コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。次回の登山に向けて、 暑くて登っていなかった夏の間に鈍った身体を少しずつ復活中。 まずはストレッチや呼吸から。 身体が新鮮に蘇っていきます。 復活序盤はキツイけど💦 身体が思い出して動き出すと、 途端に楽になって楽しくなってくるから 身体ってすごいですよね。 身体は使ってあげることがメンテナンス。 ストレッチや呼吸も身体のメンテナンスの一部。 車や機械も使わないと錆びていきますもんね。 少しずつ、少しずつ 😌 と、自分に言い聞かせながら "ちょっとペースが早いかもですよ" と言ってもらう度にはやる気持ちを抑えて しんどい気持ちもそれはそれで、 とにかくゆっくり、 自然の色んな色や表情に感動して 楽しみながら。 山や、天候や、仲間たち、 身体にも感謝を込めて✨ #登山 #山 #練習 #自然 #呼吸 #ストレッチ #メンテナンス #エネルギーチャージ #蜂蜜 #天候 #仲間 #身体 #感謝 #小西真奈美2025/09/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/登山#登山https://www.instagram.com/explore/tags/山#山https://www.instagram.com/explore/tags/練習#練習https://www.instagram.com/explore/tags/自然#自然https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンテナンス#メンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/エネルギーチャージ#エネルギーチャージhttps://www.instagram.com/explore/tags/蜂蜜#蜂蜜https://www.instagram.com/explore/tags/天候#天候https://www.instagram.com/explore/tags/仲間#仲間https://www.instagram.com/explore/tags/身体#身体https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/小西真奈美#小西真奈美3.89%5,48437今日も楽しいスイーツタイム🍮 笑うことは免疫を活性させると言いますよね。 今日も免疫が活性されたかな💪✨ 🌿⋄ ⋄ ˖ ˖ ⋄ ⋄ ˖ ˖ ⋄ ⋄ ˖ ˖ ⋄✨⋄ ⋄ ˖ ˖ ⋄ ⋄ ˖ ˖ ⋄ ⋄ ˖ ˖ ⋄🌿 #Health #Beauty #morning #healthy #ボイスメッセージ #メルマガ #セルフケア #豆知識 #レシピ #自然療法 #ハニーセラピー #ハニーセラピスト #健康 #美容 #蜂蜜 #Honey #楽しく年齢を重ねていく #小西真奈美 #☺️2025/09/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Health#Healthhttps://www.instagram.com/explore/tags/Beauty#Beautyhttps://www.instagram.com/explore/tags/morning#morninghttps://www.instagram.com/explore/tags/healthy#healthyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボイスメッセージ#ボイスメッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/メルマガ#メルマガhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然療法#自然療法https://www.instagram.com/explore/tags/ハニーセラピー#ハニーセラピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハニーセラピスト#ハニーセラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/蜂蜜#蜂蜜https://www.instagram.com/explore/tags/Honey#Honeyhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しく年齢を重ねていく#楽しく年齢を重ねていくhttps://www.instagram.com/explore/tags/小西真奈美#小西真奈美4.5%6,35041遠くに行って、めちゃくちゃ大変なことが続いて、 それでも真っ直ぐな気持ちで過ごし、 以前にも増して輝いていた友人との再会。 私に 似合いそうと言って 素敵な、ゴッホのひまわりのハンドタオルをくれました。 嬉しい！ 以前、ゴッホのひまわりの実物画を観て 感動したことが。 そしてこの日たまたま、黄色のものを持ち歩いていた日🌻 彼女も、私の元気と笑顔の源を作ってくれている 大切な友人です。 優しさの塊な彼女の言葉や生きる姿勢に、 何度、勇気づけられただろう…。 私もそんな心で 年齢を重ねていきたいと思える、 そんな友人に出会えていることに、 大感謝です🫶✨ #友人 #再会 #出会い #感謝 #☺️ #小西真奈美2025/09/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/友人#友人https://www.instagram.com/explore/tags/再会#再会https://www.instagram.com/explore/tags/出会い#出会いhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/小西真奈美#小西真奈美5.83%8,21855笑顔がめちゃくちゃ可愛くて、 色んなことにチャレンジをしながら生きている 友人とのランチ。 