コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なしアメリカ合衆国 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。私の食事とおやつ １か月に２日は好きなものを好きなだけ食べてもいい日を作ってるんですけど それ以外の日はグルテンとカゼインを抜いてバランスを意識した食事におやつは @tokitsubeeslifefarm さんのはちみつを食べてます 料理に使っているのもこちらのはちみつです その生活を始めてから体の調子もお肌の調子も劇的に良くなった感じがあります(あくまでも私の場合です) 普段の食事はだいたい 玄米 お味噌汁 お野菜 納豆 お肉かお魚か といった感じです もうもはや定食化してますが笑 朝とトレーニングした後やたんぱく質が不足してそうなとき(１日あたり体重×２倍のグラム数を目安にしてます)はプロテインを飲んでます #ときつ養蜂園2021/10/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ときつ養蜂園#ときつ養蜂園2.99%2,4168先日の話です 公園で娘と遊んでいたら同じく娘さんを連れて遊んでいたお母さんが 何か月ですか と話しかけてくれました １歳５か月です と答えると うちの娘も同じです４月生まれですか となって そうですそうです４月ですか何日ですかと尋ねると 〇〇日です と それが娘の生まれた日とまったく同じでした 嬉しすぎて大興奮 何時に生みましたか どこの病院ですか とどんどん話は盛り上がり 娘がいなかったらこんな出会いもなかったなぁと嬉しくなりました 普段ならただ歩くだけの道も娘がいるだけでコミュニケーションが生まれます 写真はいつかの私服 肩が開いてるデザインなんですけど これを着ていると娘にビリビリと言われてすごく心配そうな顔をされます笑2021/10/06に公開- 指定なし8.0%6,46034最近のお花です 娘と買い出しに行ったとき どのお花にする と聞くとこのオレンジ色のガーベラを指差して これ みまん(みかんと言ってる) と言うのでこのお花に決めました 娘はオレンジ色のものをみると全部 みまん と言うんですけどたしかにみかんはマンダリンオレンジって言ったりするからオレンジ色をみかんって言うのも大きくは違わないなぁ 当たり前にオレンジ色って言ってるけどそう言っちゃうのもわかるなぁと面白くなりました 子どもの発想って面白いしなるほどって考えさせられるようなことだらけですね １歳５か月の娘ですらそう思うのだから 成長とともにもっと面白い発想をおすそ分けしてくれるんだろうなぁと楽しみな今日この頃です #ガーベラ #オレンジ #みかん2021/10/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガーベラ#ガーベラhttps://www.instagram.com/explore/tags/オレンジ#オレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/みかん#みかん4.06%3,27916こんにちは 今日からまた１週間始まりましたね 張り切って行きましょー ここ最近の我が家では寝る１時間くらい前からキャンドルをつけてリラックスできるBGM(水の音とか)をかけて体をほぐすのが習慣になってます ブルーライトもシャットアウト そのおかげで入眠がスムーズで目覚めも爽快になりました スマホをいじったりテレビを観たりの時間が減ったので夫婦での会話がさらに増えた気がします @malieorganicsjp のプルメリアとピカケの香りが大好きでかれこれ5年くらいほぼこのキャンドルしか使ってないんですけど もし皆さんのおすすめがあったらぜひ教えてください #キャンドル #malieorganics #asmrsounds2021/10/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャンドル#キャンドルhttps://www.instagram.com/explore/tags/malieorganics#malieorganicshttps://www.instagram.com/explore/tags/asmrsounds#asmrsounds3.74%3,02315昨日はワークアウトデイでした♀ 妊娠出産を経てボロボロに変わり果ててしまった体ををイチから鍛えてます ワークアウトを始めたのは子どもと全力で遊ぶためです あまりにも体力がなくて これがしたいあれがしたいという娘の要望に応えてあげられなかったんです もっといっぱい遊びたいしアクティブに動きたいのに体がついていかなくて悔しくて いちばん可愛い瞬間を逃してたまるかーって気持ちからでした 娘を連れて行ったとき 娘は自由に動き回ってたんですが 私がエクササイズを始めるといとも簡単にそれをやってのけたんです 子どもの柔軟性って凄まじいですね 娘がいいお手本になってくれました アメリカなんかでは子どもを手本に大人たちがその動きを真似るクラスもあるそうです いい運動になるのでぜひやってみてください 結構キツいし案外出来ません笑 #ワークアウト2021/10/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウト7.17%5,78332先日かなり久々にランチへ 最近はコロナもあって家族以外の人と会うことってなかなかなくて でも誰かと会って話せる時間って活力にもなるし幸せですね 楽しかったなぁ ゆきちゃんありがとう 美味しいお野菜をたくさん食べて元気もりもりです 早くもとの世界になりますように2021/10/02に公開- 指定なし3.86%3,1237植物のパワーってとてつもないですよね 今年はそんな自然のパワーをたくさん頂いています 