茄子はる

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2025/06/16に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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・ Life is all balance ⚖️🍕♡ eat well, move body,stay healthy 🙂‍↔️💭 汗をかいて気持ちいいのはもちろん有酸素運動を毎日するようになって体のコンディションがとってもいいの👌🏻 昔から運動大好きなので私らしい毎日は『運動』と｢食事｣で作られてるっ🙂‍↔️🤍 ・・・ #gym #cheatday #pizzatime #workout #cheatmeal #fyp #トレーニング #チートデー #有酸素運動 #ダイエット

2025/06/15に公開Tokyo Japan 日本東京都

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good night. 🌙♡ 🧢 @niketokyo 👗 @uniqlo_jp 👜 @furfur_official

2025/06/13に公開- 指定なし

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🥭♡ @hideki_eto さんの創意あふれるマンゴーパルフェ🥭 見た目の美しさはもちろん、味も毎度ながら天才的。 20種類の素材が重なり合っていて、ひとくちごとに感動がある一品でした…♡ 大好きなお姉ちゃん2人と行けて幸せ空間♡甘党最高~👩🏼‍❤️‍💋‍👩🏼💗 ・そして！今日で5回目の @hadaiku_sanbi ホワイトシャインを始めてから肌の白さ・キメ・透明感ぜんぶ底上げされてて、正直もっと早くやればよかった、、最近ハマってる美容は？って聞かれたら間違いなくこれ一択🤍 ・さらに今日試したリポソーム化ビタミンCサプリもゆず味で飲みやすくてびっくりあの手の粉タイプで初めてストレスなく飲めたかも。次行く時に買って帰る👌🏻 ・最近のスキンケアitemたちもご紹介✍🏻♡ その日の肌状態でアイテム変えて、毎日パックが茄子ルーティンです♡ pack / toner：@sam_u_jp morning serum：@lekarkacosme（CFセラム） → 抗酸化×朝の紫外線対策に◎ night serum：@christinajapan（ラインリペア） → 重ね付けで、深層まで潤いと栄養をIN。ないと不安になる…絶大なる信用を置いている eye serum：@revitalash_japan → リニューアル版はさらに目に優しい処方に✨️ 使い出してからまつ毛の長さ、毛量どちらも増えてる！ eye cream：@zoskinhealth_japan → 色素沈着ケアに。アイケアは早めのスタートがほんと大事。予防出来ることは何事も早期に対策してください🤍 ・ホームケアの美白アイテムはこの2つ↓ 🦷 @mii_dentalstudio の美白エッセンス 🪥 @ora2_official の歯磨き粉仕上げ磨きにmiisを取り入れることでホワイトニング後の白さをちゃんとキープできてる！しかもOra2の歯磨き粉はドラックストアでも手に入るから毎日のケアにすぐ取り入れやすいのも嬉しいポイントです🫶🏻 ・・【#茄子私服】 tops：@uniqlo_jp bottom：@grl_official eyewear：@resee.official ぜひ参考にしてください✍️♡ ・・ #茄子美容 #美白ルーティーン #美食日記 #ホワイトニングケア #スイーツ巡り #都内カフェ #ペイサージュ #ホームホワイトニング #美容習慣 #リアル美容記録

2025/06/11に公開- 指定なし

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Pilates Day 🤸‍♀️💭💓🤍 昔から運動が大好きでテニス、水泳、ダンス色んなことにチャレンジしてきたけど大人になってピラティスを初めてから体の使い方がより上手くなった気がするの💪🏻 そしてずっとやりたかったテニスを今年は再開！早くブランク取り返したい🎾✨️ 体幹を鍛えると基礎代謝が上がって痩せ体質になり姿勢改善にも繋がるから体を動かすことはとっても大切😉🌼♡ いつもお世話になっている📍@centrealpilates_jp マンツーでもセミパーソナルでもレッスン受けられて友達たちと一緒に頑張っております💪🏻 ウェアは @niketokyo @uniqlo_jp 🩷 ・・・ #ピラティス #茄子習慣 #姿勢改善 #セルフケア #マインドセット

