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BitStar ID: 127769
最終更新日: 2025/12/26
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ジャスティーン | 垢抜け背中×桃尻メイク／宅トレ専門トレーナー

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  • ワンオペ飛行機が過酷すぎましたが✈️✨ 無事日本へ帰ってきました🇯🇵✨ 美味しい物いーーーーぱいたべます🥣✨🍙 #日本#japan#trip

    2025/12/24に公開Tokyo, Japan 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/日本#日本https://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/trip#trip

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  • 雨宿りしながら、すっぴん風メイク💄✨ 最後やばくて😂😂😂🏝️ #メイク#makeup#makeuptutorial @supergoop @makeupforever @rhode @charlottetilbury

    2025/12/19に公開Hawaii アメリカ合衆国

    https://www.instagram.com/explore/tags/メイク#メイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/makeup#makeuphttps://www.instagram.com/explore/tags/makeuptutorial#makeuptutorial

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  • この動画を見て、 本当に手を止めて深呼吸した人…？ ふふふ。 私が言った通りに行動しちゃったね。 ……嘘嘘☺️ でもね、私たちって いつも「次、次、次」って 気づいたらずっと前のめり。 「忙しい」って言葉を使いがちだけど、 気分をひらくために 実は大きなことをする必要はなくて。 ・口角を少し上げる ・深呼吸をひとつ ・胸の位置をほんの少し高くする ・胸を太陽に向ける☀️ それだけでいい。 そんな小さな行動が、 小さな“いい連鎖”を生んでいって 気づいたら 運動が習慣になっていたり 周りから愛を受け取れたり 何より、自分に優しくできるようになったり。 人ってつい 「人生を変える大きな目標」を掲げがちだけど、 まずは 一歩。いや、半歩でもいい のかもしれない。 「意識を変えるだけで こんなに気分って変わるんだ」って 感じた人は、 今日もう一回だけ 深呼吸、してみてね😍🌿 #マインド#海#ハワイ#mindfulness

    2025/12/18に公開Honolulu Wakiki--Hawaii アメリカ合衆国

    https://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/海#海https://www.instagram.com/explore/tags/ハワイ#ハワイhttps://www.instagram.com/explore/tags/mindfulness#mindfulness

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  • モーニングルーティンで 忙しくなる朝🌿 Wellness took over my morning. 朝の美容ルーティンある？？☀️ #MorningRoutine #WellnessLife #RealLife

    2025/12/17に公開Honolulu Wakiki--Hawaii アメリカ合衆国

    https://www.instagram.com/explore/tags/MorningRoutine#MorningRoutinehttps://www.instagram.com/explore/tags/WellnessLife#WellnessLifehttps://www.instagram.com/explore/tags/RealLife#RealLife

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  • ベイちゃんが無事ダンスパフォーマンスを終えました✨ モール中に人が集まり、こんなにも大人数の前で堂々と踊れて感動しちゃいました🥹✨ 実はテニスでもアワードを取って、学校でも表彰されて、、 本当に頑張ったね♥️♥️♥️ まだまだ5歳なので習い事も遊びの代わりとして楽しんでもらい、 何もプレッシャーなどは与えず、 本人も今日は何のDayだっけ？と聞き、 テニスだよ！ と答えるといえーーぃ！！楽しみ😍♥️♥️✨ って状態✨ 子供達には子供らしく楽しいレッスン内容を考えてくれているコーチ達に感謝🥹♥️✨器械体操だけストイックだけどベイはそれはそれで好きみたい✨ 何事も楽しまないと追求も頑張るのも難しいと思っているので、 できる限りプレッシャーなしで楽しむを長い期間続けて欲しいな✨と思っています✨ これからテニスやダンスは長期休みに入るので、 このオンオフがあるのもいいな✨と感じています✨ #育児#ハワイ#ハワイ移住

    2025/12/15に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/育児#育児https://www.instagram.com/explore/tags/ハワイ#ハワイhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハワイ移住#ハワイ移住

