コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順📸Some great pics from @footgrapher ⚽️ Highlights from MAKER CUP 2025🏆2025/10/01に公開- 指定なし0.76%1141【 @therabody_japan 最先端技術が詰まった他にないマッサージガン】 お疲レイシー‼️ みなさん、リカバリーのために普段何使ってますか？ 今回は僕が愛用してるものを2つ紹介します！ まず、第1弾はこちらのマッサージガン！！ @therabody_japan の「THERAGUN」という商品です！！！ マッサージガンは飽和してきたなぁ…と思ってた矢先にとんでもないのに出会いました（笑） 従来の高振動に加え… レベルアップした様々なアタッチメントや性能を兼ね備えたもの凄い商品です！ 特に驚きなのが２つのアタッチメント！ 1️⃣ 温感タイプの「Heat」🔥 （ヒート機能：3段階45°C,50°C,55°C） 2️⃣優しい振動が魅力の「Vibration」 動画でも紹介してるのが「Heat」のアタッチメントで、先端が最大55℃まで熱くなります！ 筋温を高めることで、より筋回復を促す効果が期待できます！ そして、バイブレーションは振動が優しくなることで関節周りや首など強い振動では当てられない箇所に当てやすくなったソフトタッチなアタッチメントでマッサージガンの使用幅が更に広がるようになりました😎 あとは、なんと言っても「赤外線LEDライト」による温感ケアでheatと合わせて使用することで更に効果が抜群にアップします‼️ サッカー大会が1泊2日で6試合なので、如何に回復できるか勝負だったので時短効果が抜群のマッサージガンに本当に助けられました🩷 #サッカー #therabody #リカバリー #recovery2025/09/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカー#サッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/therabody#therabodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/リカバリー#リカバリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/recovery#recovery0.48%720この優勝までの道のりは長くて、本当に大変だったなぁ チームでも個人でも沢山涙を飲む経験を経ての結果だったから、1番嬉しい優勝だった🥺 思えば、4度目の参加となったメーカーカップ🏆 NIKE FC (ナイキの代表チーム)✔️ 初参加: グループ敗退+右膝MCLとPCL同時損傷🤕 2回目: 決勝でPKにより敗戦+大会得点王受賞 3回目: ３位+大会得点王受賞 今年: 悲願の優勝🏆🏆🥇+無得点😂 こういうドラマがあるからサッカーがやめられないww チームの皆！ありがとう🔥 来年はタイトル防衛するぞ😎2025/09/29に公開- 指定なし1.73%2548「筋膜」とは？ 約１０年ほど前から「筋膜リリース」が紹介され、今やどのジムにも必ずストレッチポールを使ってほとんどの方が一度は筋膜リリースをやったことはあるのではないでしょうか？ しかし、肝心の筋膜についてはあまり知られてません。 筋膜(ファシア)に対する認知は大昔からありましたが、解剖学者はファシアは大事なものではないと思い、ポイポイ捨ててました。 そして、ここ10〜20年ほどの最近の研究で多くの情報が分かるようになりました。 最も代表的な「筋膜とは何か」についてまずご理解いただきたいのが: ✅全身を覆うコラーゲンでできた、三次元マトリックスなボディスーツをイメージしてください。骨や筋肉など様々な組織を包み、保護して連結することで動きを可能にする結合組織であることです。 トレーニングや運動を行う上でこの組織への理解は不可欠です。 #筋膜 #筋膜トレーニング #筋膜リリース2025/06/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜#筋膜https://www.instagram.com/explore/tags/筋膜トレーニング#筋膜トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリース0.25%380FASCIA TRAINING / 筋膜トレーニング 2025.06.17 @niketokyo x @azabudaihillsofficial Fitness Session🔥😎 #teamnike #パーソナルトレーニング #トレーニング #niketrainer2025/06/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/teamnike#teamnikehttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/niketrainer#niketrainer0.53%773Happy father’s day to all the dads2025/06/15に公開- 指定なし2.37%34613【ターミナル・バンド・ニー・エクステンション】 📚膝関節の伸展（エクステンション）の最終段階で、大腿四頭筋の収縮を強く意識して行うトレーニング。 バンドが膝の裏面にセットされる場合は大腿四頭筋の強化が主な効果となりますが、個人的には膝の前面にセットして伸展可動域を向上してから裏面に移るフローが好きです。 ◆こんな方にオススメ ✅膝の機能改善したい方 ✅走りに力と軽さを求めてる方 ✅膝周りが硬かったり、弱く感じる方 ⚠️注意点⚠️ ・無理な姿勢でトレーニングを行うと、怪我をする可能性があります。