コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なしノルウェー タイ マレーシア 香港 日本 中国 大韓民国 インド スイス イタリア トルコ ベトナム ロシア連邦 オランダ フランス スリランカ アメリカ合衆国 カナダ メキシコ 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順雨なら雨を、味わおう。 ノルウェーの漁師町、ベルゲン。 フィヨルドに行くために来たこの街は 年間240日が雨で、夏でも冬のように寒く、 白夜で夜中も明るい。 毎日雨や曇りで天気はどんより、そして寒い。 でも、だからこそ、 魚市場の赤テントで食べる クラムチャウダーがおいしい。 わかる？このおいしさ。 寒くて、雨が降ってる。 だからおいしい。 晴れていたら違う味だと思うの。 人生も雨が降るけど、雨が悪いわけじゃない。 雨って、ただの「悪い日」ではなく そのときにしか味わえないものがある。 雨でしか得られないものがある。 雨が降らなければ、虹は出ない。 No Rain, No Rainbow. 雨が降ったら、晴れを待つのではなく 雨を味わいましょう、 雨は雨の良さがある。 それを実感できた街。 #ノルウェー #ベルゲン #漁師町 #北欧 #人生も天気2026/04/12に公開Bergen, Norway ノルウェー https://www.instagram.com/explore/tags/ノルウェー#ノルウェーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベルゲン#ベルゲンhttps://www.instagram.com/explore/tags/漁師町#漁師町https://www.instagram.com/explore/tags/北欧#北欧https://www.instagram.com/explore/tags/人生も天気#人生も天気0.25%1800やりたいと思った事はすぐにやった方が良いし、行きたいと思った場所はすぐに行った方が良い。 その欲とそれで得られるものは、その時でしか得られない。 コスパを気にする事が非合理。 後からでは遅い、やがて無欲になり欲がある事が羨ましくなる。 後からでは遅いんだ、その時にしか得られない #いつかのメモ #ノルウェー #氷河 #トリップ記録 #絶景2026/04/11に公開Boyabreen Glacier, Norway ノルウェー https://www.instagram.com/explore/tags/いつかのメモ#いつかのメモhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノルウェー#ノルウェーhttps://www.instagram.com/explore/tags/氷河#氷河https://www.instagram.com/explore/tags/トリップ記録#トリップ記録https://www.instagram.com/explore/tags/絶景#絶景0.7%49611ノルウェー最大の、ソグネフィヨルド。 フィヨルドとは、氷河が長い時間をかけて削ってできた入り江のこと。 海なのに湖みたいに静かで、山に囲まれた景色が広がる。 #ノルウェー #フィヨルド #トリップの記録 #Norway #Sognefjord2026/04/11に公開Sognefjord, Norway ノルウェー https://www.instagram.com/explore/tags/ノルウェー#ノルウェーhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィヨルド#フィヨルドhttps://www.instagram.com/explore/tags/トリップの記録#トリップの記録https://www.instagram.com/explore/tags/Norway#Norwayhttps://www.instagram.com/explore/tags/Sognefjord#Sognefjord0.34%2414ノルウェーで見た絶景。 フィヨルドを見に行ったけれど、 目的地よりも途中の方が綺麗だった。 人生も同じで、うまくいかない時、 途中に意味があるのかもしれない。 p.s フィヨルドの投稿はまた載せます。 @misachasu0209 世界の投稿をしてます。 