安斉奈緒美𓇼ヨガインストラクター

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最終更新日: 2026/03/18

安斉奈緒美𓇼ヨガインストラクター

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🍰 ストーリーズにも載せてたんだけど昨日森戸海岸にあるUNDER the PALMOに行ってきたよ🏝️🤍 すぐそこに海を感じられてとっても癒されてきたよ😌 開放的な店内は海風がよく通るから屋内にいるのに外にいるような感覚になれて居心地最高でした🥹🌿 また絶対行きたい🫶🏽いく！素敵なランチタイムをありがとうございます @underthepalmo.jp さん🌿 そして happy birthday @mizho601 🍰 お付き合いありがとう @mnm.0518 🤝 はぴはぴなオフでした🥰 #森戸海岸カフェ #UNDERthePALMO #葉山カフェ #海沿いランチ #ヨガインストラクターの日常

2025/06/02に公開UNDER the PALMO 日本神奈川県

https://www.instagram.com/explore/tags/森戸海岸カフェ#森戸海岸カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/UNDERthePALMO#UNDERthePALMOhttps://www.instagram.com/explore/tags/葉山カフェ#葉山カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/海沿いランチ#海沿いランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクターの日常#ヨガインストラクターの日常

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🫶🏽 💘🛼🍕🍌🌈🍔

2025/05/31に公開- 指定なし

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17歳の頃から欠かさないセルフマッサージ🧘🏼‍♀️🌙 正直めんどうな時、それどころじゃないくらい疲れてる時もあるからどきどきサボるけど🤭 それでも定期的にやってると次の日朝起きた時からとにかく元気に過ごせるんだよね🌞 最近は @jomalonelondon のボディークリームにハマってるよ😌全身素敵な香りに包まれてめちゃ贅沢な気分になるの☺️ 筋肉がこわばりやすいとか用途によってはマッサージオイルに変えたりもするからそれはそれでまたシェアするね😉 明日も楽しんでこ〜🥳 #セルフケア #jomalonelondon #ヨガインストラクターの日常

2025/05/29に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/jomalonelondon#jomalonelondonhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクターの日常#ヨガインストラクターの日常

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ヨガマットとお水だけ持ってサクッとはぴ活🧘🏼‍♀️🌿 デジタル化が進めば進むだけ自然と触れ合うことを大切にしたいと思って定期的に公園で過ごしたりするよ🥰 感情的になりやすい時期や頭の中をリセットしたい時、特に何もない時でも来てみるとスッキリするから不思議🤭 都内にはオシャレでキラキラした場所もたくさんたーくさんあるけど開放的で自由でいられる公園が1番贅沢で最高に感じるんだあ😋 #ヨガインストラクター #ヨガ #パークヨガ #アーシングヨガ #Earthing #meditation

2025/05/28に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/パークヨガ#パークヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーシングヨガ#アーシングヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/Earthing#Earthinghttps://www.instagram.com/explore/tags/meditation#meditation

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5/30今週金曜日の夜、虎ノ門ヒルズのオーバル広場で「Workers Night」の特別企画として、ナイトヨガイベント『リカバリーナイトヨガ』が開催されます🌙 芝生の上で夜空を眺めながら日々の疲れを癒して頂こうってイベントになってます🧘🏼‍♀️ ヨガマットの無料貸出もあるので動きやすい服装で来て頂けたら大丈夫です😌 やさしい内容なのでヨガ初めての方もご参加頂けます。そしてヒルズワーカーさん以外でもどなたでも参加できるのでぜひお越しください😌 なかなか寝っ転がって夜空を眺めるなんてこともできないし今の季節は暑くも寒くもないので気持ちいだろうなと思うのでぜひこの機会にリカバリーナイトヨガを体験してもらいたいです🥹🌟 開催日までもう間も無くなのですがぜひお待ちしてます😉 ■イベント概要イベント名：リカバリーナイトヨガ（Workers Night特別企画）日程：2025年5月30日（金）時間：19:00～20:00（受付開始18:30）会場：虎ノ門ヒルズ森タワー 2F オーバル広場定員：先着30名参加費：2,000円（税込）持ち物：動きやすい服装（ヨガマットは無料貸出あり）

