wataru

最近はウォーミングアップでとりあえず「スクワット100kg × 100rep」して体温上げて心拍数上げてから腕とかのトレーニングすることも多いです🙂‍↕️ ガッツリ「脚の日」でトレーニングすると、筋肉痛えぐくて走ったりクロスフィットしたりそっちができなくなるからさ🥺 でもスクワットで成長ホルモンどばどばにしてから各部位のトレーニング入ったら成長スピード増しそうちゃう？知らんけど。 @myproteinjp ゴールデンウィークセール中でいろいろお得に買えるからお見逃しなくね🉐 割引コード【WATARU】が１番お得に買えるからね🫢 各種目の細かなテクニックとかは #BTトレーニングのタグ飛んで過去投稿チェックして♪ #HYROX#myprotein#筋トレ#ジム#ダイエット #ハイブリッドアスリート#動けるマッチョ#筋肉 #フィットネスモチベーション#プロテイン#スクワット

2025/05/02に公開Harajuku, Tokyo（原宿）日本東京都

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まぁHYROXで活躍したいから１番強化すべき課題はランニングなんやけどもシンスプリント痛くて走れないし、単純に筋トレは大好きやからボディビルディングも大事にしてる🥺 「動けそうな身体」で動けても、そりゃそうやん、やから「動けなさそうな身体」でフィジカルモンスターなりたい。 …にしても、今まで「74kg」ってどちらかというとOFF寄りの身体やったのに今やお腹まで血管走ってるくらいコンディション良くてこの体重やからむしろコンテスト選手時代より成長してるしやっぱ「有酸素したら筋肉削れるから嫌や」とか言うてる人黙らせられる？笑笑 @myproteinjp ゴールデンウィークセール中でいろいろお得に買えるからお見逃しなくね🉐 割引コード【WATARU】が１番お得に買えるからね🫢 各種目の細かなテクニックとかは #BTトレーニングのタグ飛んで過去投稿チェックして♪ #HYROX#myprotein#筋トレ#ジム#ダイエット #ハイブリッドアスリート#動けるマッチョ#筋肉 #フィットネスモチベーション#プロテイン

2025/05/01に公開Harajuku, Tokyo（原宿）日本東京都

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謝謝、台灣🇹🇼 #台湾 #Taiwan #Taipei #千と千尋の神隠し #夜市 #いっぱい食べた #いっぱい歩いた #痩せて帰国した #カロリーの神隠し

2025/04/29に公開Taipei, Taiwan 台湾

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#レセプション祭りな週末 #マウスピース外すの面倒で我慢する軽食 #ピン刺さったオードブルありがち #いつもなら試食を主食にする人 #いつも名刺もらうけど返す名刺ない #インスタ見せたら胸トレ動画見たことある言われがち #バズるってこゆことなのね #胸バイーーーーーンの人 #本物ですかって確認で揉まれがち #フリー素材やから揉ませがち #脱力状態と力入れた時両方求められがち #BTって何ですかっていまだに言われる #爆食いトレーニーです #諸事情でその名前は記載やめました #なんならもう爆食いしてません #Bは好きなように名付けてください #バイーーーーーントレーニーでいいです #いやハッシュタグの意味ある？ #ありがとうございました #あえて皆さんのタグ付けは控えておきます

2025/04/28に公開Harajuku, Tokyo（原宿）日本東京都

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オフショット集「世界の中心で愛を叫ぶ」 📸 @tomo_watari @hyroxtw @myprotein @myproteinjp #HYROX#hyroxtraining#hyroxworld#hyroxworkout #crossfit#running#hybridathlete#fitnessmotivation #ハイロックス#クロスフィット#ハイブリッドアスリート #フィジカルモンスター#動けるマッチョ#フィットネス -——————————— 【お🉐になるWATARU紹介　割引コード】 ✅ @naturecanfitnessjp 【WATARU10】 ✅ @myproteinjp 【WATARU】 ✅ @iherbjapanese 【FQV899】 👨🏾日サロ @justtan24 【jt003】 🏋️クロスフィット @acrossfitnessnishiazabu →お得に始める方法はプロフハイライトから 📖noteブログは @wataru_bt プロフィールリンクから -———————————