フォローしてください。 ※いいね・コメントいただけると、 投稿の励みになります。 #ノルウェー #絶景 #フィヨルド #Norway #TRIP2026/04/10に公開Norway ノルウェー https://www.instagram.com/explore/tags/ノルウェー#ノルウェーhttps://www.instagram.com/explore/tags/絶景#絶景https://www.instagram.com/explore/tags/フィヨルド#フィヨルドhttps://www.instagram.com/explore/tags/Norway#Norwayhttps://www.instagram.com/explore/tags/TRIP#TRIP0.39%27512ゆるぼ：友達募集します 面白そうな方と仲良くなりたくて、友達募集します！ 基本バンコクですが、それ以外でもタイミングが合えば！ 応募制で、気になった方、連絡させてください。 随時募集してます。 応募はハイライトから → @misachasu0209 写真は最近の日常、家とジムの往復 #バンコク #バンコク生活 #海外在住 #春2026/04/06に公開Bangkok, Thailand タイ https://www.instagram.com/explore/tags/バンコク#バンコクhttps://www.instagram.com/explore/tags/バンコク生活#バンコク生活https://www.instagram.com/explore/tags/海外在住#海外在住https://www.instagram.com/explore/tags/春#春1.12%8048食後に眠くなる人、ぜひ読んでほしい。 太る・老ける・だるいの原因、これかも。 今回は、知らない方にとってはかなり有益な事を書きます。 私が健康・美容で気をつけているのは［血糖値］。 血糖値とは、血の中にある糖（ブドウ糖）の量なのですが、食事で乱高下すると、健康・精神…美容にめちゃくちゃ悪い…！！ 食事後、眠くなったり、だるくなってしまう事、ありませんか？ たとえばお米やパン、ケーキ、ラーメン食べた後とか。 …それは、たぶん血糖値の乱高下。 血糖値の乱高下があると、血管にダメージが起こるので、顔や体の老化につながったり、体調にも影響します。 食事後眠くなる、だるくなるってパフォーマンスも落ちるし、メンタルにも良くない。 肌荒れの原因にもなる。 本当に、マジで良いことがない。 …私は20代半ば頃まで、不健康な生活をしていて、血糖値乱高下させてしまっていました。 昔はお昼ご飯をいっぱい食べて、血糖値爆上げで眠くなって、眠いからそれにアイスコーヒー、甘くしたくてガムシロ（血糖値爆上げだし体に悪いしやめた方が良い）やコーラを大量！！という不摂生具合。 それでかなりコンディション崩れたり、ダメージを受けました。 甘い飲み物や間食（ジュース・ガムシロ・お菓子）は、血糖値が一気に上がりやすいので控えめに。 おやつにお腹空いたなら、お菓子やパンとかではなく食事した方が良いです。私はカオマンガイ（鶏肉＋お米）とかよく食べてます。 食べてもすぐお腹空いてしまう方、タンパク質が足りないかも。 食事の時は必ず、野菜やタンパク質から食べるようにして、炭水化物は最後！（地味に大切な習慣） 炭水化物だけ、パンだけとかはダメ！ 血糖値が乱れます。 必ずタンパク質とセットで。 あと、炭水化物、お店とかで出てくる量は多すぎです。1/3〜半分が日本人女性の適量。 血糖値の乱高下、血糖値スパイクはメンタルにも悪影響で、セロトニン（幸せを感じる物質）は血糖値が安定しないと放出されないし、血糖値の乱高下で無気力や鬱になったりもする。 とにかく、血糖値！！ 野菜やタンパク質を先に食べて、 炭水化物はほどほどに！ タンパク質は、最低でも体重gは摂りましょう！ 私は体重の1.5倍以上、100g以上摂ってます。 あとは運動（これが肝）。 ChatGPT曰く、最低ライン （これやらないと老ける） 週150分（中強度） 例 ・早歩き 30分 × 5日 ・ピラティスや軽い筋トレもOK 理想ライン（若さキープ＋見た目良くなる） 週300分 + 筋トレ2〜3回 これが「美容・若返りゾーン」。 最近の私は毎日ピラティスに通ってます。 筋トレ・パーソナルトレーニングはバンコクの @wellgo.bkk （「みさちゃすの紹介」で体験1000THB、入会金無料）。 