コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 今日の秘密のケンミンSHOWのドラマコーナー「ケンミン刑事」に久しぶりにはるみが登場しまーす😊 ぜひご覧ください☺️💕 #ケンミンショー #ケンミン刑事 #はるみ2026/02/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケンミンショー#ケンミンショーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケンミン刑事#ケンミン刑事https://www.instagram.com/explore/tags/はるみ#はるみ7.09%2,34836 とあるお休みの日 朝7時からトレーニング🏋️♀️ まだまだ早朝トレーニングは慣れなくてなかなか身体が動きません😂 でも朝から体を動かすのは気持ちがいい☀️ その日1日の代謝も上がるし、息子との時間もたくさん取れるし、いいことずくめ☺️ なんか時間有効に使ってる感が半端ないです笑 #トレーニング #training #朝トレ #フロントスクワット #バーピー #パワークリーン 2026/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/朝トレ#朝トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/フロントスクワット#フロントスクワットhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーピー#バーピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワークリーン#パワークリーン2.51%82914 みなさまクリスマスはいかがお過ごしでしたでしょうか🎄 我が家の息子、珍しく朝早くに自ら起き 「トイレ行ってくるからおかあさんは寝てていいよ」 と普段150％言わないセリフを残してリビングに行こうとするので慌てて同行。(すでに仕事に行っている夫から絶対に動画を撮っておくように言われていたので) 我が家にもサンタさんが来てくれたようで、プレゼントを見つけた息子大歓喜。 私も朝からリアクション動画と開封動画のミッションを無事クリア笑。 ボサボサ頭のまま仕事中の夫へと送信したのでした。 そして家での仕事の合間に料理を仕込み、夜はみんなでクリスマスパーリー🎄 今年は スペアリブ キッシュ 車型ポテト ケールとしらすとブロッコリーのゆずサラダ エビピラフ 豆腐とえのきと卵のスープ キッシュはなにげに初めて作ったのですが出来たと思ったら底のパイ生地が生焼けで慌てて焼き直したり、息子の好きな車のクッキー型でポテトを作って揚げたけどなかなか形が分かりづらかったり(夫はなにこれ？と言ってたけど息子は全部パトカー！ ロケット！とわかってた。すごい。) そして夫が買ってきてくれた可愛いケーキをみんなで食べて。 息子に 「クリスマスどうだった？」と聞くと 「たのしかった！！」 君のキラキラの笑顔が見られてお母さんもほんとに幸せなクリスマスだったよ。 ありがとね。 いよいよ今年も残りわずか。 皆さま体調にお気をつけて健やかにお過ごしください☺️💕 #クリスマス #クリスマスメニュー 2025/12/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス#クリスマスhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスメニュー#クリスマスメニュー1.29%4323 トレーニング💪 3 rounds for time: 300m row 21 burpees 15 box jump-overs (24/30 in) 酸欠なるかと思った... #トレーニング #training #運動も食事も大事2025/12/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/運動も食事も大事#運動も食事も大事1.86%61512 分子栄養学アドバイザーとして、初めて講座を開きました📕 夫の働くジムのメンバーさん向けの、ごく小さな規模での講座でしたが、慣れないパソコンで一からスライドを作ったり、お伝えする内容を精査したり、大変だったけど自分自信改めて勉強になったことがたくさんありました。 今回は「女性のための鉄講座」 とある女性メンバーさんが、貧血気味でと話しているのを聞いて、何かこれまで勉強してきたことが活かせたら、と思い切って開催してみました。 こんな自分の知識で誰かのために出来ることがあるんだろうか、とか、こんなことみんな知ってることなんじゃないか、とか、不安もありましたがいざ開催してみると思ったよりも皆さんに喜んでいただけてすごくすごく嬉しくて。 来てくださった方が顔見知りだったことや優しい方ばかりだったのももちろんあるのですが、私にも出来ることがあるんだな、と自信にもなりました。 少しでも不調が良くなったり元気になってくれたら本当に嬉しいです。 今後は講座をどう開催していこうか模索中ですが、来年はまた分子栄養学アドバイザーの資格を活かしたお仕事もたくさんしていきたいです☺️ それには日々の勉強あるのみ、ですね🧐 3枚目は最近作った鉄分たっぷりレバーペーストで朝ごはん🍞 作ってみると意外と簡単。 息子も大好きです。 