コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 マレーシア アメリカ合衆国 中国 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。46歳、美容家歴20年の私がたどり着いたのは “整った肌”より“整った私”でした☺️ 私が続けている、“自分とつながる”3つの美肌習慣🌿 年齢より、“心のコンディション”が 肌に出るって知ってました？ 1.腸は感情がたまる場所 朝、腸にやさしいごはんをゆっくり食べるだけで “私は雑に扱われる存在じゃない”って 細胞が思い出していく ▶︎体質による朝食のとりかたは公式LINEにて @snow_yuki_tanimoto 2.肌には“水分チャージ→油分ロック”が鉄則❣️ スキンケアって、テクニックだけじゃなくて “どう自分に触れるか”が いちばん大事だったりする フェイスラインをなでながら 今日の私をねぎらう🧘 そのひと手間が、翌朝の透明感になる 2.プチ肌断食 週1回の“なにもしない”が いちばんのごほうび🫶 「肌も心も、がんばりすぎない日が必要なんです」 ▶︎プチ肌断食は公式LINEで♡ @snow_yuki_tanimoto 美しさって、完璧さじゃなくて どれだけ自分にやさしくできたか🪷 私は、愛される価値がある それを、肌を通して思い出す 誰かに愛される前に まず、私が私を見つけてあげよう それが、すべてのはじまり🥰 谷本式美肌マインドプログラムを知りたい方は プロフから公式LINEを登録してくださいね @snow_yuki_tanimoto #心と美容の専門家 #谷本由希 #美容 #美肌 #自分磨き #起業 #人生 #ライフワーク #マインド #マインドフルネス #すっぴん たのしも2025/05/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と美容の専門家#心と美容の専門家https://www.instagram.com/explore/tags/谷本由希#谷本由希https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/起業#起業https://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/ライフワーク#ライフワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/すっぴん#すっぴん1.65%2,44377人って人の噂や人のことを言うの好きだね そんなお酒の場や そんな時間って楽しいのかな 人を蹴落とす繋がりや 自分だけを守るだけの繋がりや 学生並みの陰口やグループ分け そして何かあるごとに 人の隙や弱みにスッと入るの上手な人もいたり 仲良くしてたと思ったら 何かされた、何かしただので 話もせずに裏でコロコロ手のひら返したり でも統一してあることは 自分は中立的な人が1番人のことを言ってる笑 結局はみんな"自分"を守るために必死なのかな 強者が弱者に圧をかけるように 小さなところでもそんなことが日々起こって 争いや不安定や恐れに繋がっているんだろうね 人間ってこれからどうなっていくんだろう だからこそ"心"にもっと集中して 大切にしていたいですね 自分が正義とか、自分を正当化する人多いけど あなたもちゃんと人を傷つけてるからね 私も含めて 全ての人を傷つけないなんて無理だし 自分も傷つかずに生きていくなんて無理 だからこそ、なるだけ傷つけあわないように お互いに言葉や心を使って コミュニケーションをとって 理解し合う姿勢や、コソコソしないことが 大切なんじゃないかなって ふと最近特に感じてしまう まぁ、こんなこと口に出したら みんな引くんだろうけど笑 でも思ってる人多いと思うよ 自分も言われてるんだろうなとか 嫌われないようにしないとなとか 言われる側にならないでおかなきゃなとか もちろん嫌われることはしない方がよいけど 何かに怯えたり、わざわざ人格変えてまで 同じようなことをしてまで 自分の人生曲げてまで そんなことしたくないよね 私も日々、意識して生きていたい という心の声を綴ってみたけど 結構勇気いるよね笑 #心と美容の専門家 #谷本由希 #人間関係 #悩み #仕事 #起業 #マインド #マインドフルネス #心 #カウンセラー #セラピスト #愛2025/04/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と美容の専門家#心と美容の専門家https://www.instagram.com/explore/tags/谷本由希#谷本由希https://www.instagram.com/explore/tags/人間関係#人間関係https://www.instagram.com/explore/tags/悩み#悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/仕事#仕事https://www.instagram.com/explore/tags/起業#起業https://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセラー#カウンセラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/セラピスト#セラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛#愛1.25%1,81598今の仕事、一生続けるの？ @snow_yuki_tanimoto 今働き方を悩んでいる人が多い中 これからの時代への不安や 今現状の自分への不安 どう仕事や結婚や恋愛をしてよいか 自分で決めきれない相談が増えています☕️ 実は、それ解決できることです☝️ なぜ悩んでいるか なぜ迷うのか なぜ不安なのか それは全て"自分の状態"をハッキリわからず 何を今の時代で動けば良いかを わかっていないだけだから😌 🏢今の仕事、一生続けるの？ 