Yumika(弓華)

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最終更新日: 2026/05/15

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. 着圧で有名なベルミスさんから運動の効率をアップしてくれるレギンスが出たということで！👀 筋肉を活動しやすくさせたり体の柔軟性をサポートしてくれるレギンスで軽い運動でも正しく体を使って効率上げられるのが優秀！なんか全体的に締まる印象で特にお腹に自然と力入ってうっすいまま動ける気がします◎ 朝の日課で空腹さんぽしてるのですがこういう時にも効率上げられるのよい👏🏻 ちょっとした日常で動く時にも効率よく体を使えるので運動苦手な方とか運動量上げられない方にもおすすめ◎ . . . . . . #PR #筋トレ女子 #美ボディメイク #健康美 #ボディメイク #腹筋女子 #体型維持 #身体作り #朝散歩 #あさんぽ #ベルミス#ベルミスフィット#リムーブレギンス#トレーニングウェア

2024/10/22に公開- 指定なし

#PR / 美容・化粧品

https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディメイク#美ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋女子#腹筋女子https://www.instagram.com/explore/tags/体型維持#体型維持https://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝散歩#朝散歩https://www.instagram.com/explore/tags/あさんぽ#あさんぽhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベルミス#ベルミスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベルミスフィット#ベルミスフィットhttps://www.instagram.com/explore/tags/リムーブレギンス#リムーブレギンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングウェア#トレーニングウェア

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. 先日久しぶりの大会ベストボディジャパンへ出場でした🏆 急遽の出場でしたが… 今回はノー減量・いつもの食事・いつものトレーニング。いつでも大会に出ても良い身体、日に日により良い身体になっているために食事やトレーニングをしていてそのまま大会までに造った身体で参戦しました◎ (さすがに大会直前少しは調整しますが) しなやかで強そうなマネキンのようなが私の理想で以前出てた時よりは近づけて出られたのかなと思ってます…！(当社比) そもそも8ヶ月の15kgのダイエットをしてなかったらボディメイクにハマることも無かったし、大会に出ることもあり得なかったので本当ダイエットの決意をして良かったなと今でも思ってます🙏🏻 そしてこれが皆さんのモチベーションになってくれたら嬉しいです😌 . 大会は準優勝でしたが…自分のモチベにもなるし会場で見て感動したと言って下さる方もいて出て良かったなと思います🥈 また今より良い身体になれるよう皆さんのきっかけになれるよう日々頑張っていきます🔥 @bestbodyjapan . . . . . . #bestbodyjapan #bbj #fitnessgirl #ベストボディジャパン #モデルジャパン #コンテスト #フィットネス女子 #ボディメイク女子 #筋トレ女子 #美ボディメイク #身体作り #健康美 #脚痩せ #ボディメイク #体型記録 #体型維持

2024/10/20に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/bestbodyjapan#bestbodyjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/bbj#bbjhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessgirl#fitnessgirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン#ベストボディジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/モデルジャパン#モデルジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンテスト#コンテストhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディメイク#美ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/体型記録#体型記録https://www.instagram.com/explore/tags/体型維持#体型維持

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. しなかやで強そうな身体を作るための日々のトレーニングたち📷🎱 基本部位は分けますが脚、お尻、背中、肩、胸、お腹などなど全身満遍なく鍛えます💪🏻 重さ使わず自重だけで出来るやりやすいトレーニングも！ 4枚目の∞階段食べ過ぎた時はとにかくこれで消費🔥 めっちゃキツいけどめっちゃ消費、、 . . . . #体づくり #身体作り #美ボディメイク #トレーニング動画 #ジムトレ #筋トレ女子 #しなやかな身体 #トレーニングウェア #体型維持 #体型記録 #헬스클럽 #헬스장 #다이어트자극 #운동영상 #운동기록 #운동일지 #바디프로필준비

2024/10/14に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/体づくり#体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/美ボディメイク#美ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング動画#トレーニング動画https://www.instagram.com/explore/tags/ジムトレ#ジムトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/しなやかな身体#しなやかな身体https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングウェア#トレーニングウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/体型維持#体型維持https://www.instagram.com/explore/tags/体型記録#体型記録