会うたびに色んなアップデートがあって、 終始笑いつつ、深い話も出来る。 そんな友人が大人になってもいてくれることに 大感謝です✨ "いつも元気ですね、秘訣はなんですか？" と、時々聞かれることがありますが、 私自身は "ポジティブに生きよう〜！" などと思って生きているわけではないので 笑 秘訣としては完全に、周りにいてくれる友人達のおかげです。 人に恵まれています。 有り難いことです😌🙏 "すっぴんだと誰だかわからない" というコメントを頂き、 確かにそうかも。と思い、 普段からファンデーションはしませんが、 せめて目元だけでもメイクしてみました。 お料理が出てくる時には他のお客様がいっぱいになっていたので掲載は控えますが… この写真じゃやっぱり誰だかわからないかもですね😂 #小西真奈美 と申します #ランチ #友人 #大感謝2025/09/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/小西真奈美#小西真奈美https://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/友人#友人https://www.instagram.com/explore/tags/大感謝#大感謝6.53%9,17387早朝散歩。 日光を浴びて、呼吸をして、 短時間でも最高です。 後光のおかげでもしゃもしゃ髪の起きぬけ状態でも 肌もきれいに見えますね🤭 この夏、 日光浴の効果を体験したくて、 旅先だとしても、毎日なるべく日光浴散歩をしています。 この日は蚊にさされないようにシャツを着ていますが、 普段はノースリーブで。 どうなることか、 またシェアしますね☺️ #朝 #光 #散歩 #日光浴 #小西真奈美 🌿⋄ ⋄ ˖ ˖ ⋄ ⋄ ˖ ˖ ⋄ ⋄ ˖ ˖ ⋄✨⋄ ⋄ ˖ ˖ ⋄ ⋄ ˖ ˖ ⋄ ⋄ ˖ ˖ ⋄🌿 #Health #Beauty #morning #healthy #ボイスメッセージ #メルマガ #セルフケア #豆知識 #レシピ #自然療法 #ハニーセラピー #ハニーセラピスト #健康 #美容 #蜂蜜 #Honey #楽しく年齢を重ねていく2025/08/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝#朝https://www.instagram.com/explore/tags/光#光https://www.instagram.com/explore/tags/散歩#散歩https://www.instagram.com/explore/tags/日光浴#日光浴https://www.instagram.com/explore/tags/小西真奈美#小西真奈美https://www.instagram.com/explore/tags/Health#Healthhttps://www.instagram.com/explore/tags/Beauty#Beautyhttps://www.instagram.com/explore/tags/morning#morninghttps://www.instagram.com/explore/tags/healthy#healthyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボイスメッセージ#ボイスメッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/メルマガ#メルマガhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然療法#自然療法https://www.instagram.com/explore/tags/ハニーセラピー#ハニーセラピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハニーセラピスト#ハニーセラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/蜂蜜#蜂蜜https://www.instagram.com/explore/tags/Honey#Honeyhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しく年齢を重ねていく#楽しく年齢を重ねていく7.11%10,03066何度来ても大好きな場所。 奈良県にある、 みたらい渓谷です。 なかなか簡単に"行ってきま〜す" と、行ける場所ではないけれど、 何度訪れても、毎回違った表情を見せてくれて、 "ありがとぉ〜！！！" と 自然に向かってコッソリ叫んでいます笑 ちなみに１つ前の投稿で、 老眼になっているのかと勘違いさせてしまう書き方をしていたようで、心配してくださる方々からメッセージをいただきましたが、 未だ老眼にはなっていません😅 こうして自然を見ることも、 他にも色々、 目を大切にするケア方法を実践しているので どこまで裸眼で美しい自然を見ることが出来るか、 探究してみたいと思います。 ご心配くださってアドバイスをくださった皆さま ありがとうございます☺️🙏 皆さんも引き続きお身体を大切に、 夏を元気に過ごせますように。 #奈良県 #みたらい渓谷 #自然 #深呼吸 #虹 #緑 #光 #滝 #目にも優しい #遠方凝視訓練もとても良いですよ 🌿⋄ ⋄ ˖ ˖ ⋄ ⋄ ˖ ˖ ⋄ ⋄ ˖ ˖ ⋄✨⋄ ⋄ ˖ ˖ ⋄ ⋄ ˖ ˖ ⋄ ⋄ ˖ ˖ ⋄🌿 #Health #Beauty #morning #healthy #ボイスメッセージ #メルマガ #セルフケア #豆知識 #レシピ #自然療法 #ハニーセラピー #ハニーセラピスト #健康 #美容 #蜂蜜 #honey #楽しく年齢を重ねていく #小西真奈美 #☺️2025/08/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/奈良県#奈良県https://www.instagram.com/explore/tags/みたらい渓谷#みたらい渓谷https://www.instagram.com/explore/tags/自然#自然https://www.instagram.com/explore/tags/深呼吸#深呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/虹#虹https://www.instagram.com/explore/tags/緑#緑https://www.instagram.com/explore/tags/光#光https://www.instagram.com/explore/tags/滝#滝https://www.instagram.com/explore/tags/目にも優しい#目にも優しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/遠方凝視訓練もとても良いですよ#遠方凝視訓練もとても良いですよhttps://www.instagram.com/explore/tags/Health#Healthhttps://www.instagram.com/explore/tags/Beauty#Beautyhttps://www.instagram.com/explore/tags/morning#morninghttps://www.instagram.com/explore/tags/healthy#healthyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボイスメッセージ#ボイスメッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/メルマガ#メルマガhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然療法#自然療法https://www.instagram.com/explore/tags/ハニーセラピー#ハニーセラピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハニーセラピスト#ハニーセラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/蜂蜜#蜂蜜https://www.instagram.com/explore/tags/honey#honeyhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しく年齢を重ねていく#楽しく年齢を重ねていくhttps://www.instagram.com/explore/tags/小西真奈美#小西真奈美5.31%7,48152ちょっと前髪を切りすぎましたが、 老眼になって至近距離が見えないー！ となるまでは自分で切ってみようかなと思っています。 伸びすぎると視界にチラつくので、 切りたい時にいつでも切れるのが楽なだけですが😅 目は大切ですよね。 子供の頃、おじいちゃん子だった私は、 いつも山や夜散歩に連れて行ってもらっていました。 ある冬の日の夜散歩中に "寒いーーー！"と縮こまって地面を見ながら歩いていたら、 祖父に "上を見てごらん"と言われ、指を刺されるままに空を見ると、 満点の星空がありました。 "わぁ…キレイ…！" と言うと、 "ほらね、今、寒いのを忘れたでしょ" と言ってくれる、そんな祖父でした。 それ以来、空や自然を見上げることが私の常になりました。 早朝の夜明け前や、夕陽が沈んでいく瞬間の空、 太陽の光を浴びた自然などの色は、 "こんなにも世界って美しい色をタダで見せてくれてたんだ！" と、 発見と感謝の連続です。 皆さんも目をご自愛ください。 私もなるべく自然を見る時間を増やしたり、 これからも目に良いことを色々と試しながら 年齢を重ねていきたいと思います。 #素敵な週末をお過ごしください #😌2025/08/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/素敵な週末をお過ごしください#素敵な週末をお過ごしください7.26%10,203102山形県 vol.3 雪渓風景。 めちゃくちゃ斜めに傾斜のある、 そして滑りやすい雪の感じでしたが、 ちゃんとチェーンスパイクを付けて歩いたので 安心感のあるの中で歩けました。 しかもとっても整った大自然の水である雪解け… ならぬ "雪蒸発水" に囲まれていたからか、 日光に照らされまくった身体を優しく 冷却してもらえて、 呼吸をするたびに身体が整って満ちていく感じでした。 まさかこんなシチュエーションを体験する日が来るなんて、 人生は面白いですね。 森林限界という日影のない場所での、そして 普段の日焼けとシミのケアについての質問をいくつかいただきました。 Health & Beauty morning🌿では "日焼け＆シミの対策と改善法"を お伝えしています。 詳しくはストーリーズ＆プロフィール欄のリンクへ🔗 #雪渓 #最高 #月山 #登山 #山形県 #ありがとうございました #☺️ #最後の動画は月山へ向かう美しい道中の風景 #小西真奈美2025/08/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/雪渓#雪渓https://www.instagram.com/explore/tags/最高#最高https://www.instagram.com/explore/tags/月山#月山https://www.instagram.com/explore/tags/登山#登山https://www.instagram.com/explore/tags/山形県#山形県https://www.instagram.com/explore/tags/ありがとうございました#ありがとうございましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/最後の動画は月山へ向かう美しい道中の風景#最後の動画は月山へ向かう美しい道中の風景https://www.instagram.com/explore/tags/小西真奈美#小西真奈美6.99%9,86948山形県 vol.2 「月山」 登ってきました。 