コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。今更聞けない…コア（体幹）って結局どこのこと？🤔 レッスンの時、インストラクターからよく言われる 「コアを意識して」「体幹を使って」という言葉。 「よくわからないから、とりあえずお腹を凹ませてます…💦」 という方、意外と多いのではないでしょうか？ コアは腹筋に限らず、お腹の奥深くで胴体を取り囲む 4つのインナーマッスルのことを指しています💡 1️⃣横隔膜（呼吸に関わる） 2️⃣骨盤底筋（内臓を下から支える） 3️⃣腹横筋（コルセットのようにお腹を支える） 4️⃣多裂筋（背骨を支える） これらが働くことで、身体の左右のバランスが取りやすくなったり、 日常の動作がスムーズになったりと、いいこと尽くしです✨ ＼ レッスン前に見返せるように保存してね🔖 ／ #コアトレーニング #インナーマッスル #体幹 #ソエル2026/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コアトレーニング#コアトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹#体幹https://www.instagram.com/explore/tags/ソエル#ソエル0.13%343ピラティスを始めたいけど、マシンとマットって何が違うの？ 今回はそれぞれの特徴をまとめました！ 🧘♀️マットピラティス ＝ マット1枚あればできる、シンプルなスタイル ここが魅力！ 👉 ・自分の身体を自分で支えるため、体幹をしっかり使える ・おうちでもチャレンジしやすい ⚙️マシンピラティス ＝ マシンが身体をサポート！ ここが魅力！ 👉 ・マシンの補助で、正しいフォームが取りやすい ・狙った場所に効かせやすい ・スプリング（バネ）によって繊細に負荷を調整できるため、アウターでなくインナーマッスルを使うことができる 道具は違っても、ピラティスの本質は同じ！ 背骨を長く伸ばしながら、自分の身体をコントロールすることで、しなやかに整う身体を目指しましょう✨ #ピラティス #マシンピラティス #pilates #ソエル2026/02/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/ソエル#ソエル0.12%350レッスン前後の食事はいつ食べるのがいいの？ 皆さまから多くいただく質問のひとつです💡 理想的なスケジュールをご紹介します✨ レッスン前🕔 2〜3時間前には済ませておくようにしましょう。 お腹がパンパンな状態で体を動かすと、気分が悪くなったり、思うように動けなかったりすることもあります。 しっかり食べるなら早めに、直前なら少なめに調整してみましょう。 レッスン後🕗 運動後すぐは、体が栄養を吸収しやすいタイミングといわれています。 まずは水分補給をしっかりして、レッスン1時間後以降に 頑張った自分へのご褒美として栄養たっぷりのものを摂るようにしましょう。 とはいえ、ライフスタイルは人それぞれ。 まずは完璧に守れない日があっても大丈夫！ 無理なく食事を摂って、理想の自分を目指しましょう🌿 #食事 #運動 #筋トレ #soelu2026/01/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事#食事https://www.instagram.com/explore/tags/運動#運動https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/soelu#soelu0.14%400何を着てレッスンを受ければいいの？ そんなお悩みをお持ちの方へ、 万能ウェアガイドをお届けします✨ ソエルのレッスンは、大前提 「動きやすい服装」なら何でもOK！ Ｔシャツにスウェットでも、もちろん大丈夫です。 ※マシンピラティスのレッスンでは巻き込み事故防止のため フィットしたウェアを推奨しています。 ただ「もっとポーズに集中したい」「心地よく動きたい」 そんな時に意識したいポイントをアイテム別にまとめました💓 トップス👕 逆転のポーズや、大きく腕を上げる動きが多い ヨガやピラティスでは、裾がめくれてこない フィット感のあるものや、着心地が良いものを選ぶと 驚くほど集中力が高まります。 パンツ・レギンス👖 意外と気になるお腹まわりの捲れやズレ。 股上が深めのタイプなら、どんな動きでも ウェアのズレを気にせず楽しめます。 その他🧦 特にマシンピラティスでは、グリップ付きの靴下がおすすめ！ 足元が安定することで、正しい筋肉を しっかり使えるようになります。 ZUMBAなど激しいダンスエクササイズの際にも◎ 機能性も大事ですが、一番はあなたが着ていて 気分が上がることが大切✨ お気に入りのウェアに着替えて、 自分を整えるスイッチを入れましょう🌿 おすすめウェアがあれば、ぜひコメントで教えてくださいね📝 #ウェア #ピラティス #ヨガ #おすすめウェア #soelu2026/01/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェア#ウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/おすすめウェア#おすすめウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/soelu#soelu0.14%410ヨガとピラティス、結局何が違うの？ そんな疑問を持っているあなたに、 ぴったりの選び方をご紹介します✨ 一見似ているこの2つ。 実は成り立ちや目的が大きく違うんです💡 【ピラティス】 リハビリの視点から生まれたピラティスは、解剖学に基づいたエクササイズ。 ・崩れた姿勢を根本から見直したい ・疲れにくい体を作りたい 身体をポジティブに変えていきたい方におすすめです👍 【ヨガ】 古代から続くヨガは、深い呼吸とともにポーズを深め、心と体の調和を目指すメソッド。 ・体をほぐして整えたい ・日々の忙しさを忘れて、自分と向き合う時間がほしい リフレッシュや癒やしを求める方にぴったりです🌿 #ピラティス #ヨガ #マシンピラティス #soelu2026/01/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/soelu#soelu0.12%350新レッスン紹介📣 ソエルスタジオにて1月から マシンピラティスのエクササイズと 有酸素運動をミックスした 新レッスンがスタート！ お正月太りが気になる方、 体を動かしてリフレッシュしたい方に おすすめのレッスンです✨ ——— 📌もっと知りたい方はフォローしてチェック！ 💾あとで見返したい人は保存してね！ ——— #マシンピラティス #ピラティス初心者 #有酸素 #ピラティススタジオ2026/01/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス初心者#ピラティス初心者https://www.instagram.com/explore/tags/有酸素#有酸素https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティススタジオ#ピラティススタジオ0.13%360今日から仕事始めの人も多いのではないでしょうか🏢 お正月モードから、気持ちを切り替える準備はできていますか？ 「まだ体が重い…」 「やる気が出ない…」 そんなあなたへ、休み明けにおすすめのヨガのポーズを3つご紹介します🧘♀️✨ 💚三日月のポーズ：胸を大きく開いてポジティブな気持ちに！ 💚戦士のポーズ2：大地を踏みしめて、新しい1年を突き進むパワーを充電！ 💚下向きの犬のポーズ：背面をグーッと伸ばして、しなやかな体へ！ 体が変われば、心も自然とついてきます。 最高のコンディションで、2026年のスタートダッシュを切りましょう🏃♀️💨 今年も皆さまの健康を全力でサポートさせていただきます！ 本年もSOELUをよろしくお願いいたします☺️💕 #SOELU #ヨガ #ヨガポーズ #ストレッチ2026/01/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/SOELU#SOELUhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.11%3102025年もSOELUをご利用いただき、 ありがとうございました🎍✨ 本年もたくさんの会員様と出会い、 皆さまの健康をサポートさせていただけたこと スタッフ一同心より感謝しております☺️ 年末年始の営業についてお知らせです📢 【スタジオレッスン】 休業日はスタジオによって異なります。 お手数ですが、予約サイトよりご確認ください🙇♀️ 【オンラインレッスン】 年末年始も休まずレッスンを開講いたします！ 「食べ過ぎちゃったかな？」と思ったら、 すぐにお家で体を動かしましょう🧘♀️✨ 寒い日が続きますが、体調を崩さないよう 温かくしてお過ごしくださいね。 良いお年をお迎えください🌅 #soelu #女性専用スタジオ2025/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/soelu#soeluhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性専用スタジオ#女性専用スタジオ0.08%230気付くと手足が冷たい…😢❄️ 冷えには、3つの原因があると考えられます。 心当たりがないか、チェックしてみてください👇 ①筋肉不足による冷え まずは筋肉量を増やし、 熱を作りやすい体にしていくことが大切！ ② 自律神経の乱れによる冷え リラックスする時間も、立派な冷え対策🌿 ③ 生活習慣による冷え 無意識に冷える習慣やってない？ 🧊冷たい飲み物が好き 👖締め付けの強い服や下着 😮呼吸が浅くなっている etc… ＼ じゃあ、どうすればいいの？ ／ 冷え知らずのぽかぽか体を作るには 「熱を作る（運動）」×「温活」 この2つの組み合わせが大切です✨ ソエルスタジオなら…どっちもできちゃう！ ✅マシンピラティスで、熱を生み出す インナーマッスルを刺激！ ✅ よもぎ蒸しで、体を温めてリラックス♨️ 今年の冬こそ冷えに負けない体を目指しましょう！ #冷え症 #温活 #マシンピラティス #よもぎ蒸し2025/12/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷え症#冷え症https://www.instagram.com/explore/tags/温活#温活https://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/よもぎ蒸し#よもぎ蒸し0.12%340ソエルスタジオは 「マシンピラティス」だけじゃないって ご存知でしたか？👀✨ 実は、その日の気分や目的に合わせて 色々なレッスンが受けられるんです！ 🧘♀️ 心を整える「ヨガ・マットピラティス」 🕺 楽しくストレス発散「ZUMBA」 🤸♀️ 短時間でスッキリ「トランポリン」 今日はがっつり動きたい気分？ それとも、ゆったり癒やされたい気分？ 毎日通っても飽きないラインナップで、 あなたの続く健康をサポートします💪 さらに…！ 