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  • 最近すごく感じるのは、 “タイミングのいい時なんて、もう来ない” ってこと。 30代を過ぎたあたりから、 引っ越し、子どもの学校や習い事、仕事の波、体調の波… 毎日いろんなことが重なって、 “落ち着いたら筋トレしよう”なんて思っていたら、 本当に永遠にその瞬間は来ない。 私もずっと、 「この予定が終わったら再開しよう」 「落ち着いたらまた頑張ろう」 って“タイミング待ち”の筋トレだったけど… もう気づいてしまった。 大人の生活に“完璧な安定”は来ない。 だからこそ、 “波のある毎日の中に、自分で安定を作るしかない”。 今回の引っ越しのバタバタの中で、 思い切って 先に筋トレの時間を入れたら、 気持ちが強くなるし、朝の身体を見るだけでモチベが上がるし、 むしろ他の予定までちゃんとこなせる自分がいた。 結局、 タイミングを待つ人は、ずっと待つまま。 でも、 “波の中でもトレーニングを入れる人”は、自分の人生に安定をつくれる。 これからは、慌ただしい日々の中にこそ 自分のための“筋トレの安定”を置いていこう💛✨ ついつい好きタイミングを待ってしまっていた方？🖐️ #筋トレ女子 #30代からのボディメイク #習慣が未来をつくる #自分を整える時間 #忙しくても続ける

    2025/12/12に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/30代からのボディメイク#30代からのボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/習慣が未来をつくる#習慣が未来をつくるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を整える時間#自分を整える時間https://www.instagram.com/explore/tags/忙しくても続ける#忙しくても続ける

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  • New chapter, new vibes! ✨ 今回、思い切って 新しい場所にお引っ越しました！🏡✨ ハワイに来てすぐに住んだあの家。 気づけばもう2年が経とうとしていてびっくり！ 毎日コロコロ変わるハワイの天気みたいに、 私たちの生活も少しずつアップデートされていくんだなぁと感じます🌈 環境が変わるとエネルギーも一気に変わる。 これから始まるニューチャプターにワクワクが止まらない…！ New home. New rhythm. New energy. またここから一緒に楽しんでもらえたら嬉しいです💛 Let’s goooo →→→ ✨

    2025/12/10に公開Honolulu, Hawaii アメリカ合衆国

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  • You look happier. Yes. I found what I love. トレーニング後のみんなのキラキラした顔を見ること。 それが今の私の生きがい。 そして、みんなと一緒に動く時間は、私が心から大好きなこと♡ @schellinfit

    2025/12/06に公開MUSIC BODY and SOUL Dance & Wellness Studio アメリカ合衆国

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  • Christmas in a warm island breeze. 暖かい島風と迎えるクリスマス🎄✨

    2025/12/04に公開Ala Moana Shopping Center アメリカ合衆国

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  • 気づけば…明日からラストスパート。 ここ最近はずっと引っ越し作業に追われていて、毎日がバタバタ。 でも、同じハワイでも住む場所が変わるだけで、 見える景色も、向かう方向も、暮らしの感覚すらもガラッと変わるんだな…と感じています。 目に入る海の色、朝の光、通る道、 ほんの少しの変化なのに、行動まで自然とアップデートされていく不思議さ。 「環境が変わると、人も変わる」ってこういうことかもしれない。 そんな中で、さらに準備や手続きが続いていて、 最近“いつもバタバタしてる”って言ってる気がするけど、 本当に今が人生で一番バタバタかも。笑 でもね、バタバタの中でふと感じる“成長”があって。 ベイちゃんが最近、驚くほど会話が大人っぽくなってきて、 友達みたいに話せたり、一緒に遊べたり、 5年ぶりに私が見たい大人の番組を横で一緒に見てくれるようになったり。 ずっと子ども番組一択だった我が家のテレビが、 少しずつ“大人の時間”も戻ってきて、 そこにも「親としての節目」みたいなものを感じています。 毎日いろんなことが起きるけど、 こうやって一つひとつの変化を味わいながら、 新しい暮らしを丁寧に整えていきたい。 また明日から、新しい景色へ。 ここからの変化も楽しみにしていてください🌿✨

    2025/12/01に公開Honolulu Wakiki--Hawaii アメリカ合衆国

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  • Meet my family. 家族を紹介します。 #family #strength #love

    2025/11/29に公開Koko Head アメリカ合衆国

    https://www.instagram.com/explore/tags/family#familyhttps://www.instagram.com/explore/tags/strength#strengthhttps://www.instagram.com/explore/tags/love#love