ちょっと…いえ、 すごくチャレンジではありましたが、 初の森林限界登山。 へこたれそうになりながらも、 なんとか山頂まで辿り着きました。 ものすごく素晴らしいお天気に恵まれましたが、 森林限界をなめてました…。 想像以上に暑い🫠 でも、 雪渓の上ではナチュラルエアコンの水蒸気が めちゃくちゃ涼しくて、すごく良い呼吸ができて、 身体が整い最高でした。 山頂は霧に包まれていましたが、 そこまでの道中、 本当に美しい空、高山植物などに出会えましたし、 下山後は温泉に浸かり、 美味しいお蕎麦に美味しいお米に美味しいお肉などの 山形名産を堪能し、 出会う方々皆さん優しくて、 最高の時間でした。 無事に下山した後、 自分の足で登って降りてこられたことが信じられないくらいに 色んな物語のある登山でした。 今回も、 自然に、気候に、お山仲間さんたちに、 山形で出会った皆さんに、 そして、 自分の足や身体に、 "ありがとう〜✨！" と叫びたいくらいに素晴らしい経験でした。 雪渓模様は次回に続く #山形県 #月山 #登山 #山 #自然 #感謝 #😌 #小西真奈美2025/08/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/山形県#山形県https://www.instagram.com/explore/tags/月山#月山https://www.instagram.com/explore/tags/登山#登山https://www.instagram.com/explore/tags/山#山https://www.instagram.com/explore/tags/自然#自然https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/小西真奈美#小西真奈美21.51%30,338191たぶん初の山形県 vol. 1 そして初の羽黒山、五重塔。 塔の前に着くとちょうど陽が出て、 五重塔の真ん中になんとも言えない美しい光が射しました。 ここに辿り着くまでの道も美しかったな。 東北地方で唯一の国宝、五重塔だそうです。 空から見た山形も緑に溢れて、なんとも素敵でした。 続く。 #山形県 #羽黒山 #国宝 #五重塔 #美しい光2025/08/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/山形県#山形県https://www.instagram.com/explore/tags/羽黒山#羽黒山https://www.instagram.com/explore/tags/国宝#国宝https://www.instagram.com/explore/tags/五重塔#五重塔https://www.instagram.com/explore/tags/美しい光#美しい光10.13%14,273106Health & Beauty morning🌿お試し視聴vol.2 「どんな雰囲気のコンテンツなのか知りたいです」 というお声を頂くことが多々ありましたので、 "お試し視聴"というものを作っていただきました。 "あ、こういう雰囲気なんだ" そんな発見をしてもらえたら嬉しいです。 詳しくはストーリーズ＆プロフィール欄のリンクへ🔗☺️ 🌿 ⁺˖⋄ ⋄˖⁺ ⁺˖⋄ ⋄˖⁺ ⁺˖⋄ ✨ ⋄˖⁺ ⁺˖⋄ ⋄˖⁺ ⁺˖⋄ ⋄˖⁺ 🌿 #Health #Beauty #morning #healthy #メルマガボイス #メルマガ #ボイスメッセージ #セルフケア #豆知識 #レシピ #自然療法 #ハニーセラピー #ハニーセラピスト #健康 #美容 #蜂蜜 #療法 #Happy #楽しく年齢を重ねていく #小西真奈美 🌿 ⁺˖⋄ ⋄˖⁺ ⁺˖⋄ ⋄˖⁺ ⁺˖⋄ ✨ ⋄˖⁺ ⁺˖⋄ ⋄˖⁺ ⁺˖⋄ ⋄˖⁺ 🌿2025/07/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Health#Healthhttps://www.instagram.com/explore/tags/Beauty#Beautyhttps://www.instagram.com/explore/tags/morning#morninghttps://www.instagram.com/explore/tags/healthy#healthyhttps://www.instagram.com/explore/tags/メルマガボイス#メルマガボイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/メルマガ#メルマガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボイスメッセージ#ボイスメッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然療法#自然療法https://www.instagram.com/explore/tags/ハニーセラピー#ハニーセラピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハニーセラピスト#ハニーセラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/蜂蜜#蜂蜜https://www.instagram.com/explore/tags/療法#療法https://www.instagram.com/explore/tags/Happy#Happyhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しく年齢を重ねていく#楽しく年齢を重ねていくhttps://www.instagram.com/explore/tags/小西真奈美#小西真奈美1.52%2,14612Health & Beauty morning🌿お試し視聴 vol.１ 「どんな雰囲気のコンテンツなのかを知りたいです。」 というお声を頂くことが多々ありましたので、 "お試し視聴"というものを作っていただきました。 "あ、こういう雰囲気なんだ" そんな発見をしてもらえたら嬉しいです。 