全国トークイベントスタート！ プロフリンクから詳細をご覧ください☺️ 一緒に不安を解消しましょう✨ @snow_yuki_tanimoto #心と美容の専門家 #谷本由希 #仕事 #働き方 #転職 #起業 #就活 #悩み #マインド #マインドフルネス #カウンセラー #自由2025/04/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と美容の専門家#心と美容の専門家https://www.instagram.com/explore/tags/谷本由希#谷本由希https://www.instagram.com/explore/tags/仕事#仕事https://www.instagram.com/explore/tags/働き方#働き方https://www.instagram.com/explore/tags/転職#転職https://www.instagram.com/explore/tags/起業#起業https://www.instagram.com/explore/tags/就活#就活https://www.instagram.com/explore/tags/悩み#悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/カウンセラー#カウンセラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/自由#自由1.11%1,65453あなたの経験が誰かの心の支えになる 心のプロフェッショナルになりませんか？ 無料説明会はプロフリンクから🫶 @snow_yuki_tanimoto 「上手に生きなくちゃをやめたらうまくいった 私はずっと、周りのように「上手に」生きたかった。 でも、何が上手かも分からず、人と比べては「自分は幸せじゃない」と感じていた。 「あの人は愛されてる」「あの人は自信がある」 そんなふうに他人を見ては、自分を責めて傷つく日々。 異常に繊細だった私は、 何をしても、深く傷ついて、 その傷との付き合い方ばかり考えてた。 でも、ある日、気づいたんです 悲しみや苦しみは「感情」という装置であって、 それが「心」そのものじゃないって。 本当の心は、もっと静かで、 もっと優しい声をしてる あなたも、上手に生きようとしすぎてない？ 「ちゃんとやらなきゃ」って、自分を追い込んでない？ 私は、それをやめた。 何を言われても、自分でいい。 だって、これは私の人生だから。 誰かの文句も、誰かの悪口も、 私を幸せにはしてくれない。 そして、人は永遠に生きられない。 永遠に若くもない。 だから今、この瞬間から、 思いっきり、生きたほうがいい。 悩みの正体は、 「心の中」と「行動」と「現実」のズレ。 だから、自分を責めないで。 少しずつ、心と行動を繋いでいけばいいんだよ。 私は「上手に生きるのをやめた」その時から、 自由になった。 正解探しも、誰かの期待も、もういらない。 がむしゃらに、自分を満たすために生きよう。 愛を持って、優しさを持って。 そして、心から楽しもう。 #心と美容の専門家 #谷本由希 #ライフワーク #人生 #マインド #マインドフルネス #カウンセラー #カウンセラー起業 #起業 #自分磨き #心理美容カウンセラー®︎ #美容 #アトピー性皮膚炎 #失恋 #リストラ #どん底2025/04/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と美容の専門家#心と美容の専門家https://www.instagram.com/explore/tags/谷本由希#谷本由希https://www.instagram.com/explore/tags/ライフワーク#ライフワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/カウンセラー#カウンセラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/カウンセラー起業#カウンセラー起業https://www.instagram.com/explore/tags/起業#起業https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理美容カウンセラー#心理美容カウンセラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー性皮膚炎#アトピー性皮膚炎https://www.instagram.com/explore/tags/失恋#失恋https://www.instagram.com/explore/tags/リストラ#リストラhttps://www.instagram.com/explore/tags/どん底#どん底0.9%1,33154▶︎今日は、法人化して11周年でした笑 個人事業が準備を入れて2006年 そこから本格的にスタートするまでに 少し時間がかかったけれど 10月1日をいつも周年にしてたので 今年初の忘れてました… 株式会社 SNOWは、11周年 NEIGE 株式会社は、3周年 いつも愛してくれているお客様 ビジネスパートナー、スタッフ、家族 関わるすべての人に感謝と愛を贈ります😌 本当に人と環境に恵まれていて感謝しかない💐 これからさらに日々 1人でも多くの人の心に愛と自立と自信を感じてもらい、心から美しく幸せへと導く、カウンセラー＆美容家を育て世界に広げていきます🌏 そのためにも私たちもさらに精進し 笑顔炸裂で突き進んでいきます！ そして、SNOWさん（弊社の名前） これからもよろしく☺️ これからも永遠に仲良くしてください🤝✨ たまには仕事をしている画像と動画を載せておきます笑 今日も愛溢れる1日を 株式会社 SNOW 代表取締役 谷本 ゆき @snow_yuki_tanimoto2025/04/23に公開- 指定なし1.2%1,79648まだまだ知らないことばかりや 気づいていないことばかりある中で 自分の視野や自分の勝手な範囲で 広がりや気づきや成長をとめたくない 自分軸って良い意味で変化していくものなのに それを自ら固めて退化させていきたくはない 頑固や無意識に決めつけて答えを出していないかに気づくことも大切🤲 今日の笑顔は 明日もっと輝くもの☺️ 今日の経験は 明日もっと活かせるもの😎 今日の傷つきは 明日の自分を優しくする😌 今日の反省は 明日の自分を強くする☺️ 今日、気づいて動かなければ 明日の自分はひとつ感覚が鈍くなってる 今日の笑顔を大切に🧸❤️ @snow_yuki_tanimoto #心と美容の専門家 #谷本由希 #起業 #ライフワーク #人生 #自分磨き #マインド #マインドフルネス #心 #美容 #名言 #美容家 #カウンセラー #カウンセラー起業 #美容起業2025/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と美容の専門家#心と美容の専門家https://www.instagram.com/explore/tags/谷本由希#谷本由希https://www.instagram.com/explore/tags/起業#起業https://www.instagram.com/explore/tags/ライフワーク#ライフワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/名言#名言https://www.instagram.com/explore/tags/美容家#美容家https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセラー#カウンセラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/カウンセラー起業#カウンセラー起業https://www.instagram.com/explore/tags/美容起業#美容起業1.09%1,61660否定や心配を煽る人の声、聞かなくなったら 人生、迷いが減り、生きやすくなった😌 そう生きるようになったら 人生は驚くほど変わった 『あなたのため』って言いながら 心配や否定を煽ってくる人に もう振り回されないで だってそれ あなたを応援してるんじゃない ただ、自分の不安をぶつけてるだけ 本当に動いてる人は あなたを信じて、肯定、応援してくれる あなたの“やりたい”は あなたしか守れない 今、自分を生きよう @snow_yuki_tanimoto #心と美容の専門家 #谷本由希 #起業 #ライフワーク #人生 #自分磨き #美容 #マインド #マインドフルネス #信頼 #心 #カウンセラー #カウンセラー起業2025/04/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と美容の専門家#心と美容の専門家https://www.instagram.com/explore/tags/谷本由希#谷本由希https://www.instagram.com/explore/tags/起業#起業https://www.instagram.com/explore/tags/ライフワーク#ライフワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/信頼#信頼https://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセラー#カウンセラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/カウンセラー起業#カウンセラー起業1.3%1,91182久しぶりすぎる生配信🤣 中盤から色んなお話ししてます😉2025/04/14に公開- 指定なし0.93%1,36862年齢ではなく、やりたいかやりたくないか 好きか好きじゃないか これはどんな年代にも言えること 損得や周りの目や 変な先回りの未来のことを考えすぎないで "今"どうしたいか "今"どう感じているか それで動こう どうせ全員ずっと生きてはない だからこそ自分の気持ちを大切に 思いっきり生きていこ！ @snow_yuki_tanimoto #心と美容の専門家 ##谷本由希 #人生 #ライフワーク #マインド #マインドフルネス #起業 #美容 #自分磨き #美肌 #ダイエット #カウンセラー #カウンセラー起業 #セラビスト #美容家 #美容家になりたい2025/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と美容の専門家#心と美容の専門家https://www.instagram.com/explore/tags/谷本由希#谷本由希https://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/ライフワーク#ライフワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/起業#起業https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/カウンセラー#カウンセラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/カウンセラー起業#カウンセラー起業https://www.instagram.com/explore/tags/セラビスト#セラビストhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容家#美容家https://www.instagram.com/explore/tags/美容家になりたい#美容家になりたい3.34%4,930189その透明な心🪷さえ 心の呼吸をして無にならないと 感情が支配してくるもの 今は思考をあちこちにもっていかれたり 感情を揺さぶられる情報や世の中 その時代の中で