血糖値を整えるだけで、体もメンタルもかなり変わります。 血糖値を整える方法、いろいろあるのですが、長くなるので、重要部分のみ書きました。 その他、気をつけている事： PFCバランス（高タンパク低脂質）、 油・砂糖・人工甘味料は極力摂らない （ハイライトの喜界島黒糖は例外）、 AGEsに気をつける、 なるべく腹八分（理想）、 なるべくたくさん噛む、 家では食前にお酢を飲む、 白米より玄米、 その他いろいろ。 血糖値、知らないと損レベルなので、 ぜひ意識してみてください。 気になる人は保存して、あとで見返してください。 ご質問はコメントでお気軽にどうぞ！ （コメント、喜びます🫶🏻❤️） #血糖値 #アンチエイジング #174cm #ピラティス #バンコク生活2026/03/31に公開Bangkok, Thailand タイ https://www.instagram.com/explore/tags/血糖値#血糖値https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/174cm#174cmhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/バンコク生活#バンコク生活0.6%41918最高においしい参鶏湯を作った。（レシピあり） アク取りをしたら、あとは放置するだけ！ 簡単レシピを載せるので、よかったら作ってみてください🫶🏻 健康・アンチエイジングの観点から、なるべく週1でボーンブロススープ（骨から出るスープ）を飲むようにしています。 骨から出るコラーゲンやアミノ酸（グリシン等）は ・腸内環境サポート ・炎症ケア ・睡眠の質サポート に関与して、 老化しにくい体の土台を作る食事。 ボーンブロスを飲むと、飲んだ瞬間、「脳」に何かが届くかんじがするんですよ。 （伝われ！たぶんアミノ酸か何かが脳に伝達してるんだと思う。それがめっちゃわかる。） メンタルが不調な時も、効く。 騙されたと思って、作ってみてください。 これを夜食べて、しっかり寝ると、元気出ます！ #参鶏湯 #参鶏湯レシピ #アンチエイジング #バンコク生活 #料理好きな人と繋がりたい2026/03/22に公開自宅 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/参鶏湯#参鶏湯https://www.instagram.com/explore/tags/参鶏湯レシピ#参鶏湯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バンコク生活#バンコク生活https://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたい0.55%3974今生きづらい人はぜひ読んでほしい。 人生に「価値」を見出そうとするから疲れる。 宇宙の歴史規模で考えた時、人間一人の人生や生死は一瞬の話だし、そこに特別な価値も意味もない、人間は知能が高いから自分達の命は価値が高いと勘違いしてるけど本質的には他の動物と一対一の価値だ、と説いていた投資家の先輩を思い出した。 きっと、自分が「特別」だとか「自分は価値が高い人間」と思ってる人ほど人生は生きづらい。 いや、「自分には価値がない」と考える人も生きづらいだろう。総じて言えるのは、そういう人は人間に価値を見出しすぎているという事。 人間はたまたま知能が高いから他動物や文明を制し、人間が偉いと勘違いして自分達の価値が高いように錯覚してるけど、だから苦しむ。 人間はたまたま知能が高いから他動物や文明を制したけど、たまたま知能が高かったというだけで、たとえばクジラは人間より物理的にも大きいし、海の中では人間より強い生き物だし、宇宙規模で考えた時にクジラ一匹と人間一人の価値、どちらの方が価値があるか？は愚問にしかすぎない。 そんな風に考えていくと、自分とクジラ一匹、自分と動物の価値は一対一（に近い）だと納得できるようになる。そうすると人間同士でも価値は一対一だと考えられるようになる。 宇宙の歴史規模で考えた際、一個体にそこまでの価値はない。 もう一回書きましょう、自分が「特別」だとか「自分は価値が高い人間」と思ってる人ほど人生は生きづらい。 逆も然り、「自分には価値がない」と思ってる人も生きづらい。 人間の人生って「よーいドン」でスタートして、みんなと同じように全力ダッシュして、競争で一位を獲らないといけないゲームみたいに考えがちだけど、よーいドンで人生が始まっても「散歩してたら人生終わってましたが楽しかったです」、そんなプレイでも良いんだよね。