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渋沢 あき Aki Shibusawa

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  • 🥒🍅🍆 大好きな夏野菜たち✨ (夏のもの＝カラダを冷やす食材なので 食べ過ぎにはお気をつけて) 火を使いたくない、 あまり食欲が湧かない、 そんな時でもこれなら食べやすいし 火も使わずに作れるし、 夏の栄養あるお野菜もりもり摂れるよ〜！◎ 作り方聞いて頂いたので レシピ程でないけど残しておきます📝 きゅうり 1本 オクラ 3〜4本 大根 4〜5cm分 梅干し 大きめ1個(塩分高めのものがおすすめ) ぽん酢 小さじ1 白味噌 小さじ1 大葉 1〜2枚 刻みのり　 1.きゅうり、大根を1cm角に切る。 2.オクラはよく洗って板ずりしてから、 ガクとヘタを取って、縦半分に切ってから きゅうりと大根に合わせて角切りに。 3.梅干しの種を取って叩きにする。 4.ボウルに全てを入れて混ぜたら 冷蔵庫で寝かせる。(できれば2時間〜) 完成！ 食べる時に刻んだ大葉と海苔を載せて♪ ポイント💡は、 “塩分濃度が高めの梅干しを使うこと！” 通常、お塩を使うことが多いけれど 梅干しの塩分でお野菜の旨みと水分を出すことで 丸みのある味わいが出ます◎ お蕎麦やそうめん等の麺類やご飯にも🍚 今回は家に無くて入れなかったけれど 茗荷は入れるともっと美味しいです！☺︎ 次の日の朝ごはんに 私は納豆とアボカドとご飯にのせて頂きました🙏💕 良かったら作ってみてください😊 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #夏野菜レシピ #のっけ丼 #簡単レシピ #夏野菜

    2024/07/23に公開- 指定なし

    #夏野菜レシピ#のっけ丼#簡単レシピ#夏野菜

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  • ☕️🍽️🤝💕 @bluesix_coffee あの @greenbeantobar_chocolate の系列cafe🌱 キヌアサラダ🥗が とってもヒットだった私たち🤭🤍 with @sumire_0415 🩷luv . #外苑前カフェ #東京カフェ #国立競技場 #国立競技場カフェ #bluesixcoffee #greenbeantobarchocolate #プリン好き #コーヒーゼリー

    2024/07/22に公開国立競技場 日本 東京都

    #外苑前カフェ#東京カフェ#国立競技場#国立競技場カフェ#bluesixcoffee#greenbeantobarchocolate#プリン好き#コーヒーゼリー

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  • 🍛 スパイスと甘いもの。 また最近カレーがmyぶーむ🤤♡ (全部甘いもの抹茶だった🫶) . #curry #srilankacurry #southindianfood #softserve #スパイス摂取すると甘みも欲しくなーる #南インドカレー が好き #スリランカカレー #カレー好き #一番好きな #抹茶ソフトクリーム

    2024/07/21に公開- 指定なし

    #curry#srilankacurry#southindianfood#softserve#スパイス摂取すると甘みも欲しくなーる#南インドカレー#スリランカカレー#カレー好き#一番好きな#抹茶ソフトクリーム

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  • 🤍 皆様にご報告。 この度、渋沢あきは 【HONEST】に移籍させて頂く運びとなりした。 温かく迎え入れてくれた HONEST事務所チームと共に 私らしさを発揮していけるよう 変わらず誠心誠意、突き進んで参ります。 皆さま、変わらず暖かく見守り 応援してくださると嬉しいです。 渋沢あき

    2024/07/19に公開- 指定なし

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  • ある日の朝ごはんと夜ごはん🥢 (お昼は多分撮り忘れてる、、、) 暑いと言えど、冷たいものばかりでなく 朝、温かい物を何かしら必ず摂るように。 お野菜たっぷりに 大麦も入れて食物繊維をアップした 【vegetable barleyスープ🥣】 夜はカジキがお買い得だったから 【カジキの煮付けと温豆腐】 (あとご飯🍚とお味噌汁🥢と梅干し) 母の作るカジキの煮付けが大好きで 小さい頃よくリクエストしたな〜🤭♥︎ 簡単なものでも お家ごはんは落ち着く、美味しい🫶 . #おうちごはん #野菜を食べよう #食物繊維 #大麦のスープ #カジキの煮付け #homecooking #japaesefood

    2024/07/19に公開- 指定なし

    #おうちごはん#野菜を食べよう#食物繊維#大麦のスープ#カジキの煮付け#homecooking#japaesefood

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  • ✔️✔️✔️ 最近のoutfit。 ハワイ🌴から戻って 少しお休みしちゃってたけど また再開いたします〜🫶 . #outfit #fashion #myoutfit