� ・大腿四頭筋の収縮を強く意識して、正しいフォームで行いましょう ・痛みを感じる場合は、無理せず、医師や専門家に相談しましょう ✅筋膜トレーニングはただの筋トレではなく、 「動作教育」です！！！ Credit and special thanks always to my bro 😎 @harrysugiyama #パーソナルトレーニング #トレーニング #niketrainer #筋トレ #パーソナルジム #ストレッチ #ランニング2025/06/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/niketrainer#niketrainerhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニング0.5%706NIKE TRAINER EXCHANGE – 2025.05.30✅ 気づけば、フィットネスに本気で向き合う仲間たちが、「家族」みたいな存在になってた。 ⚡️NIKEトレーナーそれぞれのポジティブなエネルギーが、「JUST DO IT」の精神と自然にリンクして、そんな出会いが生まれたんだと思う。 この仲間たちと、そしてNIKEと一緒に、「運動」をもっとファッショナブルに、もっと楽しく、健康的に伝えていけることが、俺の幸せだな😊 @47rika @kie__littlegirl @takara_training @ami_pilates3 @shiori_trainer_0326 @alohaitskazusa @saesae.m81 @kaito_iwami @saito_fitness @jagawanimal.gur.u @sakiko.glow @takehiro_pt @rinapoyo.1129 @konamiyoga @_kono_bonds_trainer_ @_fukakaz_ @ayano__jasmine @kansuke_080tokyo #teamnike #nike #タグ付け20人までとか聞いてない2025/06/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/teamnike#teamnikehttps://www.instagram.com/explore/tags/nike#nikehttps://www.instagram.com/explore/tags/タグ付け20人までとか聞いてない#タグ付け20人までとか聞いてない0.82%10717Training never ends🥊 Felt a bit rusty at the start, but was glad to find my flow with coach Lek. Cant emphasize enough how important working on basics is! Thank you @nextakasakabase #teamnike #kickboxing #muaythai2025/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/teamnike#teamnikehttps://www.instagram.com/explore/tags/kickboxing#kickboxinghttps://www.instagram.com/explore/tags/muaythai#muaythai0.26%390ストレスは筋膜の緊張をつくるなら、セルフケアでほぐすまで💚❤️🩹 #セルフケア #首コリ #肩こり #肩こり改善 #ジム #パーソナルトレーニング #teamnike2025/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/首コリ#首コリhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり改善#肩こり改善https://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/teamnike#teamnike0.75%1094Stiff shoulders and neck? 😵💫 #肩コリ #首コリ #niketrainer #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ2025/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩コリ#肩コリhttps://www.instagram.com/explore/tags/首コリ#首コリhttps://www.instagram.com/explore/tags/niketrainer#niketrainerhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレ0.62%940「筋肥大」と「筋力アップ」を目標にしてる方が参考にできるチェック表を紹介😊 筋トレはしてるけど、なかなか効果を感じない場合は是非参考にしてください！ もちろん、フィットネスレベルや目標によってはやり方、ボリュームなど細かい違いはあると思います😎2025/05/22に公開- 指定なし0.24%370@missgrandjapan 2025✨ 世界基準の「美」と「健康」を追求する本大会において、出場者の皆さまのボディメイクおよびコンディショニングをサポート！ 5月17日（土）にファイナリストの皆さまに向けて、講義を行いました。 講義内容は以下の3項目です： ① マインドセット／モチベーション モチベーションの源は、実は「過去の辛い経験」であることが多いという視点から、逆境を乗り越える力が人に与える影響の大きさについてお話ししました。各ファイナリストにとって、非常に深い内省の時間となりました。 ②脂肪燃焼のメカニズム 筋肉がつくメカニズム 〜女性と男性の体づくりの違い〜 単なる痩せ方の知識ではなく、女性特有の身体の仕組みや社会的背景にも触れ、現代女性にとって本当に必要なボディメイク法について、安全かつ効率的なアプローチをお伝えしました。 ③ 実践トレーニング 筋膜ラインに基づいた特殊なエクササイズを実施。トレーニング効率を高めつつ、筋力強化と同時に姿勢改善も期待できる内容を、ファイナリストの皆さまに体感していただきました。 美と健康を兼ね備えた「真の強さ」を育むサポートを、LACE UPは今後も全力で行ってまいります。 #missgrandinternational #missgrandjapan #トレーニング #teamnike #laceup #パーソナルトレーニング2025/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/missgrandinternational#missgrandinternationalhttps://www.instagram.com/explore/tags/missgrandjapan#missgrandjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/teamnike#teamnikehttps://www.instagram.com/explore/tags/laceup#laceuphttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニング0.6%856野菜を食べるのがしんどい💦 充分量も毎日摂れない😭 腸内環境も気になる… それ、ぼくです😅 だからこそ、 @drinkag1jpn に出会えて本当に感謝してる🥦🍅🥭🫐🍌🍐🍓🍎🍋🟩🍇🍒🍏🍒🍋🥑🥒🥬🍍🍊🍈🍉 ※この投稿は案件じゃないです。僕の勝手で、本当に良かったと感じた健康への投資を皆に共有したかっただけです。2025/05/19に公開- 指定なし0.22%340Train smarter, Perform better. 誰もが潜在的に持ってる能力。引き出し方を知らなかっただけ🔥2025/05/16に公開- 指定なし0.46%663💥スプリントに加速力と爆発力を💥 パラシュートトレーニングは走行中に抵抗を生み出すことで地面反力(地面を押す力)をより高く引き出す効果がある。 また、強い力を出すために、自然と姿勢を安定させるために全身のテンションが高まる。これにより、フォームも改善され、下半身の瞬発力や加速力も向上し、脚の回転や歩幅も良くなります🏃🏃🏾♀️🏃🏾♂️ #サッカー #ラン #run #teamnike #パーソナルトレーニング2025/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカー#サッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラン#ランhttps://www.instagram.com/explore/tags/run#runhttps://www.instagram.com/explore/tags/teamnike#teamnikehttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニング0.27%410下記が詳細になります ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ■日時：2025年6月1日（日） 11：00 - 12：30 ※開始の10分前にお越しください ※屋外で実施するため雨天の場合、中止となります。中止の場合、当日の朝9時にLACE UPのHPにてお知らせいたします └https://www.laceupgym.com/ ■場所： コートヤードHIROO 〒106-0031 東京都港区西麻布4-21-2 https://cy-hiroo.jp/access 駐輪場はエリア内にあります。 駐車場はありませんので、お車でいらっしゃる場合は、近くのコインパーキングをご使用ください ■講師/レッスン内容： -江幡塁 元キックボクシング世界チャンピオン └キックボクシングレッスン （基本の動き、ミット打ち体験、護身の動き） -達也レイシー ナイキ公式トレーナー └運動能力向上のエクササイズ ■定員：20名 定員を超えた場合は、別途公式LINEからお知らせいたします。 ※参加できなかった場合は、次回のレッスン時に優先的に参加いただけるようにいたします。 ■予約方法： 添付のチラシの右下のQRコードからお申込みください。 携帯から申し込みする場合、日付の画面を横にスクロールが必要になります ■持ち物：タオル、飲み物、着替え（動きやすい恰好でお願いします）、運動靴 ■その他：近くに休憩スペースがございます。親御様はそちらで見ていただけます。 更衣室/シャワーもありますのでお使いいただけます 定員超えの際の連絡をすることがありますので、LACE UPの公式LINEにもご登録をお願いいたします。2025/05/14に公開- 指定なし0.18%271運動でしか学べない子供の成長に熱い思いからこの度、キックボクシング元世界チャンピオンの江幡塁と一緒に子供向けの「フィットネスx キックボクシング」プログラムをはじめることになりました！！ 僕自身、NIKEの活動を通してもキッズフィットネスには昔から情熱がありました🔥 お父さんになって自分の子供達の運動能力を向上するために小さい頃から裸足で遊ばせたり、バレェやサッカー、スイミングなどの習い事にも投資しております。 ・姿勢 ・バランス ・アジリティ ・コーディネーション ・跳躍力 などをはじめとする運動能力や、運動を通して育める精神力は子供のうちだからこそゴールデンタイムなのです！！！ 