審査員いないゲームだし。 寿命を完走したら100点ゴール。 人生に価値を考えない事 #クアラルンプール #ある日の学び #ステーキ #おいしかった2026/03/20に公開Marble 8 on 56 マレーシア https://www.instagram.com/explore/tags/クアラルンプール#クアラルンプールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ある日の学び#ある日の学びhttps://www.instagram.com/explore/tags/ステーキ#ステーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/おいしかった#おいしかった1.05%74817［特別割引あり］ミニッシュが気になる方に朗報…！ 院長先生がオンライン相談会します！ 参加するメリットは、 ✔ 自分の歯でできるのか診断してもらえる ✔ 削る量・リスク・ デメリットも含めて正直に聞ける ✔ 症例や仕上がりイメージを直接確認できる ✔ 通常より［お得な条件］で案内してもらえる 3月28日（土）17時〜20時 3月29日（日）18時〜21時 ミニッシュはお問い合わせ時に 「みさちゃすの紹介」と伝えると 最安値になりますが、 今回のZOOMオンライン相談会は、 さらに割引あり。 参加費：3,000円 （治療予約される方は治療費に充当／されない方はミニッシュ商品券に変更可 ※キャンセル防止のため） @minish_dental_jp ⬆️ご希望の方は、 LINEで「みさちゃすの紹介」と伝えて、 オンラインカウンセリング予約してください。 ご質問などもお気軽に💡 ※お問い合わせの際は、必ず最初に 「みさちゃすの紹介」と送ってください。 特典や割引が適用されなくなります。 ※オンライン相談会は先着順なので、 ご希望の方はお早めにお申し込みください。 …この3年で投資して良かったものNo. 1、歯。 見た目もとても良くなるし、気分が上がるし、 人からの印象も良くなったし、 マジでやって良かった。 自分の歯の健康寿命も伸びる。 ミニッシュの詳細はハイライトにまとめてます。 ▶️ @misachasu0209 ご興味のある方は、ぜひ参加してみてください✨ 前より笑顔が増えて、人生良くなりました。 #歯 #自己投資 #ミニッシュ歯科 #買って良かったもの #カレー大好き2026/03/19に公開日本 香港 https://www.instagram.com/explore/tags/歯#歯https://www.instagram.com/explore/tags/自己投資#自己投資https://www.instagram.com/explore/tags/ミニッシュ歯科#ミニッシュ歯科https://www.instagram.com/explore/tags/買って良かったもの#買って良かったものhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレー大好き#カレー大好き0.26%1853名古屋おすすめグルメ10選＆クリニック📍🔖 今月も、一宮美容クリニックへ行くために名古屋へ！ 前回の名古屋グルメ紹介が好評だったので、 名古屋人みさちゃすが選ぶ、 「名古屋グルメ10選」まとめました！ よかったら保存してください🔖❤️ 行った事あるお店ありますか？ 皆様のおすすめも、 ［コメント］でぜひ教えてください✨ 今回の一宮美容クリニックでは、 ・サブシジョン（エトレベル） ・キュアジェット（エトレベル） ・プルリアルリフレッシュ💉 他院では治らなかった赤みが、 坂東先生のエトレベルで治って、3回目の訪問。 今年2/17の投稿に詳しく書いていますが、坂東先生（医学博士, 元大学病院助教授）の技術は素晴らしいです。本当に感謝。 過去の私がそうでしたが、ニキビ跡など、 「治療しても全然良くならない」という方は、 治療方法が良くないかも。。。 悩んでる方、一宮美容クリニックに行ってみてください。 私はもっと早く知りたかった。 クレーター、サブシジョンしないと、良くならない。。癒着を切って土台から整えないと、他の治療をしても意味がなかった。。焼け石に水だった。。。。（個人の感想です、思ってる事。） 料金は比較的リーズナブルですし、新幹線に乗ってでも行く価値が高いと思います。 