2025/06/09に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/茄子習慣#茄子習慣https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセット

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Just Today Things 6 🧢🤍🌼♡ i'm gray mood ⛓🩶🎧💭 ミニT×ユニクロのCスエットパンツ合わせシンプルに可愛く仕上がるよ【#茄子私服】 cap: @nike tops: @matinkim_magazine bottoms: @uniqlo_jp shoes: @adidasoriginals 【#茄子美容】日頃から愛用している (@mii_dentalstudio) のマウスケアサプリとホワイトニングエッセンス🦷 スキンケアと同じくらいお口の中のケアも毎日のルーティンにして下さい✨️ 【#茄子のごはん】私抹茶ラテ大好きなんだけど (@cafekitsune)の抹茶ラテ最近飲んだ中で1番濃厚で美味しかった。好き🍵 🥇カフェキツネ 🥈猿田彦 🥉DEAN&DELUCA 今日のお昼に作り置きしていた夏野菜のラタトゥイユをサラダに乗せて食べました🤤🥗♡ 夏野菜が1番好き。ナス大好き。・・・ #matinkim #musinsa #ootd #mmflora #クロップド #ミニTコーデ #ユニクロコーデ #ユニクロc #スエットコーデ #ホワイトニング #マウスケア #茄子のご飯

2025/06/04に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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여러분~🤍 비 오는 날이지만, 모두 좋은 하루 보내세요.☂🩷 梅雨入り前の韓国は本当に過ごしやすくて好きですお天気にも恵まれて最高でした【#茄子美容】今回の渡韓では大好きな【@forteclinicjpn】で肌管理メインにリフティングの施術も行ってきたので動画にまとめますね📝♡ 待機は個室で美味しすぎるウェルカムドリンクも出して下さる技術＆ホスピタリティが最強のクリニックでオススメ🏥🫶🏻 そして皆の大好きなオンニ @princess_sonanan 室長🇰🇷 のカウンセリングは次来た時も必ず願いしたくなる的確さと安心感。必要ないものはやらなくていいと言ってくれます。見た目も中身もとっても素敵で私の信頼度MAXなオンニですので皆様渡韓の際は是非行ってくださいねー！🇰🇷🩷 【@estretch.gym 】に通い始めてから早くも１ヶ月が経過🏋🏻‍♀️✨️ 悲鳴を上げながらトレーニング頑張った成果が特にお腹周りに表れて嬉しい… 腹筋も今は綺麗に割れているので大好きな🍜も🥐も🎂もどんと来い。という感じですストレスなく食べます笑🤍 【#茄子私服】 @uniqlo_jp のミニT&Cカーブスエットパンツの合わせが最強でほぼ毎日この格好で最近は過ごしております。シンプルなのに誰でも可愛いコーデがこの2着で完成する… 天才です。空港コーデにもオススメ✈️ ・・・ #茄子美容 #トレーニング #美白美容 #韓国美容 #茄子私服 #空港コーデ #Nasufuku #ootd #uniqlo

2025/06/03に公開잠실 大韓民国

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👶🏻‪‪🇰🇷♡ make up item base : @dalba_japan cheek: @fwee_makeup_jp lip : @narscosmeticsjapan

2025/06/02に公開청담동 大韓民国

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🏋🏻‍♀️💭✨🩷 (@nasuchan__0412 ) #workout #training #筋トレ #腸活

2025/05/30に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活

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・ new hair new watch 🤍 ・・・ dress @esio_official bag @toryburch shoes @adidasoriginals watch @matow_jp #茄子私服 #マトウ#ファッションウォッチ #レディース腕時計 #matow #accessory

2025/05/29に公開- 指定なし

#PR / ファッション

https://www.instagram.com/explore/tags/茄子私服#茄子私服https://www.instagram.com/explore/tags/マトウ#マトウhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファッションウォッチ#ファッションウォッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/レディース腕時計#レディース腕時計https://www.instagram.com/explore/tags/matow#matowhttps://www.instagram.com/explore/tags/accessory#accessory