2025/04/26に公開Taipei, Taiwan 台湾

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今朝のHYROX自主練🏋️‍♀️ ランとワークアウトのハーフ練って感じで通しで🔥 合間合間は移動とかセッティングとかでレストではないけどラグがあるからタイムは参考程度に🙂‍↕️ やっぱランニングの底上げはマストやけどマシン系（Ski、Row）も縮めたいなー🥺 ストロークの短いチビには不利やから必死やけどどんだけ頑張ってもSkiは3:50くらい、Rowは3:40くらいしかいけなくて体格の限界を感じてるけど頑張ろ🥺 とりあえず自主練では @acrossfitnessnishiazabu で通し練習繰り返しつつ、ゴールドジムでフィジカルアップして代々木公園とか国立競技場でラントレ頑張ろ！！！！ D-22 @hyroxkor 🇰🇷 #HYROX#hyroxtraining#hyroxworld#hyroxworkout #crossfit#running#hybridathlete#fitnessmotivation #ハイロックス#クロスフィット#ハイブリッドアスリート #フィジカルモンスター#動けるマッチョ#フィットネス -——————————— 【お🉐になるWATARU紹介　割引コード】 ✅ @naturecanfitnessjp 【WATARU10】 ✅ @myproteinjp 【WATARU】 ✅ @iherbjapanese 【FQV899】 👨🏾日サロ @justtan24 【jt003】 🏋️クロスフィット @acrossfitnessnishiazabu →お得に始める方法はプロフハイライトから 📖noteブログは @wataru_bt プロフィールリンクから -———————————

2025/04/25に公開Across Fitness 日本東京都

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⑥200mFarmers Carry（32kg×2）【2:08】（1000mラン⑥4:11）これはロープとは逆に本番の器具の方が持ちやすくて良かった！ここでまた先頭付近に近づけたけど、もう手も足もパンパン。 2〜3回？置いた気するから、これを100m×2（1回置き）くらいでいけるようになれなら！！！！ストレートに行くのはケトルベル落としてまう。笑笑 📸 @tomo_watari @hyroxtw @myprotein @myproteinjp #HYROX#hyroxtaiwan #hyroxtaipei #hyroxpro #動けるマッチョ#フィジカルモンスター#ハイブリッドアスリート #フィットネスモデル#フィットネスモチベーション#筋トレ #ダイエット#ランニング#マラソン#クロスフィット -——————————— 【お🉐になるWATARU紹介　割引コード】 ✅ @naturecanfitnessjp 【WATARU10】 ✅ @myproteinjp 【WATARU】 ✅ @iherbjapanese 【FQV899】 👨🏾日サロ @justtan24 【jt003】 🏋️クロスフィット @acrossfitnessnishiazabu →お得に始める方法はプロフハイライトから 📖noteブログは @wataru_bt プロフィールリンクから -———————————

2025/04/23に公開Taipei, Taiwan 台湾

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⑤1000m Row【4:31】（1000mラン⑤4:08）これは…インアウトの起点かな？ロウ自体は4分くらいで終えた記憶！笑ここもまぁ概ね予測通りではあるけど、もう少しあげれたな。とはいえリカバリーに使いながら、呼吸整えて戦略的に。 📸 @tomo_watari @hyroxtw @myprotein @myproteinjp #HYROX#hyroxtaiwan #hyroxtaipei #hyroxpro #動けるマッチョ#フィジカルモンスター#ハイブリッドアスリート #フィットネスモデル#フィットネスモチベーション#筋トレ #ダイエット#ランニング#マラソン#クロスフィット -——————————— 【お🉐になるWATARU紹介　割引コード】 ✅ @naturecanfitnessjp 【WATARU10】 ✅ @myproteinjp 【WATARU】 ✅ @iherbjapanese 【FQV899】 👨🏾日サロ @justtan24 【jt003】 🏋️クロスフィット @acrossfitnessnishiazabu →お得に始める方法はプロフハイライトから 📖noteブログは @wataru_bt プロフィールリンクから -———————————