私は、タイから飛行機で通っています。 料金例： キュアジェット…27,500円〜 インモード24,800円〜 サブシジョン…全顔138,600円 ルメッカ…22,000円 ポテンツァ…32,800円〜 （回数券だともっと安くなる） …そんなかんじで、今回の名古屋。 坂東先生、ありがとうございます❤️ ※SNS投稿で少しサービスしていただきました。 ステマとかになってはいけないので、明記します。 わざわざタイから飛行機で通う、最高に良い、穴場クリニックです。 🏥 @138_beauty_clinic 🧑🏻⚕️ @dr.yuya_bando 👩🏻⚕️ @dr.shoko_bando ／ 名古屋のおすすめグルメ、 コメントで募集です🍤❣️ ＼ #名古屋飯 #名古屋グルメ #クレーター治療 #サブシジョン #エトレベル2026/03/17に公開Nagoya, Japan 名古屋、日本 日本 愛知県https://www.instagram.com/explore/tags/名古屋飯#名古屋飯https://www.instagram.com/explore/tags/名古屋グルメ#名古屋グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/クレーター治療#クレーター治療https://www.instagram.com/explore/tags/サブシジョン#サブシジョンhttps://www.instagram.com/explore/tags/エトレベル#エトレベル1.57%1,12713祖母よっしー（85）との大阪旅行。 ファンが多い、祖母よっしー。 最近は足や体が悪くて、歩行器が必要になってしまいましたが、まあなんとか生きてます。 祖母との遊びはいつもに増して、全力です。 最高の思い出を作ることに、全力。 たまたま服がお互いピンクでおそろいになって、なんか良いかんじに。 次会う時は、一緒にシーシャを吸いたい。 祖母であり、私の一番長い大切なともだち、よっしー。 #大阪旅行 #お好み焼き #スパワールド #関東煮 #85歳2026/03/15に公開Osaka, Japan 日本 大阪府https://www.instagram.com/explore/tags/大阪旅行#大阪旅行https://www.instagram.com/explore/tags/お好み焼き#お好み焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパワールド#スパワールドhttps://www.instagram.com/explore/tags/関東煮#関東煮https://www.instagram.com/explore/tags/85歳#85歳1.74%1,24520リッツカールトン大阪で、ババ活。 祖母よっしー（85）に大阪に来てもらい、大阪旅行。 いつもは旅館の旅行が多いので、ホテルは新鮮。 85歳、初めてのリッツカールトン。 バスローブで頭にタオルを巻くやつ、自分でできないので私がやったら、 よっしーが宗教の人みたいになってしまった。 大阪旅行編に続く #祖母よっしー #85歳 #ババ活 #リッツカールトン大阪 #スイートルーム2026/03/14に公開ザ・リッツ・カールトン大阪 日本 大阪府https://www.instagram.com/explore/tags/祖母よっしー#祖母よっしーhttps://www.instagram.com/explore/tags/85歳#85歳https://www.instagram.com/explore/tags/ババ活#ババ活https://www.instagram.com/explore/tags/リッツカールトン大阪#リッツカールトン大阪https://www.instagram.com/explore/tags/スイートルーム#スイートルーム1.79%1,28023広州でとてもパワーを感じた、大仏寺。 お寺に行くと元気をもらえる。 心身ともに健康だったら、お寺を散歩するだけでとても楽しいし幸せ。そこにお金はほとんどいらない。 不健康だと、お寺を散歩しても、お金がたくさんあっても、苦しいかもしれない。 人生で何が一番大切か？ それは心身ともの健康。 人生、「何を手に入れるか」よりも 「健康な状態で世界を感じられるか」 の方が、ずっと大切だと思う。 もし今元気な人がいたら、 その健康は本当にすごく価値のあるもの。 