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. ゴルフウェアも可愛いのがたくさんの秋🍁⛳️ 色々楽しめるのも嬉しい◎ ゴルフもウェアだけじゃなくてやるならちゃんと上手くなりたいタイプなので練習頑張る💪🏻 . . #golf #ゴルフウェア #ゴルフコーデ #ゴルフスイング #ゴルフファッション #ゴルフラウンド #골프패션 #골프패션 #골프룩 #골프웨어

2024/10/09に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/golf#golfhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフウェア#ゴルフウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフコーデ#ゴルフコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフスイング#ゴルフスイングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフファッション#ゴルフファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフラウンド#ゴルフラウンド

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終わってしまった今年の夏🎐💫 今年の夏も身体作り頑張りました◎ 暑すぎて布面積少なめ肩出しがち。写真は横浜でライブ参戦日の一コマ🎞️ . . . . . #夏の終わり #夏の思い出 #ライブ参戦 #ライブコーデ #スタイルアップ #スタイルアップコーデ #筋トレ女子 #美ボディメイク #健康美 #身体作り

2024/10/05に公開みなとみらい日本神奈川県

https://www.instagram.com/explore/tags/夏の終わり#夏の終わりhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏の思い出#夏の思い出https://www.instagram.com/explore/tags/ライブ参戦#ライブ参戦https://www.instagram.com/explore/tags/ライブコーデ#ライブコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタイルアップ#スタイルアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタイルアップコーデ#スタイルアップコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディメイク#美ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作り

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. 筋トレだけじゃないくて理想の身体を作るために大事な食事🍽️朝ごはん集。身体を作るのにトレーニングも大事だけどまず何よりも食事！と思っているくらい重要にしてるポイント👌🏻 キレイに作る時もあれば雑メシの時もある👼🏻 野菜と好きな具材巻いて食べるサラダラップが具沢山ヘルシーでお気に入り◎ . . . . . #食事記録 #食事管理 #ヘルシーごはん #ヘルシーレシピ #朝ごはん #ダイエットごはん #ダイエットメニュー #ヘルシー料理 #ワンプレート朝ごはん #ワンプレートごはん #痩せる食事 #healthybreakfast #healthyfood

2024/09/30に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/食事記録#食事記録https://www.instagram.com/explore/tags/食事管理#食事管理https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーごはん#ヘルシーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットごはん#ダイエットごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー料理#ヘルシー料理https://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレート朝ごはん#ワンプレート朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートごはん#ワンプレートごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる食事#痩せる食事https://www.instagram.com/explore/tags/healthybreakfast#healthybreakfasthttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyfood#healthyfood

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. トレーニングウェア撮影💎 こういう撮影があるとボディメイクモチベ上がる◎ くびれが左右非対称なのが改善点。🤷🏼 でもこいつもプラスに捉えてもっと良いカラダに変わっていくとボディメイク楽しくなる点だしモチベにも繋がる！ . . . . . #体型記録 #美ボディメイク #トレーニングウェア #ジムウェア #身体作り #フィットネスウェア #筋トレ女子 #くびれ作り #admiral #운동영상 #운동하는여자 #레깅스코디 #레깅스

2024/09/28に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/体型記録#体型記録https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディメイク#美ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングウェア#トレーニングウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジムウェア#ジムウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスウェア#フィットネスウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/くびれ作り#くびれ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/admiral#admiral

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. 天然シリカさまのビジュアルをさせて頂いています🌱 @silica_sama ダイエットとかボディメイクするまでお水をとる意識があまり無かったですが…身体を変えてからだいぶお水飲むのを結構大切にしていることで🖋️ 意識しないと忘れるので1日1.5ℓ以上目標でなるべく飲もうと決めてます◎ シリカはミネラル豊富でお肌の調子や髪の潤いも整えれくれて、入ってることでより嬉しいことがたくさん◎ 普段飲むお水からプラスでキレイを作れてとっても身体に嬉しいお水👏🏻 家でもトレーニング中でもめっちゃ飲んでます🫶🏻 . 📷 @sorato_katagiri . . . . #お水 #シリカ #シリカ水 #ミネラルウォーター #天然水 #美容と健康 #健康美 #身体作り

