三津家貴也 / Takaya Mitsuka

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. 【ご報告】なんと熊本県玉名市にランニングステーションをオープンします！名前は TAMANA RUN BASE 略して「たまラン」笑玉名は金栗四三さんの出身地であり、大河ドラマ『いだてん』の舞台にもなった“ランニングの聖地” いだてんマラソン、いちごマラソンなど、ランニングにゆかりある街なのに、日常的にランナーが集まり繋がれる場所があまりありません。「そこで玉名のランニングをもっと盛り上げたい。」「みんなで習慣化できるランニング文化を作りたい。」その想いでこの場所をつくることにしました。施設にはジム・シャワー・酸素カプセル・ロッカーを完備。「走る、整える、つながる」玉名の新しいランニング拠点を目指します！これから運動を始めたい人も、日頃から走っているランナーさんも、手ぶらで来て、走って、誰かと繋がれる場所に。 5月31日にはプレオープンイベントも開催します！ (イベント申込はYouTubeの動画より) そして今回、施設づくりにご協力いただいたエンドルフィンの皆さんも本当にありがとうございます。詳しい情報は @tamana_run_base にて発信していきます！運営もまだまだ至らない部分はあると思いますが、皆さんと一緒に最高の場所に育てていけたらと思っています。ぜひ皆さん遊びに来てください😌 #たまラン #TAMANARUNBASE #玉名市 #ランニングステーション #ランステ

2026/05/12に公開Tamana, Kumamoto 日本熊本県

https://www.instagram.com/explore/tags/たまラン#たまランhttps://www.instagram.com/explore/tags/TAMANARUNBASE#TAMANARUNBASEhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉名市#玉名市https://www.instagram.com/explore/tags/ランニングステーション#ランニングステーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランステ#ランステ

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. 【みなまたローズマラソン】ゲストランナーとして3km、10kmの部を走らせていただきました。たくさんの子どもたち、ランナーさん、温かいスタッフさんたちに囲まれてとても素敵な大会でした。最後の写真ではミツカなぁのやり取りもしっかり残せてよかったです！笑少しずつ身体の様子もみながら復帰していきます！やっぱ熊本最高だなぁ😌✨ #みなまたローズマラソン #熊本県 #水俣市

2026/04/29に公開エコパーク水俣日本熊本県

https://www.instagram.com/explore/tags/みなまたローズマラソン#みなまたローズマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/熊本県#熊本県https://www.instagram.com/explore/tags/水俣市#水俣市

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8月15日フルハウスⅡ開幕。千葉JPFドームにみんな集まれ！これから情報もどんどん公開していきます。ぜひ会場にお越しください！！満席の光景を見てみたい。拡散ご協力よろしくお願いします🙇‍♂️ #フルハウス2026 #チケット販売は後日

2026/04/28に公開Tipstar Dome Chiba（千葉JPFドーム）日本千葉県

https://www.instagram.com/explore/tags/フルハウス2026#フルハウス2026https://www.instagram.com/explore/tags/チケット販売は後日#チケット販売は後日

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【イーハトーブ花巻ハーフマラソン】やっとぎっくり腰から復活できました😭✨ 記録は86分56秒。この1ヶ月は全く走れず、マラソン大会を走ることが初めて怖かった… それでもみんなと声をかけあいながら、なんとか笑顔で走り切ることができました！走ってる時の「腰気をつけて！」「無理しないで！」って声が、すごく嬉しかったです。速く走れない自分でも受け入れてもらえている気がして、少しウルっとしました… こうやってみんなで集まって、元気に走れること。それだけでほんと素敵なことだと改めて実感しました。ゴールできた皆さん、挑戦した皆さん、みんな優勝👏✨ ランナーをたくさん応援してくれた花巻東高校のみんなもありがとう☺️ #イーハトーブ花巻ハーフマラソン #イーハトーブ花巻ハーフマラソン2026 #花巻東高校

