三津家貴也 / Takaya Mitsuka

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. 【松江城マラソン】マラソン大会連続チャレンジ5週目。結果は 2時間39分29秒でした！今回は身体の疲労も大きく、「タイムは気にせず島根を満喫しよう」と思って走りましたが、気付けばまさかの40分ギリ達成😳✨ しかも後半ビルドアップで本当に満足しています。あと沿道の応援が温かすぎて、三ツ矢サイダーを10本くらい見つけました。笑ゴール後の柿もしじみ汁も最高で、人生初の島根県、すっかり大好きになりました☺️ 来週はいよいよラストのホノルルマラソン。体調崩さず、笑顔で走り切ります！💪🏃‍♂️✨ #国宝松江城マラソン #松江城マラソン #国宝松江城マラソン2025 #松江城マラソン2025 #マラソン大会 #ランニング #市民ランナー #Marathon #Running #やってみよう

2025/12/07に公開島根県松江市日本島根県

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. マラソン大会連続チャレンジ４週目。限界まで出し切った川越ハーフ。 72分32秒で走り切ることができました！✨ 途中、GoProを落として取りに戻るハプニングもありましたが、目標にしていた1km3分25秒ペースにはなんとか乗せられました。東洋大の選手たちが自然といいペースを作ってくれて、離れそうな時に声をかけてくれたり、本当に助けられました。コースは走りやすく、沿道もずっと賑やかで、普段走らない方も多く挑戦されていたのですごく嬉しかったです。これからもこういった時間を大切にして、もっと多くの人が走る楽しさに触れられますように🙏 本日も応援ありがとうございました！来週は国宝松江城マラソンに挑戦します☝️🔥 #小江戸川越ハーフマラソン #マラソン大会 #埼玉県 #川越市 #ランニング #マラソン #川越ハーフマラソン #やってみよう

2025/11/30に公開川越市日本埼玉県

https://www.instagram.com/explore/tags/小江戸川越ハーフマラソン#小江戸川越ハーフマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン大会#マラソン大会https://www.instagram.com/explore/tags/埼玉県#埼玉県https://www.instagram.com/explore/tags/川越市#川越市https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/川越ハーフマラソン#川越ハーフマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/やってみよう#やってみよう

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. 【ご報告】このたび「シンクロンコーワ」のアンバサダーに就任しました！大谷翔平選手と興和株式会社様が共同開発した「シンクロンコーワ」は、運動前後のコンディショニングをサポートしてくれるドリンク。アクティブモードは“動く前に”、クールモードは“動いた後に”飲むのがオススメです💪 僕自身も日々のトレーニングに取り入れています！ランナーやアスリートの皆さんも、運動習慣のサポートとしてぜひ試してみてください✨ @syncronkowa_jp #PR #興和 #シンクロンコーワ #シンクロン #アクティブモード #クールモード #大谷翔平 #ランナーライフ #シンクロンで運動をもっと楽しく

2025/11/26に公開- 指定なし

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. CHUMS × 3itsuka 🐦🤟 @chums_japan ランナー目線の“欲しい”を詰め込んだコラボが完成しました！ロンTのサムホールドや時計が見やすい手袋の丈など細かいこだわり満載です！チャムスオフィシャルHPよりぜひチェックしてね👍 #Chums #チャムス #3itsuka #Running #ランニング #ランニングウェア #ランニンググローブ #ランニング手袋

2025/11/25に公開- 指定なし

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. 【大田原マラソン】３週連続フルマラソンの３本目。結果は 2時間39分24秒。目標にしていた “40分切り” をギリギリ達成することができました😭 スタート直後から体が重くて、「このペースでいけるかなぁ…」と不安でしたが、周りのランナーの方々の声かけや、沿道のあったかい応援に本当に背中を押されました。走りながら「ランナーに悪い人はいないんじゃないか」と胸が熱くなる瞬間ばかりでした。来週は川越ハーフマラソンに挑戦します！去年みたいにならないよう、体調管理もしっかりして挑みます🫡 7週間チャレンジ、絶対やり切るぞ🔥 #大田原マラソン #大田原マラソン2025 #フルマラソン #マラソン大会 #ランニング #Running #Marathon #Run

2025/11/23に公開Otawara, Tochigi 日本栃木県

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. 【神戸マラソン】 2時間34分33秒✨ 2週連続のフルマラソンでしたが、先週から約5分短縮して走り切れました！目標にしていた“35分ギリ”は正直不安もあったけど、その挑戦も楽しめたのが今回の一番の収穫です🔥 途中で何回も諦めそうになりましたが、神戸の街、沿道、そして一緒に走るランナーの皆さんの声が本当に力になりました。仲間とチャレンジできたこともすごく楽しかった！！応援してくださった皆さん、本当にありがとうございました！！🙇‍♂️✨ #神戸マラソンやってみよう #神戸マラソン #神戸マラソン2025 #マラソン #フルマラソン #Kobemarathon #Kobemarathon2025 #Marathon #Running