2025/04/22に公開Taipei, Taiwan 台湾

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④80m Burpee Broad Jump【3:23】（1000mラン④4:17）これは意外と巻けた種目。プルで開いた差を詰めることができたから、ここも今回のようにリカバリーしながらテンポ良く進めていきたいところ。 📸 @tomo_watari @hyroxtw #HYROX#hyroxtaiwan #hyroxtaipei #hyroxpro #動けるマッチョ#フィジカルモンスター#ハイブリッドアスリート #フィットネスモデル#フィットネスモチベーション#筋トレ #ダイエット#ランニング#マラソン#クロスフィット -——————————— 【お🉐になるWATARU紹介　割引コード】 ✅ @naturecanfitnessjp 【WATARU10】 ✅ @myproteinjp 【WATARU】 ✅ @iherbjapanese 【FQV899】 👨🏾日サロ @justtan24 【jt003】 🏋️クロスフィット @acrossfitnessnishiazabu →お得に始める方法はプロフハイライトから 📖noteブログは @wataru_bt プロフィールリンクから -———————————

2025/04/21に公開Taipei, Taiwan 台湾

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③50m Sled Pull（153kg）【6:48】（1000mラン③4:02）問題はこれですよ。個人的になんなら1番自信があって、スレッドのプッシュ&プルでアドバンテージをとる計画でいたのに…1番乗りでインしたけどアウトは4番目？くらいに順位を落とした汚点。いや、なんかさ！！！！笑ロープがびょーーーーーん、なんのよ！！笑んで、すべって握れないというか、うまく引けなくて詰んだ。今まで練習でこけたことなんてなかったけど何回もこけたしロープさばきもグダグダで詰んだ。苦肉の策で腕にロープ巻きつけてなんとかクリアしたけど… 完全にこれが今回の敗因やし、あと2〜3分は縮めれる！伸び代ですね！！！！ 📸 @tomo_watari @hyroxtw @myprotein @myproteinjp #HYROX#hyroxtaiwan #hyroxtaipei #hyroxpro #動けるマッチョ#フィジカルモンスター#ハイブリッドアスリート #フィットネスモデル#フィットネスモチベーション#筋トレ #ダイエット#ランニング#マラソン#クロスフィット -——————————— 【お🉐になるWATARU紹介　割引コード】 ✅ @naturecanfitnessjp 【WATARU10】 ✅ @myproteinjp 【WATARU】 ✅ @iherbjapanese 【FQV899】 👨🏾日サロ @justtan24 【jt003】 🏋️クロスフィット @acrossfitnessnishiazabu →お得に始める方法はプロフハイライトから 📖noteブログは @wataru_bt プロフィールリンクから -———————————

2025/04/20に公開Taipei, Taiwan 台湾

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②50m Sled Push（202kg）【1:45】（1000mラン②3:51）これは自分の強みが出たし、タイムもチャンプ @gabeheck に次いで全体の2番やった✌️笑スレッドは練習してたやつよりもバーが長いから個人的には押しやすくてストレートに押せた💪 📸 @tomo_watari @hyroxtw @myprotein @myproteinjp #HYROX#hyroxtaiwan #hyroxtaipei #hyroxpro #動けるマッチョ#フィジカルモンスター#ハイブリッドアスリート #フィットネスモデル#フィットネスモチベーション#筋トレ #ダイエット#ランニング#マラソン#クロスフィット -——————————— 【お🉐になるWATARU紹介　割引コード】 ✅ @naturecanfitnessjp 【WATARU10】 ✅ @myproteinjp 【WATARU】 ✅ @iherbjapanese 【FQV899】 👨🏾日サロ @justtan24 【jt003】 🏋️クロスフィット @acrossfitnessnishiazabu →お得に始める方法はプロフハイライトから 📖noteブログは @wataru_bt プロフィールリンクから -———————————

2025/04/20に公開Taipei, Taiwan 台湾

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①1000m SkiErg【4:04】（1000mラン①4:07）まぁこれは概ね予測通りで、4分くらいを目処に考えてたから🆗 上げすぎないようにと思ってたけど、次は4分切るくらいでペースを作ろう、かと😗 何枚目がお気に入り？ 📸 @tomo_watari @hyroxtw @myproteinjp @myprotein #HYROX#hyroxtaiwan #hyroxtaipei #hyroxpro #動けるマッチョ#フィジカルモンスター#ハイブリッドアスリート#フィットネスモデル#フィットネスモチベーション#筋トレ#ダイエット#ランニング#マラソン#クロスフィット -——————————— 【お🉐になるWATARU紹介　割引コード】 ✅ @naturecanfitnessjp 【WATARU10】 ✅ @myproteinjp 【WATARU】 ✅ @iherbjapanese 【FQV899】 👨🏾日サロ @justtan24 【jt003】 🏋️クロスフィット @acrossfitnessnishiazabu →お得に始める方法はプロフハイライトから 📖noteブログは @wataru_bt プロフィールリンクから -———————————

