コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順♪ 今年の花粉はなかなか手強い。 そんな私にとって、昨日の雨はまさに恵みでした（笑） まだまだ春本番はこれから🍃🌸 花粉症の皆さん一緒に乗り切りましょう🥺 #雨2026/02/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/雨#雨1.27%1,21517♪ 今年もメキメキとトレーニング頑張ってます🏋️♀️🏃♀️ ジムに通い始めて、気づけばちょうど丸7年。 個人的にこのカーブトレッドミルはかなりキツいやつ😂 私は勝手にこのマシーンを「ハムスター」って呼んでます（笑） 自分次第で走る速度が変わるんです。 頑張ればその分速く回り マイペースに走ればゆっくり回る。 まさに自分との闘い🔥 足裏の部分がスノコ状になっているので、 踵から着地して母指球でプッシュすることを意識すると、 足を着いた瞬間の体幹もしっかり鍛えられます。 今年も健康第一で頑張ります🏃♀️🎤✨ #curvedtreadmill #gym #workout #speedtraining #run2026/02/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/curvedtreadmill#curvedtreadmillhttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/speedtraining#speedtraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/run#run3.32%3,17843♪ #カフネ #阿部暁子 生きるだけで精一杯で、家事、食事すらままならない人たちを支える家事代行サービス「カフネ」 ”カフネ”とは「愛する人の髪をそっと指を通す仕草」を意味するポルトガル語。 ミステリーから始まり、現代社会の問題、孤独や疲弊にも触れていて、人に見えてるものが全てじゃなくて、笑顔の裏側にはそれぞれ抱えてるものがあるんだと知らされる。 人は一人では生きていけない。 誰かを救うことで同時に自分自身も救われていく、そんな優しさの循環が素敵に描かれていました。 #読書記録 #読了 2026/02/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフネ#カフネhttps://www.instagram.com/explore/tags/阿部暁子#阿部暁子https://www.instagram.com/explore/tags/読書記録#読書記録https://www.instagram.com/explore/tags/読了#読了1.6%1,54611♪ TOEIC公式サイトの新年動画撮影で、IIBCさんに訪問してきました♪ 試験会場で配布されているリーフレットを担当させていただいていた頃から、オフィスが移転されていて、これまでの歴史が詰まった年表などもあり、写真を撮らせていただきました☺️ そして恐れ多いですが… 公式 TOEIC Listening & Reading 問題集にサインを書かせていただきました。 こちらは 2月4日まで… TOEIC申込サイト会員で対象の試験日にお申し込みの方の中から抽選で当たるそうです✨ サイン本のほか、オリジナルカレンダーなどもあるそうなので、是非トイッカーの皆さまチェックしてみてください🙌 #toeic #英語学習2026/01/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/toeic#toeichttps://www.instagram.com/explore/tags/英語学習#英語学習1.76%1,7007♪ 🧶 #編みぐるみ #knitting #オカダヤ 2026/01/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/編みぐるみ#編みぐるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/knitting#knittinghttps://www.instagram.com/explore/tags/オカダヤ#オカダヤ3.25%3,12229♪ 毎年恒例の干支の編みぐるみシリーズ 今年も編みました🧶 去年から個人的にブラウンブームが来ていたので、午年ナイスタイミングで毛糸選び楽しかったです☺️ 毎年同じメーカーの毛糸にしているんですが、思い描いていたこげ茶が欠品中だったので、店員さんに相談して色々アドバイスいただきました🙏 今年もこの編みぐるみに色んな場面で見守ってもらおうと思います🐎 #編みぐるみ #午年 #knitting #オカダヤ2026/01/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/編みぐるみ#編みぐるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/午年#午年https://www.instagram.com/explore/tags/knitting#knittinghttps://www.instagram.com/explore/tags/オカダヤ#オカダヤ2.7%2,57543♪ TOEIC公式サイトにて、英語学習に励む皆様へ向けた「新年のご挨拶動画」が公開されました🌅 動画では人生初の英語でのメッセージにも挑戦してます🙈 今年も更に成長出来るように粘り強く諦めずに頑張りたいと思います！ そして新年早々受験を控えている方々、どうか風邪など引かないように気をつけて本番ベストを尽くせますように💫 私も年末年始コツコツ積み上げ中…📚 受験生のみなさん、TOEICをはじめ英語学習を日々頑張ってるみなさん‼︎ 一緒に頑張りましょう🙌🔥 #TOEIC #英語学習2026/01/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/TOEIC#TOEIChttps://www.instagram.com/explore/tags/英語学習#英語学習2.0%1,93214♪ あけましておめでとうございます🍊 今年は午年🐴 馬にまつわることわざってポジティブなものが多い気がして、なんだか縁起が良さそう✨ 幸先良いスタートを切れるようにメキメキコツコツ頑張ります💪 今年よろしくお願いします♪2026/01/03に公開- 指定なし3.09%2,94951♪ 2025年もありがとうございました。 今年も色々新たなことに挑戦出来た1年でした。 その中でも1番の大きな挑戦は私の一つの目標であり憧れでもあった、ピアノと歌だけの弾き語りライブをビルボードで開催したことです🎹 子供の頃ダンスしか習ってこなかった自分からは考えられないステージでした😳 本当緊張したなー今でも思い出すだけでガクガク…もっと成長したいって強く思えたライブでもありました✨ そして節目となる30歳の誕生日当日にサクライブ2025を開催出来たのも嬉しかったです。久しぶりのバンド編成でのライブでしたが、この数年間自分なりに今出来ることを頑張ろうと思い積み重ねてきたものをしっかりと形に出来たライブでした😌🌈 それにお世話になってる音楽の大先輩も観に来て下さり、音響を褒めて下さり終演後涙を流されていたのがとても印象的で…あの時ももっと成長したい、これからも頑張ろうって強く思えた瞬間でした。 あとは英語の勉強の方もTOEICに加え、英検や英語発音資格試験など何度も受験してようやく合格出来た年でした📚 これからも今自分に出来ることを全力で、一つひとつ丁寧に積み重ねながら大切に届けていきたいです。 皆さま今年もお疲れ様でした。良いお年をお迎えください✨ #2025年 #大晦日 #感謝2025/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/2025年#2025年https://www.instagram.com/explore/tags/大晦日#大晦日https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝2.75%2,62541♪ 今年最後のトレーニング🏋️♀️ 体も気持ちも重く感じる日もありますが、終えてみると心身ともに軽くなり、毎回「行ってよかった！」と実感します😌 つい考えすぎてしまう私にとって、運動は頭の中を少しだけリセットできる貴重な時間です✨ 来年もさらなる成長を目指して、健康的にトレーニングを続けていきたいと思います💫 #gym #workout #latpulldown #ラットプルダウン #run2025/12/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/latpulldown#latpulldownhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラットプルダウン#ラットプルダウンhttps://www.instagram.com/explore/tags/run#run1.92%1,82934♪ 「Cameraholics Vol.14 」発売になりました♪ 今回は友人と浅草を訪れた時に撮った写真をもとに、そして英語の試験を受けた時に学んだ知識も織り交ぜながら "nostalgia ”というテーマでエッセイを書きました。 Cameraholicsの連載を務めさせていただいてから気付けば5年。 今ではすっかり「あ、そろそろカメホリの原稿…」と、季節の行事のひとつのように感じるようになりました。 編集長さんをはじめ、カメホリのスタッフの皆さんは素敵な方達なんですよ☺️ これからも長く愛され続けるカメラ雑誌で在り続けられますように私も微力ながら全力で努めていきたいです！ 是非よろしくお願いします！ #Leica #ライカ #カメラホリック #Cameraholics #曇りのち時々晴れ ノスタルジア 2025/12/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Leica#Leicahttps://www.instagram.com/explore/tags/ライカ#ライカhttps://www.instagram.com/explore/tags/カメラホリック#カメラホリックhttps://www.instagram.com/explore/tags/Cameraholics#Cameraholicshttps://www.instagram.com/explore/tags/曇りのち時々晴れ#曇りのち時々晴れ1.83%1,76317♪ この度、『TOEIC L&Rテスト でる英単語 極1000』のアンバサダーを務めさせていただくことになりました。KADOKAWAさん本社にも訪問させていただきました📚🏃♀️ この著者のTEX加藤先生の本は、今まで実際私がTOEIC受験に向けてガリガリ勉強している時に愛読していたので、とても光栄に思います😌 しかも10回以上受験したあたりから自分のことを勝手にトイッカーだと思っていたので、あの「金フレ」や「でる1000」のTEX加藤先生の新しい単語帳をPRする立場になったのは不思議な感覚でもあります😳✨ TOEIC受験に必須な単語帳、極1000！！