詳しくはストーリーズ＆プロフィール欄のリンクへ🔗☺️ 🌿 ⁺˖⋄ ⋄˖⁺ ⁺˖⋄ ⋄˖⁺ ⁺˖⋄ ✨ ⋄˖⁺ ⁺˖⋄ ⋄˖⁺ ⁺˖⋄ ⋄˖⁺ 🌿 #Health #Beauty #morning #healthy #メルマガボイス #メルマガ #ボイスメッセージ #セルフケア #豆知識 #レシピ #自然療法 #ハニーセラピー #ハニーセラピスト #健康 #美容 #蜂蜜 #療法 #Happy #楽しく年齢を重ねていく #小西真奈美 🌿 ⁺˖⋄ ⋄˖⁺ ⁺˖⋄ ⋄˖⁺ ⁺˖⋄ ✨ ⋄˖⁺ ⁺˖⋄ ⋄˖⁺ ⁺˖⋄ ⋄˖⁺ 🌿2025/07/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Health#Healthhttps://www.instagram.com/explore/tags/Beauty#Beautyhttps://www.instagram.com/explore/tags/morning#morninghttps://www.instagram.com/explore/tags/healthy#healthyhttps://www.instagram.com/explore/tags/メルマガボイス#メルマガボイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/メルマガ#メルマガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボイスメッセージ#ボイスメッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然療法#自然療法https://www.instagram.com/explore/tags/ハニーセラピー#ハニーセラピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハニーセラピスト#ハニーセラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/蜂蜜#蜂蜜https://www.instagram.com/explore/tags/療法#療法https://www.instagram.com/explore/tags/Happy#Happyhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しく年齢を重ねていく#楽しく年齢を重ねていくhttps://www.instagram.com/explore/tags/小西真奈美#小西真奈美1.32%1,86414眩しいけれど、こんな角度から自然と触れ合える機会はなかなかないです。 空を見上げていたら時間の感覚がほどけていくようでした。 早朝の自然の中でする呼吸は格別で、 身体の凝り固まっていた色んな部分にまで 沁み渡る感じ。 ここまで歩いてこれる身体ってすごい。 数年前の自分には全く考えられないことです。 身体にも、仲間にも、天候にも 感謝✨ #登山 #hike #自然 #山 #空 #感謝 #小西真奈美2025/07/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/登山#登山https://www.instagram.com/explore/tags/hike#hikehttps://www.instagram.com/explore/tags/自然#自然https://www.instagram.com/explore/tags/山#山https://www.instagram.com/explore/tags/空#空https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/小西真奈美#小西真奈美7.63%10,73796昨日から Health & Beauty morning 🌿が始まりました。 皆さん、年齢を重ねることは楽しみですか？ 年齢を重ねている今、 楽しいですか？ 私は、 大きく「Yes！」 です。 一緒に、 楽しみながら健やかに過ごしていきましょう ☺️ #Health #Beauty #morning #healthy #メルマガボイス #メルマガ #ボイスメッセージ #セルフケア #豆知識 #レシピ #ハニーセラピー #ハニーセラピスト #健康 #美容 #蜂蜜 #療法 #Happy #楽しく年齢を重ねていく #小西真奈美 #☺️2025/07/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Health#Healthhttps://www.instagram.com/explore/tags/Beauty#Beautyhttps://www.instagram.com/explore/tags/morning#morninghttps://www.instagram.com/explore/tags/healthy#healthyhttps://www.instagram.com/explore/tags/メルマガボイス#メルマガボイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/メルマガ#メルマガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボイスメッセージ#ボイスメッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハニーセラピー#ハニーセラピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハニーセラピスト#ハニーセラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/蜂蜜#蜂蜜https://www.instagram.com/explore/tags/療法#療法https://www.instagram.com/explore/tags/Happy#Happyhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しく年齢を重ねていく#楽しく年齢を重ねていくhttps://www.instagram.com/explore/tags/小西真奈美#小西真奈美3.99%5,60356たまには山の中じゃない私服な写真を。 