2025/05/26に公開虎ノ門ヒルズ（Toranomon Hills）日本東京都

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週5、6はやってるインナーセルフケア🧘🏼‍♀️ 調子がいい日が続くようにね😋 ・主にほぐして整える自分の為のヨガ🧘🏼‍♀️ ・なるべく緑の多いとこへ行き都会の喧騒から離れる・食事は野菜もりもり、あったかいものをよく食べる、お肉より魚が多め、味付けに使う調味料に気をつかう・お湯に浸かる・全身ごっそりマッサージ・よく寝るこんな感じでザックリとね〜

2025/05/16に公開- 指定なし

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スカイツリーでやってるマツケンサンバとキティちゃんがコラボしたDISCO PARTY行ってからとんでもなく元気🤣🫶🏽 ギラkawaii世界でドつぼすぎてほんとによかったすぎる！その後台湾フェスからの浅草も行って大満足な日だったなあ🥳 GWは仕事のリズムはいつも通りで合間に実家帰ったり友達と集まってもんじゃしたりクレープ作ったり予定も胃腸も忙しかったから今週は調整の週にしようと思う😌 食事を気にかけたりちゃんとマッサージしたり溜まってるドラマも見よう🐶 GW明けもしやる気出なかったらマツケンサンバII聴くのおすすめよ🎧🥳

2025/05/06に公開東京スカイツリー / Tokyo Skytree 日本東京都

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最近白い服着がち🤍🐣

2025/04/01に公開- 指定なし

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💋 lip💄 CHANEL ルージュアリュールラック 87 ローズアンビギュ #ヨガインストラクターの日常

2025/03/17に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクターの日常#ヨガインストラクターの日常

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♡ break time☕️ レッスンとレッスンの合間にまいりんと😋 あったかかったからtake outして外で飲めてサイコー🫶🏽 #ヨガインストラクターの日常

2025/03/13に公開rag & bone coffee 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクターの日常#ヨガインストラクターの日常

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🍔🥤🧀🍅🥬😎🍟 太陽チャンスに散歩してたら鼻日焼けしていた🌞 #ヨガインストラクターの日常

2025/03/12に公開- 指定なし

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💛 international woman's day 今日は国際女性の日🌼 自分が思う、"こんな女性でありたい"と思う女性で輝やけますように💛 世間的に、年齢的にこうするべきって思想に縛られず、『自分的』にを大切に生きていたいなあと思うよ😌 美白で痩せてなきゃいけないとか若くないと価値がないだとか絶対絶対そんなことないよね😌流行の顔とかあるけどさ、それもまた変わっていくわけだし女性だからこうゆう服装しないといけないってのもない！いつだってその人自身に魅力が溢れている🌼 自分らしく、自分を大切に、自分が好きな自分でいましょ😋 #internationalwomensday #国際女性デー

2025/03/08に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/internationalwomensday#internationalwomensdayhttps://www.instagram.com/explore/tags/国際女性デー#国際女性デー

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♡ 相変わらず常に楽しみ作って、面白いことを探して生きてるよっ👀(遠出とかしたりしてないけど) でも仕事は真剣に、ちゃんと向き合ってやってると遅かれ早かれ結果はついてくるから真面目に仕事するのも私は好きだよ🤟 むしろ仕事は真面目にやるから楽しい！んでまた楽しいことしてパワーチャージしてそんな感じで３月もやってます🐶 ヨガウェアは @lithee.jp です🤍🧘🏼‍♀️ #ヨガウェア #lithee #ヨガインストラクターの日常 #ヨガインストラクター #フィットネスウェア

2025/03/06に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/lithee#litheehttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクターの日常#ヨガインストラクターの日常https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスウェア#フィットネスウェア

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♡ newなおみ😎🩷いぇい🤟 睫パしてカラーして前髪増やした！睫毛はビューラーで立ち上げたようなLカールでガッツリ上げてもらったよ！そして今回のカラーはアッシュアッシュしないくらいのアッシュにしてもらって前髪は今まで2wayだったけどしばらくは完全に前髪としてやってくことにしたよ！あと遂にバニラコのリッププランパーに手を出した😗💄 上級者向けぴりぴりレベルmaxだから激辛食べてるみたいにひーひーするけどめちゃ盛れる🔥 宜しくお願いします🫶🏽 #ヨガインストラクターの日常 #リッププランパー