6月1日(日)より 毎週、日曜日 11:00〜12:30 弊社LACE UP GYMにて開催‼️ 初回体験無料も実施中！！ 予約時にクーポンコード: 「LACEUPKIDS2025」 をご利用ください！ #キッズ #キッズクラス #キックボクシング #キックボクシングキッズ2025/05/14に公開コートヤード HIROO 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/キッズ#キッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッズクラス#キッズクラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/キックボクシング#キックボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/キックボクシングキッズ#キックボクシングキッズ0.45%680筋膜ラインに基づいてトレーニングしてますか？ 「筋膜ライン」とは、全身の筋肉や筋膜が連携して機能する経路（筋筋膜経線）のことです。 ぼくのトレーニング理念もこの「筋膜ライン」の概念からのインスパイアを多く受けてます🏋🏻♀️ 筋膜ライントレーニングのメリットとして… 1️⃣動作効率の向上 筋膜は筋肉を機能的なチェーンとしてつなげており、バック・ラインやスパイラル・ラインのようなラインに沿ってトレーニングすることで、全身の動きがより滑らかで効率的になります。 2️⃣柔軟性と可動域の向上 筋膜ラインの緊張を解し、トレーニングすることで、特に硬くなっている部位や慢性的に短縮しているチェーンの可動域が広がります。 3️⃣ケガの予防 筋膜ライン全体にバランスよく張力をかけることで、身体全体への負荷が均等に分散され、過使用障害や代償動作によるケガのリスクを減らすことができます。 4️⃣姿勢の改善 筋膜システムは姿勢保持のために非常に重要な役割を果たしています。フロント・ラインなど姿勢のアンバランスを修正し、より良い構造的アライメントをサポートします。 5️⃣慢性痛の軽減 筋膜の癒着や制限が慢性的な痛みの原因になることもあります。筋膜ラインのリリースや強化によって、筋膜の緊張などの不快感を軽減できます。 6️⃣機能的な筋力の向上 筋肉を個別に鍛えるのではなく、筋膜ラインを意識した「統合的」な動きのトレーニングが日常動作やスポーツに直結して運動能力を向上します。 7️⃣固有感覚（身体感覚）の向上 筋膜は感覚神経終末が豊富な組織であり、筋膜をトレーニングすることで、3次元空間の中での身体の位置や動きの感覚が高まり、運動パフォーマンス向上や転倒防止につながります。 筋膜ラインの概念はトーマス・W・マイヤーズ氏(解剖学者)が提唱した「アナトミー・トレイン」に基づいています。 参考動画引用、Special thanks and credit to @muscleandmotion2025/05/09に公開- 指定なし0.27%410🔰ファシア(筋膜)って何？ 筋膜リリースという言葉は良く聞くし、やってるけど肝心なその「筋膜」って何？と疑問に思う方へ可能な限り分かりやすく豆知識風にまとめてみました！！ 体の中にある「ファシア」とは、筋肉や臓器を包み込み、支える膜のこと。見えないけど、体の動きや柔軟性に大きな影響を与えています。💪 ファシアは全身に張り巡らされていて、筋肉をつなげたり、動きをサポートしたりする重要な役割を果たしています。 しかし、長時間の座り仕事や運動不足で、ファシアが硬くなったり、動きが制限されたり、痛みを誘発することもあるのでファシアについて学ぶことはあなたの健康を保つため上で非常に重要です☘️ 🔰 What is Fascia (Myofascia)? The term "myofascial release" is often heard, and many people practice it, but what exactly is "fascia"? If you're curious, here's a simple, easy-to-understand explanation! Fascia in the body refers to the connective tissue membranes that wrap around and support muscles and organs. While it's invisible, it has a significant impact on your body's movement and flexibility💪 Fascia is spread throughout the entire body, connecting muscles and supporting movement. However, prolonged sitting or lack of exercise can cause fascia to become stiff, restrict movement, or even lead to pain. Learning about fascia is crucial for maintaining your health☘️ #筋膜リリース #筋膜 #筋肉 #トレーニング女子 #トレーニング2025/05/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜#筋膜https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング0.36%550<前へ12345...17>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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