と思いましたが、 結局は食べ物と空になってしまいました😅 連日暑い日が続いていますが、 皆さん、体調はいかがでしょうか？ 私は身体が元気になるものをモリモリ食べて、 夏バテ防止になる自家製ドリンクを持ち歩いて、 毎朝の習慣を大切にしながら、 元気に過ごしています。 あさってからいよいよ Health & Beauty morning🌿 が始まります。 「自分本来の、健やかなバランスへ」と整えていくための、 セルフケアや豆知識をお伝えし、 心とからだの声にそっと耳を傾ける、 そんなきっかけを作るコンテンツです🌿 わかってはるんだけど…続かない。 そもそも情報が多すぎて何が良いのかわからない。 色々ありますよね。 Health&Beauty morningは、 メルマガ、時々ボイスメッセージで、 美しく健やかに年齢を重ねていく豆知識や セルフケアの方法、 美容や健康に良いアイテム、 そして、 どんなハチミツがあるの？ どんな良い効果があるの？ どんなことが改善するの？ どんな時にどんなハチミツをいつ、どのくらい食べればいいの？ ということから、 ヘルシー＆元気の源になる食事やおやつ、 飲み物などのレシピも、 ハニーセラピストの視点を踏まえながら 根本から、内側から、健康になっていくヒントをわかりやすくお伝えしていけたらと思っています。 詳しくはプロフィール欄のリンクをタップして 概要をチェックしてみてくださいね。 みんなで一緒に、 年齢を重ねることを楽しみながら 生きていけたら嬉しいです☺️ #Nottoolate #Health #Beauty #morning #healthy #メルマガボイス #メルマガ #ボイスメッセージ #セルフケア #豆知識 #レシピ #ハニーセラピー #ハニーセラピスト #健康 #美容 #蜂蜜 #療法 #Happy #楽しく年齢を重ねていく #小西真奈美 #☺️2025/07/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nottoolate#Nottoolatehttps://www.instagram.com/explore/tags/Health#Healthhttps://www.instagram.com/explore/tags/Beauty#Beautyhttps://www.instagram.com/explore/tags/morning#morninghttps://www.instagram.com/explore/tags/healthy#healthyhttps://www.instagram.com/explore/tags/メルマガボイス#メルマガボイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/メルマガ#メルマガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボイスメッセージ#ボイスメッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハニーセラピー#ハニーセラピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハニーセラピスト#ハニーセラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/蜂蜜#蜂蜜https://www.instagram.com/explore/tags/療法#療法https://www.instagram.com/explore/tags/Happy#Happyhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しく年齢を重ねていく#楽しく年齢を重ねていくhttps://www.instagram.com/explore/tags/小西真奈美#小西真奈美5.71%8,03865🌿Health & Beauty morning🌿 体調不良で日常生活も困難になっていた日々から、 登山をし、旅をし、バレエを復活させ、 毎日が健康でいられることや、 元気に笑顔で現場に向かえること、 周りで支えてくれている仲間がいること、 その全てが決して 当たり前ではなくて、 "有り難い"ことなのだと 感動している毎日です。 根本からの改善、日々の小さな積み重ね、 それらの大切さを知らなければ、 ずっと、 他に方法がないなら "不調とうまく付き合っていくしかない" "年齢的に致し方のないことなのかもしれない" と、無理矢理折り合いをつけて、 どこか淀んだ気持ちと状態を抱えながら 生きていたかもしれません。 DMに色んな体調、美容についてのお悩み相談を頂きます。 メッセージ自体を頂くことは本当に嬉しいのですが、その度に、 "皆さんにお答えすることが出来ずにどうしたらいいんだろう…。 でもDMでお答えするのはわざわざお金も時間も割いてハニーセラピーのカウンセリングを受けてくださっているクライアントの皆さんに申し訳ない…。 それでも何かの形で少しでも健康に、Happyになる人が増えるお手伝いが出来たら…" ずっとそんなことをぐるぐると考えていました。 Health&Beauty morningによって、 少しでも不調から解放されたり、 元気なエネルギーがついたり、 年齢で諦めていたことが諦めながらの人生じゃなくても良いんだということに気づいたり。 そんなきっかけが作れたら嬉しいなと思っています。 どうぞプロフィール欄のリンクをタップして、 詳しい概要をチェックしてみてください。 