2025/11/16に公開神戸市日本兵庫県

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. 【福岡マラソン】 2時間39分52秒。目標だった“2時間40分切り”を達成できました✨ 思うよう練習を積めてなかったので正直ホッとしています。今回はLINEヤフーコミュニケーションズさんのチャレンジサポーターとして、「Enjoy the challenge together（ともにチャレンジを楽しもう）」をテーマに走りました。人ってつい「頑張れ！」って言葉をかけちゃうけど、時にはその言葉が力みやプレッシャーに繋がることもある。でも、“頑張る”より“楽しむ”を選んだ時、自然と力が抜けて、想像以上の力が出る瞬間がある。「楽しんで！」って声をかけれる自分でいたい。また、これから誰かのチャレンジを見て、「自分もやってみようかなぁ」って思える。そんな“やってみようの伝染”が広がっていったら嬉しいです☺️ 来週は神戸マラソン！不安もありますが楽しんでチャレンジしてきます🔥 ん〜、やってみよう☝️ #福岡マラソンやってみよう #LINEヤフーコミュニケーションズ #福岡マラソン #福岡マラソン2025 #マラソン大会 #ランニング #フルマラソン #Marathon #Running

2025/11/09に公開Fukuoka, Japan 日本福岡県

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. 【しまだ大井川マラソン】ゲストランナーとしてフルマラソンの部に出走しました！島田市のおもてなしを受けながら走れてすごく温かい気持ちになりました。途中トラブルで完走することはできませんでしたが、スライドで皆さんと交流できたことほんとよかったです。ご心配おかけして大変申し訳ございませんでした。次回は福岡マラソンに出走します！マラソン7連戦みんなと楽しんでいけるよう頑張ります🔥 Photo by @06_lettuce #しまだ大井川マラソン #静岡県 #しまだ市 #マラソン大会 #しまだ大井川マラソン2025 #ランニング #やってみよう

2025/10/26に公開静岡県島田市日本愛知県

https://www.instagram.com/explore/tags/しまだ大井川マラソン#しまだ大井川マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/静岡県#静岡県https://www.instagram.com/explore/tags/しまだ市#しまだ市https://www.instagram.com/explore/tags/マラソン大会#マラソン大会https://www.instagram.com/explore/tags/しまだ大井川マラソン2025#しまだ大井川マラソン2025https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/やってみよう#やってみよう

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. 【越後妙高コシヒカリマラソン】ゲストランナーとして3km・10km・1.2kmの部に出場させていただきました！どんなに苦しい時でも、応援をもらえたら自然と笑顔になれる。その瞬間、心が軽くなってペースが上がる。参加者の皆さん、運営の皆さん、そして沿道の温かい方々に囲まれて素敵な1日になりました✨ また新潟に走りに行きます！！次回はしまだ大井川マラソンでフルマラソン予定です🏃🏻‍♂️ #越後妙高コシヒカリマラソン #新潟県 #妙高市 #マラソン #ランニング #running #marathon

2025/10/12に公開妙高市日本新潟県

https://www.instagram.com/explore/tags/越後妙高コシヒカリマラソン#越後妙高コシヒカリマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/新潟県#新潟県https://www.instagram.com/explore/tags/妙高市#妙高市https://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/marathon#marathon

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. なんと玉名市から功労賞として表彰していただきました！昨年より玉名市魅力発信大使を務めさせていただき、このような賞をいただけたことをとても光栄に思います✨ 玉名市の良さは、農産物やラーメン、温泉に、大俵まつりや花火大会など数えきれないほどあります。その中でもやはり1番の魅力は「人の温かさ」だと感じています！道で誰かとすれ違えば自然と挨拶を交わすことが当たり前に過ごしてきました。それが僕の原点でもあります。この玉名の魅力をこれからも多くの人に伝えていきたい。これからも“古き良き”を大事にしながら、新しい風も吹かせていけるよう引き続き頑張っていきたいと思います！ん〜やってみよう！！☝️ #熊本県 #玉名市 #玉名市魅力発信大使

2025/10/03に公開Tamana, Kumamoto 日本熊本県

https://www.instagram.com/explore/tags/熊本県#熊本県https://www.instagram.com/explore/tags/玉名市#玉名市https://www.instagram.com/explore/tags/玉名市魅力発信大使#玉名市魅力発信大使