家だとなるべくお花のある環境に整えたり コロナ禍で外出先も選ぶので 自然の多い開けた場所を好むようになりました 仙台でよく行くフラワーショップは 愛子にあるガーデンガーデン 駅前の878HERVE AERのMONCEAU FLEURS などです2021/10/01に公開- 指定なし3.37%2,72215昨日は娘と母と買い出しへ コストコに行くと娘がはしゃいでなかなか前に進めません笑 最近はすぐ抱っこっこ(誰が教えたわけでもないのに抱っこのことを抱っこっこと言います ちなみに降りたいときは降りおりおです笑)と言うので腱鞘炎になってしまいついにヒップシートを買いました♀ 控えめに言って最高です なんでもっと早く買わなかったのかというくらい 抱っこっこと言われるのが恐怖になってたのですが笑 今はすぐに抱っこしてあげられます #コストコ2021/09/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コストコ#コストコ11.6%9,37145Good morning 今朝は5:00に起きました 娘が起きる前にやりたいこととモーニングルーティンを終わらせたいので早めです 起きてすぐはプロテイン これはいつも入れてるMCTオイルです 朝昼夜で使い分けてます 他にイヌリンとマグネシウムも混ぜて私に必要な栄養素を補ってます 今日も１日張り切って行きましょー #モーニングルーティン #mctオイル2021/09/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/モーニングルーティン#モーニングルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/mctオイル#mctオイル2.93%2,3659今日からはにんじんドレッシング 大量に作ったのでしばらくはこのにんじんちゃんにお世話になります 【→ オリーブオイル お醤油 お酢 はちみつ にんじん 玉ねぎ】以前はお砂糖といえば甜菜糖をつかって調理してたんですけど 今はすべてはちみつで甘みをつけています まろやかに甘くて調味料を混ぜ合わせるときもしっかり溶け込むので気に入ってます2021/09/28に公開- 指定なし3.99%3,22714先日娘とやくらいガーデンに行きました 宮城県の好きな場所のひとつでもあります 季節によって花の表情が変わるのはもちろんイベントのオーナメントもとっても素敵なんです 今回はハロウィンでした 春に行ったときはイースターでこれもまた可愛らしかったです ガーデン内はカフェやお店もあるんですけどとにかく広くてしっかり見ていたら結構クタクタになります笑 まだ行ったことがない方にはぜひオススメしたいです #やくらいガーデン2021/09/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/やくらいガーデン#やくらいガーデン9.03%7,29332スマホ画面の右上がタッチできないまま半年以上が経過してました笑 修理してもらえばよかったんですけどね このたび新しくしたのでようやく投稿できるようになりました2021/09/26に公開- 指定なし10.95%8,82067あけましておめてとうこさいます ▽ 皆さま 今年も健康第一て 素敵な年にしていきましょう こんな時代てすか 気持ちは強く持ってホシティフに なにもかも自分次第 今年の私の目標は ホシティフてあることか大前提てすか 【わくわくすること 胸かときめくことを大切にする】てす*. お仕事ても皆さまにまたお会いてきたらなぁと思っております みなさんの今年の目標は何てすか 2021年もよろしくお願いします △ #石橋杏奈2021/01/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/石橋杏奈#石橋杏奈13.0%10,48564オフ ▽ 少し前ですが 楽天イーグルスの2020シーズンが終了しました コロナの影響で開幕延期になり不安いっぱいのシーズンでしたが 無事にこうして終えることができてホッとしています 選手の皆さま 関係スタッフの方々 お疲れさまでした 応援して下さったファンの皆さまありがとうございました*. ・ シーズンが終わって少しオフがあったので 家族で紅葉狩りに 空気が綺麗すぎて最高のリフレッシュになりました 宮城県のオススメのお出かけスポットがあったらぜひ教えてください △ #石橋杏奈2020/11/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/石橋杏奈#石橋杏奈21.86%17,509227あっという間 ▽ なんだか寒くなってきたなぁって思ってたらもう10月 時間が経つのが早すぎて本気で驚いている今日このごろです そして寒くなってきたなぁって思ってたらあっという間に極寒になるのが仙台ですよね もう今から防寒の準備をはじめようと思います笑 ・ 最近久々に韓国ドラマを観始めました いやぁ やっぱり好きです これまで100作以上観てきたけれど本当にすべての作品にハマり込んでます 何も考えずに観れるところが好きなんです 前までは調子に乗って夜更かししちゃってたんですけど 今は日中にエネルギー切れをおこすので夜更かしできません なので全然観終わりません笑 韓国ドラマってひとつの作品がとんでもない話数だったりしますよね そこもハマっちゃう理由のひとつなんですけど ・ では また更新しまーす △ #石橋杏奈2020/10/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/石橋杏奈#石橋杏奈12.48%10,005118最近のこと ▽ ご無沙汰しております 暑くて暑くてたまらない日々が続いてますが皆さんお元気ですか こんなに暑いのにマスクするのも結構しんどいですよね 熱中症にコロナにも引き続き気をつけましょ*. ・ 