2025/04/19に公開Taipei, Taiwan 台湾

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@motherblends_field の食べれるプロテイン！？これ自体にオーツが混ざってるから、水や牛乳（豆乳）と混ぜてレンチンするだけで美味しく食べれるんやけど卵とか入れてないのにマジふわっふわの仕上がりでたまらん😌 すぐ完成するから小腹がすいた時とかにも最適やし人工甘味料不使用で、腸活もできるプロテイン🥣 もちろん普通に飲むのも美味しいよ！！🍵 4月18日からAmazonセール中やし是非食べ飲みしてみて！ #マザーブレンズ#MOTHERBLENDS#プロテイン#オートミール #OATMEAL#PROTEIN #健康食#グルテンフリー#腸活 #腸活プロテイン #筋トレ #筋肉 #ダイエット #マッチョ #ダイエット飯 #モチベーション #PR

2025/04/19に公開Harajuku, Tokyo（原宿）日本東京都

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帰国後まず駆け込んだ @sui_spa 💆 いつもの小顔コルギで顔や首肩周りほぐしてもらって今回は初めて、話題の「耳ツボジュエリー」やってみた！！インスタでいろんな人がやってるの見てて、通ってるsuispaでも始めたとの事で今回は興味本位でやってみた♪👂 いろんなツボがある中、むくみ、肩こり、大腸とかチョイスしてツボのマッサージと、シール貼ってもろた👂 アクセサリーはしない派やからジュエリーじゃなく目立ちにくいポッチのやつで！！！女性は可愛らしいやつで耳にオシャレするもよしやけど男性はこういうタイプでつけれるから大丈夫🙆 １週間の台湾生活で身体も内臓も疲れてるやろから整えてこ😊 @sui_spa #pr#スイスパ #表参道エステ#むくみ解消#小顔になりたい #コルギ #ヘッドスパ #ブライダルエステ#肩こり解消 #オイルマッサージ#リンパマッサージ#デコルテケア #小顔マッサージ#小顔矯正#小顔エステ#小顔コルギ #フェイスラインスッキリ#眼精疲労改善#目の疲れ #頭皮マッサージ#頭蓋骨矯正#口角アップ#リフトアップ #美意識高男#美容男子と繋がりたい#モデル#撮影モデル #ポートレートモデル#被写体モデル

2025/04/18に公開翠SUI SPA - 旧:Kronos表参道店日本東京都

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2025/04/16に公開Taipei, Taiwan 台湾

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HYROX Taipei 🇹🇼 D-5 とりあえず、身体は仕上がってます✋笑今週はもう筋トレやめて、とにかくHYROX自主練で各種目の刺激を身体に染み込ませていこうかな、と🏋️‍♀️ とはいえ、結局ランニング（1km×8）が鍵なんよなー。笑とりあえず、、、、身体は仕上がってます🙂‍↕️笑笑肉体美は優勝してきます🏆 あとは、負傷中の右脚を残り5日で治すのみ🥹🫶❤️‍🩹 -——————————— 【お🉐になるWATARU紹介　割引コード】 ✅ @naturecanfitnessjp 【WATARU10】 ✅ @myproteinjp 【WATARU】 ✅ @iherbjapanese 【FQV899】 👨🏾日サロ @justtan24 【jt003】 🏋️クロスフィット @acrossfitnessnishiazabu →お得に始める方法はプロフハイライトから 📖noteブログは @wataru_bt プロフィールリンクから -———————————

2025/04/07に公開Across Fitness 日本東京都

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最近かなりのハードワークで疲労が抜けにくくなってるから、とにかく「回復」にフォーカスしていく🙂‍↕️ @leqom_ryukyu "琉球ヤム"が性ホルモン活性化で運動パフォーマンスupや疲労回復にも効果的やからトレ前&寝る前に贅沢に使っていって残り１週間駆け抜けていこう🙂‍↕️🔥 D-6🇹🇼 #レキオム#琉球ヤム#筋力アップ#運動パフォーマンス向上 #疲労回復#リカバリー#天然素材#沖縄#筋肥大#PR