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なんと…ギネス世界記録を達成しました✨ 「100m×1時間リレー」にて256人（平均14秒1）がタスキを繋ぎ、記録を更新することができました。仲間と力を合わせて挑戦し、達成できた瞬間は本当に最高でした🙌 当日の様子はYouTubeにアップしているのでぜひご覧ください！また、世界陸上も昨日で幕を閉じました。世界中の選手たちの熱狂や盛り上がりを目の当たりにして、僕自身も大きな刺激を受けました。この熱を日本でも継続的に広げていきたい。僕もこのバトンを未来へと繋げられるよう、これからも「フルハウス」をはじめ全力で活動していきます。一緒に盛り上げていきましょう！🔥 引き続き応援よろしくお願いします！！ @runs_into_kk #世界陸上前夜祭イベント #世界陸上 #ギネス世界記録

2025/09/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/世界陸上前夜祭イベント#世界陸上前夜祭イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界陸上#世界陸上https://www.instagram.com/explore/tags/ギネス世界記録#ギネス世界記録

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. 【わっかない平和マラソン】日本最北端の宗谷岬からスタートするフルマラソン🏃🏻‍♂️ 結果は2時間44分37秒！先週から7分タイムを上げることができました✨ 2週連続の42.195kmで正直ハードでしたが、見栄もプライド捨て、もがきながら走りきることができました😭 ここまで自分に向き合えて走れたのも、最高のコンディションに素敵な景色、澄んだ空気、一緒に走ってくださったランナーの皆さんの温かさのおかげです！本当にこの地で走れてよかった… 秋のマラソンシーズンに向けて、今からみんなで準備していきましょう☺️ 本日もたくさんの応援ありがとうございました！！ #わっかない平和マラソン #わっかない平和マラソン2025 #北海道 #稚内市 #宗谷岬 #日本最北端 #フルマラソン

2025/09/07に公開日本最北端-宗谷岬日本北海道

https://www.instagram.com/explore/tags/わっかない平和マラソン#わっかない平和マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/わっかない平和マラソン2025#わっかない平和マラソン2025https://www.instagram.com/explore/tags/北海道#北海道https://www.instagram.com/explore/tags/稚内市#稚内市https://www.instagram.com/explore/tags/宗谷岬#宗谷岬https://www.instagram.com/explore/tags/日本最北端#日本最北端https://www.instagram.com/explore/tags/フルマラソン#フルマラソン

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. 【北海道マラソン】 2時間51分11秒で無事完走しました！！マラソンシーズン初戦ということもあり、とてもキツい場面が多かったですが、最後まで歩かず、声を出し続けてゴールすることができました😭 去年より20分以上速く走れたので大満足です！僕はマラソンも人生も、キツい、苦しい時こそ人に優しくしたり、声をかけることを大切にしています。気持ちが折れそうな時も「行動」は変えられる。そして行動がまた気持ちを前に進めてくれる。強いメンタルとは、ただ耐えることではなく、苦しくても行動を起こせることだと思っています。今回はゴールまで行動し続けることができました✨ これからもマラソンを通じて、みんなに元気や笑顔、そして優しさを届けられるよう走り続けます！今シーズンここから仕上げて、自己ベスト目指します🔥 たくさんの応援、声かけ、運営スタッフ、ボランティアの皆さん、本当にありがとうございました🙏 #北海道マラソン #北海道マラソン2025 #Hokkaidomarathon #Hokkaidomarathon2025

2025/08/31に公開Sapporo, Hokkaido 日本北海道

https://www.instagram.com/explore/tags/北海道マラソン#北海道マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/北海道マラソン2025#北海道マラソン2025https://www.instagram.com/explore/tags/Hokkaidomarathon#Hokkaidomarathonhttps://www.instagram.com/explore/tags/Hokkaidomarathon2025#Hokkaidomarathon2025

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. 今回MMAさんのモデルをさせていただきました！普段と違う雰囲気どうですか？✨ Director @shibuinsta_mania Photographer @kanta_nakamura_ Hair&Make @teru.1004 @miyu__1206 #Mountainmartialarts #マウンテンマーシャルアーツ #ランニング #ランニングウェア #トレイルランニング #Runningwear #Running #Training