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  • ハワイはまだまだ暑いけれど、街はすっかりクリスマスの空気🎄✨ ラジオから流れるクリスマスソングや、夜にキラッと光るデコレーションが なんだか心までぽかぽかにしてくれる。 サンクスギビングの今日、家族との時間もいつも以上にあたたかく感じて、 街でも“優しさ”をたくさん見かけて本当にほっこり。 夜ごはんはチーズケーキファクトリーが閉まっていて予定変更😂 アイランドヴィンテージに行ったら… なんと Takashiのファイナルドラフトを応援してたよ！ と ビール🍺をプレゼントしてくれた方がいて、心の温度がさらにUP☕️💕 小さな出来事が重なるだけで、こんなに幸せって増えるんだなぁと感じた夜でした。 #家族#ハワイ#hawaii#ロイヤルハワイアンセンター

    2025/11/28に公開Royal Hawaiian Center アメリカ合衆国

    https://www.instagram.com/explore/tags/家族#家族https://www.instagram.com/explore/tags/ハワイ#ハワイhttps://www.instagram.com/explore/tags/hawaii#hawaiihttps://www.instagram.com/explore/tags/ロイヤルハワイアンセンター#ロイヤルハワイアンセンター

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  • 数週間後に大切な撮影があるので、 最近はバタバタしながら準備していたんですが、 ふと鏡を見た瞬間、 「今日はほうれい線が少し気になるな…」と感じてしまって。 忙しいと、こういう小さな変化にすごく敏感になりますよね。 どうしようかな、とChatGPTに相談したら、 まさかの “以前通っていたドクターボディ ワイキキ” をおすすめされるという展開に😂 正直、AIに背中を押される日が来るなんて思ってなかった…！ でもその一言でスイッチが入って、久しぶりに予約して行ってきました。 今回受けたのは 小顔矯正 × リフトアップマッサージ × ハイフ（HIFU） のセット。 フェイスラインのゆがみがスッと整って、 深層の筋肉が内側からキュッと引き上がるあの感じ…心まで軽くなるような施術でした✨ ハイフ後のケアには Epicutis（エピキュティス） を使っていただいたんですが、 鎮静力・保湿力が本当に優秀で、 赤みが落ち着くだけじゃなく、仕上がりのツヤ感まで違うのを実感。 そして、ここから新しい情報なのですが… ドクターボディさんでは近々、 “Epicutis Glow Lift Facial（エピキュティス・グロウリフトフェイシャル）” という新メニューが始まるそうです💎✨ 小顔矯正＋リフトアップに、 エピキュティスのスキンケアを合わせて、 “艶と引き締まりの両方”を叶える贅沢フェイシャル。 今回の仕上がりがすごく良かったので、私も受けるのが今から楽しみです。 数週間後の撮影に向けて、 外側も内側も少しずつ整っていく感じが嬉しい時間でした🌿 同じように、ほうれい線やフェイスラインが気になる日があれば、 今回の体験が参考になったら嬉しいです。 @dr.bodyhawaii_salon #ハイフ#ドクターボディ#美容#pr

    2025/11/27に公開Dr.Body Hawaii アメリカ合衆国

    https://www.instagram.com/explore/tags/ハイフ#ハイフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドクターボディ#ドクターボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr

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  • 実はこの2週間のワンオペ中に、家の内見・オファー・契約、そして電気関係の手続きまで全部ひとりで進めていました。 毎日バタバタの中だったけれど、その時に強く感じたのは、 忙しい時こそ、人生は大きく動く ということ。 家探しも、環境づくりも、理想の生活に近づくことも、 “時間ができたらやる” では一生動かない。 動いた人から、望む未来をつかみにいける。 住環境は、ライフスタイルにもメンタルにも直結するもの。 だからこそ、ふとしたタイミングで 「今の暮らしは本当に心が整うものか？」 「どういう生活をしていきたいのか？」 と自分に問いかけることがすごく大切。 そして、忙しい毎日こそ忘れがちなのが、 自分の生活に“予約枠”を作ること。 朝いちばんのジムでも、深呼吸でも、短い散歩でも、 自分を整える行動が一つ入るだけで、その後の判断力・行動力が一気に変わる。 環境が変わると、人生の流れも変わる。 新しい場所には、新しい空気、新しい導線、新しい選択が生まれる。 今、行動できる人から、次のステップへ👑✨ 嵩は鍵の受け取り日にはじめて家を見ました😂✨ ⸻ 生活をアップグレードして “次のステップ” へ進むための5つのポイント♥️✨ ● 1. 何を手放すかを決める。 人生は“足し算”より“引き算”で変わる。 いまの暮らしで心を濁らせているものを手放した瞬間、 空いたスペースに新しいチャンスが流れ込む。 ● 2. 理想の生活を映像レベルで描く。 “朝起きた瞬間どんな光が欲しいか”まで具体化すると、 選ぶ行動も迷わなくなる。 ビジョンの鮮明さが、人生の進むスピードを決める。 ● 3. 今すぐできる行動を1分単位に分解する。 未来は小さな行動の積み重ね。 1分だけ片付ける、5分だけ調べる… 小さな一歩を毎日積む人が、1ヶ月後に大きく変わる。 ● 4. 自分の時間を“先に”予約する。 忙しい人ほど時間は空かない。 だから先にブロックする。 導線が整うと、集中力・行動力・判断力すべてがアップする。 ● 5. 情報を絞り、実力を磨いておく。 必要な情報だけを取り、不必要なノイズは切る。 その上で“チャンスをつかめる自分”にアップグレードし続ける。 情報 × 実力 × タイミングが揃ったとき、人は一気に飛躍できる。 人気エリアで取り合いだったのでとにかく準備とスピードを重要視して見事に狙っていた部屋に引っ越しできました♥️✨ 嬉しい！！ #引っ越し#ハワイ#移住#ライフスタイル

