コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。ズボラさんにピッタリ！寝たままできるヨガポーズ4選♪ 1. 屍のポーズ 2. 魚のポーズ 3. 仰向けねじりのポーズ 4. ガス抜きのポーズ #SOELU #SOELUレッスン #ポーズ4選 #ポーズ集 #ヨガポーズ #ヨガポーズ4選 #オンラインヨガ #宅トレ #美脚 #美脚効果 #むくみ解消 #下半身強化 #下半身痩せ #足痩せ #脚痩せ #脚やせ #脚やせ効果 #腰痛 #腰痛解消 #寝たまま #寝転びヨガ #ズボラ #ズボラ向け #ズボラ向けダイエット #ズボラダイエット2023/07/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/SOELU#SOELUhttps://www.instagram.com/explore/tags/SOELUレッスン#SOELUレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポーズ4選#ポーズ4選https://www.instagram.com/explore/tags/ポーズ集#ポーズ集https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ4選#ヨガポーズ4選https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/美脚効果#美脚効果https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/下半身強化#下半身強化https://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/足痩せ#足痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ効果#脚やせ効果https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛解消#腰痛解消https://www.instagram.com/explore/tags/寝たまま#寝たままhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝転びヨガ#寝転びヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ#ズボラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ向け#ズボラ向けhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ向けダイエット#ズボラ向けダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラダイエット#ズボラダイエット0.1%281SOELUスタジオからのライブ配信🌟 スペシャルゲストに“ヨガ&アーユルヴェーダライフコーチ”RUMI先生をお招きします🌿 ライフステージによる揺らぎと向き合う、 女性のためのアーユルヴェーダとヨガのレッスン🦩 気軽に生活に取り入れられるアビヤンガ（ヘッドマッサージ）は必見です！ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 🧘♀️7/8(土)15:00〜15:45🧘♂️ 『女性のためのアーユルヴェーダとヨガ』 by ヨガ&アーユルヴェーダライフコーチ RUMI先生💚@rumi.lovenature 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 アーユルヴェーダって聞いたことはあるけどよくわからない・・・ という方も安心してご受講ください！ アーユルヴェーダで身体を、ヨガで心を整えていきましょう！ SOELUのライブレッスンは、 会員ではない方も @soelu_official プロフィールのリンクから 30日100円❗️でお試しできます✨ ぜひこの機会に始めてみてください♪ #soelu #オンラインフィットネス #オンラインヨガ#フィットネス #ソエル #ヨガ #ヨガの知識 #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダのある暮らし #アーユルヴェーダライフ #アーユルヴェーダヨガ2023/07/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/soelu#soeluhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインフィットネス#オンラインフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソエル#ソエルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガの知識#ヨガの知識https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダのある暮らし#アーユルヴェーダのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダライフ#アーユルヴェーダライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダヨガ#アーユルヴェーダヨガ0.16%431✔︎SOELU’S LESSON 【集中力向上ヨガポーズ3選】 ★ 木のポーズ「ヴリクシャーサナ」 ★ 戦士のポーズ I「ヴィーラバドラアーサナ I」 ★ 下向きの犬のポーズ「アドムカシュヴァーナーサナ」 ——————————————— 疲れて頭がぼんやりし、 なかなか集中力が続かずに作業がはかどらない時💡 ヨガは呼吸と共に行うアーサナや瞑想の効果により リフレッシュ効果や運動効果を得られながら 集中力UPが期待できるエクササイズです🧘♀️ ご紹介したヨガを日常に取り入れると 頭の中がクリアになり、モヤモヤやイライラを取り除いて ストレス解消に効果的です✨ 仕事のパフォーマンス向上にもつながります👩💻 ヨガで本格的に集中力を鍛えたい方は、 オンラインヨガSOELU（ソエル）のレッスンを通して 自宅ヨガをするのがオススメです💓 ——————————————— SOELU公式Instagramでは日常に取り入れたい “ヨガのポイントレッスン“を350名のヨガインストラクターがご紹介します🧘♀️💡 30日間100円トライアルはプロフィール欄のURLからご登録いただけます💫 #SOELU @soelu_official #集中力 #集中力向上 #集中力UP #集中力を鍛える #集中 #集中ヨガ #ストレッチ #ヨガ初心者 #ヨガ効果 #ヨガ好きと繋がりたい#オンラインフィットネス#オンラインヨガ #フィットネス#ダイエット好きと繋がりたい #ソエル #ヨガポーズ2023/07/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/SOELU#SOELUhttps://www.instagram.com/explore/tags/集中力#集中力https://www.instagram.com/explore/tags/集中力向上#集中力向上https://www.instagram.com/explore/tags/集中力UP#集中力UPhttps://www.instagram.com/explore/tags/集中力を鍛える#集中力を鍛えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/集中#集中https://www.instagram.com/explore/tags/集中ヨガ#集中ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ効果#ヨガ効果https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きと繋がりたい#ヨガ好きと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインフィットネス#オンラインフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット好きと繋がりたい#ダイエット好きと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソエル#ソエルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズ0.2%580今回はヒップホップダンスのレッスンをご紹介します！ ステップを組み合わせ音楽に合わせて踊って楽しくシェイプアップしましょう✨ 体をダイナミックに上下左右に使って動いていく有酸素運動をすることで、体力アップにもつながります😇 動画の続きはSOELUで🖥 レッスン：ヒップホップダンス(入門) インストラクター：AI先生 ーーーーーーーーーーーーー SOELUは種類豊富なライブレッスンが朝５時台〜深夜25時台まで開講❗️ いつでも好きな時に受けられるビデオレッスンもご用意🧘♀️ ✨100円✨トライアル登録はプロフィール欄からお試しください❣️😊 ーーーーーーーーーーーーーー #SOELU #soelu_official #ソエル #オンラインフィットネス #オンラインヨガ #ヨガ #フィットネス #トレーニング #宅トレ #ヘルシーライフ #おうち時間 #ヒップホップダンス #ダンササイズ #有酸素運動 #シェイプアップ2023/07/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/SOELU#SOELUhttps://www.instagram.com/explore/tags/soelu_official#soelu_officialhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソエル#ソエルhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインフィットネス#オンラインフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーライフ#ヘルシーライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/ヒップホップダンス#ヒップホップダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンササイズ#ダンササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/有酸素運動#有酸素運動https://www.instagram.com/explore/tags/シェイプアップ#シェイプアップ0.14%410いつもSOELUをご利用いただき ありがとうございます✨ 「今」の気分にぴったりなレッスンを ピックアップしてお届けするSOELUシーズン♪ 7月は体を効率的に引き締める トレーニングレッスンを受けてみませんか？ トレーニングレッスンの中でも特に受講者の多い、 注目のレッスンをピックアップしました！ くじけそうなトレーニングも、 ライブレッスンでたくさんの方と 繋がりながら乗り越えましょう！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🔥Pick Up 1 『朝の代謝アップトレーニング』 ＜担当：UMEZU先生＞ 朝に冷えがちな身体をほぐし、 温めながら代謝を上げていくトレーニングです。 代謝をあげることで日中の消費カロリーが増え、 頭もすっきりして集中力もアップ。 運動の習慣化にも役立ちます。 ■毎週木曜日8:00-8:30 🔥Pick Up 2 『体幹トレーニング（初級）』 ＜担当：JURI先生＞ 体幹を鍛えることで筋肉のバランスを整え、 身体全体の安定性が高まります。 姿勢を改善したい方から、安定して運動したい方、 引き締まった美ボディを目指す方まで、 幅広くご利用頂けるプログラムです。 ■毎週水曜日21:30-22:00 🔥Pick Up 3 『美脚美尻トレーニング』 ＜担当：kamoyuri先生＞ 魅力のある健康的な体には めりはりのあるラインが必要不可欠です。 引き締める筋肉と大きくする筋肉を分けて トレーニングを行います。 ■毎週日曜日16:00-16:30 自分史上最高ボディで夏を迎えましょう！ 他にもSOELUでは様々なトレーニングレッスンが開講されています！ ぜひお気に入りのレッスンを見つけてくださいね✨ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 自宅で楽しく脂肪燃焼！ オンラインフィットネスSOELU🌿 ・ライブレッスン朝5時台〜深夜25時台まで ・すっぴんパジャマで参加OK👍 ・24時間視聴できるビデオレッスンもご用意🧘♀️ ＼✨30日100円お試し放題✨／ お試しはプロフィール欄から👆 ーーーーーーーーーーーーーー #SOELU #soelu_official #ソエル #オンラインフィットネス #オンラインヨガ #フィットネス #トレーニング #宅トレ #ヘルシーライフ #運動不足解消したい #夏までに痩せたい #SOELUトランポリン #脂肪燃焼 #ダイエット仲間募集 #ダイエット日記2023/07/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/SOELU#SOELUhttps://www.instagram.com/explore/tags/soelu_official#soelu_officialhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソエル#ソエルhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインフィットネス#オンラインフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーライフ#ヘルシーライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動不足解消したい#運動不足解消したいhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏までに痩せたい#夏までに痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/SOELUトランポリン#SOELUトランポリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂肪燃焼#脂肪燃焼https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット仲間募集#ダイエット仲間募集https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット日記#ダイエット日記0.08%230【股関節・骨盤底筋群に効く】『真珠貝のポーズ』 真似してみてね✨ #SOELU #オンラインフィットネス #オンラインヨガ #ヨガポーズ #腰痛改善 #股関節 #股関節ほぐし #腰痛 #腰痛ストレッチ #骨盤矯正 #骨盤矯正ストレッチ #姿勢改善 #姿勢改善ヨガ #ヨガポーズ #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガインストラクター #骨盤調整2023/07/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/SOELU#SOELUhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインフィットネス#オンラインフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/股関節ほぐし#股関節ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛ストレッチ#腰痛ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正ストレッチ#骨盤矯正ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善ヨガ#姿勢改善ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整0.19%541＠soelu_official👈他の投稿はこちら🍀 👇夏までに痩せたい人必見！ ・お腹を引き締めたい ・楽しく続く運動をしたい そんな方にぴったりなのが、 トランポリンダイエット🔥 トランポリンエクササイズは脂肪燃焼に効果的！ お腹の脂肪で悩んでいる方におすすめ✨ お腹に力を入れながら飛ぶことで、ぽっこりお腹シェイプにも❗️ 全身をしっかり動かせるので、週2回・1回15分程度でも 継続することで効果が期待できます💪 SOELUでトランポリン専用レッスンを自宅で受講できるので、 飽きずにトランポリンダイエットを続けられますよ♪ ーーーーーーーーーーーーー ＼SOELUをお試ししていない方限定／ オンラインフィットネス月3,800円お申し込みで、 マンションOK室内トランポリン100円🌿 ・静音設計のクッショントランポリン ・専用オンラインレッスン付き👍 ・ヨガやピラティス、ダンスも受け放題🧘♀️ SOELUトランポリン詳しくは ＠soelu_official👈ハイライト欄から❣️ ーーーーーーーーーーーーーー #SOELU #soelu_official #ソエル #オンラインフィットネス #オンラインヨガ #フィットネス #トレーニング #宅トレ #ヘルシーライフ #トランポリンダイエット #運動不足解消したい #夏までに痩せたい #SOELUトランポリン #トランポリンエクササイズ #トランポリンフィットネス #脂肪燃焼 #ダイエット仲間募集 #ダイエット日記2023/06/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/SOELU#SOELUhttps://www.instagram.com/explore/tags/soelu_official#soelu_officialhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソエル#ソエルhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインフィットネス#オンラインフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーライフ#ヘルシーライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/トランポリンダイエット#トランポリンダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動不足解消したい#運動不足解消したいhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏までに痩せたい#夏までに痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/SOELUトランポリン#SOELUトランポリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トランポリンエクササイズ#トランポリンエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/トランポリンフィットネス#トランポリンフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂肪燃焼#脂肪燃焼https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット仲間募集#ダイエット仲間募集https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット日記#ダイエット日記0.21%555オンラインヨガはママにおすすめです💓 SOELUの「赤ちゃんといっしょ♥産後ストレッチ」レッスンは 赤ちゃんと遊びながら、ママは産後の身体を引き締めるためにヨガ&筋トレを行うクラスです。 ライブレッスンでお待ちしています✨ #SOELU #SOELUレッスン #ヨガポーズ #ヨガ #オンラインヨガ #宅トレ #マタニティ #マタニティヨガ #妊婦 #妊娠中 #妊娠記録 #妊娠報告 #安産 #自律神経 #おうち時間 #マタニティフロー #マタニティ向け #出産後 #マタニティママ #ママヨガ#ママヨガインストラクター #産後ヨガ2023/06/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/SOELU#SOELUhttps://www.instagram.com/explore/tags/SOELUレッスン#SOELUレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティ#マタニティhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガ#マタニティヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊婦#妊婦https://www.instagram.com/explore/tags/妊娠中#妊娠中https://www.instagram.com/explore/tags/妊娠記録#妊娠記録https://www.instagram.com/explore/tags/妊娠報告#妊娠報告https://www.instagram.com/explore/tags/安産#安産https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/マタニティフロー#マタニティフローhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティ向け#マタニティ向けhttps://www.instagram.com/explore/tags/出産後#出産後https://www.instagram.com/explore/tags/マタニティママ#マタニティママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママヨガ#ママヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママヨガインストラクター#ママヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ヨガ#産後ヨガ0.2%561【肩こり緩和ヨガポーズ4選】 ガチガチに固まった首こりや肩こりでお悩みの方💡 長時間のデスクワークや日々の体の癖から生じる肩こりは 肩甲骨まわりを動かすヨガで解消しましょう✨ 1. ラクダのポーズ 2. 弓のポーズ 3. 魚のポーズ 4. 