2026/04/26に公開花巻市日本岩手県

https://www.instagram.com/explore/tags/イーハトーブ花巻ハーフマラソン#イーハトーブ花巻ハーフマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/イーハトーブ花巻ハーフマラソン2026#イーハトーブ花巻ハーフマラソン2026https://www.instagram.com/explore/tags/花巻東高校#花巻東高校

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. この活動を5年間続けてきて、 1人のインフルエンサーとしてのランニング普及の限界を感じていました。けどその活動の中で、協力してくれる友達や、普段から投稿を見ていいねや共感をくれるフォロワーの仲間、サポートしてくださる企業の皆様に出会いました。「この人たちとなら、1人ではできないことも成し遂げられるかもしれない」「ランニングの楽しさを広げたい。ランニングを通して人と繋がってほしい。トップ選手の価値を高めたい。」そう思って始めたのがフルハウスです。来場者数2,600名。皆さんの笑顔があふれる、最高のイベントになりました。だからこそ今回、主催者として不甲斐ない部分も多く、参加賞をお渡しできていない方がいること、多くのご迷惑をおかけしてしまったこと、そして協力してくれたスタッフたちに大きな負担をかけてしまったこと強く反省しています。次回は8月15日「フルハウスⅡ」「フルハウス熊本Ⅱ」で必ず恩返しできるよう、また1から準備していきます。改めてご参加いただいた皆さま、ご協力いただいた皆さま、本当にありがとうございました。これからもぜひ応援・ご協力のほどよろしくお願いいたします。 #フルハウス熊本をチェックしてみてください👍

2026/03/29に公開えがお健康スタジアム日本熊本県

https://www.instagram.com/explore/tags/フルハウス熊本#フルハウス熊本

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#フルハウス熊本たくさんの笑顔を見ることができてとても幸せでした。ご参加いただいた皆さんありがとうございました。来年またここでお会いしましょう。

2026/03/28に公開えがお健康スタジアム日本熊本県

https://www.instagram.com/explore/tags/フルハウス熊本#フルハウス熊本

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. 【さが桜マラソン🌸】シーズンベストを狙いましたが2分届かず… 悔しさはあるけど、限界まで出し切れました！！「やってみよう」に全部は応えきれませんでしたが、それでもたくさんの応援、本当に力になりました。走りやすいコース、吉野ヶ里遺跡、途切れない声援。やっぱり佐賀、最高✨ ブラックモンブランも無事ゲット🤤✌️ 運営、ボランティアの方も雨の中最後までありがとうございました😭🙏 11週連続マラソン大会もここで一区切り。残すはラスト、フルハウス熊本まで駆け抜けます🏃‍♂️‍➡️🔥 Photo by @sayakamera__ #さが桜マラソン #さが桜マラソン2026 #佐賀県 #佐賀市

2026/03/22に公開Saga, Saga 日本佐賀県

https://www.instagram.com/explore/tags/さが桜マラソン#さが桜マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/さが桜マラソン2026#さが桜マラソン2026https://www.instagram.com/explore/tags/佐賀県#佐賀県https://www.instagram.com/explore/tags/佐賀市#佐賀市

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. 【かがわマラソン】第1回という記念すべき大会に公式アンバサダーとして参加させていただきました！記録は2時間39分10秒。目標だった 2時間40分切りもなんとかクリア🙌 10週連続マラソンの中でランナーとしての結果も出せて、アンバサダーとして皆さんと交流もできて、本当に満足のいく走りができました✨ スタートラインのあの一体感。走り出した瞬間の高揚感。アリーナでのゴールの瞬間。沿道やスライドでの声援も途切れることなくて、どこを切り取っても最高の大会でした😭 そして、高校から同級生の古川がなんと優勝👏 最高の第1回大会を走れたこと本当に嬉しく思います。来週はさが桜マラソン🌸 またみんなで楽しくランニング？ん〜やってみよう☺️☝️ #かがわマラソン #かがわマラソン2026 #よーいうどん #マラソン大会

