名取優香｜美胸ボディメイクコーチ

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最終更新日: 2026/05/04

名取優香｜美胸ボディメイクコーチ

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毎日30分！とか、時間とってバストケアするのは大事！自分のためにわざわざ時間をとって自分磨きする！ってことが自己愛時間に繋がり自信を積み上げていけるから！でもね！毎日それは難しい時もあるじゃん😂 だから！仕事の合間パック中歯磨きしてる時運転中の信号待ちの時間トイレに行ったタイミングなどなど！隙間時間に一個ずつバストケアを入れ込んでいくのも大事♥️ 今回の動画はデコルテの削げが気になる巻き肩さん向けのトレーニングなんだけどまとまった時間を取らずとも 1日の中で5回隙間時間のバストケアを取り入れたらその積み重ねが自然と当たり前になって日常にバストケアが入れ込めるようになる🥰✊❣️ 私も隙間時間のバストケアをたくさん取り入れるようになってから日常の意識レベルが上がったの😘♥️ 完璧よりも完了を❣️ 今日の努力は必ず未来につながる！ GW楽しみながらも自分の本当の願いだけは忘れずにね💞 自己愛バストケア続けていこ🥰✊♥️

2026/05/03に公開- 指定なし

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成果のでないバストケアを卒業しよう❣️ 美胸ボディメイクコーチの優香です🥰 バストケアって実は「順番」がすごく大事です🥺 #バストアップ #バストアップトレーニングなんて検索すると胸周りのトレーニングがたっくさん！出てくるんですが… 実は、そのトレーニングがバストアップを妨げていることも…🥺 実際、美胸メンバーさんの中にも自己流でバストケアをしていた時は一生懸命胸周りの筋肉を鍛えている方がいましたが姿勢のチェックを行うと肩が前に入って巻き肩になってしまっていました🥺 なので「最初は胸トレしなくていいよぉー🥹」と伝え、バスト周りをほぐすとからスタートしたら徐々に肩の位置が変わりデコルテがふわっとふくらみはじめ長年悩んでいた片頭痛までなくなっちゃったんです🥰✊ 今の自分の身体の状態を知り「私に必要なケアはこれ！」をみつけてステップを踏みながらケアをすれば必ずバストは変わります♥️ 諦めきれない想いは絶対叶えられるから一緒に楽しくバストケアして理想の身体を手に入れよ♥️

2026/05/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップトレーニング#バストアップトレーニング

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朝ライブ最終日【なりきる力がバストを育てる】明日からの毎日配信はVoicyという音声配信にておこないます🥰 Voicyの登録の仕方はストーリーからお知らせします☺️❣️

2026/04/30に公開- 指定なし

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東京出張2日目は美胸ボディメイクコーチとしてバストケアの商材調査やフィッティングのお仕事してきたよ🫣 「優香ちゃんってどこに住んでるの😂？」と言われることが本当に多いんだけど…笑拠点は長野なんです🍎⛰️😂 ネットでいくらでも情報が取れる時代ではあるけどやっぱり、リアルでしか取れない情報や体験もあるからね🥹 気になるものは現場に行って調べる🫣 を大事にしてます🤗 ということで、今回は美胸メンバーさんから「優香さんこの靴どうかなぁ🥺？」って相談もらった靴を見に行ってきた🤩！実店舗があるってありがたいよねぇ🥹 正直な感想レポはコチラ↓ 結論！ \\ めっちゃいいです🥹// 試す価値あり！体幹を整えるサポートに、内ももを使えるようになるインソールが入ってるんだけど履いた瞬間「あっ足の裏違う🫢」に気づける凄さ！この日はブーツを履いてたから右足ブーツ、左足体幹シューズで歩いたり、立ちっぱなしでいたりしてみたんだけど自然と内側に体重がのって土踏まずはしっかりアーチができるし小指に力が入らない構造になってるの😳 扁平足の方は長時間吐くと、初めは足が痛くなったりがあるかなぁ🥺 というところはあるから履く時間の調整は必要そう🤔 あと、シリーズが何個かあるんだけどシリーズによって若干サイズ感が違うから個人的には絶対店舗に行ったほうが良い！そして、スタッフさんがめっちゃ素敵な方ばかりだから使用頻度とか交換の目安とかもしっかり聞いてゲットするのがおすすめ🤭✊ 今回、私は欲しいシリーズにジャストサイズがなくて😭 購入は断念しちゃったんだけど…😭 バストケアには足の裏の使い方や歩き方ってめちゃくちゃ重要だから！ ◼︎お腹がぽっこりして気になる方 ◼︎バストの左右差がある方 ◼︎離れ乳が気になる方 ◼︎バストが小さいのに下半身はボリューミーな方 ◼︎デコルテがそげそげな方当てはまるのあったら履いたほうがいい🥹🔥 そのくらい、おすすめ！ @amepla_ @beaxis_ 新宿店舗のスタッフさん最高に素敵な方ばかりだったのでお近くの方はぜひ行ってみてね🥰 この投稿見て、気になるー🥹 ってなった方もDMくれたら相談乗るよー🤩✊ そしてそして午後は最先端のバストケアアイテムを求めて🤫❣️ これまたすごいのがきた！でもまずは、自分が試してからだなーって思ったからまた、おいおい経過報告していくね✨ 絶対無理と言われていたクーパー靭帯復活の時代が来てしまうかも🫣⁉️ 気になる方は @yuuka_bi.bust_body 私のアカウントフォローしておいて🤭 最後はフィッティングのお仕事♥️ フォロワーさんと初対面🥰 オンラインで仕事を始めてからフォロワーさんとリアルで会える日が来るのが実は結構楽しみの一つなんだよね♥️ 身体が喜ぶサイズのブラジャー選びしたら伸び代と可能性が爆発して 2人でニヤニヤしちゃったよー😂 これだからこの仕事はやめられない🤭 今回も超絶楽しくて充実した2日間でした♥️

