𝑪𝒉𝒊𝒌𝒂

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最終更新日: 2026/03/18

𝑪𝒉𝒊𝒌𝒂

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一言コメント（AI生成）

美容医療やスキンケア...

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10キロ歩いた🚶 人間が唯一歩いている時に考え事ができる生き物なんだよって誰かが言ってたの思いだした。朝の上高地、行くの少し大変だけど空気が澄んでて気持ちよかった〜 . . . #上高地 #上高地観光 #朝活

2025/05/16に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/上高地#上高地https://www.instagram.com/explore/tags/上高地観光#上高地観光https://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活

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カメラ撮り比べ比較...📸 使ったのはこの3つのカメラ ① iPhone 15 Pro ② SONY VLOGCAM ZV-1F ③ SONY Cyber-shot WX350 ⸻ ① iPhoneはやっぱり安定感抜群。明るさ・自然な色味・肌のなめらかさが得意で、特に「食べてるシーン」や「スナップ感」のある写真に◎。ポートレートにするとカメラっぽく撮れる✨ ② VLOGCAM ZV-1Fは、白飛びしやすいけど、 “ふわっ”と光を含んだ写真が撮れるのが魅力。背景のボケ感や質感がナチュラルで、VLOG用途にもぴったり。動画がすごく綺麗に撮れる！！ ③ Cyber-shot WX350は、内蔵フラッシュが想像以上に優秀。ちょっとレトロでコントラスト強めの写りが逆に新鮮。陰影が欲しいときや、夜撮りにも強そう。流行りの感じ?かな ⸻ 同じ日に撮ったとは思えないくらい、印象が変わるのが面白いよね。カメラってやっぱり「空気をどう残すか」の選択なんだなあと実感した1日でした。個人的にはSONY vlogcameraが好き。「あの投稿どこだっけ」ってなることあるのでよく使うものだけまとめてみました☺️参考になれば嬉しいです。 . . . #sonyvlogcam #サイバーショット #休日コーデ

2025/05/09に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/sonyvlogcam#sonyvlogcamhttps://www.instagram.com/explore/tags/サイバーショット#サイバーショットhttps://www.instagram.com/explore/tags/休日コーデ#休日コーデ

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これやって良かった〜！の話。２つ。首（広頚筋）のボトックスは、フェイスラインのたるみ予防にずっと受けてたんだけど、ピラティスに通ってるのもあって肩と首の大きな筋肉へのボトックスは無理かなって思ってたんです。でもやっぱり、首がスッとしてて、肩がキリッとしてる人って素敵じゃないですか。凛としてる感じで。垢抜けポイントだったりしますしね。で、先生と相談して、広頚筋のボトックスに加えて、胸鎖乳突筋と僧帽筋の首肩オールボトックスに挑戦したんです。それでね、ここからがびっくりなところ。なんか嘘っぽく思われたくないので書くの迷ってたんですけど、、、今まで受けた時はどうしても重だるい感じが強く出てしまって日常もしんどいことが多かったんです。でもキュウエンの先生の塩梅がうまいんですよね、、、今回ので確信が強くなった。あの嫌な重だるさがなく、綺麗な首肩ラインが生まれたわけなんですよ。。。本当にびっくりした。最近暑くなったり突然の雨だったりでポニーテールにすることが多いんだけど、その度に首長い!って褒めてもらえて、ぜっっったいボトックスのおかげじゃん！！！！ってなったんです笑 #首ボトックスと #肩ボトックスは華奢さが欲しくて受ける人も多いんですけど、個人的には凛とした雰囲気になるのが好きです。洗練された、ともいうのかな。おすすめ。そして、それと合わせて褒められるのが背中のすべすべさ。笑脱毛✖️ミラノリピール受けといて良かった〜！！！って思ったよね。ちなみに私は一度背中とうなじ、肩後ろが硬毛化もしてます。笑でも今は綺麗に治って➕ツルツルで嬉しい☺️しかも褒められる☺️ 夏はもうすぐそこなのでまじで駆け込むべきです、これは。 #ミラノリピールの良さはニキビを治すだけじゃなくて、ニキビ跡や色素沈着にも幅広く効いてくれるところ。私はたまにゆなちゃんとミラノリピール合宿してます。笑皆様からの綺麗!かわいい!が私のエネルギーになって、また誰かを綺麗にしています🌼いつも見てくれてありがとうございます(*´꒳`*) おわり。 . . . #美容クリニック #美容day

2025/05/04に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/首ボトックス#首ボトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩ボトックス#肩ボトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミラノリピール#ミラノリピールhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容クリニック#美容クリニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容day#美容day