最近のことを少しお話ししますね 先日娘が生まれて100日を迎えたのでお食い初めをしました 当日が試合日だったこともあって夫の出勤前に開催したんですが 実際娘が食べるわけでもないのに準備でバタバタ大忙し てんやわんやでした笑 娘が生まれてからというものてんやわんやな日々の連続で 1日1日が秒で終わっていきます笑 最近は寝返りもするようになったのでまったくもって目が離せませんが すくすく元気に育ってくれて愛おしいです ・ 突然ですが 私が最近ハマっているものをご紹介します笑 ワンピース 娘を寝かしつけた後のご褒美に夜な夜な読み進めております 途中で止まってしまっていたのでまた初めから 65巻くらいまできました スコーン 素敵なお店に巡り会い オープンしてる日はほぼほぼ行くほどのハマりようです 原材料がとってもヘルシーなものたちで作られているので罪悪感なく食べれてしまうのです しかし少々食べ過ぎですね セルフケア 抱っこやら授乳で1日が終わる頃には体がバキバキに笑 ポールとストレッチで体をほぐします 後は謎のボール これで肩甲骨をグリグリやるとめちゃくちゃ楽になります 夫のやつを勝手に使っているのでこの謎のボールの正体はわかりません あとは骨盤職人笑 これがないと生きていけないってくらい愛用しております 以上です笑 ・ のんびり過ぎる頻度ですがまた更新しますね △ #石橋杏奈2020/08/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/石橋杏奈#石橋杏奈13.08%10,092519ひと月 ▽ このあいだ娘が産まれてからひと月が経ちました ママとパパになってからもひと月 おたがい家事に育児にお疲れさまの乾杯をしました笑 ・ たくさんのお祝いコメントもありがとうございました*. △ #甘いものにはいつもお水 #世のお父さんお母さん本当にすごい #それをとても感じた１カ月 #両親への感謝も日々増し増しだ #バカみたいに楽しく見守る #我が家の子育てのモットー #石橋杏奈2020/06/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘いものにはいつもお水#甘いものにはいつもお水https://www.instagram.com/explore/tags/世のお父さんお母さん本当にすごい#世のお父さんお母さん本当にすごいhttps://www.instagram.com/explore/tags/それをとても感じた#それをとても感じたhttps://www.instagram.com/explore/tags/両親への感謝も日々増し増しだ#両親への感謝も日々増し増しだhttps://www.instagram.com/explore/tags/バカみたいに楽しく見守る#バカみたいに楽しく見守るhttps://www.instagram.com/explore/tags/我が家の子育てのモットー#我が家の子育てのモットーhttps://www.instagram.com/explore/tags/石橋杏奈#石橋杏奈10.98%8,82684いつも応援してくださっている皆さま ▽ 先日無事に出産を終えて 我が家にかわいいかわいい女の子を迎え入れることができました いまは 日々ころころといろんな表情をみせてくれる我が子に夢中になりながら 楽しく育児をしています*. ・ こうして無事に産めるまで 切迫早産で入院になったり コロナの影響で面会や立ち会いができず心細く不安なときもありました そんなとき 周りで支えてくれた家族や友達 産院の皆さま そして皆さんのコメントがとてもとても励みになりました 心からありがとうを言いたいです ・ これからもあたたかく見守っていただけたら嬉しいです △ #石橋杏奈2020/05/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/石橋杏奈#石橋杏奈16.87%13,325363ご無沙汰してます ▽ 皆さんお久しぶりです お元気ですか きっと皆さんもそうだと思いますが わたしはコロナウイルスに怯える日々です... 新しいウイルスで知識も全然ないし 治療薬もないみたいで... もう自分の身は自分で守るしかないですね ということで予防は徹底しているつもりです けどやっぱり自分が気をつけただけじゃどうしようもないことも多くて パートナーや家族の責任感も大切だなって思ってます 我が家だと 夫は出先から帰ってきたら「家にウイルスを持ち込まない」って言って玄関で服を脱いでそのままシャワーを浴びてくれてます笑 わたしがそうして欲しいって言ったわけじゃないけれど同じ方向に意識が向いてるのは嬉しいですね まだまだ終わりがみえないですが 出来るだけ家から出ないとか自分にできることを徹底して 皆さんでこのウイルスを乗り越えましょう △ #石橋杏奈2020/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/石橋杏奈#石橋杏奈13.76%11,0221462020 ▽ みなさまあけましておめでとうございます 2019年もたくさん応援していただいてありがとうございました 今年は東京オリンピックも開催されるし2020っていう響きだけでなんだかわくわくしますね みなさんにとって幸多き1年になりますように いっぱい笑って楽しく過ごしましょう 今年もよろしくお願いいたします\()/ △ #石橋杏奈2020/01/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/石橋杏奈#石橋杏奈10.66%8,57572<前へ1...23456>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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