心から、 Happyで元気な人が増える世の中になることを 願っています🫶🌏 みんなで一緒に、 人生１００年時代を楽しく健やかにすごしていきましょう🌿 #Health #Beauty #morning #healthy #メルマガボイス #メルマガ #ボイスメッセージ #セルフケア #豆知識 #レシピ #ハニーセラピー #ハニーセラピスト #健康 #美容 #蜂蜜 #療法 #Happy #楽しく年齢を重ねていく #小西真奈美 #☺️2025/07/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Health#Healthhttps://www.instagram.com/explore/tags/Beauty#Beautyhttps://www.instagram.com/explore/tags/morning#morninghttps://www.instagram.com/explore/tags/healthy#healthyhttps://www.instagram.com/explore/tags/メルマガボイス#メルマガボイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/メルマガ#メルマガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボイスメッセージ#ボイスメッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハニーセラピー#ハニーセラピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハニーセラピスト#ハニーセラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/蜂蜜#蜂蜜https://www.instagram.com/explore/tags/療法#療法https://www.instagram.com/explore/tags/Happy#Happyhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しく年齢を重ねていく#楽しく年齢を重ねていくhttps://www.instagram.com/explore/tags/小西真奈美#小西真奈美2.97%4,18037昨日の放送を見てくださった皆さま、ありがとうございます。 地域によって、またはタイミングによって見られなかった方は、 YouTubeでも公開されているようなので、 ご覧になっていただけたら嬉しいです。 まさか登山にチャレンジをする日々がと訪れるとは 思っても見ませんでした。 でも、登山をするようになって、心身の健康ももちろんですが、 想像を遥かに超える感動や感謝に出会えることが多々あり、 そんな時間を過ごせることが、有り難くて、愛おしい毎日です。 もっと深ぼってインタビューしていただいている記事が本日からアップされていますので、そちらも合わせてお読みいただけたら嬉しいです。 https://www.columbiasports.co.jp/shop/withoutdoor/manami-konishi-interview/ 改めて、今回の番組でご一緒させていただいたスタッフの皆さまに感謝です、素晴らしい経験と時間を、ありがとうございました。 #テレビ東京 #lifeintheoutdoors #登山 #自然 #感謝 #小西真奈美 @columbia_jp2025/07/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/テレビ東京#テレビ東京https://www.instagram.com/explore/tags/lifeintheoutdoors#lifeintheoutdoorshttps://www.instagram.com/explore/tags/登山#登山https://www.instagram.com/explore/tags/自然#自然https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/小西真奈美#小西真奈美2.79%3,93224本日7月2日、22:58〜の 「LIFE in the Outdoors.」2ndシーズンの 第一回目に出演させていただきました。 こちら予告編です。 本編もぜひ、ご覧いただけたら嬉しいです。 どうぞよろしくお願いします☺️ #7月2日 #22:58 #テレビ東京 #LIFEintheOutdoors #ドキュメンタリー #白神山地 #登山 #自然 #感謝 #小西真奈美 @columbia_jp2025/07/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/7月2日#7月2日https://www.instagram.com/explore/tags/22#22https://www.instagram.com/explore/tags/テレビ東京#テレビ東京https://www.instagram.com/explore/tags/LIFEintheOutdoors#LIFEintheOutdoorshttps://www.instagram.com/explore/tags/ドキュメンタリー#ドキュメンタリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/白神山地#白神山地https://www.instagram.com/explore/tags/登山#登山https://www.instagram.com/explore/tags/自然#自然https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/小西真奈美#小西真奈美1.69%2,37716以前投稿しました白神山地でのロケの情報が解禁となりました。 テレビ東京「LIFE in the Outdoor」 (7月2日22:58〜) という 「アウトドアを愛する人たちの ライフスタイルを追ったドキュメンタリー番組」 となっております。 自然との関わりによって見えてくるもの、湧き上がってくること、人生の価値観などを踏まえてのインタビューをしていただき、 ご覧の通りのへっぴり腰の初心者登山ではありますが🔰 絶景の映像をお楽しみいただけるものになっていると思います。 