    2025/11/25に公開Honolulu Wakiki--Hawaii アメリカ合衆国

    https://www.instagram.com/explore/tags/引っ越し#引っ越しhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハワイ#ハワイhttps://www.instagram.com/explore/tags/移住#移住https://www.instagram.com/explore/tags/ライフスタイル#ライフスタイル

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  • 今年ラストレッスン🔥🔥🔥 お尻を上げながらお腹と上半身を引き締めていきます！！ 最高な気分で今年を終えましょう♡✨ 参加希望日と氏名をDMしてね！！ お友達もいっぱいお誘いください😍♥️✨ @schellinfit #ハワイスタジオレッスン

    2025/11/21に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ハワイスタジオレッスン#ハワイスタジオレッスン

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  • ここ最近の私は、夫が帰国しているため2週間ずっとワンオペで、 仕事も並行していて…正直かなり忙しい毎日でした。 でも、11月の中旬に入った頃。 ずっと胸の奥にあったモヤモヤが “スッ”と晴れていくような出来事があって、 そこから自分の中のスイッチが完全に切り替わりました。 まるで脳のステージがひとつ上がったみたいに、 「今の自分に満足していない」という声が急に現れて。 その日から決意して、平日は毎日1時間の筋トレを続けています。 下の子・リヴィーを見ながら、 家にあるギアを使って集中して1時間。 10分15分だけ。。と、1時間できない日が多かった以前の私からしたら、 “決意したら人は変われるんだ”って実感した期間でした。 結局、すべては優先順位と決意の強さ。 「やろう」と思えば人は何でもできる。 続けていると、思考がどんどんクリアになって、 心の軸がしっかり太くなっていくのを感じます。 そして今、少しずつ強くなる自分が 素直に“いいな”と思えている。 忙しい毎日の中でも、 “自分を育てること”ってやっぱりすごく大事。 これからも、自分の進化を止めずにいきたい。 #筋トレ#桃尻#宅トレ#fitness

    2025/11/18に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/桃尻#桃尻https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitness

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  • 今はこんなのが作れるのね！！✨すごい😍✨ ここ数日は空いている時間はちょくちょく断捨離中✨ と言っても2年前に海外引越しをしたばかりなので昔ほど手放す物がなく、、、これもお気に入り、、これもお気に入り、、、 お気に入りが多いのかな？？ と悩みができている😂✨ みんなお洋服ってどのぐらいある？？ トップスとかボトムスはスッキリだけど、、ワンピースやつなぎだと嵩張るし、、出番も少なくてこんなにいらないのかな？ でもたまにこういうの着ると気分上がるんだよねー！✨ あとおもちゃも多いんだよね💦 年齢が違うからそれぞれのおもちゃがあるのでどうしようーってなる。。。 こっちだといらないお洋服は寄付ボックスに簡単に入れられるから罪悪感なく手放せるのがいい♡ もう1段階スッキリさせようかな🌿