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チェックのキャミソールは @mai_hikagedate さんがちかさん似合いそう！って選んでくれたよ🐈‍⬛ この日は寒いから重ね着したけど早く一枚で着たいな〜 @giunon_official のこれ何にでも合わせられるからおすすめ。違う仕事でも、見た目の好きが違っても、特別好きなものが似てるなら､仲良くなれるの嬉しい☺️ . . . #休日コーデ #美容クリニック

2025/05/03に公開- 指定なし

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フリルっていつ着ても女の子な気分になれるから好き♡ 歩道橋に素敵な文字が書いてあったよ、お洋服は私のトキメキ。 6月のワクワクな発表に向けて毎日過ごしております。きっと4月はほとんどの人がスタートダッシュしたと思うので 5月も自分のペースでのらりくらりやっていきましょう🍃🥣 最後の3枚は #sonyvlogcam ソニーのVLOGカメラです。写り綺麗ですよね〜（´-`）.｡oO . . . #毎日コーデ #休日コーデ #美容クリニック

2025/05/02に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/sonyvlogcam#sonyvlogcamhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日コーデ#毎日コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/休日コーデ#休日コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容クリニック#美容クリニック

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美白サプリメントについて語ってみる。久しぶりにお会いした方やお客様から「透明感すごい！」って言われることが続いててスキンケアや美容医療はもちろん続けてるけど、ここ数年、特に30代になって、肌の“濁りが抜ける感覚”をくれたのは、内側のケアだと思う。その中でも私がずっと飲み続けているのは、Crystal Tomato®（ #クリスタルトマト )という美白サプリ。ただ「白くする」じゃなくて、「濁らせない・くすませない」。他と何が違うの？ってよく聞かれるから、私が選び続けている理由を、3つの視点でまとめてみます。 ⸻ ✔ 1｜アジア人特有の“黄ぐすみ”に効果的な処方アジア人の肌は、メラニンによるくすみだけじゃなく、紫外線や酸化ストレスで肌が黄色く濁る“黄ぐすみ”が出やすいのが特徴。クリスタルトマトは、遺伝子非組換えホワイトトマトから抽出された特許成分カロテノイドが主成分で、紫外線や大気汚染によって発生する酸化ストレスを抑え、黄ぐすみの原因に直接アプローチしてくれます。実際に、シンガポール国立皮膚センターで行われた臨床試験でも、12週間以上の服用で、肌の黄みスコアの改善・肌トーンの均一化が有意に認められたというデータもあり、黄ぐすみに対してここまで科学的にアプローチできる美白サプリは、正直かなり珍しいと思います。 ⸻ ✔ 2｜肝斑や色素沈着にも穏やかにアプローチ肝斑って、ホルモンや摩擦・紫外線などによる慢性的な炎症が原因になりやすい。だから“強く抑える”より、穏やかに継続して炎症やメラニン生成を抑えていくことがすごく大事なんですよね。クリスタルトマトは・チロシナーゼ抑制（メラニン生成の根本を穏やかにブロック）・抗炎症・抗酸化作用（肌の炎症状態を整える）という2つの作用がベースになっているから、 “シミができにくい肌環境”を育てていくような設計。実際、臨床試験でも肝斑やPIH（炎症後色素沈着）の改善傾向が報告されていて、「レーザー治療の補助」や「長期的な色素ケア」として皮膚科で採用されることも多いサプリです。 ⸻ ✔ 3｜顔だけじゃない、“全身の透明感”を底上げしてくれる個人的にかなり大事にしているのがここ。顔だけじゃなく、首・デコルテ・背中・腕など“塗れない部分”のくすみにも効くという点。「最近肌きれいですね」と言われる人って、たいてい顔じゃなくて“肌全体のトーン”が整ってるからなんだと気づいたんです。内側からくすみを予防するアプローチだからこそ、『どこを見られても肌が澄んでる』状態を自然に作れる。季節的にも紫外線が強くなる今、全身のベースを守っておけるのはかなり心強いです。 ⸻ 今までいろんな美白サプリを試してきたけど、ここまでアジア人の肌特性に寄り添って、エビデンスも明確で、実感もあるものはほとんどなかった気がする。妊娠中も飲めるってところもありがたいよね。「透明感＝白さ」じゃなくて、濁りが抜ける感覚を教えてくれたのが、クリスタルトマトでした。大事だよね、内面のケア。そして、ついでにはなるけど、吸収率のいいナチュメディカのナノCも飲んでます◎ビタミンCは万能ですからね〜ぜひ一緒に。久しぶりの語り（´-`）.｡oOおわり。 . . . #美白サプリメント #透明感ケア

2025/05/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/クリスタルトマト#クリスタルトマトhttps://www.instagram.com/explore/tags/美白サプリメント#美白サプリメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/透明感ケア#透明感ケア