そしてもし疲れている人がいたら、 まずは自分の心と体を回復させることを 一番に優先した方が良いと思う。 完全に休む・精神回復しそうな事や楽しい事にだけフォーカス。 中途半端に「やらなきゃ…」と考え結局できず、遊ぶ事もせず、ただ辛くてパフォーマンス悪いだけの状態が一番もったいない。 濡れた木に火をつけようとしても燃えないのと一緒で、まずは乾かす事。 まずは健康に、話はそれから #中国 #中国旅行 #お寺 #健康生活 #中国グルメ2026/03/11に公開Guangzhou, China 中国 https://www.instagram.com/explore/tags/中国#中国https://www.instagram.com/explore/tags/中国旅行#中国旅行https://www.instagram.com/explore/tags/お寺#お寺https://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/中国グルメ#中国グルメ0.57%4162人生で何が辛いかって、人生を無駄にしてる時間なんだよな。 生きていても死んでるような時間、無駄な時間、それに気づいた時、取り返しのつかない不可逆性に悔しさを感じる。 だから生きられてる間はなるべく最大限良い記憶を作れるように生きるのだ #中国 #広州 #いつかの気づき #チャイナドレス2026/03/07に公開中国広東省広州 中国 https://www.instagram.com/explore/tags/中国#中国https://www.instagram.com/explore/tags/広州#広州https://www.instagram.com/explore/tags/いつかの気づき#いつかの気づきhttps://www.instagram.com/explore/tags/チャイナドレス#チャイナドレス0.53%3749ミニッシュお問い合わせ済の方にお知らせ🦷 一日で歯が綺麗に白くなるミニッシュ、たくさんご反響いただいています。🇰🇷 「みさちゃすの紹介」と伝え忘れている方がいらっしゃるそうです。 紹介特典だと一番お得な形、［最安値］で案内してもらえるので、まだ書いていない方は今すぐ追加で「みさちゃすの紹介」と送ってください(＞Σ＜) 今なら対応してもらえるみたいです。 伝えないともったいないので、ご注意…！ （※新規でお問い合わせされる方は、必ず最初のメッセージで送ってください。後からだと適用されない場合があります。） ミニッシュお問い合わせ： @minish_dental_jp ※ミニッシュの詳細はハイライトにて。 いただいたご質問も回答しました。 写真はこの間の韓国、参鶏湯と焼き魚定食が恋しい。 近々また行こうかな。。。 #ソウル #韓国グルメ #屋台 #渋いのが好き2026/03/06に公開Seoul, South Korea 大韓民国 https://www.instagram.com/explore/tags/ソウル#ソウルhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国グルメ#韓国グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/屋台#屋台https://www.instagram.com/explore/tags/渋いのが好き#渋いのが好き0.44%3192告知：3月8日（日）神戸でイベント登壇します。 大尊敬する起業家、Maiさんとトークセッション！ Maiさんは「ミス・ビットコイン」として、2011年からビットコインを啓蒙。 1 BTC 300円とかの時代。 私は2017年にクリプトインフルエンサーでしたが、大先輩。 たくさん素敵な影響をいただいています。 ぜひ、皆様、遊びに来てください❤️ 【イベント概要】 豪華ゲストが海外や東京から神戸・北野異人館へ。集まる女性一人ひとりと本気で向き合い、言葉を交わし、想いが交差する特別な時間をお届けします。 ■ 13:00〜14:00： ワークショップ・トークテーマ バンコク在住インフルエンサー みさちゃす氏 × 藤本真衣氏｜トークセッション ■ 14:00〜16:00： 交流会・真珠の加工体験 真珠加工体験は有料 ￥1,500-税込 となります 🧡来場特典 ・ひと粒真珠・HAPPY GIFT・メッセージシールをプレゼント ・ヴァリエンヌvivi氏プロデュース「ミモザと真珠」のフォトスポットで記念撮影 ・スイーツケータリングとスパークリング日本酒「澪」をご提供 日時：2026年3月8日（日）13:00〜16:00 ※12:30受付開始 定員：先着50名様（女性限定） 主催：HAPPY WOMAN実行委員会 兵庫支部 事務局：株式会社ROUGH LABO / Kitano Medium チケットのURLは、ハイライトから！ ➡️ @misachasu0209 #国際女性デー #神戸2026/02/28に公開Kobe, Japan 日本 兵庫県https://www.instagram.com/explore/tags/国際女性デー#国際女性デーhttps://www.instagram.com/explore/tags/神戸#神戸0.29%2082【バンコク在住者必見🇹🇭】 タイ、水道水が飲めませんが 浄水器をつけるとそのまま飲めるようになります。 バンコクの水問題の「最適解」が分かったのでシェア。 ペットボトルを買うより安くて楽。 シャワーにも付けられて、 海外あるあるの「髪がバキバキ問題」からも解放。 髪がかなり扱いやすくなりました✨ 私が使っているのは Bueno Agua。 いくつか業者さんを比較しましたが、 ここが一番安くて対応も丁寧でした。 キッチンの飲み水：月840THB シャワーセット：月1,200THB 工事費・設置費も無料。 本当に、もっと早く付ければ良かった。 【特別紹介キャンペーン】 「みさちゃすの紹介」で 1ヶ月分無料。 5/31までのお申し込みは さらに1ヶ月分 → 合計2ヶ月無料。 @aguabkk55.17 ↑こちらから、お申し込みできます。 「みさちゃすの紹介」とお伝えください。 ※この動画は歯の施術前に撮影したもの。 同じ服なのに印象が全然違って見えて自分でもビックリ。 歯って本当に大事だなと改めて思いました。 #バンコク生活 #バンコク駐在妻2026/02/28に公開Bangkok, Thailand タイ https://www.instagram.com/explore/tags/バンコク生活#バンコク生活https://www.instagram.com/explore/tags/バンコク駐在妻#バンコク駐在妻0.21%1532正直、もっと早くやれば良かった。 「歯」でこんなに印象変わるとは思わなかった。 31歳の誕生日のタイミングで、 ずっと気になっていた「ミニッシュ」を受けてきました。 私は矯正をして、歯並びは悪くありませんでした。 でも ・ホワイトニングの限界（大変） ・コーヒーでの着色 ・矯正を途中でやめて小さな隙間 ずっと気になっていたのに、 「まあいいか」と後回しにしていた。 今回、それを終わらせました。 ミニッシュは 歯をほとんど削らず（0.1〜0.3mm程度） 極薄セラミックで形・色・質感を整える治療。 詳細はスライドにまとめました。 やってみて感じたこと。 「何か変わった？」ってすごく言われる。 歯の影響、想像以上。 一番思ったのは、 「やった方が良い」と分かっていたのに 動かなかった時間、迷ってた時間が、一番もったいなかった。 やった方が良いと分かっていることは、 やった方が良い。 高い買い物ほど、 早くやった方が、使える期間が長い。 整えたのは歯だけではなく、 自分との向き合い方だった気がします。 今の自分のほうが、前より好きです。 LINEで写真を送り、見積もりを確認。 費用とリターンを天秤にかけて、決めました。 ミニッシュ歯科 @minish_dental_jp @minish.saveteeth.jp 今回、モニターで施術したのですが、 私経由の［紹介特典］があります！🎁 お問い合わせの際に 「みさちゃすの紹介」と最初にお伝えください。 （※後からの適用はできない場合があります） 忖度なしで、 人生トップクラスの投資でした。 見た目が変わるし、笑顔も変わる。 人生も変わると思いました。 31歳、前より少し強くなった気がします。 気になってる方の参考になれば嬉しいです🦷 ※コメントいただけると喜びます❤️ ご質問もお気軽に！ #ミニッシュ歯科病院 #ミニッシュ #韓国歯医者 #韓国美容 #自己投資2026/02/25に公開Seoul, Korea 大韓民国 https://www.instagram.com/explore/tags/ミニッシュ歯科病院#ミニッシュ歯科病院https://www.instagram.com/explore/tags/ミニッシュ#ミニッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国歯医者#韓国歯医者https://www.instagram.com/explore/tags/韓国美容#韓国美容https://www.instagram.com/explore/tags/自己投資#自己投資0.92%6412931歳の誕生日前、 ずっと気になっていた歯を生まれ変わらせに、韓国へ🦷🇰🇷 歯並びは悪くない。 でも、自分の歯に満足していなかった。 ミニッシュを知った瞬間、 「これだ」と思いました。 自分の人生に効くことは、 後回しにしない方がいい。 気になっていることを放置すると、 ずっと心に残る。 …それを今回、終わらせてきました。 普通の一日なのに、 自分の印象が変わった日。 歯の影響、想像以上。 顔の雰囲気まで変わる。 31歳、 自分に素敵な誕生日プレゼント🎂 「やった方が良い」と分かっていることは 早い方がいい。 31歳、 前より少し強くなった気がします💎 🎂お祝いコメントいただけたら嬉しいです❤️ 気になる方へ： 施術の流れ・費用・紹介特典 韓国で行ったお店も含めて コメントにまとめました💎🇰🇷 詳細はハイライトにも、まとめます。 ⏩ @misachasu0209 やった方が良いと分かっていたこと、 ちゃんとやって良かった。 #自己投資 #歯科治療 #韓国美容 #韓国vlog #歯の影響は大きい2026/02/24に公開Seoul, Korea 大韓民国 https://www.instagram.com/explore/tags/自己投資#自己投資https://www.instagram.com/explore/tags/歯科治療#歯科治療https://www.instagram.com/explore/tags/韓国美容#韓国美容https://www.instagram.com/explore/tags/韓国vlog#韓国vloghttps://www.instagram.com/explore/tags/歯の影響は大きい#歯の影響は大きい1.39%93974バンコク戻ってパーソナルトレーニング。 最近、朝、家のジムに行く習慣ができかけてるけど、やっぱりウェルゴのトレーニングが一番。。お尻を上げたい。。。 タイは旧正月！🧧🎍 最近、お粥にハマってます。 豚肉団子＋生姜＋ネギをマシマシ。 おいしいのはもちろん、メンタルに良いんです。。 最近、メンタルと神経系の勉強をしているのですが、お粥は神経回復食。 温かくて柔らかい → 胃腸に負担が少ない → 体が安心しやすい → 副交感神経（迷走神経）が働きやすい →メンタルに良い 生姜やネギ、ホワイトペッパー、できればパクチーなどの、スパイスの刺激は三叉神経を通じて脳に伝わり自律神経や覚醒に影響します。 …疲れた時、メンタルがキツい時、 騙されたと思ってお粥を食べてみてください。 生姜やネギ、ホワイトペッパーがポイント。 ちなみにバンコクでよく食べるお粥（Grab） โจ๊กอาซาน สาขาตลาดรวมทรัพย์อโศก ↑スクショして、写真フォルダで文字コピーしてGrabデリバリーで検索してみてください。 最後に宣伝、バンコクで運動ならウェルゴがオススメです。 日本語OK / ダイエット/筋トレ/ 姿勢改善/ゴルフコース。 @wellgo.bkk 🇹🇭 ⬆️「みさちゃすの紹介」で体験レッスン1,000THB、入会金無料になります。 #バンコク生活 #お粥 #174cm #高身長女子 #パーソナルトレーニング2026/02/19に公開Bangkok, Thailand タイ https://www.instagram.com/explore/tags/バンコク生活#バンコク生活https://www.instagram.com/explore/tags/お粥#お粥https://www.instagram.com/explore/tags/174cm#174cmhttps://www.instagram.com/explore/tags/高身長女子#高身長女子https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニング0.45%32091234...16>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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