投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。一気にモチベアップしたので筋トレ再燃🔥🔥🔥 実は”やる気“というのは何もしていない状態で湧き出てくるものではない。 よくモチベーションが上がらない。やる気が出ない。 という方をお見かけしますが。 そりゃそうです！ やる気というのは行動をしていてノッテきたらそれをやる気というからです✨ なのでずっと待っていたらいつになってもこないんです🤔 そんなわけで今はここ数年で1番モチベ高いので いつも以上にボディメイク頑張ります🔥 一緒に頑張る方はコメントに🔥🔥🔥書いてね！！ #モチベボディメイク#シェレンフィット#筋トレ#筋トレ女性2024/10/09に公開#モチベボディメイク#シェレンフィット#筋トレ#筋トレ女性0.0%-4この1週間まるまるワンオペをしていました☀️ ベイはプリスクールがあるもののリヴィーは24時間🪽✨ 仕事があり育児があり家事がありと 大忙しですが、 あれだけ大変だったベイがすっかりお姉さんになり、 リヴィーの面倒を見てくれるのでかなーーーり助かっています♥️ ベイが1人の時よりもだっっっいぶ楽！！(今の所はね！) 2人同時に泣かれると流石にストレス溜まりますが、、、 それ以外はとても楽しく、ベイが一日中いる休日が楽しみなほど！！ 特にワイキキに行くと皆のウキウキを感じ✨ 沢山声をかけてもらえて 1人で子供達をみているのに気づいた人に You doing great mama!! なんて嬉しい言葉まで言ってもらえる☺️🌺✨ ここまでバタバタ忙しいと、じゃあどうやってトレーニング時間を作るのか？？など体験から学べる✨ やっぱり朝活の時みたいに強制的にやる！🔥 って良いよね🥰✨ 子供がいるから無理、、 ではなく、朝活も最後までやりきり、クラファンも成功に終わって(500万円以上が集まりました🥹🎉) 可能性を作っていくって気分がいい✨ 皆様からの応援メッセージで凄く気分がいいのもあると思います🥰♥️♥️全部スクショして保存します！！ #ガールズ#家族#ハワイ#ワイキキ#育児#0歳児#4歳児#hawaii#waikiki2024/10/08に公開#ガールズ#家族#ハワイ#ワイキキ#育児#0歳児#4歳児#hawaii#waikiki0.0%-2🔥お知らせ📢🪽 この度期間限定で新宿高島屋8階の女性専用スタジオ @mellowflow.studio にてシェレンフィットの Shape Up ギアを販売される事になりました🥳🎉✨ 10/1-10/31 こんなに目立つところにどドーンと💥🥹🔥 感激🥹🥹🥹✨ 気になっているけど実際に見てみたい！！ という方は是非お立ち寄り下さい🥰♥️ 本当にこれがあると卓トレの効果が倍増します‼️ Shape Upギアを使用したトレーニング方法は私のリールや @schellinfit のリール✨ これからアプリ内でも使用したプログラムもアップされます♥️ 12月頃に宅トレの限界に挑戦する本気のボディメイクプログラムを作ろうかな🔥と思っています💪😍🪽🪽 そして！ 10/19には私の来日イベントとしてShape upギアを使用した すんごい楽しいレッスンを行います！！ 第一部はすでに満員ですが、まだ第2部に参加可能です🪽🪽 もちろん初心者🔰感激なので是非アプリに向けたモチベアップとしてもご参加ください✨ 一緒に楽しんで写真撮りましょうーー🍑✨ お会いできるのを楽しみにしています✨ 詳細は @mellowflow.studio をチェックしてね🌈✨ #イベント#フィットネス#フィットネスイベント#セミナー#トレーニング#ダイエット#宅トレ#美ボディ本気の宅トレ#シェイプアップギア#シェレンフィット2024/10/07に公開#イベント#フィットネス#フィットネスイベント#セミナー#トレーニング#ダイエット#宅トレ#美ボディ本気の宅トレ#シェイプアップギア#シェレンフィット0.0%-11ヶ月にわたって行なっていたクラウドファンディングも 本日がラストになりました！！ クラウドファンディング限定で 1年コースは6千円OFFの13,800円‼️ 月々1,150円で(1日たったの38円)で受けれるのは今だけ‼️ 🟢自分に合ったプログラムを選択でき、 🟢LIVEにも参加出来て、 🟢充実したライフスタイルコンテンツも全部使用できます✨ 悩んでいる方！！ 最初の大きな一歩を思い切って踏んでください🪽🪽 私はトレーニングに出会い マインドが変わり 体が変わり 人生までもかわりました🔥 Shape your Body Shape your Lifestyle 🌿 あなたならできる‼️ #ラストチャンス#シェレンフィット#ダイエット#マタニティ#美ボディ#美尻#お腹#腹筋2024/10/06に公開#ラストチャンス#シェレンフィット#ダイエット#マタニティ#美ボディ#美尻#お腹#腹筋0.0%-0クラウドファンディングも残り1日‼️明日までとなりました‼️ ビフォアの写真は両方とも妊娠出産を経験する前。 2枚目の写真は今よりも15歳も若い‼️ 全部の時代でダイエットや筋トレは頑張っていた。 ただ頑張り方が分かっていなかった。 時間もなくなり、年も重ねた今、 必要なのはしっかりと短時間で効果のあるエクササイズ✨ 今の知識があったら当時あんなに悩んでなかったのにーー⚡️ と思ってしまう。 是非シェレンフィットをお体験ください🥰🔥 スタートするのが楽しみーーーーー！！！！ 朝活チャレンジも本日終了しました！ 早朝からご参加して下さった皆様ありがとうございます😊✨ 楽しめましたでしょうか？？♥️ クラウドファンディング最後までサポートをよろしくお願いします！ #ダイエット#シェレンフィット#トレーニング#筋トレ#産後#産後ダイエット#美ボディ2024/10/05に公開#ダイエット#シェレンフィット#トレーニング#筋トレ#産後#産後ダイエット#美ボディ0.0%-1お腹スッキリ🔥朝活チャレンジ2024/10/05に公開0.0%-0先日のアウラニの想い出♥️前編🪽🪽 なんだか最近シンプルに幸せだなー♥️ と感じる瞬間が増えた🪽 自分の中にあったコンプレックスとか見栄とかどんどん削ぎ落とされてって、シンプルにその瞬間。 その空間を楽しめるようになったのもあると思う🥰✨ 〰️ クラウドファンディング残り2日となりました‼️ 最後まで是非応援よろしくお願いします🔥 一緒に自分史上最高の体になりましょう！！！ #ディズニー#アウラニ#アウラニディズニー #aulanidisneyresort #family#pool#body#筋トレ#ダイエット#産後#産後ダイエット2024/10/04に公開#ディズニー#アウラニ#アウラニディズニー#aulanidisneyresort#family#pool#body#筋トレ#ダイエット#産後#産後ダイエット0.0%-4ヒップアップ🍑 朝活チャレンジ🔥2024/10/04に公開0.0%-0ついに‼️ クラウドファンディングも残り3日‼️ ずっと続けていた朝活チャレンジも残り2日となりました‼️ 早朝から沢山の方が参加してくださり、 毎日届く応援メッセージに 私の心がとても暖かくなっています♥️♥️♥️ やっぱり体を動かすって本当に素晴らしい✨ この1ヶ月の朝活でも体に変化が出てきている！！ と言ってくださる方がいて、DMは希望に満ちていて、、、 体が変わる以上の事がそこにはあるな♥️と感じています！！ 私は他のトレーニーに感化されて始めた1人です。 それで体が変わり人生が変わり。。。 彼女達からのバトンを今度は他の方にパスをする！ という気持ちで行動させて頂いています✨ 教える立場でも一生トレーニングの見習い。 ここにあなたも是非一緒にご参加ください🪽🪽🪽 一緒に“自分史上最高の体になりましょう🔥” “Shape your Body Shape your LIFESTYLE 🪽🪽” ラストスパート。 最後までお力添えをお願いします‼️‼️‼️ #トレーニングダイエット#マタニティ#妊娠#妊婦トレ#フィットネス2024/10/03に公開#トレーニングダイエット#マタニティ#妊娠#妊婦トレ#フィットネス0.0%-0バストアップ🪽 朝活チャレンジ🔥2024/10/03に公開0.0%-3日本時間本日10/2で36歳の誕生日を迎えました🎂✨ 36歳を迎えた今は今までの人生で1番Happyです✨ 大好きな家族に囲まれ、 大好きなフィットネスの事を沢山考え、、、 そのフィットネスを通して毎日どのように人生が変わって楽しんでいるのか沢山メッセージを頂き、これ以上ないぐらい私はHappyです！！