運動前後には「よもぎ蒸し」も利用OK🌿♨️ この【運動 × 温活】の組み合わせにハマる人 とっても多いんです✨ ソエルスタジオで新しい習慣を始めてみませんか？ 初心者さんも大歓迎です！ まずは気軽に体験にいらしてくださいね☺️ #ソエルスタジオ #マシンピラティス #ピラティス #ヨガ #ズンバ #トランポリン #女性専用スタジオ2025/12/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソエルスタジオ#ソエルスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズンバ#ズンバhttps://www.instagram.com/explore/tags/トランポリン#トランポリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性専用スタジオ#女性専用スタジオ0.11%310よもぎ蒸しって聞いたことはあるけど、 具体的にどんなことをするの？ そんな疑問をお持ちの方へ、 よもぎ蒸しの基本をまとめてみました🌿 よもぎ蒸しは、よもぎの温かい蒸気を 下半身から全身に浴びる韓国伝来の美容法です。 専用のマントを着て座っているだけで、 体がぽかぽか温まります♨ 心地よい香りに包まれながらのんびりと時間は 最高の温活であり、リフレッシュとなります。 ぜひ忙しい毎日のケアとして、自分を労わる よもぎ蒸し時間を作ってみてください💚 #よもぎ蒸し #温活 #セルフケア #美容法2025/12/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/よもぎ蒸し#よもぎ蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/温活#温活https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容法#美容法0.0%-0新レッスン紹介📣 ソエルスタジオにて10月から 音楽に合わせて流れるように動く INNER BODY【フロー】のレッスンがスタート！ マシンピラティスの動きに慣れてきた方、 楽しく体を動かしたい方はぜひご受講ください✨ ——— 📌もっと知りたい方はフォローしてチェック！ 💾あとで見返したい人は保存してね！ ——— #マシンピラティス #ピラティス初心者 #体幹トレーニング #ピラティススタジオ2025/10/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス初心者#ピラティス初心者https://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティススタジオ#ピラティススタジオ0.19%540🧘♀️マシンピラティスってなに？ 聞いたことはあるけど、実際はよく知らない…という方へ。 マシンピラティスは、専用のマシンを使って行うピラティス。 体に無理なくサポートが入るので、初心者の方も安心してご受講できます💡 運動が苦手だけど体を変えたい！ そんな方にこそおすすめです。 ——— 📌もっと知りたい方はフォローしてチェック！ 💾あとで見返したい人は保存してね！ ——— #マシンピラティス #ピラティス初心者 #体幹トレーニング #ピラティススタジオ2025/10/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス初心者#ピラティス初心者https://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティススタジオ#ピラティススタジオ0.1%290＼ピラティスを学びたい・仕事にしたい方／ こんにちは！ 「レッスンを受けるだけでなく、もっとピラティスの学びを深めたい」 「自宅からインストラクターの仕事をしてみたい」 「解剖学や体の構造について、もっと深く学んでみたい」 とお思いの方は必見です！ 2024年の10月から、自宅でトップインストラクターから活きた知識を直接学べる資格講座が開講します！ ＜SOELUの資格講座の特徴は？？＞ ・自宅完結！最短2ヶ月の短期集中講座 ・通学メインの講座と比べてリーズナブル！ ・オンライン対面・アーカイブ受講のみ・スタジオ対面MIXの3種類のコースを用意 ＜割引価格&キャンペーン実施中＞ 9/18まで！SOELUオリジナルウェアをプレゼント中！ また、早割適用で会員様以外も講座料金が最大30%OFFとなります。 ＜SOELU受け放題が6ヶ月無料＞ 説明会参加後、お早目にお申込みいただけた場合SOELU受け放題が6か月間無料になります！ オンライン個別説明会実施中 詳しくは @soelu_official ハイライト「ピラティス資格」をチェック！ #soelu #soelu_official #ピラティス #オンラインヨガ資格 #インストラクター養成講座 #ピラティスインストラクター資格 #ピラティス好きと繋がりたい #pilates2024/08/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/soelu#soeluhttps://www.instagram.com/explore/tags/soelu_official#soelu_officialhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ資格#オンラインヨガ資格https://www.instagram.com/explore/tags/インストラクター養成講座#インストラクター養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター資格#ピラティスインストラクター資格https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス好きと繋がりたい#ピラティス好きと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilates0.31%880＼ヨガを仕事にしたい・極めたい方／ 大好きなヨガで在宅ワークができるかも🍀 8月3日(土)から、自宅でトップインストラクターから活きた知識を直接学べる資格講座が開講します！ SOELUの資格講座の特徴は？？🏠 ・自宅完結！最短2ヶ月の短期集中講座 ・通学メインの講座と比べてリーズナブル！ ・オンライン対面・録画受講など希望に合わせた3種類のコースを用意 ・デビューサポートを手厚く！ 🌸早期割引価格での申込受付中🌸 7月15日(月)までのお申し込みで 講座料金が最大20%OFFとなります。 💛SOELU受け放題が6ヶ月無料💛 説明会または体験会に参加後、お早目にお申込みいただけた場合SOELU受け放題が6か月間無料になります！ 講座内容が気になる方は、ハイライトから特設サイトをぜひチェックしてみてくださいね👀 オンライン個別説明会、無料開放体験会実施中🔥 無料開放体験会はソエルにログインしご予約お願いします❤️ 詳しくは@soelu_official ハイライト「ヨガ資格」をチェック👀2024/07/05に公開- 指定なし0.33%940＼ピラティスを仕事にしたい方／ 大好きなピラティスで在宅ワークができるかも🍀 SOELU認定HPTライセンス講座が 6/2(日)からスタートします！ 「レッスンを受けるだけでなく、もっとピラティスの学びを深めたい」 「自宅からインストラクターの仕事をしてみたい」 「解剖学や体の構造について、もっと深く学んでみたい」 とお思いの方は必見です！ 2024年の6月から、自宅でトップインストラクターから活きた知識を直接学べる資格講座が開講します！ 【どんなことができるの？】 ・自宅完結！3ヶ月〜6ヶ月の短期集中講座 ・通学メインの講座と比べてリーズナブル！ ・オンライン対面・アーカイブ受講のみ・スタジオ対面MIXの3種類のコースを用意 【早割を実施中！】 5/2㈭までのお申し込みで早期申し込みでの特別価格を適用！ 講座料金が最大30%OFFとなります。 さらに、講座期間中SOELUライブレッスンが受け放題に！ 講座内容が気になる方は、ハイライトから、特設サイトをぜひチェックしてみてくださいね💁♀️ オンライン個別説明会実施中🔥 詳しくは👉 @soelu_official ハイライト「ピラティス資格」をCHECK👀 特設サイトはこちら🌟 https://lp.soelu.com/campus_pilates3/index.html #soelu #soelu_official #ピラティス #オンラインヨガ資格 #インストラクター養成講座 #ピラティスインストラクター資格 #ピラティス好きと繋がりたい #pilates2024/04/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/soelu#soeluhttps://www.instagram.com/explore/tags/soelu_official#soelu_officialhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ資格#オンラインヨガ資格https://www.instagram.com/explore/tags/インストラクター養成講座#インストラクター養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター資格#ピラティスインストラクター資格https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス好きと繋がりたい#ピラティス好きと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilates0.25%674＼新レッスンのお知らせ🎉／ 2月からヨガとピラティスを組み合わせた『ヨガティス』のレッスンが新たに始まります！ ピラティスにより体幹・インナーマッスルを中心に鍛え、安定した身体でヨガのポーズを取ることで、心身を整えていきましょう。 ヨガとピラティス、それぞれのレッスンのメリットを併せ持ったプログラムとなっています。 『ヨガティス』は今月から毎日開講しています！（休講時を除く） ぜひライブレッスンで、また時間が合わないときにはアーカイブでご受講ください！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＜開講時間＞ 月14:30～／22:45 火9:45～ 水17:00～ 木13:00～ 金16:15～ 土9:00～ 日8:45～ ※担当講師は各レッスンページにてご確認ください。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 皆さまのご受講をお待ちしています✨ #オンラインヨガ #ソエル #soelu_official #ヨガ好きな人と繋がりたい #ピラティス #オンラインピラティス #ピラティス好きな人と繋がりたい2024/02/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソエル#ソエルhttps://www.instagram.com/explore/tags/soelu_official#soelu_officialhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインピラティス#オンラインピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス好きな人と繋がりたい#ピラティス好きな人と繋がりたい0.57%1620＼ピラティスを仕事にしたい方／ 大好きなピラティスで在宅ワークができるかも🍀 SOELU認定HPTライセンス講座が 2/4(水)からスタートします！ 