2026/03/15に公開香川県高松市日本香川県

https://www.instagram.com/explore/tags/かがわマラソン#かがわマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/かがわマラソン2026#かがわマラソン2026https://www.instagram.com/explore/tags/よーいうどん#よーいうどんhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン大会#マラソン大会

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. 小郡ハーフマラソン走ってきました🏃‍♂️✨ ゲストランナーとして参加させていただき、スタートからゴールまで本当に温かい大会でした。沿道からの声援、ハイタッチ、ゴール後に集まってくれる子どもたち、一緒に走るランナーの皆さん。やっぱりマラソンは人と人とがエネルギーを分け合うスポーツだと改めて感じました。今回は特に子どもたちの姿が多く、自分の走る姿を見て「走ること」を楽しんでくれたら嬉しいなと思います。できる限りはそういう姿を見せ続けていきたい…！素敵な大会をありがとうございました☺️ またみんなで楽しく走っていきましょう🔥 Enjoy the challenge together. #小郡ハーフマラソン #ハーフマラソン #ランニング #running

2026/03/08に公開小郡市日本福岡県

https://www.instagram.com/explore/tags/小郡ハーフマラソン#小郡ハーフマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーフマラソン#ハーフマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/running#running

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. 東京マラソン無事に完走しました🏃‍♂️🔥 結果は 2時間38分20秒！！ 42.195kmの道のりの中で、沿道の皆さんや一緒に走ったランナーの皆さんからたくさんのエネルギーをもらいながら走り切ることができました。失速しないこと。笑顔で完走すること。 2時間40分ギリを切ること。目標にしていたすべてを達成できて、身体はボロボロですが心は最高に元気です☺️✨ 応援してくださった皆さん、本当にありがとうございました😭🙏 #東京マラソン #東京マラソン2026 #Tokyomarathon #Tokyomarathon2026

2026/03/01に公開東京マラソン日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/東京マラソン#東京マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京マラソン2026#東京マラソン2026https://www.instagram.com/explore/tags/Tokyomarathon#Tokyomarathonhttps://www.instagram.com/explore/tags/Tokyomarathon2026#Tokyomarathon2026

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. 明日はいよいよ東京マラソン。走る前からEXPOにはエネルギーが溢れていて今年もたくさんの出会いと刺激をもらいました。支えてくれるブランドの皆さん、そして関わってくださるランナーの皆さんに感謝。熊本城マラソンのリベンジとして、失速しない、楽しんで走る！！これだけは絶対に達成してきます！応援よろしくお願いします☺️✨ #東京マラソン2026 #東京マラソン #TokyoMarathon2026 #Tokyomarathon

2026/02/28に公開東京マラソン日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/東京マラソン2026#東京マラソン2026https://www.instagram.com/explore/tags/東京マラソン#東京マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/TokyoMarathon2026#TokyoMarathon2026https://www.instagram.com/explore/tags/Tokyomarathon#Tokyomarathon

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. 【いちご・いだてんマラソン🍓】ゲストランナーとしてのんびりコースの2kmを走らせていただきました（ほぼ歩き？笑）今回は警察署からの感謝状贈呈式や、初めての自分のブース販売も行わせていただき、改めて感謝ばかりの大会になりました。マラソンは、走るだけじゃない。子どもたちや、みんなの笑顔を見ていると、 “走る”を通して人と人が集まり、繋がる瞬間を作ることの大切さを強く感じました。速さではなく、お互いにエネルギーを分かち合い、自分のペースで挑戦を続けていく。この玉名の「いだてん魂」を、これからも多くの人に広めていきたいです。今回ご協力いただいた玉名の皆さま、コンバースの皆さま家族のみんなありがとうございました🙇‍♂️ 来週は、東京マラソンに挑戦します🔥 #玉名市 #いちごマラソン #いだてんマラソン #横島いちごマラソン #玉名いだてんマラソン