あなたがあなたらしい心でいるのは もしかしたら至難の業なのかもしれない でも、必ず あなたの心は守れるし あなたはあなたらしく輝ける✨ それにはまず 自分をコントロールしていこう 心を整えていこう😌 今日もあなたが幸せに笑顔で過ごせるように @snow_yuki_tanimoto #心と美容の専門家 #谷本由希 #人生 #自分磨き #ライフワーク #マインド #マインドフルネス #メンタル #心 #美心道場 #カウンセラー #起業 #美2025/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と美容の専門家#心と美容の専門家https://www.instagram.com/explore/tags/谷本由希#谷本由希https://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフワーク#ライフワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/美心道場#美心道場https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセラー#カウンセラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/起業#起業https://www.instagram.com/explore/tags/美#美0.85%1,25442その原因は🌿疲れ肌🌿🥺 こんな状態の時は 心や体と同じで【お肌も休ませてあげて】 1.ケアしても中々綺麗にならない 2.すぐ元に戻る 3.ホルモンバランスに左右されすぎる 4.くすみがとれない 5.お化粧ノリが悪い 6.いつものお洋服が映えない 7.シワが増えた 今日からできる🌿対処法🌿 段階や、いくつかあるけれど 今すぐできるのは 1.ローションパック 美容液を先に塗ってローションパックの上から 温めてあげる 2.酸素を取り入れた質の良い睡眠 寝ている時に浅い呼吸や食いしばりは お肌にも負担が大😱 肺を和らげることでお肌の疲れもとれてくれます 3.両手で触れてあげる ゆーっくりと押し付けずに ローションを手に取り両手で触れてあげて🥰 スキンシップをきちんととると お肌がリラックスしてよみがえるよ よければ、やってみてね🫶 自分を楽しんで 人生を笑顔で美しく生きよ😉 公式LINEやYouTubeでも たまーに美容のこと言ってます笑 @snow_yuki_tanimoto #心と美容の専門家 #谷本由希 #ライフワーク #美容 #自分磨き #美肌 #人生 #肌ケア #ローションパック #ニキビ #疲れ肌 #ストレス #エステ #しわ #シミ #老化2025/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と美容の専門家#心と美容の専門家https://www.instagram.com/explore/tags/谷本由希#谷本由希https://www.instagram.com/explore/tags/ライフワーク#ライフワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/肌ケア#肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローションパック#ローションパックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ#ニキビhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れ肌#疲れ肌https://www.instagram.com/explore/tags/ストレス#ストレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/エステ#エステhttps://www.instagram.com/explore/tags/しわ#しわhttps://www.instagram.com/explore/tags/シミ#シミhttps://www.instagram.com/explore/tags/老化#老化0.47%69921出張はいつも色んな人に会えて 色んなお話しができて ご縁も情報も繋がっていく☺️ 紹介でしか人に会わないから 自分から飛び込むことが本当に少ないけど いつも繋いでくれている人に感謝🩷 素敵な人には素敵な人が周りにいる 楽しかった #心と美容の専門家 #谷本由希 #マインドフルネス #マインド #心 #起業 #自分磨き #愛 #ご縁 #カウンセリング #美容 #美肌 #カウンセラー #セラピスト2025/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と美容の専門家#心と美容の専門家https://www.instagram.com/explore/tags/谷本由希#谷本由希https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/起業#起業https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛#愛https://www.instagram.com/explore/tags/ご縁#ご縁https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセラー#カウンセラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/セラピスト#セラピスト1.34%1,98761誰に何思われようが関係ない あなたは、あなたの綺麗を楽しも☺️ 大好きな自分 大嫌いな自分 色々あって、あなたの美しさだから 誰に左右されることなく あなたは、あなたの綺麗を楽しもう！ 着たい服、やりたいこと、行きたい場所 なりたい体型、なりたい美肌 あなたを楽しんだ瞬間 どんどん、理想は手に入るから🫶 たのしもっ！ 