ピクルスとディルを散らすとお洒落な味に🫶🏻 #分子栄養学 #分子栄養学アドバイザー #鉄講座 #貧血女子2025/12/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学アドバイザー#分子栄養学アドバイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/鉄講座#鉄講座https://www.instagram.com/explore/tags/貧血女子#貧血女子1.15%3841 ショートドラマ「最期の、ありがとう。」 私が出演する第36話が配信されます☺️ 写真は主演の永田崇人さん @takato0827 と😊 とても切ない回ですが、永田さんて素敵な役者さんだなーと間近でお芝居を拝見しながらしみじみ感じていました✨ 空き時間には楽しくお話していただいて、とてもチャーミングでお目目きゅるきゅるでなんて好青年なの、と若者パワーを存分にいただいたのでした😆 皆さま、ぜひご覧ください☺️💕 @saigono_2025_ #最期のありがとう #永田崇人 さん2025/12/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/最期のありがとう#最期のありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/永田崇人#永田崇人2.41%8027 故郷本庄市の学生時代の先輩でもある久米原農園さん @kumehara_farm のべにたまが、第三回クリスマスいちご選手権で最高金賞に輝きました🍓 あまりんの知名度も年々上がり、ものすんごい人気でメディアにもめちゃくちゃ取り上げられて私も嬉しい限りでしたが、更に高みを目指すその姿勢に感動します。すごすぎる。 べにたまもね、そりゃもう美味しいんですよ。 あまりんとはまた違った美味しさで、甘さってひとつじゃないんだなと教えてもらいました。 埼玉のいちごが盛り上がってくれて嬉しいな〜😆💕 皆さんもぜひチェックしてくださいね☺️🍓 私も楽しみ〜💕 早く食べたいなぁ🤤 #べにたま #あまりん #久米原農園 #本庄野菜 2025/12/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/べにたま#べにたまhttps://www.instagram.com/explore/tags/あまりん#あまりんhttps://www.instagram.com/explore/tags/久米原農園#久米原農園https://www.instagram.com/explore/tags/本庄野菜#本庄野菜0.81%2731 毎年恒例の息子のお誕生日ディズニーへ行ってきました🎂🎄🧡 私がクリスマスシーズンが好きなのもあって毎年この時期に行くのですがこの日はいいお天気であったかくていー気持ち☺️ 90センチを超えると乗れるアトラクションも増えてまた更に楽しめますよね🥰 鉄板のジャングルクルーズ、ウェスタンリバー鉄道、息子が乗りたがっていたベイマックスも課金して無事ライドオン。 トゥーンタウンにあるガジェットのゴーコースターとロジャーラビットのカートゥーンスピン、パスを取ってたモンスターズインクと、10時に行った割にたくさん乗れました😂 割とノンストップで遊んだので、17時前にはパークを出て、車に乗るなり息子は爆睡で、途中ファミレスに着いても起きず、家に着いても起きず、まさかのそのまま朝まで寝ました😂 血糖値大丈夫かなと心配だったので笑 夜中起きてお腹空いた時のために寝室にバナナも置いておいたけど、朝起きてから食べてました😂 毎年行ってると今年はちゃんと列に並べるようになったなぁとか、去年もここでポップコーン買ったなぁとかバースデーシールをアピールするようになったなぁとか子の成長を去年の思い出とともに感じられて なーーんか大きくなったなぁー😂 また来年行けるかな🥰 もうすぐ4歳🎂 楽しかったね🧡 #夢の国 2025/12/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夢の国#夢の国4.01%1,33414 故郷埼玉県本庄市の市制施行20周年記念式典に参列してきました🤗 旧本庄市と旧児玉町が合併して新本庄市となって20年✨ 20年前といえば私はちょうどこの会場で成人式に出席していました😂 まさか20年後に広報観光大使として同じ場所でスピーチすることになるとは夢にも思いませんでしたが😂 これまでの本庄の20年、そしてこれからの本庄の20年30年の未来を想うとても温かな式でした☺️💕 そしてこの度わたくし本庄野菜アンバサダーにも就任いたしました🥦🥒🍅 私も大使としてなにが出来るかなと考えましたが、せっかく取得した分子栄養学アドバイザーの資格を活かし、市民の皆さま特に女性やお子さんに栄養の大切さをお伝えしたり、さらに美味しい本庄野菜の普及に力を入れていきたいな💕と思いを新たにしました😆 今回の式典には私も含め観光大使6名が参列✨ お会いしたかった皆さまご存知にゃんこスターのアンゴラ村長さん @nyanco_star_pu_pu_mu 元乃木坂46で現在は声優としてご活躍されている佐々木琴子さん @sasaki_kotoko828 2025年の全日本ラリー選手権第4戦MONTREでは、昨年に続き総合優勝を果たし、2連覇を達成した新井大輝さん 2021年に行われた東京パラリンピックでは、自身初となる7m超のジャンプを見せ、自身が持つ日本記録を更新して4位入賞された小久保寛太さん 2015年には、LVF(ロービジョンフットサル)日本代表の主将として世界選手権に出場、現在はロービジョン児のサッカー指導をしていらっしゃる岩田朋之さん 式典後に大使の皆さんと本庄市の話やどこ中でした？