2025/02/21に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクターの日常#ヨガインストラクターの日常https://www.instagram.com/explore/tags/リッププランパー#リッププランパー

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happy valentine🫶🏽🫶🏽🫶🏽 まいりんと渋谷の神南エリアに明日openするアサイーボール&グリークヨーグルト専門店に行ってきたよん🫐🍌🥣 レッスンとレッスンの合間のちょうど小腹空いた時にアサイー食べるのめちゃちょうど良いね😌 おかげで夜まで頑張れました🧘🏼‍♀️ 明日終われば久々のoffだ〜わ〜😊 #アサイーボウル専門店 #ヨガインストラクターの日常

2025/02/14に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/アサイーボウル専門店#アサイーボウル専門店https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクターの日常#ヨガインストラクターの日常

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脇腹のフレームが気になるときにおすすめのストレッチなんだけど、呼吸に関わる筋肉がほぐれることで呼吸を深めてくれたり肩の疲れもすっきりしてくれたりするのでめちゃリフレッシュになるよ🐶 隙間時間にやってみてねっ😌 #ヨガインストラクターの日常 #セルフケア #簡単ストレッチ #脇腹痩せ #背中スッキリ

2025/02/03に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクターの日常#ヨガインストラクターの日常https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ストレッチ#簡単ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/脇腹痩せ#脇腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中スッキリ#背中スッキリ

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元々かなり腰痛酷かったから(吐き気がする時もあったくらい)ガチガチにならないように日々骨盤周りの筋肉をほぐして姿勢も気をつけるようにしているよ！寝る前にやると翌朝身体の軽さが変わって一日頑張れるし楽しく過ごせるので仕事のパフォーマンス上げる為にも日々のケアは大切にしてるよ🐶 #セルフケア #ヨガ #腰痛ヨガ #腰痛改善 #ヨガ動画 #下半身痩せ #ヨガインストラクターの日常 #ヨガインストラクター

2025/01/27に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛ヨガ#腰痛ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ動画#ヨガ動画https://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクターの日常#ヨガインストラクターの日常https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクター

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日々のストレスケアにもおすすめだよ😉 背中を大きく広げるようにしてやってみてね🧘🏼‍♀️ #ヨガ動画 #背中ほぐし #背中スッキリ #ストレスケア #セルフケア #ヨガインストラクター

2025/01/25に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ動画#ヨガ動画https://www.instagram.com/explore/tags/背中ほぐし#背中ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中スッキリ#背中スッキリhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレスケア#ストレスケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクター

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🤍 寒さで身体が縮こまる、凝りやすい、疲れを感じやすい時期なので今月はリラックス系もアクティブ系もどのクラスも共通で『とにかく巡らせる』のテーマも持ってヨガをお届けしてるよ🧘🏼‍♀️ 考えることが多くて頭がいっぱいいっぱいになった時、なんか気持ちが晴れない時、滞った思考が流れてクリアになるからフローで流れるような動きは私も大好き🐶 明日も明後日も巡らせてくよん #ヨガインストラクター #ヨガ動画

2025/01/14に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ動画#ヨガ動画

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🎀 今年も一年ありがとうございました🤍 新しく行く場所、出会う人が多く緊張が続く時期もあって1人になった時にぐったりしてしまうこともあったけど年末の今振り返るとやっぱり挑戦することや関わる人が増えると自分のエピソードも増えるから結果全部飛び込んでみて良かった！って思ったよ😋 だいたいのことはやってみないとわからないしやらないと成功もしないし当たり引いたらラッキー✌️てな感じ😋 でもハズレ引いてしまったら話聞いてね🥴頼りにしてます🥴 皆さん良いお年をお迎えください😌 写真はpartyの休憩中のピンク🐷🎀 #ヨガインストラクターの日常

2024/12/31に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクターの日常#ヨガインストラクターの日常

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