2025/08/21に公開- 指定なし

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. 【ご報告】この度、オープンイヤーイヤホンブランド「Shokz」と契約を結びました。ランナーとして音を楽しみながらも周囲の音をしっかりキャッチでき、安全にも配慮できるのですごく気に入ってます。 8月24日には代々木公園で一緒にランニングイベントも開催予定です。(詳細はShokz公式サイトより) 日頃のトレーニングから楽しいランニングのためにもこれから一緒に走っていきます！ @shokzjp #Shokz #骨伝導イヤホン #PR #ながら聴き #OpenRunPro2 #ランニング #オープンイヤー #ショックス

2025/08/07に公開- 指定なし

#PR / 家電・AV機器

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. 本日で30歳になりました。自分の中でもとても大きい変化があった1年でした。少しは人に優しくなれるようになったと思います。今年行った主催イベントの「フルハウス」を仲間と作り上げたことはこれまでの人生で1番の充実感でした。これからもたくさんの笑顔に囲まれながら生きていく人生にしていきたいです。ほんと多くの方に感謝の毎日です。引き続き三津家貴也をよろしくお願いします🙇‍♂️ #んーやってみよう

2025/08/02に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/んーやってみよう#んーやってみよう

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. 前回好評いただいたコンバースと共同開発のランニングシューズ第二弾の発売が決定しました✨ ランニングはもちろん、日頃からもより使いやすいシューズにしたいと、カラーやアッパーを大きく変更しました。ランニングから普段履きとしても幅広く使える超万能シューズになりました！マラソン大会の際などランニングシューズとスニーカーを分けて持っていくの大変だなぁと思うことが多く、そのどちらもを兼用してくれるシューズです。めちゃくちゃ可愛くないですか！？😳✨ これからランニングを始めたい方から、マラソン4時間切りを目指す方、より高みを目指す方のフォーム改善用トレーニングシューズまで。僕が推奨する、よりお尻の筋肉を使いやすいミッドフット走法に適したアウトソールになっています。今回3itsukaオフィシャルHPから予約された方には限定でやってみようナップサックもプレゼント！皆さんぜひチェックしてみてください☝️✨ #コンバース #コンバースランニング #converse #converserunning #ミッドフット走法 #フラット接地 #ランニングシューズ #Runningshoes

2025/07/28に公開- 指定なし

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. 【ゴールドコーストマラソン】 2時間41分26秒で、無事に初の海外フルマラソンを完走できました✨ 前回のホノルルのリベンジ、果たせました！！今回の目標は、海外の人たちにも“スマイルランニング”を届けること。どんなにキツくても、近くの人やすれ違う人に「スマイル！」と声をかけ続けました。僕のことを知らない人たちも、笑顔で返してくれたり、「フォー！！」って盛り上げてくれたり… その反応がほんとに嬉しかったです😭 これまで日本でやってきた“楽しむランニング”が世界でも通用する。そんな自信をもらえたレースでした！僕は、自分がキツいときでも笑える人、声をかけられる人、優しさを出せる人こそ、強くてカッコいい人間だと思っています。僕自身も、そんな人間になれるようこれからも頑張りたいし、想いを伝え続けていきたいと思っています。オーストラリア現地でも、日本からもたくさんの応援ありがとうございました🙇‍♂️ Special thanks @his_japan Photo by @06_lettuce #ゴールドコーストマラソン #ゴールドコーストマラソン2025 #Goldcoastmarathon #Goldcoastmarathon2025

2025/07/06に公開Gold Coast, Queenslands, Australia オーストラリア

https://www.instagram.com/explore/tags/ゴールドコーストマラソン#ゴールドコーストマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールドコーストマラソン2025#ゴールドコーストマラソン2025https://www.instagram.com/explore/tags/Goldcoastmarathon#Goldcoastmarathonhttps://www.instagram.com/explore/tags/Goldcoastmarathon2025#Goldcoastmarathon2025

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. 【お知らせ】なんとこの度Blucoさんとコラボアパレルを作成しました！この暑い夏を乗り越えるための、パックTシャツとバケットハットになります✨ いつもお世話になっている皆さんにお得な恩返し企画😌 本日より3itsukaのHPで販売開始です！！僕も普段からずっと愛用させてもらってます！この暑い夏を僕と一緒に乗り越えましょう☝️☀️ Photo by @06_lettuce Special thanks @bluco.inc_official #3itsuka #Entry #Bluco #エントライ #ブルコ

2025/07/04に公開- 指定なし

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. オーストラリアのゴールドコースト来ました🇦🇺✨ 海もキレイで走りやすいコースもあって素敵な街です。日曜日にゴールドコーストマラソン走ります🏃🏻‍♂️ Photo by @06_lettuce #オーストラリア #ゴールドコースト #ゴールドコーストマラソン #Australia #Goldcoast #Goldcoastmarathon

2025/07/03に公開- 指定なし

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