2026/02/22に公開Tamana, Kumamoto 日本熊本県

https://www.instagram.com/explore/tags/玉名市#玉名市https://www.instagram.com/explore/tags/いちごマラソン#いちごマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/いだてんマラソン#いだてんマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/横島いちごマラソン#横島いちごマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉名いだてんマラソン#玉名いだてんマラソン

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. 地元の熊本県・玉名市が好きすぎてなんと名産のイチゴをモチーフにしたコンバースのランニングシューズ🍓 ゆるキャラのタマにゃんとコラボしたオリジナルのランニングTシャツ☝️ 作っちゃいました✨ 玉名市は、農産物、ラーメン、温泉、そして金栗四三さん。有名なものもたくさんあるけど、いちばんの魅力は「人の温かさ」だと思っています。玉名市魅力発信大使として、この魅力をもっと多くの人に届けていけたら嬉しいです。玉名が好きな人。玉名に住んでいる人。今回、初めて玉名を知った人。ぜひこの機会に興味を持ってもらえたら嬉しいです☺️☝️ #ConsRunBounce #ランバウンス #ConverseRunning #玉名市 #タマにゃん ※ シューズはいだてん・いちごマラソン／フルハウス熊本 ※ Tシャツは3itsukaオフィシャルストアで取り扱いしてます。

2026/02/20に公開玉名市日本熊本県

https://www.instagram.com/explore/tags/ConsRunBounce#ConsRunBouncehttps://www.instagram.com/explore/tags/ランバウンス#ランバウンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ConverseRunning#ConverseRunninghttps://www.instagram.com/explore/tags/玉名市#玉名市https://www.instagram.com/explore/tags/タマにゃん#タマにゃん

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. 【熊本城マラソン】マラソンで数年ぶりに “大失敗”をしてしまいました。あれだけペース配分が大事って伝え続けてきたのに、まさか自分がオーバーペースで撃沈するとは…。正直、すごく情けないです。今も歩くのもツラいし、オーバーペースがここまで苦しくなるとは… 改めて身をもって実感しました。地元でいい走りを見せたい。その気持ちが先行しすぎてしまいました。足を攣って、引きずりながら、歩きながら…。それでも沿道からたくさんの声援をもらって、気づけば心は温かくて、笑顔でゴールできました。こんなに多くの人に迎えられながらゴールしたのは、初めての経験です。まだ落ち込んでいますが、いつかまた笑顔でいい走りを見せられるように。来週は超地元、玉名イチゴ・いだてんマラソン。またみんなで楽しみましょう☺️☝️ #熊本城マラソン #熊本城マラソン2026

2026/02/15に公開熊本県日本熊本県

https://www.instagram.com/explore/tags/熊本城マラソン#熊本城マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/熊本城マラソン2026#熊本城マラソン2026

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. 【玉名駅伝】アンカーとして出走。 4位から3位でフィニッシュできました🏃‍♂️✨ 駅伝はやっぱり特別。最高に出し切ってキツかったけど玉名のみんなと走れるのが最高だった☺️ 少しでも地元の玉名を盛り上げられたらいいなと今回出場して本当に良かったです。運営・関係者の皆さま、応援してくださった皆さんほんとありがとうございました！！ #玉名駅伝 #駅伝 #ランニング #玉名市

2026/01/25に公開玉名市日本熊本県

https://www.instagram.com/explore/tags/玉名駅伝#玉名駅伝https://www.instagram.com/explore/tags/駅伝#駅伝https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉名市#玉名市

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. 【石垣島マラソン】アップダウンの多い過酷なコースでしたが、 2時間44分（手元）で走ることができました！今回は弟が撮影を手伝ってくれて、 42kmを自転車で一緒に並走🚲 足パンパンでかなりキツそうだったけど、近くで声をかけてくれたおかげで、最後まで歩かず走り切れました。アクシデントがあり、スタートに間に合わず焦りましたが、前日のクリニックや決起会で交流した皆さん、そして弟の存在に支えられてやり切れました！マラソンを通して、改めて人との繋がりを実感した日になりました。最高の1日をありがとうございました😭✨ #石垣島マラソン #石垣島マラソン2026 #石垣島 #マラソン大会