♥️♥️♥️ 家族と思いっきり体を動かして笑う事♥️ 運動をして笑顔になっているシェレナ、自信をつけているシェレナを見る事が私は大好きです🥰🪽🪽 今はもっともっと皆に伝えて一緒に汗をかきたい！！！ と思っています♥️♥️♥️ 一緒に汗をかく仲間は一生の友さーーー🪽♥️♥️ クラウドファンディングも残り3日になり沢山のパワーを皆様から頂いています！！！！🔥 ラストスパート是非よろしくお願いします👏👏👏 最高なのを作ろうね🔥🔥🔥 いつも支えてくださっている皆様ありがとうございます！！！ #バースデー#36歳#筋トレ#筋トレ女子#フィットネス#ダイエット#美ボディ2024/10/02に公開#バースデー#36歳#筋トレ#筋トレ女子#フィットネス#ダイエット#美ボディ0.02%-35トータルbodyワークアウト🏋️♀️✨ 朝活チャレンジ🔥2024/10/02に公開0.0%-0当時も好きだけど 今の方が断然好き♥️ #成長#15年#カップル#夫婦#思い出2024/10/01に公開#成長#15年#カップル#夫婦#思い出0.01%-13モーニングストレッチ🪽 朝活チャレンジ🔥2024/10/01に公開0.0%-3🎉ビックなお知らせ‼️‼️ この度10/19に新宿高島屋でトレーニングイベントを開催することになりました！！！！ 対面型でのトレーニングイベントは凄く久々！！！！ Shape Upギアを使ったとっっっっっても楽しく体を動かすレッスンで私自身もとても楽しみです！！！ Shape Upギアはこちらで準備するので持ってこなくて大丈夫です🙆♀️✨ トレーニングの刺激が欲しい方！ モチベーション上げたい方！！！ オシャレな空間でフィットネスを楽しみたい方！！ 皆で体を動かしたい方！！ 是非私と一緒に体を動かしましょう🔥 イベントお申し込みのURLはストーリーズをご覧下さい♥️ @mellowflow.studio #イベント#トレーニング#美ボディ2024/09/30に公開#イベント#トレーニング#美ボディ0.0%-1ジムに入会してトレーニングを始めてから20年。 本格的に学び始めて13年📖✨ 出産も経験し、体について追求した先に私独自のメゾットが出来た🪽🪽🪽 ここ4年ほど自分で作ったトレーニングスタイルを中心に ほぼ宅トレ、たまにジムトレというルーティンで忙しい中でもしっかりとトレーニングを続けていたら、、、、 ふと撮られた後ろ姿が全然違った！！🪽🪽✨ 元から酷い猫背、巻き肩、ストレートネック。 姿勢を良しくそうとしたら肋がぱっくり開く。。。 ジムでの筋トレを頑張ったけれどそれは改善されなかった。。 どうすればいいんだろう？？ と考え、学び行動をした、、 数年後には後ろ姿が変わってた！！ しかもまだ授乳中の第二子出産後なのに✨ 見た目だけではなく、昔あった偏頭痛。強度の首こり、肩凝り、お腹が引き締まらなくて気持ち悪い感じ、脚の疲れなどが改善した！ 特に偏頭痛と首こりはとても悩まされていたのですごく今の体が心地よい😍☀️✨ 是非一緒にこのシェレンフィットトレを体感しましょう‼️ Shape your Body👙Shape your Lifestyle 🌿✨ 残り7日‼️ #姿勢改善#ボディメイク##美ボディ#肩凝り#首こり#くびれ#姿勢産後#産後ダイエット#ボディメイク#ダイエット2024/09/29に公開#姿勢改善#ボディメイク#美ボディ#肩凝り#首こり#くびれ#姿勢産後#産後ダイエット#ダイエット0.0%-3娘2人と🪽🪽🩷✨ ホテル側が予約が見つからず行く前は2時間電話☎️で予約番号を探すというトラブルからはじまりましたが、、 楽しいバースデートリップになりました🎂✨ ※実際の誕生日は来週になります。 ディズニーホテルに来たのに、ミッキーやだー！！ミニーやだー！ 顔濡れるのやだーー！！！ と遊べる事は限られましたが😅 リヴィーも水着デビュー👙 〰️ 只今クラウドファンディングに挑戦しています🔥 今月1ヶ月間朝活チャレンジをしてきましたが、このようなトレーニングをアプリで自分の目標に合わせて自分に合ったプログラムでエクササイズが出来るようになります！！ その他ファンも多いライフスタイルコンテンツも見やすくなります！！毎月LIVEもあるよーー🩷 クラウドファンディング期間限定で1年コースは6千円OFFで月々これらが全部1,150円で受けれます‼️ 1ヶ月でスタバ2杯分！！ 1日たったの39円以下‼️😲😱🤩 是非一緒に素晴らしい場所を作り、 美ボディ＆健康になりましょう！！🌿🌿🌿 残り8日間です‼️ プロフィールよりURLクリックができます✨ #旅行#バースデー#家族#クラウドファンディング# シェレンフィット#fit#ダイエット#美ボディ#アウラニ#ディズニー#disney#aulani#aulanidisneyresort #水着#スタイル2024/09/28に公開#旅行#バースデー#家族#クラウドファンディング#fit#ダイエット#美ボディ#アウラニ#ディズニー#disney#aulani#aulanidisneyresort#水着#スタイル0.0%-5骨盤を整える🪽✨ 朝活チャレンジ 最初音声が聞こえませんが、途中から聞こえるようになります🙇♀️ しっかり鍛えられるので是非やってみてください✨ クラウドファンディング特別企画‼️ 週5の15分朝活を行っています✨ 毎日継続チャレンジしてね🩷 〰️ ただいまシェレンフィットは 女性の為の最高のフィットネスアプリを作る為にクラウドファンディングに挑戦しています🔥 このようなレッスンが受け放題‼️ しかも‼️自分に合ったプログラムが選択できる‼️ それが！！ クラウドファンディング中限定！ 年間コースが6千円OFFに‼️ 月々たったの1,150円で使用できます🩷 プロフィールのURLよりクラウドファンディングにご参加お願いします🔥 #クラウドファンディング#理想の体#体作り#フィットネス#ダイエット#美ボディストレッチ#ヨガ#産後#骨盤矯正 #ヨガ#猫背改善#ストレスフリー#美ボディ#yoga2024/09/28に公開#クラウドファンディング#理想の体#体作り#フィットネス#ダイエット#美ボディストレッチ#ヨガ#産後#骨盤矯正#猫背改善#ストレスフリー#美ボディ#yoga0.0%-2ヒップアップ🍑 Day10 クラウドファンディング特別企画‼️ 週5の15分朝活を行っています✨ 毎日継続チャレンジしてね🩷 〰️ ただいまシェレンフィットは 女性の為の最高のフィットネスアプリを作る為にクラウドファンディングに挑戦しています🔥 このようなレッスンが受け放題‼️ しかも‼️自分に合ったプログラムが選択できる‼️ それが！！ クラウドファンディング中限定！ 年間コースが6千円OFFに‼️ 月々たったの1,150円で使用できます🩷 プロフィールのURLよりクラウドファンディングにご参加お願いします🔥 #クラウドファンディング#理想の体#体作り#フィットネス#ダイエット#美ボディストレッチ#ヨガ#産後#骨盤矯正 #ヨガ#猫背改善#ストレスフリー#美ボディ#yoga2024/09/24に公開#クラウドファンディング#理想の体#体作り#フィットネス#ダイエット#美ボディストレッチ#ヨガ#産後#骨盤矯正#猫背改善#ストレスフリー#美ボディ#yoga0.0%-2今日は真っ青な海へ🪼✨ 週末はいつも海に入っていますが今日は入らないで楽しもう‼️ となり、いつもとは違う海へ✨ ずっと見ていられるほど美しい💙 #海#ハワイ#beautiful # Ocean#beach#nfl#ファッション#2児の母#産後5ヶ月#4歳児2024/09/23に公開#海#ハワイ#beautiful#beach#nfl#ファッション#2児の母#産後5ヶ月#4歳児0.0%-51234...64>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード現在設定されている期間・絞り込みで上位1000件までが反映されますダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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