    2025/11/16に公開Waikiki Beach アメリカ合衆国

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  • 出産する前の私は、 家よりジムにいたんじゃない？と思うほど、 毎日自分磨きに全力だった。 自分のことだけを考えて、自分のために生きていた。 でも子どもを産んで、人生は一瞬でひっくり返った。 子どもたちが第一優先になって、 同時に自分のフィットネスブランドも育てて、 誰かの役に立つために毎日動いて、 その合間に自分の体も磨く。 やっていることは、昔より何倍もハード。 なのに 「昔の身体のほうが良かった」 そんなコメントをもらうこともあった。 でも私は、はっきり思う。 身体は “その時代の自分のキャプション” を映しているだけ。 どれが良い・悪いじゃなくて、 全部が今につながっている大事な軌跡。 今の私は、母としての柔らかさも、 女性としての強さも、 全部ちゃんと身体に宿っている。 この身体も、私は好き。 だけど昨日、確信した。 「ここからまた次のチャプターだ。」 時代に合わせるんじゃない。 流行に合わせるんじゃない。 “なりたい自分” に向かっていくために動く。 気温が下がって、 空気が静かになって、 年末の気配が漂い始めるこのタイミングで、 心が次に向かう合図を出してきた。 2026年の私は、確実に変わる。 そして自分でその変化を作っていく。 もしこの文章を読んで、 “私も次のステージに行きたい” と少しでも思ったなら—— 一緒に行こう。 一緒に進もう。 一緒に変わろう。 この先のチャプターは、 もっと強くて、もっとしなやかで、 もっと美しい私たちで迎える。🔥✨ #筋トレ#モチベーション#motivation #fit#fitgirl

    2025/11/14に公開Waikiki Beach アメリカ合衆国

    https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/モチベーション#モチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/motivation#motivationhttps://www.instagram.com/explore/tags/fit#fithttps://www.instagram.com/explore/tags/fitgirl#fitgirl

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  • はじめて1人でココヘッドを登りました⛰️✨ 妊娠中だろうが、リヴィー抱っこしようが1人だろうが、、、、 どれもきっーついーーーーーーー！！！！ でも1人だからイヤホンつけながら好きな音楽を聴けて、普段とは違う自分と向き合う時間ができてよかった🌿✨ ベイの動画見ながらのアフレコをお楽しみください🎧♥️✨ お供したお水は外出中も家でもハワイアンウォーター🌺✨ デザインも可愛くて気分上がる✨ @toell_official #ココヘッド#ハワイ#hawaii

    2025/11/12に公開Koko Head アメリカ合衆国

    https://www.instagram.com/explore/tags/ココヘッド#ココヘッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハワイ#ハワイhttps://www.instagram.com/explore/tags/hawaii#hawaii

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  • 夫が帰国して、久しぶりにまたワンオペがスタートした日。 娘を学校へ送ろうと車に乗り込んだ瞬間── エンジンがかからない。 保険会社に連絡し、業者の方に来てもらいジャンプスタート。 数時間遅れて、娘は初めての遅刻で学校へ到着。 けれど、その直後にまたエンスト。 もう一度助けてもらい、そのままバッテリー交換へ向かった。 そんな“予定通りにいかない時間”の中で、 準備していた柔軟プログラムの配信がスタートしました🪽✨ 最近、強く感じていることがある。 柔らかさは、体だけじゃなく心にも必要。 頑なになると、動きも思考も、どこかで限界が来てしまう。 だからこそ、ほぐして、緩めて、流してあげる。 柔らかさは、自分を大切にするひとつの選択✨ ⸻ 週末は海へピクニックへ。 陽射しが心地よくて、穏やかな時間♡ でも、空が急に暗くなり、 バケツをひっくり返したような土砂降りで、3人でダッシュで車に走って、びしょびしょでタオルで拭いて、雨の中ラジオ聴きながら帰って。。 凄かったねーって笑いながら話して、こんなアイランドライフを送りたかったんだなと実感した。 1分も遅れず電車が発車する都会で育ったから、予定外の事が起こると記憶に残る✨ 私は片付けをしないといけなかったので海に潜ったみたいに 全部濡れて、なんだかここ最近の考え事がながれてったようにデトックスされた！ 曲はラジオで流れた曲の ⸻ 予定外続きだけど、そのおかげでちょうど配信されたプログラムのように心も柔軟さを増したように感じる♡ コントロールするだけではなく、状況を受け入れられる柔軟さって大切だね🪽✨ @schellinfit

    2025/11/10に公開Waikiki Beach アメリカ合衆国

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