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大好きな人に送るもの。もう少しで母の日ですね、もうみなさん準備されてますか? 私は今年は @0.03g さんの花を贈ることにしました☺️ 実は少し前、もしかしたら大好きな人との時間が限られているのかもしれないという心がざわつくような日々を過ごしました。今は無事に手術を終え、生きてほしいという私の願いはまだしばらくの間叶えてもらえそうです。本人の意向もあると思うので詳しくは書きませんが、いつどのタイミングでこんな事が起こるかなんて...と心が落ち着かなかったです。自分らしく生きたいと思う気持ちを尊重するべきなのか、生きてほしいと願う気持ちを伝えるべきなのか、それすらも初めての状況でした。 “いつか”“また今度”“明日”、それがないかもしれないことを、改めて身に沁みて感じた日々でした。大好きな人に大好きと伝えてください。お花はその気持ちを彩ってくれます。ママに胸いっぱいの感謝を込めて。 ---------- 自分用にも､と頼んだお花がとても綺麗だったのでAOREの撮影に持っていき、写真を撮ってもらいました☺️💐着てるのは新作のカラー、エクリュです🤍 ※お花の沖縄・北海道への配送については要相談となるため、直接お問い合わせいただきますようお願いいたします。 . . . #母の日 #母の日ブーケ

2025/04/29に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/母の日#母の日https://www.instagram.com/explore/tags/母の日ブーケ#母の日ブーケ

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🪽🪽 お友達が勧めてくれた、髪の毛をさらに綺麗に見せる透明感カラーにしましたﾊﾜﾜ..,天使の輪が見えてくる...嬉しい...🥲🪽 @press.watanabe いつもありがとうございます髪の毛迷子さんぜひpressに行ってみてください。ついでにイメチェン前も載せときました！映画後にコナン語ってる私です。 . . . #ロングヘア #透明感カラー

2025/04/28に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ロングヘア#ロングヘアhttps://www.instagram.com/explore/tags/透明感カラー#透明感カラー

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🩵🩵🩵 どんな時も自信が持てるのは大好きなお洋服のおかげ。せっかく撮ってくれたものを載せておきます(*´꒳`*) 1番最後動画は簡単なフリを踊れず10テイクめでまた失敗してます笑 -- AOREはただのユニフォームブランドではありません。覚悟を纏う、ユニフォームです。美容業界を支える皆様を応援するブランドでありたいです。 2ndをローンチできること、本当に楽しみです🌸 飯沼さんを始めチームの皆様いつもありがとうございます。 . . . #スクラブ白衣 #美容クリニック

2025/04/27に公開- 指定なし

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お誘いありがとう🥹みちかちゃん！の巻き投稿義務ないんのですが、とても感動したので記録に。まずは新作の #ジェノプティクスccプライマーの話をさせてください☝🏻 美白美容液ラインの新作とだけあって、当たり前にSPF50+でPA++++というのを踏まえ、肌の揺らぎを整える独自のピテラ成分やナイアシンアミドをいれていて、さらにベースメイクを邪魔しないテクスチャーの優れもの。使うの楽しみ。さらに特に、驚いたのはこのピンクカラーの作り方。ロージーピンクというのですが、35万人以上のお肌を解析してさらに肌トーンを分析し開発した色味らしい。こういう緻密なことする会社さんダァイスキな私。使うのさらにワクワクしちゃう。ピンクニュアンスがくすみを飛ばしてくれるので、自然に肌色を明るく見せるだけじゃなく、血色感をプラスしたい人にもぴったりな気がします。ベージュはほんのり色づきがるので、自然にカバーしてくれる安心感があったし、ホワイトのUVクリームの方はどんな肌色にも溶け込む感じなので人を選ばず使えそうな感じでした✨ そしてそして、楽しい時間に誘ってくれたみちかちゃんに感謝。新作商品の色味の写真はみちかちゃんがくれました、、ｱﾘｶﾞﾄｳ。 SONYのカメラ買ったこと伝えたらそれでも撮ってくれたり、慣れない私にこっちだよって声かけて回ってくれたり、何から何までありがとうでした🥲🩵。当日土砂降りだったのでとりあえずポニーテールになってしまったのは見逃してください🙏🏻ピクニックエリアもあったので天気が良かったら最高だったろうな〜と思ったり🧺 でもすっごく楽しかったので大満足。一般化粧品も最近は本当にアップデートされて、話を聞くのも楽しかったし、やっぱり匂いやパケは気分が上がるなぁって感じました☺️🌼 おわり . . . #美容情報 #艶肌 #スキンケア

2025/04/24に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ジェノプティクスccプライマー#ジェノプティクスccプライマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容情報#美容情報https://www.instagram.com/explore/tags/艶肌#艶肌https://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケア

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黄色い花ってネガティヴな花言葉が多いらしいけど相手を思う気持ちが強すぎただけって知ってからもっと、好きになった（´-`）.｡oO 髪、伸びたなぁ〜。 . . . #美容クリニック #美容皮膚科

2025/04/23に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/美容クリニック#美容クリニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容皮膚科#美容皮膚科

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駆け込みたい時はこれ🙆 【定額美容プラン】で悩みに合わせてオーダーメイド。 ✔︎毛穴の汚れ ✔︎毛穴の引き締め ✔︎下顔面の引き締め ✔︎保湿今回は #hifu や #トーニングなど4つの機械を組み合わせました！本当はコツコツ通うのがいいんだけど直前に間に合わせたい時は、このメニューがおすすめです◎ @kyuen_clinic . . . #美容クリニック #美容皮膚科

2025/04/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/hifu#hifuhttps://www.instagram.com/explore/tags/トーニング#トーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容クリニック#美容クリニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容皮膚科#美容皮膚科

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にこにこପ(๑•ᴗ•)੭*̩̩̥⋆ *.°➳♡⡱ ずっと好きなものがあるだけで心が豊かになれる日々、変わりゆく世界の中で、変わらない自分だけの宝物🌙 捨てるものがあれば、手に入るものがある。夜が気持ちいい季節になりましたね（´-`）.｡oO . . . #美容皮膚科 #美容クリニック

2025/04/21に公開あなたの心のどこか日本静岡県

https://www.instagram.com/explore/tags/美容皮膚科#美容皮膚科https://www.instagram.com/explore/tags/美容クリニック#美容クリニック

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🤍☁️🐻‍❄️🫧🥛🎧 一目惚れした #mlb のワッフルスウェットお気に入りで気分上げて #ピラティス行くよ〜ウェアは @andar_jp です！ . . . #美容クリニック #美容皮膚科 #マシンピラティス

2025/04/17に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/mlb#mlbhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容クリニック#美容クリニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容皮膚科#美容皮膚科https://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティス

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セルカ集...🪽 お洋服って私にとってはお守りのようなもので自分に自信をつけてくれたり、頑張らせてくれたり、時には嫌な気分を隠してくれたり。大学の時どんなに朝が早くても、自分が好きなスタイルで気分が上がるお洋服で､ヘアスタイルで､メイクで自分を応援してた。それは、ただ自分が好きな自分でいたいだけ。 . . . #美容クリニック #美容皮膚科

2025/04/16に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/美容クリニック#美容クリニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容皮膚科#美容皮膚科

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髪の毛、ブローだけとは思えない仕上がりで嬉しい。お肌と同じくらい優しく丁寧に扱えばそれだけでも変わるねインバスブラシはタングルティーザー、ドライブラシはリファ、ドライヤーもリファです🫶🏻 サプリメントはずっとケアードを飲んでます。 @kyuen_clinic のオンラインでも購入できます✨ 髪の毛が細い､痛んでて切れやすい､艶がでない髪の毛や爪に必要な成分を入れてるサプリメントです。餅は餅屋、悩みにあった内服を。自分の中に溜め込んでいる美容のアレコレが、もっと大きな場所で語れる人になりたい🍀😌 . . . #美容クリニック #美容皮膚科

2025/04/14に公開- 指定なし

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いろんなものを目に入れたい旅🇰🇷 Leeum美術館とPITCが特にわくわくでした。ずっと行きたかった @cryglasstears も🤍 . . . #韓国旅行 #韓国観光

2025/04/13に公開- 指定なし

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お久しぶりの休日VLOGです！よーく聞いてみてね😉 ネイル @press.nail__mai 前髪顔周り @press.watanabe エクステ @oh_chuuu 眉毛 @5mree_mood 一日中動き回ったのでよく寝れた日でした🌙 . . . #美容クリニック #美容皮膚科

2025/04/10に公開- 指定なし

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なんてことない日常のまとめ🌸 . . . #美容クリニック #美容皮膚科

2025/04/06に公開- 指定なし

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美味しいものをたくさん食べた日🍕 @kagurazaka400do 美味しいのをたくさん食べたいなら4人で行くのがおすすめ。ふわふわの生地がカラダの中に溶けていきました我々は4人で6枚！腹パンでした〜ପ(๑•ᴗ•)੭*̩̩̥⋆ *.°➳♡⡱ 今日はお腹をお休みしようっと。お洋服の詳細は @chika_closet にまた載せます🙋🏻 . . . #美容ナースの休日 #神楽坂グルメ

2025/04/05に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/美容ナースの休日#美容ナースの休日https://www.instagram.com/explore/tags/神楽坂グルメ#神楽坂グルメ

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