約3分ほどの短い番組ですが、撮影のずっと前からミーティングなどを繰り返し、スタッフの皆さんの熱い想いが詰まった番組となっています。 当日は、実は暴風雨からのスタートにも関わらず、皆さん前向きに出来ることをしよう！ という熱意に溢れていて、登山は本当に緊張しながら登りましたが、なんとスタートし始めたら晴れ間が！ 皆さんのお心遣いと情熱のおかげで、無事に登って帰ってこれたという、感謝の想いが溢れる時間を過ごさせていただきました。 インタビューではつい熱く語ってしまいましたが😅 良かったら見てください。 #LIFEintheOutdoor #テレビ東京 #7月2日 #22:58 #Colombia #アウトドア #登山 #自然 #白神山地 #小西真奈美2025/06/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/LIFEintheOutdoor#LIFEintheOutdoorhttps://www.instagram.com/explore/tags/テレビ東京#テレビ東京https://www.instagram.com/explore/tags/7月2日#7月2日https://www.instagram.com/explore/tags/22#22https://www.instagram.com/explore/tags/Colombia#Colombiahttps://www.instagram.com/explore/tags/アウトドア#アウトドアhttps://www.instagram.com/explore/tags/登山#登山https://www.instagram.com/explore/tags/自然#自然https://www.instagram.com/explore/tags/白神山地#白神山地https://www.instagram.com/explore/tags/小西真奈美#小西真奈美3.15%4,43532皆さまにお知らせです。 7月より、 メルマガボイス Health& Beauty morning🌿 始めます。 ハニーセラピストの資格を取ったことをお伝えしてから、沢山の方に健康や美容についての質問を頂いていました。 「どこかでわかりやすくお届けしていける場が作れたら」 とずっと思っていました。 そこで、７月より(初回は１３日朝９時配信) 「メルマガボイス Health & Beauty morning🌿」 として、 メルマガ、時々ボイスメッセージで、 美しく健やかに年齢を重ねていく豆知識や セルフケアの方法、美容や健康に良いアイテム、 そして、 どんなハチミツがあるの？ どんな良い効果があるの？ どんなことが改善するの？ どんな時にどんなハチミツをいつ、どのくらい食べればいいの？ ということから、 ヘルシー＆元気の源になる食事やおやつ、飲み物などのレシピも、ハニーセラピストの視点を踏まえながら 根本から、内側から、健康になっていくヒントを わかりやすくお伝えしていけたらと思っています。 人生で1番長く付き合っていくのは 「自分自身」ですから。 労わり方、ケアの仕方、向き合い方などを通して、 楽しく年齢を積み重ねていくきっかけをつくれたら 嬉しく思っています。 いくつからだって遅いということはありません。 "今日"が、人生で1番若い日です。 詳しくはプロフィール欄にありますリンクをタップ もしくはストーリーズをチェックしてくださいね。 Health&Beauty morning内で聴きたいことがあったらコメント欄にお願いします。 みんなで一緒に、健やかにHappyに 年齢を重ねていきましょう☺️🌿 #Health #Beauty #morning #メルマガボイス #メルマガ #ボイスメッセージ #セルフケア #豆知識 #レシピ #ハニーセラピー #ハニーセラピスト #健康 #美容 #蜂蜜 #療法 #Happy #楽しく年齢を重ねていく #小西真奈美 #☺️ #🌿2025/06/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Health#Healthhttps://www.instagram.com/explore/tags/Beauty#Beautyhttps://www.instagram.com/explore/tags/morning#morninghttps://www.instagram.com/explore/tags/メルマガボイス#メルマガボイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/メルマガ#メルマガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボイスメッセージ#ボイスメッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハニーセラピー#ハニーセラピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハニーセラピスト#ハニーセラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/蜂蜜#蜂蜜https://www.instagram.com/explore/tags/療法#療法https://www.instagram.com/explore/tags/Happy#Happyhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しく年齢を重ねていく#楽しく年齢を重ねていくhttps://www.instagram.com/explore/tags/小西真奈美#小西真奈美4.92%6,94338<前へ123456...23>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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