    2024/07/15に公開- 指定なし

    #outfit#fashion#myoutfit

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  • How tO MaKE UpPer ARms💫 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 以前ストーリーにアップした 二の腕の振り袖バイバイ👋　 筋膜ローラーを使ったほぐし方。 投稿に欲しいと頂いたので！ これまたあくまで私流ですので ご了承くださいね😊 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #二の腕ほぐし #振り袖バイバイ #upperarms #二の腕 #筋膜ローラー #二の腕痩せ

    2024/07/15に公開- 指定なし

    #二の腕ほぐし#振り袖バイバイ#upperarms#二の腕#筋膜ローラー#二の腕痩せ

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  • my routine breakfast🥣 plant based yogurt collagen pfwder banana rasberry blueberry cacao nibs bee pollen coconut shreded goji berry granola マーケットで完全無農薬のラズベリーに出会え 迷わず購入したもの🫶 ベリー類は無農薬のものがなかなか無く 鮮度の関係で市場に出回りにくいから これはマーケットの醍醐味🛒💕 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #yogurtbowl #vegan #breakfast #mybreakfast #morningroutine #healthylifestyle #plantbased #ヨーグルトボウル #朝ごはん #朝の定番 #この朝食は何年続けてるだろう？😂

    2024/06/26に公開- 指定なし

    #yogurtbowl#vegan#breakfast#mybreakfast#morningroutine#healthylifestyle#plantbased#ヨーグルトボウル#朝ごはん#朝の定番#この朝食は何年続けてるだろう

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  • 🌊☀️🌈✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ この大好きな自然は私をこうさせるー🪽✨ ※2枚目は妹👧ね ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #自然が大好きすぎる #Hawaii #trail #diamondheadtrail #oahu #waikiki #honolulu #diamondhead #ハワイ滞在記 #ダイヤモンドヘッド

    2024/06/24に公開Diamond Heads 日本 東京都

    #自然が大好きすぎる#Hawaii#trail#diamondheadtrail#oahu#waikiki#honolulu#diamondhead#ハワイ滞在記#ダイヤモンドヘッド

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  • routine⛰️🌿 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ おすすめは 早い時間に登ること👟 毎度どれくらい登る時間を縮められるか😎 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #Hawaii #trail #diamondheadtrail #oahu #waikiki #honolulu #diamondhead #bogarts #branch #ハワイ滞在記 #ダイヤモンドヘッド

    2024/06/24に公開Diamond Head アメリカ合衆国

    #Hawaii#trail#diamondheadtrail#oahu#waikiki#honolulu#diamondhead#bogarts#branch#ハワイ滞在記#ダイヤモンドヘッド

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  • 🍦 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 母の思い出の味は いつからか私たち娘も思い出の味に😋 #私たち親娘の大好きな味 やっぱり美味しいいいい🤍 本当はつるっとしぽこぽこフォルムだったけど 今回何か線が入ってた🤣🍦 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #Dairyqueen #思い出の味 #softserve #Hawaii #oahu #waikiki #honolulu #ハワイ滞在記 #デイリークイーン

    2024/06/24に公開Honolulu, Oahu Hawaii アメリカ合衆国

    #私たち親娘の大好きな味#Dairyqueen#思い出の味#softserve#Hawaii#oahu#waikiki#honolulu#ハワイ滞在記#デイリークイーン

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  • 🖼️🦐🎨🖌️🍴 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ KAKA'AKO 昔、叔母の家に一人ステイしてた時 よーく歩きに来てた懐かしの #カカアコ 今や、観光客大人気店がいつの間にか集結💫 (今回は久々ハワイでつい王道多め😂) ✴︎『 #ジョバンニ 』 #ガーリックシュリンプ 🦐 ✴︎『 #パイオニアサルーン 』 🥢 ✴︎私の大好きな #downtoearth 🛒🌏 今回行かなかったけれど SALTのMOKUもお勧め🍽️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #Hawaii #ハワイ滞在記 #oahu #waikiki #honolulu #kakaako #SALT #giovanni #northshore #pioneersaloon #garlicshrimps

    2024/06/23に公開Kaka'ako アメリカ合衆国

    #カカアコ#ジョバンニ#ガーリックシュリンプ#パイオニアサルーン#downtoearth#Hawaii#ハワイ滞在記#oahu#waikiki#honolulu#kakaako#SALT#giovanni#northshore#pioneersaloon#garlicshrimps