心身ともに美しくなりたいあなたの講座 @snow_yuki_tanimoto #心と美容の専門家 #谷本由希 #美容 #自分磨き #起業 #ライフワーク #人生 #美肌 #ダイエット #美人 #綺麗に #マインド #マインドフルネス2025/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と美容の専門家#心と美容の専門家https://www.instagram.com/explore/tags/谷本由希#谷本由希https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/起業#起業https://www.instagram.com/explore/tags/ライフワーク#ライフワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美人#美人https://www.instagram.com/explore/tags/綺麗に#綺麗にhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス1.08%1,58477今の仕事、辞める？続ける？最適な選択は？ 本当はやりたいことがある でも、怖くて動けない… そう思っているあなた✨ 今、こんなサイン、起こってない？ ⚡️毎日、仕事が苦しくてワクワクしない ⚡️「本当は別のことがしたい」と思いながら過ごしている ⚡️休日や仕事終わりに、自分のやりたいことを検索してしまう 「これね、心が次のステージを求めてるサイン！」 🌟 未来は、自分の選択で変えられる！ 「今の仕事を続けることよりも "本当にやりたいこと"を選ぶ勇気、持ってみない？」 一つ注意なのは 何かを決める時 誰かの意見を聞いている限り 自分の選択ではないことに気づこう あなたがときめいたものが あなたの人生を変えるもの！ そんな出会いありそうでなかなかないから その感覚に芽生えたら迷わず飛び込んでみて！ 迷った時は何か成長のとき！ 心理美容カウンセラー®︎春の募集スタート🌸 @snow_yuki_tanimoto #心と美容の専門家 #谷本由希 #起業 #ライフワーク #人生 #自分磨き #美容 #カウンセラー #カウンセラー起業 #転職 #働き方 #仕事 #悩み2025/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と美容の専門家#心と美容の専門家https://www.instagram.com/explore/tags/谷本由希#谷本由希https://www.instagram.com/explore/tags/起業#起業https://www.instagram.com/explore/tags/ライフワーク#ライフワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセラー#カウンセラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/カウンセラー起業#カウンセラー起業https://www.instagram.com/explore/tags/転職#転職https://www.instagram.com/explore/tags/働き方#働き方https://www.instagram.com/explore/tags/仕事#仕事https://www.instagram.com/explore/tags/悩み#悩み0.66%97043本日46歳になりました🧸❤️ 人生の時間が瞬足だと体感する日々 やり残したことないくらい 色んなことに挑戦し続けて 色んな経験を誰かのために活かせるように 仕事も遊びも美容も全部楽しみます❤️🔥笑 あなたの夢は何ですか？ ぜひコメント欄で私に教えてください🥰 @snow_yuki_tanimoto #心と美容の専門家 #谷本由希 #ライフワーク #起業 #人生 #美容 #ダイエット #自分磨き #マインドフルネス #マインド #マインドセット #カウンセラー #セラピスト #シングルマザー2025/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と美容の専門家#心と美容の専門家https://www.instagram.com/explore/tags/谷本由希#谷本由希https://www.instagram.com/explore/tags/ライフワーク#ライフワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/起業#起業https://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/カウンセラー#カウンセラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/セラピスト#セラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/シングルマザー#シングルマザー1.71%2,401219心と体の繋がりを五感で感じたお店でした😌 お店の方の心行き届く気づかいと 愛と優しさが溢れる素敵な空間と ひとくちひとくち食べるたび 本当の幸せを感じさせてくれているような🪷 お料理♡ 人生で出逢えてよかったと思えるお店です @kuko_naramachi ✴︎ご予約等は必ずお店のInstagramを守ってくださいね 大切な場所を大切に #心と美容の専門家 #谷本由希 #自分磨き #マインドフルネス #心 #心と体 #癒し #中国料理 #奈良 #奈良町 #愛 #お店 #薬膳 #無農薬2025/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と美容の専門家#心と美容の専門家https://www.instagram.com/explore/tags/谷本由希#谷本由希https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/心と体#心と体https://www.instagram.com/explore/tags/癒し#癒しhttps://www.instagram.com/explore/tags/中国料理#中国料理https://www.instagram.com/explore/tags/奈良#奈良https://www.instagram.com/explore/tags/奈良町#奈良町https://www.instagram.com/explore/tags/愛#愛https://www.instagram.com/explore/tags/お店#お店https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/無農薬#無農薬0.8%1,19139『あなたが自分を見つけられない理由』 "職人技＝経験と努力と愛"と私は思っている これは誰にだって その道をまっすぐ一筋に軸を持って やってきた人全てに言える心技 主婦道もそうだし オタクになるくらい好きなことがあることも あなたがしていることで あなたが"職人技＝経験と努力と愛"を 実践してきたすべての人たちがそう 今日は、お料理のお話しで例えているけど お料理は、人間性も見えるくらい シンプルな一品ほど繊細で丸裸になる そして、本当に幸せな料理は 作り手のワクワクも映像で感じる どんな時も どんなことがあっても 分け隔てなく平等に そして全力で来てくれた全ての人を 笑顔で温かく幸せの喜びを感じてもらうため 全集中を楽しむ人 私は、そういう人間性の持ち主こそが 愛を与えることが自然な人だと思う だけど、受け取り側で その受け止め方が変わるのも事実 だから全ての人全員に 好きと言われることは難しいかもしれない ただ、大切なのは それでも全ての人に伝えられるという イメージと根拠のない自信 それがない人は その先にはいかない あなたには そんな心を込めたいことがありますか？ 誰にでも必ずある心 今見つけていない人も 見つからない人も それを知った時 必ず自分の人生が大きく変化していくから あなたをもっと楽しんで あなたをもっと使って遊んで そのために経験があるから @snow_yuki_tanimoto #心と美容の専門家 #谷本由希 #人生 #自分磨き #マインド #マインドセット #マインドフルネス #レシピ #幸せ #ライフワーク #ダイエット #美容 #起業 #カウンセラー2025/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と美容の専門家#心と美容の専門家https://www.instagram.com/explore/tags/谷本由希#谷本由希https://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフワーク#ライフワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/起業#起業https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセラー#カウンセラー0.63%92436@snow_yuki_tanimoto ▶︎心身ともに美しく幸せに生きたい人🫶 いつでも見られるように保存&フォローおすすめです🤭💕 -.-.-.-.-.-.-.-.- 【材料】 ◯緑豆春雨（乾燥） ◯豆乳 ◯鶏ミンチ ◯キムチ ◯すりごま ◯ごま油 ◯コンソメ ◯ネギ ✴︎全部目分量🤣男料理🥺笑 【作り方】 ①耐熱容器にネギとごま以外全部投入し、ラップをして、レンジ500w4分30秒。 ✴︎豆乳が吹きこぼれることがあるので、その時は速攻で止めてだしてね😉 ②レンジから出したら、混ぜ混ぜして、すりごま、ネギ、かけて完成です♪ ✴︎お好みで辛み系入れても美味しいよ😋 何でも手軽に美味しく体質改善していこー❣️ ではまたね🧸❤️ @snow_yuki_tanimoto #心と美容の専門家 #谷本由希 #美容 #腸活レシピ #ダイエット #体質改善 #自分磨き #美肌 #マインド #マインドフルネス #カウンセラー #心 #健康レシピ #健康美 #ウェルネス2025/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と美容の専門家#心と美容の専門家https://www.instagram.com/explore/tags/谷本由希#谷本由希https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/カウンセラー#カウンセラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/健康レシピ#健康レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネス0.62%91837「なんだか毎日モヤモヤする・・・」 「頑張る気になれない、気持ちが晴れない」 そんなふうに感じていませんか？ 実は、心が疲れている時ほど、自分ではそのサインに気づきにくいものです。 「まだ大丈夫」と思って無理を続けていると、ある日突然何もかもが嫌になってしまうこともあります。 そこで今回は、心の悲鳴13選をご紹介します。 最後には、今すぐできる対処法をお話ししていますので、ぜひやってみてくださいね！ １、やる気が出ない 前は楽しくできていたことが、今は面倒に感じる。 やろうやろうと思っても体が動かず、スマホや違うことをずっとしてしまい、結局やらないことが多くなっている 「何もしたくない」という気持ちは、心がエネルギー不足になっているサイン かもしれません。 ２、イライラしやすくなった ちょっとしたことでカッとなる。 前は気にならなかったことに、つい反応してしまう。 心が疲れていると、感情のコントロールが難しくなり、怒りっぽくなります。 ３、人に会いたいと思わない、出かけたくない 人に会うと思うと億劫になる。ずっと誰にも会わず、どこにも行かず仕事ができたらな、生きていけたらなと思ってしまう。誰かと話すのが疲れる。 LINEの返信すら面倒に感じる。 これは、エネルギーを使うことに心が負担を感じている証拠 です。 ４、笑えなくなる 笑っていても本当に楽しいとか幸せとかではない。何を見ても笑えなくなっている。 好きだったことをしても、「楽しい」と思えない。 映画を見ても、本を読んでも、何となく心が動かない。 これは、心がストレスで麻痺している状態 かもしれません。 ５、朝起きれなくなる 寝過ぎてしまったり、起きるのが辛くなる。ずっと寝ていたくなる。睡眠の乱れは、心の不調を知らせる重要なサイン です。 ６、何もないのに涙が出てくる ふと何もない時に涙が出る。 これは、心が助けを求めているサイン です。 ７、孤独を感じる 誰にも理解されない、誰も愛してくれない、自分なんか誰も気になけていないと悲観的になって孤独になる。心が弱っているときに起こりやすいことです。 ８、なんとなく不安を感じる 理由もなく、胸がザワザワする。 特に何も問題がないのに、心が落ち着かない。 これは、心がストレスを抱えすぎているサイン かもしれません。 ９、ケアレスミスが多くなる 仕事のミスや普段の物忘れが多くなる。集中力がなくなっている。これは、心の余裕がなくなっているサイン です。 １０、過食拒食気味になる 気づかないうちにずっと食べていたり、全く食べ物を欲しなくなる。これは、ストレスによる影響が体に出ている状態 です。 １１、いつも「なんとかしなきゃ」と焦っている 「もっと頑張らないと…」 「何かしなきゃいけないのに、動けない…」 漠然とした焦りを感じるのは、心が休息を求めているサイン です。 １２、SNSを見ると自己嫌悪に陥る 友達が楽しそうにしているのを見ると、「自分だけダメな気がする…」。 他人の成功が羨ましくて、落ち込んでしまう。 他人と比べてしまうのは、心が弱っているときに起こりやすいこと です。 １３、生きている理由がわからなくなる なぜ人は生きているのだろう、生きている意味ってあるのかな？と生きていることに対しての理由がわからないと感じてしまう。 もし今伝えたことが8個以上当てはまった方は、今からお伝えする3つのことを今日からやってみてください １、夜早く寝る 22時には就寝するという意識で夜を早く寝てください。用事は朝にするようにして、夜の睡眠時間を長くしてみてください。脳がしっかりと休むことにより、体の疲れが取れ、心も軽くなっていきます。 ２、今目の前の当たり前のことに触れていく 寝る場所があること、ご飯が食べられること、挨拶する人がいること、いつも使っているものがあること、一見そんなのありがとうって思ってるけど？ということであっても、再度それが当たり前じゃなく、それだけで幸せなんだな、その生活ができているのは自分がちゃんとやっているからなんだな偉いな、感謝だなと感じてください。 原点を感じることは実はとても大切な心のほぐしなのです。 ３、たった今あなたが見ている携帯などを1時間でいいのでどこか手の届かないところにおいてみてください。 影響力のある機械や、雑音で思考がいっぱいになるものから離れる癖を少しずつつけてみてください。ずっと思考に何か情報を無意識に入れ続けていると、無意識に自分へ攻撃していたり、何かと比べたり、ずっと圧を感じています。 ぜひまずはこの3つを意識して過ごしてみてください。 あなたが心から自分を大好きで笑顔になれるように 私はずっとサポートし続けます！ 心理美容学を学ぼう @snow_yuki_tanimoto #心と美容の専門家 #谷本由希 #自分磨き #マインド #マインドセット #マインドフルネス #カウンセリング #カウンセラー #カウンセラー起業 #起業 #自己肯定感 #心 #人生2025/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と美容の専門家#心と美容の専門家https://www.instagram.com/explore/tags/谷本由希#谷本由希https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/カウンセラー#カウンセラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/カウンセラー起業#カウンセラー起業https://www.instagram.com/explore/tags/起業#起業https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生0.54%80825@snow_yuki_tanimoto #心と美容の専門家 #谷本由希 #起業 #ライフワーク #人生 #美容 #自分磨き #ダイエット #マインド #マインドフルネス #vlog #daylife2025/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と美容の専門家#心と美容の専門家https://www.instagram.com/explore/tags/谷本由希#谷本由希https://www.instagram.com/explore/tags/起業#起業https://www.instagram.com/explore/tags/ライフワーク#ライフワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/vlog#vloghttps://www.instagram.com/explore/tags/daylife#daylife0.49%72133<前へ1234567...37>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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