔ 骨盤が開いたまま戻らない感じ ✔ 下腹だけ落ちない… それ、骨盤底筋がうまく使えてないサインかも🥺 産後はどうしても 骨盤底筋が弱りやすく、 尿漏れ・下半身太り・ぽっこりお腹に直結します💦 【4つの骨盤底筋トレ】をまとめました◎ どれも ✔ 寝る前OK ✔ すきま時間でできる ✔ 産後ママでも安心 まずは「鍛え直す」ことから🌷 未来の体型と不調予防のために ぜひ保存してやってみてね🤍 ＝＝ #産後ダイエット #骨盤底筋 #産後2026/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋#骨盤底筋https://www.instagram.com/explore/tags/産後#産後0.04%1550【チェックしてみて👀】 あなたの胸の形、どれに当てはまる？ 実は「バストの見え方」を見るだけで 今の姿勢や太りやすさが分かっちゃうかも🥲 「上半身だけなんか太く見える…」 「デコルテが貧相に見える…」 その原因、巻き肩にあるかも...！ 自分のタイプ、今すぐチェックしてみて👇 【① 鎖骨が見えない】❌ → 肩が内に入って巻き肩気味 → 首〜肩まわりに脂肪がつきやすい🥲 【② デコルテふっくら】◎ → 姿勢が整っていて理想的✨ → バスト位置も高く、太りにくい！ 【③ 左右差がある】△ → 体のバランスが崩れてるサイン → 片側だけ太く見えやすい⚡️ 【④ 離れ乳】❌ → 肩が前に入り、胸が外に流れてる → 脇・背中にお肉が流れやすい🥲 【⑤ デコルテの削げ】❌ → 巻き肩＋猫背の影響大 → 上半身がゴツく見えやすい 【⑥ ハミ肉】△ → 姿勢の崩れ＋下着の影響も → 背中・脇にお肉が逃げてる状態💦 ❌に当てはまる人は 巻き肩が原因で太って見えてる可能性大...！ 放っておくと バストの位置が下がったり さらに上半身が大きく見えやすくなるかも🥲 だからこそ大事なのが 姿勢から整えるケア✨ スリムフェザーは 巻き肩をサポートしながら バストラインもきれいに見せたい人にぴったり◎ — 【 スリムフェザー 】 ✔ 巻き肩を自然にサポート ✔ デコルテをふっくら見せる設計 ✔ バストの位置を引き上げてシルエット整う 「なんか痩せた？」って言われたい人は プロフィールのハイライトからチェックしてみてね🌿 @diet_minpaso #巻き肩改善 #バストケア #姿勢改善 #上半身痩せ2026/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩改善#巻き肩改善https://www.instagram.com/explore/tags/バストケア#バストケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/上半身痩せ#上半身痩せ0.06%2160＼ キツくない背中痩せ法 ／ 背中の太り方もタイプによって やるべきことが変わってくるんです💡 自分に合った方法で、効率よく整えていきましょう👇 ・首ウラが気になる人は → 壁を掴んで肩の位置を戻すストレッチ 二の腕の振袖部分が伸びていたらOK! ・腰肉が気になる人は → 背中を伸ばすストレッチ 固まりやすい脇腹〜背中がゆるんで 後ろ姿がスッキリしやすくなる ・背中全体が気になる人は → 部分ケアよりも姿勢を整えるのが大事 姿勢が崩れてると 背中に脂肪がつきやすくなるから 土台から整えることで スッキリ見えしやすい状態に◎ 無理な筋トレより 合ってるケアのほうが変わるよ🙂↕️🤍 保存して、自分のタイプからやってみてね🫶 【 スリムフェザー 】 ✔ 着るだけで背中の姿勢をサポート ✔ 猫背になりにくい設計 ✔ 背中ラインをスッキリ見せる — プロフィールのハイライトからチェックしてみてね🌿 @diet_minpaso #背中痩せ #姿勢改善 #痩せ見え #ボディメイク2026/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/痩せ見え#痩せ見えhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイク0.05%1840＼ 上半身がスッキリ ／ フォームローラー痩せ3選 🌀 ゴリゴリしなくてOK！ 該当の部位が伸びるのをしっかり意識してね！ お風呂上がりや寝る前に ぜひ保存してやってみてね🫶 ＝＝ #フォームローラー #背中痩せ #肩痩せ #首痩せ #姿勢改善 上半身痩せ コリ解消2026/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フォームローラー#フォームローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩痩せ#肩痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/首痩せ#首痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善0.04%1421【チェックしてみて👀】 あなたの足の甲、どの形？ 実は「足の形」を見るだけで 今の骨盤の状態がバレちゃうかも🥲 「脚だけどうしても痩せない…」 「外ももがパンパンに張る…」 その原因、足のアーチの崩れにあるかも...！ 自分のタイプ、今すぐチェックしてみて👇 【① 理想的な形】 → 骨盤が安定している証拠◎ → 筋肉をバランスよく使えて、痩せやすい！ 【② 扁平足（べた足）】 → 骨盤が後ろに倒れがち（後傾） → お尻が垂れやすく、代謝も落ちやすい🥲 【③ 甲高（アーチが急）】 → 骨盤が前に倒れて「反り腰」に → 前ももがパンパンに張りやすいタイプ 【④ 左右で形が違う】 → 骨盤が左右非対称にねじれてる⚡️ → 片脚だけ太い、重心がズレてる人に多い 【⑤ 親指側が盛り上がり】 → 骨盤が内側に閉じすぎているかも → 足先が冷えやすく、むくみがちな人！ 【⑥ 小指側が盛り上がり】 → 骨盤が外に開いて「O脚」気味 → 外ももにお肉がつきやすいタイプ🥲 どうだった？👀 特に「太りやすい形」に当てはまった人は、 土台となる骨盤の歪みが原因かも...。 ギュギュギュは 足元からくる歪みを骨盤からケアしたい人にぴったり◎ -- 【 ギュギュギュ 骨盤ショーツ 】 ✔ 骨盤の位置を正しい位置へサポート ✔ 履くだけで重心バランスを整える ✔ スッキリした下半身ラインを目指す プロフィールのハイライトからチェックしてみてね🌿 @diet_minpaso #骨盤ケア #下半身痩せ #脚痩せ #姿勢改善 #ダイエット記録 骨盤矯正 ギュギュギュ2026/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤ケア#骨盤ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット記録#ダイエット記録0.01%490#PR ＼ ふくらはぎ痩せしたいならコレ！ ／ ふくらはぎが横に広がってて気になるって人いない？ これ実は【こつばんのゆがみ】 が原因かも...！🥺💭 骨盤が歪むと、ふくらはぎへの負担が崩れ外や内側に張り出しやすくなってしまう😭 スッキリしたふくらはぎになりたい人は、 まずは骨盤矯正から始めよう ◎ ＝＝ 【 ギュギュギュ 】 ✔ 53%OFFでゲットできる❣️ ✔ サイズ交換保証付き！ — まず骨盤から🌷 プロフィールのハイライトからチェックしてみてね🫶 @ ☝️こちらから他の投稿も見られます♡ #ダイエット #骨盤矯正 #下半身痩せ2026/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せ0.08%2840<前へ12345...101>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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