2026/04/28に公開- 指定なし

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朝ライブ61日目【バストケアアイテムの成果を出すための大前提】

2026/04/28に公開- 指定なし

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「想い」を「届けられる」力をつけるために週末は @yoshiken_entertainment さんの @yoshikencommunity ショート動画の学校(仮)のオフライン勉強会に参加してきたよ✊ 実は1年くらい発信のモヤモヤから抜けれずで悩んでた。でも、そんな自分から卒業したくて 2月に一歩踏み出してから初のオンライン授業！気合い入れて午前中の撮影会から参加✊🔥 (朝はギリギリガールすぎて改札1分前到着だった🤫笑) @rie.t_rays りえちゃんと @miico_sns_insta みーこさんの超絶わかりやすいストーリーズ素材の撮り方レクチャーのもとペアになった @shun.papalife しゅんくんと撮影📸 「可愛い！」「かっこいい！」を、お互いに言いまくったらなかなか素敵な素材が撮れたのでわ😏✨ 午後は、ついに本日のメインディッシュ🥹🔥 「トーク力」をテーマにとにかくやれ！実践あるのみ！「声」「身体」「表情」と、１つづつステップを上げていったらたった4時間で自分のトーク力が変わってた😭 最近、チームメンバーにリールとライブ配信のギャップを教えてもらっていた直後に、この授業だったから「1人じゃ解決できなかった悩み」が「一瞬で解決」された1日だった。数ヶ月ぶりに会えた大好きなペガサスチームのみんな @shiho_pr @yamato_graph @hikari_kunichika @sorasaku0516 今回の授業を通して出会えた @choiku_mind_school_ @hiro_bicho_diet こうやって、横のつながりが増えていくことも頑張りつづける理由になる🥰🔥 叶えたい夢(バストケアもね♥️)が叶うかどうかわからないうちは不安や悔しさ、しんどい時もたくさんあるでも、踏み出さなきゃ未来は絶対変わらない叶えたい未来は思ってるだけじゃ変わらなくて自分を信じて踏み出すから変わるんだよねチャレンジする前のドキドキや緊張はやってみたら達成感と満足で最高に気持ちよかった♥️ だから、叶えたいこと(叶えたいバストやボディ) 想いがあるなら \\ 絶対諦めるな！// その楽しさをもっともっと届けていける存在になろうって思えたよ♥️ 学びに学んで脳汁ブシャーの🧠の1日目😂 次回は美胸ボディメイクコーチとしてのリアルな東京VLOGつくるから、お楽しみに🤭♥️

2026/04/26に公開- 指定なし

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朝ライブ58日目【超簡単バスト育てる栄養アップ術】

2026/04/24に公開- 指定なし

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朝ライブ57日目【大事なお知らせと青汁】

2026/04/23に公開- 指定なし

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朝ライブ55日目【寝る前バストケアこれやって❣️】

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朝ライブ54日目【〇〇の積み重ねでバストが育ちやすくなる】

2026/04/20に公開- 指定なし

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朝ライブ54日目【スナック菓子がやめられない】

2026/04/17に公開- 指定なし

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朝ライブ52日目【食の乱れは心の乱れ】

2026/04/16に公開- 指定なし

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朝ライブ52日目【辛いものがやめられない時の状態と向き合い方】

2026/04/15に公開- 指定なし

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朝ライブ51日目【甘いものがやめられない時絶対やって欲しいこと】

2026/04/14に公開- 指定なし

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朝ライブ50日目【バッサリ💇‍♀️いった理由】

2026/04/13に公開- 指定なし

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朝ライブ49日目【バストを育てる8頭身のつくり方】

2026/04/11に公開- 指定なし

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朝ライブ48日目【ブラジャーのアンダー替え時】

2026/04/10に公開- 指定なし

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朝ライブ46日目【ブラの肩ひも問題】

2026/04/09に公開- 指定なし

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朝ライブ45日目【ブラジャーの選び方②】

2026/04/08に公開- 指定なし

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朝ライブ44日目【ブラジャーの選び方①】

2026/04/07に公開- 指定なし

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