2026/01/18に公開Ishigaki Island 日本沖縄県

https://www.instagram.com/explore/tags/石垣島マラソン#石垣島マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/石垣島マラソン2026#石垣島マラソン2026https://www.instagram.com/explore/tags/石垣島#石垣島https://www.instagram.com/explore/tags/マラソン大会#マラソン大会

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ついに…！！コンバースさんと新しく "理想のランニングシューズ"を作っちゃいました！ 3itsukaオフィシャルサイトで予約販売中です。「RUN BOUNCE（ランバウンス）」クッション性と反発性のバランスを徹底的に追求し、普段のジョギングから、サブ4を目指すランナーのレースシューズまで、幅広いレベルのランナーに対応できる一足に仕上がっています。また、ランニングシューズとしての性能だけでなく、普段履きとしても使えるデザイン性と汎用性を兼ね備えた、“本当に毎日履ける”超万能シューズです。今作も、三津家が推奨しているよりお尻の筋肉を使いやすいミッドフット走法に適したアウトソール設計を採用しています。ランナーのことを本気で考えて作ったこの一足。ぜひ体感してみてください！ #コンバースランニング #Converserunning #Runbounce3itsuka

2026/01/14に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/コンバースランニング#コンバースランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/Converserunning#Converserunninghttps://www.instagram.com/explore/tags/Runbounce3itsuka#Runbounce3itsuka

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. 【ひらかたハーフマラソン】ゲストランナーとして参加させていただきました🏃‍♂️‍➡️ マラソン大会ってタイムや順位ももちろん大事だけど、それ以上に「集まる」「交流」できることが大切だと思った。ランニングがあることで人と繋がれる。人生で出会わなかった人と出会えたり、 1度離れた人とも走ることで繋がれたり。「人との出会い」を生み出すのもマラソン大会の大きな魅力。走ることで人生が広がる。そんな瞬間がたくさんあるのが、僕がやっぱりランニングが好きな理由です☺️ #ひらかたハーフマラソン #枚方市 #マラソン大会 #ひらかたハーフマラソン2026 #ランニング

2026/01/14に公開枚方市日本大阪府

https://www.instagram.com/explore/tags/ひらかたハーフマラソン#ひらかたハーフマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/枚方市#枚方市https://www.instagram.com/explore/tags/マラソン大会#マラソン大会https://www.instagram.com/explore/tags/ひらかたハーフマラソン2026#ひらかたハーフマラソン2026https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニング

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. 皆さんは走った後、スキンケアしてますか？🏃‍♂️ 正直、昔の自分は・何もしてない・面倒で続かない・何を使えばいいかわからないランニング後の肌は、汗・紫外線・乾燥で意外とダメージを受けています。そこで、ラン後10秒、1プッシュで終わるオールインワンジェルを作りました。「RUN ALL IN ONE GEL」走ったあとでもベタつかず、汗をかいた手でもそのまま使える。どうせ走るなら、キレイにカッコよく。身体のケアだけじゃなく、ランナーには肌のケアも大切だと思っています。これを機に何もケアをしていなかった人はぜひ試してみてください！予約販売、今日から楽天市場にてスタートです！！ #ランオールインワンジェル #ランニング #美容 #ケア #オールインワンジェル

2026/01/05に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ランオールインワンジェル#ランオールインワンジェルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/ケア#ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/オールインワンジェル#オールインワンジェル

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. 2025年もありがとうございました。今年は気づけば多くの人に囲まれ、支えられた1年でした。おそらく人生で1番人との繋がりを感じた年になりました。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。表では強く見られることが多いですが、実は自分に自信があることが1つもなく、唯一胸を張れることは、周りの人たちに恵まれすぎていることです。この環境に感謝して、これからも突っ走っていきたいと思います。 2026年もよろしくお願いします☺️☝️

2025/12/31に公開- 指定なし

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