猫と牛のポーズ2023/06/20に公開- 指定なし0.13%361太陽礼拝とは、朝起きてお祈りする動作から生まれたアーサナ（ポーズ）。 12のポーズを連続して行うもので、前屈や後屈、股関節の曲げ伸ばしなどヨガでよく行う動きが多くあります🧘🏻♀️ 呼吸と動きを連動させる練習や、ヨガの習慣化にも役立ちます✨ 🖥 レッスン：『毎日の太陽礼拝』 🧘🏻♀️インストラクター：Natsumi先生 @natsumiyoga0508 #soelu #オンラインフィットネス #オンラインヨガ#フィットネス #ソエル #ヨガ #ヨガの知識 #yogini #ヨギーニ #ヨギーニになりたい #ヨガの基本 #ヨガの効果 #ヨガ効果 #太陽礼拝 #SuryaNamaskar #スーリヤナマスカーラ #SunSalutation #サンサルテーション #YogaPose #太陽礼拝ポーズ #12のポーズ2023/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/soelu#soeluhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインフィットネス#オンラインフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソエル#ソエルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガの知識#ヨガの知識https://www.instagram.com/explore/tags/yogini#yoginihttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨギーニ#ヨギーニhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨギーニになりたい#ヨギーニになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガの基本#ヨガの基本https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガの効果#ヨガの効果https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ効果#ヨガ効果https://www.instagram.com/explore/tags/太陽礼拝#太陽礼拝https://www.instagram.com/explore/tags/SuryaNamaskar#SuryaNamaskarhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーリヤナマスカーラ#スーリヤナマスカーラhttps://www.instagram.com/explore/tags/SunSalutation#SunSalutationhttps://www.instagram.com/explore/tags/サンサルテーション#サンサルテーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/YogaPose#YogaPosehttps://www.instagram.com/explore/tags/太陽礼拝ポーズ#太陽礼拝ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/12のポーズ#12のポーズ0.27%725@soelu_official 👈他の投稿はこちら🍀 楽しく脂肪燃焼したい人要チェック🔥 トランポリンで運動不足解消できるレッスン！ アップテンポなBGMにあわせて動くから、 飽きずにあっという間に汗をかいてスッキリ✨ 動画の続きはSOELUで🖥 レッスン：トランポリン(初級) インストラクター：Aki Wong先生 @akiiiwong ーーーーーーーーーーーーー SOELUは自宅で楽しく運動不足解消できるオンラインフィットネス🌿 ・ライブレッスン朝5時台〜深夜25時台まで ・すっぴんパジャマで参加OK👍 ・24時間視聴できるビデオレッスンもご用意🧘♀️ ＼✨30日100円お試し放題✨／ 登録は @soelu_official 👈プロフィール欄から❣️ ーーーーーーーーーーーーーー #SOELU #soelu_official #ソエル #オンラインフィットネス #オンラインヨガ #フィットネス #トレーニング #宅トレ #ヘルシーライフ #トランポリンダイエット #運動不足解消したい #夏までに痩せたい #SOELUトランポリン #トランポリンエクササイズ #トランポリンフィットネス #脂肪燃焼 #ダイエット仲間募集 #ダイエット日記2023/06/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/SOELU#SOELUhttps://www.instagram.com/explore/tags/soelu_official#soelu_officialhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソエル#ソエルhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインフィットネス#オンラインフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーライフ#ヘルシーライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/トランポリンダイエット#トランポリンダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動不足解消したい#運動不足解消したいhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏までに痩せたい#夏までに痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/SOELUトランポリン#SOELUトランポリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トランポリンエクササイズ#トランポリンエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/トランポリンフィットネス#トランポリンフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂肪燃焼#脂肪燃焼https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット仲間募集#ダイエット仲間募集https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット日記#ダイエット日記0.31%862毎年6月21日は、国連で制定されているヨガの日、「国際ヨガデー」です🌎 この日は1年で最も日が長くなる「夏至」になることが多く、世界中で人々が集いヨガを楽しみます🧘♀️ SOELUでも国際ヨガデーを記念して、6/18(日)に“自分にも他人にも優しくなれる時間を作る”をテーマに、5人の人気講師によるこの日だけの特別レッスンを行います！ ぜひご受講ください✨ 【レッスン内容】 ①9:00-9:45 『目覚めのマインドセットヨガ』 難易度1・運動量2 担当インストラクター：YACCO @yacco_yoga マインドセットとは、これまでの経験や先入観から作られる無意識に固定化された思考や考え方のこと。ポジティブなマインドセットは、自己肯定感を高めたり、行動力を高めることにも繋がります。前向きな気持ちで、心地良い目覚めのヨガを楽しみましょう。 ②11:00-11:45 『ぶれない軸を作るバランスフロー』 難易度3・運動量3 担当インストラクター：SHIGYO KAORI @mono_ocafe ぶれない軸をつくるためには体幹やコアを想像しがちですが、土台となる足裏から安定する身体づくりを目指します。フローヨガはポーズからポーズへ流れるように動き続けます。筋肉の使い方と柔軟性を高め、さまざまポーズにチャレンジしていきましょう。 ③13:00-13:45 『自己理解を深める呼吸とヨガ』★レッスン後トークタイムあり 難易度1・運動量2 担当インストラクター：kai @kai_soelu_official 私たちは自分の事をどれだけ知っていて、どれだけ理解しているでしょうか？自分の気質、性格、価値観、考え方、態度、行動などにより、呼吸は浅くなったり、深くなったりしています。ヨガの呼吸とポーズを通して、自分自身の内なる世界を探求してみましょう。※レッスン後、kai先生とYACCO先生によるトークタイムがあります。 ④15:00-15:45 『心を穏やかにするムドラとヨガ』 難易度1・運動量2 担当インストラクター：田村遥 @0125oharu 普段のヨガのレッスンでも何気なく行っているムドラ。その意味を知ることでさらにポーズの効果も高まります。このレッスンではムドラについての知識も深めながらポーズを行っていきます。始まる前と終わった後の心やカラダの変化も楽しみましょう。 ⑤21:00-21:45 『おやすみ前のジャーナリング瞑想』 難易度1・運動量1 担当インストラクター：ASAKO @asakostyle 書く瞑想、といわれるジャーナリングとヨガを組み合わせポジティブなマインドに導きます。丁寧にガイドをしますので初めての方にもお勧めです。頭のなかを文字に書き起こしてスッキリしましょう！＜必要＞紙とペン ※本レッスンは、配信後に「ビデオレッスン」ページにて期間限定で公開予定です。ライブで参加できない方はぜひご活用ください。 また、今回のレッスンは無料開放レッスンとなりますので、ぜひご家族やお友達を誘ってご受講ください！ #SOELU #soeluレッスン #yogaday #yogaday2023 #ヨガデー #ヨガレッスン #オンラインヨガレッスン #オンラインヨガ #インストラクター #ヨガインストラクター #ソエル #オンラインフィットネス #トークライブ #国際ヨガデー #internationalyogaday #internationalyogaday20232023/06/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/SOELU#SOELUhttps://www.instagram.com/explore/tags/soeluレッスン#soeluレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogaday#yogadayhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogaday2023#yogaday2023https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガデー#ヨガデーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガレッスン#オンラインヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/インストラクター#インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソエル#ソエルhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインフィットネス#オンラインフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トークライブ#トークライブhttps://www.instagram.com/explore/tags/国際ヨガデー#国際ヨガデーhttps://www.instagram.com/explore/tags/internationalyogaday#internationalyogadayhttps://www.instagram.com/explore/tags/internationalyogaday2023#internationalyogaday20230.42%1191✔︎SOELU’S LESSON 【太陽礼拝ポーズ】 「太陽礼拝」12のポーズ 1. 山のポーズ（ターダーサナ） 2. 手を上に上げるポーズ（ウールドゥヴァハスターサナ） 3. 立位前屈（ウッターナーサナ） 4. 半分の前屈（アルダ・ウッターナーサナ） 5. プランクポーズ（ファラカーサナ） 6. 四肢のポーズ（チャトランガダンダーサナ） 7. 上を向いた犬のポーズ（ウールドヴァ・ムカ・シュヴァナーサナ） 8. 下を向いた犬のポーズ（アドームカ・シュヴァーナ・アーサナ） 9. 半分の前屈（アルダ・ウッターナーサナ） 10. 立位前屈（ウッターナーサナ） 11. 手を上に上げるポーズ（ウールドゥヴァハスターサナ） 12. 山のポーズ（ターダーサナ） 🖥 SOELUレッスン：『毎日の太陽礼拝』 🧘🏻♀️インストラクター：Natsumi先生 @natsumiyoga0508 ——————————————— 是非保存して後で見返してくださいね♪ @soelu_official のフォローもお待ちしています！ 30日間100円トライアルはプロフィール欄のURLからご登録いただけます💫 #SOELU #SOELUレッスン #オンラインフィットネス#オンラインヨガ#フィットネス #ヨガ #ヨガ知識 #ヨガポーズ #太陽礼拝 #姿勢改善 #姿勢矯正 #骨盤歪み #歪み改善 #骨盤矯正ストレッチ #骨盤矯正 #骨盤調整 #下半身太り#脚痩せ #腰痛改善 #ヨガ初心者 # 冷え性 #肩こり #むくみ解消 #ヨガ好きと繋がりたい#ダイエット好きと繋がりたい #宅トレ2023/06/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/SOELU#SOELUhttps://www.instagram.com/explore/tags/SOELUレッスン#SOELUレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインフィットネス#オンラインフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ知識#ヨガ知識https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/太陽礼拝#太陽礼拝https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢矯正#姿勢矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤歪み#骨盤歪みhttps://www.instagram.com/explore/tags/歪み改善#歪み改善https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正ストレッチ#骨盤矯正ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/下半身太り#下半身太りhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きと繋がりたい#ヨガ好きと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット好きと繋がりたい#ダイエット好きと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレ0.45%1270今回は座ったままできる❗️肩周りの体操をご紹介します✨ 