とか超地元の会話ができたのがなんだかすんごい楽しくて嬉しかったです😂🧡 そして迎えに来てくれた家族とマネージャーぽーちゃんとランチをしに行ったお店で母の顔に戻るわたし🤣 三連休は本庄でゆっくり過ごします🥰 @honjo_city #本庄 #本庄市 #本庄スマイル #本庄市市制施行20周年記念式典 #本庄市広報観光大使 2025/11/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/本庄#本庄https://www.instagram.com/explore/tags/本庄市#本庄市https://www.instagram.com/explore/tags/本庄スマイル#本庄スマイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/本庄市市制施行20周年記念式典#本庄市市制施行20周年記念式典https://www.instagram.com/explore/tags/本庄市広報観光大使#本庄市広報観光大使2.38%7964今週の住人十色は😊 関西から長野県原村に移住 森にたたずむ大開口ハウス です！！ 羨ましい限りの森に佇む素敵なおうち😍 １１月２２日(土)夕方5時〜 放送後はTVerでもご覧いただけます☺️ ぜひチェックしてください☺️💕 #住人十色 #トイロ #一戸建て #家づくり2025/11/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/住人十色#住人十色https://www.instagram.com/explore/tags/トイロ#トイロhttps://www.instagram.com/explore/tags/一戸建て#一戸建てhttps://www.instagram.com/explore/tags/家づくり#家づくり1.42%4753 高輪ゲートウェイにできたBUNKITSU TOKYOに行ってきました📕 六本木や名古屋の栄、福岡にも文喫はありますが、念願叶いはじめての文喫行ってきました〜✨ 有料ラウンジスペースやミーティングスペースが広くとってあって、新しい本屋さんのかたちを見たかんじ👀 本の並べ方も楽しくて、特に絵本のコーナーは子どもが楽しめる工夫がたくさんでアガります💕 欲しかった古賀及子さんの新刊を見つけてひゃっほー 永井玲衣さんのエッセイも思わずゲット 三宅香帆さんおすすめのババヤガも😆 そして息子の好きなバムとケロシリーズのちっさいバージョンがあって、きゃーと購入🥰 でも、絵本はやっぱり大き方が読みやすいですね😂笑 お出かけとか旅行の時はいいかも☺️💕 あー楽しかった！ なんか最近うつうつイライラすることが多かったんですが、本屋さんに行くとなぜかスッキリ✨ 本屋さんていいですね〜😂💕 #本 #本屋 #文喫 #BUNKITSUTOKYO 2025/11/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/本#本https://www.instagram.com/explore/tags/本屋#本屋https://www.instagram.com/explore/tags/文喫#文喫https://www.instagram.com/explore/tags/BUNKITSUTOKYO#BUNKITSUTOKYO3.31%1,1068 本庄市のマリーゴールドの丘、満開でめっちゃめちゃに綺麗です😍 私も息子とぱちり🧡 この日は小雨でしたがお休みの日であとからあとからマリーゴールドを楽しむ方達が訪れていました☺️ クリスマス頃まで見られると思うので、本庄市にお越しの際はぜひ立ち寄ってみてください🥰 #本庄 #本庄市 #本庄スマイル #マリーゴールド #マリーゴールドの丘2025/11/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/本庄#本庄https://www.instagram.com/explore/tags/本庄市#本庄市https://www.instagram.com/explore/tags/本庄スマイル#本庄スマイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/マリーゴールド#マリーゴールドhttps://www.instagram.com/explore/tags/マリーゴールドの丘#マリーゴールドの丘2.3%7648 母方の祖母の家が長野県の三才というところなのですが、そこに三才駅という駅があって ３歳になると、その地域の人たちは駅で写真を撮るのです。 今は33歳とか、83歳とか、3がつく年に写真を撮りに全国からお客さんが来られるそうです☺️ 私も兄も甥っ子も撮ってきたので、息子も４歳になる前に私の両親も一緒に行って撮ってきました☺️ 大好きな竹風堂の栗おこわも食べて🌰 お墓参りもして、ついでに野沢温泉にも一泊して、楽しい長野旅になりました☺️ 久しぶりに見たりんご畑🍎 昔はもっともっと一面りんご畑だったのに、なんだか少なくなっていて少し寂しかったり🥲 帰りに横川のSAに寄って峠の釜飯をゲット。 小さい頃は長野の帰りは必ずこれを買って帰って食べていました。 久しぶりに食べたけどやっぱり美味しい🥰 うずらの卵と栗は息子に取られました🙄 ちなみに私の３歳の写真も😂 なんだこのポーズは笑 父も母も若いです。 #37年前だぜ #ゾッとするぜ #長野 #3歳 #三才駅 2025/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/37年前だぜ#37年前だぜhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゾッとするぜ#ゾッとするぜhttps://www.instagram.com/explore/tags/長野#長野https://www.instagram.com/explore/tags/3歳#3歳https://www.instagram.com/explore/tags/三才駅#三才駅7.28%2,41929 昼ドラ「新・牡丹と薔薇」で一緒だった逢沢りなちゃん @aizawarina0728 と仲良しのヘアメイクさん、マネージャーぽーちゃんと久しぶりに集まってランチへ☺️💕 りなっぺ(と呼んでる)の結婚のお祝いやマネージャーぽーちゃんの出産祝いなどなどもやって、久しぶりすぎて話は尽きず、久しぶりなのに変わらない雰囲気で楽しい時間を過ごせました♡ ボタバラから10年なんて信じられない😂 #女子会2025/10/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/女子会#女子会3.39%1,12516痩せた気がする... #気がするだけ #トレーニング #training2025/10/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/気がするだけ#気がするだけhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#training2.77%91912 本日10月1日(水)19時〜 本格派・連続ショートドラマ 「最期の、ありがとう。」 藤田美代子役で出演いたします☺️ ▼TikTok(縦型・全60話)、YouTube(横型・全50話・完全版) __毎週月・水・金配信 ▼DoramaBox(世界)、タテドラ(日本) __全60話一挙配信 ぜひチェックしてください☺️ #最期のありがとう #ショードラ #ショートドラマ2025/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/最期のありがとう#最期のありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/ショードラ#ショードラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ショートドラマ#ショートドラマ1.72%5725 40歳になりました。 40歳て。めちゃくちゃ大人やん！笑 30代は結婚、出産、熊本に移住してまた東京に戻って来て...と何かとバタバタしていましたが 40代は仕事も自分の好きなことも楽しんで探求して、機嫌良く家族と毎日笑っていられる健康な体を保つことを心がけていきたいなと思います。 なんせ体が資本！ みなさま、今後ともよろしくお願いいたします☺️ #どこやねんここ2025/09/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/どこやねんここ#どこやねんここ5.0%1,62655 マネージャーぽーちゃんとベビちゃんとお散歩🧡 3ヶ月の赤ちゃんはそれはそれは神々しいほど可愛くて、私も息子もメロメロです😍 息子は一生懸命ヒーローの本を説明していました笑 ベビちゃん、聞いてくれてありがとう😂 #赤ちゃん #ベビちゃんはお顔出しOKとのことでした♡2025/09/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/赤ちゃん#赤ちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベビちゃんはお顔出しOKとのことでした#ベビちゃんはお顔出しOKとのことでした5.92%1,97415 training🏋️♀️🔥 前日あまりよく眠れなかったけど体動かしてスッキリ✨ 今夜はぐっすり眠れますように😴 #トレーニング #training2025/09/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#training2.05%6845 本格派縦型ショートドラマ「最期の、ありがとう。」 が１０月１日からYouTube、TikTokにて配信されます🎈 実話を元に葬儀業界を舞台にした今回の作品。 主人公の富安徳久役は永田崇人さん。 私は、主人公の人生の師である市原隼人さん演じる藤田純人の妻、美代子役で出演いたします☺️ 本気で生きるって、なんだろう。 そしていつかは誰にでも訪れる死というものを真っ直ぐに受け止め送り出す人たち。 私もですが、油断するとすぐにスマホに絡めとられあっという間に溶けて無くなる時間を過ごしてしまうことも多々...。 なにかに夢中になりたいという欲望をかき立てられる素敵なドラマです。 ぜひチェックしてください☺️ #最期のありがとう #ショードラ 2025/09/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/最期のありがとう#最期のありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/ショードラ#ショードラ1.94%6485<前へ12345...23>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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