「レッスンを受けるだけでなく、もっとピラティスの学びを深めたい」 「自宅からインストラクターの仕事をしてみたい」 「解剖学や体の構造について、もっと深く学んでみたい」 とお思いの方は必見です！ 2024年の2月から、自宅でトップインストラクターから活きた知識を直接学べる資格講座が開講します！ 【どんなことができるの？】 ・自宅完結！3ヶ月〜6ヶ月の短期集中講座 ・通学メインの講座と比べてリーズナブル！ ・オンライン対面・アーカイブ受講のみ・スタジオ対面MIXの3種類のコースを用意 【早割を実施中！】 1/21までのお申し込みで早期申し込みでの特別価格を適用！ 講座料金が最大36%OFFとなります。 さらに、講座期間中SOELUライブレッスンが受け放題に！ 講座内容が気になる方は、ハイライトから、特設サイトをぜひチェックしてみてくださいね💁♀️ オンライン少人数相談会実施中🔥 詳しくは👉 @soelu_official ハイライト「ピラティス資格」をCHECK👀 #soelu #soelu_official #ピラティス #オンラインヨガ資格 #インストラクター養成講座 #ピラティスインストラクター資格 #ピラティス好きと繋がりたい #pilates2024/01/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/soelu#soeluhttps://www.instagram.com/explore/tags/soelu_official#soelu_officialhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ資格#オンラインヨガ資格https://www.instagram.com/explore/tags/インストラクター養成講座#インストラクター養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター資格#ピラティスインストラクター資格https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス好きと繋がりたい#ピラティス好きと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilates0.22%630お寺の本堂からライブレッスン！ お坊さんヨガインストラクターうんしゅう先生のレッスンを、お寺の本堂から配信いたします！ 新しい年の始まりに、寺ヨガの雰囲気をお楽しみください🌟 1/7(日)23:00-24:00 『古典ハタヨガ』 担当インストラクター：うんしゅう @terayoga.unshu 今後も毎月第1週目にお寺の本堂から配信する予定です。お楽しみに✨ #soelu #ソエル #オンラインヨガ #寺ヨガ #ヨガ好きな人と繋がりたい2024/01/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/soelu#soeluhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソエル#ソエルhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/寺ヨガ#寺ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたい0.35%981新SOELUオリジナルレッスン！ セルフ整体とヨガを組み合わせた「セルフ整体ヨガ」が1月限定で始まります！ 🌟毎週金曜日22:00-22:30🌟 初回レッスンは1/5(金)START✨ 担当インストラクター：田村遥 @0125oharu 毎週アプローチの部位を変えて行っていきますので、ぜひ続けてご受講ください！ 1/5【肩・首】 1/12【胸・腰】 1/19【骨盤】 1/26【足】 ＜レッスン内容＞ 肩こりや腰痛等、日常生活の疲れは溜まっていませんか？ このクラスでは『セルフ整体』として、自身でマッサージをしたり動いていくことで、こり固まった筋肉をほぐし、柔らかい状態にしていきます。 その日の疲れはその日のうちに取り除いて、ゆっくりお休みできるカラダにしていきましょう。 みなさまのご参加お待ちしております🧘♀️ #ソエル #soelu #オンラインヨガ #ヨガ好きな人と繋がりたい #運動不足解消 #ヨガレッスン2023/12/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソエル#ソエルhttps://www.instagram.com/explore/tags/soelu#soeluhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動不足解消#運動不足解消https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスン0.49%14001234...10>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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