肩甲骨周りをしっかりと動かしほぐすことができ、 肩こりの改善や頭痛の緩和にもおすすめです✨ 肩甲骨周りには、代謝アップする細胞がたくさんあるので 代謝アップにも繋がります☺️ 動画の続きはSOELUで🖥 レッスン：座ったままできる体操 インストラクター：Kai先生 @kai_soelu_official ーーーーーーーーーーーーー SOELUは種類豊富なライブレッスンが朝５時台〜深夜25時台まで開講❗️ いつでも好きな時に受けられるビデオレッスンもご用意🧘♀️ ✨100円✨トライアル登録はプロフィール欄からお試しください❣️😊 ーーーーーーーーーーーーーー #SOELU #soelu_official #ソエル #オンラインフィットネス #オンラインヨガ #ヨガ #フィットネス #トレーニング #宅トレ #宅トレ女子 #ヨガ好きと繋がりたい #ストレッチ #ヘルシーライフ #おうち時間 #肩コリ解消 #肩こり解消 #肩コリ #肩凝り#肩こりやばい #肩甲骨ストレッチ #肩コリ改善 #肩こりストレッチ #座ったまま #チェアヨガ2023/06/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/SOELU#SOELUhttps://www.instagram.com/explore/tags/soelu_official#soelu_officialhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソエル#ソエルhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインフィットネス#オンラインフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ女子#宅トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きと繋がりたい#ヨガ好きと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーライフ#ヘルシーライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/肩コリ解消#肩コリ解消https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/肩コリ#肩コリhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩凝り#肩凝りhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こりやばい#肩こりやばいhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨ストレッチ#肩甲骨ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩コリ改善#肩コリ改善https://www.instagram.com/explore/tags/肩こりストレッチ#肩こりストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/座ったまま#座ったままhttps://www.instagram.com/explore/tags/チェアヨガ#チェアヨガ0.19%530⏬オンラインヨガをやる理由⏬ ヨガスタジオの場合、出勤前の早朝や終業後の深夜は営業時間外であることがほとんど💦 移動の時間も含めてある程度まとまった時間が必要ですし、都合がつく時間帯に希望のレッスンが開講されているとは限りません❌ 一方、SOELUは早朝5時台から26時までレッスンを開講✨30分以内で受講できるライブレッスンや5分以内のビデオレッスンも豊富です。 ヨガスタジオまで移動しなくても楽しめるのもポイント✅ 部屋着・すっぴんで起き抜け・就寝前でも 他の受講者の目を気にせず受けられます🙆♀️ 仕事、家事や子育てで忙しく時間が空いた時にレッスンを受けたい方、朝起きた後や寝る前にリラックスしたい方はオンラインヨガが向いています❗️ SOELUは今なら30日✨100円✨！トライアル登録はプロフィール欄からお試しください❣️ #SOELU #soelu_official #ソエル #オンラインフィットネス #オンラインヨガ #ヨガ #フィットネス #トレーニング #宅トレ #ヘルシーライフ #おうち時間 #ヨガレッスン #リールレッスン #ヨガ動画 #持久力 #柔軟 #集中力 #自律神経 #子育て中 #妊娠中 #ストレス解消2023/06/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/SOELU#SOELUhttps://www.instagram.com/explore/tags/soelu_official#soelu_officialhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソエル#ソエルhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインフィットネス#オンラインフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーライフ#ヘルシーライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/リールレッスン#リールレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ動画#ヨガ動画https://www.instagram.com/explore/tags/持久力#持久力https://www.instagram.com/explore/tags/柔軟#柔軟https://www.instagram.com/explore/tags/集中力#集中力https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中#子育て中https://www.instagram.com/explore/tags/妊娠中#妊娠中https://www.instagram.com/explore/tags/ストレス解消#ストレス解消0.19%5416月の新レッスンのお知らせです📢 Lin先生による新SOELUオリジナル「暮らしに活かすマインドフルネスとヨガ哲学」が1か月限定で開講します！ ※期間延長の場合あり 『暮らしに活かすマインドフルネスとヨガ哲学』 難易度1・運動量1 担当インストラクター：Lin <プログラム内容> ヨガ哲学の分かり易い解説を通して、日々の暮らしに活きるマインドフルネスを養い、生活をより豊かにすることを目的としたクラス。座学メインですが、簡単なストレッチや、呼吸を使った短いガイド瞑想・調氣法なども含みます。ヨガやマインドフルネスが全くの初心者の方から、既に実践されている経験者の方までどなたでも大歓迎！椅子に座りながら気軽にご受講頂けます。（実技のクラスではない為、ヨガのポーズはありません） <開講スケジュール> 毎週日曜日 7:00-7:30 初回は6/4(日)から！ SOELU初となる座学中心の本格レッスンをぜひご受講ください✨ #soelu #SOELUレッスン #soeluoriginals #SOELUオリジナル #オンラインフィットネス #オンラインヨガ #オンラインレッスン #ヨガレッスン #ヨガインストラクター #ヨガ哲学 #ヨガ座学 #宅トレ #フィットネス #マインドフルネス2023/06/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/soelu#soeluhttps://www.instagram.com/explore/tags/SOELUレッスン#SOELUレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/soeluoriginals#soeluoriginalshttps://www.instagram.com/explore/tags/SOELUオリジナル#SOELUオリジナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインフィットネス#オンラインフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ哲学#ヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ座学#ヨガ座学https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス0.16%431⏬ポーズの違い⏬ ⭐️戦士のポーズ1（ヴィーラバドラアーサナ1） 両足でしっかりと大地を踏みしめ、地に根を下ろす安定した土台を作ることで自分の内なる強さを感じることができるポーズ ⏩効果 下半身の強化・股関節の可動域を広げる・精神の安定・集中力の向上 ⭐️戦士のポーズ2（ヴィーラバドラアーサナ2） 力強い立位のポーズは安定感を生み出し、バランス力を向上させるポーズ 前足だけでなく、後ろの踵でも強く床を押すことで、下半身の安定した感覚が強まる。 ⏩効果 下半身の強化 ・内腿のストレッチ・股関節の可動域を広げる・胸を広げ、呼吸を深める ⭐️戦士のポーズ3（ヴィーラバドラアーサナ2） 足からコア、背中まで全身の筋肉を使い、安定した状態を保つポーズ ⏩効果 姿勢の改善 ・ウエスト引き締め・脚、足首、肩、背筋の強化・腹部の引き締め ・バランス力向上と姿勢の改善 動画の続きはSOELUで！ レッスン：基本のヨガポーズ インストラクター：伊藤さやか先生 @sayaka0112yoga ーーーーーーーーーーーーー オンラインフィットネス&ヨガSOELUは 種類豊富なライブレッスンが朝５時台〜深夜25時台まで開講🌟いつでも好きな時に受けられるビデオレッスンもご用意🧘♀️ ✨100円✨トライアル登録はプロフィール欄からお試しください❣️😊 ーーーーーーーーーーーーー #SOELU #SOELUレッスン #ライブレッスン #ビデオレッスン #ヨガライフ #ヨガレッスン #ヨガインストラクター #オンラインレッスン #おうち時間 #ヨガ好きと繋がりたい #おうちヨガ #ヨガポーズ #宅トレ #宅トレ女子 #戦士のポーズ #戦士のポーズ1 #戦士のポーズ2 #戦士のポーズ3 #戦士のポーズI #戦士のポーズII #戦士のポーズIII #ヴィーラバドラアーサナ2023/05/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/SOELU#SOELUhttps://www.instagram.com/explore/tags/SOELUレッスン#SOELUレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライブレッスン#ライブレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビデオレッスン#ビデオレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きと繋がりたい#ヨガ好きと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ女子#宅トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/戦士のポーズ#戦士のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/戦士のポーズ1#戦士のポーズ1https://www.instagram.com/explore/tags/戦士のポーズ2#戦士のポーズ2https://www.instagram.com/explore/tags/戦士のポーズ3#戦士のポーズ3https://www.instagram.com/explore/tags/戦士のポーズI#戦士のポーズIhttps://www.instagram.com/explore/tags/戦士のポーズII#戦士のポーズIIhttps://www.instagram.com/explore/tags/戦士のポーズIII#戦士のポーズIIIhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーラバドラアーサナ#ヴィーラバドラアーサナ0.17%452⏬ポーズ名と説明⏬ 【バッタのポーズ】というヨガポーズは 肩こり緩和の効果が期待できます🧘♀️ ✨ 肩こりは肩まわりの筋肉が緊張または弱まって起こります💦 筋肉の緊張や筋力の低下が起こる主な原因は、 前かがみの姿勢で上体の筋肉バランスが悪くなることが原因です。 肩が丸まって巻き肩になったり猫背になったりすると、 姿勢が前かがみになって筋肉のバランスが悪くなるのです。 バッタのポーズは、 肩や首まわりの筋肉を伸ばし、血流を促進することで、 肩や首の筋肉にかかる負担を減らし、肩こりを予防できます。 ぜひ、ヨガを生活に取り入れて肩こり解消を目指しましょう🍀 動画の続きはSOELUで！ レッスン：ヨガトレーニング＜背中ひきしめ＞ インストラクター：ひるかわ えみこ ーーーーーーーーーーーーー SOELUではお悩み・不調に沿ったレッスンを多数提供🌟 お仕事や家事の合間のスキマ時間など、好きな時に受けられます❗️ ✨100円✨トライアル登録はプロフィール欄からお試しください❣️😊 ーーーーーーーーーーーーー #SOELU #soelu_official #ソエル #オンラインフィットネス #オンラインヨガ #ヨガ #フィットネス #トレーニング #宅トレ #ヘルシーライフ #おうち時間 #筋膜ほぐし #肩甲骨 #肩こり解消 #肩こりリリース #肩こり改善 #肩凝り #肩ガチガチ #ストレッチ #肩ストレッチ #血行促進 #首こり #宅トレ #宅トレ女子 #おうち時間2023/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/SOELU#SOELUhttps://www.instagram.com/explore/tags/soelu_official#soelu_officialhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソエル#ソエルhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインフィットネス#オンラインフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーライフ#ヘルシーライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/筋膜ほぐし#筋膜ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/肩こりリリース#肩こりリリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり改善#肩こり改善https://www.instagram.com/explore/tags/肩凝り#肩凝りhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩ガチガチ#肩ガチガチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩ストレッチ#肩ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/血行促進#血行促進https://www.instagram.com/explore/tags/首こり#首こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ女子#宅トレ女子0.23%641✔︎SOELU’S LESSON 【マタニティヨガポーズ3選】 ★ フロッグポーズ（スクワット） ★ チャイルドポーズ ★ キャットアンドカウ ——————————————— 日々近づいてくる出産予定日🌸 臨月期や妊娠後期を迎えた妊婦さん🤰 ぜひ実践していただきたいのがマタニティヨガです♪ ✨マタニティヨガで期待できる効果✨ ・出産に必要な体力・筋力の維持 ・陣痛の間にリラックスできる呼吸法を身につけられる ・産道を柔らかくできる 自己流ではなくマタニティ専門のインストラクター のもとで行うと安心してヨガをすることができます🍀 オンラインヨガSOELUでは、 マタニティヨガのオンラインレッスンを開講しています。 