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・ Night routine 🧖🏻‍♀️✨💓 #pr @blancdubu_official ️📝とある日のスキンケアメニュー・レカルカのモイストハイドレートミスト・ハイドロゲルマスクシート・リジュラン美容液・リバイタラッシュまつげ美容液・アイクリームハイドロパックがこの日の主役♡ しっとり+弾力+Vリフティングを同時に叶えてくれる寝たままつけられるパック🌙 美白・シミ予防・シワの改善にも期待大です◎ パックの上から持っているお気に入りのセラムを重ねても良し！😉 そしてまつげ美容液＆アイクリームは毎日マストで塗ってください！まつ毛も毎日ケアすることでマツパの持ちも格段に良くなるし毛もフサフサに伸びるよ！色素沈着と目元のシワ予防のために必ずアイクリームを👌🏻 ・・・ #ナイトルーティン #スキンケア #BlancDubu #ハイドロゲルマスク#スキンケア #リバイタラッシュ #レカルカ #ドクターズコスメ #韓国コスメ#コラーゲンパック #茄子美容 #まつげ美容液

2025/05/27に公開- 指定なし

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・前髪上げたの久しぶり🌼♡ エスニックの魅力が年々分かるようになり気づいたら大好きになっている(笑) パクチーが美味しいの、奇跡。・・・私が1番好きな緑黄色社会の歌と共に🫶🏻💭 2人揃ってライブ開始早々大号泣して笑ってしっかりお姉ちゃんもすっかりファンにさせたー！👩🏼‍❤️‍💋‍👩🏼 紡ぐ歌詞と言葉がとっても素敵なの。毎日聴いてる🎧✨️ #茄子私服 #茄子美容 #パック #セルロースパック #緑黄色社会

2025/05/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/茄子私服#茄子私服https://www.instagram.com/explore/tags/茄子美容#茄子美容https://www.instagram.com/explore/tags/パック#パックhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルロースパック#セルロースパックhttps://www.instagram.com/explore/tags/緑黄色社会#緑黄色社会

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・ここ最近の可愛いネイルたちを。📋♡ ベースは基本ピンクかピンクベージュ💗 その時の気分に合わせて (@akane__nails )さんと一緒に決めてます😉♡ フィルイン＆パラジェルで爪に優しい仕様なの✨️ ・・・【#茄子リップ】最近愛用しているオレンジリップたち @narscosmeticsjapan エクスプリット #802 @etudejapan over glow #peachsugar ・・・ #茄子美容 #月1美容 #ネイル #マグネットネイル#イエベ春 #makeup #nai

2025/05/22に公開- 指定なし

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・ (@nasuchan__0412 ) #PR Beauty Begins in the Bath 🛀✨🤍 お気に入りのつるりんちょシャンプー＆トリートメントで、指通りなめらかに整えてから仕上げにCARE PROの超音波で、美容成分をぐっと浸透させてます🧖🏻‍♀️♡ 髪の毛を乾かす前にヘアミルクを塗ってアイロンを通してもサラサラになる🫶🏻 毎日のひと手間の積み重ねがちゃんと髪に出てくるから面白い🧖🏻‍♀️✨️ ・・・ #茄子美容 #美髪習慣 #髪質改善 #トリートメント #ホームケア #InBathCare #HairRitual #CAREPRO

2025/05/20に公開- 指定なし

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・ lovely girl ☕️🤍✨ ・・・バスクチーズケーキとてもとても大好きでよく頼むんだけどここのカフェ最高に美味しかった🧀🩷 #nasufuku

2025/05/19に公開表参道日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/nasufuku#nasufuku

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・ beauty & gut care day ♡ 最近のトレーニングとご飯やらの記録📝♡ 近々インスタライブします🫶🏻 ・・・ #茄子美容 #トレーニング記録 #茄子のごはん #腸活

2025/05/17に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/茄子美容#茄子美容https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング記録#トレーニング記録https://www.instagram.com/explore/tags/茄子のごはん#茄子のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活