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  • 🍽️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 私たち親娘の大好きな思い出のお店。 いつも父不在で３人親娘旅の時に 必ず訪れていたのが懐かしい🤭🌱 本当にびっくりするくらい ３人ではハワイに来れていなかったからな〜 大好きなメニューは変わらずあって やっぱり何食べても美味しくておいしくて、、、 (あと思わずしてカポナータが絶品！✨) ３人共大大大満足♡ おいしくて楽しくて 幸せな時間でした🥺2人共ありがとう💖 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #Hawaii #hawaii滞在記 #ハワイ滞在記 #oahu #waikiki #honolulu #Taormina #ハワイグルメ #タオルミーナ

    2024/06/22に公開Taormina Sicilian Cuisine アメリカ合衆国

    #Hawaii#hawaii滞在記#ハワイ滞在記#oahu#waikiki#honolulu#Taormina#ハワイグルメ#タオルミーナ

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  • 🌺 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 絶対何が何でも必ず訪れる 一番好きなポケのある #マノア 。 @offthehookpokemarket のポケは 母と妹は食べた事なかったから 食べてほしくて2人が到着🛬してすぐ お昼ごはんに連れて、、、🤭🤍 やっぱりどこのものを食べても ここが最高〜！✨ 私のお勧めはジンジャー🫚ポケ🫶 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #Hawaii #ハワイ滞在記 #offthehook #oahu #waikiki #honolulu #manoa #マノアスターバックス #ハワイポケ #オフザフック

    2024/06/21に公開Off The Hook Poke Market アメリカ合衆国

    #マノア#Hawaii#ハワイ滞在記#offthehook#oahu#waikiki#honolulu#manoa#マノアスターバックス#ハワイポケ#オフザフック

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  • 🍔🍔🍔 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Real isn't it?😂 beyond vegan burger🍔 大豆ミートきらいの私が 本物のお肉かとびっくりするくらい！ とんでもなく美味しくて感動✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #vegan #veganburger #beyondburger #ヴィーガンバーガー #downtoearth #veganyogurt #coconutyogurt #kailua #ココナッツヨーグルト #カイルア

    2024/06/20に公開Down to Earth Hawaii アメリカ合衆国

    #vegan#veganburger#beyondburger#ヴィーガンバーガー#downtoearth#veganyogurt#coconutyogurt#kailua#ココナッツヨーグルト#カイルア

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  • 🌅 _ _ #Hawaii #oahu #alamoanabeachpark #alamoana #Hawaii滞在記 #ハワイ滞在記 #アラモアナビーチパーク

    2024/06/20に公開- 指定なし

    #Hawaii#oahu#alamoanabeachpark#alamoana#Hawaii滞在記#ハワイ滞在記#アラモアナビーチパーク

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  • Hawaiian magic🌈🌃🌅 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ which one do u like? ☺︎♥︎ 小さい頃から空を見るのが大好きなんだな〜 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #Hawaii #ハワイ滞在記 #oahu #waikiki #honolulu #hawaiianmagic #ハワイの空 #空好き

    2024/06/20に公開Honolulu, Oahu Hawaii アメリカ合衆国

    #Hawaii#ハワイ滞在記#oahu#waikiki#honolulu#hawaiianmagic#ハワイの空#空好き

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  • 🌺 PEACE . . #Hawaii #oahu #waikiki #ハワイ滞在記 #サングラスは必須🕶️

    2024/06/19に公開Waikiki, Honolulu, Hawaii アメリカ合衆国

    #Hawaii#oahu#waikiki#ハワイ滞在記#サングラスは必須

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  • 🌿 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 海外🌎に来ると 普段と食事の時間や内容は変わるし お水の質も変わるから 腸内環境や体調も変わりやすくなりがち💭 だけど今回は長期なのもあって 私の愛用品オールスターズで⭐️ 体を外からと内からと完全サポート。 お陰で今のところお腹の調子も体調も 全く問題なし😊✅ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #腸内環境 #腸活 #ベジパワープラス #vegepowerplus #abioso #酵素パワープラス #kosopowerplus #あおつぶ #bemyflora #bemyfloraクレンズファースト #青パパイヤ酵素 #酵素

    2024/06/16に公開- 指定なし

    #腸内環境#腸活#ベジパワープラス#vegepowerplus#abioso#酵素パワープラス#kosopowerplus#あおつぶ#bemyflora#bemyfloraクレンズファースト#青パパイヤ酵素#酵素

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  • 🕶️👙🛟 . #hawaii #oahu #waikiki #ハワイ #ハワイ滞在記 #この時もう既に黒くなってる

    2024/06/15に公開Wikiki Hawaii アメリカ合衆国

    #hawaii#oahu#waikiki#ハワイ#ハワイ滞在記#この時もう既に黒くなってる

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