2024/09/24に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/お水#お水https://www.instagram.com/explore/tags/シリカ#シリカhttps://www.instagram.com/explore/tags/シリカ水#シリカ水https://www.instagram.com/explore/tags/ミネラルウォーター#ミネラルウォーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/天然水#天然水https://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作り

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. 最近のカラダ記録とジムウェア集🎱🖋️ 肩トレ直後限定、恐ろしいくらいに強そうに肩出てきた1枚目体のラインが綺麗に見えるウェアかひとくせある遊び心ある柄レギンスがお気に入り🫢 . . . #筋トレ女子 #体型記録 #身体作り #美ボディメイク #健康美 #ボディメイク女子 #ジムウェア #헬스장 #다이어트자극사진 #체형관리 #레깅스코디 #운동복 #운동영상 #짐웨어

2024/09/21に公開Rexer Lifestyle & Fitness Minami Aoyama 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/体型記録#体型記録https://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/美ボディメイク#美ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/ジムウェア#ジムウェア

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. 先日HPVワクチン啓蒙イベントへ参加させて頂きました。 🎓 HPVについて女性だからこそ知識を入れておきたいと思い大阪大学大学院医学系研究科産科学婦人科学講師の上田先生より詳しくお話を伺いました。そしてHPVワクチンについて様々な世代の皆さんと意見交換もさせて頂きました📓 HPVとは子宮頚がんをはじめとする様々な病気を引き起こすウイルスですが中でも子宮頚がんはHPVの感染が原因のほとんどと言われています。予防としてワクチンがあるのですが今、ワクチンが打てなかった世代へ無料接種の期間が設けられています。 (1997年4月2日〜2008年4月1日生まれの方) 2025年3月まで無料で接種ができるのですが通常だと3回の接種で10万円程のものだそうで… . 私がまさにこの接種の対象となる世代なのでちょうどたくさん調べて検討しているところでした数年前、一度接種対象のタイミングがあったのですが当時15歳でまだ自分には関係ないと思っていたし、痛みや副反応が怖くまだ先でいいやと思い放置していました。ですが年齢を重ね、子宮頚がんのリスクに現実的になってきたのと産婦人科医の先生からのお話を聞く機会も増える中でワクチンに対する意識が変わりました。ワクチンと聞くとやっぱり体に良くない、怖いなどの印象もありますが、まずは自分でしっかり情報をキャッチしてみるのも良いのではと思います◎ そしてHPVは女性だけではなく男性でも感染して咽頭がんなど引き起こしてしまうので男性の方も油断はできません！健康的に生活するためにも色んな知識を踏まえて意識や関心を持ってもらえたらと思います💡 . . . . #hpv #hpvワクチン #子宮頚がん #キャッチアップ接種 #健康的な身体作り #がん予防 #PR

2024/09/20に公開- 指定なし

#PR / 医薬品

https://www.instagram.com/explore/tags/hpv#hpvhttps://www.instagram.com/explore/tags/hpvワクチン#hpvワクチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/子宮頚がん#子宮頚がんhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャッチアップ接種#キャッチアップ接種https://www.instagram.com/explore/tags/健康的な身体作り#健康的な身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/がん予防#がん予防https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR

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Boracay🏝️ 仕事モードで行ったはずが普通に楽しんでしまったボラカイたくさん食べてますが腹筋は生存◎ 現地の美味しいものたくさん食べてその分筋トレ。美味しいもの食べたいのでしっかり身体も動かす🎱 フィリピンの家庭料理シニガンがめっちゃ美味しかった!🇵🇭 . . . . . #philippine #boracay #フィリピン #フィリピン旅行 #ボラカイ島 #筋トレ女子 #腹筋女子 #トレーニング女子 #美ボディメイク #健康美 #身体作り #体型記録 #fitnessgirl #fitnesslife #bodymake #몸매스타그램 #몸스타그램 #여자운동복 #여자복근 #복근

2024/09/17に公開Boracay Island, Philippines フィリピン

https://www.instagram.com/explore/tags/philippine#philippinehttps://www.instagram.com/explore/tags/boracay#boracayhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィリピン#フィリピンhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィリピン旅行#フィリピン旅行https://www.instagram.com/explore/tags/ボラカイ島#ボラカイ島https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/腹筋女子#腹筋女子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディメイク#美ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/体型記録#体型記録https://www.instagram.com/explore/tags/fitnessgirl#fitnessgirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnesslife#fitnesslifehttps://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymake

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. ヘルシーごはんしてシーシャで作業の1日🫧 ここのグリークヨーグルトめちゃくちゃ好みでした🥣🫶🏻 . . . . . #美ボディメイク #身体作り #健康美 #ヘルシーランチ #グリークヨーグルト #綺麗に痩せる #体型維持 #筋トレ女子 #ボディメイク #helthylifestyle #fitnessgirl #헬스장

2024/09/16に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディメイク#美ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーランチ#ヘルシーランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/グリークヨーグルト#グリークヨーグルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗に痩せる#綺麗に痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/体型維持#体型維持https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/helthylifestyle#helthylifestylehttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessgirl#fitnessgirl

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2週間限定🥀🐠 . . . . #タトゥー #タトゥーデザイン #ジャグアタトゥー #ジャグア

2024/09/15に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/タトゥー#タトゥーhttps://www.instagram.com/explore/tags/タトゥーデザイン#タトゥーデザインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャグアタトゥー#ジャグアタトゥーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャグア#ジャグア

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. 旅先でも朝ジム🏝️ 起きたて早朝、運動してからの朝食の時間は最高🍴 ビュッフェで選ぶもの癖で日本と同じトレーニーごはんになっちゃうのなんでだろう。🫠 旅先に選抜したウェアは @admiral_official_jp の🎱🎱 . . . . . #フィリピン #フィリピン旅行 #ボラカイ島 #朝活 #筋トレ女子 #ボディメイク女子 #美ボディメイク #体型維持 #ジム活 #トレーニングウェア #ジムウェア #admiral #アドミラル #philippines #fitnessgirl #workoutroutine

2024/09/09に公開Boracay Island, Philippines フィリピン

https://www.instagram.com/explore/tags/フィリピン#フィリピンhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィリピン旅行#フィリピン旅行https://www.instagram.com/explore/tags/ボラカイ島#ボラカイ島https://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディメイク#美ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/体型維持#体型維持https://www.instagram.com/explore/tags/ジム活#ジム活https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングウェア#トレーニングウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジムウェア#ジムウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/admiral#admiralhttps://www.instagram.com/explore/tags/アドミラル#アドミラルhttps://www.instagram.com/explore/tags/philippines#philippineshttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessgirl#fitnessgirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/workoutroutine#workoutroutine

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. 夏、少しだけ実家帰省した時の🪼 リフレッシュやひと息つきたいときに使っているston s🦋 @ston_breather 色んなフレーバーが選べて深い呼吸のサポートをするもので！しかもカフェインやGABAも配合◎ なかなか意識しないと呼吸が浅くなっていて深呼吸が少なくなるので、深く呼吸をする意識付けにも! おでかけの時にも使えるし、トレーニング後のリフレッシュやお仕事の休憩で切り替える時にも使ってます💡 個人的にはブルーベリーとココナッツ味が好き🫐🥥 . この投稿を見た方に特別なクーポンプレゼント！公式LINEアカウントで友達登録後キーワード「アクティブ」を入力し、アンケートに回答すると 500円OFFの限定クーポンをGetできます🫶🏻 公式LINEアカウントは公式Instagram @breather.inc のハイライトから登録できます☑︎ ぜひクーポンも使ってみてください◎ . . #ボディメイク #ボディメイク女子 #心と身体の健康 #健康美 #リラックス #リラックスタイム #深呼吸 #ストレスケア #ストレスフリー #fitnessgirl #helthylifestyle #stons #PR

2024/09/07に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/心と身体の健康#心と身体の健康https://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックスタイム#リラックスタイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/深呼吸#深呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/ストレスケア#ストレスケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレスフリー#ストレスフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessgirl#fitnessgirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/helthylifestyle#helthylifestylehttps://www.instagram.com/explore/tags/stons#stonshttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR

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. ラベルが可愛いチャコールラテと空間🌫️☕️

2024/09/07に公開- 指定なし

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. −15kgのダイエットを機に盛大に人生が変わったことで今の行動だったりお仕事ができている今なのですが。そんな私の1日の生活を撮ってみました🎥 今回、子宮頸がんワクチンについて触れる機会を頂いて産婦人科医の方がさらっと子宮頸がん予防した方が良いよーと言っていたのを思い出して、改めてパンフレットを見たり医師に聞いたり知識を入れていて。私は以前の接種のタイミングでは知識も関心もなく副反応とか不安だし痛そうだし別にいいやと思い、放置していたのですが今回また1997年4月2日～2008年4月1日生まれの方対象で 2025年3月まで無償で3回までの接種が再開されたと知って年齢を重ねて、より色々知って身体への意識も高まる中で予防として私は受けようかと興味を持っています◎ 女性として健康な身体で居続けるためにも医師に聞いたり、自分なりに調べて考えてみてください💡😌 #pr #HPVワクチン #子宮頸がん#キャッチアップ接種 #健康美 #身体作り #女性の健康 #女性活躍 #自立した女性#vlog

2024/09/04に公開- 指定なし

#PR / その他

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. ドラッグストアショーへお邪魔して来ました💡 いつも使っているコスメだったり商品がたくさんでずっと居られる終始ワクワクの空間◎ メンズビューティーアワードにも参加させて頂き花王サクセス賞を受賞された元ラグビー日本代表の田中史朗さんと一緒に花王さんのブースも体験してきました！気になる商品たくさんで体験してて欲しくなりました笑より美意識、美容モチベ上がったし普段から使ってるコスメや商品がたくさんでめちゃめちゃ楽しかったです🪞 明日9/1も東京ビッグサイトでやってるのでぜひ行ってみてください👏🏻 @drugstoreshow2024 . . . . . #japanドラッグストアショー #ドラッグストアショー #mensbeautyアワード #メンズビューティーアワード #jds2024 #ドラコス #健康美 #コスメ #美容と健康 #自分磨き #美容オタク #pr

2024/08/31に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/japanドラッグストアショー#japanドラッグストアショーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドラッグストアショー#ドラッグストアショーhttps://www.instagram.com/explore/tags/mensbeautyアワード#mensbeautyアワードhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンズビューティーアワード#メンズビューティーアワードhttps://www.instagram.com/explore/tags/jds2024#jds2024https://www.instagram.com/explore/tags/ドラコス#ドラコスhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/コスメ#コスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容オタク#美容オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr

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#pr #orgain #オルゲイン 167cm 45kg 8年間キープする私の1日の食事vlog🍽️ 朝ごはんのたんぱく質いつもは卵や豆乳、ヨーグルトが多いですが普段の食事に加えてプロテインでたんぱく質🥛 ピープロテイン(えんどう豆のプロテイン) ずっと気になってたのと砂糖*¹、グルテン*²不使用というなかなか無い優秀さのプロテインなので使ってみた◎ @orgain.jp たんぱく質も21g*³ちゃんと摂れるし味もアイスココアみたいで美味しくて優秀👏🏻 お昼にずっと行きたかったグリークヨーグルト行って筋トレ🥣🎱 ※サラダに納豆トッピング。え？って感じかもしれないですが意外と合うのでやってみて◎ . . *¹付属スプーン2杯(46g)当たり糖類0.5g *²「グルテンフリー」はアメリカのFDA基準に準じています。 *³付属スプーン2杯(46g)当たり . #食事記録 #1日の食事 #食事管理 #食事改善 #ヘルシーごはん #筋トレ女子 #美ボディメイク #美ボディ #身体作り #体型維持 #健康美 #高タンパク#プロテイン#workoutroutine #fitnesslife #fitnessgirl #fitnessmodel

2024/08/29に公開- 指定なし

#PR / 健康食品・嗜好品

https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/orgain#orgainhttps://www.instagram.com/explore/tags/オルゲイン#オルゲインhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事記録#食事記録https://www.instagram.com/explore/tags/1日の食事#1日の食事https://www.instagram.com/explore/tags/食事管理#食事管理https://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーごはん#ヘルシーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディメイク#美ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/体型維持#体型維持https://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/高タンパク#高タンパクhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/workoutroutine#workoutroutinehttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnesslife#fitnesslifehttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessgirl#fitnessgirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmodel#fitnessmodel

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ART CAFE☕️🔜

2024/08/27に公開Tsukiji 日本東京都

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