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・この日は福光屋さんの発酵サロンへ。お米のやさしいパワーに改めて感動した日🌾🍶♡ (@taichiro_fukumitsu )さんありがとうございます🙏🏻 ナチュラルなランチとデザートをいただきながら、発酵やオーガニックスキンケアのお話を伺えて、今回もとても特別な時間になりました✨️ もともと大好きでよく飲んでいたVATENやANP71も改めてお話を聞くことで、ブランドやものづくりへの想いがより伝わってきてますます好きになりました💗 腸活・抗酸化・体質ケアって、目に見えないけど続けていくことで気づいたら「あれ？調子いいかも」って思える感覚だと思うから奥が深い！！成分や中身を知り、「何を選んで摂るか」が大切だなということを再認識。ライスミルクが使用されているフルーツサンド軽いのに濃厚なの。美味しすぎてほっぺた落ちます🥭💭 毎日の免疫力と体質づくりの土台を今からコツコツ頑張ります♡ ・・・ #茄子美容 #インナーケア #フルーツサンド #ライスミルク #腸活 #発酵生活 #福光屋 #発酵サロン #腸内環境 #VatenR #ANP71 #frenava

2025/05/15に公開SALON De THÉ Lùvond（サロン・ド・テ・ラヴォンド）日本東京都

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・ Nasu's new look log.🪩🎼💐✨️ ・・・目の前の小さな幸せに目を向けられる大切さを教えてくれる素敵な仲間に日々感謝です🌼♡ 季節の変わり目で風邪を引いてズーンとなっていましたが少しづつ良くなっていますみんなdm沢山くれて優しい…😭 いつもありがとう😭🩷 そして声もこれでも少し良くなっているの！ストーリーでビックリさせてごめんなさいまだまだおかまちゃんボイスです。😉笑今週も元気に無理なく皆さま頑張りましょうー！・・・【#茄子私服】 ribbon @shein_japan jacket @katrin_tokyo tops @esio_official #nasufuku #ジャケットコーデ #ポニーテール #リボンアレンジ #低身長コーデ #茄子私服

2025/05/13に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/茄子私服#茄子私服https://www.instagram.com/explore/tags/nasufuku#nasufukuhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャケットコーデ#ジャケットコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポニーテール#ポニーテールhttps://www.instagram.com/explore/tags/リボンアレンジ#リボンアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/低身長コーデ#低身長コーデ

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・ (@nasuchan__0412 ) さっそく月曜日から喉痛すぎて声は出なくなってどうにかなりそうなんだけども皆さま元気にすごしておられますか？😵‍💫🌀´- 寒暖差で風邪引かないように気をつけて下さい😭 ・・・ Moe Haru .🌼🩵 いつも頼りになる(@1m0e24 ) 声帯カムバックさせるから待ってて下さいませ… ・・・ #nasufuku #表参道カフェ #茄子私服

2025/05/12に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/nasufuku#nasufukuhttps://www.instagram.com/explore/tags/表参道カフェ#表参道カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/茄子私服#茄子私服

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・ today’s outfit Nasulog 👗💭✨♡ ・・・今週もお疲れ様でしたー！プレゼントでもらった可愛すぎるワンピースとリングを合わせたコーデを組みまして幸せいっぱい💓 似合いそうなものを選んでくれる大好きなお友達たちの優しい気持ちとセンスに感謝… 本当にいつもありがとう😭🫶🏻✨ 仕事前に美味しいランチとと可愛い妹ちゃんの癒しダブル効果で元気になりましたん🫶🏻 シンデレラ宣言のプレイリスト見せてきたのも可愛すぎて思わず🤣🤣 そしてビビッときた運命の出会いを果たしたitemたちも♡ 週末はまさかの雨だけど、雨も楽しめるくらいハッピーな気持ちで今日もいい1日にする🫶🏻 have a nice holiday ☔️♡ ・・・【#茄子私服】 jacket @katrin_tokyo onepiece @fray_id bag @matinkim_magazine shoes @eaphi_official ・・・ #茄子私服 #ワンピースコーデ #春服コーデ #表参道ランチ #骨格ウェーブ #イエベ春 #母の日 #ギフト

2025/05/10に公開Cafe Terrace & Bistro Queency 日本東京都

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