スマホやパソコンを使って受講するレッスンなので、 自宅でもインストラクターと一緒にマタニティヨガができ、 妊娠後期の自宅ヨガも安心です🧘♀️💓 ——————————————— 30日間100円トライアルはプロフィール欄のURLからご登録いただけます💫 #SOELU @soelu_official #SOELUレッスン #ポーズ3選 #ポーズ集 #ヨガポーズ #ヨガポーズ3選 #オンラインヨガ #宅トレ #マタニティ #マタニティヨガ #妊娠 #妊婦 #マタニティ #マタニティヨガ #妊婦ヨガ #臨月期 #妊娠後期 #安産ポーズ #安産力 #リラックスヨガ #妊娠中ヨガ #妊娠中運動 #妊娠中エクササイズ #ヨガ初心者 #ヨガ効果 #ヨガ好きと繋がりたい #ダイエット好きと繋がりたい2023/05/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/SOELU#SOELUhttps://www.instagram.com/explore/tags/SOELUレッスン#SOELUレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポーズ3選#ポーズ3選https://www.instagram.com/explore/tags/ポーズ集#ポーズ集https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ3選#ヨガポーズ3選https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティ#マタニティhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガ#マタニティヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊娠#妊娠https://www.instagram.com/explore/tags/妊婦#妊婦https://www.instagram.com/explore/tags/妊婦ヨガ#妊婦ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/臨月期#臨月期https://www.instagram.com/explore/tags/妊娠後期#妊娠後期https://www.instagram.com/explore/tags/安産ポーズ#安産ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/安産力#安産力https://www.instagram.com/explore/tags/リラックスヨガ#リラックスヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊娠中ヨガ#妊娠中ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊娠中運動#妊娠中運動https://www.instagram.com/explore/tags/妊娠中エクササイズ#妊娠中エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ効果#ヨガ効果https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きと繋がりたい#ヨガ好きと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット好きと繋がりたい#ダイエット好きと繋がりたい0.29%821ハタヨガ上級のレッスンをご紹介🧘♀️ 肩甲骨、股関節をしっかり動かしていくレッスンです✨ 少し難しいポーズの時は、呼吸を深めることに意識を向けてチャレンジしてみましょう！ ヨガのポーズで全身のバランスを整えていきたいですね💕 動画の続きはSOELUで🖥 レッスン：ハタヨガ(上級) インストラクター：SHIGYO KAORI先生 @mono_ocafe ーーーーーーーーーーーーー SOELUは種類豊富なライブレッスンが朝５時台〜深夜25時台まで開講❗️ いつでも好きな時に受けられるビデオレッスンもご用意🧘♀️ ✨30日間100円✨トライアル登録はプロフィール欄からお試しください😊 ーーーーーーーーーーーーーー #SOELU #soelu_official #ソエル #オンラインフィットネス #オンラインヨガ #ヨガ #フィットネス #トレーニング #宅トレ #ヘルシーライフ #おうち時間 #ハタヨガ #ハタヨガ上級 #ヨガ好きと繋がりたい #ハタヨガ #hathayoga #ヨガライフ #ヨガレッスン #肩甲骨ストレッチ #股関節ストレッチ #肩こり解消 #肩こり改善2023/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/SOELU#SOELUhttps://www.instagram.com/explore/tags/soelu_official#soelu_officialhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソエル#ソエルhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインフィットネス#オンラインフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーライフ#ヘルシーライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/ハタヨガ#ハタヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハタヨガ上級#ハタヨガ上級https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きと繋がりたい#ヨガ好きと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/hathayoga#hathayogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨ストレッチ#肩甲骨ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり改善#肩こり改善0.31%880<前へ1234567...10>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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