2025/04/06に公開Harajuku, Tokyo（原宿）日本東京都

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Road to HYROX Taipei🇹🇼 D-7 いよいよHYROXデビューが来週に迫ってきました！ @f45_training_hamamatsucho でHYROXトレーニング何回か参加させてもらったことで、だいぶ各種目は慣れてきた🔥 @watari_seijin20 さんいつもありがとうございます😊 もうスレッドプッシュ【202kg】も、プル【153kg】も怖くない！あとは合間合間にある「ラン1km×8」がどこまでペース落としすぎず走り切れるかやな、、、あと、脚が攣ったり痙攣する対策😇 目標「1時間10分切り」あわよくばAge入賞、ワンチャン優勝（でも30〜35歳は1番きちぃ）とまぁ、緊張と楽しみと不安といろんな感情が入り混じってますがとりあえずデビュー戦なので、あれこれ考えすぎずにぶち当たってきたいと思います！！！笑あとは、8月に日本初開催されるこのHYROX 気になってる人とか日本出ますよって人多いはずやから現地情報とかレースレポみたいなものもお届けできるよう大会自体を楽しんできます😊 ただ、右脚が肉離れギミギミシェイク、ラブゲームで〜♪って感じなので残り１週間しっかりリカバリーに専念します。笑笑あ、機能性意識してカーフタイツしてみたんやけどダサいかな？無し？笑トレランとかしてる人カーフタイツでレース出てる印象。笑笑応援よろしく！！押忍！！！！！ちゃし！！！！！！ -——————————— 【お🉐になるWATARU紹介　割引コード】 ✅ @naturecanfitnessjp 【WATARU10】 ✅ @myproteinjp 【WATARU】 ✅ @iherbjapanese 【FQV899】 👨🏾日サロ @justtan24 【jt003】 🏋️クロスフィット @acrossfitnessnishiazabu →お得に始める方法はプロフハイライトから 📖noteブログは @wataru_bt プロフィールリンクから -———————————

2025/04/05に公開F45 Training Hamamatsucho 日本東京都

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この時、脚がお逝きになられました🙂‍↕️笑あと10日しっかり回復して、レースに挑めるよう頑張ります🙂‍↕️笑 Road to HYROX Taipei🇹🇼 -——————————— 【お🉐になるWATARU紹介　割引コード】 ✅ @naturecanfitnessjp 【WATARU10】 ✅ @myproteinjp 【WATARU】 ✅ @iherbjapanese 【FQV899】 👨🏾日サロ @justtan24 【jt003】 🏋️クロスフィット @acrossfitnessnishiazabu →お得に始める方法はプロフハイライトから 📖noteブログは @wataru_bt プロフィールリンクから -———————————

2025/04/02に公開F45 Training Hamamatsucho 日本東京都

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【 #名物屋 #恵比寿】海鮮？肉？どっちにしよう。いや、どっちもだ。というあなたへ🙂‍↕️ 恵比寿駅から徒歩すぐのとこにある「名物屋」🏮 看板では「鮮魚創作料理」て書いてるけど、海鮮だけじゃなく鉄板焼きの肉系やら焼き鳥も絶品！！！個人的には「〆さば」優勝してた🏆🐟笑価格帯もちょうど良くて、恵比寿界隈でフラッと飲みに行きたい時にはめっちゃオススメです♪ @meibu_tuya 📍東京都渋谷区恵比寿西1-7-4 FPGlinks EBISUビル 1F 月・火・水・木・金・土・日 祝日・祝前日・祝後日 12:00 - 00:00 食べたい思ったら保存ポチッと☝️ 他にも外食（ #BTグルメ）や自炊レシピは @wataru_bt でチェックしてみて🙋🏼‍♂️ #pr#恵比寿グルメ #恵比寿デート #恵比寿ディナー #恵比寿居酒屋 #海鮮居酒屋 #鉄板居酒屋 #渋谷グルメ #渋谷ディナー #渋谷居酒屋

2025/03/30に公開恵比寿 EBISU 日本東京都

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