読み方はゴクセン！(なんか懐かしい響き🙈) これから色んなキャンペーンが始まりますので私も応援させていただきます🙌 そして何よりまずは明日受験される皆さんを応援しています🔥（ちなみに試験直前の私の儀式は倍速でリスニング音声を聴くことです🐿️） #TOEIC #極1000 #英語学習 #朝活 #みんなで極1000チャレンジ2025/12/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/TOEIC#TOEIChttps://www.instagram.com/explore/tags/極1000#極1000https://www.instagram.com/explore/tags/英語学習#英語学習https://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/みんなで極1000チャレンジ#みんなで極1000チャレンジ2.84%2,73821♪ ちょうど一年前にお仕事させていただいた教育関係の出版社さんから再びお声をかけていただき、 今回は家庭教材「ポピー」さんのインタビューを受けました。 子供の頃の学習環境から、今の学習環境についてお話しました。 あと「あーもっと子供の頃やっておけばよかった」というお話も（笑） 私の場合、まさに英語、ピアノ、ギター、音楽、読書など、本当に大人になってから始めたことが多すぎて😂その苦しみと、だからこそ成長を感じられる喜びも語りました。 webで掲載されているそうなのでもし良かったら是非ご覧ください！ #ポピー2025/12/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポピー#ポピー2.39%2,30419♪ これからの季節にぴったりなタイトルと装丁の #スノードームの捨てかた #くどうれいん 日常の切り取り方がとても面白かったです。 6話入りの短編集で、ジムに通う電車の中でサクサク読めました🚃📖 中でも"思い出のスノードームをどう捨てたらいいのか分からない"という表題作が一番お気に入りです✨ きっと私も悩むだろうなぁと共感。 捨てたいけど捨てれないもの、皆さんはありますか？ 人間関係の在り方についても自然と考えさせられました。結婚して佐藤から遠藤になり一生遠藤としてしんにょうを書く…というお話も面白かったです☺️ しんにょうが変…な主人公の彼女。私も上手く書けないから、練習しようと思いました。笑 ブルーの箔がきらっと光る装丁もお気に入りです❄️💙 #読書記録 #読了 2025/12/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スノードームの捨てかた#スノードームの捨てかたhttps://www.instagram.com/explore/tags/くどうれいん#くどうれいんhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書記録#読書記録https://www.instagram.com/explore/tags/読了#読了1.35%1,29512♪ 今年もやってきました、結婚記念日。 気づけば6周年を迎えました💐 小学校の頃の幼馴染みが偶然私と1日違いで結婚していて、この間少し早めにおめでとうを言い合いました☺️ ここ最近ようやく”うちの旦那はね…”って話すのに慣れてきましたが、今だに夫か旦那か咄嗟に迷います。 乾燥しないようにと加湿器の水をこまめに補充してくれたり、基本我が家は家事も分担制で協力し合いながらです🍲 これからも、なんやかんや言いながら笑っていける日々を、一緒に更新していきたいです💫 #結婚記念日 #happy #anniversary #11月23日2025/11/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/結婚記念日#結婚記念日https://www.instagram.com/explore/tags/happy#happyhttps://www.instagram.com/explore/tags/anniversary#anniversaryhttps://www.instagram.com/explore/tags/11月23日#11月23日3.88%3,69074♪ 普段のトレーニングの様子をちらり〜🏃♀️ 自主トレではランニングを継続中ですが、ジムではウエイトトレーニングの前に“スピードトレーニング”も欠かさず取り入れています！ これは神経系のトレーニングで、脳から筋肉への指令をより速く、スムーズに伝えるための練習になります💫 これからもコツコツ頑張ります🔥 #gym #workout #speedtraining #run2025/11/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/speedtraining#speedtraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/run#run3.42%3,27541♪ 私が唯一毎年必ずハロウィンを感じる楽しみは スタバのパンプキンスパイスラテ🎃 からのジンジャーブレッドラテも待ち遠しい💕🎄 店員さんのイラスト心温まります☺️ 今年もあともう少し頑張ります！！ #パンプキンスパイスラテ #スタバ #朝活2025/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンプキンスパイスラテ#パンプキンスパイスラテhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタバ#スタバhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活1.64%1,58110♪ 今日は読了したばかりの本の紹介を。 #さよならジャバウォック #伊坂幸太郎 なんと発売日の2日前に本屋さんでゲットできました！ これぞまさに“フラゲ”ですね☺️ 誰よりも早く読みたいという欲と、誰よりも早く読めるというちょっとした優越感に浸りながらページをめくりました。 冒頭は「わ、ガッツリサスペンスなのね…」と思いきや、気付けばいつの間にか噂の伊坂幸太郎ワールドの中へ。最後はどんな回収劇が待っているんだろうとワクワクしながら一気読み🐢 ファンタジーの要素がありながらも現実離れしすぎず、だからこそ感情移入してしまう。 途中から「もしかしてこれって…？」と自分の中で謎解きを始めていたけれど、ラストはそれを上回る展開で、「なるほど、そう繋がるのか」と綺麗に腑に落ちる結末でした。 伊坂さんらしさ全開で、最後のページを閉じたとき、心さえも温まりました📖✨ #読書記録 #読了 #読書の秋 #読書のススメ 2025/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さよならジャバウォック#さよならジャバウォックhttps://www.instagram.com/explore/tags/伊坂幸太郎#伊坂幸太郎https://www.instagram.com/explore/tags/読書記録#読書記録https://www.instagram.com/explore/tags/読了#読了https://www.instagram.com/explore/tags/読書の秋#読書の秋https://www.instagram.com/explore/tags/読書のススメ#読書のススメ1.23%1,1859♪ クロエとオオエ /有川ひろ 「恋と宝石」という帯のキャッチフレーズにときめき💎 意外と今まであまりラブコメ小説を読んだことがないなと思い、手に取りました。 2人の会話がすごく自然でリアリティがあって、キャラが立っていて面白いラブコメ。 まるでファミレスで隣の席にいるカップルの話をお裾分けさせてもらっているような、そんな距離の近さを感じました☺️ 後半、突然書き手の視点が女性側に切り替わる瞬間のワクワクとキュンはとても印象的。 もどかしい関係性に、どうか上手く結ばれてほしいと願いながらラストまで読みました。 私にとってジュエリーは“お守り”のような存在でもあるので、物語の世界観にもより惹かれました。 オーダーメイドってやっぱり素敵ですね✨ ちなみに、物語に登場する実際のジュエリーをQRコードからInstagramで見られる仕掛けにも驚き。 リアルに感じられて、読み進めるのがますます楽しくなりました。 #読書記録 #読了 #クロエとオオエ #有川ひろ2025/10/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書記録#読書記録https://www.instagram.com/explore/tags/読了#読了https://www.instagram.com/explore/tags/クロエとオオエ#クロエとオオエhttps://www.instagram.com/explore/tags/有川ひろ#有川ひろ1.19%1,1457♪ ビジネス誌『THE 21』の英語学び直し特集に参加させていただきました。 今回の特集では海外留学をせずに、独学でも、自分に合った勉強法を見つけてコツコツ積み重ねれば成長できるというお話をさせて頂きました。 仕事と両立して英語を本気で勉強するなら、朝の時間を活用するのが私には一番効率が良かったです😌☀️ 夜型の私にとって早起きはきつくて大変ですが、朝の静かな時間に集中できた日は一日がより充実して感じられます🪴 英語学習を始めてからは「1分1秒も無駄にしたくない」という気持ちが強くなって、毎日をより丁寧に過ごせるようになりました✨ そして今回ご一緒した出版社さんPHP研究所とは "Peace and Happiness through Prosperity" （繁栄によって平和と幸福を） の頭文字から生まれた言葉だそうです。 現在のPanasonic創業者の松下幸之助さんの "働くこと" への想いが込められていて、今の時代にも受け継がれる素敵な理念だなと思いました🌸 今年も残り2ヶ月。これまで積み重ねてきたことを、ちゃんとした形で皆さんにお届けできるようにこれからも頑張ります！！ #THE21 #PHP研究所 #英語学習 #朝活 #学び直し2025/10/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/THE21#THE21https://www.instagram.com/explore/tags/PHP研究所#PHP研究所https://www.instagram.com/explore/tags/英語学習#英語学習https://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/学び直し#学び直し2.15%2,075141234...21>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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